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-Anzeige- Anzeiger -14. August 2021 -Seite 12 DenSommer genießen! DieganzeWeltgenießen Ob asiatisch, indisch, mexikanisch, spanisch oder griechisch: Mit Geflügelfleisch kann man auf eine kulinarische Weltreise gehen. Aufgrund ihres milden Eigengeschmacks harmonieren Hähnchen, Pute und Co. mit vielen Gewürzen und Beilagen. Zudem lässt sich damit oft die kalorienärmere Version bekannter Gerichte zubereiten –wie Gyros aus der Putenkeule oder Köfte aus Hähnchenhackfleisch. Beim Einkauf von Geflügelfleisch stehen die „D“s auf der Verpackung für eine streng kontrollierte heimische Erzeugung nach hohen Standards für den Tier-, Umwelt- und Verbraucherschutz. Mehr Infos und Rezepte gibt es unter www.deutsches-geflügel.de. Biss gültig vom21. -26.06.21 www.hofbimoehlen.de mo.u.sa. 8-12Uhr di.bis fr.8-18Uhr Wir beratenSie gern! Mit Biss! Mo. -Fr. 6–19Uhr +Sa. 6–18Uhr Bäckerei auch Sonntags 7.30 -11.00 Uhr Nackengrillsteak mariniert, Kräuter oder Paprika 1kg €4,99 Gosch Inselbrause Secco verschiedene Sorten 0,75 Liter Flasche € 3,49 Annahmestelle für private Anzeigen Elektro -Fölster Entsafter von Braun - holt das Beste aus Früchten direkt inIhr Glas! Maienbeeck 29 ·24576 Bad Bramstedt ·Tel.: 04192/ 2230 Neue Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 9 00 -12 00 und 15 00 -18 00 Sa. 9 00 -12 00 Lentföhrden Direkt an der B4 Jetzt schon: Jetzt schon: Marktleiter: Robert Zander WIR HALTEN AUCH LOKALE SPEZIALITÄTEN FÜR SIE BEREIT nutzen Sie auch unseren Lieferservice in Bad Bramstedt und Umgebung Hamburger Str.46∙24576 Bad Bramstedt ∙Telefon: 04192 4640 UnsereAngebotevom 17.08.-21.08.2021 Hähnchen- kg €9,50 Fax: 04192/9699 Jetzt schon 21 Jahre für SIE da! 2022er UVEX-Fahrradhelme in allen Formen und Farben in unserem Helm-Studio vorhanden! Elektro-Fahrräder zum Knallerpreisen - auch schon 2022 Modelle! Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 9.00-12.00 •14.00-18.00, Sa. 9.00-13.00 Uhr Peter und Marco Schmeling Kieler Straße 3-24632 Lentföhrden -Telefon 04192-5276 •laufend frisch: Hühner,Hähnchen, •Wildaus hiesigerJagd Schmalfelder Str. 27•24568 Kaltenkirchen Tel. 04191 /958181•www.heinz-frommer.de Rezepttipp: Türkischer Geflügel-Grillteller Zutaten (für 4 Personen): 4 Hähnchenbrüste, 500 gHähnchenhackfleisch, 500 gKichererbsen, 2½ELTahin,1Limette, 8ELOlivenöl, Salz und Pfeffer, 1Schalotte,1rote Paprika, 2EL Paprikamark, 1 TL Kreuzkümmel, 125 gBulgur, 200 ml Geflügelfond, 200 gJoghurt, 1/4 Bund Minze, 1/2 Bund glatte Petersilie, 50gAjvar mild, 1EL rosenscharfes Paprikapulver,2 TL edelsüßes Paprikapulver, 1 EL Honig. Zubereitung: Erbsen, Tahin, Limettensaft und 4ELÖlmit etwas Salz und Pfeffer pürieren. Mit Geflügelfleisch kann man auf kulinarische Weltreise gehen –wie wäre es beispielsweise mit einem leckeren türkischen Geflügel-Grillteller. WerimGartenund auf der Terrasse den Sommer in vollen Zügen genießen will, kommt an effektivem Sonnenschutz fürs Haus und den Außenbereich nicht vorbei. Die Multitalente leisten rund ums Haus wertvolle Dienste. Ausgestattet mit intelligenter Technik wie Motorantrieb, Wettersensoren oder Zeitschaltuhr lassen sie sich komfortabel bedienen und funktionieren bei Bedarf auch automatisch. Darüber hinaus verbessern Markisen, Rollläden und Jalousien das Raumklima im Eigenheim während des Sommers deutlich und sparen damit Energiekosten. Denn Klimaanlagen und Ventilatoren werden oft nicht mehr benötigt, weil fachmännisch geplante Sonnenschutzprodukte das Aufheizen der Innenräume verhindern können. Im Außenbereich sorgen