Tiikeri Sanomat - PoXnet Solutions Oy

Recommendations

Info

TIIKERI-SANOMAT 98-99-pojat perusasioiden kautta eteenpäin Ensin opetellaan uimaan ja vasta sen jälkeen voidaan mennä syvään altaaseen. Sama pätee oikeastaan myös lentopalloon. Ensin on opeteltava perustekniikka ja sen jälkeen voidaan paneutua jatkuvaan kehitykseen. Oikea perustekniikka on tärkeää senkin takia, että myöhemmällä iällä väärin opitun tekniikan korjaaminen on erittäin vaikeaa ja aikaa vievää. Tiikereiden -98 ja -99 pojat ovat harjoitelleet kolmena päivänä viikossa. Määrällisesti ei ole tarkoitus harjoitella mahdottomasti, vaan pyrimme harjoittelemaan tehokkaasti. Alkulämpö, venyttelyt, harjoittelu sekä oheisharjoittelu. Harjoittelun pyrimme tekemään aina pallon kanssa. Lajiharjoittelun lisäksi panostetaan pelaajien fyysistenominaisuuksienkehittämiseen joukkueen kehitysvaiheen mukaisesti. Kaikkia ominaisuuksia kehitetään aina lajin ehdoilla (ensin taito, sitten kunto.) Harjoitusmääriä voidaan nostaa kun resurssit ovat hyvällä tasolla ja jos siihen silloin on tarvetta. Keskittyminen on tärkeää Harjoituksissa kuunnellaan valmentajaa. Olemme poikien kanssa sopineet, jos meillä ei uutta motorista taitoa opetellessa ole pää mukana emmekä ajattele jokaista suoritusta minkä me teemme joka treeneissä, emme opi niin tehokkaasti kuin mahdollista. Jos et keskity, et opi. Jos keskityt, opit. D-ikäisten peleissä kentällä on kerrallaan neljä pelaajaa ja aloituksenvaihdon tapahtuessa suoritetaan kierrosvaihto. Pelaajia ei olla vielä roolitettu, vaan jokainen pelaa vuorollaan kaikkia pelipaikkoja. Syöttö tapahtuu alakautta. Kenttä on pienempi. Peli muuttuukin paljon kun siirrytään C-ikäluokkaan. Silloin kentällä on kuusi pelaajaa molemmilla joukkueilla, yläaloitus ja kenttäkin on täysimittainen. Pelaajia voidaan roolittaa, esimerkiksi siten, että yksi pelaaja on passari koko ajan. Lentopallossa usein ihannoidaan yksilöä, joka lyö kaikkein koviten ja hyppää korkeimmalla. Kumpikaan ominaisuus ei kuitenkaan itsessään voita pelejä. Paljon tärkeämpi on kyky lyödä riittävän kovaa ja hypätä riittävän korkealle siten, että suoritustasossa ei ole suurta eroa pelin alussa ja lopussa. Olemmekin poikien kanssa alkutaipaleella matkalla lyömään riittävän kovaa ja hyppäämään riittävän korkealle sekä jaksa- Joukkuekuvassa edessä vasemmalta Patrik Mäki, Verneri Junkala ja Jesse Nissilä, keskellä vasemmalta Roope Junkala, Jonas Händelin, Juuso Händelin ja Ville Jyrkkä sekä takarivi vasemmalta valmentajat Marko Junkala ja Petri Junkala. Kuvasta puuttuu Aleksi Seppelin. maan pelin alusta loppuun hyvällä suoritustasolla. Pojat kuitenkin tekevät hyvällä sykkeellä harjoituksia illasta toiseen ja mikä parasta, iloisin mielin. Joukkoon mahtuu vielä uusia reippaita lentopallosta innostuneita -98 ja -99 syntyneitä poikia. Lentopallon pelaaminen on erittäin monipuolista liikuntaa. Aloitus, sormilyönti, hihalyönti, aloituksen vastaanotto, passi, hyökkäys, torjunta, kenttäpuolustus ja taktiikka. Lajissa tarvitaan lukuisia lajikohtaisia taitoja ja toisin kuin monet uskovat, se ei ole lainkaan yksipuolista! Marko Junkala Valmentaja Patrik Mäki (6) on nostanut aloituksen. Ville Jyrkkä (11) valmistautuu passaamaan ja Roope Junkala (12) valmistautuu hyökkäämään. Osaamisella On väliä! Kysyntää kaikenlaisista asunnoista. Hoidamme kodinvaihtosi 25 vuoden kokemuksella. Välityspalkkiomme 4,88% sis. alv. Minimipalkkio 2440� sis. alv. tai sopimuksen mukaan. www.asuntogallerialkv.fi Tervetuloa Aktiaan! Aktia Kokkola Isokatu 15, 67100 puh. 010 247 5060* ma-to 9.30-16.30 pe 9.30-15.00 Irma Kemppainen kiinteistönvälittäjä, LKV 040 738 5402 13 Isokatu 10 A, 67100 Kokkola Puh. 06-831 9727 Fax 06-834 9018 Nyt entistä monipuolisempi Aktia palveluksessasi pankkipalvelut � vakuutuspalvelut � kiinteistönvälitys *kiinteästä linjasta 8,21 snt/puhelu + 5,90 snt/min., matkapuhelimesta 8,21 snt/puhelu + 16,90 snt/min. Puukeskus Oy Torpparinmäentie 2 67600 KOKKOLA Puhelin 02055 65900 Fax 02055 65919 www.puukeskus.fi www.aktia.fi
14 TIIKERI-SANOMAT GIULIETTI – when the quality and the sound matter Harmonikkapalvelu Simo Hietala www.harmonikkapalvelu.com gsm 050 506 5143 Kälviän Kuljetus Oy Autokuja 8, 68300 Kälviä Puh. 0400 929 393 Keski-Pohjanmaalta ja naapurimaakunnista helmikuun leirille saapuneet juniorit yhteiskuvassa. Junnuleireillä suuri suosio Kokkolan Tiikerien järjestämät kaksi junioreiden lentopalloleiriä kertovat omalta osaltaan lajin suosion kasvusta. Sekä viime marraskuussa että pari viikkoa sitten helmikuussa järjestetyt leirit keräsivät runsaasti innokkaita osanottajia niin Kokkolasta, Keski-Pohjanmaalta kuin naapurimaakunnistakin. Ohessa kuulumiset leireiltä, aluksi 20.-21. helmikuuta leiriltä ja lopuksi marraskuisesta tapahtumasta: Helmikuun leirillä 40 osanottajaa Lauantaina aamu alkoi ilmoittautumisilla ja paikalle oli kerääntynyt 40 erittäin innokasta tyttö- ja poikajunioria. Ikäjakauma oli 12-18 vuotta. Lauantain ensimmäiset treenit vedettiin yhdessä ja homma lähti liikkeelle normaaleillalämmittelyjuoksuilla ja venyttelyillä. Sen jälkeen alettiin pareittain käymään ihan perusteita läpi ja sormilyönnissä mallisuoritukset näytti miesten edustusjoukkueen passari Jani Sippola. Hihalyönnin perusteet näytti miesten edustusjoukkueen yleispelaaja Miikka Räsänen. Näin saatiin perusasiat käytyä läpi ja pikkuhiljaa siirryttiin pallotteluun, missä käytettiin kaikki ominaisuuksia hyödyksi ja mukaan otettiin iskulyönnit, peipit, tiikerit ym. Juuri nämä perusasiat ovat lentopallossa kaiken A ja O ja kun ne ovat hallussa, pystyy treenaamaan juuri samoja harjoitteita, kuin esimerkiksi miesten edustusjoukkue tai vaikkapa maajoukkue. Harjoitteitten välissä tehtiin myös muutamat juoksukilpailut. Sitten käytiin hiukan läpi pelipaikkoja ja rooleja, mitä kukin pelaaja tekee missäkin tilanteessa. Muutamia harjoitteita mahtui vielä mukaan ja loppuverryttelyt, ja sitten olikin ensimmäinen treeni ohi ja vuorossa lounastauko. Lounaan jälkeen juniorit pääsivät seuraamaan 1,5 tuntia kuinka miesten edustusjoukkue treenaa samalla kun ruoka sai laskeutua. Oli varmasti mukava seurata ja katsoa mihin 1-sarjan huippujoukkue pystyy ja millä tavalla se treenaa. Treenin pääpaino oli kuusikkoharjoittelussa, missä erilaisilla pelinomaisilla harjoitteilla mentiin kuusikkoa pari kierrosta läpi. Sen jälkeen oli edessä päivän toinen