per vincere - Editoriale L'Atleta

chi agonistici nel suo settore, ma nella Penisola si sta
ramificando gradualmente con l’organizzazione di
corsi e raduni. Settimanalmente in Italia si organizzano
eventi anche per far conoscere e per diffondere
al meglio questa disciplina, sicuramente spettacolare.
“Sì, anche il raduno può essere un interessante
momento di confronto per il miglioramento di se
stessi e lo sviluppo fisico e psicologico. E’ fondamentale
però essere seguiti con il giusto metodo di allenamento.
In questo il maestro Saraceni è un mentore
e seguendo lui sono migliorato”. L'ambiente
circostante, che sia naturale oppure urbano,
è in grado di insegnare tutto quello
di cui si ha bisogno per muoversi
in esso e per rispettare il
proprio corpo. Secondo
la filosofia
della disciplina il
tracciatore, o
praticante del
Parkour, persegue
un ascolto
dei segnali del
proprio corpo
finalizzato ad
un suo miglioramento
lento
ma efficace.
Quale consiglio
daresti a
un ragazzo che
come te ha
intenzione di
scegliere il Parkour
come
disciplina sportiva?
“In primis
deve capire che
non si tratta
affatto di un
gioco. Non è una
cosa semplice e
richiede molto
tempo per assimilare
le basi fondamentali
della disciplina.
L’impegno in allenamento
deve essere
costante e bisogna
armarsi di tanta pazienza.
Il Parkour non è adatto a
coloro i quali desiderano
avere tutto e subito. I risultati
arrivano dopo tempo e
solo la costanza – conclude
Falcone - diviene la migliore
compagna di preparazione”.
Non esistono
ostacoli insormontabili
per il tracciatore
che decide
di vincere la
sua personale
sfida
nell’affascinante
m o n d o
d e l
Parkour.
numero 9 settembre 2012
Falcone: «Non si tratta solo di una semplice attività sportiva, ma è una filosofia di vita da seguire»
Parkour,l’artedisapersispostare
Muoversi nel modo più efficiente da un punto all’altro, migliorarsi e superare i propri limiti
giorno dopo giorno: arriva anche a Salerno la nuova disciplina che unisce mente e corpo
• ANGELO DE NICOLA
Per un atleta forgiato col fuoco della determinazione
non esistono ostacoli troppo difficili da superare,
non vi è sfida troppo ardua da affrontare né impresa
sportiva impossibile da realizzare.
Su queste premesse il praticante del Parkour, un’innovativa
disciplina sportiva, inizia il proprio percorso
con il preciso scopo di migliorarsi superando
i propri limiti quotidianamente.
La passione per la nuova
disciplina sportiva è approdata
anche alle sponde salernitane
con un numero sempre
maggiore di atleti che
decidono di cimentarsi
nelle difficile sfide.
“Il mio approccio con il
Parkour è iniziato anche
per esigenze lavorative e
oggi come il primo giorno
continuo ad impegnarmi
con grande passione e
dedizione – dice Marco
Falcone, organizzatore d’incontri
Parkour a Salerno –
non è una disciplina semplice,
anzi, richiede profondissimo
impegno e grande serietà e costanza
negli allenamenti”.
Lo scopo del Parkour è spostarsi nel
modo più efficiente possibile da un
punto di partenza a un punto di arrivo.
Per distinguere cos'è il Parkour da cosa
non è, basta pensare a cosa sarebbe utile in
una determinata situazione d'emergenza o
fuga. “Frequentando l’accademia di stuntman
a Roma ho sentito l’esigenza di migliorarmi ulteriormente
e il mio faro guida è il maestro Fabio
Saraceni. – prosegue Falcone – Come mi ha
insegnato il mio maestro è fondamentale
un approccio idoneo a questa disciplina
avvisando i ragazzi che il primo giorno
di certo non effettueranno quelle
acrobazie che si vedono nei film
d’azione. Ci tengo però a precisare
che non si tratta solo ed
esclusivamente di una
disciplina sportiva, ma è
molto di più. E’ una
vera e propria filosofia
di vita da
seguire quotidianamente
per
m i g l i o r a r s i
sempre senza
mai essere
stanchi di imparare.
L’allenamento
è fondamentale
per preparare
il fisico nel
modo giusto.
