BUKU JADI FIKS

Recommendations

Info

Kata Pengantar Puji syukur penulis senantiasa panjatkan ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa karena dengan segala rahmat dan karunia-Nya akhirnya buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII ini dapat penulis hadirkan sebagai teman belajar kalian. Buku ini ditujukan bagi kalian siswa kelas VIII SMP/MTs sebagai pendamping pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan mata pelajaran yang memanfaatkan aktivitas jasmani dan membiasakan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Setelah mempelajari materi-materi dalam buku ini, diharapkan siswa dapat meniru aktivitas jasmani dan kesehatan yang ada di dalamnya. Selain materi, buku ini juga dilengkapi dengan gambar dan ilustrasi tematik tentang proses pembelajaran beserta gerakan-gerakannya. Diharapkan, gambar dan ilustrasi tersebut mempermudah siswa untuk mempelajari materi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan secara benar. Semoga buku ini dapat membantu proses pembelajaran di sekolah agar lebih terarah dan tepat guna. Kepada seluruh pihak yang telah membantu tersusunnya buku ini, penulis mengucapkan terima kasih. Semoga buku ini bermanfaat bagi kalian dalam mempelajari Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Oktober, 2016 Penulis Hendra Ferdiyanto 140611606650 Ihda Misbakhul U 140611602018 i
Pendahuluan Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII ini disusun untuk mempermudah dalam mempelajari mata pelajaran Penjasorkes. Buku ini dirancang agar setelah mengalami proses pembelajaran akan mendapatkan pengalaman dan kompetensi yang bermakna bagi kehidupan sekarang dan yang akan datang. Buku ini terdiri atas 10 bab yang tersusun sistematis. Bab 1 berisi materi permainan bola besar, Bab 2 berisi materi permainan bola kecil, Bab 3 berisi materi atletik, Bab 4 berisi materi bela diri pencak silat, Bab 5 berisi materi kebugaran jasmani, Bab 6 berisi materi senam lantai, Bab 7 berisi materi aktivitas ritmik, Bab 8 berisi materi renang, Bab 9 berisi materi pendidikan luar kelas, dan Bab 10 berisi materi budaya hidup sehat. Selanjutnya, untuk memudahkan siswa belajar dan guru mampu menyampaikan materi secara baik, berikut ini diuraikan sistematika dan petunjuk penggunaan buku. 1. Gambar awal bab, gambar kehidupan sehari-hari yang berkaitan dengan isi bab. 2. Kata kunci, berisi kata-kata kunci atau inti yang akan dipelajari pada bab tersebut. 3. Tujuan pembelajaran, memuat tujuan atau indikator yang harus dicapai siswa setelah mempelajari materi tersebut. Terletak di setiap awal subbab. 4. Ilustrasi rangkaian gerak, berguna untuk mempermudah siswa dalam memahami uraian materi. 5. Informasi dan tips, berisi tentang info-info atau tips-tips tentang aspek keselamatan dan kesehatan yang perlu diperhatikan siswa pada saat mempraktikkan latihan sesuai dengan materi yang dibahas. 6. Info khusus, berisi informasi tambahan tentang dunia olahraga yang terkait dengan materi yang dibahas pada setiap babnya. 