P I CHON - Fédération Régionale des MJC - Lorraine

Les titulaires de la CARTE JEUNES NANCY CULTURE bénéficient d’une remise de 20€ sur toutes les activités artistiques.
Club du rire Marlène KLEIN 92 €
adultes lundi 18h15 - 19h15
©1FOTOLIA.fr
Rire à gorge déployée, retrouver la
spontanéité de l’enfance, faire vivre
notre petit clown intérieur : des plaisirs
à partager en toute simplicité car
le rire est un outil de bien-être et de
communication universelle.
Relooking Catherine MARODON le cycle 90 €
Sports
et Détente
Foot Stade Leprun ou Stade Victor
sous la conduite de Philippe COMELLI avec une équipe de bénévoles
Cotisation (licence et adhésion comprises)
École de foot : 37,50 € - U6 à U17 : 55 € - U19 à Seniors : 67 €
Stade Leprun = L / Stade Victor = V
École de foot né(e)s entre 2005-2006 samedi 10h30 - 11h30 V
U6 à U9
(dès 6 ans)
né(e)s entre 2002-2005 mercredi 10h - 12h V
U11 né(e)s en 2000-2001 mercredi 10h - 12h V
U13 né(e)s en 1998-1999 lundi 18h - 20h V
mercredi 14h - 16h V
U15 nés en 1996-1997 mercredi 14h - 16h V
jeudi 18h - 19h30 V
U17 nés en 1994-1995 mercredi 16h - 18h V
jeudi 18h - 19h30 V
U18 à U20 nés en 1991-1992-1993 mardi 18h - 20h L
vendredi 18h - 20h V
Seniors A nés avant 1991 mardi 18h - 20h V
jeudi 19h30 - 21h V
Seniors B nés avant 1991 mardi 20h - 22h L
jeudi
La convocation aux matchs n’est pas systématique.
19h30 - 21h V
Club Escalade et Montagne
des MJC de Nancy
Hervé RICHARD et Jean-Charles UTMACHER
cours enfants
pour 1 cours hebdomadaire d’1h : 153 €
pour 1 cours hebdomadaire d’1h30 : 174 €
pour 2 cours hebdomadaires : 204 €
mercredi 5-7 ans 10h - 11h Beauregard
7-12 ans 10h - 11h Beauregard
7-12 ans 12h30 - 13h30 Lillebonne
7-12 ans 17h - 18h30 Pichon Gymnase Provençal
samedi 7-12 ans 9h - 10h30 Pichon Gymnase Provençal
cours adolescents - adultes
jeudi 18h - 20h Lillebonne Gymnase Provençal
Inscriptions dans la MJC responsable de l’activité.
Pratique libre - Inscription à Lillebonne
Après avis du moniteur, possibilité d’entrainement libre :
- au gymnase Provençal le mardi de 20h à 22h en période scolaire
- à la MJC Lillebonne : se renseigner sur place
Matériel personnel non fourni
Club alpinisme
ados - adultes lundi 20h - 22h Lillebonne
(à partir de 14 ans)
En préparation des sorties et séjours, entrainement
physique, apprentissage technique : encordements, nœuds,
cartographie, orientation… Durant l’année, sorties randonnées,
via ferrata, raquettes, séjours alpinisme...
Randonnée pédestre Adhésion MJC
tous 1 mardi sur 2 1 ère sortie le 14 septembre
Inscription préalable nécessaire.
Ouverte à tous, la randonnée a lieu sur un itinéraire d'une
dizaine de kilomètres (env. 3h de marche).
Départ de la MJC à 13h30 - retour vers 18h.
Déplacement en minibus vers le lieu de départ de la randonnée.
Gym Cours de Béatrice GOUALCH
Dans une ambiance détendue
et musicale, l'ensemble des
cours de gym permet un travail
de tonification et d’assouplissement
musculaire, d'entretien
du cœur et des poumons.
N'hésitez pas, faites du bien à
votre corps et à votre tête !
Pour l’ensemble de ces activités :
Une séance hebdomadaire 225 €
Séances illimitées 295 €
Forfait 10 séances 110 €
Tarif étudiant (sur présentation de la carte) - 25 %
Reprise des cours le mardi 7 septembre
Swissball mardi 19h - 20h à l’annexe
Step mardi 20h - 21h à l’annexe
Body sculpt mercredi 17h30 - 18h30
Fitness mercredi 18h30 - 19h30
Stretching mercredi 19h30 - 20h30
Fessiers-abdos-cuisses jeudi 18h30 - 19h30 à l’annexe
Step/Interval débutant jeudi 19h45 - 20h45 à l’annexe
Taï ji quan Laurence RIBEYRE 155 €
Yang mardi 17h45 - 19h
Chen jeudi 17h45 - 19h
Le Taï ji quan, art martial chinois pratiqué dans un but de
détente et d’apaisement du corps et de l’esprit, conduit à
une pleine prise de conscience du corps grâce à un enchaînement
de mouvements lents. Accessible à tous.
Qi gong Anthony FABIÉ à l’annexe - 151 €
adultes lundi 17h30 - 18h45
Le Qi gong (ou Dao yin) est une gymnastique chinoise
millénaire basée sur la circulation de l’énergie à travers le
corps et sur les principes de la médecine traditionnelle
chinoise. Ouvert à tous, il entretient la santé et apporte
bien-être et vitalité.
©123RF.com
Hatha-Yoga Kim JACQUIN 172 €
adultes lundi 18h45 - 19h45
Le Hatha-yoga comprend des postures (asanas) et techniques
respiratoires (pranayamas). Il fait partie des disciplines
psychocorporelles pour améliorer son état physique,
émotif et mental.
