Une boîte à outils pour faire face à mes idées suicidaires - Revivre

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CONCLUSION Quand nous sommes sous le coup d’une émotion vraiment intense, nos décisions tiennent rarement compte de toutes les perspectives possibles. Nous ne voyons que le nuage et il prend toute la place à l’intérieur de nous. Cela ne signifie pas que le reste n’existe plus. Avant de prendre une décision aussi drastique, se donner du temps est une bonne idée. Les pensées et les actions sont deux choses différentes. Quand nous pensons au suicide, il n’y a rien d’urgent à poser des actions en ce sens. Prendre une pause et se donner assez de temps pour que la tempête s’appaise un peu permet de voir plus clair et d’être plus rationnel face aux actions qu’on désire vraiment poser. Si nous faisons des activités qui nous nourrissent, que notre réseau social est soutenant et que nos besoins de base sont comblés, il devient plus facile de conserver notre équilibre lorsque nous faisons face à l’adversité. 38
“Pour retrouver la vie et les rêves enfouis, il nous faut les rêver à nouveau!” Orhan Pamuk – Le château blanc (1996) 39
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