Rivista del benessere - Thermana Laško

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I nostri piedi sono lo specchio del nostro corpo Massaggio riflessologico plantare Polona Dornik, fisioterapista e linfoterapeuta, responsabile per le terapie alle Terme Laško Nell’ultimo numero della rivista La mia Thermana abbiamo conosciuto il linfomassaggio manuale, in questo numero invece vi faremo conoscere il massaggio riflessologico plantare, il quale detiene un posto speciale tra le varie tecniche e tipi di massaggi... Gli inizi di questa terapia, ovvero di questa cura medica naturale, risalgono ai tempi di Ippocrate, mentre il primo ad avvicinarsi a questa tecnica in modo scientifico è stato il medico statunitense dr. William H. Fitzgerald. Agli inizi del 20. secolo ha scientificamente dimostrato che numerose parti della pianta del piede si trovano in rapporto di riflesso con determinati segmenti e organi del corpo. La riflessologia plantare, così come numerosi altri metodi, ha subito più livelli di evoluzione, dal centenario sapere intuitivo fino alle odierne forme di terapia, sempre più vicine alle esigenze dell’uomo moderno. Il piede, di solito schiacciato in calzature strette e non areate, spesso trascurato dalla medicina, si è dimostrato invece un nuovo punto da trattare con sorprendente effetto di rilassamento e di terapia. Talvolta questo tipo di massaggio sorprende per i suoi effetti benefici, soprattutto quando viene usato per alleviare problemi di salute, che non sono direttamente collegati con i piedi. Trattamento di entrambi i piedi come un’unica unità Nel massaggio riflessologico non è importante solo la pianta del piede, quella solitamente rappresentata su disegni e schemi, bensì va trattato e considerato tutto il piede. Così come vanno trattati entrambi i piedi come un’unica unità, e non come due singole parti non collegate. Ogni pianta del piede è una riproduzione rimpicciolita del nostro corpo e ogni organo ha la propria zona di riflesso laddove sulla pianta del piede la zona del corpo oltrepassa questo organo. In base a ciò troviamo gli organi della parte destra del corpo sulla pianta del piede destra, e le parti sinistre sulla pianta sinistra. I disturbi si possono mostrare sulla pianta del piede sotto forma di reazione di dolore durante il massaggio dei punti di riflesso. Ogni movimento del terapeuta deve essere perciò, gestito in modo corretto. Il costante alternarsi delle fasi di azione e di rilassamento si ripetono in brevi tratti, e con il loro ritmo ondulante permettono una buona distribuzione di energia nelle parti del tessuto del piede dolorante. Gli effetti della riflessologia Con la riflessologia plantare incidiamo sulle funzioni vitali di tutto il corpo, sollecitiamo e rinforziamo il sistema immunitario, stimoliamo lo smaltimento delle tossine dal corpo, acceleriamo la circolazione sanguigna, combattiamo lo stress, sollecitiamo la circolazione linfatica, attenuiamo l’insonnia, miglioriamo la concentrazione e il funzionamento degli organi del corpo, acceleriamo il metabolismo. E queste sono solo alcune delle indicazioni più frequenti per l’uso di questa tecnica di massaggio. Quando la reflessologia non è indicata In taluni casi la riflessologia non va usata, soprattutto in presenza di acute infiammazioni linfatiche o venose, in casi di infezioni o stati febbrili, quando la patologia richiede interventi chirurgici, in presenza di ferite aperte sul piede, in caso di stati di depressione acuti, in gravidanze a rischio e in alcuni stati post-traumatici. Quanto spesso va consigliata? Già dal primo contatto con il piede un terapeuta esperto può intravedere alcuni dati basilari importanti per la terapia futura. Di solito, la riflessologia curativa del piede va effettuata inizialmente da due a tre volte alla settimana, poi, quando i disturbi sono più lievi, più