In bicicletta. - Comune di Empoli
In bicicletta. - Comune di Empoli
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Alberto Ferraris<br />
Passi Passi e e valli valli in in <strong>bicicletta</strong>, <strong>bicicletta</strong>, Toscana, Toscana, vol. vol. 11:<br />
1 province <strong>di</strong> Massa<br />
Carrara e Lucca<br />
Portogruaro, E<strong>di</strong>ciclo, 1991<br />
La collana Passi e Valli in <strong>bicicletta</strong> della E<strong>di</strong>ciclo, raccoglie una serie<br />
<strong>di</strong> guide per appassionati cicloturisti che si vogliono confrontare con i<br />
passi montani. Finora è stato pubblicato solo questo volume sui passi<br />
montani della Toscana, ricco <strong>di</strong> in<strong>di</strong>cazioni, notizie e carte stradali<br />
© <strong>Comune</strong> <strong>di</strong> <strong>Empoli</strong> 2002<br />
Opuscolo a cura della Biblioteca Comunale “Renato Fucini”<br />
Via Cavour 36, 50053 <strong>Empoli</strong><br />
Tel. 0571/757840<br />
http://www.comune.empoli.fi.it/biblioteca/biblioteca.htm<br />
E-mail: biblioteca@comune.empoli.fi.it<br />
Distribuzione Distribuzione gratuita<br />
gratuita<br />
<strong>Comune</strong> <strong>Comune</strong> <strong>Comune</strong> <strong>Comune</strong> <strong>di</strong> <strong>di</strong> <strong>Empoli</strong> <strong>Empoli</strong> <strong>Empoli</strong> <strong>Empoli</strong><br />
Biblioteca Biblioteca Biblioteca Biblioteca Comunale Comunale Comunale Comunale Renato Renato Renato Renato Fucini Fucini Fucini Fucini<br />
<strong>In</strong> <strong>bicicletta</strong> <strong>bicicletta</strong>. <strong>bicicletta</strong><br />
Proposte <strong>di</strong> lettura e <strong>di</strong> navigazione web<br />
per gli amanti delle due ruote<br />
Mostra sulla <strong>bicicletta</strong><br />
Convento <strong>di</strong> Santo Stefano degli Agostiniani<br />
22-28 settembre 2002<br />
PEDALIAMO PEDALIAMO LA LA CITT CITTÀ<br />
CITT
Pagina 2<br />
Dal Co<strong>di</strong>ce atlantico <strong>di</strong> Leonardo alla <strong>bicicletta</strong><br />
brevissima cronologia <strong>di</strong> un’invenzione<br />
1490<br />
1791<br />
1816<br />
1861<br />
Il primo abbozzo <strong>di</strong> <strong>bicicletta</strong> è quello scoperto dal Prof.<br />
Augusto Marinoni verso la metà degli anni sessanta, durante<br />
i lavori <strong>di</strong> restauro del Co<strong>di</strong>ce Atlantico <strong>di</strong> Leonardo<br />
da Vinci.<br />
Il <strong>di</strong>segno, che secondo lo stesso Marinoni risale al 1490<br />
circa, sicuramente non è stato <strong>di</strong>segnato da Leonardo,<br />
bensì da uno dei suoi allievi.<br />
Mentre l'Europa era travolta dalla Rivoluzione Francese,<br />
un nobile un po' eccentrico, il giovane Conte Conte Mede Mede Mede de<br />
de<br />
Sivrac Sivrac, Sivrac trovò il tempo <strong>di</strong> progettare e costruire una macchina<br />
elementare che chiamerà velocifero velocifero, velocifero o celerifero celerifero. celerifero<br />
Si trattava <strong>di</strong> una struttura rigida in legno, composta <strong>di</strong><br />
assicelle che collegano due ruote, anch'esse in legno,<br />
libere <strong>di</strong> ruotare attorno a due perni. Montando a<br />
cavalcioni del velocifero, si imprimeva il movimento con<br />
la spinta dei pie<strong>di</strong> a terra. Venne presentato ai giar<strong>di</strong>ni <strong>di</strong><br />
Palais Royal e <strong>di</strong>venne ben presto un lussuoso giocattolo<br />
per adulti, dando vita a forme fantasiose e bizzarre che<br />
ricordavano il corpo del cavallo, del serpente o del leone.<br />
Un ufficiale dell'esercito prussiano, il barone Karl Karl Christian<br />
Christian<br />
Ludwig Ludwig Drais Drais von von Sauerbrohn<br />