harjoitus. Toiseen harjoitukseen jaettiin tytöt ja pojat eri puolille. Tyttöjen harjoitteista päävastuun ottivat Kaattarin Suvi ja Sorolan Ari, ja poikien puolella Förstin Matti ja Heikkilän Janne. Aluksi hiukan samoja pallotteluja kuin aamullakin ja sitten tulivat mukaan syöttötyöskentely ja vastaanotto. Näitä harjoiteltiin aluksi erilaisilla harjoitteilla. Sen jälkeen lisättiin vielä passi, hyökkäys ja puolustus mukaan ja näitä tehtiin pelinomaisella harjoittelulla. Erityisesti puolustajan tekemistä korostettiin ja liikkumista sekä sijoittumista oikein. Tämän jälkeen mukaan otettiin myös torjuntaliikkuminen ja sitä harjoiteltiin aluksi kuivaharjoitteluna. Kun perusteet alkoivat olla hallussa, lisättiin hyökkäys ja puolustus mukaan ja tehtiin kuusikkoharjoitus. Kaikki olivat päässeet kokeilemaan jokaista osa-aluetta ja lauantain harjoitus alkoi olla loppuverryttelyjä vaille. Loppuun tehtiin vielä hiukan fysiikkaa ja kehon hallintaa ennen kuin oli treenit treenattu. Lopuksi tytöt ja pojat pääsivät tekemään yhdessä loppujuoksut sekä venyttelyt, ja näin oli lauantaipäivä onnistuneesti takana. Sunnuntai huipentui testiosioihin Sunnuntaiaamuna Kokkolan sosiaali- ja terveysalan oppilaitoksen sali oli taas täynnä intoa puhkuvia lentopalloilija-alkuja hakemassa uutta oppia omalle lentopalloharrastukselleen Kokkolasta. Otetaampa ajassa pari vuotta taaksepäin. Olisiko tämä kaikki voinut olla mahdollista muutama vuosi sitten Kokkolassa? Todennäköisesti ei. Nyt ohjaajina toimivat alueen parhaat voimat sekä hienosti menestynyt miesten joukkue kokonaisuudessaan. Mukana leirin rehtorina toimi miesten joukkueen päävalmentaja sekä lännen alueen poikien päävalmentaja Matti Försti apunaan mm. mahtavan lentopallouran jo tähän mennessä tehnyt Suvi Kaattari (huikea määrä liigaotteluita sekä maaotteluja Suomen naisten paidassa). Leiriläisiä oli Kokkolasta, Pietarsaaresta, Ylivieskasta, Oulaisista, Teuvalta, Ylihärmästä, Nurmosta, Kurikasta ja jopa Jyväskylästä saakka. Siis sana on kiirinyt Kokkolaan synnytetystä lentopallobuumista nuorten keskuudessakin myös maakunnallisesti laajalle alueelle. Yhteinen alkulämmittely tyttöjen ja poikien kesken oli mukava kokemus kaikille leiriläisille aamun aluksi, ja sen jälkeen taas tytöt omalla ja pojat omalle puolelleen. Tyttöjä vetämään Kaattarin Suvi ja Sorolan Ari. Poikien puolelle jäivät miehet Matti Förstin johdolla. Pojat treenasivat aamusta kuusikko- ja pelinomaisia harjoitteita eli iskulyöntiä, torjuntaa, puolustusta, aloitussyöttöä ja paikkapelaamista. Tyttöjen puolella oli aamun ensimmäisen treenin teemana myös perussormilyönnit, hihalyönnit ja pelinomaisella harjoituksella haettu niiden soveltaminen pelikentälle monessa muodossa. Lisäksi aamun treeni pitivät sisällään torjunta-askeleidenottamista/liikkkumista. Samoin käsien asentoa torjunnassa testattiin muutamalla mielenkiintoisella treenillä. Ruokailun jälkeen oli noin 1,5 tunnin tauko ja sitten paluu salille, jossa pojat ja tytöt ottivat taas yhteisen alkutreenin. Sitten tytöt ensiksi testiin sekä pojat Matin pallotreeniin. Tyttöjen testitapahtuma piti sisällään liikkuvuusnopeusmittauksen, jota kutsutaan ”Ch-ristiksi” ja