Nummer 99 uitgave oktober - Climax

uitgave nr. 99 oktober 2005
Climaxent

© C.A.V. Climax
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Inhoud blz. blz.
Voorwoord en Inhoud 1
Adressen, bestuur en commissies 2
Lidmaatschap 3
Trainingstijden winter 4
Van de bestuurstafel 6
Een nieuwe commissie heeft het daglicht gezien 7
Adviesspreekuur van Fysiomed-Bravenboer 8
Betuwe Vallei Crosscompetitie 2005-2006 9
Horaloop zaterdag 26 november 2005 10
Invullen enquete vrijwilligers en sponsoring 11
Voorwoord
De herfst is weer aangebroken en ‘s avonds bij het
trainen is het al donker. Regelmatig trekken zich
donkere wolken boven ons samen en moeten we
weer en wind trotseren.
Maar laten we niet te lang treuren, want ook dit
jaargetijde brengt ons weer leuke en nieuwe dingen
waarover wij u in deze Climaxent kunnen berichten.
Vele jaren hebben vooral de runners gevraagd om
medische begeleiding binnen de vereniging en op
26 oktober heeft het langverwachte eerste spreekuur
van de fysiotherapeut plaatsgevonden. Wanneer
de volgende spreekuren zijn en wat de procedure
is, leest u in deze uitgave.
Het baanseizoen werd afgesloten met fantastische
clubkampioenschappen, waarbij veel persoonlijke
en enkele clubrecords werden verbeterd en ook runners
zich naar hartelust hebben uitgeleefd.
Na dit uitstapje op de baan wordt het voor de runners
tijd voor het serieuzere werk. Eind november wordt
onze eigen Horaloop weer georganiseerd. Eigenlijk
zou een oproep overbodig moeten zijn, maar ook dit
jaar zit de organisatie weer om vrijwilligers verlegen.
Uiteraard hebben we het liefst al onze eigen lopers
aan de start (en finish), maar mocht u echter niet
kunnen, laat dan de organisatie weten dat u als
vrijwilliger beschikbaar bent. Menige loper zal dat
weten te waarderen en u ervoor bedanken!
inleveren kopij uiterlijk
28 november 2005
Coopertesten, 3 en 5 kilometer 12
Apart aandenken aan de Hoge Veluwe Loop 12
Leuke loopjes in de omgeving 13
Runners veroveren de baan! 14
Wedstrijdoverzicht 16
Indoorseizoen gaat binnenkort weer van start 17
Richtprestaties 2006 18
Van de jurycoördinator 19
De zandbak 21
Kleurplaat 22
Ook voor de beesten onder ons valt er weer het
e.e.a. te beleven. De crossers, daar hebben we het
over, hebben de bostraining hervat en de BVC en
de Bennekomse bosloop staan binnenkort weer op
het programma. Baanatleten die geen winterslaap
houden, kunnen eerdaags weer van de indoorwedstrijden
genieten en zich proberen te plaatsen
voor de indoorkampioenschappen.
De trainingscoördinator heeft de richtprestaties
voor volgend jaar al vastgesteld, zodat iedereen
zich daarop kan richten. Voor runners, crossers en
indoorliefhebbers laten we een aantal leuke loopjes/
wedstrijden de revue passeren.
Het bestuur heeft ook niet stil gezeten. Zij hebben
weer zorgen om vacante functies in verschillende
commissies. Dat geldt niet voor de nieuwe runnerscommissie
die in deze Climaxent aan u wordt voorgesteld.
Het bestuur vraagt nog wel aandacht voor
de enquêteformulieren, zodat zij bedrijven voor
sponsoring kunnen benaderen.
Voor de kleinere lezers hebben we een ietwat
gewijzigde rubriek De Zandbak en de kleurplaat.
Tot de volgende keer of tot ziens ergens onderweg.
de redactie
Wij verzoeken u vriendelijk uw kopij voor de
Climaxent uiterlijk op deze datum in te leveren.