7. Rangkuman, berisi ringkasan materi yang diuraikan secara singkat, padat, dan jelas agar siswa memahami keseluruhan isi bab. 8. Evaluasi, berisi soal-soal latihan untuk mengukur sejauh mana kemampuan siswa dalam memahami uraian materi. Dalam pembelajaran Penjasorkes yang terpenting adalah metode dan pendekatan yang digunakan. Berikut ini beberapa pendekatan yang bisa digunakan guru. 1. Pendekatan konsep, yaitu siswa dibimbing memahami suatu bahasan yang memahami konsep-konsep yang terkandung di dalamnya. 2. Pendekatan proses, yaitu mengembangkan kemampuan siswa dalam keterampilan mempraktikkan rangkaian gerakan olahraga dan penerapan pola hidup sehat. 3. Pendekatan interaktif, yaitu memberi kesempatan pada siswa untuk mengajukan pertanyaan untuk kemudian melakukan pembuktian yang berkaitan dengan pertanyaan yang mereka ajukan. 4. Pendekatan terpadu, yaitu menerapkan teori dalam praktik. Kami menyadari buku ini masih jauh dari kesempurnaan. Saran dan kritik dari semua pihak akan kami terima dengan senang hati untuk perbaikan di kemudian hari. Selamat belajar, semoga sukses. ii
Page 1: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kes
Page 5 and 6: Bab 5 Aktivitas Pengembangan (Kebug
Page 7 and 8: Di awal tahun 2009 ini banyak sekal
Page 9 and 10: untuk memasukkan bola ke dalam gawa
Page 11 and 12: Berikut ini beberapa variasi pembel
Page 13 and 14: 3) Pada tahap kedua, setiap pemain
Page 15 and 16: d) Gerak mendarat, gerakan ini dila
Page 17 and 18: (2) Perkenaan bola pada permukaan j
Page 19 and 20: . Latihan Kombinasi Servis/Smash da
Page 21 and 22: 3) Lemparkan bola ke depan, bersama
Page 23 and 24: 2) Tahap pelaksanaan a) Kedua lutut
Page 25 and 26: 3) Pemain B menangkap bola, lalu me
Page 27 and 28: Menyundul bola (heading) maksudnya
Page 29 and 30: 13. Memasukkan bola ke keranjang de
Page 31 and 32: Di antara kalian tentu sudah tidak
Page 33 and 34: . Teknik Dasar Servis Pendek Foreha
Page 35 and 36: Latihan ini dapat dipraktikkan sisw
Page 37 and 38: ) Pemain B mengembalikan bola ke pe
Page 39 and 40: 2) Pemain B mengembalikan bola deng
Page 41 and 42: 2) Lakukan servis dan usahakan terl
Page 43 and 44: 2) Tahap pelaksanaan Angkat tangan
Page 45 and 46: . Pemain B, C, dan D menangkap bola
Page 47 and 48: 2) Tahap pelaksanaan a) Pada saat p
Page 49 and 50: 3) Pemain A lari ke tempat pemukul
Page 51 and 52: 2. Berikut ini yang perlu diperhati
Page 53 and 54:
B . Jawablah dengan singkat dan ben
Page 55 and 56:
Atletik merupakan cabang olahraga y
Page 57 and 58:
3) Pengangkatan kaki atau paha tida
Page 59 and 60:
1. Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Me
Page 61 and 62:
. Latihan Pembelajaran Teknik Dasar
Page 63 and 64:
C. Tolak Peluru Gaya Belakang (O’
Page 65 and 66:
2) Pemain A mengoper atau melempark
Page 67 and 68:
Adapun lembing terbuat dari metal d
Page 69 and 70:
e) Setelah kaki kiri mendarat, bera
Page 71 and 72:
2. Lempar Cakram Awalan Menyamping
Page 73 and 74:
(3) Pada saat lengan lurus serong a
Page 75 and 76:
Info Khusus Secara umum cabang atle
Page 77 and 78:
13. Cara memegang lembing di mana j
Page 79 and 80:
Di antara kalian adakah yang menyuk
Page 81 and 82:
2. Tangkisan Kaki a. Tangkisan tutu
Page 83 and 84:
4) Latihan dilakukan secara bergant
Page 85 and 86:
