28.02.2022 Views

katalog_2022_V_LTV

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

KETO

CATALOGUE

2022


Kas yra ESSENS Keto? 3

Keli patarimai pradžiai 6

Kaip ESSENS Keto veikia? 8

Pagalba palaikant norimą svorį

- ESSENS Keto rinkiniai

10

Rekomenduojamos daržovės 15

Viskas apgalvota 17

Kaip pradėti naudoti

Essens Keto rinkinius

18

Produktai 19

ESSENS Keto kilmė 27


KAS YRA ESSENS KETO?

Tai yra unikali kompozicija aprūpinanti kūną reikalingomis

medžiagomis, vitaminais ir mikroelementais.

3


ESSENS KETO TRUMPAI

Pagrindiniai ESSENS Keto privalumai:

• Padeda palaikyti norimą svorį

• Papildo įprastą mitybą.

• Lengva sekti atskirais žingsniais.

• Padeda jaustis gerai.

Produktuose yra kasdien organizmui reikalingos maistinės medžiagos, todėl

tenkinami subalansuoto valgymo poreikiai.

4


5


KELI PATARIMAI

PRADŽIAI

Laikykitės gėrimo režimo

Pakankamas skysčių suvartojimas užtikrina visų

nepageidaujamų medžiagų, pašalinimą iš organizmo.

Svarbu 2-3 litrai skysčių per dieną. Pirmenybę teikite

geriamajam vandeniui, nesaldintai arbatai, venkite

saldžių gėrimų, sulčių.

Valgykite daržoves

Visada įtraukite daržoves į savo patiekalus. Kiekvienam

etapui siūlome vartoti skirtingas daržoves.

Stebėkite save

Rekomenduojame pasisverti ir išsimatuoti juosmens,

šlaunų, klubų apimtis. Taip pat siūlome nusifotografuoti.

Tai bus jūsų motyvacija stebėti savo kūno linijas.

Planuokite

Planuokite ir pasiruoškite visus valgymus iš anksto. Jei

kyla noras užkandžiauti, turėkite šaldytuve pasiruoštų

vartoti daržovių.Tuo pačiu gerai pagalvokite, ar

dalyvausite renginiuose, kurie galėtų suvilioti jus ir

atitolinti nuo subalansuotos mitybos. Dideli banketai

su daugybe maisto tikriausiai nėra pati geriausia idėja.

Sportuokite

Į savo kasdienybę įtraukite mankštą – greitus

pasivaikščiojimus, lengvą kūno tempimą ar važiavimą

dviračiu. Jei jūsų kūnas nėra pripratęs prie veiklos,

palaukite 3-iojo etapo ir pradėkite lėtai, tačiau

reguliariai.

6


TRYS ESSENS KETO ETAPAI

1

Inicijavimas

5 x ESSENS Keto porcijos gali būti vartojamas neribotas šiame etape

rekomenduojamų daržovių kiekis, 2,5 - 3 l skysčių. Kūnas pratinasi prie naujo

maiso vartojimo režimo.

Etapas trunka 4 savaites.

2

3

Stabilizavimas

3 x ESSENS Keto porcijos, 2 x sveiki baltymų turintys patiekalai, šiame etape

rekomenduojamų daržovių kiekis. 2,5 - 3 litrai skysčių. Kūnas pripranta prie

naujo mitybos režimo.

Etapas trunka 4 savaites.

Pereinamoji fazė

2 x ESSENS Keto porcijos, 3 x daug baltymų turintys valgiai, šiame etape

rekomenduojamų daržovių kiekis, 2,5 - 3 l skysčių. Rekomenduojame 2–3

kartus per savaitę įtraukti lengvą sportinę veiklą.

Etapas trunka 4 savaites.

7


KAIP ESSENS KETO

VEIKIA?

Riebalinio audinio perteklius mūsų kūne iš tikrųjų

yra maistinių medžiagų, kurias organizmas

istoriškai kaupia sunkesniems laikams, atsargos,

kad organizmui būtų suteikta mityba maistinių

medžiagų stygiaus metu. Esant nuolatiniam

maistinių medžiagų pertekliui, žmogaus kūnas

pradeda jas kaupti.

Sumažinus išorinį angliavandenių ir riebalų suvartojimą

iki minimumo ir tuo pačiu padidinus racione

baltymų, organizme susikaupę riebalai yra greičiau

suskaidomi ir deginami. Tai „suaktyvina“ sukauptą

riebalinį audinį, kurio metu susidaro vadinamieji

ketoniniai kūnai. Jie pakeičia angliavandenius

kaip maistinę medžiagą ir tampa pagrindiniu

organizmo energijos šaltiniu.

