Argent - Association Suisse de Golf

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Sur le parcours Or Playing Test Or sur 9 trous, strokeplay, moyenne de double bogey. Golf Course PAR 3 PAR 4 PAR 5 Distance entre 100 m - 140 m ( Jusqu’au milieu du green ) 200 m - 250 m ( Jusqu’au milieu du green ) 320 m - 380 m ( Jusqu’au milieu du green ) 100 m - 140 m PAR 3 200 m - 250 m PAR 4 320 m - 380 m PAR 5 Association Suisse de Golf Junior Golf Tests . Or 38
Fitness Tests Or Quoi Description Conditions Se tenir sur une jambe (Balance Pad) Saut à la corde Lancer de balle de golf Renforcement des muscles du tronc Peut se tenir debout sur une jambe et maintenir l’équilibre sur un Balance Pad, en variant la position de la jambe en l‘air (devant jambe pliée, arrière jambe tendue). Capable de sauter à la corde à sauter de 5 manières différentes, par exemples: sur un pied, sur les deux pieds, en avançant, sur le côté, etc … Capable de lancer une balle multisport (par exemples balle de foot) 3 fois de manière différente, par exemples: sur le côté, de dos en arrière, par dessus la tête, etc … Capable de faire 3 exercices différents de renforcement du tronc (dos, abdominaux, de côté/rotations). Gauche et droite, chacune au moins 30 secondes. Par manière, 1 minute. Sur un total de 5 minutes sans pause. 5 lancers avec les 3 manières. Par manière 20 répétitions de bonne qualité. Association Suisse de Golf Junior Golf Tests . Or 39
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