Volume 6 numéro 1 - Centre de santé et de services sociaux du Lac ...

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« Moi, je ne fume que des ultra-légères, c’est moins pire que des cigarettes fortes. » FAUX Il est faux de croire que les cigarettes légères, ultra-légères et extra-légères sont moins dommageables pour la santé. Au contraire, certaines études démontrent qu’elles contiennent les mêmes substances chimiques que les cigarettes ordinaires. Des pores de ventilation volontairement installés à la base des filtres ont pour but d’augmenter la combustion lorsqu’ils sont obstrués par les doigts du fumeur. Ils obligent les fumeurs à inhaler une plus grande quantité de fumée à chaque bouffée. Par conséquent, le fumeur inhale une quantité équivalente de nicotine (en plus des 4 000 autres produits toxiques) que les cigarettes régulières. « Il est plus difficile pour les femmes d’arrêter de fumer que pour les hommes. » FAUX Les femmes sont tout aussi aptes à se débarrasser de cette dépendance que les hommes si elles reçoivent les services et le soutien qui correspondent à leurs besoins. Un groupe de recherche sur le tabagisme basé en Ontario observe à ce sujet que les femmes expriment probablement plus ouvertement leurs symptômes de sevrage que les hommes, ce qui ne veut pas dire que ces symptômes soient plus importants ou insurmontables pour les femmes. Page 6 La cigarette : mythes et réalités « J’ai mes règles alors je ne pourrai pas facilement arrêter de fumer, de toute façon, je n’ai pas d’énergie. » VRAI Postes vacants au CECM Le comité exécutif du conseil multidisciplinaire (CECM) est une équipe dynamique s’intéressant à la qualité de la pratique professionnelle, à la distribution appropriée des soins, à l’organisation scientifique et technique ainsi qu’au maintien et à l’amélioration des connaissances de ses membres. Notre équipe, habituellement formée de neuf professionnels, est à la recherche de nouveaux membres voulant s’impliquer pour combler des postes vacants au sein de l’exécutif. Communiquez avec nous ou venez assister à une réunion pour savoir si ce défi vous intéresse! Vous pouvez nous joindre par Lotus ou par téléphone en communiquant avec un membre du CECM (voir la liste aux babillards du CM de chaque installation). Au plaisir de vous rencontrer! Le CECM corps et l’esprit. Par exemple, le fumeur pourrait faire des exercices de respiration pour se détendre et passer l’envie de fumer, faire plus d’exercices physiques pour augmenter le bien-être naturel, faire une sieste ou augmenter ses heures de sommeil. En effet, il serait plus difficile pour les femmes d’écraser pendant la période prémenstruelle. Les syndromes prémenstruels sont similaires « J’ai le droit de fumer, c’est ma liberté! » à ceux associés au sevrage du tabac alors FAUX imaginez les deux en même temps... une Malheureusement, le tabac est une puissante vraie bombe! Il est donc fortement suggéré pharmacodépendance, non pas une liberté. d’éviter ce moment du cycle menstruel pour Si les fumeurs étaient libres, ils arrêteraient arrêter de fumer afin de mettre toutes les tous de fumer, puisque la plupart disent vou- chances de notre côté. loir s’affranchir de cette habitude. Le taba- « Fumer, ça me calme les nerfs! » gisme est une mauvaise habitude de vie que FAUX l’on développe à l’adolescence à un moment où des choix se font par mimétisme, par pres- Un fumeur a souvent l’impression que sa sion de pairs, etc. Ce choix n’est pas basé dose de tabac lui permet de gérer son stress. sur la connaissance. D’ailleurs, il est extrê- En réalité, fumer comble seulement le besoin mement rare qu’un adulte se mette à fumer. de nicotine que ressent le corps. Après la Enfin, selon certaines études, il serait sou- première inhalation, la nicotine met environ vent plus difficile d’arrêter de fumer la ciga- 7 secondes pour se rendre au cerveau et rette que de cesser de consommer de l’hé- combler le besoin de fumer. Cette drogue roïne et de la cocaïne quitte ensuite le cerveau à peu près à la même