Le P'tit Zappeur - Bretagnesud #521

LE CHALLENGE QUI FAIT LE BUZZ
DRY-JANUARY, PAS D’ALCOOL
PENDANT UN MOIS !
Le challenge est né dans un des pays les plus consommateurs d'alcool au monde. Passer
tout le mois de janvier sans alcool aurait des bienfaits sur notre corps.
Q
ue ce soit au niveau du sommeil,
de notre peau ou du poids, l'alcool
impacte négativement le
corps humain. Pourtant, les occasions
de consommer de l'alcool
ne manquent pas : anniversaires, weekend,
pot de départ d'un collègue … Les pays
de l'Union européenne sont les principaux
consommateurs d'alcool au monde. Les
Français ne sont pas en reste, puisque nous
consommons en moyenne 11,7 litres d'alcool
pur par an. Un chiffre à mettre en
perspective avec les années 60, où
la moyenne s'établissait à presque
22 litres d'alcool pur par personne.
UN CHALLENGE POUR SENSIBILISER
Le Dry-January est un challenge très simple
: interdit de consommer des boissons
alcoolisées pendant tout le mois de janvier,
après des fêtes de fin d'année souvent
synonymes d'abus. Ce défi est présenté
comme un jeu à pratiquer à plusieurs. Si
pour certains consommateurs occasionnels
cela ne devrait pas poser de problèmes,
pour d'autres, ce sera plus compliqué.
En effet, certaines habitudes s'installent
avec le temps : l'apéritif, le verre de vin à chaque repas
ou le verre en rentrant du travail pour décompresser
de sa journée. Autant de pratiques qui, isolées
ne sont pas graves, mais qui à la longue
peuvent impacter la santé. Ce Dry-January, lancé
en 2014 et qui a connu un franc succès outre-Manche,
est donc l'occasion pour le reste du monde de
tester sa relation à l'alcool.
L'entraide
est très
importante
pour réussir
un tel défi.
SANTÉ
DES BÉNÉFICES SALUTAIRES
Les résultats ont été analysés par les chercheurs.
Et ils sont clairs : 71 % voient leur sommeil s'améliorer,
67 % leur énergie, 57 % leur concentration,
58 % perdent du poids et 54 % trouvent leur peau
plus belle. 90 % estiment avoir réalisé de belles
économies financières. Autant d'arguments qui
devraient vous pousser à tester ce défi ! Et cerise
sur le gâteau, ces effets sont ressentis jusqu'à 6
mois après le Dry-January. La majorité des personnes
ayant testé le challenge ont en outre adapté
leur consommation d'alcool pour éviter tout
abus à venir.
JANVIER SOBRE 2020
En France, c'est Laurence Cottet (ancienne
alcoolique, abstinente depuis 15 ans), qui
a lancé l'initiative l'an dernier. Et face à son
succès avec plus de 20 000 commentaires)
elle a décidé de sortir les grands moyens
: page Facebook et site internet dédié
avec témoignages et interviews, et volonté
de fédérer une communauté voulant se
lancer dans l'aventure. L'entraide est très
importante pour réussir un tel défi. Elle
préconise un mois sobre et non abstinent.
Si le challenge est trop contraignant, beaucoup
de participants risquent de craquer.
L'important pour Laurence Cottet est donc principalement
de sensibiliser aux problèmes de l'alcool.
Rappelons que l'alcool est responsable de 7 % des
décès dans l'UE, que 41 000 Français meurent chaque
année de l'alcoolisme (deuxième cause nationale),
que plus de 10 % de la population est consommatrice
quotidienne. Le Dry-January est donc
l'occasion de parler et de sensibiliser à ce problème
de santé publique.