Salon Mondial Body Fitness - Les Mills
Salon Mondial Body Fitness - Les Mills
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L E M A G A Z I N E T R I M E S T R I E L D E P L A N E T F I T N E S S<br />
SALON MONDIAL BODY FITNESS - p 4<br />
POMPADOUR 2007 - p 9<br />
MARS 2007,<br />
LANCEMENT MONDIAL<br />
DU BODYVIVETM<br />
JANVIER - MARS 2007 / N° 26<br />
www.lesmills.fr
LES MILLS NEWS n°26<br />
est un magazine du groupe “PLANET FITNESS”<br />
Directeur de publication > Pierre-Jacques DATCHARRY<br />
Journaliste > Justine ANDANSON<br />
Direction Artistique > www.CHTOUMPIK.com<br />
Création & mise en page <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> Collection > Lucy LAVISON<br />
Impression > Espace Imprimerie - Marseille<br />
© 2007 photos > Droits réservés<br />
2<br />
Groupe PLANET FITNESS,<br />
12 av. des belges,<br />
13100 Aix en Provence<br />
Tél service client : 0 870 740 280<br />
Tél. 04 42 91 02 80<br />
Fax. 04 42 91 02 81<br />
E-mail: contact@planet-fitness.fr<br />
Internet: www.planet-fitness.fr<br />
<strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> agence francophone<br />
Directeur général associé :<br />
Christophe Andanson<br />
Directrice associée Reponsable Merchandising :<br />
Claudy Foucher<br />
Directeur général adjoint :<br />
Pierre-Jacques Datcharry<br />
Directeur commercial France Nord :<br />
Stéphane Boisneault<br />
Commercial France Nord Ouest :<br />
Eric Robin<br />
Commercial France Nord Est :<br />
Sarah Watson<br />
Directeur commercial France Sud :<br />
Bruno Gayraud<br />
Responsable commercial Belgique et autre pays :<br />
Monica Baroni<br />
Responsable commercial Sud ouest et DomTom :<br />
Christophe Trabuc<br />
Directeur Suisse Romande :<br />
Frédéric Gall<br />
Assistante commerciale :<br />
Stéphanie Thénevin<br />
Assistant :<br />
Michaël Salamone<br />
Responsable formation commerciale :<br />
Jean-Philippe Perez<br />
Service client & fidélisation :<br />
Dominique McCallum<br />
Katy Dechaise<br />
<strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> Collection :<br />
Melina Roulet<br />
Responsable expéditions :<br />
Monique Iacovo<br />
Directrice des programmes :<br />
Vanessa Jodar<br />
Training Manager :<br />
Laurence Klares<br />
Master Trainer :<br />
Karine Abadie<br />
Monica Baroni<br />
Responsable certification :<br />
Delphine Thevenod<br />
Coordinatrice des formations :<br />
Caroline Casse<br />
Service comptabilité :<br />
Rémi Delot<br />
Elodie Dijou<br />
Andrée Lapuente<br />
EDITO<br />
Cher(e)s Managers et cher(e)s Instructeurs,<br />
Je pourrais à nouveau, comme d'habitude, vous annoncer tous nos événements à venir<br />
pour ce trimestre comme le prochain <strong>Salon</strong> du <strong>Fitness</strong> qui se tiendra les 16,17 et 18 mars<br />
prochains, où nous organiserons une grande convention <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> ouverte à tous pendant<br />
3 jours.<br />
Je continuerais par écrire que notre 5 ème séminaire de Pompadour, qui se tiendra du 23<br />
au 27 mai prochain dans le Club Med du même nom, sera un rendez-vous exceptionnel où<br />
tous les passionnés de <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>, managers, instructeurs et adhérents vivront 4 jours de<br />
bonheur et d'émotions inoubliables…<br />
(déjà 200 inscrits à ce jour !)<br />
Mais non je ne vous dirai rien de tout cela…<br />
car une seule pensée hante mon esprit :<br />
LE LANCEMENT MONDIAL DU BODYVIVE !<br />
Le 19 janvier dernier, nous avons officiellement<br />
présenté à plus de 50 journalistes et quelques<br />
100 managers les <strong>Mills</strong>, en compagnie de<br />
Véronique (du duo Véronique et Davina),<br />
ambassadrice du programme, et du Docteur de<br />
Ladoucette (Président de l'IFRAD) le nouveau<br />
programme <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> qui devrait révolutionner le<br />
marché du fitness…<br />
Tous le savoir faire et l'expérience <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> ont<br />
été mis au service de ce 8ème programme<br />
destiné à tous ceux qui souhaitent renouer avec<br />
l'activité physique et tous les baby boomers qui<br />
veulent s'entretenir pour vivre mieux…<br />
C'est le programme de base par excellence qui<br />
viendra fidéliser une nouvelle clientèle peu<br />
présente dans nos clubs : les seniors !<br />
Pierre-Jacques DATCHARRY<br />
Véronique de Villèle<br />
& le Docteur de Ladoucette
Accessible, ciblé, efficace et ludique,<br />
le dernier-né des rois néo-zélandais du fitness détient des atouts<br />
indiscutables pour permettre à tous de (re)nouer avec l'activité sportive.<br />
De la quinqua sédentaire en surpoids aux jeunes mères qui reprennent le sport en passant par les<br />
seniors actifs et les personnes qui trouvent que les cours <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> sont trop difficiles, BODYVIVE TM est un<br />
super programme low-impact qui s'adapte à tous les niveaux et aux problèmes de mobilité.<br />
Résistance, souplesse, cardio, stretching …, BODYVIVE TM combine tous ces exercices à l'aide de ViveBalls,<br />
de tubbings et d'haltères qui permettent à tous les participants de choisir exactement l'intensité de leur<br />
travail tout en améliorant leur système cardio-vasculaire et respiratoire, leur agilité, leur équilibre, leur force,<br />
leur endurance, et leur bien-être. Ce nouveau cours, dont le plaisir est le maître mot, permet aux participants<br />
de perdre des calories et de réduire les risques de dégénérescence osseuse et articulaire dans une ambiance<br />
unique.<br />
BODYVIVE TM remet un peu de piment et de dynamisme dans les cours poussiéreux d'abdos-fessiers et de CAC.<br />
Avec en fond musical les tubes des années 70, et un esprit convivial et communautaire omniprésent, BODYVIVE TM a déjà<br />
conquis de nombreux adhérents et instructeurs dans les pays qui l'ont testé (Nouvelle-Zélande, USA, Angleterre,<br />
Hollande, Australie). <strong>Les</strong> feedbacks recueillis vont tous dans le même sens : un régal éfficace pour le moral et le<br />