Sauerbrohn, Sauerbrohn presentò un celerifero che<br />
aveva la possibilità <strong>di</strong> sterzare manovrando sulla ruota<br />
anteriore, in<strong>di</strong>pendente dalla struttura portante. La nuova<br />
macchina verrà battezzata "draisienne"<br />
"draisienne", "draisienne" italianizzata in<br />
"draisina". Drais brevettò l'invenzione tramite il suo rappresentante<br />
francese, Monsieur Dineux, che installò a Parigi<br />
un'officina e una scuola per imparare a usare il nuovo<br />
mezzo.<br />
Il giovane Ernest Ernest Michaux Michaux, Michaux che lavorava nell'officina meccanica<br />
del padre, montò su una draisina i primi pedali pedali, pedali pedali<br />
fissandoli al perno della ruota anteriore. Visto il successo,<br />
l'officina Michaux lavorò dapprima a mo<strong>di</strong>ficare le draisine<br />
in circolazione e poi a produrne <strong>di</strong> proprie, aumentando<br />
le <strong>di</strong>mensioni della ruota anteriore in modo da<br />
coprire una <strong>di</strong>stanza maggiore a ogni giro <strong>di</strong> pedali. L'impresa<br />
dei Michaux fallì. Rimane comunque uno dei primi<br />
tentativi <strong>di</strong> produzione su larga scala.<br />
<strong>In</strong> <strong>In</strong> <strong>bicicletta</strong> <strong>bicicletta</strong> dove?<br />
dove?<br />
Libri Libri sul sul cicloturismo cicloturismo in in Toscana<br />
Toscana<br />
Sergio Grillo, Cinzia Pezzani<br />
Toscana Toscana in in Mountain Mountain Bike<br />
Bike<br />
Portogruaro, E<strong>di</strong>ciclo, 1992<br />
Due volumi tascabili, in cui sono raccolti e descritti interessantissimi<br />
itinerari cicloturistici da percorre con la Mountain Bike. Corredato <strong>di</strong><br />
carte e tracciati, nonché delle descrizioni <strong>di</strong> località e monumenti<br />
Cinzia Pezzani, Sergio Grillo<br />
<strong>In</strong> <strong>In</strong> <strong>bicicletta</strong> <strong>bicicletta</strong> nei nei <strong>di</strong>ntorni <strong>di</strong>ntorni <strong>di</strong> <strong>di</strong> Firenze Firenze e e Prato Prato : 20 itinerari dal<br />
Chianti alla Val Calvana, tra chiese, castelli, viti e olivi<br />
Portogruaro, E<strong>di</strong>ciclo, 2001<br />
Itinerari cicloturistici nel cuore della Toscana, descritti con ricchezza <strong>di</strong><br />
dettagli e ampio corredo fotografico. Ogni percorso è corredato da<br />
una mappa dettagliata<br />
Albino Marcarini<br />
Toscana Toscana: Toscana nove itinerari scelti, a pie<strong>di</strong> e in <strong>bicicletta</strong><br />
Milano, Leonardo Perio<strong>di</strong>ci, 1998<br />
Un modo <strong>di</strong>verso <strong>di</strong> viaggiare e conoscere la Toscana. Itinerari dettagliatamente<br />
descritti con corredo <strong>di</strong> foto e <strong>di</strong>segni<br />
Scoprire Scoprire la la Toscana Toscana in in <strong>bicicletta</strong><br />
<strong>bicicletta</strong><br />
a cura della Regione Toscana<br />
Firenze, Regione toscana, 1997<br />
La Regione Toscana ha prodotto questo bellissimo opuscolo dove sono<br />
riportati alcuni itinerari, tra i più interessanti tra quelli proponibili nella<br />
nostra regione<br />
Pagina 11
Pagina 10<br />
Ciclismo Ciclismo — Doping Doping<br />
Doping<br />
Erwann Menthéour<br />
Il Il Il mio mio doping doping : il libro che ha sconvolto il ciclismo<br />
con la collaborazione <strong>di</strong> Christian Blanchard<br />
Milano, Bal<strong>di</strong>ni & Castol<strong>di</strong>, 1999<br />
Villy Voet<br />
Massacro Massacro alla alla catena catena : rivelazioni su trent’anni d’imbrogli<br />
Torino, Bra<strong>di</strong>polibri, 2002<br />
Il ciclismo è uno sport eroico, proprio per questo più <strong>di</strong> altri rischia <strong>di</strong><br />
essere travolto dagli scandali del doping. Le corse a tappe, Tour de<br />
