Structuur voor het afleggen van de EKMA Examens - Krav Maga Self ...

Beste kandidaat,
Structuur voor het afleggen van de EKMA Examens
De EKMA examens bestaan uit 3 levels, in dit document worden de levels 1 & 2 besproken. De structuur en opbouw
van deze examens moeten voor iedereen duidelijk en verstaanbaar zijn.
De examens zullen afgelegd worden voor een “Examencommissie” bestaande uit 3 of 5 personen, die ook zal uitmaken
of de examinant geslaagd is of niet. Het gebeuren heeft plaats in de EKMA Berchemlei 103 te Antwerpen ( Borgerhout)
EXAMENS LEVEL 1 & 2
• De kandidaten voor een Level, 1, 2 of 3 moeten zich tenminste 3 weken voor de datum van het examen inschrijven
bij de voorzitter. Indien dat niet gebeurd kan hij niet deelnemen aan dat examen op die bewuste datum en moet de
kandidaat wachten op het volgende examen.
• Iedere deelnemer zal individueel zijn examen doen voor de examencommissie en niet meer allemaal tegelijk. De
volgorde gebeurd door trekking van de namen.
• De kandidaat verschijnt voor de Jury met een assistent(en) naar zijn keuze die hem zal bijstaan tijdens het
examen. In level 2 wordt de assistent(en) gekozen door de Examencommissie.
• Er zijn en blijven de “3 Bloks” (Level 1) zijnde 1- “Tonen van gevechtsbewegingen” waarbij de kandidaat 5 van
de 18 gevechtsbewegingen moet tonen. 2- “Tonen en uitleggen van de concepten” er zijn 9 concepten waarvan er
4 zullen gevraagd worden waaronder zeker de “Combat mindset” waarvan de kandidaat 4 van de 7 elementen moet
kennen en uitvoeren. 3- “Uitvoeren van technieken” Hier zal gevraagd worden 5 technieken te tonen. Tijdens het
ganse examen zal de assistent dienen als Agressor/Partner/Aanvaller enz. Voor Level 2 wordt het volgende
gevraagd : 1- “Tonen van gevechtsbewegingen” zou de deelnemer ze alle 18 op een correcte wijze moeten tonen +
enkele combinaties. 2- “Tonen en uitleggen van concepten” er zijn 13 concepten voor L 2. Er zullen 6 concepten
gevraagd worden waaronder terug de “Combat mindset” waaruit de deelnemer 5 van de 7 elementen zal moeten
tonen en uitleggen. Bij het 3- “Uitvoeren van technieken” Hier zullen 5 technieken gevraagd worden uit L 1 (nu
met volledige afwerking) + 3 technieken met mes en 2 technieken met stok en 3 met pistool. Terug allemaal
uitgevoerd met een of meerdere assistent(en)
• De examenvragen zullen gesteld worden door de aanwezige juryleden en voorzitter, en dat ieder om beurt. De
juryleden noteren de gestelde vragen en plaatsen er de gegeven punten naast.
• Voor de beoordeling van de proeven zullen de juryleden punten geven van 0 tot 10 per oefening (er mogen ook
halve punten gegeven worden) en er zal direct commentaar gegeven worden op het afgelegde examen.

• Nadat de kandidaat zijn examen afgelegd heeft telt ieder jurylid zijn gegeven punten op en overhandigd zijn papier
aan de voorzitter.
• De voorzitter telt de punten op en meld de uitslag aan de juryleden. De voorzitter zal ook altijd de beslissende stem
hebben.
• De kandidaat moet 60% hebben om te slagen en zijn level 1 te behalen, voor Level 2 is dat 65%. Indien hij/zij niet
geslaagd is mag de kandidaat zich terug inschrijven voor het volgende examen. Indien wel geslaagd wordt het
direct meegedeeld aan de deelnemer indien hij nog aanwezig is of wordt hij binnen de week op de hoogte gebracht
door één van de leden van de examencommissie.
• Aan de geslaagde zal ook gevraagd worden om binnen de maand zijn L1/L2 lintje op zijn broek te naaien zodat er
duidelijkheid is voor iedereen.
• Deelnemen aan het examen Level 1 kost 30 euro - aan Level 2 40 euro.
• Per examendag zouden er niet meer dan 10 deelnemers kunnen ingeschreven worden voor Level 1 en 8 voor Level
2.
• Op het einde van de examens L1 & L2 zal de kandidaat van de jury enkele “verrassingsitems” krijgen waaruit zal
blijken wat voor gevechtsinzicht en kennis hij/zij heeft.

La structure des examens du EKMA
Cher candidat(e),
Les examens du EKMA consistent en 3 niveaux. Ce document explique les niveaux 1 et 2. La structure et la conception
des examens doivent être claires et comprehensibles pour tous.
Les examens sont faits devant “une commission d’examens” compose de 3 ou 5 personnes qui déterminera si la
personne a réussi ou pas. Le tout a lieu dans le EKMA, Berchemlei 103 à Anvers (Borgerhout).
EXAMENS NIVEAU 1 & 2
• Les candidats pour un examen du Niveau 1, 2 ou 3 doivent s’inscrire au moins 3 semaines avant la date de
l’examen auprès du Président. Si ceci n’est pas fait, il ne peut pas participer à l’examen à la date prevue et le
candidat devra attendre le prochain examen.
• Chaque participant fera individuellement son examen devant la commission d’examen et non tous ensemble.
L’ordre se détermine par tirage des noms.
• Le candidat se présente devant le Jury avec un assistant(s) qui l’assistera pendant son examen. Pour le Niveau
2 l’assistant sera choisi par la commission d’examen.
• Il y a et il restera “3 blocs” (Niveau 1), c’est-à-dire 1- “Montrer les mouvements du combat” pendant lequel
les candidats doivent montrer 5 des 18 mouvements du combat. 2- “Montrer et expliquer les conceptes” :
parmi les 9 il y en a 4 qui seront demandés dont certainement “Combat Mindset” duquel les candidats doivent
connaître et executer 4 des 7 éléments. 3- “Exécution des mouvements” : ici on vous demandera de montrer 5
techniques. Pendant tout l’examen l’assistant servira d’Agresseur/Partenaire/Attaquant etc. Pour le Niveau 2 le
suivant sera demandé : 1- “Montrer les mouvements de combat” : le participant doit pouvoir montrer tous les
18 mouvements correctement ainsi que quelques combinaisons. 2- “Montrer et expliquer les concepts” : il y
a 13 conceptes pour le N2. 6 conceptes seront demandés parmi de nouveau “le Combat Mindset” duquel les
participants devront montrer et expliquer 5 des 7 éléments. Dans le 3- “Exécution des techniques” on
demandera 5 techniques du N1 (mais maintenant avec une finition) + 3 techniques avec un couteau, 2
techniques avec bâton et 3 avec un pistolet. Le tout s’execute avec un ou plusieurs assistants.
• Les questions seront posées par les membres du jury et le président, chacun à son tour. Les membres du jury
notent la question posée et notent les points donnés à côté.
• Les membres du jury donnent des points entre 0 et 10 pour l’évaluation des testes (ils peuvent aussi donner des
demi points) et un commentaire sera donné immédiatement après l’examen.
• Après l’examen du candidat, chaque membre du jury additionne les points et remet son papier au président.
• Le président additionne les points et communiqué le résultat aux membres du jury. Le president aura toujours
une voix décicive.
• Les candidats doivent obtenir 60% pour réussir pour le Niveau 1 et 65% pour le Niveau 2. Si le candidat n’a
pas réussit il ou elle peut se réinscrire pour le prochain examen. Si le candidat réussit son résultat lui est
communiqué immédiatement, si le candidat est toujours présent ou si non dans la semaine et ce par un des
membres du jury.
• Au candidat réussit sera demandé de coudre dans le mois le ruban du Niveau 1/2 sur son pantalon suivant
l’indiquation de son niveau.
• Participer à l’examen du Niveau 1 coûte 30,00 EUR, au Niveau 2 40,00 EUR.

• Que 10 participants peuvent s’inscrire par journée d’examen pour un Niveau 1 et 8 pour le Niveau 2.
• A la fin des examens du N1 et N2 les candidats recevront du jury quelques “objets surprise” avec lesquels le
candidat doit montrer la maîtrise et compréhension d’un combat.