corps ! " C'est une combinaison réussie de cardio, de force et d'étirements sans pour autant sauter partout !<br />
“ Ce cours dont l'ambiance est démente me permet d'être en phase avec moi-même et mon corps ; plus je<br />
participe à ce cours, plus je suis convaincue que <strong>Body</strong>vive est fait pour moi ”. “ Mes muscles travaillent, mon<br />
cœur aussi, et je passe une heure extra à m'éclater sur des chansons disco ”.<br />
Au total, plus des ¾ des sondés sont très satisfaits et 86,5 % des + de 50 ans affirment qu'ils recommanderaient<br />
fortement BODYVIVE TM à leurs amis.<br />
Bien sûr, comme tous les programmes <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>, BODYVIVE TM évoluera tous les trimestres grâce à une nouvelle<br />
chorégraphie et des musiques entraînantes, ainsi que des modules de formations continues pour les instructeurs.<br />
Destiné à un marché dont le potentiel est très fort puisqu'il s'agit d'une cible large, pluri- générationnelle<br />
qui se préoccupe de plus en plus de sa santé et de sa forme, le BODYVIVE TM est le cours<br />
que vous attendiez, et qui permettra le retour au sport tant escompté par les professionnels,<br />
de milliers de gens, dans une atmosphère de joie et de bonne humeur.<br />
3
4<br />
<strong>Salon</strong> <strong>Mondial</strong> <strong>Body</strong> <strong>Fitness</strong><br />
N'oubliez pas non plus notre<br />
vente de matériels spécialisés<br />
pour les studios fitness,<br />
le personnal training et les<br />
particuliers.<br />
Efficaces, confortables et résistants,<br />
nos produits sont appréciés tant par<br />
leur qualité et leur exclusivité que par<br />
leur adaptabilité aux cours collectifs<br />
et aux exercices individuels.<br />
Du <strong>Body</strong>bike aux nouveaux kits de<br />
Pump en passant par l'équipement<br />
audio Aeromic, vous ne serez pas<br />
déçus ! Détente, dégustation et<br />
démos de cours sont au programme.<br />
Lors de ce 20ème salon se<br />
tiendra également une grande<br />
convention <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>.<br />
Sur plus de 500 m2 et dans une<br />
ambiance démentielle, 8 masterclass<br />
incroyables vous attendent avec les<br />
meilleurs trainers internationaux dont<br />
les guests stars Steve RENATA et<br />
Susan TOLJ, nos néo-Zélandais<br />
favoris !<br />
<strong>Les</strong> 16, 17 et 18 mars,<br />
le <strong>Salon</strong> <strong>Mondial</strong> <strong>Body</strong> <strong>Fitness</strong> nous accueillera pour la seconde fois à Paris expo,<br />
porte de Versailles et ce rendez-vous est à ne manquer sous aucun prétexte.<br />
100% forme, bien-être, et santé, le <strong>Salon</strong> fait le plein de nouveautés en 2007.<br />
Incontournable pour les professionnels, cet événement vous donne l'occasion de rencontrer vos<br />
partenaires actuels et futurs, d'échanger vos idées, d'obtenir des conseils intéressants, de<br />
découvrir de nouveaux concepts et d'optimiser à fond votre rôle dans cette profession en<br />
perpétuelle mutation. C'est aussi l'opportunité pour tous de renforcer notre secteur d'activité en<br />
plein essor et de faciliter la venue des nouveaux acteurs du marché, tout en passant trois jours<br />
agréables.<br />
Notez qu'à l'occasion de son 20ème anniversaire, le <strong>Salon</strong> <strong>Mondial</strong> <strong>Body</strong> <strong>Fitness</strong> vous invite<br />
également à découvrir son 1er Form'expo, un espace dédié à la forme et au bien-être, plus<br />
particulièrement destiné au grand public mais qui fera le bonheur de tout un chacun puisque bulle<br />
de détente, défilés de mode sportive, dégustation et démos de cours sont au programme.<br />
Bien sûr, comme chaque année, nous avons le plaisir de participer à ce rassemblement sportif<br />
et de vous donner rendez-vous sur notre stand <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> pour vous présenter nos<br />
célèbres programmes, nos créations ainsi que la nouvelle collection 2007.<br />
Le must : un pantalon blanc logo brodé pour le JAM, avec de très belles finitions et un tatoo brodé<br />
sur la poche; un pantalon en tissu camouflage stretch, très confortable pour le combat, et un pantalon<br />
pour LES MILLS avec un nouveau logo argenté. Pour les hauts, nous pouvons dores et déjà<br />
vous dire que les débardeurs zippés en Coolmax avec tatoos en sublimation dans le dos dans les<br />
concepts ATTACK - COMBAT - PUMP - STEP - RPM vont vous séduire !<br />
Cette année,<br />
c'est aussi le retour de Supersonic : Supersonic 2 !<br />
La formation commerciale et management qui vous a tant plu en mars dernier revient<br />
pour vous coacher dans le but de rentabiliser à 200% vos programmes <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>.<br />
Plus intense, plus pointu, plus pratique et plus avancé pour certains modules, ce cycle<br />
de formation réalisé par notre responsable de talent Jean-Philippe PEREZ vous<br />
propose un package explosif pour donner toutes les chances à votre club de réussir.<br />
Mais la grande nouveauté 2007 réside du<br />
côté de nos programmes puisque nous vous<br />
dévoilerons dans les moindres détails le<br />
concept et les avantages incroyables de<br />
notre dernier bébé :<br />
le cours révolutionnaire, le BODYVIVE TM .<br />
Mix de travail cardio, de force, de tai-chi et de<br />
convivialité, le BODYVIVE TM est un super cours<br />
de fitness interactif et accessible à tous.<br />
Le BODYVIVE TM en surprendra plus d'un, tant<br />
par son adaptation aux différents niveaux de<br />
participants que par son esprit communautaire<br />
incroyable. Mais le BODYVIVE est surtout et avant<br />
tout, le cours qui va permettre un véritable retour<br />
au sport à tous ceux qui le souhaitent !<br />
Vous l'aurez compris, entre la découverte du BODYVIVE en exclusivité, le 1er<br />
Form'expo et toutes les surprises qui vous attendent, il est impensable pour vous de<br />
manquer cet événement fitness, alors rendez-vous les 16, 17 et 18 mars à Paris Expo,<br />
Porte de Versailles.
