Activités - ALEP

REMISE EN FORME* CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRESTUDIO DANSE - ROUTE DE STRASBOURG - COLMARSÉANCES Collectives 1 TRIMESTRE 12 séances de 45 minutes - 71 €Cathy / Ines / Chrystelle / Aurélien / Anaïs Professeurs Diplômés 1 ANNÉE 36 séances de 45 mn - 203 €Démarrage à partir du 16 septembre 2013 TRIM ANNÉEGYM DOUCE *GYM DE MAINTIEN, RENFORCEMENT, ASSOUPLISSEMENT, COORDINATION ET ÉQUILIBREMardi Cathy 10 h 30 rf001 rf005GYM BIEN-êTRE * GYM D’ENTRETIEN QUI ASSOCIE RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STRETCH ET RELAXATION.Lundi Ines 10 h 30 rf011 rf015STRETCHING *ÉTIREMENT, ASSOUPLISSEMENT MUSCULAIRE ET RELAXATIONMardi Ines 10 h 30 rf021 rf025Mercredi Ines 10 h 30 rf031 rf035REMISE EN FORMEbody sculpt *RENFORCEMENT MUSCULAIRE DE TOUT LE CORPS AVEC TRAVAIL D’ABDOSMardi spécial buste Aurélien 12 h 30 rf041 rf045Jeudi Aurélien 12 h 30 rf051 rf055body TONIC *TRAVAIL MUSCULAIRE COMPLET AVEC BARRES ET ADDITION DE CHARGESVendredi Chrystelle 09 h 30 rf061 rf065TOTAL BODY CONDITION *ALTERNANCE DE TRAVAIL MUSCULAIRE ET CARDIO - VASCULAIREMardi Ines 09 h 30 rf071 rf075C A F *CUISSES, ABDOS, FESSIERS - RAFFERMISSEMENT ET TONIFICATION DU BAS DU CORPSLundi Ines 09 h 30 rf081 rf085Lundi Ines 12 h 30 rf091 rf095Vendredi 50 ANS ET + Chrystelle 10 h 30 rf101 rf105Vendredi CARDIO Anaïs 12 h 30 rf111 rf1 1 512SÉANCES COLLECTIVES 1 TRIMESTRE 12 séances de 1 heure - 93 €Cathy / Aurélien Professeurs Diplômés 1 ANNÉE 36 séances de 1 heure - 263 €Démarrage à partir du 16 septembre 2013 TRIM ANNÉEPILATES *RENFORCEMENT LENT DES MUSCLES PROFONDS / CONCENTRATION, CONTRÔLE, FLUIDITÉ. ALLONGE LA SILHOUETTENiveau 1 Débutant Niveau 2 après 2 ans Pilates Niveau 3 après 3 ans Pilates / Merci de respecter les niveaux lors de l’inscriptionLundi Niveau 1-2 Aurélien 09 h 30 rf201 rf205Lundi Niveau 2 Cathy 10 h 45 rf211 rf215Lundi Niveau 1-2 Aurélien 12 h 30 rf221 rf225Lundi Niveau 2-3 Cathy 17 h 30 rf231 rf235Lundi Niveau 1 Cathy 18 h 30 rf241 rf245Lundi Niv. 1-2 HOMMES Cathy 19 h 30 rf251 rf255Mardi Niveau 1 Aurélien 10 h 30 rf261 rf265Mardi Niveau 1-2 Cathy 12 h 30 rf271 rf275Mercredi Niveau 1-2 Aurélien 09 h 30 rf281 rf285Mercredi Niveau 1 Aurélien 10 h 45 rf291 rf295Jeudi Niv. 1-2 50 ANS ET + Cathy 10 h 30 rf301 rf305Jeudi Niveau 2-3 Cathy 12 h 30 rf311 rf315Vendredi Niveau 1 Aurélien 10 h 30 rf321 rf325Vendredi Niveau 1-2 Aurélien 12 h 30 rf331 rf335