France e Giro d’Italia, negli ultimi anni sono state sconvolte dalle<br />
inchieste sul doping promosse dalla magistratura.<br />
Questi libri rivelano tutto il “marcio” che c’è nel mondo del ciclismo<br />
contemporaneo<br />
Questa è una piccola selezione dei libri sull’argomento presenti nella<br />
Biblioteca Comunale. Per approfon<strong>di</strong>menti consultare il catalogo<br />
della biblioteca alla pagina:<br />
http://reanet.comune.empoli.fi.it<br />
Per consigli <strong>di</strong> lettura, curiosità e informazioni sull’argomento scrivere<br />
a:<br />
1868/69<br />
1870-1880<br />
1885<br />
1887<br />
1889<br />
Con il <strong>di</strong>ffondersi della <strong>bicicletta</strong> nacque lo sport della <strong>bicicletta</strong>,<br />
il ciclismo. Nel 1868, il 31 Maggio, nel parco parigino<br />
<strong>di</strong> Saint Cloud, si <strong>di</strong>sputò la prima corsa. Il vincitore, un<br />
inglese, amico <strong>di</strong> Michaud, James Moore, percorre 1200<br />
metri in 3'50'' precedendo <strong>di</strong> 20 metri due corridori francesi.<br />
Nell'anno seguente fuorganizzata la Parigi-Rouen, la prima<br />
corsa in assoluto su una considerevole <strong>di</strong>stanza.<br />
Vennero sperimentate numerose soluzioni per consentire la<br />
trasmissione del moto tramite un sistema <strong>di</strong> cinghie elastiche<br />
e ingranaggi. Nel 1868 l'orologiaio parigino A. A. Guilmet<br />
Guilmet<br />
fece costruire dal meccanico E. E. Meyer Meyer un velocipede con<br />
trasmissione trasmissione a a catena catena catena sulla ruota posteriore, ma la sua<br />
invenzione non ebbe fortuna. Otto anni dopo, Meyer la<br />
ripresentò come sua, applicandola anche ai tricicli. Nel<br />
frattempo lavoravano alla stessa idea i francesi Vincent e<br />
Sargent, l'americano Shergold e l'inglese Lawson. Prima<br />
della fine del secolo il problema della trasmissione del moto<br />
fu risolto in modo definitivo: i pedali furono collegati a<br />
una ruota dentata che, me<strong>di</strong>ante catena snodabile, trasmette<br />
il movimento al pignone della ruota posteriore. Per<br />
coprire una <strong>di</strong>stanza maggiore con un giro <strong>di</strong> pedali non fu<br />
più necessario che la ruota anteriore fosse gigantesca,<br />
così la <strong>bicicletta</strong> torna alla forma originaria, con le due<br />
ruote <strong>di</strong> uguale misura.<br />
L'americano Charles Charles Goodyear Goodyear scoprì casualmente il processo<br />
<strong>di</strong> vulcanizzazione della gomma, osservando un<br />
miscuglio <strong>di</strong> lattice e zolfo caduto su una stufa. Il lattice <strong>di</strong><br />
gomma, fino a quel momento usato soprattutto nella produzione<br />
<strong>di</strong> sovrascarpe e impermeabili, acquistò in durata<br />
e resistenza e trovò impiego in nuovi settori: apparati me<strong>di</strong>ci<br />
e per ospedali, creazione <strong>di</strong> gomme gomme gomme per veicoli… eccetera.<br />
Lo scozzese G.J. G.J. Boyd Boyd Dunlop Dunlop montò sul triciclo del figlio il<br />
primo pneumatico pneumatico a a camera camera d'aria d'aria. d'aria Dunlop era veterinario<br />
e la leggenda <strong>di</strong>ce che ad ispirare la sua invenzione siano<br />
stati i "budelli intestinali" degli animali.<br />
La produzione si <strong>di</strong>ffonde ben presto in tutta Europa.<br />
L'irlandese W. W. Hume Hume, Hume proprietario <strong>di</strong> una fabbrica <strong>di</strong> velocipe<strong>di</strong>,<br />
presentò all'Esposizione internazionale la "Bicyclette<br />
"Bicyclette<br />
Humatic" Humatic", Humatic" la prima a montare gomme pneumatiche. Da<br />
quel momento tutte le principali case produttrici che ottennero<br />