CREDIT PHOTO : PIXLAND - SALON AUTORISE PAR ARRETE DU PREFET DE LA REGION D’ILE-DE-FRANCE, PREFET DE PARIS, DU 24/06/97<br />
20 e SALON<br />
&<br />
www.formexpo.fr<br />
Organisation Groupe 76<br />
Prenez votre carrière en main !<br />
Venez vous former<br />
et vous informer au salon<br />
16-17-18 mars 2007<br />
Paris expo / Porte de Versailles<br />
de 9h30 à 19h / Métro : Porte de Versailles<br />
www.salonbodyfit.com
6<br />
CONVENTIONS TRIMESTRIELLES<br />
<strong>Les</strong> premières éditions 2007 de vos programmes favoris<br />
arrivent en Mars !<br />
Ne manquez pas l'occasion de découvrir les nouvelles musiques et mouvements<br />
en profondeur, enseignés pas les meilleurs spécialistes nationaux.<br />
<strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> International a encore franchi un cap en terme de qualité et de<br />
professionnalisme... L'année qui arrive s'annonce explosive, avec, pour<br />
démarrer de manière idéale, le lancement mondial du 8ème programme<br />
<strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>, le BODYVIVE TM .<br />
Destinée au marché des seniors et des non actifs, cette nouvelle activité<br />
possède bien entendu les qualités des programmes précédents tout en vous<br />
apportant également en tant qu'instructeur un formidable outil pour<br />
satisfaire une nouvelle clientèle et un excellent moyen d'ajouter un point<br />
fort et différenciant à votre CV. Le profil des instructeurs correspondant à<br />
l'essence du programme est simple : une personnalité dynamique, de<br />
l'énergie et du sourire, beaucoup d'humour, un relationnel facile, une envie<br />
réelle de créer un esprit de communauté autour de cours et de faire<br />
découvrir un monde nouveau à une clientèle jusque là cantonnée au<br />
stretching ou aux abdos-fessiers.<br />
Contrairement aux autres programmes <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>, le niveau de performance<br />
physique est secondaire, par contre, des grandes qualités de coach et des<br />
connaissances spécifiques concernant les seniors ou populations spéciales<br />
sont un vrai plus!<br />
Nous vous présentons BODYVIVE TM dans sa globalité ce trimestre.<br />
Venez le découvrir par vous-même !<br />
Chers Instructeurs,<br />
<strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> International, depuis 10 ans en France, vous fait bénéficier d’un<br />
grand nombre de formations : initiales, complémentaires, AIM, pro<br />
Instructeurs, etc.Toute cette expérience et cet investissement sont le garant<br />
de la qualité de vos formations et de l’enseignement des cours les <strong>Mills</strong> que<br />
vous prodiguez dans les clubs…<br />
Il est donc important et primordial que vous protégiez ce savoir-faire, qui<br />
devient le vôtre, en respectant vos engagements avec <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong><br />
International et en dispensant les cours uniquement dans les clubs affiliés<br />
qui possèdent le programme <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> que vous enseignez !<br />
Si vous enseignez dans un club non affilié, voilà ce que vous faîtes<br />
en réalité :<br />
> Vous détériorez l’image des programmes <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong><br />
et donc celle de votre formation.<br />
> Vous détériorez l’image des instructeurs aux yeux des patrons de clubs.<br />
> Vous trompez des adhérents qui vous font confiance.<br />
> Vous affaiblissez le marché du fitness tout entier !<br />
Fin 2006, plusieurs instructeurs français et belges ont été radiés de la liste<br />
des instructeurs <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> et condamnés à régler 3 000 € de dommages et<br />
intérêts car ils enseignaient des programmes dans des clubs qui n’étaient<br />
pas sous contrat…<br />
Nous sommes totalement à votre disposition pour vous informer sur les<br />
clubs <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> où vous pourrez enseigner en toute légitimité…<br />
Alors, protégez votre avenir !<br />
Vendredi 16 mars<br />
10h00 - 11h00 > BODYSTEP<br />
11h00 - 12h00 > RPM<br />
12h00 - 13h00 > BODYATTACK<br />
13h00 - 14h00 > BODYPUMP<br />
14h00 - 15h00 > BODYJAM<br />
15h00 - 16h00 > BODYCOMBAT<br />
16h00 - 17h00 > BODYVIVE<br />
17h00 - 18h00 > RPM<br />
18h00 - 19h00 > BODYBALANCE<br />
- BORDEAUX -<br />
“GENERATION SPORT”<br />
Dimanche 25 mars<br />
09h00 - 10h00 > RPM - BODYSTEP<br />
10h15 - 11h15 > BODYBALANCE<br />
11h30 - 12h30 > BODYATTACK - AQUADYNAMIC<br />
13h15 - 14h15 > BODYVIVE (présentation)<br />
14h15 - 15h15 > BODYVIVE<br />
15h15 - 16h15 > BODYPUMP<br />
16h15 - 17h15 > BODYJAM<br />
17h15 - 18h15 > BODYCOMBAT<br />
- MARSEILLE -<br />
Dimanche 4 mars<br />
09h00 - 10h00 > BODYSTEP<br />
10h15 - 11h15 > BODYJAM<br />
11h30 - 12h30 > BODYATTACK<br />
12h00 - 13h00 > RPM 1 - AQUADYNAMIC<br />
13h15 - 14h15 > BODYVIVE<br />
14h15 - 15h15 > BODYVIVE<br />
15h30 - 16h30 > BODYPUMP<br />
16h45 - 17h45 > BODYCOMBAT - RPM 2<br />
17h45 - 18h45 > BODYBALANCE<br />
Monica, Yannick, Mathieu, Alex, Fabien,<br />
Doug, Jérôme, Martha, Karine M., Isabelle<br />
Adresse : DECATHLON, Village la forme,<br />
La petite Bastide, RN8 - 13320 Bouc Bel Air<br />
Contact : 04 42 94 03 15<br />
GAGNEZ du te<br />
Inscrivez-vous en lig<br />
- PARIS - “SALON M<br />
Conventions <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> ouvertes à tous<br />
Team <strong>Les</strong> MIlls France, Steve Renata & Susan Tolj<br />
Adresse : Porte de Versailles - Hall 7.1 - Paris expo - 75015 Paris<br />
Contact : www.salonbodyfit.com<br />
Fabienne, Olivier, Yan, Mathieu, David, Amandine,<br />
