2012 geras_Layout 1 - Sivananda Yoga

SIVANANDA JOGOS 

VEDANTOS CENTRAS 

VILNIUJE 

2012 m. liepa – gruodis 

Vilnius, A. Vivulskio 41, tel.: 864872864, 

el. paštas: vilnius@sivananda.net 

www.sivananda.org/vilnius · www.sivananda.eu 

Įkūrėjas – Swami Vishnudevananda 

SIVANANDA JOGA PASAULYJE – VAKARUOSE NUO 1957 m. 

Centrai: Niujorke · Losandžele · Sanfranciske · Čikagoje · Monrealyje · Toronte · Londone · Paryžiuje · Romoje · Milane · Madride · Miunchene · Hamburge 

Vienoje · Ženevoje · Nju Delyje · Čenajuje · Tiruvanatapurame · Montevidėjuje · Buenos Airėse · Tel Avive · Vilniuje · Hošimine · Tokijuje · Porto Alegre 

Ašramai: Kanadoje · Bahamuose · Pietiniame Niujorke · Kalifornijoje · Prancūzijoje · Tirolyje, Austrijoje · Keraloje, pietų Indijoje · Madurajuje · Utarkašyje

2 

SIVANANDA JOGOS VEDANTOS CENTRAS VILNIUJE 

Mieli jogos draugai, 

Norime pakviesti jus į Sivananda jogos vedantos centrą Vilniuje. Tai pirmasis Sivananda jogos centras Rytų Europoje – 

vartai į daugelį šalių Rytuose. 

Swamis Sivananda buvo įsitikinęs, kad jogą gali praktikuoti visų tautybių žmonės, nepriklausomai nuo to, iš kokio 

visuomenės sluoksnio jie yra kilę ar, kokios religijos pagrindu jie buvo auklėjami. Tai įkvėpė Swamį Vishnudevanandą šią 

jogišką žinią apie skirtumų vienovę iš Indijos paskleisti po visą pasaulį. 

Jogos nauda 

Lankstesnis ir labiau atpalaiduotas kūnas, geresnis virškinimas, gilesnis miegas, daugiau gyvybingumo, geresnė 

koncentracija ir emocinė pusiausvyra. Praktikuodami penkis jogos principus galėsite semtis iš naujai atrastų fizinės, 

mentalinės ir dvasinės energijos šaltinių ir šiuolaikinio gyvenimo sunkumus pasitikti su didesne dvasine pusiausvyra. 

5 jogos principai 

Mokykis jogos, padedamas penkių nesudėtingų Swamio Vishnudevanandos suformuotų jogos principų – klasikinės jogos 

mokymų sintezės: 

1. Tinkami pratimai (asanas) Pagerina sąnarių, raumenų, sausgyslių ir raiščių lankstumą. Asanos suaktyvina kraujo 

apytaką, masažuoja vidaus organus ir pagerina jų funkcijas. Lankstus ir stiprus stuburas gerina kraujo apytaką ir padeda 

kūnui išlikti jaunam ir stipriam. 

2. Teisingas kvėpavimas (pranayama) Prijungia kūną prie jo baterijos, saulės rezginio, – milžiniško energijos šaltinio. 

Gilus ir sąmoningas kvėpavimas padidina mūsų kasdienės energijos atsargas, šitaip padėdamas sumažinti stresą ir 

palengvinti daugelį ligų, pavyzdžiui, depresiją. 

3. Teisingas atsipalaidavimas (savasana) Kai kūnas ir protas priversti patirti nuolatines perkrovas, jie nebegali tinkamai 

atlikti savo funkcijų. Kelerios minutės mentalinio ir dvasinio atsipalaidavimo nerimą ir įtampas veikia efektyviau, negu 

keletas valandų neramaus miego. 

4. Tinkama mityba (vegetarinė) Tai paprasto, natūralaus ir sveikatą skatinančio, lengvai suvirškinamo ir gerai įsisavinamo 

maisto vartojimas. Tokia mityba sudaryta iš pozityviausiai kūną ir protą veikiančių ir mažiausią neigiamą poveikį aplinkai 

ir kitoms gyvoms būtybėms turinčių maisto produktų. 

5. Pozityvus mąstymas ir meditacija (vedanta ir dhyana) Tai raktai į proto ramybę. Išmokę valdyti protą, galime išnaikinti 

negatyvaus mąstymo įpročius ir patirti gilią vidinę ramybę. 

Ko mes mokome 

Jogos užsiėmimo metu atliekami įvairūs tempimo pratimai (asanas), kurie sistemingai atpalaiduoja kūne esančias įtampas. 

Tęsiant praktiką, vystomas kūno stiprumas, ištvermė ir lankstumas. Kvėpavimo pratimai (pranayama) didina plaučių tūrį. 

Atsipalaidavimo pratimai leidžia stipriau pajusti vidinę ramybę ir pasitenkinimą.

NUO KO PRADĖTI 

Norėdami pradėti praktikuoti jogą, galite pasirinkti kurį nors iš mūsų siūlomų „Joga 1“ kursų. 

Įvairių lygių užsiėmimai: prašome žiūrėti atvirų pamokų tvarkaraštį p. 12. 

Užsiėmimams prašome turėti patogius drabužius. 

Jogos centre yra kilimėlių ir apklotų. Mūsų parduotuvėlėje taip pat galima įsigyti jogos kilimėlių. 

NEMOKAMI BANDOMIEJI UŽSIĖMIMAI 

Tai puiki proga dalyvauti nemokamoje bandomojoje įvadinėje pamokoje. 

Užsiregistruoti nebūtina. Nemokama. Kviečiame visus! 

Pimadieniais, 19.45–21.00 val. Šeštadieniais, 16.00–17.15 val. 

Po bandomojo užsiėmimo pradedančiųjų kursus „Joga 1“ galėsite įsigyti su 10% nuolaida. Moksleiviams, studentams, 

pensininkams ir bedarbiams – 20% nuolaida. 

ATVIRŲ DURŲ DIENA Nemokama. Kviečiame visus! 

Įvadas į jogą, skirtas ne tik naujiems centro lankytojams, bet ir jau praktikuojantiems. 

Sekmadienį, liepos 1 d. 

Sekmadienį, rugpjūčio 5 d. 

Sekmadienį, rugsėjo 9 d. 

Sekmadienį, spalio 7 d. 

Sekmadienį, lapkričio 11 d. 

