KitchenAid JQ 280 SL - Microwave - JQ 280 SL - Microwave SK (858728099890) Ricettario
KitchenAid JQ 280 SL - Microwave - JQ 280 SL - Microwave SK (858728099890) Ricettario
KitchenAid JQ 280 SL - Microwave - JQ 280 SL - Microwave SK (858728099890) Ricettario
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
hungarian<br />
A gőzt ma már egyre több ember használja ételek elkészítésére, mivel az egyik legegeszségesebb főzési mód.<br />
A párolás a legtöbb ételfajta esetében és a receptek meglepően széles skálájánál alkalmazható, egyaránt készíthető vele hal,<br />
hús, zöldség és gyümölcs!<br />
A párolás nedves főzesi technika,mely a levegőben, gőzben vagy folyadékban áramló természetes hőátadást használja fel.<br />
Ennek eredményeképpen az ételek porhanyóssá, omlóssá válnak, mert nem éri őket nagyon száraz hő, mint a többi főzesi<br />
eljárás esetében.<br />
A párolás során az ételek sokkal jobban megőrzik vitamin- és tápanyagtartalmukat, mint más ételkészítési eljárást használva.<br />
Sőt egyszerűen azért, mert a gőzből keletkező hő lassan járja át az összetevőket, és egy egységes melegítési környezetet<br />
képez, az ételek megtartják formájukat, állagukat.<br />
A többi főzési technikával ellentétben a gőz nem módosítja az ételek szöveteinek sejtszerkezetét vagy ízösszetételét, így az<br />
ételek egyedi íze jobban érvényesül, és nincs szükség arra, hogy bősegesen bánjunk a sóval és a fűszerekkel.<br />
A párolóedény (tartozék) egyedi kialakítása révén a mikrohullamú sütőben a legideálisabb eljárással lehet ételeket párolni.<br />
A párolóedény aljában levő víz felmelegszik, és a gőz átjárja a szűrőrészen elhelyezett ételt.<br />
A párolóedényben a forró folyadékból keletkező gőz egy nedves légkörben főzi meg az ételt, megőrizve vitamin- és<br />
ásványianyag tartalmát, csakúgy mint az ételek valódi ízét, így rendkívül egyszerűen ízletes ételeket készíthet.<br />
Élvezze a whirlpool mikrohullámú sütőben párolt ételeket!<br />
Sütőtökkrémleves kuszkusszal<br />
Zöldségek<br />
2 személyre<br />
Hozzávalók<br />
250 g hámozott sütőtök<br />
30 g kuszkusz<br />
15 g (3 evőkanál) szeletekre vágott<br />
póréhagyma<br />
300 ml zöldségalaplé<br />
30 ml (2 evőkanál) tejszín<br />
só és bors<br />
Hámozza meg és vágja kockára a sütőtököt, adja hozzá a póréhagymát, majd főzze<br />
össze a párolóedényben 100 ml zöldségalaplével a Párolás program segítségével,<br />
500 g zöldségre beállítva.<br />
Vegye ki a sütőből a sütőtököt, adja hozzá a maradék zöldségalaplét, a főzés<br />
közben keletkezett lével és a tejszínnel, majd jól keverje össze.<br />
Fűszerezze sóval és borssal, öntse a krémlevest a párolóedény aljára, adjon hozzá<br />
kuszkuszt, majd főzze Jet fokozaton 3 percig. Végül permetezzen az elkészült ételre<br />
egy kis extra szűz olívaolajat.<br />
Elkészítés: 2. program Elkészítési idő: 8 perc + 3 perc Jet fokozaton<br />
Tápérték Összesen x adag x 100 g<br />
kJ 1169 585 187<br />
kcal 278 139 45<br />
Fehérje (g) 8,5 4,3 1,4<br />
Zsiradék (g) 12,7 6,4 2,1<br />
Szénhidrát (g) 34,7 17,4 5,6<br />
Rost (g) 2,3 1,2 0,4<br />
Édes-savanyú zöldségek szójaszósszal és gyömbérrel<br />
Zöldségek<br />
2 személyre<br />
Hozzávalók<br />
250 g megtisztított vegyes zöldség<br />
(karfiol, cukkini, édeskömény, paprika)<br />
5 ml (1 tk.) nem csípős mustár<br />
15 ml (1 ek.) fehérecet<br />
15 ml (1 ek.) extra szűz olívaolaj<br />
10 ml (2 tk.) szójaszósz<br />
friss gyömbér, kb. 3 g (½-1 tk. aprított)<br />
8 g (3/4 ek.) cukor<br />
10 ml (2 tk.) víz<br />
só és bors<br />
Mossa meg és vágja fel azonos méretű darabokra a zöldségeket, majd főzze meg<br />
őket a párolóedényben a Párolás programon, 250 g zöldségre beállítva, az aljára<br />
öntött 100 ml vízzel.<br />
A pác elkészítéséhez forralja össze a cukrot, a fehérecetet és a vizet. Vegye le a<br />
melegről, adjon hozzá mustárt, extra szűz olívaolajat, sót és borsot, szójaszószt<br />
és finomra aprított gyömbért.<br />
Öntse a páclevet a sütőből éppen kivett zöldségekre, fedje le és hagyja pihenni, hogy<br />
az étel magába szívja az ízeket.<br />
Tetszés szerint díszítse frissen vágott petrezselyemmel.<br />
Elkészítés: 2. program Elkészítési idő: 5 perc 15 másodperc<br />
Tápérték Összesen x adag x 100 g<br />
kJ 887 444 297<br />
kcal 211 106 70<br />
Fehérje (g) 5,3 2,7 1,8<br />
Zsiradék (g) 14,4 7,2 4,8<br />
Szénhidrát (g) 15,3 7,7 5,1<br />
Rost (g) 5,1 2,6 1,7<br />
7