Guide d'activités Ville d'Alma 2017-2018
Bottin complet des infrastructures, activités des organismes accrédités et activités intégrées du Service des loisirs et de la culture de la Ville d'Alma
Bottin complet des infrastructures, activités des organismes accrédités et activités intégrées du Service des loisirs et de la culture de la Ville d'Alma
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aquagym<br />
EFFORT CARDIOVASCULAIRE<br />
EFFORT MUSCULAIRE<br />
NORMAL ÉLEVÉ INTENSE NORMAL ÉLEVÉ INTENSE<br />
Basé sur les principes de l’aérobie : endurance, tonicité, rythme, l’aquagym s’adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir et améliorer<br />
leur condition physique de manière dynamique sur de la musique rythmée.<br />
aquatique<br />
Mise en forme aquatique<br />
La Mise en forme aquatique assure vitalité, détente et plaisir de<br />
se mouvoir dans l’eau en musique. C’est le niveau d’introduction<br />
pour une personne qui débute l’Aquagym.<br />
Aquacardio<br />
Le volet Aquacardio s'adresse aux personnes désirant avoir un<br />
plus haut niveau d’intensité et voulant pousser plus loin leur<br />
entraînement.<br />
Aquaprofond<br />
Ce volet sera entièrement réalisé dans la partie profonde. Il<br />
s'adresse à des personnes à l’aise en eau profonde qui désirent<br />
avoir un haut niveau d'intensité.<br />
Prénatal<br />
Ce volet s’adresse à des femmes enceintes qui désirent garder<br />
la forme tout au long de leur grossesse. Proposant des<br />
exercices adaptés, ce volet fait appel à l’endurance, la tonicité<br />
et la force musculaire. Afin de répondre au plus grand nombre<br />
de participantes, les sessions du volet Prénatal sont d’une<br />
durée de cinq semaines.<br />
Aquapoussette<br />
Le volet Aquapoussette s’adresse à tous les parents (maman<br />
comme papa) qui veulent s’offrir une activité physique familiale<br />
avec leur petit. Les enfants de 4 mois à 3 ans seront en tout<br />
temps avec leur parent grâce aux sièges dauphins flottants.<br />
Pour l’enfant, c’est une expérience unique de familiarisation<br />
avec le milieu aquatique, pour le parent, c’est l’occasion de<br />
joindre l’utile à l’agréable et de s’entraîner en famille!<br />
Mise en forme<br />
aquatique<br />
(60 min)<br />
SESSION LONGUE<br />
D’AUTOMNE<br />
Inscriptions :<br />
mardi 5 septembre<br />
à 18 h 30<br />
10 semaines<br />
Début de l’horaire :<br />
11 septembre<br />
SESSION COURTE<br />
DES FÊTES<br />
Inscriptions :<br />
lundi 13 novembre<br />
à 8 h 30<br />
5 semaines<br />
En deux parties :<br />
du 26 nov. au 15 déc.<br />
du 7 au 19 janvier<br />
SESSION COURTE<br />
D’HIVER<br />
Inscriptions :<br />
mardi 9 janvier<br />
à 18 h 30<br />
5 semaines<br />
Début de l’horaire :<br />
21 janvier<br />
SESSION LONGUE<br />
DE PRINTEMPS<br />
Inscriptions :<br />
mardi 20 février<br />
à 18 h 30<br />
10 semaines<br />
Début de l’horaire :<br />
4 mars<br />
Lundi : 10 h 55 • Mardi : 15 h et 20 h • Mercredi : 10 h 55<br />
Jeudi : 15 h et 20 h • Vendredi : 13 h 10 et 18 h 20 • Dimanche : 19 h 20<br />
SESSION COURTE<br />
PRÉ-ESTIVALE<br />
Inscriptions :<br />
lundi 7 mai<br />
à 8 h 30<br />
5 semaines<br />
Début de l’horaire :<br />
20 mai<br />
activités, clubs et organismes<br />
Aquacardio<br />
(60 min)<br />
Aquaprofond<br />
(60 min)<br />
Mardi : 20 h • Jeudi : 20 h • Vendredi : 18 h 20 • Dimanche : 19 h 20<br />
Mardi : 20 h • Jeudi : 20 h<br />
Tarif session longue Alma : 55 $ (1 séance / semaine) 75 $ (2 séances / semaine) 10 $ / séance additionnelle /semaine<br />
(10 semaines): Extérieur : 60 $ (1 séance / semaine) 80 $ (2 séances / semaine) 10 $ / séance additionnelle /semaine<br />
Tarif session courte Alma : 30 $ (1 séance / semaine) 40 $ (2 séances / semaine) 10 $ / séance additionnelle /semaine<br />
(5 semaines) : Extérieur : 35 $ (1 séance / semaine) 45 $ (2 séances / semaine) 10 $ / séance additionnelle /semaine<br />
Tarif à la séance* 7 $<br />
Aquapoussette<br />
(45 min) Lundi : 9 h 15 • Mercredi : 9 h 15<br />
Tarif session longue Alma : 40 $ (1 séance / semaine) 70 $ (2 séances / semaine)<br />
(10 semaines): Extérieur : 45 $ (1 séance / semaine) 75 $ (2 séances / semaine)<br />
Tarif session courte Alma : 20 $ (1 séance / semaine) 35 $ (2 séances / semaine)<br />
(5 semaines) : Extérieur : 25 $ (1 séance / semaine) 40 $ (2 séances / semaine)<br />
Tarif à la séance*<br />
6 $ (pour un parent accompagné d’un enfant)<br />
Afin de favoriser l’inscription et la participation aux activités pour femmes enceintes, les cours prénataux sont offerts en courtes<br />
sessions de 5 semaines (blocs). Il y a 6 blocs tout au long de l’année pour cette activité.<br />
Début de l’horaire : Bloc 1 : 11 sept. | Bloc 2 : 16 oct. | Bloc 3 : 27 nov. | Bloc 4 : 22 janv. | Bloc 5 : 26 mars | Bloc 6 : 2 avril<br />
Prénatal<br />
(45 min)<br />
Lundi : 10 h 05 • Mardi : 13 h 10 • Mercredi : 10 h 05 • Jeudi : 13 h 10<br />
Tarif session régulière : Alma : 20 $ (1 séance / semaine) 35 $ (2 séances/ semaine)<br />
Extérieur : 25 $ (1 séance / semaine) 40 $ (2 séances / semaine)<br />
Tarif à la séance* 6 $<br />
14<br />
* Paiement à la séance : paiement à la centrale d’équipement • Places limitées selon l’espace disponible • Premier arrivé, premier servi
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