CHATEAU SARRAN 20P:Mise en page 1 - Ville d'Antony

ShiatsuLe shiatsu est une technique manuellejaponaise, douce et tonique, qui répondà une conception orientale de la santé,basée sur la prévention. En binôme,vous apprendrez un enchaînementfluide de gestes simples, de pressionset d'étirements, qui vous permettra depratiquer vous-même le shiatsu avec vosproches. Vous développerez aisance et agilitécorporelles, et affinerez, au fil de l’année,votre sens de l’écoute du cœur et de la main.AdultesLundi 19h-20h30Vendredi 14h-15h30Cours de 1h30 : 175 €Gym sérénitéDénouer le stress et entretenir la santé,le dynamisme et la bonne humeur parle mouvement, grâce à la gym sérénité.C’est une gymnastique douce, qui proposedes mouvements souples, lents, avec desenchaînements harmonieux ; inspirée duqi gong, l’art millénaire de gymnastiquedouce chinoise pour entretenir la formeet la santé.SophrologieMéthode de développement personnelissue de techniques de méditation et derelaxation, la sophrologie aide à trouverou retrouver l’harmonie du corps et del’esprit. Associant respiration, relâchementmusculaire et visualisation positive, ellepermet de développer son estime de soi,d’améliorer la qualité de son sommeil,de gérer son stress, enfin de voir la viedu bon côté….AdultesMardi 18h30-20hVendredi 9h30-11hCours de 1h30 : 175 €AdultesLundi 18h-19hCours de 1h : 117 €17