naisten telinevoimistelun lajianalyysi - Suomen Voimisteluliitto

SISÄLTÖ:1. JOHDANTO2. TELINEVOIMISTELIJAN URA SUOMESSA3. LAJIN KUVAILU3.1 Historia3.2 Levinneisyys3.3 Sääntömuutokset3.4 Olympialaisten karsintajärjestelmä4. SÄÄNNÖT JA TELINEIDEN ERITYISPIIRTEET4.1 Hyppy4.2 Nojapuut4.3 Puomi4.4 Permanto5. LAJISSA VAADITTAVAT OMINAISUUDET5.1 Antropometria5.2 Fyysiset ominaisuudet5.2.1 Kestävyysominaisuudet5.2.2 Voimaominaisuudet5.2.3 Nopeusominaisuudet5.2.4 Liikkuvuus ja notkeus5.2.5 Koordinaatiokyky ja lajitaidot5.3 Psyykkiset ominaisuudet5.3.1 Kilpailutilanteen analyysi5.3.2 Menestyneiden profiili6. TELINEVOIMISTELULIIKKEIDEN BIOMEKANIIKASTA JA TEKNIIKASTA7. TELINEVOIMISTELUN VAIKUTUS KASVUUN JA KEHITYKSEEN8. TELINEVOIMISTELUN AIHEUTTAMA RASITUS TUKI- JALIIKUNTAELIMISTÖLLE9. HARJOITTELU JA VALMENNUKSEN SEURANTA9.1 Harjoittelun laatu9.2 Psyykkinen harjoittelu9.3 Harjoittelun ohjelmointi10 TELINEVOIMISTELIJOIDEN TESTAUS10.1 Yleisesti käytettyjä testiliikkeitä10.2 Esimerkki testipatteristo: USA10.3 Tutkimustuloksia11. POHDINTALÄHTEET