Kaarinan kaupungin Paras paikka -asukaslehti, syyskuu 2021
Paras paikka -asukaslehti ilmestyy neljä kertaa vuodessa. Asukaslehdessä on artikkeleita, uutisia ja menovinkkejä niin kaarinalaisille kuin lähikuntien asukkaille. Lehti ilmestyy myös paperisena ja se jaetaan kaarinalaisiin kotitalouksiin.
Paras paikka -asukaslehti ilmestyy neljä kertaa vuodessa. Asukaslehdessä on artikkeleita, uutisia ja menovinkkejä niin kaarinalaisille kuin lähikuntien asukkaille. Lehti ilmestyy myös paperisena ja se jaetaan kaarinalaisiin kotitalouksiin.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
12<br />
KAARINAN KAUPUNGIN ASUKASLEHTI 4/<strong>2021</strong><br />
TAPAHTUMIA JA TEKEMISTÄ<br />
LIIKUNTA JA<br />
ULKOILU<br />
KUNTOKOULU KAARINA<br />
Kuntokoululla on mahdollista<br />
saada opastusta<br />
kuntosalilaitteiden käyttöön<br />
ja henkilökohtaiseen<br />
liikuntaneuvontaan<br />
Petran kanssa. Lisäksi<br />
Kuntokoululla on kattava<br />
ryhmäliikuntatarjonta.<br />
Kuntokoulu sijaitsee <strong>Kaarinan</strong><br />
uimahallilla, joka<br />
mahdollistaa kuntoilun lisäksi<br />
myös uimisen ja saunomisen.<br />
Kuntosaliohjelman teko<br />
Kuntosaliohjelma tehdään<br />
yksilöllisesti jokaisen<br />
tarpeet ja toiveet huomioiden.<br />
Ohjelman teko sisältää<br />
henkilökohtaisen<br />
ohjelman, kirjalliset ohjeet<br />
ja ohjauksen. Kuntosaliohjelman<br />
hinta on 25 €.<br />
Ohjauspaketti<br />
Ohjauspaketti on 10 viikon<br />
mittainen ohjelmakokonaisuus,<br />
joka antaa asiakkaalle<br />
työkalut liikunnallisen<br />
elämän ja terveellisten<br />
elämäntapojen<br />
noudattamiseen. Ohjauspaketti<br />
sisältää henkilökohtaisen<br />
treeniohjelman,<br />
ravitsemusohjeita,<br />
yhteydenpidon 10 viikon<br />
ajan ja kaksi kehonkoostumustestiä,<br />
Ohjauspaketin hinta on<br />
90 €.<br />
Inbody-testipäivä<br />
Kuntokoululla järjestetään<br />
lauantaina 23.10. In-<br />
Body-testipäivä, jolloin<br />
testin hinta on 15 € (normaali<br />
hinta testille on 25<br />
€) Mittaus tehdään In-<br />
Body 720 -laitteella. Ajanvaraukset<br />
testipäivälle<br />
KUNTOKOULU KAARINA SYKSY <strong>2021</strong><br />
etukäteen soittamalla.<br />
Lisätiedot ja ajanvaraus:<br />
Petra Alanne, p. 050 373<br />
2875, petra.alanne@kaarina.fi<br />
OHJATUT NAISTEN KUNTOSA-<br />
LIVUOROT LITTOISTEN MONI-<br />
TOIMITALOLLA<br />
Tiistaisin<br />
klo 17.45 kuntosalilaitteiden<br />
käyttöopastus<br />
klo 18 ja klo 19 ohjattu kuntosalivuoro.<br />
Treeni tehdään<br />
kiertoharjoitteluna.<br />
Hinta 50 € syksy. Maksu<br />
<strong>Kaarinan</strong> palvelupisteisiin<br />
tai uimahallille.<br />
Lisätietoja: <strong>Kaarinan</strong> liikuntapalvelut,<br />
Mia Kettunen,<br />
p. 050 373 2642<br />
LEIKKIPUISTOJUMPAT<br />
Keskiviikkoisin klo 17 Piikkiön<br />
keskuspuistossa ja<br />
klo 18.30 Hovirinnan rantapuistossa.<br />
Jumppa on maksuton.<br />
Mukaan voit tulla lapsen<br />
kanssa tai ilman lasta.<br />
SOVELTAVA LIIKUNTA<br />
<strong>Kaarinan</strong> liikuntapalvelujen<br />
soveltavat ryhmät aikuisille<br />
Pitkäaikaissairaille, vammaisille<br />
sekä toimintakyvyltään<br />
heikentyneille<br />
ikäihmisille.<br />
Harjoitukset sovelletaan<br />
kunkin toimintakykyä tukeviksi,<br />
joten ryhmissä<br />