Tuttavia è
n e c e s s a r i o
unire alla costanza
nella preparazione
atletica
anche una ferrea
volontà di fare dei
sacrifici per raggiungere
il proprio obiettivo”. Il
Parkour non prevede degli sboc-
Nata in Francia negli anni ottanta, si è diffusa tramite passaparola e web
Il motto: "Essere forti per essere utili"
Da sempre l’uomo ha il desiderio
di migliorarsi superando ostacoli
all’apparenza insormontabili, ma
la disciplina del Parkour nasce
all’inizio degli anni Ottanta in
Francia. “Arte dello spostamento”
è uno dei primi termini coniati
per descrivere la nuova attività
che coinvolge i partecipanti in un
percorso pieno d’insidie con l’obiettivo
di adattare il proprio
corpo all’ambiente circostante. Il
termine “Parkour” deriva da parcours
du combattant, il percorso
del combattente, che allude al percorso
di guerra utilizzato nell'addestramento
mi-litare. I praticanti
di parkour, invece, sono chiamati
tracciatori “traceurs”. La disciplina
trae ispirazione dal metodo
naturale di Georges Hébert, ufficiale
di marina francese, che nei
primi anni del novecento sviluppò
un particolare metodo di allenamento
per l'addestramento delle
truppe, definito Hébertismo. L’ufficiale
definì la disciplina riassumendola
nel motto: “Essere forti
per essere utili”. Il principio alla
base del metodo hérbertiano è che
il miglior modo per allenare un
uomo è farlo esercitare nei movimenti
naturali che sa fare, in
situazioni che la natura gli presen-
ta e gli richiede. La diffusione del
Parkour avvenne in primo luogo
tramite passaparola, ricevendo in
seguito l'attenzione di internet,
principale mezzo di diffusione del
Parkour. Questo nuovo sport
arriva in Italia nel 2005, ma non
è soltanto un’attività sportiva
poiché prevede un'applicazione
sociale. In seguito sono nate
molte associazioni nazionali. La
Provincia di Roma, nel dicembre
2007, ha riconosciuto il parkour
come im-portante vettore di
comunicazione e nel 2009 la disciplina
era presente al 21°
Festival del Fitness di Roma.
“La crescita è graduale e legata all’esperienza diretta”
Tracciatori creativi
L’allenamento si divide in due fasi:
potenziamento e pratica sui percorsi
Il forte desiderio di superare gli
ostacoli ha fatto nascere a
Salerno alcuni gruppi di appassionati
che hanno deciso di radunarsi
ogni settimana per praticare
la nuova disciplina sportiva
del Parkour all’aria aperta. I
gruppi di ragazzi sono in costante
aumento e gli atleti sono uniti
dal comune denominatore della
voglia di migliorarsi imparando
a non arrendersi davanti alle difficoltà.
“Da qualche tempo sto
organizzando ogni domenica
degli incontri a Salerno per discutere
e praticare questa nuova
disciplina sportiva ancora sconosciuta
a tanti giovani – commenta
Marco Falcone – per il momento
siamo in sette, ma siamo
pronti ad accogliere tante nuove
leve che desiderano unirsi a noi e
intraprendere questo percorso
etico sportivo. Tutti gli interessati
possono contattarmi al mio
contatto facebook. Occorrerà
tempo e tanta pazienza per migliorare,
ma se alla base c’è la
passione e la forza di volontà
ogni obiettivo può essere raggiunto”.
In sintonia con il Metodo
Naturale di Hebert, l'approccio
prevede un allenamento
lento, progressivo e graduale per
migliorare tutte le caratteristiche
atletiche dell'individuo. Molti
novizi cercano di accelerare i
tempi (uso di attrezzatura, materassi,
palestra, ricerca disperata
di istruttori) e di imparare più
rapidamente possibile, ma questo
è parzialmente contrario
all'ideologia di base del parkour.
Difatti l'ambiente circostante
(naturale o urbano) è in grado di
insegnare tutto quello di cui si ha
bisogno per muoversi in esso e
per rispettare il proprio corpo: il
tracciatore virtuoso persegue un
"ascolto" dei segnali del proprio
corpo finalizzato ad un suo
miglioramento lento ma molto
più efficace. Il raggiungimento di
questa coscienza di sé, del sapere
interpretare le proprie "sensazioni"
e dei propri limiti richiede
tempo, visto che si basa sull'esperienza
diretta. La formazione
del necessario bagaglio di conoscenza
richiede di vivere in prima
persona numerose e diverse esperienze,
spesso spiacevoli se affrontate
con frustrazione (insicurezza,
paura, senso di incapacità,
lentezza nel progresso). L'allenamento
del Parkour, in linea di
l Atleta
3
di Salerno
e Provincia
massima, si divide in due fasi: il
potenziamento fisico e la pratica
sui percorsi o tracciati. La prima
non è strettamente connessa al
Parkour, e può far uso di qualsiasi
movimento che aiuti a
migliorare il controllo del corpo
e aumentare i propri parametri
di forza, velocità ed equilibrio.
La seconda invece prevede la
scelta di un punto di partenza e
uno di arrivo e l'analisi critica di
tutti gli ostacoli tra i due. Il tracciatore
esperto è in grado di trovare
le combinazioni giuste di
tecniche e movimenti per percor-
rere il tracciato nel modo più
fluido possibile. Qualsiasi appiglio
o ostacolo viene osservato
come un punto di appoggio da
superare in maniera fluida ed
efficiente. Non è una gara a chi
fa il salto più lungo, ma è l'espressione
della propria creatività.
Lo scopo del Parkour è insegnare
a non arrendersi davanti
ad un ostacolo, nel percorso
sportivo, o a un problema nella
vita quotidiana. I valori del
Parkour sono importanti per
insegnare ai giovani il rispetto
per se stessi e la conoscenza dei
propri limiti per poter affrontare
i piccoli grandi ostacoli che la
vita pone davanti al cammino
proprio di ogni essere umano.