Sekmadienį, gruodžio 2 d. 

liepa 

antrad./ ketvirtad. 19.45 07.03–07.19 

antrad./ketvirtad. 18.15 07.10–07.26 

trečiadieniais 18.15 07.18–08.29 

rugpjūtis 

trečiad./pirmad. 18.15 08.01–08.22 



rugsėjis 

ketvirtad./pirmad. 18.15 09.06–09.24 

ketvirtadieniais 18.15 09.13–10.18 


ketvirtad./antrad. 19.45 09.20–10.09 


14.00 val. – Asanų demonstravimas ir supažindinimas 

su 5 jogos principais. 

15.00 val. – Bandomasis užsiėmimas. 

16.30 val. – Įvadas į meditaciją ir vegetarinę mitybą. Sivananda 

jogos ašramų pristatymas, supažindinimas su Jogos 

mokytojų kursais (TTC) ir Jogos atostogomis 

17.30 val. – Sriuba visiems. 

Ypatingas tos dienos pasiūlymas: 15% nuolaida kursams, užsiėmimams, pratyboms ir seminarams. 

Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 25% nuolaida. 

JOGA 1 – KURSAI PRADEDANTIESIEMS 

Tai geriausias būdas pradėti mokytis jogos pratimų (pozų). Pradedančiųjų kursų metu planingai 

stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto sutelkimo ir 

atsipalaidavimo. Užsiėmimų metu supažindinama su pagrindiniais jogos principais. Šių kursų metu 

nuodugniai pasirengiama atviroms jogos pamokoms. 

Rekomenduojame perskaityti: „Joga. Kūnas ir dvasia“, Sivananda Yoga Centre 

„Išsami iliustruota jogos knyga“, Swamis Vishnudevananda 

Kaina: 150 Lt už 6 užsiėmimus. 10% nuolaida moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams. 

Įsigyjant 2 kursus iškart (pavyzdžiui, Joga 1+ Joga 2), taikoma speciali kaina: 255 Lt 

Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 230 Lt. 

Liepa–gruodis 

Kursai vyksta kartą, du ar triskart per savaitę, viso 6 užsiėmimai. 

spalis 

pirmad./trečiad. 10.00 10.15–10.31 




lapkritis 





pirmad./ketvirtad. 18.15 11.26–12.13 

gruodis 




Pagreitinti „Joga 1“ kursai 

3 kartus per savaitę 

. 

pirmad./antrad./ ketvirtad. 18.15 07.16–07.26 

pirmad./antrad./ketvirtad. 19.45 08.13–08.23 



Kaina: 150 lt už 6 užsiėmimus. 10% nuolaida moksleiviams, 

studentams, pensininkams ir bedarbiams. įsigyjant 2 kursus 

iškart (pavyzdžiui, joga 1+ joga 2), taikoma speciali kaina: 

255 lt (moksleiviams, studentams, pensininkams ir 

bedarbiams – 230 lt). 

Greiti vieno savaitgalio kursai 

2 užsiėmimai . po 2 val. 

šeštadienį/sekmadienį 14.00–16.00 07.28/29 

šeštadienį/sekmadienį 14.00–16.00 10.20/21 

Kaina: 60 Lt už 2 užsiėmimus (10% nuolaida moksleiviams, 

studentams, pensininkams ir bedarbiams.). 

Tel.: 8-64872864 I el. paštas: vilnius@sivananda.net I www.sivananda.org/vilnius 3 

ypatingos nuo ko pradėti programos

kaip tęsti 

4 

„Kiekviena mintis veikia tiesiogiai visais įmanomais būdais. 

Ką jūs galvojate, tuo ir tampate.“ 

Swami Sivananda 

MEDITACIJOS PATIRTYS 

Meditacija laikoma pačia svarbiausia jogos metodų 

dalimi ir neįkainojama priemone proto ramybei ir 

emocinei pusiausvyrai palaikyti. Šių kursų metu 

išmoksite paprastų ir praktiškų būdų, kaip, 

suvokus minčių virsmo galią, įveikti vidines ir 

išorines kliūtis. 

• Meditavimo praktikos vadovas 

• Įvairūs meditavimo būdai kasdienei praktikai 

• Proto atpalaidavimas per meditavimą 

• Pasąmonės ir emocijų išgryninimas mantrų energija 

• Minčių prigimties suvokimas 

• Kaip išsiugdyti neprisirišimą ir atsietumą 

antradieniais 18.15 09.25–10.30 

liepa 


pirmad./ ketvirtad. 18.15 07.16–08.02 



rugpjūtis 



rugsėjis 



spalis 


ketvirtad./ antrad. 19.45 10.11–10.30 




lapkritis 



trečiad ./pirmad. 18.15 11.14–12.03 


gruodis 




ketvirtad./antrad. 18.15 12.27–01.15 



Pagreitinti „Joga 2“ kursai, 

3 kartus per savaitę 




POZITYVUS MĄSTYMAS 

Jogiškas minčių dėsnių ir dinamikos suvokimas 

daugybei žmonių padėjo kasdieniame gyvenime 

atrasti naują prasmę. Dvasinis žmogaus 

tobulėjimas priklauso nuo jo gebėjimo atsisukti į 

vidų, sutelkti protą ir nuraminti jį. Pažinkite proto ir 

minčių prigimtį. Išmokite paprastų proto sutelktumo 

ir vidinio stabilumo išsiugdymo būdų. 

• Minčių prigimtis 

• Kaip įveikti nepageidaujamas mintis 

• Negatyvių emocijų transformavimas 

• Kaip kliūtyse įžiūrėti dėkingas aplinkybes 


Šių kursų užsiėmimai vyksta kartą per savaitę (6 pamokos po 90 min.). 

Rekomenduojame perskaityti: „Meditacija“, Sivananda Yoga Centre 

Prielaida: rekomenduojama bent kiek praktikuojantiems jogą. 

Kaina: 150 litų už 6 užsiėmimus (moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 135 Lt) 

JOGA 2 – VIDUTINIO SUDĖTINGUMO KURSAI 

Kursai „Joga 2“ labai rekomenduotini kaip „Joga 1“ kursų tęsinys. Tai puiki galimybė pagilinti jogos 

praktiką. Šiuose kursuose nuodugniai parengiama ir mokoma stovėsenos ant galvos, daugiau 

dėmesio skiriama klasikinių asanų variacijų atlikimui, taip pat giliau pažvelgiama į jogos filosofijos 

pagrindus. Baigus kursus „Joga 2“, daug lengviau integruotis į atviras jogos pamokas. 