Bij voorkeur de kopij graag e-mailen naar:
gert.beuving@tiscali.nl
1

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Adressen, bestuur en commissies
ADRESSEN
postadres C.A.V. Climax, postbus 577,
6710 BN Ede
clubhuis/ Sportparkweg 20,
atletiekbaan 6717 LD Ede 0318-635985
internet www.climax-atletiek.nl
e-mail info@climax-atletiek.nl
secretariaat Berry Berkhout, Avercampstraat 10,
6717 NA Ede
ledenadministratie Christien Verhoef,
0318-630146
Tilanuspark 5, 6716 EE Ede 0318-692690
wedstrijdsecr.
thuiswedstrijden
vacature
wedstrijdsecr. Toos Hameka, Sijpestein 21,
uitwedstrijden 6714 DM Ede 0318-638325
BESTUUR
Peter Versluijs voorzitter 0318-652904
Berry Berkhout secretaris 0318-630146
Henk Verhoef penningmeester 0318-692690
vacature ondersteunende zaken
vacature technische zaken
Christien Verhoef ledenadministratie 0318-692690
TECHNISCHE ZAKEN
trainers baan
Ted Altena 0495-539998
Matthijs Berkhout 0318-630146
Davey Beuving 0318-613692
Jarno Beuving aanspreekpunt junioren CD 0318-613692
Marco Durand 0318-635610
Anja van Gemerden 0318-619104
Peter Goddijn 0318-624786
Fred Harmens aanspreekpunt vet/sen/jun AB 0318-630537
Martijn Lambooij 06-13061893
Sieta Miedema 0318-431475
René Rijkelijkhuizen aanspreekpunt pupillen 0318-618119
Remco Schuijt 0318-650017
Peter van Veen 0318-690204
Leon Versluijs
trainers weg
0318-652904
Bernadette Kamphuys beginnersgroep 0318-630051
Riek Harteveld beginnersgroep/basisgroep 0318-633043
Gerard Foppen basisgroep 0318-631012
Ron d’Hamecourt basisgroep 0318-636465
Gerard Hendriksen basisgroep 0318-621058
Henk Lenderink basisgroep 0318-634249
Jan Streekstra basisgroep 0318-625336
Hendri v Varenkamp basisgroep 0318-482039
Johan van der Veen basisgroep 0318-618415
Ronald Kelderman snelle groep 0318-416952
Henk Abma middel/lange afstanden 0317-425116
Ad Lamkamp middel/lange afstanden 0318-612305
Alt Zwart middel/lange afstanden 0318-690119
Laurens Beerepoot bostraining/invaller algemeen 0317-423570
Klaas Leffring invaller algemeen 0318-632259
Henk Tollenaar invaller algemeen 0318-635780
vertegenwoordigers atleten
Guus Boudens veteranen 0318-635857
Olga Jansen senioren 026-3512188
Jarno Beuving A/B/ junioren 0318-613692
Liesbeth HoogkampC/D/ junioren 0318-693602
Marco Harms pupillen 0318-431003
Martijn Gesink runners 0317-421280
trainerscoördinatoren
vacature coördinator baan
Ronald Kelderman coördinator weg 0318-416952
2
vertegenwoordigers materiaal
Anja van Gemerden coördinatie inkoop 0318-619104
André Sliedregt beheer materiaal 0318-415738
Wouter Harteveld onderhoud materiaal 0318-633043
vertegenwoordiger medische zaken
Ria Harmens EHBO,reanimatie voorlichting 0318-630537
vertegenwoordigers runners
Martijn Gesink groep Alt Zwart 0317-421280
Trudy Pijnenborg groep Henk Abma 0318-611234
Johan van der Veen groep Gerard Hendriksen 0318-618415
Hendri Varenkamp groep Riek Harteveld 0318-482039
Ben Haagsma groep Ronald Kelderman 0318-418089