Inleiding
Een techniek bestaat uit eenvoudige handelingen en omvat de probleemoplossing (de afweer) en de simultane
tegenaanval. De beperkte beschrijving van de technieken dient enkel als geheugensteuntje. Het is belangrijk te beseffen
dat de principes van het Krav Maga voorrang hebben op de bewegingen.
Let altijd op uw stabiliteit en tracht u na uitvoering aan de “dead side” van uw tegenstander te positioneren. Dat zal
ervoor zorgen dat hij u moeilijk of niet kan raken en u misschien zelfs niet meer ziet staan (tunnelvisie door stress zorgt
voor verminderd perifeer zicht).
De mantra die u moet onthouden is : Brace – React – Distance. Zet u schrap, reageer (los uw probleem op, voer uw
techniek en afwerking uit) en neem afstand. Dat laatste doet u op een veilige manier. U “scant” de omgeving en vlucht
in een veilige richting.
Brace : door uw knieën buigen, zwaartepunt verlagen
React : techniek uitvoeren eventueel met afwerking
Distance : neem veilig afstand terwijl u rondkijkt (niet altijd bij controle en boeien)
Onthoud dat we bij de beschrijving (en uitvoering) een onderscheid maken tussen techniek en afwerking.
Introduction
Une technique consiste en simple manipulations et contient une solution d’un problème (une défence) et une contreattaque
simultanée. La courte description des techniques sert uniquement de pense-bête. Il est très important de savoir
que les principes du Krav Maga ont priorités sur les mouvements.
Faites toujours bien attention à votre stabilité et essayez de vous positionner dans le « dead side » de votre agresseur
après l’exécution. C’est possible alors qu’il ne peut plus vous toucher et qu’il ne vous voit peut être même plus (une
vision en tunnel à cause du stress diminue la vision périphérique).
Le mantra à retenir : Brace – React – Distance. Préparez-vous, réagissez (résoud votre problème, exécutez votre
technique et finition) et prenez de la distance. Ce dernier vous le faites d’une manière sécurisée. Vous « scannez » les
environs et vous vous enfuirez dans une direction secure.
Brace : pliez les genoux, baissez votre point de gravité
React : exécuter la technique éventuellement avec une finition
Distance : prenez une distance d’une façon sûre pendant que vous observez les environs (pas toujours possible en
tenant sous contrôle et des menottes).
Retenez que nous faisons la distinction entre la technique et la finition dans la description (et l’exécution).

Tonen van gevechtsbewegingen
Level 1 : Kandidaat moet 5 gevechtsbewegingen tonen aangeduid door de jury.
Level 2 : Kandidaat moet alle 18 gevechtsbewegingen op een correcte wijze tonen + enkele combinaties.
Montrer les mouvements du combat
Niveau 1 : Le candidat doit montrer 5 mouvements demandé par le jury.
Niveau 2 : Le candidat doit être capable de montrer correctement les 18 mouvement du combat + quelque
combinaisons.
1-Voorwaartse trap naar het kruis
Achterste been, zwaai met been, handen 90°
2-Opwaartse trap naar het kruis
Knie opheffen en trappen
3-Trap naar de schenen op korte afstand
Stoptechniek
4-Voorwaartse trap naar de knie
Met de bal van de voet
5-Zijdelingse trap naar de knie
6-Lowkick
Circulaire trap naar buitenkant knie
Met scheenbeen, onder de knie
7-Duwende voorwaartse trap naar het midden
Been strekken, heup erin
8-Duwende trap naar de knie om de tegenstander naar
de grond te dwingen
Idem op knie, naar beneden
Coup de pied en avant dans les parties
Avec la jambe arrière, swing, mains en 90°
Coup de pied vers le haut dans les parties
Monter le genou et donner le coup
Coup de pied vers le tibia de près
Stoptechnique
Coup de pied en avant sur le genou
Avec la balle du pied
Circulaire vers le genou
genou
Lowkick
9-Kniestoot Coup de genou
Coup de pied circulaire sur l’extérieur du
Avec le tibia, en dessous du genou
Coup de pied poussé vers l’estomac
Etirer la jambe, mettre la hanche
Coup de pied poussé vers le genou afin de forcer
l’adversaire vers le sol
Idem sur le genou, vers le bas

Recht vooruit, hoofd naar achter Droit devant, corps en arrière
10-Strap naar de enkel
Agressor op grond, enkel breken
11-Elleboogstoot in alle hoeken
12-Rechte stoot
NIET draaien (rug) naar tegenstander
Met draaiende heup, vuist recht en niet plat,
lichtjes op bal van de voet draaien
13-Eyejab
14-Hoekstoot
15-Uppercut
kin
16-Veilige draai
Vingers in de ogen, nemen en trekken
Naar zijkant gezicht of lager naar de ribben
Beetje zakken, gesloten vuist, opwaarts naar
Buitenkant hand voor het oor, draaien langs
zelfde kant, andere hand beschermend voor gezicht,
geen knoop in benen leggen
17-Ijsbreker
Open hand neemt achterhoofd vast, 2de hand
bovenop elleboog, kijken onder voorarm
18-Clinch
2 handen achter nek agressor, vingers op
elkaar NIET ineen
Coup de pied sur la cheville
Agresseur au sol, écraser la cheville
Coup de coude dans toutes les directions
PAS tourner (le dos) à l’adversaire
Coup de poing direct
Mettre la hanche dedans, poignet droit et pas
plat, tourner légèrement sur la balle du pied
Jab dans les yeux
Crochet
côtes
Uppercut
Doigts dans les yeux, prendre et tirer
Vers le côté du visage ou plus bas vers les
Descendre un peu, poignet fermé, vers le
haut sur le menton
Rotation en sécurité
L’extérieur de la main devant l’oreille,
tourner du même côté, autre main comme protection
devant la figure, pas mettre vos jambers dans un
noeux
Brise-glace
Main ouverte prend l’arrière de la tête,
l’autre main sur le coude, regarder en dessous
l’avant-bras
Clinch
2 mains derrière la nuque de l’agresseur,
doigts superposés PAS mélangés

Tonen en uitleggen van de concepten
Level 1 : Kandidaat moet 3 concepten aangeduid door de jury kunnen uitleggen. Combat mindset : uitleggen en tonen
van 3 elementen
Level 2 : Kandidaat moet 5 concepten aangeduid door de jury kunnen uitleggen. Combat mindset : uitleggen en tonen
van 5 elementen.
Montrer et expliquer les conceptes
Niveau 1 : Le candidat doit pouvoir expliquer 3 conceptes demandé par le jury. Combat mindset : expliquer et montrer
3 éléments.
Niveau 2 : Le candidat doit être capable d’expliquer 5 conceptes demandé par le jury. Combat mindset : expliquer et
montrer 5 éléments
1-Stand
Handen open, vingers gestrekt bijeen, armen
op > 90° (niet gestrekt)
2-Benadering van een potientiële agressor
Afstand houden, stand, luid en duidelijk
praten (om hem te kalmeren), scan
3-Positie van de armen en handen
Handen op > 90°
4-Combat mindset (zie de 7 elementen hierna)
Klaar zijn op elk moment
Mentaal op zijn hoede zijn
Met controle op training
5-360° defence en bijhorende body defence
360 graden cirkel rondom zichzelf
beschermen en bij aanval weg uit aanvalslijn
(ontwijken)
6-The fence
Het hek : L elleboog, R schouder, armen >
90°, defensief op afstand houden en snel in
tegenaanval
Position
Mains ouvertes, doigts tendus et ensemble,
bras sur > 90° (pas étendus)
L’approchement d’un agresseur potentiel
Garder la distance, stand, parler fort et clair
(pour le calmer), scan
Position des bras et mains
Mains à > 90°
Combat mindset (voir les 7 éléments ci-après)
Etre prêt à chaque instant
Etre mentalement à son qui-vive
Avoir du côntrole à l’entraînement
Défence 360° et body defence
Défendre un cercle de 360 degrées autour de
soi-même et en cas d’attaque sortir de la ligne
d’attaque (esquiver)
The fence
7-Dead side/Live side Dead side/Live side
La clôture : coude G, épaule D, bras en >
90°,en défensif pour garder la distance et vite dans un
contre-attaque

Dode hoek (ontwijking binnenkantbuitenkant),
bescherming,obstakels
8-Scan
Rondom observatie, omgeving opnemen
9-Continuous combat movement
Meerdere (vele) slagen, letten op logische
volgorde, openingen zoeken, hard op zacht, targets
Angle mort (esquive intérieur-extérieur),
protection, obstacles
Scan
Observation tout autour, se rendre compte de
l’environnement
Continuous combat movement
Plusieurs (beaucoup) de coups, faire
attention à l’ordre logique, chercher les ouvertures,
dur sur doux, des cibles