Rekomenduojame perskaityti: „Joga. Kūnas ir dvasia“, Sivananda Yoga Centre 

„Išsami iliustruota jogos knyga“, Swamis Vishnudevananda 

Kaina: 150 Lt už 6 užsiėmimus. 10% nuolaida moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams. 

Įsigyjant 2 kursus iškart (pavyzdžiui, Joga 1+ Joga 2), taikoma speciali kaina: 255 Lt (moksleiviams, 

studentams, pensininkams ir bedarbiams – 230 Lt). 

NAUJIENA: 

Greiti vieno savaitgalio kursai, 

2 užsiėmimai po 2 val. 

šeštadienį/sekmadienį 14.00–16.00 08. 4/5 

Kaina: 60 Lt už 2 užsiėmimus 

(moksleiviams, studentams, pensininkams 

ir bedarbiams –54 Lt). 

Tel.: 8-64872864 I el. paštas: vilnius@sivananda.net I www.sivananda.org/vilnius

Šeštadieniniai seminarai 

Rugpjūčio 11 d., 14.00–15.30 val. 

Kvėpavimo menas 

• Pranos prigimtis ir funkcijos, nadžiai ir čakros 

• Kaip pagerinti pranajamos praktiką 

• Kaip prisijungti prie kosminės energijos šaltinio 

• Nervų sistemą balansuojanti anuloma-viloma praktika 

• Brahmari, sitali ir sitkari praktikavimas 

• Kvėpavimo valdymas – būdas nukreipti protą norima 

linkme 

Rugsėjo 29 d., 14.00–15.30 val. 

Joga namuose 

• Ką daryti, kad joga taptų kasdienio gyvenimo dalimi 

• Trumpesnių jogos užsiėmimų sekos namų praktikai 

• Kasdienis sąmoningas kūno ir proto stebėjimas 

• Sveika mityba, pozityvus mąstymas ir meditacija 

Šis teorinis-praktinis užsiėmimas yra savaitgalio seminaro „Joga 

namuose“ dalis, žiūr. p. 8 

Spalio 6 d., 14.00–15.30 val. 

Joga ir muzika. Mantros – gydantys galios žodžiai 

(teorija ir praktika) 

• Garso energijos galia 

• Sanskritas – mantrų kalba 

• Garsmuo OM padeda išlaikyti emocinę pusiausvyrą 

• Pasąmonės išvalymas mantrų energija 

Valgio gaminimo seminarai 

Šeštadieniais, 11.00–14.00 val. 

Įvadas į jogų vegetarinę mitybą: fizinis, mentalinis, etinis ir 

dvasinis aspektai. Seminarų metu praktiškai mokoma, kaip 

pasigaminti paprastų ir maistingų vegetarinių patiekalų. 

liepos 21 d. Klasikiniai jogų patiekalai visiems 

rugpjūčio 18 d. Vegetarinio maisto su šešiais skoniais 

pagal Ajurvedos mokslą gaminimas 

Saulės pasveikinimo pratybos 

trečiadienį, rugsėjo 11 d., 18.15–19.45 val. 

• Detali Saulės pasveikinimo apžvalga ir praktikavimas 

• Dvasinė Surya Namaskar prasmė 

• Fizinė, mentalinė ir dvasinė pratimo nauda 

Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente + 15 Lt, arba 35 Lt 

10% nuolaida moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams. 

Stovėsenos ant galvos pratybos 

ketvirtadienį, spalio 18 d., 18.15–19.45 val. 

antradienį, lapkričio 20 d., 18.15–19.45 val. 

1,5 val. trukmės praktinis užsiėmimas 

mokiniams, turintiems sunkumų įvaldyti šią 

pozą. 

Būtina sąlyga: „Joga 1“ kursų baigimas arba 

pagrindinių asanų ir Saulės pasveikinimo įgūdžiai 


10% nuolaida moksleiviams, studentams, pensininkams 

ir bedarbiams. 

Lapkričio 17 d., 14.00–15.30 val. 

Meditacija – būdas atsikratyti mentalinio skausmo 

(kleshas) ir patirti ramybę (teorija ir praktika) 

• Sąžiningumas, nuoširdumas, prievartos 

nenaudojimas veda į ramų protą. 

• Juslių sutramdymas (pratyahara) – kelias į proto 

sutelktumą 

• Fizinis, mentalinis ir dvasinis meditavimo lygmenys 

• Sistemingo meditavimo praktikos vadovas 

Ši paskaita yra savaitgalio seminaro „Meditacija“ dalis, žiūr. p. 8 

Lapkričio 24 d., 14.00–15.30 val. 

Joga nugarai (teorija ir praktika) 

• Joga ir kūno laikysena, nugaros anatomija 

• Kvėpavimo mechanizmo suvokimas 

• Psichologinis streso poveikis 

• Nugaros stiprumą ir lankstumą gerinančios asanos 

• Lengvesnės asanų variacijos žmonėms, kenčiantiems 

nuo nugaros skausmų, individualūs asanų pataisymai 

Gruodžio 15 d. 14.00–15.30 val. 

Kuriamasis vizualizacijos menas (teorija ir praktika) 

• Karmos ir traukos dėsniai 

• Protas – likimo kalvis 

• Mantros – būdas prisijungti prie tikrojo „Aš“ (Patybės) 

• Kaip išsiugdyti proto aiškumą, sutelktumą ir savikliovą 

• Kaip pasiekti sėkmę ir būti viskuo patenkintam 

Tinka ir pradedantiesiems, ir pažengusiems. 



rugsėjo 15 d. Šiaurės Indijos vegetariniai patiekalai 

lapkričio 10 d. Lengvai pagaminami jogų patiekalai 

pradedantiesiems vegetarams 

gruodžio 1 d. Saldėsiai ir gėrimai Kalėdų vaišėms. 

Valgio gaminimo pratybų kaina: 1 atžyma 10-s kartų 

abonemente + 20 Lt arba 40 Lt. 


Joga vaikams 

penktadieniais 18.00 – 19.00 val. 

(moksleivių atostogų metu nevyksta) 

Pamokoje – vaikams pritaikytos jogos pozos, 

meditacija, giedojimas ir istorijų pasakojimas. 

Skirta vaikams nuo 6 iki 12 metų. 