Martha, Anthony, Delphine D., Delphine T.<br />
Adresse : Av de Magudas, Espace Dougados – 33320 EYSINES<br />
Sortie Rocade n°9<br />
Contact : 05 56 34 38 00<br />
Samedi 1<br />
10h00 - 11h00 ><br />
11h00 - 12h00<br />
12h00 - 13h00<br />
13h00 - 14h00 ><br />
14h00 - 15h<br />
15h00 - 16h00<br />
16h00 - 17h00 ><br />
17h00 - 18h00<br />
18h00 - 19h
mps !<br />
ne : www.lesmills.fr<br />
ONDIAL BODY FITNESS”<br />
7 mars<br />
BODYATTACK<br />
> BODYPUMP<br />
> BODYVIVE<br />
BODYCOMBAT<br />
00 > RPM<br />
>BODYJAM<br />
BODYBALANCE<br />
> BODYSTEP<br />
00 > RPM<br />
GUEST STAR<br />
Susan Tolj<br />
Convention Trimestrielle<br />
Dimanche 18 mars<br />
09h45 - 10h45 > RPM<br />
11h00 - 12h00 > BODYVIVE<br />
12h00 - 13h00 > BODYPUMP<br />
13h00 - 14h00 > BODYATTACK<br />
14h00 - 15h00 > BODYCOMBAT<br />
15h00 - 16h00 > BODYJAM<br />
16h00 - 17h00 > BODYSTEP<br />
17h00 - 18h00 > RPM<br />
18h00 - 19h00 > BODYBALANCE<br />
GUEST STAR<br />
Steve Renata<br />
- CASABLANCA -<br />
“ Espace Vit’halles ”<br />
Samedi 24 mars<br />
10h00 - 11h00 > RPM<br />
11h30 - 12h30 > BODYSTEP<br />
12h30 - 13h30 > Section Générale<br />
14h30 - 15h30 > BODYATTACK<br />
16h00 - 17h00 > BODYBALANCE<br />
Dimanche 25 mars<br />
09h30 - 10h30 > BODYVIVE<br />
10h45 - 11h45 > BODYCOMBAT<br />
12h00 - 13h00 > BODYJAM<br />
14h30 - 15h30 > BODYPUMP<br />
Monica, Alex, Laurence.<br />
Adresse : angle rue Tantan et Abou al Waqt - Casablanca - Maroc<br />
Contact : 022 36 35 35<br />
- BRUXELLES -<br />
“Salle OMNISPORT du collège St-Pierre”<br />
Samedi 10 mars<br />
09h00 - 10h00 > BODYSTEP<br />
10h15 - 11h15 > RPM<br />
11h30 - 12h30 > BODYATTACK<br />
12h45 - 13h45 > BODYPUMP<br />
13h45 - 14h15 > BODYVIVE (présentation)<br />
14h15 - 15h15 > BODYVIVE<br />
15h15 - 16h15 > BODYCOMBAT<br />
16h15 - 17h15 > BODYJAM<br />
17h30 - 18h30 > BODYBALANCE<br />
Monica, Karine, Yannick, Alex, Fabien, Robert, Sarah W.,<br />
Olivier B., Anne, Béa, Jasmine, Isabelle, Thomas T.<br />
Adresse : avenue Coghen, 213 - 1180 Uccle (BRUXELLES)<br />
Tél. 0032 2 344 5058<br />
- VEIGY/GENEVE -<br />
“HEALTH CLUB CITY GREEN”<br />
Samedi 10 mars<br />
09h00 - 10h30 > BODYBALANCE<br />
10h30 - 12h00 > BODYPUMP - BODYJAM - RPM<br />
12h00 - 13h30 > BODYSTEP - AQUADYNAMIC<br />
13h30 - 15h00 > BODYPUMP - BODYCOMBAT - RPM<br />
15h00 - 16h30 > BODYVIVE<br />
16h30 - 18h00 > BODYATTACK<br />
Team Suisse : Uschi, Annalisa, Douglas<br />
Team France : Olivier, Mathieu, Arnaud, Christophe, Fred, Amandine, Sara<br />
Adresse : route de Thonon, RN 5 - 74140 Veigy-Foncenex<br />
Tél. 04 50 94 86 24<br />
* Tous les cours seront suivis d'un petit workshop simple et rapide<br />
d'analyse de la chorégraphie (20min).<br />
Ces ateliers ont pour but d'aider les instructeurs à mémoriser mieux, et<br />
plus vite, les spécificités techniques et pédagogiques de chaque<br />
programme. C'est aussi l'occasion de répondre au mieux à leurs attentes<br />
en privilégiant les échanges et discussions avec les trainers.<br />
* <strong>Les</strong> cours majeurs (BP/BB/BS/RPM) sont doublés afin de pouvoir<br />
accueillir tous les instructeurs dans les meilleures conditions.<br />
7
8<br />
SUISSE<br />
+<br />
Dimanche 10 décembre 2006, plus de 300<br />
instructeurs ( France et suisse ) et près de 80<br />
clubs se sont retrouvés pour cette dernière<br />
session 2006. Un super évènement qui a permis<br />
de fêter l'édition BODYJAM 39 en partenariat<br />
avec l'association mondiale de lutte contre<br />
le sida " Dance 4 Life " et de collecter de nombreux<br />
fonds pour cette cause.<br />
La prochaine convention<br />
de Veigy / Foncenex :<br />
Samedi 10 mars 2007<br />
<strong>Les</strong> nouvelles cartes LES MILLS privilège<br />
sont arrivées ...<br />
Lancement réussi pour la 1ère carte de<br />
fidélisation <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> Instructeur qui donne droit<br />
à des avantages exclusifs sous forme de bons<br />
de réduction, bons cadeaux, voyages et<br />
conventions offerts...<br />
Près de 50 instructeurs Suisses se sont déjà<br />
enregistrés !<br />
N'attendez plus, venez retirer votre carte lors<br />
de la prochaine convention du 10 mars ou<br />
contactez-nous au :<br />
022 779 10 62 / info@fitspro.org<br />
PLANNING des formations 2007<br />
Inscrivez-vous dès maintenant !<br />
www.fitspro.org - +41.22.779.10.62 - info@fitspro.org<br />
AIM b 09 mars ou 8 juin.<br />
GFM b 23 février.<br />
SMPO b 04 mai.<br />
Convention juin 07 b 9 juin /<br />
Genève - Vélodrome de la Queue d'Arve<br />
FITS, Agent <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> Suisse Romande<br />
Route Suisse 7A, CH-1295 MIES<br />
Tél. +41.22.779.10.62 - info@fitspro.org - www.fitspro.org<br />
Module pédagogie d'enseignement :<br />
Session 2 b 02 - 03 - 04 mars.<br />
Session 3 b 22 - 23 - 24 juin.<br />
Formations initiales :<br />
BODYPUMP b 21 - 22 - 28 avril.<br />
BODYBALANCE b 05 - 06 - 12 mai.<br />
BODYSTEP b 19 - 20 mai.<br />
RPM b Session 1 : 24 - 25 février.<br />
b Session 2 : 02 - 03 juin.<br />
BODYJAM b 02 - 03 - 04 mars.<br />
BODYATTACK b 31 mars - 01 avril.<br />
BODYCOMBAT b 23 - 24 - 25 mars.<br />
AQUADYNAMIC b 13 - 14 - 15 avril.<br />
BODYVIVE b 03 - 04 - 11 mars.<br />
b 06 - 07 - 08 avril.<br />
FORMATIONS COMMERCIALES... 100% de satisfaction !<br />
Un nouveau programme à l'actif de notre trainer BODYBALANCE Uschi<br />
qui intègre avec Laurence Klares et Nathalie Brou l'équipe des trainers<br />
BODYVIVE tm ( nouveau concept <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> destiné aux 40 ans et + et<br />
dont le lancement est prévu en mars 2007).<br />
Experte des techniques douces posturales et au terme d'une formation<br />
