PARTIE III SABRE Objectifs Tables des matières ... - escrime.ca

Leçon individuelle
Stage 1.
A petite distance, l'élève et l'entraîneur en tierce, choix entre deux possibilités faciles, l'élève marche
en allongeant son bras pour une feinte tête:
Choix un:
- si l'entraîneur ne réagit pas, il continue en marche à la tête, Choix deux:
- si l'entraîneur pare quinte, l'élève touche au flanc pendant la deuxième marche.
Stage 2.
Le même exercice peut être répété avec marche-et-fente, marche-et-flèche, balestra-fente, etc.
Stage 3.
Même commencement que l'exercice 1.
Choix un:
- l'entraîneur contre-attaque et l'élève finit son attaque directement pour
profiter de sa priorité d'attaque,
Choix deux:
- sur la tentative de battement de l'entraîneur, l'élève continue en dérobant au
flanc.
Stage 4.
Même développement de déplacements qu'au stage 2.
Stage 5.
Quand l'élève ne commet aucune faute dans les exercices ci-dessus, et peut les exécuter à vitesse
modérée en continuant son mouvement vers l'avant, un choix de plus peut être ajouté. Exemple: petite
distance, les deux en tierce, l'élève fait une feinte au flanc bras allongé en marchant.
Stage 6.
Choix un:
- l'entraîneur pare seconde et l'élève finit à la tête,
Choix deux:
- l'entraîneur contre-attaque à la tête et l'élève finit directement au flanc,
Choix trois:
- l'entraîneur contre-attaque au bras, l'élève pare tierce et riposte à la tête.
Stage 7.
Même développement de déplacements qu'au stage 2.
Entraînement
• Chaque action doit commencer TRÈS LENTEMENT.
• Un temps d'arrêt est recommandé entre la marche et la réaction pour le choix pendant la période
initiale de l'exercice, jusqu'à ce que l'élève ne fasse plus de faute de réaction.
• Ce n'est qu'une fois que la structure de l'exercice est parfaite à vitesse lente et avec un arrêt, que
l'action peut être exécutée en entier en une attaque "les yeux ouverts" continue avec une accélération
pendant sa finale.
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