Joga nėščiosioms 

penktadieniais 16.45–18.15 val. 

Pagrindinės jogos pozos, specialiai pritaikytos 

nėščiosioms. Nėštumo metu moterims neleidžiama 

lankyti atvirų jogos pamokų. 

Tel.: 8-64872864 I el. paštas: vilnius@sivananda.net I www.sivananda.org/vilnius 

5 

seminarai

jogos stovyklos Lietuvoje 

6 

Jogos stovyklos Lietuvoje 

Su Swamiu Shyamananda 

vyresniuoju Swamio 

Vishnudevanandos mokiniu iš 

Sivananda jogos ašramo Orleane 

liepos 4–8 d. 

Jogos savaitgalis arba jogos atostogos – tai galimybė suteikti naujos energijos kūnui, protui ir sielai, 

įgauti pozityvios pasaulėžiūros, pajusti daugiau vidinės ramybės. Kūną, protą ir sielą atpalaiduosite 

meditacijose, jogos užsiėmimuose atvirame ore, tyliųjų pasivaikščiojimų metu gamtoje, skaitydami ir 

bendraudami su bendraminčiais. 

Atokiai įsikūrusi sodyba puikiai tinka jogos praktikai. Rami aplinka, didžiulė erdvi teritorija su gausybe 

žalumos, šaltinių vandens tvenkiniai – čia kiekvienas atras jaukią vietelę maloniam pasišnekučiavimui su 

bendraminčiais ar kontempliavimui vienatvėje. Laisvalaikiu galima išbandyti jėgas krepšinio, tinklinio ar 

futbolo aikštelėse, atgaivinti kūną pirtelėse. 

Visos stovyklos kaina: 

liepą (6 dienos) 480–1000 Lt 

rugpjūtį (7dienos) 550–1200 Lt 

1 dienos stovykloje kaina (programa, nakvynė, maistas): 90–220 Lt 

JOGOS PARDUOTUVĖ 

Centre yra parduotuvė, kurioje galima įsigyti knygų, CD, smilkalų, drabužių, jogos 

kilimėlių ir kitų daiktų, susijusių su jogos mokymusi, praktikavimu ir meditavimu. 

Banko sąskaita pervedimams už knygas ir prekes: LT 11 40 100 49 500 72 96 89 

Nepamirškite prašome nurodyti prekės kodą: 

Sivanandos knyga 1000 

Kitos knygos 2000 

Sivananda CD 3000 

Kiti CD 4000 

Drabužiai 5000 

Su Swamiu Gopalananda, 

vyresniuoju Swamio 

Vishnudevanandos mokiniu iš 

Sivananda jogos ašramo Orleane 

rugpjūčio 20–26 d. 

Kviečiame su vaikais ir šeima. 

Tinka ir pradedantiesiems. 

Jogos kilimėliai 6000 

Skaros 7000 

Arbata 8000 

Kitos prekės 9000 


SWAMI ATMARAMANANDA, Yoga Acharya 

YPATINGOS PROGRAMOS 

Svamis Atmaramananda yra Yoga acharya (dvasinis vadovas) Rytų Europai ir 

Berlyno Sivananda jogos vedantos centro vadovas. Jis buvo asmeniškai apmokytas 

Svamio Vishnudevanandos, tarnavo jo padėjėju. Dabar jogos moko tarptautiniuose 

Sivananda jogos mokytojų rengimo kursuose Europoje ir Indijoje. Jo mokymui 

būdingas dinamizmas ir precizika. 

Joga ir streso valdymas 

Spalio 27–28 d. 

• Mokslas apie stresą • Atsakas „bėk arba kaukis“ 

• Parasimpatinės nervų sistemos suvokimas 

• Stresas ir trys savybės (gunos) • Mitybos poveikis stresui 

• Keturi gyvenimo tikslai: materialinė gerovė, laimė, pareigos 

suvokimas ir savo vietos gyvenime atradimas, vidinė laisvė 

• Jogos psichologija: vidinis pasitenkinimas ir neprisirišimas 

Šeštadienį, spalio 27 d. 

07.00 – Satsangas: „Kūno, proto ir Sielos pusiausvyra“ 

09.00 – Asanų pamoka su Swamiu Atmaramananda 

11.00 – Pietūs 

14.00 – Paskaita: „Gilesnis streso suvokimas ir 

atsipalaidavimas per jogą“. 

16.00 – Asanų pamoka 

Sekmadienį, spalio 28 d. 

14.00 – Paskaita: „Sąmoningesnis gyvenimas – mažiau 

streso. Kaip jogos praktika pažadina 

kūrybiškumą ir įprasmina gyvenimą“. 


18.00 – Satsangas: „Per drąsos ir valios ugdymą 

pasiekiami pozityvūs gyvenimo pokyčiai“. 

Programa tinka ir pradedantiesiems, ir pažengusiems. 

Kaina: asanos/paskaita 35 Lt, arba 1 atžyma 10-s kartų 

abonemente + 15 Lt 

Visa diena: (šeštadienis, įskaitant pietus) – 80 Lt, arba 

3 atžymos 10 kartų abonemente + 20 Lt 

Visa diena: (sekmadienis) 60 Lt, arba 2 atžymos 

10-s kartų abonemente + 20 Lt 

Visa programa: 125 Lt, arba 4 atžymos 10-s kartų 


10% nuolaida moksleiviams, studentams, 

pensininkams ir bedarbiams. 

Jogos praktikos įkvėpėjai 

Gruodžio 8–9 d. 

„Užsibrėžk gyvenimo programą, nusistatyk dvasinę rutiną 

ir laikykis jos tiksliai ir sistemingai“ Swamis Sivananda 

Pasitelkdami Swamio Sivanandos ir Swamio 

Vishnudevanandos mokymus apie proto suvaldymą, 

išmokime įveikti proto apribojimus, išsiugdyti drąsą ir 

pasisemti stiprybės iš viduje glūdinčio galios šaltinio. 

Šeštadienį, gruodžio 8 d. 

07.00 – Satsangas: „Pasitenkinimo jausmo (santosha) 

ugdymas veda į nemarią proto ramybę ir 

laimę“. 


11.00 – Pietūs 

14.00 – Paskaita: „Sąmoningas protas, pasąmoninis 

protas ir aukščiausioji sąmonė“. 


Sekmadienį, gruodžio 9 d. 


