ECHO BEAUJOLAIS - DÉCEMBRE 2019

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NATUROPATHE naturo LECTURE AU PIED DU SAPIN Pour la fin d’année, je vous recommande la lecture de quelques livres pour prendre soin de vous. Les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz A lire et relire sans modération. Dans son livre, l’auteur décrit d’abord ce qu’il appelle le «processus de domestication des humains» : nous sommes dès le plus jeune âge éduqué selon le système récompense/ punition. Quand nous faisons ce que les autres attendent de nous nous sommes récompensé dans le cas contraire nous sommes punis. A l’âge adulte ce système reste ancré en nous et nous cherchons à plaire au détriment de notre nature profonde ; et nous sommes les premiers à nous punir et nous juger. Il décrit ensuite chacun des 4 accords et explique simplement comment se les approprier : avoir une parole impeccable, ne pas en faire une affaire personnelle, ne pas faire de supposition et faire toujours de son mieux. C’est vraiment un livre qui se lit très facilement et qui mérite d’être relu plusieurs fois pour bien s’imprégner des 4 accords. Don Miguel Ruiz, Les 4 accords toltèques la voie de la liberté personnelle, Editions Jouvence, 2018, 144p. Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourdeau Elle explique que nous passons par 4 étapes au cours de notre enfance : à la 1e nous connaissons la simple joie d’être nous-même. Très vite après notre naissance nous découvrons qu’être nous-même dérange le monde des adultes ou nos proches et nous en déduisons qu’être naturel n’est pas correct. C’est la 2e étape. La 3e étape est celle de la révolte et des crises en réaction à la 2e étape. Et enfin la 4e étape est celle ou pour réduire la douleur de ne pas pouvoir être soi-même, nous nous résignons à essayer de correspondre à ce que les autres attendent de nous. C’est lors de ces 2 dernières étapes qu’apparaissent ce que Lise Bourdeau appellent les 5 masques qui servent à nous protéger : le fuyant, le dépendant, le masochiste, le contrôlant et le rigide. Ils apparaissent en réactions aux 5 grandes blessures : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice. Un masque représente un type de personne avec un caractère et des caractéristiques physiques qui lui sont propre. L’auteur fait ensuite un descriptif complet des 5 profils et nous invite à noter tout ce qui semble nous correspondre au niveau de l’attitude et de l’apparence physique. Il s’agit de mieux comprendre notre façon d’agir et de réagir. Lise Bourdeau, Les 5 blessures qui empêchent d’être soimême, Editions E.T.C. Inc, 2000, 123p. La magie du rangement de Marie Kondo ou l’art du rangement à la japonaise. La nouvelle année démarre le mois prochain, c’est sans aucun doute le moment de repartir du bon pied. Et s’il s’agissait simplement de mettre de l’ordre dans notre intérieur afin d’en mettre dans notre esprit ? Marie Kondo explique dans son livre qu’un espace ordonné influe très positivement sur notre esprit et a des répercussions sur tous les autres aspects de notre vie. Pour elle le rangement est un art et il devrait nous être enseigné comme tel. Elle recommande de ranger toute la maison d’un coup et très méthodiquement, en triant les objets par catégories et non pas par pièce. L’objectif étant de supprimer tout le superflu et de ne conserver que les objets qui « nous mettent en joie ». Cela nous permet d’avoir une vision bien plus claire sur nos envies et nos objectifs de vie. Marie Kondo, La magie du rangement, First Editions, 2015, 272p. Caroline CANTY - Naturopathe 14 chemin de la pomme 69160 TASSIN LA DEMI LUNE 07 68 96 22 16 caroline-naturopathe.fr LES FRUITS ET LÉGUMES DE DECEMBRE Carotte, céleri, chou, chou de Bruxelles, cresson, endive, mâche, oignon, poireau, fenouil, champignon shiitake… Kiwi, poire, pomme, avocat, grenade, kaki, pamplemousse, mandarine/clémentine, orange 34 Magazine Echo Beaujolais - decembre 2019
Prochaine parution Janvier 2020 Mairies et associations, vos informations doivent nous parvenir avant Mardi 17 Décembre 2019 44, ancienne route d’Irigny 69530 BRIGNAIS echomag@echomag.fr - echomag.fr VILLEFRANCHE-SUR-SAÔNE LUNAPARK Du 14 décembre 2019 au 12 janvier 2020 Venez nombreux au Lunapark du 14 décembre au 12 janvier à ParcExpo. De nombreuses attractions vous attendent ! NOUVEAUX GROUPES DE PAROLE Le 17 décembre 2019 L'association Empreintes vous propose de nouveaux groupes de parole pour échangerpenser-se transformer. 3 Thèmes – 3 groupes : 1. Qui suis-je ? ( quand tout s'effondre) Groupe mixte. 2. Homme- Femme quelle sexualité aujourd'hui ? Groupe mixte. 3. Groupe réservé aux femmes : sexualité de quoi parlons-nous ? Un mardi par mois de 18h30 à 20h30 à Villefranche sur Saône (en décembre, mardi 17). Un cycle de 7 rencontres. Tarif : 105€ le cycle. Nombre de participants limité. Animé par Sandrine Guignier Psychanalyste, thérapeute psycho-corporelle formée à l'analyse des groupes. Renseignements sur sandrineguignier.com. Rens. et inscr. au 06 26 55 16 74 ou sur sandrine.guignier@gmail.com VIE DES COMMUNES UN NOEL POUR TOUS ! Collecte de jouets Cette année encore, Maisons Arlogis organise une collecte de jouets au profit de la Croix Rouge afin d’offrir un Noël à tous les enfants ! Cette collecte permettra à tous ceux qui le souhaitent de déposer du 1er au 17 décembre, des jouets et des livres neufs ou en parfait état. Faites le tri dans vos placards et apportez un peu de joie à des enfants souvent privés de Noël. Deux agences pour déposer vos jouets : Villefranche : 1151, boulevard Burdeau (en face de Géant Casino) Mâcon : 112, route de Lyon (en face de Boulanger) Du 1er au 17 décembre 2019 Vos anciens jouets feront de nouveaux heureux ! Suivez-nous ! maisons arlogis villefranche 04 74 65 85 60 Magazine Echo Beaujolais - decembre 2019 35
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