intensive, elle vient également d'être promue Pilates Trainer Suisse<br />
Romande par Michael King et son très célèbre Pilates Institute de<br />
Londres.<br />
Bravo... et souhaitons lui une longue route sur la voie du WELLBEING !!<br />
b 18 - 19 - 20 mai.<br />
b 29 - 30 juin & 01 juillet.<br />
pour plus d'informations au 022 779 10 62 ou info@fitspro.org<br />
Le 1er cursus des formations commerciales suisses a réuni près de<br />
15 managers et centres de fitness de septembre 06 à mars 2007.<br />
Une réussite pour ces modules animés par Jean-Philippe Perez<br />
(responsable du programme Supersonic - France). Un véritable plan<br />
d'action pour développer la force de vente de notre secteur.<br />
Prochaines sessions 2007 :<br />
Formations commerciales Niveau 1 :<br />
Module 1 " Prix & Prospects " b 28 - 29 avril<br />
Module 2 " Actions commerciales et pilotage " b 19 - 20 mai<br />
Module 3 " Besoins et motivation " b 23 - 24 juin<br />
Formations commerciales Niveau 2 :<br />
Module 4 " Produits & solutions " b 25 - 26 août<br />
Module 5 " D.I.S.C & Communication " b 15 - 16 septembre<br />
Module 6 " Parrainage systématique " b 10 - 11 novembre<br />
Le trainer du mois...<br />
Uschi Richterich<br />
Le nouveau programme<br />
des spécialités FITS<br />
est arrivé...<br />
N'hésitez pas à le demander !<br />
isabelle@fitspro.org<br />
Votre spécialiste<br />
emploi sur Internet<br />
Sport, <strong>Fitness</strong>, Wellness<br />
Travail fixe et temporaire
La première année, on vous a fait découvrir un séminaire intéressant et utile, la seconde,<br />
on vous a séduit par notre professionnalisme, la troisième, par nos invités prestigieux, la quatrième,<br />
on vous a totalement conquit, en 2007, on a mis le “paquet” pour vous surprendre et vous faire passer<br />
4 jours extraordinaires d'émotion et de fête !<br />
Le séminaire et la convention auront<br />
lieu une nouvelle fois dans le très<br />
convivial Club Med de Pompadour<br />
idéalement situé dans le centre de la<br />
France au coeur du Limousin.<br />
Un peu de vert, ça ne fait de mal à<br />
personne …<br />
<strong>Les</strong> surprises pour 2007<br />
ne s'arrêtent pas là car pour les<br />
sessions commerciales et management,<br />
nous vous avons gâtés. En<br />
effet, en plus de nos deux stars de<br />
l'an passé, Alain Boisvert et<br />
Jean-Philippe Perez, des invités<br />
phares sont au programme. Et nous<br />
pesons nos mots puisque vous aurez<br />
la chance de rencontrer Greg Hurst,<br />
ancien président de la Fisaf<br />
International, ancien directeur<br />
général de <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> International et<br />
pionnier de l'industrie du fitness en<br />
Asie/Pacifique et Anastasia Yusina<br />
qui dirige la plus grande chaîne de<br />
clubs en Russie. Grâce à leurs<br />
expériences et leurs interventions<br />
captivantes et constructives, ils vous<br />
aideront à mieux comprendre le<br />
business du fitness et à fidéliser<br />
davantage vos clients.<br />
Grande nouveauté de 2007 :<br />
l'ensemble du Club Med nous sera<br />
réservé. " Nous " serons les seuls<br />
" GM " pour partager ce moment<br />
unique signé <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>. En possession<br />
totale des lieux, nous vous assurons<br />
une prestation bien supérieure,<br />
sincère et hors du commun. 5 jours,<br />
4 nuits 100% fun et fitness !<br />
Lors de ces deux conventions, nous<br />
aurons l'honneur de recevoir nos<br />
meilleurs instructeurs et 5 trainers<br />
internationaux de choix :<br />
Lisa Osborne,<br />
Rachel Newsham,<br />
Dan Cohen,<br />
Susan Tolj,<br />
Steve Renata.<br />
Bien sûr, après l'effort, le<br />
réconfort ! Car " Pompadour " ne<br />
serait pas " Pompadour " sans les<br />
soirées organisées par le Club Med et<br />
par nos soins. Surprises, spectacles,<br />
formule " All Inclusive " (boissons,<br />
alcool, snacking … compris), nous<br />
tâcherons d'animer votre séjour<br />
comme il se doit.<br />
Nous réunirons tous les<br />
ingrédients pour vous faire<br />
passer un moment inoubliable.<br />
Attention !<br />
Pour ceux qui n'auraient eu ni l'opportunité ni le temps de booker leur réservation pour le<br />
séminaire avant le 01 janvier 2007, dépêchez-vous de vous inscrire avant le 01 avril 2007.<br />
<strong>Les</strong> réservations et les règlements des adhérents pour le stage <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> doivent se faire<br />
par l'intermédiaire des clubs.<br />
Inscriptions entre le 02.01.2007 et le 01.04.2007 :<br />
499 € HT pour le séminaire professionnel (stage <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> + Séminaires)<br />
399 € HT pour le stage <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> uniquement<br />
Inscriptions entre le 02.04.2007 et le 10.05.2007, et selon les places restantes :<br />
549 € HT pour le séminaire professionnel (stage <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> + Séminaires)<br />
449 € HT pour le stage <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> uniquement<br />
Renseignements au 04 42 91 02 86<br />
Autre innovation de l'année :<br />
vos adhérents seront les bienvenus.<br />
En effet, cet événement accueillera<br />
avec plaisir tous les amateurs des<br />
programmes <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> et les plus<br />
passionnés d'entre eux.<br />
En contrepartie, une place au<br />
séminaire professionnel sera<br />
offerte contre 20 inscriptions<br />
d'adhérents.<br />
Notez aussi qu'à partir de 15<br />
inscriptions pour un club (adhérents,<br />
commerciaux et instructeurs<br />