koetaan onnistumisen<br />
elämyksiä. Henkilökohtaisen<br />
avustajan voi ottaa<br />
mukaan ryhmiin saattajakortilla<br />
tai EU:n vammaiskortilla.<br />
Oma apuväline<br />
tai tuoli voi olla apuna/tukena<br />
ryhmissä.<br />
Ajalla 19.10.– 7.12.<strong>2021</strong>:<br />
Littoisissa, Värttinän ruokailutilassa,<br />
Luhakatu 1, Littoinen<br />
Tuoli –ja tasapainojumppa<br />
tiistaisin klo 9.45–<br />
10.45. Hinta 20 €.<br />
Koko syyskauden ajan 13.9–<br />
13.12.<strong>2021</strong> (ei viikolla 41):<br />
Piikkiön Tupasvillassa, Hepojoentie<br />
7<br />
Tuoli- ja tasapainojumppa<br />
maanantaisin klo 14.30–<br />
15.30<br />
Vaparissa, Kyynäräkatu 3,<br />
Kaarina<br />
• Virelavis – Lavatanssijumppa<br />
tuolilta ja tuoli<br />
tukena<br />
maanantaisin klo 14–14.45<br />
• Kevyt venyttelyrentoutus<br />
tiistaisin klo 11–12<br />
• Voima- ja tasapainoryhmä<br />
liikkumisapuvälineen<br />
käyttäjille,<br />
keskiviikkoisin klo 11–12<br />
• Kevyt jumppa keskiviikkoisin<br />
klo 14.15–15.15<br />
Poikluoman seurakuntatalolla,<br />
Poikluomantie 9, Piispanristi<br />
Tuoli- ja tasapainojumppa<br />
torstaisin klo 11–12<br />
Hinta 30 € / ryhmä tai 40<br />
€, jos käy useammassa<br />
ryhmässä. Maksut <strong>kaupungin</strong><br />
palvelupisteisiin.<br />
Lisätietoja ja ilmoittautumiset:<br />
<strong>Kaarinan</strong> liikuntapalvelut,<br />
erityisliikunnan suunnittelija<br />
Päivi Mecklin, paivi.<br />
mecklin@kaarina.fi, p.<br />
050 373 2641. kaarina.fi/soveltavaliikunta<br />
MUUTA TOIMINTAA<br />
YouTube-jumpat<br />
• Kaikille sopivaa tuolijumppaa<br />
<strong>Kaarinan</strong> <strong>kaupungin</strong><br />
YouTube-kanavalla.<br />
• Wertaisliikuttajien Wertaisweska<br />
-jumpat You-<br />
Tubessa: Liiku Wertaisweska.<br />
Peliryhmiä<br />
Soveltavia futisryhmiä<br />
Keskusliikuntapuiston<br />
KHT:llä, Puuha-arenalla,<br />
Erotuomarinkatu 4:<br />
• Superfutarit erityistukea<br />
tarvitseville alakouluikäisille<br />
lapsille ke klo 17–18<br />
• Easyfutis Keskiviikkoisin<br />
klo 15–16<br />
• Kävelyfutis torstaisin klo<br />
15–16, ryhmä siirtyy 7.10.<br />
alkaen Hovirinnan liikuntasaliin.<br />
Järj. <strong>Kaarinan</strong> Pojat ry. Lisätiedot<br />
kaapo.fi tai kaarina.fi/soveltavaliikunta<br />
Kävelysähly tiistaisin klo<br />
15–16 Piispanlähteen yläkoululla.<br />
Tiedustelut: Wertaisliikuttaja<br />
Jarmo, 045<br />
6566 086, järj. <strong>Kaarinan</strong> liikuntapalvelut.<br />
Kelkkajääkiekkoa Turussa<br />
lauantaisin Kupittaan<br />
Marli-areenalla lauantaisin<br />
klo 10, jääaika klo 11–12.<br />
Saattaja- ja vammaiskortti<br />
• Seudullinen Saattajakortti<br />
henkilöille jotka<br />
tarvitsevat saattajan liikunta-<br />
ja kulttuuripaikoille:<br />
kaarina.fi/saattajakortti<br />
MA TI KE TO PE LA SU<br />
9.00–10.00 9.00–10.00<br />
SIMPPELI<br />
AAMUJUMPPA<br />
Mia K<br />
SIMPPELI<br />
AAMUJUMPPA<br />
Mia L<br />
10.05-11.05 10.15–11.30 10.00–11.00 10.00–11.00 10.05–11.05 10.15–11.15<br />
SIMPPELI<br />
AAMUJUMPPA<br />
Mia K<br />
JOOGA<br />
Outi<br />
LAVIS + vatsat<br />
Mia K<br />
VENYTTELY<br />
Mia K<br />
SIMPPELI<br />
AAMUJUMPPA<br />
Mia L<br />
KEHO KUNTOON<br />
Tii–Anna<br />
11.15–12.30 12.30–13.30 11.15–12.30 11.20–12.20 11.00–12.00<br />
