Les facteurs de condition physique - Handballouest

More documents

Recommendations

Info

La condition physiqueLes régimes et leur action sur la masse musculaireInfluence sur la masse musculairepliométrie excentrique isométrie concentrique électrostimulation
La condition physiquePrincipes d’entraînementVitesse•Grande intensité travail en début d’entraînement, après un échauffement optimal en état de fatigue, l’effet recherché n’est plus atteint!•Rapport entre temps de travail et temps de récupération = 1:10•Nombre de répétitions = 6-10•Durée dépend de l’objectif visé–vitesse de réaction (à un signal visuel, accoustique, tactile)–vitesse d’accélération–vitesse-endurance
Page 1 and 2: La condition physiqueLes facteurs d
Page 3 and 4: La condition physiquePrincipes d’
Page 5: La condition physiqueOn ne travaill
Page 9 and 10: EnduranceLa condition physiquePrinc

Les facteurs de condition physique - Handballouest

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?