Sveikatos langas: Laimė pagal Donatą ir Veroniką - Niat nam
Sveikatos langas: Laimė pagal Donatą ir Veroniką - Niat nam
Sveikatos langas: Laimė pagal Donatą ir Veroniką - Niat nam
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Spalvotas gyvenimas<br />
Su kuo jums abiems siejasi žodis<br />
„laimė“?<br />
Donatas: Ta laimė dažnai susuka<br />
galvą tada, kai aps<strong>ir</strong>iboji patogumu,<br />
materialiniais dalykais; tau<br />
sekasi – na <strong>ir</strong> puiku... Tai būna pakankamai<br />
dažnai. Bet dabar man<br />
atrodo, kad tai nėra tikroji laimė.<br />
Ne kartą pastebėjau: kai padarai<br />
kažkam gera, kai tavo poelgiai susiję<br />
su <strong>pagal</strong>ba kitiems žmonėms<br />
<strong>ir</strong> tu jiems kažką duodi, o ne imi<br />
(nes mes dažnai jaučiamės laimingi,<br />
kai kažką gau<strong>nam</strong>e), tai ta laimė<br />
yra šimteriopai didesnė. Be to,<br />
ji daug vertingesnė.<br />
Be galo džiaugiuosi, kad mano<br />
muzika džiugina tėvus, mylimąją,<br />
sesę, nes tai, ką pats gaunu (plojimai,<br />
uždarbis <strong>ir</strong> kiti darbo vaisiai)<br />
už sunkų darbą, <strong>ir</strong>gi suteikia laimės,<br />
bet nieko nėra nuostabesnio,<br />
kai sugebi kažką duoti pats.<br />
Veronika: Man laimė siejasi su<br />
vidine ramybe, kai ramu, kai jautiesi<br />
esantis laiku <strong>ir</strong> vietoje, save realizuoji<br />
<strong>ir</strong> kai gali suteikti gero kitam,<br />
ne vien sau. Gali ramiai įkvėpti, iškvėpti,<br />
žinai, kad viskas tvarkoje.<br />
Manai, vidinės ramybės galima<br />
išmokti?<br />
Veronika: Reikia mokytis, peržiūrint<br />
savo vertybes, susidėliojant<br />
galvoje tai, ko nori, analizuojant<br />
kas gerai, o kas blogai. Į ką reikia<br />
reaguoti ramiau. Tai ateina su gyvenimo<br />
pat<strong>ir</strong>timi. Būtina mokytis<br />
gyventi sąmoningai, <strong>ir</strong> ta ramybė<br />
vėliau ar anksčiau ateis.<br />
Donatai, kaip tau pavyksta susikurti<br />
harmoniją?<br />
Donatas: Būtina save teisingai<br />
„programuoti“: miegas, režimas,<br />
maistas yra labai svarbu. Žmogus<br />
taip sutvertas <strong>ir</strong> negalima eiti prieš<br />
gamtą. Ypač man svarbu miegas,<br />
režimas. Tuomet galiu į viską ramiau<br />
žiūrėti: „vie<strong>nam</strong> sk<strong>ir</strong>ti laiko<br />
daugiau, kitam – mažiau“. Sportas<br />
disciplinuoja, todėl jo dėka tobulini<br />
ne tik fizinį kūną, bet <strong>ir</strong> dvasinę<br />
brandą.<br />
Daug kas skundžiasi, kad Lietuvoje<br />
sunku. Net <strong>ir</strong> Lietuvos paaugliai,<br />
kaip rodo neseniai paskelbtas<br />
tyrimas, <strong>pagal</strong> rami<strong>nam</strong>ųjų<br />
vaistų be recepto vartojimą, užima<br />
vieną p<strong>ir</strong>mųjų vietų Europoje,<br />
JAV. Kaip manot, kodėl tiek nerimo<br />
kamuojamų žmonių?<br />
Donatas: Tai priklauso nuo daugelio<br />
dalykų, bet išsk<strong>ir</strong>čiau aplinką<br />
<strong>ir</strong> auklėjimą, kuris sudaro maždaug<br />
70 proc. tavo pasaulėžiūros.<br />
Bet galiausiai viskas priklauso nuo<br />
paties žmogaus. Kai esi paauglys,<br />
negalvoji apie pasekmes, bet yra<br />
tam tikros ribos, kurias turi logiškai<br />
suvokti. Meilė, studijos – visa<br />
tai žmogiška, bet būtina suprasti,<br />
kad, jei kažkas nepasisekė, negali<br />
dėl to žaloti savo kūno, gerti kažkokių<br />
antidepresantų. Privalai gyventi<br />
toliau.<br />
Donatas:<br />
Todėl, jei galvoji, kad su<br />
pas<strong>ir</strong>inktu žmogumi nori<br />
pasenti – tai yra didžiulė<br />
motyvacija, turi ryžtis<br />
pragyvent tuos sunkesnius<br />
etapus, <strong>ir</strong> viskas. Ir tau neturi<br />
kilti jokių kitų minčių.<br />
