KitchenAid JQ 276 WH - JQ 276 WH SK (858727699290) Ricettario
KitchenAid JQ 276 WH - JQ 276 WH SK (858727699290) Ricettario
KitchenAid JQ 276 WH - JQ 276 WH SK (858727699290) Ricettario
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Mrazená zelenina<br />
Hráškovo-avokádový šalát s nízkotučným jogurtom<br />
2 porcie<br />
Suroviny<br />
150 g mrazeného hrášku<br />
1 čerstvé avokádo<br />
80 ml smotanového jogurtu<br />
šťava z ½ citrónu<br />
soľ<br />
biele korenie<br />
Hrášok varte v parnej nádobe so 100 ml vody použitím programu .<br />
Po 3 minútach znížte výkon na 350w and varte ďalšie 2 minúty.<br />
Avokádo ošúpte a pokrájajte na kocky. Avokádo ochuťte troškou soli, čiernym<br />
korením a citrónovou šťavou.<br />
Medzitým nechajte hrášok trochu ochladiť, potom pridajte jogurt. Uložte hrášok<br />
na servírovací tanier, pridajte avokádo. Podľa chuti pokvapkajte malým množstvom<br />
panenského olivového oleja.<br />
Mrazená zelenina<br />
Výživová hodnota Celk. na porciu na 100 g<br />
KJ 2125 1063 560<br />
Kcal 507 254 134<br />
Bielkoviny (g) 18,1 9,1 4,7<br />
Tuky (g) 38,1 19,1 10,1<br />
Uhľovodíky (g) 25,4 12,7 6,7<br />
Vláknina (g) 5,1 2,5 1,3<br />
Varenie: program jet power. Čas 3 minúty + 2 minúty pri výkone 350w<br />
Artičokové srdiečka so syrovou omáčkou<br />
2 porcie<br />
Suroviny<br />
300 g mrazených artičokových srdiečok<br />
130 g syra Fontina<br />
80 ml mlieka<br />
biele korenie<br />
soľ<br />
Artičoky uvarte v paráku pomocou programu «Varenie v pare» pre 300 g mrazenej<br />
zeleniny so 100 ml vody.<br />
Rozpusťte syr pokrájaný na kocky v mlieku na vodnom kúpeli. Po rozpustení nalejte<br />
syrovú omáčku na servírovací tanier a poukladajte artičokové srdiečka.<br />
Zemiaky a koreňová zelenina<br />
12<br />
Výživová hodnota Celk. na porciu na 100 g<br />
KJ 2354 1177 460<br />
Kcal 262 281 110<br />
Bielkoviny (g) 41,8 20,9 8,2<br />
Tuky (g) 38,3 19,2 7,5<br />
Uhľovodíky (g) 22,2 11,1 4,3<br />
Vláknina (g) 32,4 16,2 6,3<br />
Teplé zemiaky a šalát z kozieho syra<br />
2 porcie<br />
Suroviny<br />
300 g zemiakov, čistá hmotnosť<br />
120 g čerstvého kozieho syra<br />
40 g rukoly<br />
6-8 čerešňových paradajok<br />
30 ml (2 pol. lyžice) panenského olivového<br />
oleja<br />
15 ml (1 pol. lyžica) balzamikového octu<br />
5 ml (1 čaj. lyžička) jemnej horčice<br />
čerstvá bazalka<br />
soľ a čierne korenie<br />
Výživová hodnota Celk. na porciu na 100 g<br />
KJ 3684 1842 530<br />
Kcal 883 442 255<br />
Bielkoviny (g) 31,5 15,8 4,5<br />
Tuky (g) 56,8 28,4 8,2<br />
Uhľovodíky (g) 62,6 31,3 9,1<br />
Vláknina (g) 9,4 4,7 1,4<br />
Varenie: Program 3. Čas: 7 minút<br />
Zemiaky umyte a ošúpte, pokrájajte na rovnaké kúsky a varte v spodnesj časti parnej<br />
nádoby so 100 ml vody použitím programu .<br />
Po 4 minútach znížte výkon na 350w and varte 3 a 1/2 minúty.<br />
Pripravte zálievku (dressing) so soľou, čiernym korením, horčicou a balzamikovým<br />
octom. Za stáleho miešania prilejte olivový olej. Nakoniec pridajte pokrájanú<br />
čerstvú bazalku.<br />
Na servírovací tanier uložte rukolu, kúsky kozieho syra a nakoniec teplé zemiaky.<br />
Ozdobte malými paradajkami a polejte zálievkou.<br />
Varenie: program jet power. Čas 4 minúty + 3 a 1/2 minúty pri výkone 350w
Change language