8


PAPRASČIAU TARIANT,

GALIME VIZUALIZUOTI ŠĮ PRINCIPĄ TAIP:

Antsvorio turintis organizmas nustoja naudoti angliavandenius kaip pagrindinį energijos šaltinį.

Kūnas „persijungia“ į budėjimo režimą ir energijai gaminti naudoja sukauptas riebalų atsargas.

Jis pradeda skaidyti šiuos riebalus, o pagrindiniu kūno energijos šaltiniu tampa riebalų skilimo

produktai.

Riebalinio audinio rezervinis deginimas yra visiškai natūralus procesas. Tai nesukelia didelio alkio

jausmo, nes organizme yra pakankamai maistinių medžiagų dėl riebalų skaidymo.

Paprastas ir natūralus principas, tiesa?

Labai svarbu kruopščiai subalansuoti sumažintą angliavandenių ir riebalų suvartojimą ir tuo pačiu

padidėjusį baltymų vartojimą, apsaugoti raumenų masę ir tuo pat metu aprūpinti organizmą

pakankamu kiekiu mineralų, vitaminų ir mikroelementų.

9


SVORIO KONTROLĖ

ESSENS Keto baltymų sudėtis leidžia organizmui

natūraliai suaktyvinti ir panaudoti riebalų atsargas -

paverčiant jas energija atsikratyti riebalų pertekliaus.

ESSENS Keto sudėtis leidžia

A. Deginti riebalinį audinį sumažinus suvartojamų

angliavandenių kiekį.

B. Apsaugoti paties organizmo raumenų masę.

C. Užtikrinti, kad organzimas naujo mitybos režimo

metu gautų mineralų, vitaminų ir mikroelementų.

A + B + C = SVORIO KONTROLĖ

Štai kodėl mes sukūrėme ESSENS Keto.

10


KIEKVIENAS ESSENS KETO ETAPAS SKIRIASI

SUVARTOJAMŲ BALTYMŲ KIEKIU PER DIENĄ.

PIRMASIS ETAPAS

Inicijavimo etape, visus dienos patiekalus (t.y. pusryčius, pirmąjį užkandį, pietus, antrąjį užkandį

ir vakarienę) pakeisite produktais iš pagrindinio ESSENS paketo (plius visos pirmajame etape

rekomenduojamos daržovės). Tai padės kontroliuoti svorį.

MŪSŲ PATARIMAS:

IŠLAIKYKITE NE MAŽIAU KAIP

5 VALGYMUS PER DIENĄ.

1.


KIEKVIENAS ESSENS KETO ETAPAS

SKIRIASI SUVARTOJAMŲ BALTYMŲ

KIEKIU PER DIENĄ.

ANTRASIS ETAPAS

Stabilizavimo etape įtraukiami du standartiniai,

daug baltymų turintys patiekalai (be to, visos

antrajame etape rekomenduojamos daržovės).

Ši laipsniško perėjimo fazė yra labai svarbi. Norint

išvengti vadinamojo "grįžtamojo" efekto, labai svarbu

suvaldyti angliavandenių suvartojimą.

MŪSŲ PATARIMAS: GERIAUSIAS

METAS PAKEISTI ESSENS KETO

Į ĮPRASTA PATIEKALĄ,

YRA PIETŪS IR VAKARIENĖ.

2.

12


KIEKVIENAS ESSENS KETO ETAPAS SKIRIASI

SUVARTOJAMŲ BALTYMŲ KIEKIU PER DIENĄ.

TREČIASIS ETAPAS

Pereinamajame etape, trys Essens Keto patiekalai bus pakeičiami įprasta daug baltymų

turinčia mityba. Likę du, lieka Essens Keto patiekalai. Pasibaigus šiam etapui, organizmas

apsipranta su nauju 5 kartų per dieną maitinimusi ir nėra linkęs kaupti riebalų pertekliaus.

MŪSŲ PATARIMAS: GALITE

VARTOTI ESSENS KETO IR

ĮPRASTŲ VALGIŲ METU.

3.


KITI PRINCIPAI, KURIŲ REIKIA LAIKYTIS

VARTOJANT ESSENS KETO

• Reguliariai gerkite. Būtina išgerti 2 - 3 litrus gryno vandens, arba žaliosios ar juodosios

arbatos. Saldinti gėrimai yra griežtai draudžiami visais etapais.

• Vartokite 500–800 g rekomenduojamų daržovių per dieną, juose esančios skaidulos

padeda palaikyti tinkamą žarnyno veiklą.