h. Latihan 8 Melakukan tangkisan de
Page 87 and 88:
Berikut ini ketentuan pembagian kel
Page 89 and 90:
. Nilai 1 + 1 Tangkisan, hindaran,
Page 91 and 92:
e. Diskualifikasi, diberikan apabil
Page 93 and 94:
2. Bela diri pencak silat berasal d
Page 95 and 96:
B . Jawablah dengan singkat dan ben
Page 97 and 98:
Dewasa ini, seiring dengan kemajuan
Page 99 and 100:
Latihan ini dapat dipraktikkan sisw
Page 101 and 102:
. Latihan Kekuatan Otot Kaki dan Pa
Page 103 and 104:
Berikut ini beberapa bentuk latihan
Page 105 and 106:
. Lari zig-zag Lari ini hampir sama
Page 107 and 108:
Tugas Mandiri Evaluasi Bab 5 A . Pi
Page 109 and 110:
15. Kemampuan seseorang untuk mengu
Page 111 and 112:
Coba perhatikan contoh gerakan pada
Page 113 and 114:
3) Pada saat gerakan meroda ke samp
Page 115 and 116:
1) Tahap persiapan a) Posisi jongko
Page 117 and 118:
2. Gerak Rangkai Guling Depan dan G
Page 119 and 120:
8. Lecutan pada saat melakukan gera
Page 121 and 122:
Pada Bab sebelumnya, kalian telah m
Page 123 and 124:
Berikut ini macam-macam latihan var
Page 125 and 126:
Perhatikan gambar berikut! (a) (b)
Page 127 and 128:
Perhatikan gambar berikut! Sumber:
Page 129 and 130:
c) Akhir gerakan Sikap badan kembal
Page 131 and 132:
4) Memutar simpai di depan lengan (
Page 133 and 134:
3. Berat simpai untuk pertandingan
Page 135 and 136:
4. Jelaskan ukuran tongkat yang dap
Page 137 and 138:
Tahukan kalian, nama-nama seperti E
Page 139 and 140:
Lengan, badan, dan kaki diluruskan.
Page 141 and 142:
5. Teknik Pernapasan pada Renang Ga
Page 143 and 144:
Berikut ini teknik dasar renang gay
Page 145 and 146:
1 2 3 4 5 6 Sumber: Dokumen Penerbi
Page 147 and 148:
c. Teknik Dasar Pernapasan Siswa da
Page 149 and 150:
Informasi & Tips Dianjurkan tidak
Page 151 and 152:
11. Gerakan maju dalam renang gaya
Page 153 and 154:
Sekolah sebagai lembaga atau tempat
Page 155 and 156:
Selain persiapan-persiapan teknik y
Page 157 and 158:
c. Aspek Sosial Kegiatan penjelajah
Page 159 and 160:
3) Sepatu; sepatu yang baik untuk p
Page 161 and 162:
Info Khusus Salah satu pengetahuan
Page 163 and 164:
13. Salah satu kegunaan jas hujan d
Page 165 and 166:
Dewasa ini masyarakat mulai menyada
Page 167 and 168:
d. Infeksi Saluran Reproduksi Bagi
Page 169 and 170:
B. Berbagai Penyakit yang Bersumber
Page 171 and 172:
. Berbagai Penyakit Menular yang Be
Page 173 and 174:
3) Penyakit diare a) Penyebab penya
Page 175 and 176:
(4) Mengonsumsi daging ayam yang te
Page 177 and 178:
2) Gejala penyakit a) Adanya penamp
Page 179 and 180:
Beberapa upaya untuk menghindari se
Page 181 and 182:
13. Jenis penyakit yang timbul kare
Page 183 and 184:
meroda overhead P3K passing pitcher
Page 185 and 186:
www.media1.88db.com, 16 Januari 200
Page 187 and 188:
48. PERTINA : Persatuan Tinju Amati
Page 189 and 190:
Tabel 2 Daftar Rata-rata Denyut Nad
Page 191 and 192:
ANTIGEN Lingkungan Dalam: Jaringan
Page 193 and 194:
Dribbling : Satu angka diberikan se
Page 195 and 196:
c. Pelaksanaan Dengan menggunakan s
Page 197:
Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kes
show all

BUKU JADI FIKS

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?