Markisen mit farblich zum Haus passenden Tüchern für erholsame Schattenplätze. Selbst zur Mittagszeit können Eltern Gewürfelte Schalotte und Paprikain1ELÖlmit Paprikamark, Kreuzkümmel und Bulgur kurz anschwitzen. Mit Geflügelfond aufkochen und quellen lassen. Joghurt mit gehackter Minze,2 EL Öl und etwas Salz und Pfeffer verrühren. Hähnchenhackfleisch mit Petersilie, Ajvar und rosenscharfem Paprikapulver vermengen und zu flachen Köfte formen. Hähnchenbrüste würfeln, mit Paprikapulver, Honig und 2ELÖlmischen und ihre Kinder so unbesorgt auf der Terrasse spielen lassen, da die hochwertigen Markisentücher kaum UV-Strahlung durchlassen und Sonnenenergie wirkungsvoll abschirmen. Für die Planung und Montage empfiehlt sich die Hilfe von Profis. Die Fachbetriebe des Rollladen- und Sonnenschutztechniker-Handwerks kennen sich nicht nur mit Motorisierung, Steuerung und Sensoren aus, sondern entwickeln für jedes Eigenheim die individuell beste Lösung. Eine Beratung lohnt sich in jedem Fall. (txn) Foto: djd/deutsches-geflügel.de aufSpieße stecken. Puten-Köfte und Hähnchenspieße von allen Seiten etwa 7bis 8Minuten grillen oder scharf anbraten und mit Bulgur, Hummus und Minz-Joghurt genießen. (djd) FitimSattel–effektives Workout mit dem E-Bike Kalorien verbrennen, sich sportlich herausfordern und mit gebührendem Abstand reichlich frische Luft tanken: Touren mit dem E-Bike sind sehr gut geeignet, um die Fitness zu verbessern und das Training mit einem hohen Spaßfaktor zu verbinden. Denn die Räder mit elektrischer Unterstützung sind keineswegs nur für das entspannte Cruisen gemacht, sondern lassen sich auch sportlich bewegen. Digital vernetzt mit anderen Freizeitsportlern Für die Ausdauer ist das E- Bike sogar ein echter Turbo: Schon vier Wochen regelmäßiges Fahren sorgt für eine verbesserte Ausdauerleistungsfähigkeit, wie die Universität Basel in einer Untersuchung herausgefunden hat. Rollladen- und Sonnenschutz DEN SOMMER STILVOLL GENIESSEN MIT MARKILUX MARKISEN www.markilux.com Sportist eines der besten Mittel, um Stressabzubauen –vor allem an frischer Luft wie bei Touren mit dem E-Bike. Das sogenannte Connected Biking, also das vernetzte Radeln, macht Schluss mit einsamen Trainingssessions. Denn auch wenn der E-Biker allein unterwegs ist, können andere daran teilhaben –zumindest digital: Mit smarten Bordcomputern lassen sich Foto: djd/Bosch eBike Systems Fahrdaten und gefahrene Touren über geläufige Sport- Apps mit Freunden teilen, um sich gegenseitig anzufeuern oder sich mit anderen Athleten zu messen. Dank der Unterstützung durch den Motor, die sich ganz gezielt steuern lässt, Clever die Sonne genießen Für maximalen Bedienkomfort empfiehlt sich die Motorisierung der einzelnen Komponenten des Sonnenschutzes, die sich auf Wunsch mit dem Smartphone bedienen lassen. Foto: BVRS/txn fahren Sportler im idealen Trainingsbereich – wahlweise bei geringer oder hoher Intensität. Vernetzte Bordcomputer bringen das Training zusätzlich voran: In Verbindung mit einem Herzfrequenzmesser ermöglichen sie das Fahren in der optimalen Belastungszone. Das zahlt sich aus, unter anderem in Sachen Fettverbrennung und Körperstraffung. Eine Stunde auf dem E-Bike verbrennt in normaler Fahrweise durchschnittlich rund 300 Kalorien. Wie bei anderen Sportarten gilt aber auch hier: Je mehr die Muskeln eingesetzt werden, desto höher ist der Kalorienverbrauch. Mit regelmäßigen Trainingseinheiten wächst zudem die Muskelmasse. Das steigert den Grundumsatz und damit den Kalorienverbrauch, sodass am Ende wieder die schlanke Linie profitiert. (djd)