lihaskuntomittauksen, jota kutsutaan ns. ”körpperiksi”. Ch-ristissä nuoret saivat käydä pariin testikertaan läpi ja sen jälkeen otettiin aikaa, mikä testattiin nuorta itseään vastaan ei kaverin aikaa vastaan. Mielenkiintoinen piirre oli kanssaleiriläisten kannustus suorituksen aikana ja toinen asia mikä oli myös erittäin hieno, melkein jokainen leiriläinen paransi toisella mittauksella ensimmäisen mittauksen aikaansa. Hienoja hetkiä ja upeata yrittämistä jokaiselta testiin osallistuneelta nuorelta. Toinen mittaus oli lihaskuntoa ja keskivartalolihaksia mittaava körpperitesti, missä tavoite/maksimi aika oli kuusi minuuttia mitä tehtiin. Valtaosa ajoista körpperissä päätyi 1-3 minuutin väliin, mutta 7 leiriläistä osoittivat lihaskuntonsa loistavaksi tehden täydet kuusi minuuttia annettua lihasliikesarjaa! Testausten tarkoituksena on katsoa seuraavalla leirillä suunta, mihin nuoren liikkuvuusnopeus ja lihaskunto ovat menossa sekä antaa nuorille motivaatiota omatoimiseen harjoitteluun saliharjoittelun ulkopuolisella ajalla. Totuus on, että salitreenien aikana tehtävät lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitukset eivät riitä! Mutta näiden juttujen jälkeen sunnuntaipäivä oli paketissa ja erittäin mukava muisto näistä kahdesta päivästä jäi. Ja innolla huhtikuun leiriä jäätiin odottamaan. Niin me ohjaajat kuin toivottavasti myös pelaajat! Hyvä asenne alusta alkaen Myös ensimmäinen Tiikerileiri saatiin pidettyä onnistuneesti. Ennen leiriä jouduimme hiukan miettimään sisältöä uusiksi, koska Förstin Matti oli edelleen sairaana ja ihan sairaalahoidossa. Puhelimen välityksellä saimme sovittua pääasiat lävitse, eli mitä Matti oli miettinyt, ja apuvoimiksi ja taustatueksi saimme leirille Kalliojärven Hannun, Mansikka-Ahon Jarin sekä Kniivilän Tuomon. Kiitoksia pojille vielä! Marraskuun viikonloppuleirillä oli mukana kaiken kaikkiaan yli 40 junioria. Leiriläiset olivat Etelä-Pohjanmaalta, Pohjanmaalta sekä Keski-Pohjanmaalta, ja ikähaitari oli noin 11-17vuotta. Asenne oli kaikilla leiriläisillä todella hyvä ja koko viikonlopun harjoitukset jaksettiin tehdä hyvillä tehoilla sekä kuunnella tarkkaan ohjeet. Myös B-poikien Lännenaluejoukkue pääsi testaamaan taitojaan Tiikereiden miesten joukkuetta vastaan lauantaina leirin päätteksi. Leiri piti sisällään lauantaina kaksi laji- ja fysiikkaharjoitusta, luennon tavoitteellisesta harjoittelusta sekä haasteottelun. Sunnuntain ohjelmassa oli kaksi pitkää lajiharjoitusta. Haluamme kiittää kaikkia mukana olleita niin seuran kun meidän miesten puolesta. Tämä oli meille erittäin positiivinen ja mukava kokemus. Meillä oli hauskaa ja niin tuntui olevan muillakin leiriläisillä. Jatketaan kaikki kovaa harjoittelua ja nähdään pelikentillä sekä tulevilla leireillä! Janne Heikkilä Ari Sorola
Page 1 and 2: Tiikeri Sanomat NYT SISÄLLE LÄMPI
Page 3 and 4: TIIKERI-SANOMAT Lentopallosta liiku
Page 5 and 6: TIIKERI-SANOMAT Pehmopalloryhmäss
Page 7 and 8: TIIKERI-SANOMAT Lentopallo lajina K
Page 9 and 10: 10 TIIKERI-SANOMAT arkisin klo 10.3
Page 11: 12 TIIKERI-SANOMAT ��
Page 15: 16 TIIKERI-SANOMAT ��

Tiikeri Sanomat - PoXnet Solutions Oy

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?