18.00 – Satsangas: „Savidisciplina (tapas) – 

sėkmės gyvenime ir dvasiniame kelyje 

laidas“. 

Programa tinka ir pradedantiesiems, ir pažengusiems. 

Kaina: asanos/paskaita 35 Lt, arba 1 atžyma 10-s kartų 


Visa diena: (šeštadienis, įskaitant pietus) – 80 Lt, arba 3 

atžymos 10 kartų abonemente + 20 Lt 

Visa programa: 100 Lt, arba 4 atžymos 10-s kartų 


10% nuolaida moksleiviams, studentams, 

pensininkams ir bedarbiams. 


ypatingos programos

jogos savaitgaliai 

8 

Joga namuose: 

patarimai jogos praktikai 

Šeštadienį, rugsėjo 29 d. 

Šio seminaro metu sužinosite, kaip 

suderinti jogą su kasdiene rutina ir 

per tinkamus pratimus, kvėpavimo 

technikas, atsipalaidavimo pratimus, 

pozityvų mąstymą ir meditaciją 

nuraminti protą ir įveikti stresą. 

Kaip skubotame šiuolaikinio gyvenimo 

ritme atrasti laiko nuolatinei stabiliai jogos praktikai. 

• Sąmoningas kūno ir proto stebėjimas visą dieną 

• Sveika mityba ir sveikas gyvenimo būdas 

Programa: 

07.00 val. Meditacija ir paskaita „Minties galia“ 

09.00 val. Asanų pamoka 

11.00 val. Pietūs 

12.00 val. Tylusis pasivaikščiojimas 

14.00 val. Paskaita: „Joga namuose“ 

Patarimai kasdienei jogos praktikai: tinkamas 

laikas, vieta, asanų atlikimo tvarka. Namuose 

praktikuotinų trumpesnių jogos užsiėmimų sekos. 

16.00 val. Įvairių asanų sekų praktikavimas: 30 min. – 

asanos; 15 min. – pranajama; įsisąmoninimo 

ir proto sutelkimo pratimai. 

Kaina: 80 Lt (įskaitant pietus), arba 3 atžymos 10-s kartų 





TAIKOS DIENA 

MEDITACIJOS DIENA 

Meditacija – kelias į vidinę 

ramybę 

Šeštadienį, lapkričio 17 d. 

• Aštuonios Radža jogos pakopos 

(Proto valdymo joga) 

• Sąžiningumas, nuoširdumas, 

prievartos nenaudojimas veda į 

ramų protą. 

• Prana ir protas 

• Sistemingo meditavimo svarba 

• Fizinis, mentalinis ir dvasinis 

meditavimo lygmenys 

• Juslių suvaldymas (pratyahara) – 

kelias, vedantis į proto sutelktumą 

Dienotvarkė: 

07.00 val. Satsangas 



12.00 val. Tylusis pasivaikščiojimas 

arba laisvas laikas 

14.00 val. Paskaita: „Meditacija – būdas atsikratyti 

mentalinio skausmo (kleshas) ir atrasti vidinę 

ramybę“ 



Kaina: 80 Lt (įskaitant pietus), arba 3 atžymos 10-s kartų 




Swamis Vishnudevananda moko mus gyventi „skirtybių santarvėje“: gerbti skirtingumus, peržengti visus 

apribojimus ir pasiekti vidinę harmoniją. Galutinis jogos tikslas yra taika su savimi ir aplinka, vienybės 

skirtybėse patyrimas. Tai vienintelis galimas būdas gyventi šioje planetoje saugiai ir harmoningai. 

Atsikratydami atskirties jausmo mes vis giliau patiriame vienovę ir atsisveikiname su pykčiu ir baime, 

leisdami sau atrasti ramybę ir džiaugsmą, glūdintį viduje. Pasinerkime į vienovės teikiamą džiugesį! 

• Patirkime dvasinio mantrų giedojimo grupėje džiaugsmą 

• Mantrų galia atverkime širdis 

• Likhita japa – mantrų rašymas pasaulio taikos vardan 

Programa: 




12.00 val. Swamio Vishnudevanandos žinia žmonijai, 

supažindinimas su Swamio Vishnu taikos misijomis 

12.15 val. Mantros Om Namo Narayanaya kartojimas 

14.15 val. Likhita Japa – mantros rašymas pasaulio taikos vardan 

15.00 val. Videofilmas „Taikos vardan“ 


17.30 val. Bharata Natyam šokis 

Kaina: 

Asanos – 35 Lt, arba 1 atžyma 10-s kartų abonemente + 15 Lt. Pietūs: 15 Lt 

Pasirodymas: 35 Lt, arba 1 atžyma 10-s kartų abonemente + 15 Lt 

Visa diena: 85 Lt, arba 3 atžymos 10-s kartų abonemente + 25 Lt 

10% nuolaida moksleiviams, studentams, pensininkams, 

gyvenantiems iš pašalpų ir bedarbiams. 


MEDITACIJA 

Meditacijos metu medituojama, giedama ir 

klausomasi jogos ir vedantos filosofijos paskaitų. 

Kai medituojama grupėje, energijos susilieja, 

sukurdamos stiprią dvasinę atmosferą, leidžiančią 

pajusti gilesnes meditacijos patirtis. Ankstesnis patyrimas ar žinios nebūtinos. 

Kiekvieną trečiadienį, 20.00–21.30 val. 

Šeštadienį – 07.00–08.30 val. 

Sekmadienį – 18.00–19.30 val. 

Nemokama, atvira visiems norintiems. 

YPATINGŲ MEDITACIJŲ KALENDORIUS 

Antradienį, liepos 3 d., 

20.00 val. 

Guru Purnima 

Diena, kai mokiniai atiduoda 

pagarbą savo dvasiniam mokytojui. 

Šeštadienį, liepos 14 d., 

7.00 val. 

Swamio Sivanandos 

Mahasamadhi 

Minėsime dieną, kurią Swamis 

Sivananda Maharaj paliko savo kūną ir 

pasiekė Mahasamadhi (galutinio 

išsivadavimo) būseną. 

Trečiadienį, rugpjūčio 22 d., 

20.00 val. 

Ganesha Chaturthi – 

Viešpaties Ganėšos 

gimtadienis 

Šeštadienį, rugsėjo 8 d., 

7.00 val. 