compris), une inscription vous sera<br />
remise gratuitement.<br />
Nous allons donc organiser, non<br />
pas une, mais deux conventions<br />
distinctes.<br />
La première au format habituel<br />
comprenant les cours <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>, les<br />
séminaires et les entraînements techniques<br />
réservés aux instructeurs,<br />
commerciaux et managers de clubs.<br />
La deuxième comprenant les cours<br />
<strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> uniquement (60 master class<br />
au choix !) et qui sera destinée aux<br />
adhérents des clubs.<br />
9
10<br />
BELGIQUE<br />
BODYVIVE ARRIVE EN BELGIQUE<br />
BODYVIVE est le nouveau cours <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> destiné en<br />
particulier aux seniors actifs qui sont membres des clubs de<br />
forme et surtout à tout ceux qui ne sont pas encore<br />
adhérents et qui vont trouver dans le BODYVIVE un<br />
programme adapté à leurs demandes.<br />
C'est le premier programme <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> spécialement conçu<br />
pour les babys boomers (45 - 65 ans) et toutes les<br />
personnes qui souhaitent commencer ou recommencer une<br />
activité physique à tout âge…<br />
La structure d'un cours type :<br />
CARDIO FITNESS<br />
1. Echauffement et mise en place<br />
2. Connection et détermination<br />
3. Dance Cardio<br />
TONIFICATION FONCTIONNELLE<br />
4. Equilibre & force des jambes<br />
5. Renforcement du haut du corps<br />
CARDIO FITNESS<br />
6. Cardio intéractif<br />
7. <strong>Fitness</strong> Cardio<br />
TONIFICATION FONCTIONNELLE<br />
8. Force des hanches et du haut du corps<br />
CENTRE DU CORPS ET RECUPERATION<br />
9. Tai Chi & Yoga<br />
10. Renforcement des abdominaux<br />
11. Etirement du dos<br />
12. Relâchement & Récupération<br />
Ne manquez pas la présentation du premier cours de<br />
BODYVIVE le 10 mars à la convention trimestrielle <strong>Les</strong><br />
<strong>Mills</strong> à 14h00 à l'Omnisport du Collège Saint Pierre à Uccle.<br />
Attention ! Seulement les 75 premiers inscrits avant le 20<br />
février prochain pourront y participer.<br />
MAROC<br />
LES MILLS est arrivé au MAROC !!!!<br />
En novembre 2003, Zaccaria EL EULJ décide de lancer les<br />
programmes <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> dans son club Espace Vit'Halles à<br />
Casablanca. Trois ans après, les principaux clubs des<br />
différentes villes marocaines suivent son exemple... permettant<br />
ainsi à <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> d'avoir une vraie représentativité sur<br />
le territoire marocain.<br />
<strong>Les</strong> premières formations initiales ont déjà été effectuées.<br />
Le magnifique Sport Plazza à Casablanca a accueilli la<br />
convention trimestrielle du 17 décembre, avec ALEX VERET<br />
et Monica BARONI, et les managers des différents clubs<br />
<strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> ont profité des conseils en marketing, management<br />
et commercial de Jean-Philippe PEREZ pour démarrer<br />
avec succès les programmes <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>.<br />
La prochaine convention trimestrielle <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong><br />
aura lieu les 24 et 25 mars à Casablanca à l'Espace Vit'Halles<br />
avec : Alex VERET, Monica BARONI, Laurence KLARES et<br />
Jean-Philippe PEREZ.<br />
BIENVENUE AUX NOUVEAUX CLUBS<br />
Ils rejoignent les plus de 11.000 Clubs <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> dans le monde !!!!<br />
ESPACE FITNESS " le velodrome" à Rochefort<br />
PAIN WORLD au Luxembourg<br />
L'ESCALE WELLNESS à Basècles<br />
BLUE'S GYM à Soignes<br />
FORMATIONS INTIALES LES MILLS<br />
16, 17 et 18 février - Bruxelles<br />
BODYBALANCE avec Fabien LESCH<br />
24, 25 et 26 février - Bruxelles<br />
BODYVIVE avec Nathalie BROU<br />
3, 4 et 11 mars - Bruxelles<br />
BODYPUMP avec S. Watson et M. NYSSEN<br />
24 et 25 mars - Bruxelles<br />
RPM avec Mike NYSSEN<br />
6, 7 avril - Liége<br />
BODYVIVE avec Sarah WATSON<br />
13, 14 et 15 avril - Bruxelles<br />
BODYCOMBAT avec Alex VERET<br />
14 et 15 avril - Bruxelles<br />
BODYATTACK avec Monica BARONI<br />
20, 21 et 22 avril - Liége<br />
AQUADYNAMIC avec Fred LASSAUNIERE<br />
5 et 6 mai - Bruxelles<br />
BODYSTEP avec Alex VERET<br />
11, 12 et 13 mai - Liége<br />
BODYJAM avec Fabien LESCH<br />
18, 19 et 20 mai - Bruxelles<br />
BODYBALANCE avec Annalisa BONNAGURO<br />
31 mai - Bruxelles<br />
GFM avec Jean-Philippe PEREZ<br />
---------------------------------------------------------------------------<br />
Contacts<br />
Caroline CASSE pour les formations instructeurs :<br />
caroline@planet-fitness.fr ou 0033 442 91 02 83<br />
Stéphanie THENEVIN pour les formations managers :<br />
stephanie@planet-fitness.fr ou 0033 442 91 02 86<br />
BIENVENUE AUX CLUBS<br />
Sport PLAZZA à Casablanca - Moving à Casablanca<br />
Moving à Rabat - <strong>Fitness</strong>ma à Rabat<br />
Espace Go Sport à Rabat<br />
STUDIO body's perfect à El Jadida - Serenity à Tanger<br />
Go Form à Agadir - Canal Forme à Marrakech.<br />
PLANNING DES FORMATIONS<br />
Jeudi 22 et vendredi 23 mars :<br />
GFM avec Jean-Philippe PEREZ<br />
Samedi 24 et dimanche 25 mars :<br />
Workshop instructeurs<br />
13h45 > BODYVIVE : présentation du programme.<br />
Workshop managers<br />
15h15 > BODYVIVE :<br />
forum animé par Dominique McCALLUM.<br />
Qu'est que le BODYVIVE peut apporter en plus à votre club ?<br />
Quelle est la cible commerciale du BODYVIVE ?<br />
Ou placer le BODYVIVE dans le planning ?<br />
Quand commencer et comment ?