Veronika:<br />
„Yra šalių, kuriose gyventi<br />
blogiau ar geriau, tačiau<br />
kiek kam ko reikia –<br />
individualu. Afrikoje<br />
gal <strong>ir</strong> dar daugiau tų<br />
antidepresantų vartotų<br />
negu Lietuvoje, bet jų ten<br />
paprasčiausiai nėra, <strong>ir</strong> tiek.<br />
Visai kitaip yra, kai tu sportuoji,<br />
turi mokytoją – trenerį, kuris pamoko<br />
gyvenimo būdo.<br />
<strong>Niat</strong>-Nam mokykloje yra disciplina,<br />
kultūra, kurios padeda susiformuoti<br />
tam tikram požiūriui į<br />
gyvenimą. Tu sąmoningai suvoki<br />
tai, ko nereikia daryti. Tas sportas,<br />
ritmas subalansuoja gyvenimą,<br />
padeda „atsijungti“ nuo visų sunkumų.<br />
Be abejo, jau<strong>nam</strong> žmogui,<br />
kuris pats nes<strong>ir</strong>ūpina savimi, neieško<br />
<strong>pagal</strong>bos <strong>ir</strong> kurio nepalaiko<br />
tėvai, draugai, yra labai sunku.<br />
Treneris Petras Golovač man yra<br />
ne tik kovos meno technikos mokytojas.<br />
Iš jo sužinojau, kaip kūnas<br />
susijęs su intelektu, <strong>ir</strong> tai padeda<br />
intuityviai mąstyti ne tik raumenimis,<br />
bet <strong>ir</strong> galva. Galų gale turi<br />
laikytis savęs <strong>ir</strong> sakyti: „Aš nepasiduosiu.<br />
Aš turiu eiti.“<br />
Veronika: Galima savo silpnybes<br />
suversti aplinkai, bet viskas<br />
priklauso nuo mūsų, nors Lietuva<br />
iš tikrųjų sudėtinga šalis. Anksčiau<br />
maniau, kad esame išsk<strong>ir</strong>tiniai,<br />
kad čia giminių kraštas, bet pakeliavusi<br />
supratau, kad <strong>ir</strong> kitur tokių<br />
problemų netrūksta.<br />
Indijoje, kurioje buvome prieš<br />
keletą metų, žmonės visą gyvenimą<br />
praleidžia moliniuose <strong>nam</strong>eliuose,<br />
bet yra laimingi. Nematę kitokio<br />
gyvenimo, jie žino, kad gimė<br />
<strong>ir</strong> m<strong>ir</strong>s savo <strong>nam</strong>uke po medžiu.<br />
Jiems nereikia pinigų, automobilių,<br />
jie tiesiog yra laimingi. Tais<br />
pačiais metais lankiausi Amerikoje.<br />
Ten sukurta tokia sistema, kad<br />
visko norėtum... Galima išprotėti<br />
nuo pasiūlos. Norėjau nusip<strong>ir</strong>kti<br />
jogurto, ten jo šimtas rūšių... Teko<br />
apsieiti su užpilama avižų koše.<br />
Ten begalybė daiktų, tačiau kažkaip<br />
nus<strong>ir</strong>amini... Yra šalių, kuriose<br />
galima gyventi blogiau ar geriau,<br />
tačiau kiek kam ko reikia – individualu.<br />
Afrikoje gal <strong>ir</strong> dar daugiau<br />
tų antidepresantų vartotų negu<br />
Lietuvoje, bet jų ten paprasčiausiai<br />
nėra, <strong>ir</strong> tiek (juokiasi).<br />
Viešojoje erdvėje daug neatv<strong>ir</strong>aujate<br />
apie savo santykius, o jei pasisakote,<br />
vienas kitam spinduliuojate<br />
didele pagarba. Kaip išsaugoti tokį<br />
ryšį, ar reikia daug pastangų? Ko<br />
linkėtumėte kitoms poroms?<br />
Veronika: Tolerancijos. Žinoma,<br />
didelis sėkmės dalykas – sus<strong>ir</strong>asti<br />
tinkamą žmogų, nes poroje viskas<br />
jau priklauso nuo dviejų žmonių.<br />
Ir linkėčiau abiems žiūrėti toliau į<br />
ateitį. Būna, kai, poroms pradėjus<br />
gyventi kartu, pasitaiko kiv<strong>ir</strong>čų,<br />
ginčų, ieškojimo, kas teisus. Tokių<br />
ginčų momentu man visada padeda<br />
žiūrėjimas į ateitį. Kadangi svajoju<br />
apie darnią šeimą, tai sprendimas,<br />
kas teisus, kas kaltas, yra labai<br />
paprastas – priartėti prie bendros<br />
taikos. Užsispyrimas „noriu būti<br />
teisus, tik ne tu, nors <strong>ir</strong> susprogsiu“<br />
nieko gero neduoda, todėl reikia<br />
žiūrėti toliau negu čia <strong>ir</strong> dabar.<br />
4 2012/08 2012/08<br />
5<br />
Spalvotas gyvenimas
Change language