Combat Mindset (http://about-close-combat.blogspot.com/p/combat-mindset.html)
De combat mindset bestaat uit 7 elementen:
Waakzaamheid
- Wees bewust van je omgeving. Weet wat er zich
achter je bevindt (360°).
- Kijk naar het totaalplaatje, wat klopt er niet?
Vertrouw op je instinct.
Beslissingsvaardigheid
- Beslis en hou je aan de beslissing zonder aarzeling,
aarzelen is verliezen.
Agressiviteit
- We beginnen nooit een gevecht maar beantwoorden
geweld met overweldigend geweld.
- Beantwoord elke vorm van geweld met
gecontroleerde kwaadheid.
Snelheid
- Snelheid is de sleutel tot effectiviteit, het perfecte
gevecht is voorbij voor de verliezer beseft wat er
gebeurde.
Kalmte
- Als je weet dat je kalm kunt blijven en je weet dat je
kalm moet blijven dan blijf je waarschijnlijk ook
kalm.
Meedogenloosheid
- De aanval moet gestopt worden, hou je niet in. Je
doel is in leven blijven.
- Na neutralisatie van de tegenstander stop je, zorg
ervoor dat er geen twijfel bestaat over een mogelijke
recuperatie.
Verrassing
- Doe hetgeen je aanvaller niet verwacht. Gebruik het
tactisch voordeel dat je hebt, je aanvaller verwacht een
gemakkelijke overwinning anders had hij de
aanval niet ingezet.
* Origineel engelstalig: M. Dor 1997
Le combat mindset consiste en 7 éléments :
Vigilance
- Soyez conscient de votre environnement. Sachez ce
qui se trouve derrière toi (360°).
- Regardez la totalité, qu’est-ce qui cloche ? Ayez
confiance en vos instincts.
Compétences de décision
- Décidez et tenez-vous à votre décision sans
hésitation, hésiter est perdre.
Agressivité
- Nous ne commençons jamais un combat mais
répondons à une agression avec une violence
écrasante.
- Répondez à chaque forme de violence avec une
colère contrôlée.
Rapidité
- La rapidité est la clef de l’efficacité, le combat
parfait est fini avant que l’adversaire s’en rends
compte.
Le calme
- Si vous savez que vous pouvez rester calme et vous
savez que vous devez rester calme, alors vous serez
probablement calme.
Etre sans pitié
- Une attaque doit être arrêtée, ne vous retenez pas.
Votre but est de rester en vie.
- Arrêtez après la neutralisation de l’adversaire mais
ne laissez aucun doute sur une récupération éventuelle.
Surprise
- Faites ce que l’adversaire ne s’y attend pas. Utilisez
l’avantage tactique que vous avez, votre adversaire
s’attend à une victoire facile, sinon il n’aurait pas
commencé l’attaque.
* Texte originale en Anglais : M. Dor 1997

Tonen van technieken
Level 1 & 2 : Techniek +1 gevechtsbeweging, afstand nemen en scannen.
Exécution des techniques
Niveau 1 & 2 : La technique +1 mouvement de combat, tenir la distance et scanner.
1. Ontsnapping uit een frontale wurging met 2 handen
Dégagement d’un étranglement frontal à 2 mains
Je grootste probleem is de wurging, het is echter mogelijk dat je tijdens die wurging ook nog eens achteruit wordt
geduwd. We gaan trachten beide problemen ineens op te lossen. Dat doe je door over te zwemmen tijdens het in- of
uitstappen (indien mogelijk) waardoor je bijna haaks op je aanvaller komt te staan. Met je vrije hand grijp je tijdens die
beweging naar de handen van je aanvaller. Je gaat meteen counteren. Je counter is in dit geval een voor de hand
liggende elleboogstoot. Door het overzwemmen zit je elleboog op de perfecte plaats voor een flinke stoot naar het
gezicht. Bij iemand met lange armen kan het zijn dat je elleboog het doel mist. Daarom sla je door met je onderarm en
eventueel met een hamerslag.
Let erop niet te diep door te buigen na het overzwemmen, zodat je elleboog goed zit voor de rake stoot… zwem kort
over en doe dat dicht bij je eigen schouder. Let er ook op snel en gedetermineerd te werken, je wil namelijk meteen uit
de wurging zijn.
Ton plus grand problème est l’étranglement, il est néanmoins possible qu’en plus tu es poussé en arrière pendant
l’étranglement. Nous allons essayer de résoudre les deux problèmes en même temps. Ceci est accompli en nageant
pendant l’entrée ou la sortie (si possible). Ainsi vous vous retrouvez contraire à votre agresseur. Pendant ce mouvement,
prenez avec votre main libre les mains de l’agresseur. Lancez directement votre contre-attaque. Votre contre-attaque est
dans ce cas-ci en évidence un coup de coude. Avec le mouvement de la nage votre coude se trouve à l’endroit idéal pour
un bon coup au visage. Il est possible que votre coup rate chez quelqu’un avec des longs bras. Pour cela que vous
continuer avec un avant-bras et éventuellement avec un coup de marteau.
Fait bien attention de ne pas trop descendre avec le mouvement de nager, de telle façon que votre coude est à la bonne
place pour un bon coup… nage court et fait le près de votre propre épaule. Fait aussi attention de travailler vite et bien
déterminé, tu veux te libérer directement de l’étranglement.

2. Ontsnapping uit een frontale wurging met 1 hand
Dégagement d’un étranglement frontal à 1 main
Deze techniek is bijna dezelfde als die toegepast bij een ontsnapping uit frontale wurging met 2 handen, je zou die
techniek zelfs ook in dit geval perfect kunnen uitvoeren. Er is echter een verschil omdat je bij het indraaien met een
andere configuratie zou kunnen zitten waardoor het moeilijk wordt een elleboogstoot te geven.
Stel dat de aanvaller je met zijn linkerhand wurgt dan is het verstandig om met je rechterarm over te zwemmen omdat je
dan meteen buiten zijn bereik staat.
Cette technique est presque la même que celle d’un dégagement d’un étranglement frontale à 2 mains. La même
technique s’appliquerai parfaitement dans ce cas-ci. Il y a une différence parce qu’en tournant il est possible de se
trouver avec une autre configuration ce qui le rendrait plus difficile de donner un coup de coude.
Supposons que l’agresseur vous étrangle avec sa main gauche. Alors il est prudent de nager avec votre bras droit, ainsi
vous vous trouvez directement en dehors de sa portée.
3. Ontsnapping uit een zijdelingse wurging met 2 handen
Dégagement d’un étranglement latéral à 2 mains
Deze techniek is dezelfde als die toegepast bij een ontsnapping uit frontale wurging met 2 handen, als de positie van de
aanvaller niet toelaat deze techniek uit te voeren, bijvoorbeeld omdat uw aanvaller teveel achter u staat dan gaat u voor
de variatie.
Cette technique est la même que celle appliquée au dégagement d’un étranglement frontale à 2 mains, si la position de
l’agresseur ne permet pas de faire cette technique, par exemple parce que votre agresseur se trop derrière vous. Alors
vous faites la variation.

3a. Ontsnapping uit een zijdelingse wurging met 2 handen (variatie 1)
Dégagement d’un étranglement latéral à 2 mains (variation 1)
Om te ontsnappen uit een zijdelingse wurging waarbij de aanvaller teveel naar achteren staat om de bovenstaande
voorkeurstechniek te kunnen uitvoeren gaat u gebruik maken van een veilige draai om het probleem op te lossen
Tracht tijdens de draai dicht bij de tegenstander te komen en counter meteen naar het hoofd.
Pour s’échapper d’un étranglement latéral où l’agresseur se trouve trop en arrière pour pouvoir faire la technique de
préférence, utilisez une rotation en sécurité pour résoudre le problème.
Essayez de vous rapprocher à votre agresseur pendant la rotation et contre-attaquez immédiatement vers la tête.
3b. Ontsnapping uit een zijdelingse wurging met 2 handen (variatie 2)
Dégagement d’un étranglement latéral à 2 mains (variation 2)
Hoofd weg van de aanvaller en gelijktijdig met de hand dichtst bij de aanvaller naar het kruis slaan met gestrekte arm.
Arm naar boven heffen om eventueel een opwaartse elleboogstoot te geven, counteren met de andere hand.
Détournez votre tête de votre adversaire et en même temps, avec la main la plus près de votre adversaire, tapez avec un
bras tendu dans ces parties. Levez le bras pour donner un coup de coude vers le haut et fait une riposte avec l’autre
main.
4. Ontsnapping uit een zijdelingse wurging met 1 hand
Dégagement d’un étranglement latéral à 1 main
Tenzij uw aanvaller gigantische handen heeft, is de kans dat hij uw keel omsluit bijzonder klein. Het volstaat hier om
over te zwemmen zodat u aan de dead side van de aanvaller komt te staan en meteen te counteren met een slag op het
hoofd.
La possibilité que votre agresseur peut encercler tout à fait votre gorge avec ses mains est très petite, sauf si votre
agresseur a des mains énormes. Il suffit de nager pour vous retrouver au dead side de votre agresseur et de lancer
immédiatement une contre-attaque avec un coup sur la tête.