vertegenwoordigers weg- en baanwedstrijden
vacature coördinator baanwedstrijden
Jan Gert Jansen baanwedstrijden 0318-624047
vacature baanwedstrijden
Fenno Bolks coördinator jury 0318-616639
vacature jurysecretariaat
Wouter Harteveld coördinator wegwedstrijden 0318-633043
Jan van Roekel wegwedstrijden 0318-633323
Cor Timmer wegwedstrijden 0318-620865
vertegenwoordigers wedstrijdsecretariaat
Nelly Beerepoot coördinator uitwedstrijden 0317-423570
Toos Hameka wedstrijdsecretaris uitwedstr. 0318-638325
Marco Harms begeleiding pupillen 0318-431003
Riek Harteveld coörd. stedenwedstrijden 0318-633043
Annelies ter Horst coördinator BVC-cross 0318-645651
Christien Verhoef notuliste 0318-692690
vacature begeleiding uitwedstrijden
ONDERSTEUNENDE ZAKEN
Climaxent
Jan Krul hoofdredacteur 0318-616011
Gert Beuving lay-out 0318-613692
Klaas Leffring bezorging 0318-632259
Marianne Meijering redacteur
activiteitencommissie
0318-621961
Jarno Beuving 0318-613692
Paul Bolks 0318-616639
Frank Fontaine 0318-415124
Emmy Harmens 0318-630537
Sieta Miedema 0318-431475
Marjolein Poolman 0318-622059
Suzanne Schuijt 0318-650017
Jurgen Versluijs 0318-652904
Leon Versluijs
PR en sponsoring
0318-652904
Peter Versluijs coördinatie a.i. 0318-652904
Gert Beuving vormgeving en huisstijl 0318-613692
Wilma Fontaine sportkleding Climax 0318-415124
Wouter Harteveld webmaster 0318-633043
Wim van Kessel coördinatie pers 0318-622851
Trudy Pijnenborg algemeen lid 0318-611234
Jan Streekstra contactpersoon adverteerders 0318-625336
kantine-/barbeheer
vacature voorzitter/inkoop/rooster
Rin van Dijk
coördinator kader
financieel beheer 0318-620724
vacature werving kader, taakbeschrijving
accommodatiebeheer
Wouter Harteveld technisch onderhoud 0318-633043
Riek Harteveld coördinatie schoonmaakploeg 0318-633043
E-mail adressen van bestuurs- en commissieleden zijn te vinden
op de website van Climax: www.climax-atletiek.nl
© C.A.V. Climax

Lidmaatschap
© C.A.V. Climax
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Na een kennismakingsperiode van drie weken schrijft men zich in als lid bij de ledenadministratie.
De inschrijfkosten bedragen € 3,50 per persoon (te voldoen bij de eerste keer contributiebetaling).
De contributietarieven voor 2005 zijn:
automatische incasso
per jaar
acceptgiro (+ € 2,50 kosten)
categorie per kwartaal (10% korting) per kwartaal per jaar
pupillen 19,25 69,50 21,75 72,00
junioren C/D 25,00 90,00 27,50 92,50
junioren A/B 27,75 100,00 30,25 102,50
senioren en veteranen 34,50 124,00 37,00 126,50
runners 29,00 104,50 31,50 107,00
runners met wedstrijdlicentie 33,50 120,50 36,00 123,00
gezinsleden * 77,25 278,50 79,75 281,00
buitenleden - 22,00 - -
* Gezinslid is gebaseerd op 2 volwassen runners én 1 pupil.
Als er meer dan 3 trainingen per week gevolgd worden, wordt er op de contributietarieven een
toeslag van 25% geheven, hetgeen per jaar wordt vastgesteld.