LA CARTE “LES MILLS”<br />
Lors des dernières trimestrielles, nous<br />
avons pris les coordonnées, renseignements<br />
personnels et photos de tous les<br />
instructeurs.<br />
A présent nous passons à la deuxième<br />
étape importante, vous allez enfin<br />
pouvoir retirer votre carte à puce<br />
nominative <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>.<br />
Cette carte spécifique aux instructeurs<br />
des programmes <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong><br />
permet de cumuler des " <strong>Mills</strong> " au<br />
rythme de votre motivation, votre<br />
investissement et de votre fidélité<br />
(présence assidue aux formations<br />
trimestrielles, certification, AIM, stages,<br />
achat des tenues …).<br />
Voici un aperçu (non exhaustif !) des<br />
points " <strong>Mills</strong> " que vous pouvez gagner<br />
sur toutes les formations et les<br />
événements <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> auxquels vous<br />
participerez :<br />
Formation Continue Trimestrielle :<br />
50 points ; AIM : 500 points ;<br />
Certification (changement de<br />
carte) : 1000 pts ; Pro Instructeur<br />
(changement de carte) : 10000 pts …<br />
En fonction du niveau de votre carte<br />
(<strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>, Gold, Silver, Platinium), vous<br />
profiterez de nombreux avantages chez<br />
nos partenaires et d'un large choix de<br />
primes : réductions sur les produits de la<br />
marque INKOSPOR, les chaussures<br />
NIKE dans le NIKE STORE des champs-<br />
Elysée à Paris, sur la collection <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>.<br />
Tous les trimestres, vous recevrez un<br />
relevé de compte afin de visualiser votre<br />
situation et vous motiver pour le grand<br />
challenge qui sera organisé par niveau<br />
de carte afin de récompenser<br />
(nombreux lots à la clé !) la personne<br />
qui cumulera le plus grand nombre<br />
de " <strong>Mills</strong> " dans l'année... A l'issue<br />
de ce classement publié dans le<br />
"<strong>Les</strong> <strong>Mills</strong> News", les Prix seront<br />
distribués lors des trimestrielles de<br />
décembre 2007.<br />
Nous pouvons dores et déjà vous<br />
certifier que cette carte montera en<br />
puissance et vous proposera toujours<br />
plus d’avantages <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>. Nos partenaires<br />
seront de plus en plus nombreux à<br />
s'associer à cette nouvelle expérience<br />
dans le but de donner une valeur<br />
ajoutée à cette carte nominative.<br />
Il ne restera qu'à vous de jouer le jeu !<br />
Rappel :<br />
Pour obtenir votre Carte <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>, il<br />
vous suffit de vous rendre sur les<br />
événements trimestriels <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>.<br />
Dès que vos premiers " <strong>Mills</strong> " seront<br />
crédités sur votre compte, vous recevrez<br />
votre Carte <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>.<br />
mon nom<br />
Nouvelle chorégraphie<br />
AQUADYNAMIC N° 14<br />
mon nom<br />
mon nom<br />
BLOG<br />
INFOS<br />
Nombreuses sont les personnes qui souhaitaient être<br />
mises au courant plus rapidement des nouveautés <strong>Les</strong><br />
<strong>Mills</strong>. Et bien chose promise, chose due, le Blog <strong>Les</strong><br />
<strong>Mills</strong> http://blog.lesmills.fr, créé en septembre 2006,<br />
vous donne désormais un avant-goût de notre<br />
collection, partage avec vous nos idées, et vous offre la<br />
possibilité de poster des commentaires !<br />
Venez nous rejoindre... sur http://blog.lesmills.fr<br />
pour être " up-to-date " en fitness, en actu <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>, en<br />
nouveautés côté collection et programmes.<br />
Notez qu'un blog est bien mieux et bien plus<br />
rapidement référencé par les moteurs de recherche …<br />
donc plus vous ferez du buzz autour du blog <strong>Les</strong> <strong>Mills</strong>,<br />
plus on parlera de nous, de vous, de notre métier et de<br />
notre passion.<br />
mon nom<br />
14<br />
Cette édition est une alternance musicale disco, pop rock et Rn’B,<br />
avec comme objectif principal l'utilisation des appuis des mains pour une dépense physique optimale.<br />
Démarrage disco avec Janet Jackson tout en douceur pour réveiller les sens et préparer<br />
les appuis dans l'eau.<br />
On enchaîne sur KISS pour un travail cardio sur les membres inférieurs avec un passage au<br />
bord de la piscine pour effectuer des battements spécifiques de natation pour la première fois<br />
dans l'Aquadynamic !<br />
L'objectif de la chorégraphie se trouve dans la troisième chanson "The beat goes on", où les<br />
appuis des mains pour se déplacer sont primordiaux pour brûler le plus de calories possible.<br />
On continue avec du Rn’B pour tonifier le haut du corps tout en douceur grâce à un travail<br />
focalisé sur les accélérations des mouvements, les fans de Justin TIMBERLAKE vont adorer.<br />
Sans perte de temps on se concentre ensuite sur les hanches et les adducteurs, chaque exercice<br />
faisant travailler les 2 groupes musculaires. Chanson courte et intense de Shania TWAIN.<br />
Un peu de Cardio boxing : pour travailler la latéralité droite puis gauche sur le vieux tube "You<br />
spin me round" totalement approprié au thème de ce combat aquatique.<br />
Retour au Rn’B avec les BLACK EYED PEAS et leur fameux " Shut up " pour augmenter la résistance<br />
du centre du corps dans un long passage en flottaison à la fin de la chanson…<br />
Enfin, passage biceps/triceps sur " Push the buttom " des SUGARBABES, avant de finir avec la<br />
divine DIANA ROSS sur un stretching glamour et sexy…<br />
NOUVEAU ! Consultez le BLOG Aquadynamic : http://aquadynamic.sportblog.fr<br />
/11<br />
11
BANDES ANNONCES NOUVELLES CHOREGRAPHIES<br />
12<br />
2<br />
40<br />
Tout le monde chante sous sa douche, mais cela<br />
n'a jamais tonifié personne ! Avec BODYVIVE, on<br />
chante et on se remet en forme ! En effet, les<br />
plus grands artistes vont accompagner le travail<br />
des différents blocs (cardio, renforcement et<br />
récupération). Cher, Boney M et Aretha Franklin<br />
nous feront mouiller le tee shirt ; Meat Loaf,<br />
Human Nature et les Detroit Spinners nous<br />
feront maintenir le cap pour un excellent travail<br />
de renforcement musculaire. Plus doux, plus<br />
soyeux, les sons de Dire Straits et des Beach<br />
Boys donneront le ton pour les exercices<br />
d'abdominaux et de Protection du dos. Enfin, les<br />
Righteous Brothers ouvriront sur un nouvel état<br />
d'être, à la fois détendu et énergisé avec<br />
Unchained Melody.<br />
Sans être une star de karaoké, vous ne<br />
pourrez vous empêcher de fredonner !<br />
56<br />