4a. Ontsnapping uit een zijdelingse wurging met 1 hand (variatie)
Dégagement d’un étranglement latéral à 1 main (variation)
Ook hier is het probleem op te lossen met een veilige draai en counter.
Aussi ici le problème est à résoudre avec une rotation en sécurité et une contre-attaque.
5. Ontsnappen uit het frontaal vastgrijpen van kleding met 2 handen
Dégagement de prise frontale de vêtements à 2 mains
Counter naar het hoofd, bijvoorbeeld met 2 platte handen op de oren of een slag naar de keel.
Une contre-attaque vers la tête, par exemple avec le plat des 2 mains sur les oreilles ou un coup vers la gorge.
6. Ontsnappen uit het frontaal vastgrijpen van kleding met 1 hand
Dégagement de prise frontale de vêtements à 1 main
Vergis je niet, hier is het probleem niet de hand aan je shirt maar de andere hand waarmee hij op je gezicht kan slaan.
Grijp terwijl je met je ene hand naar het gezicht van de aanvaller slaat met je andere hand zijn hand. Hou die hand bij
zolang je bezig bent met de tegenaanval.
Mocht je omwille van de positie (voorbeeld achteruit leunend) van de tegenstander niet naar zijn gezicht kunnen slaan,
zorg er dan voor dat je gezicht veilig is en trap bij voorkeur naar het kruis.
Ne vous trompez pas, ici le problème n’est pas la main sur votre shirt mais l’autre main avec laquelle il peut taper sur
votre figure. Attrapez avec une main, pendant que vous frappez la figure de l’agresseur, sa main. Tenez cette main près
aussi longtemps que vous contre-attaquez.
Si jamais vous n’êtes pas en possibilité d’attaquer le visage de l’adversaire (par exemple vous penchez en arrière),
prenez soin de protéger votre propre visage et donner un coup de pied dans les parties.

7. Ontsnappen uit het frontaal vastgrijpen van de haren met 1 (2) hand(en)
Dégagement de prise frontale des cheveux à 1 (2) main(s)
Stabiliteit verbeteren, met beide handen naar de hand(en) van de aanvaller grijpen en simultaan trappen.
Augmenter la stabilité, attrapez avec vos deux mains la (les) main(s) de l’agresseur et donnez simultanément un coup de
pied.
8. Ontsnappen uit het langs achter vastgrijpen van de haren met 2 handen
Dégagement de prise de derrière des cheveux à 2 mains
Bij de uitvoering van deze techniek merkt u heel goed dat stabiliteit belangrijk is, afhankelijk van uw positie zet u een
voet naar voor of een voet naar achter om ervoor te zorgen dat u niet of moeilijker achteruit kunt worden getrokken.
Simultaan grijpt u met uw beide handen de handen van uw tegenstander en u duwt ze tegen uw hoofd aan om de pijn te
verlichten. U draait onder de handen door en houdt die zo hoog mogelijk (als hij gelost heeft), u trapt meteen naar het
kruis.
Pendant l’exécution de cette technique, vous remarquez très bien que la stabilité est importante. Suivant votre position
vous mettez un pied en avant ou un pied en arrière pour éviter qu’on vous tire en arrière. Attrapez simultanément avec
vos 2 mains les mains de l’agresseur en poussez-les sur votre tête pour soulager la douleur. Vous vous retournez en
dessous des mains et tenez-les le plus haut possible (s’il vous a lâché) et donnez immédiatement un coup de pied dans
les parties.
8a. Ontsnappen uit het langs achter vastgrijpen van de haren (variatie kort haar)
Dégagement de prise de derrière des cheveux (variation cheveux courts)
Deze variatie is bruikbaar voor mensen met heel kort haar : veilige draai.
Cette variation est à utiliser par des gens avec des cheveux très court : une rotation en sécurité.

9. Ontsnappen uit een bearhug van achteren met omklemming van de armen
Dégagement d’un bearhug de derrière bras inclus
Brace, achterwerk agressief achteruit, trappel om speling te creëren, shift uw heup links of rechts (Elvis move), grijp of
sla naar het kruis van uw tegenstander, zodra hij lost draait u veilig om.
Opgelet : een elleboogstoot naar het kruis is niet zo effectief als een zwaai waarmee u zowel met de arm als met de hand
het kruis kunt raken.
Brace, poussez votre derrière agressivement en arrière, piétinez pour créer de l’espace, bougez votre hanche à gauche
ou à droite (Elvis move), attrapez ou tapez dans les parties de votre adversaire et dès qu’il lâche, faites une rotation en
sécurité.
Attention : un coup de coude dans les parties est moins efficace qu’un balancement avec le bras qui touchera ces parties
autant avec le bras qu’avec la main.
10. Ontsnappen uit een bearhug langs achter zonder omklemming van de armen
Dégagement d’un bearhug de derrière bras exclus
Brace, achterwerk agressief achteruit, trappel, sla met je kneukels hard op de handen van je aanvaller, zowel links als
rechts achterwaarts elleboog stoten, zodra hij lost draai je veilig om.
Alternatieven voor het slaan op de hand van de tegenstander : afglijden langs de polsen, vinger(s) grijpen en het
relevante gedeelte uit de techniek Ontsnappen uit de aanzet tot een Full Nelson uitvoeren.
Brace, poussez votre derrière agressivement en arrière, piétinez, frappez fort sur les jointures des doigts de votre
agresseur, donnez des coups de coude autant gauche et droite et au moment qu’il vous lâche tournez vous en sécurité.
Des alternatives pour le coup sur la main de l’adversaire : glisser sur les poignets, attrapez le(s) doigt(s) et exécuter la
partie relevante d’un Dégagement d’une tentative d’un Full Nelson.

11. Ontsnappen uit een frontale bearhug met omklemming van de armen
Dégagement d’un bearhug frontal bras inclus
Er zijn 2 concrete gevaren : de kopstoot en een lift. De kopstoot voorkomt u door zelf uw hoofd zo dicht of net zo ver
als mogelijk bij dat van de aanvaller te houden. De lift voorkomt u door te “bracen”, door uzelf schrap te zetten, uw
zwaartepunt te verlagen.
Hier is de sleutel afstand maken. Dat doet u door af te leiden (trappelen of tegen de schenen trappen). Het is mogelijk
dat u aan de aanvaller zijn kruis kunt met uw handen, het is mogelijk dat u zijn lovehandles kunt grijpen maar het is
bijna zeker dat u in zijn nek kunt bijten of zelf een kopstoot kunt geven.
Zodra u genoeg afstand hebt om een kniestoot in het kruis te geven doet u dat uiteraard meteen.
Als we dit alles in een techniek gieten, komen we tot : brace, afleiding, afstand maken, kniestoot geven.
Il y a 2 dangers concrets : un coup de boule et un soulèvement. Vous pouvez éviter le coup de boule en mettant votre
propre tête le plus près possible ou le plus loin possible de votre adversaire. Vous évitez un soulèvement en faisant un
brace, en mettant vous-même dans une position stable, en baissant votre point de gravité.
La clef ici est de créer de la distance.
Vous le faites par le distraire (piétiner ou taper dans le tibia). Il est possible que vous arrivez aux parties de l’adversaire
avec vos mains, il est possible que vous pouvez attraper ces lovehandles mais il est presque certain que vous pouvez lui
mordre dans le cou ou même donner un coup de boule.
Dès que vous avez assez de distance pour lui donner un coup de genou dans ses parties, vous le faites bien sûr
immédiatement.
Si nous mettons tout cela ensemble dans une technique, on arrive à : brace, distraction, créer de la distance, donner un
coup de genou.
12. Ontsnappen uit een frontale bearhug zonder omklemming van de armen
Dégagement d’un bearhug frontal bras exclus
Leun naar voor. Gezien je armen vrij zijn kan je ermee aan het gezicht van je aanvaller. Je zet je duimen in zijn ogen,
duwt zijn hoofd achteruit, zodra er voldoende afstand ontstaat geef je een kniestoot naar het kruis.
Penchez en avant. Etant donné que vos bras sont libres, vous arrivez au visage de votre agresseur. Mettez vos pouces
dans ces yeux, repoussez sa tête en arrière, au moment qu’il ya assez de distance, donnez un coup de genou dans les
parties.