Swamio Sivanandos 

gimtadienis 

Krishna Jayanti – 

Viešpaties Krišnos 

gimtadienis 

Džiaugsmingas Viešpaties Krišnos, 

Kosminės meilės įsikūnijimo, 

gimtadienio šventimas. 

Nuo antradienio, spalio 16 d. iki 

trečiadienio, spalio 24 d. 

Navaratri ir Vijaya Dashami 

Kasmetinis 9 dienų trukmės Dieviškosios Motinos 

garbinimas. Paskutiniąją dieną švenčiama Vijaya 

Dashami, pergalės diena, suteikianti ypač palankią 

pradžią dvasiniam mokymuisi ar vaizduojamajam menui kurti. 

Navaratri vakarinės pudžos: 

trečiadienį, spalio 17 d. (20.00 val.) 

sekmadienį, spalio 21 d. (18.00 val.) 

Navaratri rytinės pudžos (7.00 val.): 

antradienį, spalio 16 d.; ketvirtadienį, spalio 18 d.; penktadienį, 

spalio 19 d.; šeštadienį, spalio 20 d.; pirmadienį, spalio 22 d.; 

antradienį, spalio 23 d.; trečiadienį, spalio 24 d. 

Vijaya Dashami (Pergalės diena): 

trečiadienį, spalio 24 d., 20.00 val. 

Antradienį, lapkričio 13 d., 20.00 val. 

Divali – Indų šviesų šventė 

Penktadienį, lapkričio 9 d., 7.00 val. 

Swamio Vishnudevanandos 

Mahasamadhi 

Minėsime dieną, kurią Swamis Vishnudevananda 

paliko savo kūną ir pasiekė Mahasamadhi (galutinį 

išsilaisvinimą). 

Šeštadienį, gruodžio 8 d., 17.30 val. 

Kalėdų vakarėlis 

Dalyvauja Swamis Atmaramananda, Yoga 

Acharya, ir Sivananda jogos vedantos centro 

Vilniuje tarnautojai. Meditacija, mantrų kartojimas, 

Kalėdinių giesmių giedojimas, meniniai 

pasirodymai ir Kalėdų vaišės. 

Atviras Sivananda jogos centro mokiniams ir jų 

šeimų nariams. Nemokama. Būtina registruotis iš 

anksto. 


meditacija

jogos mokytojų kursai (TTC) 

10 

JOGOS MOKYTOJŲ KURSAI (TTC) www.sivananda.eu 

Tarptautinių jogos mokytojų kursų įkūrėjas Swamis 

Vishnudevananda 1969 m. pravedė pirmuosius 

istorijoje jogos mokytojų kursus Vakaruose. Tai 

buvo neatsiejama jo vykdomos taikos misijos 

dalis: kuo daugiau žmonių patirs vidinę ramybę, 

tuo daugiau pasaulyje bus žmonių, gebančių 

elgtis taikingiau. Šios programos tikslas – parengti 

kvalifikuotus, įkvepiančius jogos mokytojus, kurie, 

patys praktikuodami ir laikydamiesi griežtos 

disciplinos, gebėtų perteikti jogos patirtis kitiems. 

Šie keturių savaičių trukmės jogos mokytojų kursai 

(TTC) apima visus jogos aspektus. 

Sėkmingai užbaigusiems kursus įteikiamas 

tarptautiniu mastu pripažintas Sivananda Yoga 

Vedanta Centres diplomas. 

Kursuose moko Yoga Acharjai (dvasiniai 

mokytojai), vyresnieji Swamio Vishnudevanandos 

mokiniai, asmeniškai jo parengti, taip pat ir kiti 

patyrę swamiai ir jogos mokytojai. 

SVEČIAI IŠ ĮVAIRIŲ ŠALIŲ 

Kviestiniai lektoriai ir artistai iš viso pasaulio 

praturtina Jogos mokytojų kursų patirtis. Paskaitos 

medicinos, mitybos, fizikos, fiziologijos, religijos ir 

kitomis temomis padeda atskleisti nepaprastai 

įdomias šių dalykų sąsajas su joga. 

MOKYMO PROGRAMA 

• asanos 

• pranajama 

• krijos (jogų valymo technikos) 

• mokymo praktika 

• anatomija ir fiziologija 

• jogų mityba 

• meditacija 

• kirtanos (giedojimas) 

• Bhagavadgyta 

• keturi jogos keliai 

PAŽENGUSIŲ JOGOS MOKYTOJŲ 

KURSAI IR INTENSYVI SADHANA 

Kaip pagrindinio mokymo kurso papildymą 

Swamis Vishnudevananda įsteigė Pažengusių 

jogos mokytojų kursus (taip pat 4 savaičių) ir 

Intensyvios praktikos pažengusiųjų kursus 

(2 savaičių). 

2012/2013 m. TTC datos ir vietos 

Lenkijoje, Ustkoje, 

2012 m. rugsėjo 1–30 d. 

mokoma anglų kalba, su vertimu į lietuvių, rusų, lenkų ir estų 

kalbas. kaina: nuo 1200* € 

Tarptautiniai kursai anglų kalba 

Prancūzijoje, Orleane, Ashram de Yoga 

2012 m. birželio 29 – liepos 27 d. 

Kaina: nuo 2350 €, įskaitant gyvenimą ir maitinimą 

Austrijoje, Sivananda jogos seminarų namuose, 

Reithe šalia Kitzbühelio 

2012 m. liepos 28 – rugpjūčio 26 d. 

Kaina: nuo 2999 €, įskaitant kambarį ir maitinimą 



2012 m. gruodžio 15 – 2013 m. sausio 13 d. 


Rudraprajage, Himalajuose, Indijoje 

2013 m. vasario 23 – kovo 24 d. 


Govindos slėnyje, netoli Sidnėjaus, Australijoje 

2013 m. sausio 12 – vasario 10 d. 

Kaina: nuo 2850 AUD, įskaitant kambarį ir maitinimą 

Plačiau apie tai, daugiau datų ir vietų: www.sivananda.eu 

Pažengusių jogos mokytojų kursai 


2012 m. birželio 29 – liepos 27 d. 

Kaina: nuo 2350 €, įskaitant kambarį ir maistą 

Rudraprajage, Himalajuose, Indijoje 



Austrijoje, Sivananda jogos seminarų namuose, Reithe 

šalia Kitzbühelio 

2013 m. gegužės 4 – birželio 2 d. 



2013 m. birželio 28 – liepos 26 d. 

