Ménopause? - Zeller Medical AG

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Brochure d‘information
Qualité de vie –
Précisément pendant
la ménopause!

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Sommaire
Ménopause? Climatère?
Retour d‘âge? 3
Dans laquelle des deux
phases vous situez-vous? 4
Chaque femme est unique 5
Souffrez-vous de troubles
de la ménopause? 6
Ne vous privez pas de
votre qualité de vie! 7
Possibilités thérapeutiques 8
Mes questions
à mon médecin 10
Ménopause? Climatère? Retour d‘âge?
La ménopause est une période de changement profond.
Elle est le début d’une nouvelle tranche de vie de la femme.
Le bilan hormonal féminin
commence à se modifier. La
production d‘estrogène et
de progestérone régresse
progressivement; les ovaires
ne font plus mûrir un follicule
chaque mois, le cycle menstruel
devient irrégulier. Cette phase
du climatère est également
appelée préménopause; elle
débute environ 2 à 3 ans avant la
ménopause.
La définition de la ménopause
est la cessation des activités
ovariennes accom-pagnée
de l‘arrêt définitif des règles,
ainsi que l‘époque où elle se
produit. Mais savoir quand
a eu lieu effectivement le
dernier saignement n‘est
possible que rétrospectivement,
lorsqu‘au moins 12 mois sans
menstruation se sont écoulés.
L‘âge de la ménopause se situe
habituellement entre 45 et 55
ans; en moyenne vers 52 ans.
Après la ménopause, le
processus évolutif dure encore
6 à 8 ans. On parle alors de
postménopause.

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Dans laquelle des deux
phases vous situez-vous?
Vous avez entre 42 et 55
ans, votre cycle est
irrégulier.
Au cours des 12 derniers
mois, vous n‘avez plus eu
de règles.
Parlez de cette situation avec
votre médecin. Vous pouvez
l‘aider à poser le diagnostic.
Chaque femme est unique
Chaque femme ne ressent pas
la ménopause comme un temps
désagréable. Toutefois des
études montrent qu’environ 80%
de celles-ci sont atteintes de
symptômes très divers, des plus
légers aux plus intenses.
• Tout à coup des bouffées de
chaleur et des accès de sueur
sont à l’ordre du jour et
altèrent le bien-être.
• Des troubles du sommeil
contrarient la phase de
récupération nocturne. Sortir
du lit est déjà diffi cile, ce qui
laisse présager une journée
désagréable.
• Un manque d’entrain et une
humeur dépressive affectent
la femme et aussi souvent son
entourage.
• L’agitation, l’irritabilité et
l’anxiété exacerbent des
émotions dans des situations
jusqu’alors insignifi antes.
• Des troubles corporels
non-spécifi ques (par ex.
douleurs articulaires).
Les symptômes décrits entraînent
un mal-être de tout son propre
corps et pèsent non seulement
sur la femme concernée, mais
peuvent également se répercuter
sur le partenaire, ainsi que
dans les relations familiales et
amicales.

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Souffrez-vous de troubles de la ménopause?
L‘expérience montre que tout particulièrement les symptômes suivants sont
susceptibles d‘apparaître pendant la ménopause. Néanmoins ces symptômes
peuvent avoir une autre cause. Le diagnostic exact ne peut être posé que
par votre médecin. Il est très important que vous en parliez tout d‘abord avec
votre médecin personnel avant de vous décider pour un traitement.
Symptômes aucun léger modéré intense
Bouffées de chaleur
Accès de sueur
Troubles du sommeil
Nervosité/irritabilité
Troubles de l’humeur
Vertiges
Troubles de la concentration
Douleurs articulaires
Palpitations
Tension mammaire
Troubles urinaires
Modifi cation de la libido
Céphalée
Autres observations
Ne vous privez pas de votre qualité de vie!
La ménopause n’est pas une maladie, mais un processus naturel. Les
t roubles ne doivent pas être simplement acceptés. Contribuez à votre
qualité de vie par un style de vie sain. Les lignes suivantes vous proposent
un grand choix de conseils utiles:
• Les tissus synthétiques favorisent
la transpiration, donc portez des
habits en fi bres naturelles.
• Une nourriture légère et riche en
vitamines contribue au bien-être
général.
• Evitez les aliments très chauds
ou très épicés lorsque vous
souffrez de bouffées de chaleur.
• Veillez à consommer une
nourriture riche en calcium. Vous
préviendrez ainsi l‘ostéoporose.
• Prenez régulièrement du
mouvement à l’air frais, cela
stimule l’humeur et fortifi e vos
défenses immunitaires.
• Offrez-vous régulièrement de
bonnes choses: vous seule savez
ce qui vous fait du bien.
Goûtez à la vie, pendant la
ménopause également!

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Possibilités thérapeutiques
La femme moderne se trouve
de nos jours devant une vraie
avalanche d’informations. La
question des risques et avantages
des diverses thérapies se pose.
Ci-dessous les thérapies connues
et utilisées actuellement pour
le traitement des troubles de la
ménopause sont brièvement
décrites.
Toutefois faites-vous encore conseiller
en détail par votre médecin.
Thérapie hormonale substitutive
Tout au long de la ménopause,
le taux d’hormones se modifie
dans le corps de toute femme.
La production d’estrogène et
de progestérone diminue. Une
thérapie hormonale substitutive
permet d‘apporter au corps
par voie orale des hormones
supplémentaires pouvant atténuer
les troubles ménopausiques. Cette
thérapie substitutive peut aider à
protéger les patientes entre autres
de l’ostéo-porose, de la sécheresse
vaginale, du vieillissement cutané
et des pertes urinaires incontrôlées.
Depuis peu, le soupçon que la
thérapie substitutive hormonale
peut avoir un effet défavorable
sur certaines formes de cancer
pendant et après la ménopause est
de plus en plus répandu.
La thérapie par les préparations
à base d’actée à grappes
Les préparations à base
d’actée à grappes peuvent
également être utilisées pour
le traitement des troubles de la
ménopause. Les médicaments
phytothéra-peutiques atténuent
les troubles comme les bouffées
de chaleur, les accès de sueur, les
troubles du sommeil, la nervosité
et la baisse de l’humeur L’actée à
grappes (Cimicifuga racemosa),
originaire d’Amérique du Nord,
est un buisson pouvant atteindre
1.5 m de hauteur. Ses belles
grappes de fleurs, admirables,
en font une plante de jardin
appréciée. La science médicale
utilise les rhizomes.
Thérapie avec le trèfle
rouge et le soja
Les préparations à base de
trèfle rouge ou de soja ne sont
pas des médicaments, mais des
compléments alimentaires.
Des preuves reconnues de
leur utilité dans les troubles
de la ménopause n’ont pas pu
être démontrées à ce jour. Ces
prépara-tions sont utilisées
pendant la ménopause pour
soutenir le bien-être.

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Mes questions à mon médecin