13. Ontsnappen uit een aanzet tot Full Nelson/bearhug langs achteren
Dégagement d’une tentative de Full Nelson/bearhug par derrière
Bij een aanzet tot een Full Nelson gaan de handen van de aanvaller onder je armen door. Zodra je de handen in je zij
voelt, klem je die tegen je zij aan en neem je de vingers van de aanvaller met je tegengestelde hand vast. Je draait in de
richting van zijn vastgehouden hand waardoor je hem klemt. Tijdens die draaibeweging zet je een tegenaanval in.
Afhankelijk van je positie is dat een elleboogstoot, een stoot naar het gezicht met je vrije hand of een trap.
Les mains de l’agresseur passent en dessous de vos bras avec une tentative d’un Full Nelson. Dès que vous sentez ses
mains dans vos cotes, coincez-les et prenez les doigts de l’agresseur avec votre main opposée. Vous vous retournez dans
le sens de la main retenue en le coinçant ainsi. Pendant ce mouvement lancez le contre-attaque. Suivant votre position
ce peut être un coup de coude, un coup vers le visage avec votre main libre ou un coup de pied.
14. Ontsnappen uit een frontale polsgreep met 1 of 2 handen op 1 hand
Dégagement d’une prise poignet frontale avec 1 ou 2 mains sur 1 main
Je kan trachten uitdraaien maar het belangrijkste is dat je naar het kruis trapt of een kniestoot naar het kruis geeft terwijl
je probeert los te komen. Je gaat meteen in de tegenaanval met één of meerdere stoten naar het aangezicht.
Let op de vrije hand van de tegenstander.
Je ontsnapt het gemakkelijkst door je pols uit te draaien of door een korte rukbeweging in de richting van de
handopening van de aanvaller.
Tu peux essayer de tourner mais le plus important est que vous donnez un coup de pied dans les parties ou un coup de
genou dans les parties pendant que vous essayer de vous dégager. Vous lancez immédiatement le contre-attaque avec
une ou plusieurs coups au visage.
Faites bien attention à la main libre de votre adversaire.
Vous vous libérerez le plus facilement en tournant votre poignet ou en tirant avec un coup sec dans la direction de
l’ouverture de la main de votre agresseur.

15. Ontsnappen uit een frontale polsgreep op 2 handen
Dégagement d’une prise de poignet frontale sur 2 mains
Lichtjes achteruit leunend (let op voor een kopstoot) naar het kruis trappen of een kniestoot geven haar het kruis en een
krachtige, snelle naar buiten draaiende beweging maken met de armen. Zodra je een vrije hand hebt, de tegenaanval
inzetten naar het gezicht.
Penchez légèrement en arrière (faites attention au coup de tête) pour donner un coup de pied ou un coup de genou dans
les parties et de faire un mouvement rapide rotatif vers l’extérieur avec les bras. Dès que vous avez une main libre,
lance le contre-attaque au visage.
Zie nummer 14.
Voir numéro 14.
16. Ontsnappen uit een polsgreep zijdelings 1 (2) op 1 hand
Dégagement d’une prise de poignet latérale 1 (2) sur 1 main
17. Ontsnappen uit een polsgreep langs achter met 1 hand of 2 handen op 1 hand
Dégagement d’une prise de poignet de derrière 1 main ou 2 mains sur 1 main
Ook hier kan je trachten uit te draaien maar het belangrijkste is dat je naar het kruis trapt of een kniestoot naar het kruis
geeft terwijl je probeert los te komen. Je gaat, zodra je los bent meteen in de tegenaanval met één of meerdere stoten
naar het aangezicht.
Let op de vrije hand van de tegenstander.
Ici aussi vous pouvez essayer de tourner, mais le plus important est de donner un coup de pied ou coup de genou dans
les parties pendant que vous tentez de vous dégager. Une fois dégagé, lancez un contre-attaque avec un ou plusieurs
coups au visage.
Faites bien attention à la main libre de votre adversaire.

18. Ontsnappen uit een polsgreep langs achter op 2 handen
Dégagement d’une prise de poignet de derrière sur 2 mains
Zodra je de 2 handen van de tegenstander voelt, ruk je jezelf los met een draaiing en je zet de tegenaanval in. Let erop
dat je een veilige draaibeweging maakt.
Mocht je aanvaller je al stevig vasthebben, dan kan je achteruit trappen om hem zijn grip te laten lossen en dan het
bovenstaande uitvoeren.
Dès que vous sentez les 2 mains de votre adversaire, libérez-vous en tournant et lancez le contre-attaque. Faites
attention de faire un retournement en sécurité.
Si votre agresseur vous prend fermement, donnez un coup de pied en arrière pour lui faire lâcher sa prise et alors
continuez avec ce qu’on vient d’expliquer.
18a. Ontsnappen uit een polsgreep langs achter op 2 handen (variatie)
Dégagement d’une prise de poignet de derrière sur 2 mains (variation)
Hef uw handen, en dus ook die van uw aanvaller tot onder uw oksels, klem uw armen tegen uw lichaam, grijp de
tegengestelde vingers van uw aanvaller en draai ook die kant uit zodat de vingers of de hand in een klem komen te
zitten. Tijdens de draaibeweging gaat u naar een pseudo veilige draai met de bedoeling een elleboogstoot te geven.
Levez vos mains, et donc aussi celles de votre agresseur, jusqu’en dessous de vos aisselles, coincez vos bras contre
votre corps, attrapez les doigts opposés de votre agresseur et tournez aussi dans cette même direction de telle façon que
les doigts ou la main sont dans une prise. Pendant que vous vous retournez, vous exécutez une rotation en sécurité avec
l’intention de donner un coup de coude.

19. Ontsnappen uit een Guillotine
Dégagement d’une guillotine
Er is een verschil tussen een hoge guillotine waarbij je bijna op je tenen staat en een lage guillotine waarbij je in 90°
staat.
Je moet de techniek uitvoeren voor je van de lage naar de hoge guillotine gaat door je hoofd te draaien (richting kin naar
zij aanvaller). Je zet één hand op de bil van de aanvaller terwijl je tracht weg te draaien. Tijdens die verplaatsing grijp je
het kruis van de aanvaller.
Je kan eventueel met je onderarm naar het kruis van de aanvaller slaan met de bedoeling af te leiden met als uiteindelijk
doel een lift of kanteling uit te voeren.
Il y a une différence entre une guillotine haute avec laquelle vous vous trouvez presque sur la pointe des pieds et une
guillotine basse avec laquelle vous vous trouvez dans un angle de 90°.
Vous devez exécute la technique avant que vous passez d’une guillotine basse dans une guillotine haute en tournant
votre tête (tournez votre menton vers le côté de votre agresseur). Mettez une main sur la cuisse de votre agresseur
pendant que vous essayez de vous dégager en tournant. Pendant ce déplacement, attrapez les parties de votre agresseur.
Vous pouvez éventuellement frapper dans les parties de votre adversaire pour le distraire de votre but final : un
soulèvement ou basculement.
20. Ontsnappen uit een headlock
Dégagement d’un headlock
Of je kunt aan het kruis van je aanvaller of je kunt aan het aangezicht. Beter nog is een combinatie van de twee
voorgaande bewegingen. Zodra je de grip voelt minderen, draai je onder de arm van de aanvaller uit.
Ou bien vous pouvez atteindre les parties de votre adversaire ou bien vous arrivez à son visage. Encore mieux est une
combinaison des deux mouvement précédents. Dès que vous sentez qu’il lâche sa prise, tournez en dessous du bras de
l’agresseur et dégagez-vous.
Zie nummer 28.
Voir numéro 28.
21. Ontsnappen uit een Rear Naked Choke
Dégagement d’un Rear Naked Choke

22. Verdediging tegen een neerwaartse vuistslag (hamerslag) of stokslag
Défence contre coup de poing descendant (coup de marteau) ou coup de baton
Induiken met beide handen in speer (handen tegen elkaar) waarbij u met uw biceps de zijkant van uw aangezicht
beschermd. U duikt in met één knie prominent vooruit om eventueel meteen het kruis te raken. De aanvallende vuist
kan langs de arm afglijden. Klem die arm zo snel als mogelijk (misschien heeft u niet gezien dat er een object in de
vuist zit).
Met uw andere arm geeft u een elleboogstoot.
Dit is een verlengde van de Flinch Response (terugdeinzen). Het is belangrijk om consequent met beide armen omhoog
in te duiken. We gebruiken dezelfde techniek bij onder andere de neerwaartse stokslag.
Plongez avec les 2 mains en javelot (les mains l’une contre l’autre) en protégeant votre visage avec le biceps. Vous
plongez avec un genou bien en avant pour toucher éventuellement ces parties. Le poing attaquant peut glisser le long du
bras. Coincez le plus vite possible ce bras (peut être que vous n’avez pas vu qu’il y a un objet dans son poignet).
Donnez un coup de coude avec votre autre bras.
Ceci est un prolongement du Flinch Response (reculer devant). Il est important de plonger conséquent les deux mains
en l’air. Nous utilisons la même technique entre autre avec un coup de bâton descendant.
22a. Verdediging tegen een neerwaartse vuistslag (hamerslag) of stokslag (variatie buitenkant)
Défence contre coup de poing descendant (coup de marteau) ou coup de baton (variation extérieur)
Een variatie op de bovenstaande techniek, qua opbouw zeer gelijkend. In plaats van tussen de vallende vuist en het
hoofd van de aanvaller in te duiken, duikt u naar de dead side.
Une variation sur la technique sus-mentionnée, très ressemblent au niveau de la composition. Au lieu de plonger entre le
poing descendant et la tête de votre agresseur, plongez vers son dead side.