Nous voyageons en commençant par une boîte<br />
Disco, jusqu'à la piste d'athlétisme et le terrain<br />
de Volley-ball. <strong>Les</strong> morceaux des Scissor Sisters<br />
et de Phuntune sont idéals pour l'échauffement<br />
suivi du Mixte Impact pour élever le rythme<br />
cardiaque… Nous rejoignons un terrain de<br />
volley-ball pour un travail pliométrique extraordinaire<br />
! Lisa a mis en place un mouvement de<br />
“tire-bouchon” très fun dans le renforcement<br />
haut du corps. L'accent est mis sur la stabilité du<br />
centre du corps et sur le renforcement des<br />
obliques, la force des épaules, des bras et des<br />
jambes. Regardez le Pendule dans le Morceau "<br />
Course ", et amusez vous dans le travail d'agilité<br />
en 2 groupes ! La cadence s'accélère dans le travail<br />
en intervalle training sur le morceau Wanna<br />
be free, pour atteindre son paroxysme sur le<br />
morceau Nowhere Else. BODYATTACK offre<br />
encore une expérience ultime et un mélange<br />
parfait de travail et de plaisir !<br />
31<br />
L'esprit d'équipe est au centre de cette nouvelle<br />
édition, les instructeurs la trouveront facile et les<br />
participants vont l'adorer pour son focus sur les<br />
arts martiaux et son authenticité. Le team de<br />
presenters vous donne des outils pédagogiques<br />
uniques. BODYCOMBAT 31 démarre avec un<br />
échauffement puissant. Le premier combat se<br />
focalise sur votre meilleur kick circulaire et<br />
s'appuie sur Black Spider's Save Your Life! Puis<br />
"c'est le moment de rêver" sur l'entraînement de<br />
boxe, le coeur et les jambes vous demanderont<br />
grâce avant la fin. Capoeira, Jump Kicks et kick<br />
côté sauté sont suivis de directs, uppercuts et<br />
Speed Balls pour atteindre un haut niveau<br />
d'intensité… La position des pieds est la clé dans<br />
le morceau de boxe thaï - cela vous permettra de<br />
créer et d'approfondir les coups. Pour finir, les<br />
Pussycat Dolls',The Dust, donnent le tempo<br />
avant de terminer avec un nouveau KATA et<br />
l'inspirant Hero de Chad Kroeger's.<br />
" Stylé, cool et Hype " voilà le feeling du nouveau<br />
BODYJAM . Chingy, Chelo, Aguilera, Timberlake,<br />
Chemical Brothers … composent la play list<br />
hallucinante de notre nouvel opus.<br />
Ce nouveau cours mixe les sons Hip Hop pour<br />
jouer les gangstas, latinos pour la sensualité et<br />
un fameux Jive Swing pour retrouver le feu des<br />
années folles. Vous y découvrirez le Mooch &<br />
Swing, le Freddy Run et si vous ne l'avez jamais<br />
testé vous vous amuserez sur un bon vieux<br />
Charleston ! Le dernier bloc chorégraphique sera<br />
à la hauteur du délire : rentrez dans le Krump<br />
Club pour la fusion Dance et Krump style.<br />
BJ40, une nouvelle dimension pour que<br />
tout le monde soit à la fête et perde un<br />
peu la tête !<br />
61<br />
L'édition BODYPUMP 61 marque un nouveau<br />
niveau en terme de qualité, très riche en<br />
coaching, en innovations et en contraste<br />
musical. Engagement est le mot clé pour<br />
l'échauffement, dramatique celui des squats<br />
avec les changements de tempo sur Walk On<br />
Water de Milk Inc. Challenge et puissance<br />
sont les maîtres mots pour la poitrine et le dos.<br />
<strong>Les</strong> triceps représentent un moment fort de ce<br />
nouveau cours avec Justin SexyBack - les<br />
extensions arrières sont le focus de ce morceau.<br />
Puis c'est un moment rock avec un morceau de<br />
biceps explosif de Audioslave et des fentes très<br />
originales avec le funky BeatFreakz et de<br />
nouveaux mouvements. <strong>Les</strong> épaules sont<br />
tournées vers l'énergie avant d'enchaîner avec<br />
l'idéal Déjà Vu des Beyonce's et Snow Patrol's<br />
Chasing Cars.<br />
67<br />
Il y en a pour tout le monde dans cette nouvelle<br />
édition avec des mouvements classiques<br />
BODYSTEP et des innovations amusantes et<br />
un thème récurant - le Cha-Cha-Cha.<br />
L'accent principal est mis sur un nombre de<br />
répétitions pour permettre aux steppers de "voir<br />
le mouvement", puis de le "ressentir" avant de<br />
réellement travailler l'intensité.<br />
Nous saluerons les australiens avec Down Under<br />
dans le Step Orientation et augmenterons la<br />
cadence Wild Women Do dans le Step<br />
Athletique. Pour le morceau de récupération, les<br />
nouveaux Cercles en équilibre représentent un<br />
vrai challenge pour les hanches et les fesses et<br />
entraînent l'équilibre et la stabilité. Vous testerez<br />
vos talents de danseur avec une variété<br />
de Cha Cha Cha dans le Step rapide avant de<br />
finir avec un Rock N' Roll endiablé et Do We Rock<br />
pour le dernier pic et Yello et Beyonce.<br />
34<br />
La musique est la clé de cette nouvelle édition.<br />
<strong>Les</strong> cyclistes travaillent et récupèrent sur un mix<br />
rythmé et varié. Objectif pour les instructeurs,<br />
sélectionner les meilleurs consignes pour ne pas<br />
trop parler et laisser la musique créer l'expérience<br />
! Un travail intense pour les athlètes, ceux qui<br />
s'entraînent pour une course ou un triathlon<br />
mais également un travail accessible pour ceux<br />
désirant simplement brûler des calories et<br />
développer leur condition. Le peloton démarre<br />
avec <strong>Les</strong> Scissor Sisters puis Boney M et le tube<br />
Disco des années '70s' Daddy Cool, U2 prend le<br />
relais dans les premières pentes avant le groupe<br />
Kiwi Everymore avec le motivant Running. INXS<br />
et le hit Pretty Vegas donne le tempo pour le<br />
challenge de la chanson 5, puis le Canada est au<br />
menu avec Sarah McLachlan. <strong>Les</strong> Warp Brothers<br />
offrent une des meilleures chanson en terme de<br />
sonorité et d'intensité et permet d'apprécier le<br />
retour au calme mérité avec Santana puis You<br />
Give Me Something.<br />
36<br />
Comme les éditions précédentes, ce cours est<br />
sous le signe de la fluidité, centré sur la<br />
respiration et l'instant présent. Au programme,<br />
des poses et des étirements inédits, une bonne<br />
dose de Pilates et un Taï Chi intense et<br />
énergique qui prépare notre corps à l'entraînement<br />
et notre esprit à la concentration.<br />
Transporté par le hit Pop-Rock Chasing Cars de<br />
Snow Patrol, vous découvrirez le tout nouveau<br />
et fantastique étirement de l'articulation des<br />
hanches. Un grand moment aussi avec les<br />
Twists sur l'émouvant et puissant Hurt, de<br />
Christina Aguilera, avant le retour au Tai Chi<br />
dans le morceau 9, prélude à la relaxation et la<br />
méditation emmenées par Rivers Run Deep et la<br />
musique céleste et inspirante de Stuart Jones,<br />
Together In Love.<br />
Limpide de la 1ère à la dernière note, ce<br />
cours, parsemé de nouveautés, est<br />
magique.
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