IKILIIKKUJAT<br />
Petra<br />
HOPEINEN<br />
JUMPPA<br />
Petra<br />
15.00–16.00<br />
LAVIS + vatsat<br />
Mia K<br />
16.30–17.15 16.30–17.30<br />
HIIT<br />
Petra<br />
LAVIS + vatsat<br />
Mia K<br />
17.30–18.30 17.40–18.40 17.30–18.30<br />
*PUMP IT<br />
Tarja<br />
KEHONHUOLTO<br />
Petra<br />
KOKO KEHON<br />
TREENI<br />
Johanna<br />
18.40–19.40 18.45–19.45 18.40–19.40<br />
*PILATES<br />
Tarja<br />
SUPERBODY<br />
Satu<br />
MIEHET<br />
Petra<br />
IKILIIKKUJAT<br />
Mia L<br />
TEHOJUMPPA<br />
Tii-Anna<br />
PUMP IT<br />
JONNA<br />
Tervetuloa<br />
jumppaamaan!<br />
Eläkeläisille suunnatut tunnit ovat merkattu sinisellä pohjalla. Pinkillä olevat tunnit ovat uusia.<br />
Paikkavaraus tunteihin, jotka ovat merkattu tähdellä* Varaukset ja peruutukset tehdään nettisivujen kautta<br />
Lisätietoa www. kaarina.fi tai soittamalla 050 320 7870 / 050 373 2875<br />
Uimahallintie 4, uimahallin alakerta p. 050 373 2875<br />
• EU:n vammaiskortti A-<br />
merkinnällä vastaa Saattajakorttia.<br />
Vammaiskortti<br />
käytössä laajasti.<br />
Kortti haetaan Kelan<br />
kautta. https://www.<br />
vammaiskortti.fi/<br />
Lisätietoja: kaarina.fi/soveltavaliikunta<br />
Soveltavan liikunnan tapahtumia<br />
• Soveltavan liikunnan<br />
maastovälineiden kokeilupäivä<br />
maanantaina<br />
25.10.<br />
• Kiikku-turnaus: Kehitysvammaisten<br />
sähly -ja<br />
bocciaturnaus Kupittaan<br />
urheiluhallilla perjantaina<br />
12.11.<br />
Seuraa kaarina.fi/tapahtumat<br />
Apuvälineitä<br />
• Esteetön retkeily, helppokulkuiset<br />
reitit ja maastopyörätuolin<br />
lainaus: kaarina.fi/fi/asuminen-jaymparisto/ymparisto-jaluonto/esteeton-retkeily<br />
• <strong>Kaarinan</strong> uimahallin terapia-altaassa<br />
on uusi invanostin,<br />
jolla liikuntarajoitteinen<br />
pääsee terapia-altaaseen.<br />
Visiitin esteetön kuntosali<br />
• Omatoimikäyttöön tarkoitettuja<br />
vapaa vuoroja<br />
arki-aamuisin ja -iltaisin,<br />
to klo 12.30–14 ja viikonloppuisin,<br />
Soveltava kuntosaliopastus<br />
tiistaisin klo<br />
13.15–14.45. Opastajana<br />
erityisliikunnan suunnittelija<br />
Päivi Mecklin.<br />
• Wertaisliikuttajien ohjaama<br />
vinkkivuoro ti klo<br />
15–16.30. Ilmoittaudu, p.<br />
050 373 2641.<br />
Lisätietoja kaarina.fi/visiitinkuntosali<br />
Erityislasten liikuntatoimintaa<br />
Lasten soveltavan liikunnan<br />
ihmemaat sunnuntaisin<br />
klo 17-19 Aunelan<br />
palloiluhallissa,<br />
Opintie 1, Turku.<br />
Paikalla kaksi erityisliikunnan<br />
ohjaajaa opastamassa<br />
välineisiin ja toimintaan<br />
klo 17.30–18.30. Lisätiedot<br />
p. 050 554 6226.<br />
Kaarinassa oma tapahtuma<br />
la 20.11. klo 13–15 Vaparissa.<br />
Muiden kuntien<br />
tapahtumat päivittyvät<br />
kaarina.fi/soveltavaliikunta<br />
-sivuille<br />
Superfutarien treenit keskiviikkoisin<br />
klo 17–18 Keskusliikuntapuiston<br />
KHT:llä<br />
/ Puuha-areenalla. Os. Erotuomarinkatu<br />
4. Oma futisryhmä<br />
7 – noin 12-v. erityistukea<br />
tarvitseville lapsille.<br />
Järj. KaaPo ry.<br />
IKÄÄNTYNEILLE<br />
Syysliike-tapahtuma<br />
SYYSLIIKE-tapahtuma<br />
ikääntyneille ma 4.10. klo<br />
13–15 uudistetulla Keskusliikuntapuiston<br />
yleisurhei-
Change language