23. Verdediging tegen een zwaaiende stokslag (circulair)
Défence contre coup de baton en swing (circulair)
A) Gezien het moeilijk is om het doel van de aanvaller te bepalen moet u ervoor zorgen dat uw hoofd beschermd is. Bij
een zwaai zijn er 2 momenten waar u kunt ingrijpen. Deze techniek voert u uit net voor de stok vertrekt. Het beste
moment van inkomen is als de aanvaller heeft opgewapend.
B) Steek net als bij de neerwaartse stokslag beide armen omhoog waardoor uw hoofd beschermd is.
A) Etant donné qu'il est très difficile de déterminer l'endroit de l'attaque, vous devez protéger votre tête. Avec un swing
il y a 2 moments pendant lesquels vous pouvez intervenir. Vous exécutez cette technique juste avant le départ du bâton.
Le meilleur moment d'entrer est quand l'agresseur s'arme.
B) Levez, exactement comme avec un coup de bâton descendant, vos deux bras pour protéger votre tête.
23a. Verdediging tegen een zwaaiende stokslag (rever)
Défence contre coup de baton en swing (rever)
Bij deze techniek blokkeert u de stok tussen uzelf en de aanvaller door uit te stappen. U gaat op dezelfde manier te werk
als bij de bovenstaande techniek A). Vergeet niet om op een veilige manier in te stappen !
Avec cette technique vous bloquez le bâton entre vous-même et l'agresseur en mettant un pas en avant (sortir). Vous
procédez de la même façon comme la technique A) au-dessus. N'oubliez pas d'avancer d'une façon secure !
24. Grondpositionering rug & zijkant
Positionnement au sol sur le dos
Trek uw ene voet naar uw achterwerk en zorg dat u met uw andere voet kunt trappen, steun op één hand. Zorg dat u
mobiel bent en uw tegenstander volgt.
Tirez un pied en dessous de vos fesses et faites attention que vous pouvez donner des coups de pied avec l'autre pied,
appuyez sur une main. Restez mobile et suivez votre adversaire.

25. Rechtkomen vanuit ruglig
Se relever d'une position sur le dos
Trek uw ene voet naar uw achterwerk en kantel op uw knie/scheen naar voor, zet uw andere voet op de grond, duw u
op. Gebruik daarbij geen handen, die heeft u nodig voor uw dekking.
Tirez un pied en dessous de vos fesses et basculez sur votre genou/tibia en avant, mettez l'autre pied par terre et relevezvous.
N'utilisez pas vos mains, vous les avez besoin pour votre défense.
26. Ontsnappen uit een mount ruglig (1)
Dégagement d’un mount sur le dos
Bescherm uw hoofd (ijsbreker), trek uw beide voeten naar uw achterwerk, hef uw heup en draai terwijl u tracht de
arm(en) van uw tegenstander te controleren. Ga tussen de benen van uw tegenstander uit. Let op voor uw knieën en
kruis.
Protégez votre tête (brise-glace), tirez vos deux pieds en dessous de vos fesses, relevez votre hanche et tournez pendant
que vous essayez de contrôler les bras de l’adversaire. Sortez en passant entre les jambes de votre adversaire. Faites
bien attention à vos genoux et vos parties.
26a. Ontsnappen uit een mount ruglig (2)
Dégagement d’un mount sur le dos
Bescherm uw hoofd (ijsbreker). Zorg er vooral voor dat uw hoofd niet tegen de vloer kan worden gesmakt. Trek één
been omhoog en tracht te draaien.
Protégez votre tête (brise-glace). Faites surtout attention que votre tête ne peut pas être jeté par terre. Tirez une jambe
vers le haut et essayer de tourner.

27. Ontsnappen uit een headlock liggend
Dégagement d’une prise de tête couché
Draai uw hoofd naar de open kant om de druk van de wurging te verminderen, trek aan de pols van de wurgende arm en
ga met uw andere hand naar het gezicht van uw aanvaller. Tracht met uw beweging de grip om uw nek te verminderen,
draai uit de grip.
Tournez votre tête vers le côté ouvert pour diminuer la pression de l’étranglement, tirez sur le poignet du bras qui vous
étrangle et allez avec l’autre main dans la figure de votre agresseur. Essayez avec votre mouvement de diminuer la prise
sur votre cou, sortez de la prise en tournant.
28. Ontsnappen uit een staande wurging langs achteren
Dégagement d’un étranglement par derrière
Hoofd naar de « open » kant draaien om de wurging tegen te gaan, lichtjes door de knieën zakken, met de ene hand de
wurgende arm grijpen en trachten naar beneden te duwen en met de andere hand (onderarm) naar het kruis van de
aanvaller slaan. Hoofd tegen de borstkas van de aanvaller uitdraaien en daarbij trachten controle te houden over zijn
arm.
Belangrijk is dat u de aanvaller niet de kans geeft een gestabiliseerde standing rear naked choke aan te zetten. Mocht
het echter wel gebeuren dan heeft u waarschijnlijk geen bewegingsruimte met uw hoofd en moet u de elleboog van de
hand waarmee de aanvaller uw hoofd tracht te bedwingen naar boven duwen en onderuit draaien.
Tournez la tête vers le côté « ouvert » pour contrer l’étranglement, plier les genoux légèrement, attraper avec une main
le bras qui étrangle et essayez de le pousser vers le bas. Avec l’autre main (ou avant-bras) frapper dans les parties de
l’adversaire. Tournez votre tête contre la poitrine de l’adversaire pour sortir et essayez de garder le contrôle de son bras.
L’importance ici que vous ne donnez pas l’occasion à votre agresseur de mettre un standing rear naked choke. Si cela
arrive quand même, vous n’aurez probablement plus de place pour bouger avec votre tête et vous devez alors pousser
vers le haut le coude de la main avec laquelle l’agresseur essaie de contrôler votre tête et de sortir en tournant par après.

29. Ontsnappen uit een Full Nelson
Dégagement d’un Full Nelson
Bij een goed aangezette Full Nelson is het quasi onmogelijk om uw handen omhoog te steken en u te laten vallen zoals
u wel eens in de film ziet. U mag niet vergeten dat uw hoofd voorover is gebogen en dat het net die druk is die voor het
ongemak zorgt.
U grijpt naar de vingers van uw aanvaller. Die bevinden zich per definitie aan de achterkant van uw hoofd. U tracht één
of meerdere vingers te klemmen waardoor de grip lost. Zodra u kunt zet u de tegenaanval in.
Avec un Full Nelson bien exécuté, il est presque impossible de lever vos mains et de vous laisser tomber, comme vous
pouvez le voir occasionnellement dans les films. N’oubliez pas que votre tête est penchée en avant et que c’est cette
pression qui cause le désagrément.
Vous attrapez les doigts de votre agresseur. Ceux-ci se trouvent par définition à l’arrière de votre tête. Essayez de
prendre un ou plusieurs doigts pour faire lâcher la prise. Lancez une contre-attaque dès que possible.
30. Verdediging tegen een shoot
Défence contre un shoot
Bij een shoot voert de aanvaller een duik uit naar uw middel of uw benen met als bedoeling u tegen de grond te gooien.
Door, zodra er contact is, voorover te leunen over de schouders van de aanvaller en uw benen acheruit te gooien,
eventueel gecombineerd met een elleboogstoot, zorgt u ervoor dat de aanvaller naar de grond gaat.
Avec un shoot, l’agresseur plonge vers votre estomac ou jambes avec l’intention de vous jeter par terre. En, dès qu’il y a
un contacte, vous penchant en avant au-dessus des épaules de votre agresseur et de mettre vos jambes en arrière
(éventuellement combiné avec un coup de coude), vous mettez l’agresseur par terre.

