grotte: manovre base della progressione con attrezzi - Mastrel
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PASSO DI SALITA<br />
• Il “passo” sulla corda è difficile, pieno di dettagli di movimento e di<br />
equilibrio.<br />
• Per impararlo più in fretta:<br />
-Tieni il bloccante <strong>con</strong> la sola punta delle dita.<br />
-Cura di portare i piedi sotto di te prima di spingere.<br />
-Mentre spingi su il corpo tieni la testa ben accostata alla corda.<br />
-Immagina che la corda sia un tubo, in cui devi infilarti ad ogni passo.<br />
Grotte: Progressione Verticale<br />
TB
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