vitesse. C’est pourquoi le besoin de Source : Magazine Madame fumer se fait sentir à peu près toutes les 20 minutes. Si le fumeur ne répond pas immédiatement à ce nouveau besoin de fumer, son corps s’agite, il combat son « état de manque », ce qui augmente son niveau de stress. Comme notre corps est conçu pour faire face au stress, il est possible d’arrêter de fumer et de gérer ce stress d’une façon plus saine pour le Journée des diététistes⁄ nutritionnistes Le 16 mars prochain, profitez de la Journée des diététistes/nutritionnistes du Québec, pour demander de l’information ou des conseils à une diététiste/nutritionniste : 1 866 233-3310 C’est gratuit! Quoi de neuf...? Volume 6 numéro 1, 3 mars 2011
Spectacle-bénéfice au profit de la Fondation du CLSC La Fondation CLSC Jean-Olivier-Chénier vous invite à un spectacle entraînant, à une soirée de divertissement et de plaisir! Jeudi 31 mars 20 h Au Centre d’art La Petite église de Saint-Eustache Quoi de neuf...? Volume 6 numéro 1, 3 mars 2011 Ne manquez pas Michel Warren et son band La Fondation CLSC Jean-Olivier-Chénier contribue au maintien et à l'amélioration de la santé des personnes à faible revenu et dans le besoin qui habitent le territoire desservi par le CLSC Jean-Olivier-Chénier : enfants, familles, adultes et personnes âgées. Prix innovation 2011 de la CSST Les bons coups en prévention au CSSS Réduction des lésions attribuables aux mobilisations des clients pour les auxiliaires en santé et services sociaux des soins à domicile C’est le 12 janvier dernier que les membres du comité paritaire, messieurs Jean-Claude Roy, auxiliaire en santé et services sociaux (ASSS) et représentant CSN, Louis Galarneau, représentant CSN au comité paritaire, et Sébastien Duvergé, préventionniste en santé et sécurité au travail, ont rencontré l’inspectrice de la CSST au sujet de leur candidature au Prix innovation 2011 de la CSST. En effet, le travail réalisé par le comité paritaire de santé et sécurité du travail (CPSST) durant l’année 2010 en prévention des troubles musculosquelettiques pour les auxiliaires en santé et services sociaux aux soins à domicile a engendré de très bons résultats : On constate une baisse significative du nombre d’accidents (6 en 2010 versus 17 en 2009) et une baisse flagrante de la gravité moyenne de ceux-ci. Bien au delà des résultats chiffrés, il faut souligner que cette baisse signifie plus de confort, de bien-être et de santé au travail pour des employés du CSSS du Lac-des-Deux-Montagnes. Rappelons que la recherche de solutions fut initiée par monsieur Jean-Claude Roy, ASSS, à la suite d’une analyse des avis de condi- Billets au coût de 25 $ en vente auprès de : Martin Gagnon (CLSC), 450 491-1233, poste 494 Laurianne O’Brien (CLSC), 450 491-1233, poste 208 Nathalie Bigras (Hôpital), 450 473-6811, poste 2346 De gauche à droite, quelques membres de la Fondation CLSC Jean-Olivier-Chénier : Simon Trottier, Martin Gagnon, Nicole Massicotte et Normand Lemay tion dangereuse émis par les auxiliaires du soutien à domicile. Ces résultats témoignent d’une grande collaboration entre le personnel et les gestionnaires du soutien à domicile, le préventionniste en santé et sécurité au travail, le conseiller en ressources humaines et les membres du CPSST. Alors, il est raisonnable d’affirmer que les efforts de prévention effectués de façon paritaire ont porté fruit et d’espérer que la tendance se maintiendra. C’est pour souligner l’ingéniosité, le travail d’équipe et le fort potentiel de transférabilité de ces bonnes pratiques au sein du réseau de la santé que la CSST a sélectionné comme finaliste le projet du CPSST – CSSS du Lac-des-Deux-Montagnes! Donc, c’est un rendez-vous le 9 juin prochain pour le résultat de ce concours provincial. Nous en profitons pour dire bravo à tous les acteurs et actrices de ce beau projet et les remercier de leur implication pour la prévention de la santé des employés. Pour le CPSST, Sébastien Duvergé Préventionniste Page 7
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