30a. Verdediging tegen een shoot (variatie)
Défence contre un shoot (variation)
Als u de aanvaller ziet aanstormen met zijn hoofd naar beneden, kunt u met beide handen bovenop zijn hoofd smakken
om hem naar de grond te duwen en een vergelijkbare techniek uitvoeren als hierboven beschreven. Het is in dit geval
niet echt nodig om mee naar de grond te gaan. Het is wel belangrijk dat u achteruit springt.
Si vous voyez arriver votre agresseur comme un ouragan avec sa tête en bas, vous pouvez lui taper sur sa tête d’un coup
violent avec vos 2 mains pour le forcer ainsi par terre et d’exécuter une technique comme décrit au paravent. Sauf qu’il
n’est plus du tout nécessaire d’aller au sol avec lui. Il est, par contre, important que vous sautez en arrière.
360° defence – Body Defence niet vergeten !
Vertrekkend vanuit een veiligheidshouding.
31. Directe rechtse vuiststoot naar het aangezicht
Coup de poing droit direct au visage
Men verplaatst zich simultaan naar links, linker hand duwt de aanvallende arm naar rechts en je geeft met rechts een
palmstrike naar het aangezicht van de aanvaller.
360° defense – ne pas oublier le Body Defence !
Départ d’une position de sécurité.
On se déplace simultané vers le gauche, la main gauche pousse le bras de l’agresseur vers la droite et vous donnez un
palmstrike au visage de votre agresseur.
32. Circulaire rechtse vuiststoot naar het aangezicht (hoek) - Haymaker
360° defence – Body Defence niet vergeten !
Vertrekkend vanuit een veiligheidshouding.
Coup de poing droit circulaire au visage (crochet) - Haymaker
Men komt in de “Live side” en geeft simultaan een elleboogstoot met rechts naar het aangezicht van de aanvaller.

Je linker hand beschermt je hoofd en blokkeert de aankomende vuiststoot (arm).
Aangezien men “close” is kan men eventueel afwerken met een kniestoot.
360° defense – ne pas oublier le Body Defence !
Départ d’une position de sécurité.
On va dans le “Live side” et on donne simultanément un coup de coude droit au visage de l’agresseur.
Votre main gauche protège votre tête et bloque le coup de poing (bras) qui arrive.
Etant donné qu’on est “close”, on peut finir éventuellement avec un coup de genou.
360° defence – Body Defence niet vergeten !
Vertrekkend vanuit een veiligheidshouding.
33. Reverse rechtse vuiststoot naar het aangezicht
Coup de poing droit en reverse au visage
Men verplaatst en ontwijkt zich simultaan naar links (Dead side) en geeft een rechtse palmstrike op het aangezicht van
de aanvaller.
Je linker hand blokkeert de aanvallende rechter arm.
360° defense – ne pas oublier le Body Defence !
Départ d’une position de sécurité.
On se déplace et dévie simultanément vers le côté gauche (Dead side) et on donne un palmstrike droit au visage de
l’adversaire.
Votre main gauche bloque le bras droit attaquant.

Inleiding
*ALLEEN VOOR LEVEL 2 * UNIQUEMENT POUR LE NIVEAU 2 *
Bij het Level 2 examen komt het er op neer gevechtsinzicht te tonen. De deelnemer dient niet alleen de technieken te
kennen maar moet ook meteen kunnen reageren en een gepaste afwerking kunnen uitvoeren. Er zijn 3 opties :
neutralisatie, in bedwang houden, boeien. De keuze van afwerking is aan de deelnemer. Boeien is voorbehouden aan
politie of militair personeel.
Verder dient de deelnemer alle wapentechnieken te beheersen en een antwoord te kunnen bieden op situaties die iets
buiten de basistechnieken vallen.
Introduction
Pour l’examen du niveau 2 il faut montrer que l’on maîtrise la compréhension d’un combat. Le participant ne doit pas
seulement connaître les techniques mais aussi savoir réagir immédiatement et exécuter une finition appropriée. Il y a 3
possibilités : neutralisation, métriser ou ligoter. Ligoter est réservé pour un policier ou du personnel militaire.
Le participant doit en plus maîtriser toutes les techniques armées et savoir donner une réponse aux situations qui
tombent un peu en dehors des techniques de base.
Tonen en uitleggen van de concepten
Elke deelnemer trekt een random opdracht omtrent onderstaande concepten of principes. De deelnemer dient de
opdracht tot een goed einde te brengen om te slagen.
Het spreekt voor zich dat ook de principes en concepten uit het examen Level 1 gekend moeten zijn.
Te kennen concepten en principes :
- Block/Strike
- Positionering ten opzichte van meerdere tegenstanders
- Gebruik van de omgeving
- Gebruik van geïmproviseerde wapens

Montrer et expliquer les concepts
Chaque participant tire un exercice au hasard concernant les concepts ou principes suivants. Le participant doit exécuter
l’exercice avec satisfaction pour réussir.
Cela va de soi que les principes et concepts de l’examen du Niveau 1 doivent être connus aussi.
Les concepts et principes à connaître :
- Block/Strike
- Se positionner par rapport au multiples adversaires
- Usage de l’environnement
- Usage d’armes improvisées
Tonen van gevechtsbewegingen
De gevechtsbewegingen uit het examen Level 1 dienen correct en dynamisch te worden uitgevoerd.
Montrer les mouvements de combat
Les mouvements du combat de l’examen du Niveau 1 doivent être exécutés correctement et dynamiquement.
Uitvoering van technieken met afwerking
De technieken moeten vanuit een moeilijke positie kunnen worden uitgevoerd : zittend, liggend, in bijzijn van een
derde.
BELANGRIJK :
• onmiddellijke reactie
• correcte technische uitvoering van het geheel
• dynamiek van de uitvoering
• realisme van de uitvoering
• inzicht bij de afwerking
• geen aarzeling tijdens ganse uitvoering

Exécution des techniques avec finition
Ils doivent savoir exécuter les techniques d’une position difficile : assis, couché, en présence d’un tiers.
IMPORTANT :
• réaction immédiate
• exécution techniquement correcte de l’ensemble
• dynamique de l’exécution
• réalisme de l’exécution
• compréhension dans la finition
• aucune hésitation pendant toute l’exécution
Te kennen technieken :
• alle technieken van Level 1
• ontsnappen uit een zwaaiende mesbedreiging
• afweren van een neerwaartse messteek
• afweren van een frontale messteek
• ontsnappen uit een mesbedreiging frontaal rakend
• ontsnappen uit een mesbedreiging achteraan rakend
• ontsnappen uit een mesbedreiging zijdelings rakend achter de arm
• ontsnappen uit een mesbedreiging zijdelings rakend voor de arm
• ontsnappen uit een mesbedreiging frontaal op de keel
• ontsnappen uit een mesbedreiging langs achter op de keel
• ontsnappen uit een pistoolbedreiging frontaal rakend op het hoofd
• ontsnappen uit een pistoolbedreiging frontaal rakend op het lichaam
• ontsnappen uit een pistoolbedreiging achteraan rakend
• ontsnappen uit een pistoolbedreiging zijdelings rakend achter de arm
• ontsnappen uit een pistoolbedreiging zijdelings rakend voor de arm
• voorwaartse val
• achterwaartse val
• zijwaartse val
• takedown langs achter
• chest controle
• heupworp
• beenveeg
• ontsnappen uit een por – situatie door 1 agressor
• ontsnappen uit een por – situatie met meerdere agressors
• ontsnappen uit een bedreiging door een groep zonder wapens
Techniques à connaître :
• toutes les techniques du Niveau 1
• évasion d’une menace au couteau agitant
• parade d’un coup de couteau vers le bas
• parade d’un coup de couteau frontale
• dégagement d’une menace au couteau touchant frontal
• dégagement d’une menace au couteau touchant en arrière
• dégagement d’une menace au couteau touchant le côté, derrière le bras
• dégagement d’une menace au couteau touchant sur le côté, devant le bras
• dégagement d’une menace au couteau frontale sur la gorge
• dégagement d’une menace au couteau en arrière sur la gorge
• dégagement d’une menace au pistolet frontal touchant la tête
• dégagement d’une menace au pistolet frontal touchant le corps
• dégagement d’une menace au pistolet touchant en arrière