• Nepraleiskite nė vieno baltyminio maisto, net jei nesijaučiate alkanas. Maisto vartojimas

5 kartus per dieną yra būtina sąlyga tinkamam ESSENS Keto funkcionavimui.

14


REKOMENDUOJAMOS

DARŽOVĖS

PIRMASIS ETAPAS

• Salotos, žiediniai kopūstai, agurkai, brokoliai, cukinijos, ridikai, šparagai, špinatai, žaliųjų

pupelių ankštys, salierai, grybai, baklažanai

• Daržoves galima vartoti šviežias arba virtas

ANTRASIS ETAPAS

• Visos daržovės kaip ir pimajame etape + porai, patisonai, kaliaropės (1 vnt. per dieną),

paprikos (1 vnt. per dieną), pomidorai (1 vnt. per dieną)

• Daržoves galima vartoti šviežias arba virtas

TREČIASIS ETAPAS

• Visos 1 ir 2 etapų daržovės + avokadas (1 vnt. per dieną), morkos (1 vnt. per dieną), žirniai

(30 g / d.), kukurūzai (30 g / d.), burokėliai

• Daržoves galima vartoti šviežias arba virtas

15


Apie alkį

Įrodyta, kad pakeitus mitybos režimą lydi ne alkis

ar potraukis saldžiam maistui, priešingai, žmogus

jaučiasi kupinas energijos ir labai pagerėja nuotaika.

Svorio palaikymas

Laikantis padidinto kiekio baltymų suvartojimo,

išsaugoma raumenų masė.

16


VISKAS APGALVOTA

Baltyminiai maisto produktai

Mes paruošėme baltymingų patiekalų pasirinkimą, kurie padės nustatyti ir palaikyti procesą.

Mūsų baltyminiai valgiai gaminami kaip saldžių ir sūrių skonių derinys, turintis tiksliai apibrėžtą

sudėtį, kad padėtų organizmui pradėti ir palaikyti riebalinio audinio deginimo procesą be

galimybės padaryti klaidų. Jie jau yra papildyti būtinais vitaminais, mineralais ir mikroelementais.

Unikalūs maisto papildai

Kartu su daugeliu baltymingų patiekalų gausite ir mūsų sukurtus maisto papildus - nesočiųjų

Omega rūgščių mišinį, bei unikalų „KetoFerm“.

17


NEŽINOTE KAIP PRADĖTI?

KODĖL NEPRADĖJUS SU ESSENS KETO RINKINIAIS

Rinkinys Nr. 1 pirmajai fazei yra:

• Subalansuotas baltyminių patiekalų skaičius visam laikotarpiui

• Stilingas plaktuvas

• ESSENS Keto katalogas

• Maisto papildai

426 €

Rinkinys Nr. 2 antrajai ir trečiajai fazei yra:

• Subalansuotas baltyminių patiekalų skaičius abiems laikotarpiams

• Maisto papildai

409 €

Susipažinkite su pagrindiniu ESSENS Keto produktų asortimentu:

• Kokteiliai – galimi kelių skonių, greitam baltyminio gėrimo paruošimui.

• Omletai – skanus, tikro maisto skonis papildys Jūsų vakarienę.

• Košės – stilingi ir idealūs pusryčiai pradės jūsų dieną.

18


ESSENS KETO SHAKE (Su saldikliais)

Keturių skonių baltyminis pieno miltelių mišinys su saldikliais, skirtas skaniam gėrimui paruošti. Didelis

baltymų kiekis ir tuo pačiu mažas angliavandenių bei riebalų kiekis užtikrins, sotumo jausmą ilgam.

Ryte neturite pakankamai laiko pusryčiams ruošti? Kokteilis yra greičiausias sprendimas. Idealus

baltyminis gėrimas, saldus ir skanus. Jis puikiai tinka kaip užkandis ar lengvi pietūs.

• Daugiau nei 60 % baltymų

• Visas asortimentas vitaminų ir mineralų

• Be dažiklių, glitimo ir GMO žaliavų

Kartu su praktišku plaktuvu paruošimas yra neįtikėtinai lengvas ir greitas.

Keturi suderinti skoniai užtikrina įvairovę

• Bananas – braškės

• Vyšnia – vanilė

• Šokoladas

• Riešutas

19


ESSENS KETO PORRIDGE (Su saldikliu)

Baltyminiai pieno milteliai, skaniai košei, kurioje yra daug baltymų ir mažai cukraus, paruošti. Didžiausiai

skonių įvairovei, ruošiamas pikantiškas ir saldus variantas su saldikliu. Lengvas ir greitas paruošimas,

kai tik norisi ko nors šilto.