Kaina: nuo 2350 €, įskaitant kambarį ir maistą 

Intensyvi sadhana 

Prancūzijoje, Orleane Ashram de Yoga 

2012 m. rugpjūčio 4–19 d. 

2013 m. rugpjūčio 3–18 d. 

Kaina: nuo 950* € 

Kainos galioja iki 2013 m. birželio 30 d. 

* Ypatinga kaina Rytų Europos piliečiams, šiuo metu 

gyvenantiems ir dirbantiems Rytų Europoje 


JOGOS MOKYTOJŲ KURSAI 

PRIE BALTIJOS JŪROS 

USTKOJE, LENKIJOJE 


Mokoma anglų kalba, su 

vertimu į lietuvių ir rusų kalbas. 

Ypatinga kaina Rytų Europos piliečiams, 

šiuo metu gyvenantiems ir dirbantiems 

Rytų Europoje: 1200 € 

Jogos atostogos: rugsėjo 3–28 d. 

Galima atvykti bet kuriam laikotarpiui. 

Ypatingos programos su lektoriais iš 

įvairių užsienio šalių. Daugiau apie 

atostogas teirautis: 

poland@sivananda.net 

SIVANANDA JOGOS ATOSTOGOS 

Tai puiki proga kasdien užsiimti joga užmiestyje, gamtoje. Atsipalaiduokite ir atgaukite 

jėgas, praktikuodami asanas, pranajamą, meditaciją, valgydami vegetarinius 

patiekalus, vaikščiodami po gamtą, dalyvaudami specialiuose užsiėmimuose. 

Jogos atostogų programa vyksta įvairiose Europos ir pasaulio vietose. 

www.sivananda.eu · www.sivananda.org 

TARPTAUTINIAI JOGOS MOKYTOJŲ KURSAI (TTC) ir 

PAŽENGUSIŲ JOGOS MOKYTOJŲ KURSAI (ATTC) 

Rudraprajagas, Himalajai, Indija 


Anglų kalba su vertimu į vokiečių, prancūzų, ispanų, rusų 

ir galimai į kitas Europos kalbas 

Mokestis už kursus: nuo 2050 €*, įskaitant kambarį ir maitinimą 

Rudraprajagas yra senas piligrimų miestas, įsikūręs į Gangą 

įsiliejančių Alaknandos ir Mandakini upių santakoje. Miestas yra 

890 m aukštyje virš jūros lygio, 370 km nutolęs nuo Delio. Šiose 

vietovėse iki šiol jaučiamos dvasinių minčių vibracijos, paskleistos 

daugelio kartų dvasinių ieškotojų ir piligrimų, savo pėdomis 

numynusių takus ir nuoširdžiai besimeldusių tyros gamtos 

apsuptyje. 

PASIRENGIMO JOGOS MOKYTOJŲ 

KURSAMS DIENA (TTC) 


Tiems, kurie svarsto apie galimybę važiuoti į Jogos mokytojų 

kursus, šios dienos renginiai pagelbės priimti sprendimą ir 

geriau pasirengti kursams. 

Renginyje: Įvadas į jogos filosofiją ir 4 tradicinius jogos 

kelius. Meditavimo technikos, kirtanų ir mantrų giedojimas. 

Asanų ir pranajamos pamokos su mokytojo pataisymais. 

Savarankiškam studijavimui skirtos literatūros 

rekomendavimas. Patarimai asmeninei jogos praktikai. 

Smulkesnė informacija apie vietą, kurioje vyks kursai: 

klimatas, apranga, bagažas, skrydžiai, persėdimai, viza. 

Dienotvarkė: 

7.00–8.45 val. meditacija ir paskaita 

9.00–10.30 val. asanų ir pranajamos pamoka 

11.00 val. pietūs 

12.00–13.30 val. paskaita 

Kaina: 55 Lt, įskaitant pietus, arba 2 atžymos 

10 kartų abonemente + 15 Lt 

ĮSPŪDINGOJI INDIJA – JOGA HIMALAJUOSE 

PILIGRIMINĖ HIMALAJUOSE 

Jogos Sadhana prie senojo išminties šaltinio 

Ši piligriminė kelionė Indijoje, – tai pažintis su šventyklomis ir 

ašramais Himalajuose, dar vadinamuose Tapabhumi, arba 

„Dvasinės praktikos Žeme“. Tūkstančius metų jogai ir asketai 

pasitraukdavo į kalnus, kad patirtų didžiąją Sielos prigimtį. 

Su Europos Sivananda jogos centrų swamiais ir kitais tarnautojais. 

2013 m. kovo 24 – balandžio 6 d. 

· Haridvaras – kasmet milijonai piligrimų atlieka šventas maudynes 

Gangoje 

· Rišikešas: apsilankymas ir meditacija Sivanandos ašrame 

· Utarkašis Himalajuose: šventasis jogų miestas 

· Delis: ekskursija po miestą ir lankymasis šventyklose 

~ 900 €* 

Informaciją rasite čia: www.sivananda.eu 

Kontaktams: pilgrimage@sivananda.net 

Kainos galioja iki 2013 m. birželio 30 d. 

* Ypatinga kaina Rytų Europos piliečiams, šiuo metu 

gyvenantiems ir dirbantiems Rytų Europoje 

Plačiau apie Sivanandos organizacijos veiklą 

Indijoje ir Europoje žiūr. www.sivananda.eu 


jogos mokytojų kursai (TTC)

JOGOS MEISTRAI 

Swamis Sivananda (1887–1963) 

Swamio Sivanandos, didžio šiuolaikinės Indijos išminčiaus, dėka nemari 

jogos ir vedantos išmintis tapo žinoma visame pasaulyje. „Tarnauk, 

mylėk, duok, švarinkis, medituok, pažink Patybę“ – šiuose Swamio 

priesakuose glūdi Sivananda jogos centrų dvasinė stiprybė. Po visą 

pasaulį pasklidusius dvasinius mokinius jie įkvėpė gyventi broliškoje 

meilės ir vienovės dvasioje. 1936 m. Swamis Sivananda įkūrė 

„Dieviškojo gyvenimo draugijos“ ašramą Rišikeše, Himalajuose. 

Bendro pobūdžio nuorodos 

DRABUŽIAI Tinka patogūs laisvi drabužiai, geriausia medvilniniai. 

Jogos kilimėlių ir apklotų yra jogos centre. 

SVARBU Prieš užsiėmimus rekomenduojame nevalgyti mažiausiai 2 ar 3 val. 