Zijn er vragen over de contributie, dan kunt u contact opnemen met fam. Verhoef, Tilanuspark 5,
6716 EE Ede, telefoon (0318) 69 26 90 of e-mailen naar ledenadministratie@climax-atletiek.nl
licentiekosten
Voor deelname aan wedstrijden is een licentie verplicht. Deze wedstrijdlicentie kun je bij de ledenadministratie
aanvragen.
De licentiekosten zijn:
- voor pupillen € 6,40
- voor junioren € 11,10
- voor senioren/veteranen € 17,80
N.B.Jeugdleden (pupillen + junioren) zijn, op het moment dat ze zich bij Climax aanmelden, verplicht een
wedstrijdlicentie aan te schaffen. De kosten worden (te voldoen bij de eerste contributiebetaling) éénmalig
betaald.
opzegging lidmaatschap
Opzegging moet schriftelijk geschieden en kan gedurende het hele jaar plaatsvinden. Houdt u daarbij wel
rekening met een opzegtermijn van één maand. Wilt u voor de opzegging bij voorkeur gebruik maken
van het 'Uitschrijfformulier CAV Climax'. Dit vindt u op de website onder de rubriek ’Formulieren’.
Bij opzegging van leden t/m 17 jaar is ondertekening door een ouder/verzorger noodzakelijk. De opzegging
kunt u sturen naar CAV Climax, t.a.v. de ledenadministratie, Tilanuspark 5, 6716 EE Ede, of e-mailen naar
ledenadministratie@climax-atletiek.nl
Van de automatische incasso zal alleen nog gebruik worden gemaakt om eventuele openstaande vorderingen
te incasseren. Daarna vervalt de afgegeven machtiging tot automatische incasso.
3

Let op: trainingstijden kunnen nadat de Climaxent is verschenen, veranderen. Vraag bij twijfel de trainer of kijk of www.climax-atletiek.nl !
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Trainingstijden winter (van 5 oktober t/m 31 maart)
BAANATLETIEK
mini-pupillen, pupillen B en C
zaaltraining op woensdag van 18.00 tot 19.00 uur
in de gymzalen van Pallas Athene
bostraining op zaterdag van 9.30 tot 10.30 uur
start vanaf het clubgebouw
train(st)ers
Marco Durand, Matthijs Berkhout, Davey Beuving,
Sieta Miedema en René Rijkelijkhuizen
Het aanspreekpunt voor de Pupillen is René Rijkelijkhuizen
(pupillen coördinator) (0318) 61 81 19.
pupillen A
zaaltraining op woensdag van 19.00 tot 20.00 uur
in de gymzalen van Pallas Athene
bostraining op zaterdag van 9.30 tot 10.30 uur
start vanaf het clubgebouw
train(st)ers
Marco Durand, Matthijs Berkhout, Davey Beuving,
Sieta Miedema en René Rijkelijkhuizen
Het aanspreekpunt voor de Pupillen is René Rijkelijkhuizen
(pupillen coördinator) (0318) 61 81 19.
junioren C en D
baantraining op dinsdag en donderdag
van 18.00 tot 19.30 uur
op zaterdag van 9.30 tot 11.30 uur
of op zondag van 10.30 tot 12.30 uur
(niet meer alleen wedstrijdgerichte atleten)
trainers
Jarno Beuving, Peter Goddijn en Leon Versluijs
Het aanspreekpunt voor de C/D Junioren is
Jarno Beuving (0318) 61 36 92.
veteranen, senioren, junioren A en B
baantraining op dinsdag en donderdag van
19.15 tot 21.00 uur
en op zondag van 10.30 tot 12.00 uur
(alleen wedstrijdgerichte atleten)
trainers
Ted Altena, Fred Harmens, Remco Schuijt en Peter
van Veen
Het aanspreekpunt voor de Vet./Sen./A en B
Junioren is Fred Harmens (0318) 63 05 37.