l'esclusiva <strong>di</strong> cerchiare le ruote con i pneumatici Dunlop<br />
adottarono il nome <strong>di</strong> bicicletto bicicletto, bicicletto o <strong>bicicletta</strong> <strong>bicicletta</strong>. <strong>bicicletta</strong><br />
Pagina 3
Un progetto empolese <strong>di</strong> <strong>bicicletta</strong> pieghevole<br />
HYPPO YPPO dell’Architetto dell’Architetto Francesco Francesco Vaccari Vaccari<br />
Vaccari<br />
L’empolese Francesco Vaccari per la tesi <strong>di</strong> Laurea in architettura<br />
ha progettato<br />
Hyppo, una originalissima<br />
<strong>bicicletta</strong> pieghevole.<br />
Della <strong>bicicletta</strong> realizzata da<br />
Vaccari parlò Cristiano<br />
Mazzanti in un breve intervento<br />
sul “Il segno <strong>di</strong> <strong>Empoli</strong>’ del gennaio<br />
1995.<br />
La <strong>bicicletta</strong> <strong>di</strong> Vaccari, <strong>di</strong> cui è esposto il prototipo e<br />
alcuni <strong>di</strong>segni del progetto, risulta dal design<br />
particolarmente originale e accattivante e presenta<br />
soluzioni tecniche innovative.<br />
Il progetto <strong>di</strong> Vaccari era mirato alla realizzazione <strong>di</strong> un<br />
mezzo pratico, maneggevole, <strong>di</strong> minimo ingombro che<br />
potesse essere trasportato con facilità e utilizzato per brevi<br />
spostamenti citta<strong>di</strong>ni.<br />
Pagina 4<br />
Alfredo Martini, Pier Bergonzi<br />
Alfredo Alfredo Martini Martini con con Pier Pier Bergonzi Bergonzi racconta: racconta: un un secolo secolo <strong>di</strong><br />
<strong>di</strong><br />
ciclismo ciclismo : da Girardengo a Pantani la vita a due ruote<br />
del c.t. più amato del mondo.<br />
Brescia, Sep, 2001<br />
Alfredo Martini Commissario Tecnico della Nazionale italiana <strong>di</strong> ciclismo<br />
racconta la storia del ciclismo. Libro <strong>di</strong> grande formato ampiamente<br />
illustrato con foto d’epoca<br />
Luciano Serra<br />
I I giganti giganti della della strada strada : il ciclismo «eroico» dal 1891 al 19-<br />
14<br />
Reggio Emilia, Diabasis, 1996<br />
Storia dettagliata e illustrata del ciclismo dei primor<strong>di</strong><br />
Daniele Marchesini<br />
Coppi Coppi e e Bartali<br />
Bartali<br />
Bologna, Il mulino, 1998<br />
La storia, le imprese, le sfide <strong>di</strong> due campioni del passato che hanno<br />
lasciato un’impronta indelebile nell’immaginario collettivo degli<br />
italiani<br />
I leggendari leggendari : da Petit Breton e Girardengo a Pantani ed<br />
Armstrong, le storie e le imprese <strong>di</strong> tutti i gran<strong>di</strong> del ciclismo,<br />
a cura <strong>di</strong> Pier Bergonzi<br />
Brescia, SEP, 2001<br />
Libro in grande formato, illustrato con foto d’epoca, narra le imprese<br />
dei più gran<strong>di</strong> ciclisti <strong>di</strong> tutti i tempi<br />
Pagina 9
Mario Neri, Alberto Mario Bargossi<br />
Alimentazione Alimentazione Alimentazione e e ciclismo<br />
ciclismo<br />
Cesena, Elika, 1997<br />
Pagina 8<br />
Bicicletta Bicicletta e e alimentazione<br />
alimentazione<br />
Seguire una corretta alimentazione è fondamentale nella pratica<br />
sportiva, anche in quella amatoriale come il cicloturismo o il ciclismo<br />
della domenica. Questo libro scritto da me<strong>di</strong>ci dello sport dà<br />
utili consigli e illustra con chiarezza i menù dell’atleta ciclista<br />
Marco Pierfederici<br />
Bicicletta Bicicletta e e salute salute : i consigli del me<strong>di</strong>co sportivo,<br />
prefazione <strong>di</strong> Francesco Moser<br />
Portogruaro, E<strong>di</strong>ciclo, 2001<br />
I ciclisti della domenica, i cicloturisti, chiunque utilizzi la <strong>bicicletta</strong><br />
come vero mezzo <strong>di</strong> trasporto, ha necessità <strong>di</strong> consigli me<strong>di</strong>ci.<br />
