Guide d'activités 2019-2020 du Service des loisirs et de la culture de la Ville d'Alma

AQUATIQUE ACTIVITÉS,
CLUBS ET ORGANISMES
AQUAGYM
Basé sur les principes de l’aérobie: endurance, tonicité, rythme,
l’aquagym s’adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir et
améliorer leur condition physique de manière dynamique sur
de la musique rythmée.
Mise en forme aquatique ,
La Mise en forme aquatique assure vitalité, détente et plaisir de se
mouvoir dans l’eau en musique. C’est le niveau d’introduction pour une
personne qui débute l’Aquagym.
Aquacardio , ,
Le volet Aquacardio s'adresse aux personnes désirant avoir un plus
haut niveau d’intensité et voulant pousser plus loin leur entraînement.
EFFET CARDIOVASCULAIRE
, Normal ,, Élevé
,,, Intense
Aquaprofond , , ,
Ce volet est entièrement réalisé dans la partie profonde. Il s'adresse à des personnes
à l’aise en eau profonde qui désirent avoir un haut niveau d'intensité.
Prénatal , ,
Ce volet s’adresse à des femmes enceintes qui désirent garder la forme tout au long
de leur grossesse. Proposant des exercices adaptés, ce volet fait appel à l’endurance,
la tonicité et la force musculaire.
Aquapoussette ,
EFFET MUSCULAIRE
Normal
Élevé
Intense
Le volet Aquapoussette s’adresse à tous les parents qui veulent s’offrir une activité
physique familiale avec leur petit. Les enfants de 4 mois à 3 ans seront en tout temps
avec leur parent grâce aux sièges dauphins flottants. Pour l’enfant, c’est une
expérience unique de familiarisation avec le milieu aquatique, pour le parent, c’est
l’occasion de joindre l’utile à l’agréable et de s’entraîner en famille!
SESSION D’AUTOMNE
Inscriptions : mardi 3 sept. à 18 h 30
Début de l’horaire : 8 septembre
Nombre de semaines : 5, 10 ou 15 sem.
SESSION D’HIVER
Inscriptions : mardi 7 janvier à 18 h 30
Début de l’horaire : 19 janvier
Nombre de semaines : 5, 10 ou 15 sem.
SESSION COURTE
PRÉ-ESTIVALE
Inscriptions : mardi 5 mai à 9 h
Début de l’horaire : 17 mai
Nombre de semaines : 5 semaines
Mise en forme
aquatique
(60 minutes)
LUNDI : 11 h
JEUDI : 11 h • 13 h 05 • 15 h 15 • 20 h
MARDI : 11 h • 13 h 05 • 15 h 15 • 20 h VENDREDI : 11 h • 18 h 20
MERCREDI : 11 h DIMANCHE : 19 h 20
LUNDI : 11 h
MARDI : 15 h 15 • 20 h
MERCREDI : 11 h
JEUDI : 15 h 15 • 20 h
VENDREDI : 11 h • 18 h 20
Aquacardio
(60 minutes)
Aquaprofond
(60 minutes)
MARDI : 20 h
JEUDI : 20 h
MARDI : 20 h
VENDREDI : 18 h 20
DIMANCHE : 19 h 20
JEUDI : 20 h
TARIF 15 SEMAINES
Citoyen 70 $ (1 séance / sem.) 110 $ (2 séances / sem.) 20 $ / séance additionnelle /sem.
Voisin 75 $ (1 séance / sem.) 115 $ (2 séances / sem.) 20 $ / séance additionnelle /sem.
GUIDE D’ACTIVITÉS DE LA VILLE D’ALMA 2019-2020
14
Aquapoussette
(45 minutes)
Prénatal
(45 minutes)
TARIF 10 SEMAINES
TARIF 5 SEMAINES
TARIF À LA SÉANCE
LUNDI : 9 H 20
LUNDI : 10 H 10
Citoyen 55 $ (1 séance / sem.) 75 $ (2 séances / sem.) 15 $ / séance additionnelle /sem.
Voisin 60 $ (1 séance / sem.) 80 $ (2 séances / sem.) 15 $ / séance additionnelle /sem.
Citoyen 30 $ (1 séance / sem.) 40 $ (2 séances / sem.) 10 $ / séance additionnelle /sem.
Voisin 35 $ (1 séance / sem.) 45 $ (2 séances / sem.) 10 $ / séance additionnelle /sem.
7 $
TARIF 15 SEMAINES
TARIF 10 SEMAINES
TARIF 5 SEMAINES
MERCREDI : 9 H 20
MERCREDI : 10 H 10
Paiement à la séance : • Paiement à la centrale d’équipement • Places limitées • Premier arrivé, premier servi • Aucune réservation
Citoyen 60 $ (1 séance / semaine) 105 $ (2 séances / semaine)
Voisin 65 $ (1 séance / semaine) 110 $ (2 séances / semaine)
Citoyen : 40 $ (1 séance / semaine) 70 $ (2 séances / semaine)
Voisin : 45 $ (1 séance / semaine) 75 $ (2 séances / semaine)
Citoyen : 20 $ (1 séance / semaine) 35 $ (2 séances / semaine)
Voisin : 25 $ (1 séance / semaine) 40 $ (2 séances / semaine)
TARIF À LA SÉANCE
6 $ (pour un parent
accompagné d’un enfant)
Paiement à la séance :
• Paiement à la centrale d’équipement
• Places limitées
• Premier arrivé, premier servi
• Aucune réservation