• dégagement d’une menace au pistolet touchant sur le côté, derrière le bras
• dégagement d’une menace au pistolet touchant sur le côté, devant le bras
• chute en avant
• chute en arrière
• chute sur le côté
• takedown par derrière
• contrôle de la poitrine (torse)
• projection de hanche
• balayage
• dégagement d’une poussée par 1 agresseur
• dégagement d’une poussée par plusieurs agresseurs
• dégagement d’une menace d’un groupe sans armes
Scenario’s / Scénarios
111- Je staat te praten met een kennis waarvan je weet dat hij zich niet kan verdedigen. Er komt iemand langs die je
kennis hard tegen de schouder duwt en hem begint uit te schelden. Je kennis krimpt ineen.
Het verhaal van de agressor is waar.
Setup en info enkel voor de agressor :
• Enkel eerste keer hard tegen de schouder duwen
• Tegen slachtoffer : « je moet me nog 1500 euro, ik kan hem nooit vinden. »
• Tegen derde : « moei je er niet mee !»
• Bij dreiging met politie : « ok, dan kunnen ze meteen een pv opmaken tegen die oplichter ! »
• Bij « stap naar de rechtbank » : « het is een oplichter, hij heeft niks. Moei je er niet mee. »
• De agressie is gericht tegen het slachtoffer, niet tegen de derde !
• Agressieniveau : relatief hoog, roepen maar buiten de eerste aanraking geen fysiek contact.
Vous êtes en train de parler avec une connaissance dont tu sais qu’il ne sait pas se défendre. Il y a quelqu’un qui passe et
qui donne un coup sec sur l’épaule de votre connaissance et qui commence à l’insulter. Votre connaissance se crispe.
L’histoire de l’agresseur est vraie.
Setup et infos uniquement pour l’agresseur :
• Uniquement la première fois donner un coup sec sur l’épaule
• A la victime : « tu me dois encore 1500 euros, t’es toujours introuvable. »
• Au tiers : « t’en mêles pas ! »
• Quand on menace avec la police : « bien, alors ils peuvent directement dresser un pv contre cet escroc ! »
• Avec « va au tribunal » : « c’est un escroc, il ne possède rien. T’en mêles pas. »
• L’agression est dirigée vers la victime, pas vers le tiers !
• Niveau d’agression : relativement haut, crier mais en dehors du premier touché, pas de contact physique.

222- Je ligt te zonnen in het park, iemand komt voorbij, trapt op je handdoek en duwt je drankje om. Het lijkt
opzettelijk.
Setup en info enkel voor de agressor :
• Het is niet opzettelijk maar je begrijpt niet wat de zonner tracht te zeggen omdat je zijn taal niet spreekt. Je
tracht het verhaal te laten escaleren door gezichten te trekken (blik dat je het niet kan schelen) maar vermijdt
fysiek contact. Na max 1 minuut neem je zijn handdoek en gooit die in zijn gezicht, brabbelt iets
onverstaanbaars en gaat weg.
Tu es en train de prendre un bain de soleil dans un parc, quelqu’un passe, marche sur ton essuie et renverse ta boisson.
Cela semble intentionnel.
Setup et infos uniquement pour l’agresseur :
• Ce n’est pas intentionnel, mais tu ne comprends pas ce que le baigneur essaie de dire parce que tu ne parles pas
sa langue. Tu essaies de faire escaler l’histoire en faisant des grimaces (une grimace comme si tu t’en fous)
mais éviter le contact physique. Attrapez son essuie après max 1 minute et lancez-le dans sa figure,
baragouinez quelque chose et partez.
333- Iemand spreekt je aan en vraagt je geld te wisselen.
Setup en info enkel voor de agressor :
• Je hebt de bedoeling hem zijn portefeuille af te nemen en weg te rennen zodra hij die bovenhaalt.
• Als hij niet ingaat op je vraag te wisselen doe je vervelend maar dit zonder fysiek contact.
Quelqu’un vous adresse la parole et vous demande de changer de la monnaie.
Setup et info uniquement pour l’agresseur :
• Vous avez l’intention de lui prendre son portefeuille dès qu’il le sort et de vous enfuir.
• S’il ne réagit pas à votre demande pour changer, devenez irritant mais sans contact physique.
444- Je loopt met iemand over straat, er ontstaat een discussie met 2 kerels. Je ziet dat één van de kerels een mes bij
zich heeft.
Setup en info enkel voor de agressors :
• Je loopt tegen de 2 aan.
• Je steekt het mes zichtbaar in je broeksriem en wijst ernaar maar je neemt het nooit vast.
• Redelijk agressief
Tu te balades avec quelqu’un d’autre en rue, il y a une discussion avec 2 gars. Tu vois qu’un des gars a un couteau.
Setup et infos uniquement pour les agresseurs :
• Vous courrez contre les 2.
• Tu mets le couteau visible dans ta ceinture et tu le montres, mais tu ne le prends jamais en main.
• Relativement agressif.

555- Je zit in een zakenkantoor, je bent daar om zwart geld wit te laten wassen. Je komt er elke week 1500 euro
brengen. Op het moment dat je het geld aan de kantoorhouder geeft, komt er een man binnen met een pistool…
Setup en info enkel voor de agressor :
• Verward, agressief : je wil het geld en meer.
• Ga naast de klant zitten en bedreig de kantoorhouder met het pistool in het grijpbereik van de klant.
Tu es dans un bureau d’affaires pour faire blanchir de l’argent. Tu viens y apporter chaque semaine 1500 euros. Au
moment que tu donnes l’argent au gérant, un homme entre avec un pistolet…
Setup et infos uniquement pour l’agresseur :
• Confus, agressif : tu veux l’argent et plus.
• Asseyez-vous à côté du client et menacez le gérant avec le pistolet en porté du client.
666- Je loopt met je gsm te bellen over straat. Iemand tracht hem uit je handen te rukken.
Setup en info enkel voor de agressor :
• Je grijpt naar het toestel maar mist !
• Probeer een tweede keer met de dreiging « geef je gsm of ik steek je neer », je gaat naar je zak en blijft je
bedreiging herhalen.
• Je komt dichter en wordt agressiever.
Tu te promènes en rue en téléphonant avec ton gsm. Quelqu’un essaie de l’arracher de tes mains.
Setup et infos uniquement pour l’agresseur :
• Tu essaies d’attraper l’appareil mais tu rates !
• Essayez une deuxième fois avec la menace « donne ton gsm ou je te poignardes », tu vas avec ta main dans ta
poche et tu répètes ta menace.
• Tu t’approches et tu deviens plus agressif.
Technieken te kennen door mensen die afwerken met controle of boeien
(enkel politie of militair personeel !)
• ongewapend benaderen van een arrestant (met en zonder partner)
• gewapend benaderen van een arrestant (met en zonder partner)
• stabilisatie van een liggende arrestant dmv het uitvoeren van druk
• draaien van ruglig naar buiklig van een arrestant
• opbrengen (Body Lead) van een tegenstander dmv een eendenbek
• ontsnappen uit een Body Lead dmv een eendenbek
• opbrengen (Body Lead) van een tegenstander dmv een schouder/armklem
• ontsnappen uit een Body Lead dmv een schouder/armklem
• opbrengen van een tegenstander met partner dmv een schouder/armklem
• opbrengen van een tegenstander dmv een achterwaartse schouderklem
• opbrengen van een tegenstander dmv een Anaconda

Techniques à connaître par les gens qui finissent par un contrôle ou par
ligoter (uniquement pour des agents de police ou du personnel militaire !)
• approcher sans arme un prévenu (avec et sans partenaire)
• approcher avec armes un prévenu (avec et sans partenaire)
• stabilisation d’un prévenu couché en exécutant de la pression
• tourner un prévenu de son dos sur son ventre
• livrer (Body Lead) d’un prévenu par un bec de canard
• s’échapper d’un Body Lead avec un bec de canard
• livrer (Body Lead) d’un prévenu par une clé d’épaule/bras
• s’échapper d’un Body Lead avec une clé d’épaule/bras
• livrer avec un partenaire un prévenu avec une clé d’épaule/bras
• livrer un prévenu avec une clé d’épaule arrière
• livrer un prévenu avec un Anaconda
Examen Level 3
Voor Level 3 wordt er niets op papier gezet en wordt de examinant de dag van zijn examen ingelicht betreffende alles
wat zijn examen te maken heeft.
Examen Niveau 3
Pour l’examen du Niveau 3, il n’y a rien sur papier. Le candidat sera mis au courrant le jour même de tout ce qu’il doit
savoir pour son examen.
Bij deze wensen wij iedere deelnemer aan een EKMA examen veel succes, en « GO FOR IT » !
Nous souhaitons à chaque participant beaucoup de succès aux examens de l’EKMA et « GO FOR IT » !
Het examencommissie team.
Team de la commission d’examens.
- Luc Van Laere.
- Debecker René
- Sascha Del Sal
- Kevin Wysmantel
18/1/2012