Questo libro spiega in modo esauriente e chiaro come utilizzare la<br />
<strong>bicicletta</strong> senza danni alla propria salute<br />
Ciclismo Ciclismo Ciclismo — Storia, Storia, leggende leggende e e e realtà<br />
realtà<br />
Daniele Marchesini, Benito Mazzi, Romano Spada<br />
Pàlmer, Pàlmer, borraccia borraccia e e via! via! : storia e leggende della<br />
<strong>bicicletta</strong> e del ciclismo<br />
Portogruaro, E<strong>di</strong>ciclo, 2001<br />
Oggetto d’uso quoti<strong>di</strong>ano, mezzo <strong>di</strong> trasporto economico, strumento<br />
<strong>di</strong> uno degli sport più appassionanti, la <strong>bicicletta</strong> ha cambiato la<br />
vita dell’uomo e attorno a lei sono nate storie e leggende. Questo<br />
libro <strong>di</strong>vertente e interessante le raccoglie e le propone con intelligenza<br />
La <strong>bicicletta</strong> nel Web — Navigare su due ruote<br />
FIAB IAB IAB—Federazione IAB Federazione Italiana Amici della Bicicletta Bicicletta<br />
http://www.fiab-onlus.it/<br />
Il sito ufficiale della Federazione Italiana Amici della Bicicletta, aderente<br />
a European Cyclists’Federation., ricco <strong>di</strong> informazioni e <strong>di</strong> link<br />
è uno strumento importante per tutti i cicloamatori<br />
European uropean Cyclists’ Cyclists’ Federation Federation (in (in inglese)<br />
inglese)<br />
http://www.ecf.com/<br />
European Cyclists’ Federation è stata fondata nel 1983 a Copenaghen.<br />
Coor<strong>di</strong>na e promuove iniziative per la <strong>di</strong>ffusione della <strong>bicicletta</strong><br />
come mezzo ecologico<br />
Bicinet Bicinet<br />
Bicinet<br />
http://www.bici.net/<br />
Sito interessantissimo dove si possono recuperare notizie storiche e<br />
<strong>di</strong> attualità sul mondo della <strong>bicicletta</strong><br />
Bella Bella Bici.net<br />
Bici.net<br />
http://web.tiscali.it/bellabici/bellabici1.htm<br />
Sito ricco <strong>di</strong> curiosità sulla <strong>bicicletta</strong>, il suo uso, la sua presenza<br />
nell’arte e nella poesia<br />
Cyber yber yber-Cyclery yber Cyclery (in (in (in inglese) inglese)<br />
inglese)<br />
http://cyclery.com/<br />
Ricchissima risorsa web sulla bicilcetta e sul ciclismo, offre una miriade<br />
<strong>di</strong> collegamenti or<strong>di</strong>nati e classificati<br />
CLUBSCLUB/cicloturismo<br />
LUBSCLUB/cicloturismo<br />
http://www.clubsclub.it/Directory/1_2_3_4_ruote/cicloturismo<br />
Il sito cubsclub.it classifica e or<strong>di</strong>na le associazioni e i gruppi italiani<br />
sotto specifiche <strong>di</strong>rectory.<br />
Le pagine de<strong>di</strong>cate al cicloturismo raccolgono i links alle associazioni<br />
ciclistiche italiane che hanno un sito web. Sito ricchissimo<br />
Serenelli’s erenelli’s erenelli’s Bicycle Bicycle fantasy fantasy exhibition exhibition (in (in inglese)<br />
inglese)<br />
http://citylightsnews.com/bike/index.htm<br />
Sito che raccoglie in una esposizione virtuale le immagini delle opere<br />
fantasiose create da Stephen e Cora Serenelli sul tema della<br />
<strong>bicicletta</strong><br />
Pagina 5
Pagina 6<br />
Libri sulla <strong>bicicletta</strong> e il ciclismo<br />
Dizionari, Dizionari, manuali, manuali, manuali, enciclope<strong>di</strong>e enciclope<strong>di</strong>e sulla sulla <strong>bicicletta</strong> <strong>bicicletta</strong> <strong>bicicletta</strong> e e sul sul ciclismo<br />
ciclismo<br />
Clive Gifford<br />
Bicicletta<br />
Bicicletta<br />
illustrato da Nick Dewar<br />
Un libro per ragazzi sulla <strong>bicicletta</strong>, ne illustra la storia, l’uso, la manutenzione<br />
or<strong>di</strong>naria. Completamente illustrato, de<strong>di</strong>ca ampio spazio<br />