Pradėkite rytą skaniais baltyminiais pusryčiais. Jų paruošimas užtrunka vos kelias minutes, tačiau

sotumo jausmas išlieka ilgam. Sumaišykite su vandeniu, pakaitinkite ir sukursite skanų baltyminį maistą.

• Daugiau nei 55 % baltymų

• Be dažiklių, glitimo ir GMO žaliavų

Du nuostabūs skoniai suteikia įvairovę

• Vanilė

• Šoninė

20


ESSENS KETO OMELETTE

Dviejų pikantiškų skonių baltymų milteliai omletui ruošti. Daug baltymų ir mažai cukraus.

Pietūs ar vakarienė tiesiog per minutę. Greitas paruošimas ir sotus maistas vienu metu. Naudokite

kiaušinius, galite papuošti rekomenduojamomis daržovėmis ir akimirksniu ant stalo turėsite nuostabų

baltyminį patiekalą. Atrodys puikiai, o skonis bus dar geresnis.

• Daugiau nei 60 % baltymų

• Minimalus cukraus kiekis ir visi reikalingi mineralai bei vitaminai.

• Be dažiklių, glitimo ir GMO žaliavų

Du subalansuoti – pikantiški skoniai

• Šoninė

• Grybai

21


ESSENS KETOFERM Maisto papildas

ESSENS KetoFerm yra be glitimo ir laktozės, taip pat tinka veganams.

KefoFerm sudėtyje yra obuolių skaidulų, fruktooligosacharidų ir unikalaus fermentuotų ekstraktų

mišinio iš 35 vaisių ir daržovių.

35 vaisių ir daržovių fermentacija vyksta naudojant unikalią technologiją su pieno rūgštimi.

Fermentuotų vaisių ir daržovių ekstraktų privalumai:

• Juose beveik nėra cukraus

• Svarbus skaidulų šaltinis

22


ESSENS KETO OMEGA 3-6 Maisto papildas

ESSENS Omega 3-6 yra be cukraus, be glitimo ir be laktozės.

Nenaudojamos chemiškai paruoštos žaliavos ir konservantai, stabilizatoriai ar dažikliai.

ESSENS Keto Omega 3-6 yra veganiškas!

Didelis riebalų rūgščių kiekis yra augalinės kilmės. Tai patentuotas AHIFLOWER® OIL komponentas,

rafinuotas aliejus iš šaltalankių (Buglossoides arvensis sėklų) sėklų. Šis aliejus yra puikios kokybės ir

turi didelį omega rūgščių kiekį.

Omega riebalų rūgščių iš vaistinio kietagrūdžio nauda:

• Unikalus, biologiškai sudėtingų omega rūgščių (tokių kaip stearidono rūgštis, SDA) šaltinis rinkoje.

• Sudėtyje yra gama linolenorūgšties (GLA), nepakeičiamos omega-6 riebalų rūgšties.

23


ESSENS KETO

PLAKTUVAS

Paruoškite savo mėgstamą kokteilį bet

kuriuo paros metu.

500 ml plaktuvas su dviem skyreliais taps

nepakeičiamu pagalbininku jūsų ESSENS

Keto kelionėje, kurį visada galėsite turėti

su savimi.

24


25


Esu įsitikinęs, kad dėl pažangiausių technologijų

esančių ESSENS rankose, kompetencijos, žinių

ir tuo pačiu pasaulinės įtakos, baltyminės mitybos

koncepciją perkelsime į daug aukštesnį lygį,

nei buvo įmanoma iki šiol.

Jiří Šusta

26


Jiří Šusta yra vienas iš pirmaujančių šios mitybos koncepcijos ekspertų

Europos Sąjungoje. Anksčiau jis dirbo Europos įmonių, užsiimančių

baltymine mityba ir maisto papildų kūrimu ir gamyba, vadovybėje.

Jis apibrėžė šiuolaikinius sudėties, veikimo ir naudojimo principus

įvairiose programose. Šiandien ja remiasi dešimtys įmonių.

Jis daug dėmesio skiria baltyminės mitybos principų propagavimui

ir praktiniam komunikavimui su klientu, dalyvauja leidybinėje veikloje

ir užsiima koučingu, o jo programą yra praėję nemažai žinomų asmenybių

iš Čekijos.

Čia, ESSENS, jis dalyvauja kuriant, gaminant ir perduodant visiškai naują,

inovatyvią ESSENS Keto produktų liniją pagal aukščiausius standartus.

27


www.essenstv.com


WWW.ESSENSWORLD.COM

2022


www.essensworld.com

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!