HEALTHCHECK VRAGENLIJST GEZONDHEIDSDAG 2010

Toelichting bij de vragenlijst
Vraag 1 t/m 10 zijn algemene vragen over uw gezondheid, waarbij het vooral gaat over
bijzondere risicofactoren voor hart- en bloedvaten. Vraag 10a en 10b vragen u echter om zelf een
inschatting te maken van uw lichamelijke en psychische gezondheid.
Vraag 10a: Hoe zou u zelf uw fysieke gezondheid inschatten?
Bij een goede lichamelijke gezondheid kunt u bijvoorbeeld denken aan de volgende zaken:
• U voelt zich in het algemeen fit.
• U bent weinig of nooit ziek thuis.
• U bent in staat om flinke fysieke inspanningen te leveren, zonder direct moe te worden.
Bij een slechte lichamelijke gezondheid kunt u bijvoorbeeld denken aan de volgende zaken:
• U voelt zich in het algemeen niet fit.
• U bent vaak ziek thuis.
• U bent snel moe van flinke fysieke inspanningen (traplopen etc.) en ontwijkt deze vaak (lift).
Twijfelt u aan uw gezondheid, of is de gezondheid wisselend vul dan twijfelachtig in
Vraag 10b: Hoe zou u zelf uw psychische gezondheid inschatten?
Bij een goede psychische gezondheid kunt u bijvoorbeeld denken aan de volgende zaken:
• U voelt zich geheel ontspannen
• U kunt uw problemen goed relativeren en loslaten
• U voelt zich energiek en gaat graag uitdagingen aan
• U kunt zich goed concentreren
Bij een slechte psychische gezondheid kunt u bijvoorbeeld denken aan de volgende zaken:
• U voelt zich (op)gejaagd en snel geïrriteerd
• U raakt regelmatig in paniek of bent overmatig bezorgd
• U voelt zich lusteloos en ontplooit geen initiatief
• U kunt zich slecht concentreren
Twijfelt u aan uw gezondheid, of is de gezondheid wisselend vul dan twijfelachtig in
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Frits Niemans, de fysiotherapeut van het
SSC: g.l.m.niemans@tue.nl of kijken op www.studentensportcentrumeindhoven.nl