all’uso sicuro della <strong>bicicletta</strong> nel traffico citta<strong>di</strong>no<br />
Alessandra Vogliotti<br />
Ciclobolario<br />
Ciclobolario Ciclobolario : ovvero <strong>di</strong>zionario dei termini tecnici della<br />
<strong>bicicletta</strong><br />
Portogruaro, E<strong>di</strong>ciclo, 1993<br />
Vero e proprio vocabolario della <strong>bicicletta</strong> e del ciclismo. I termini<br />
sono or<strong>di</strong>nati alfabeticamente e seguiti da una breve, ma sod<strong>di</strong>sfacente<br />
definizione<br />
David Joyce, Carlton Reid, Paul Vincent<br />
Il Il grande grande libro libro della della <strong>bicicletta</strong><br />
<strong>bicicletta</strong><br />
Rimini, Idea libri, 1998<br />
Un libro <strong>di</strong> grande formato, corredato da bellissime fotografie, illustra<br />
nei dettagli l’uso e la manutenzione della <strong>bicicletta</strong>. Vi sono<br />
spiegate le operazioni <strong>di</strong> gestione del mezzo, dalla sostituzione dei<br />
cavi dei freni al montaggio delle ruote e degli accessori più sofisticati<br />
Christian Dufour, Jean Durry<br />
Piccola Piccola enciclope<strong>di</strong>a enciclope<strong>di</strong>a della della <strong>bicicletta</strong><br />
<strong>bicicletta</strong><br />
Milano, Rizzoli libri illustrati, 2002<br />
Grazioso libro riccamente illustrato in cui la <strong>bicicletta</strong> è vista da più<br />
punti: storico, sociale, tecnico, ciclistico, sportivo<br />
Viaggi Viaggi e e avventure avventure avventure in in <strong>bicicletta</strong><br />
<strong>bicicletta</strong><br />
Luigi Bairo<br />
Bella Bella Bella bici<br />
bici<br />
[Roma], Stampa Alternativa, 2000<br />
Come viaggiare fuori delle normali rotte del turismo <strong>di</strong> massa? Con la<br />
<strong>bicicletta</strong> è possibile, questo libro spiega come fare<br />
Paolo Rumiz, Francesco Altan<br />
Tre Tre Tre uomini uomini in in <strong>bicicletta</strong><br />
<strong>bicicletta</strong><br />
Milano, Feltrinelli, 2002<br />
L’avventura <strong>di</strong> un lungo viaggio in <strong>bicicletta</strong>, da Trieste a Istambul. Illustrato<br />
da Altan che è stato uno dei tre avventurosi ciclisti<br />
Collezionare Collezionare biciclette biciclette e e e oggetti oggetti sulla sulla <strong>bicicletta</strong> <strong>bicicletta</strong> e e il il ciclismo<br />
ciclismo<br />
Angelo De Lorenzi<br />
Il Il collezionismo collezionismo nel nel mondo mondo della della della <strong>bicicletta</strong><br />
<strong>bicicletta</strong><br />
Portogruaro, E<strong>di</strong>ciclo, 1999<br />
Il libro <strong>di</strong> ci porta nel mondo del collezionismo <strong>di</strong> oggetti, biciclette<br />
comprese, collegati alla <strong>bicicletta</strong> e al ciclismo,<br />
Figurine, francobolli, palline <strong>di</strong> plastica, tappi <strong>di</strong> bottiglia…<br />
Allenamento, Allenamento, preparazione, preparazione, per per ciclisti ciclisti <strong>di</strong>lettanti <strong>di</strong>lettanti e e non<br />
non<br />
Francesco Confalonieri, Fabio Vedana<br />
Ciclismo Ciclismo: Ciclismo teoria e pratica dell’allenamento<br />
Cesena, Elika, 2002<br />
Anche il cicloturismo può richiedere una preparazione atletica specifica.<br />
Questo libro è un buon manuale <strong>di</strong> allenamento per i coloro<br />
che vogliono usare la <strong>bicicletta</strong> in modo costante e proficuo<br />
Lance Armstrong, Chris Carmichael<br />
Lance Lance Armstrong Armstrong : programma <strong>di</strong> allenamento …<br />
Portogruaro, E<strong>di</strong>ciclo, 2002<br />
Come si allena un grande campione? <strong>In</strong> questo libro tutti i segreti <strong>di</strong><br />
Lance Armstrong<br />
Pagina 7
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