raramente. Il tempo di cura dipende da molti fattori, è importante però insistere per stabilizzare la situazione. Potete provare il massaggio riflessologico plantare anche alle Terme Laško, dove sono a vostra disposizione riflessoterapeuti esperti (Centro per la salute e la bellezza, tel.: 03 734 57 71. • PRESERVATE LA VOSTRA SALUTE 16 Gli stimoli salutari della termoterapia dott. Silvester Krelj, specialista di medicina fisicale e riabilitazione La cura con la quale aggiungiamo o sottraiamo il calore nel corpo umano è chiamata termoterapia. Gli inizi di questa cura risalgono a più di mille anni fa, quando i nostri antenati usavano questi metodi per alleviare il dolore e le malattie. L’apporto del calore all’organismo umano è chiamato riscaldamento o termoterapia, mentre la sottrazione è chiamata raffreddamento o crioterapia. I metodi di termoterapia e crioterapia sono differenti. Alle Terme Laško sovente usiamo il calore per l’attenuazione dei dolori dell’apparato motorio che durano nel tempo, per calmare i crampi muscolari, migliorare la mobilità articolare e la circolazione del corpo o delle sue singole parti. Il calore stimola il metabolismo cellulare, il flusso sanguigno, accelera l’eliminazione delle tossine, riduce la densità dei liquidi corporei, aumenta l’elasticità del tessuto connettivo e rilassa la muscolatura. Il calore rasserena e rilassa, offrendo una sensazione di piacere. Gli effetti salutari dell’acqua calda Per il riscaldamento il più delle volte usiamo l’acqua termale naturale con una temperatura media di 32°C. Si tratta soprattutto di bagni nella piscina o nella vasca di Hubbard. Possiamo usare il massaggio con getto d’acqua o gli idromassaggi. L’acqua calda è uno stimolo per l’organismo che, usata nel modo appropriato, produce un effetto curativo sul corpo e sugli organi. Agli ospiti che hanno problemi di salute e vogliono raggiungere stimoli benefici per il corpo, consigliamo i bagni dalla durata di 20 - 30 minuti. Con i bagni che durano più ore, col pretesto »più tempo passo in acqua, più sono sano«, non si ottengono i risultati desiderati. Per apportare il calore a scopo terapeutico vanno usati anche i cuscinetti caldi o termopak, impacchi di paraffina e pietre calde. Questi tipi di terapie sono usati per riscaldare parti singole del corpo. Prima della terapia consigliamo un consulto medico. Raffreddare per lenire il dolore Il raffreddamento o la sottrazione del calore va usato quando desideriamo lenire un dolore acuto, un’infiammazione o un’emorragia. Il raffreddamento locale invece, os- tacola il flusso sanguigno, rallenta la conduttività dei nervi e minimizza la sensazione di dolore. Nella terapia usiamo il raffreddamento soprattutto su singole parti del corpo. Così i raffreddamenti localizzati sono destinati alle mani e alle gambe. I cuscinetti ghiacciati o kriopak e gli impacchi freddi si possono usare su varie parti del corpo. Quando desideriamo raffreddare una specifica parte del corpo per più tempo, utilizzando la temperatura controllata usiamo il hyloterm, un apparecchio all’avanguardia, molto efficace soprattutto nella terapia delle lesioni da sport o negli stati post-operativi dell’apparato motorio. Verificato, sicuro ed efficace I trattamenti descritti sono sicuri e verificati attraverso il loro uso secolare. L’energia del calore sollecita l’organismo in modo da provocare in esso reazioni di aumento delle difese immunitarie e del benessere generale. I disagi si attenuano e questi processi diminuiscono il bisogno di ricorrere a frequenti cure medicinali, fatto importante per coloro che soffrono di disturbi di lunga durata. L’acqua calda è uno stimolo per l’organismo che usata nel modo appropriato produce un effetto curativo sul corpo e sugli organi. www.thermana.si www.thermana.si t: +386 3 423 21 00
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