Sophrologie Philippe GUIDAT
adultes mardi 18h15 - 19h30 209 €
Les recherches les plus récentes ont démontré que la pratique de
la relaxation et de la méditation avait des effets bénéfiques sur
le corps et le mental. La sophrologie est une synthèse des
meilleures techniques orientales et occidentales en ce domaine.
C’est une méthode évolutive, reproductible chez soi et validée
aussi bien dans le monde de l’éducation, de l’entreprise, qu’en
médecine. Elle est parfaitement adaptée à nos mentalités et
modes de vie… pas de postures complexes, pas de dogmatisme.
Week-end sophrologie 70 € le week-end
les 12 et 13 février : de la découverte de soi...
les 14 et 15 mai : … à la conquête de sa conscience
Samedi de 9h à 12h et de 14h à 16h
Dimanche de 10h à 12h et de 13h30 à 16h30
Sophrologie Association “SOPHRONIE” - Béatrice MERCIER
adultes jeudi 12h30 - 13h30 165 € (à Sophronie)
Par la recherche d’un état de relaxation, en posture debout
ou assise, puis par la pratique d’exercices simples pour
débrancher le mental grâce à la présence du corps, une respiration
consciente, des étirements physiques et des images
positives, la sophrologie permet à chacun d’atteindre ses
objectifs à son rythme. “La sophrologie nous aide à trouver
l’énergie de changer ce qui peut l’être et à gérer ce qui ne peut
être changé”.
Shiatsu Patrick FIORLETTA - masseur-kinésithérapeute
débutants et initiés Pour le week-end : 64 €
samedi 6 et dimanche 7 novembre / samedi 19 et dimanche 20 mars
samedi 9h-12h et 15h-18h /dimanche de 9h à 17h (repas tiré du sac)
“Shi” : “doigts” - “Atsu” : “pression” ; c'est un massage
oriental dans lequel les doigts exercent une pression sur
certains points particuliers dans le but de soulager les tensions,
les douleurs et la fatigue. Ces séances proposent de
découvrir et d'apprendre une pratique familiale du shiatsu.
Cycle de 6 séances le samedi de 10h à 12h
les 18 sept - 2 et 16 oct – 6 et 20 nov - 4 déc
Faire de son image, un atout… booster sa personnalité...
apprendre les secrets des "pros"…
Au programme : Colorimétrie, cours d'auto maquillage,
manucure, morphologie, étude de style...
Coaching individuel Agnès TISSERANT
Séance de 45 mn sur RdV.
À l’année (10 séances) 225 €
Forfait de 5 séances 118 €
La séance 25 €
mardi 17h30 - 19h30
samedi 10h - 12h
Mener à terme un de ses projets, développer sa créativité, trouver
ses solutions, son chemin, devenir acteur de son changement.
(coaching personnel, étudiants, artistes, préparation concours,
entretien professionnel). Les ateliers coaching sont des moments
privilégiés, que vous vous accordez pour y voir plus clair...
http://agnesti.free.fr
Philosophie Estelle CARCIOFI
adultes 77 € /an pour 1 séance mensuelle
145 € /an pour 2 séances mensuelles
1 lundi/mois et/ou 1 mardi /mois 18h15 - 20h15
Les lundis 27 sept - 18 oct - 22 nov - 10 jan - 7 fév - 21 mars
18 avr - 23 mai - 6 juin
Les mardis 28 sept - 19 oct - 23 nov - 11 jan - 8 fév - 22 mars
19 avr - 24 mai - 7 juin
Le programme des cours du mardi est le même que celui de la saison
2009/2010.
Montaigne disait de la philosophie : "Il n'est rien de plus gai, de plus
gaillard, de plus enjoué, pour un peu je dirais de plus folâtre…"
Nous aborderons ensemble des thématiques qui nous touchent
tous, en prenant appui sur des textes de grands philosophes et
des sources un peu moins conventionnelles (chansons, BD,
poèmes, …). A noter : chaque cours du lundi commencera par
le récit anecdotique (et parfois surprenant) de la vie d'un grand
philosophe.
Ateliers d’Arts
et Créations
Les fournitures consommables ne sont pas incluses dans la cotisation
Histoire de l’Art Anne LEFORT 122 €
adultes mardi 18h - 19h30
Reprise des cours le 21 septembre.
De 1800 à 1950 : Les XIX e et XX e siècles ont vu un enchaînement
très rapide de mouvements artistiques variés et
conditionnés par les évolutions parallèles de la société. Nous
étudierons de manière chronologique les mouvements artistiques
essentiellement européens, depuis la première moitié
du XIX e siècle pendant laquelle se succèdent le néoclassicisme,
le romantisme puis le réalisme, jusqu’à 1950 ; les principaux
mouvements tendent alors à faire de l’œuvre un objet
autonome qui s’éloigne au fur et à mesure du réalisme.
Création de B.D. David BULLE 172 €
+ de 13 ans mercredi 18h - 19h30
La BD se situe au carrefour de plusieurs modes d'expressions
artistiques : graphisme, cinéma, littérature. La BD conjugue
tous les éléments pour former un art nouveau, doté d’un
ensemble de moyens complets et variés. Venez réaliser vos
propores planches de BD.
Peinture Nicolas CARLIN 210 €
adultes mardi 19h - 20h30
Différentes techniques picturales sont proposées (crayon,
craie grasse, aquarelle, huile et acrylique) ainsi qu’une initiation
à la sculpture.
Peinture décorative Brigitte CODARIN
”L’atelier de Brigitte”
10 séances : 210 €
ados-adultes samedi 9h- 12h peinture fournie
les samedis 18 sept- 2 oct - 16 oct - 6 nov - 20 nov
11 déc - 8 janv - 22 janv - 5 fév - 19 fév
Décorez vos meubles neufs ou anciens ou tout autre
objet. Peinture sur bois, meuble, métal, toile…