Mobilieji tel. turi būti išjungti, jogos centre jais naudotis neleistina. 

Pamokų aprašymai 

ATVIRA PAMOKA Saulės pasveikinimas (Surya Namaskar), 

12 pagrindinių pozų ir jų variacijos, kvėpavimo pratimai, atsipalaidavimas 

(savitaiga), vadovaujant ir koreguojant patyrusiam mokytojui. Tinka turintiems 

jogos praktikos įgūdžių. 

ATVIRA PAMOKA PAŽENGUSIEMS Gilesnė asanų ir pranajamos praktika. Skirta 

pažengusiems mokiniams ir baigusiems TTC (mokytojų kursus). 

MEDITACIJA GRUPĖJE (SATSANGAS) 20–30 min. tylioji meditacija, 30 min. 

mantrų giedojimas, jogos ir Vedantos filosofijos paskaita. Atvira visiems 

norintiems, nemokama. 

PAMOKOS VAIKAMS Vaikai žaismingai mokomi jiems pritaikytų jogos pozų. Tinka 

nuo 6 iki 12 metų. 

Nevyksta moksleivių atostogų metu. 

PAMOKOS NĖŠČIOSIOMS Pagrindiniai jogos pratimai, pritaikyti būsimoms mamoms. 

INDIVIDUALIOS PAMOKOS: Skirtos pradedantiesiems ir jau praktikuojantiems 

jogą. Dėl laiko suderinimo prašome pasiteirauti jogos centre arba tel. 864872864. 

UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu nuo 10.00 iki 18.00 val. 

Registracija galioja tik sumokėjus visą kursų kainą iš anksto. 

ATSISAKIUS dalyvauti kursuose, išrašomas sumokėtąją sumą atitinkantis čekis. Apie 

atsisakymą privaloma pranešti ne vėliau kaip likus savaitei iki kursų pradžios, priešingu 

atveju imamas 10 Lt mokestis. Prieš savaitę būtina pranešti ir apie ketinimą pakeisti 

kursų datą. 

Swamis Vishnudevananda (1927–1993) 

Viso Swamio Vishnudevanandos gyvenimo darbas buvo savo mokytojo, Swamio 

Sivanandos, vardu skleisti jogą. 1957 m. jis įsteigė Sivananda jogos vedantos 

centrus ir įkūrė „Teisingos pasaulio tvarkos“ instituciją, skatinančia visuotinę taiką. 

Daugybe įvykdytų taikos misijų jis nešė žinią žmonėms, kaip svarbu įveikti vidinius 

ir išorinius apribojimus. Swamis Vishnudevananda – garsus Hatha ir Radža jogos 

meistras, bestselerio „Išsami iliustruota jogos knyga“, taip pat ir knygos „Meditacija 

ir mantros“ autorius. 

Užsiėmimų tvarkaraštis 

pradžia pirmadienis antradienis trečiadienis ketvirtadienis penktadienis šeštadienis sekmadienis 

07.00 val. Meditacija 

09.00 val. Atvira pamoka 

10.00 val. Atvira pamoka Atvira pamoka 

16.00 val. Atvira pamoka 

Bandomasis Atvira pamoka 

užsiėmimas 

16.45 val. Atvira pamoka Pamoka 

pažengusiems 

Joga nėščiosioms 

18.00 val. Joga vaikams Meditacija 

18.15 val. Atvira pamoka Atvira pamoka Atvira pamoka Atvira pamoka Atvira pamoka 

19.45 val. Atvira pamoka Atvira pamoka Atvira pamoka 

Bandomasis 

užsiėmimas 

20.00 val. Meditacija 

Valstybinių švenčių dienomis: atvira pamoka – 16.00 val., satsangas – 18.00 val. 

Visus užsiėmimus galima laisvai pasirinkti. Visos asanų pamokos trunka 90 min., registruotis nereikia. 

Nemokami bandomieji užsiėmimai: Pirmadieniais, 19.45–21 val. / Šeštadieniais, 16.00–17.15 val. Registruotis nebūtina 

Kainos 

1 atvira pamoka – 30 Lt 

10 užsiėmimų abonementas – 200 Lt 

Neriboto lankymosi mėnesinis abonementas – 190 Lt 

3 mėnesių abonementas – 500 Lt 

6 mėnesių abonementas – 900 Lt 

Metinis abonementas – 1500 Lt 

Individuali jogos pamoka (60 min.) – 150 Lt 

10% nuolaida moksleiviams, studentams, pensininkams ir 

gyvenantiems iš pašalpų (prašome pateikti dokumentus). 

Kainos galioja iki 2013 m. gruodžio 31 d. 

KURSAI Kiekvienas mokinys kursų pradžioje gauna bilietą atvirajai pamokai. 

BANKO SĄSKAITA pervedimams už kursus, atviras pamokas ir aukoms: 

LT 41 40 100 49 500 75 95 10 

Atlikdami pervedimą nepamirškite nurodyti paslaugos kodą: 

Jogos kursai 100 Jogos pamoka 200 Jogos stovykla 300 

Ypatinga programa 400 Pratybos 500 Seminaras 600 

DARBO LAIKAS Darbo laikas: pirmadienį–šeštadienį 10.00–18.00 val.; 

sekmadienį 14.00–18.00 val. 

Nesavanaudiška tarnystė (karma joga) 

Visų Sivananda jogos vedantos centrų veiklos pagrindą sudaro karma jogos 

(nesavanaudiškos tarnystės) praktika. Jeigu galite tam skirti kažkiek laiko ir energijos, 

esate labai laukiami. 

AUKOJIMAI Sivananda jogos vedantos centras yra pelno nesiekianti organizacija. 

Mokestis už kursus skirtas tik išlaidų padengimui. 

Aukos mielai priimamos, neapmokestinamos. 

ASANOS · PRANAJAMA · ATSIPALAIDAVIMAS · VEGETARINĖ MITYBA · POZITYVUS MĄSTYMAS IR MEDITACIJA 

Sivananda jogos vedantos centras Vilniuje 

Nuo 1957 m. Įkūrėjas – Swami Vishnudevananda 

Vilnius, A. Vivulskio 41 · Tel.: 864872864 · 

el. paštas: vilnius@sivananda.net · www.sivananda.org/vilnius 

Europos tinklalapis: www.sivananda.eu

2012 geras_Layout 1 - Sivananda Yoga

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?