bostraining
vanaf het clubgebouw voor alle junioren op
zaterdagochtend van 9.30 tot 10.30 uur
trainer
Laurens Beerepoot
4
krachttraining
op woensdag van 20.00 tot 21.30 uur in de krachtruimte
van het clubgebouw
training (in overleg met)
Anja van Gemerden en Frank Fontaine (invaller)
LOOPGROEPEN (RUNNERS)
beginnersgroep
trainers Bernadette Kamphuys (ma)/Riek Harteveld (do)
maandag 19.00-20.00 uur
donderdag 19.30-20.30 uur
basisgroepen
trainers Gerard Hendriksen (ma)/
Gerard Foppen (wo+do)
maandag 19.00-20.30 uur
woensdag 18.45-20.15 uur
donderdag 09.00-10.30 uur
trainster Riek Harteveld (di)/Ron d’Hamecourt (do)
dinsdag 19.30-21.00 uur
donderdag 19.30-21.00 uur
trainers Riek Harteveld (wo)/Gerard Hendriksen/
Henk Lenderink/Hendri van Varenkamp (za)/Johan
van der Veen (za)
woensdag 19.30-21.00 uur
zaterdag 09.00-10.30 uur
middel/lange afstand groepen
trainer Henk Abma
maandag 19.00-20.15 uur
donderdag 19.00-20.30 uur
trainer Ad Lamkamp
maandag 19.00-20.30 uur
woensdag 19.00-20.30 uur
trainer Alt Zwart
maandag 19.00-20.30 uur
woensdag 19.00-20.30 uur
snelle groep
trainer Ronald Kelderman
maandag 19.15-20.45 uur
woensdag 19.15-20.45 uur
© C.A.V. Climax
bepaal zelf uw trainingstijden

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Van de bestuurstafel
De volgende zaken zijn in de laatste bestuursvergadering
aan de orde gekomen.
Wedstrijd Commissie Thuis (WCT)
De WCT is door het vertrek van Peter van Roekel
een belangrijke steunpilaar kwijtgeraakt. We hebben
inmiddels een aantal ouders en atleten gevraagd om
in de commissie plaats te nemen om voor de
toekomst de thuiswedstrijden van Climax in dezelfde
goede banen te leiden, zoals dat de laatste jaren
onder leiding van Peter van Roekel gebeurde.
Uiteraard ging dat met de hulp van Fenno Bolks en
Jan Gert Jansen.
Peter zal de werkzaamheden in de loop van het
jaar overdragen aan de nieuwe commissieleden.
In de volgende Climaxent zal duidelijk zijn wie zich
gaat inzetten voor de WCT.
Langs deze weg wil het bestuur Peter hartelijke dank
zeggen voor de vele uren die hij voor Climax heeft
ingezet om de wedstrijden zo in goede banen te
leiden.
barcommissie
De barcommissie moet helaas ook een grote aderlating
doen door het vertrek van Carla van Roekel.
Carla heeft zich de laatste jaren met veel elan ingezet
om het verhuur van de baan en het clubhuis te
coördineren. Daarnaast was ze ook verantwoordelijk
voor de inkoop en het zorgen voor een adequate
bezetting van de bar, waarbij zij zelf het leeuwendeel
van de tijd invulde.
Het zal moeilijk worden om een opvolging te vinden,
die er net zoveel tijd in zal steken als Carla. Wij zullen
proberen om deze taak mogelijk over meerdere
personen te verdelen, want ook hier geldt velen
handen maken licht werk. Gelukkig zijn er inmiddels
via de vrijwilligersenquête al enkele leden die zich
hiervoor hebben aangemeld. Natuurlijk kunnen het
er niet genoeg zijn. Dus mocht u iemand weten of
misschien u zelf, dan kan u zich bij een van de
bestuursleden melden.
Het bestuur wil ook Carla van harte bedanken voor
de grote inzet die zij de afgelopen jaren voor Climax
heeft geleverd.
baantrainingen nieuwe seizoen
We zijn op dit moment in overleg met de trainers
om de trainingen voor het komende winterseizoen
in te delen.
Wij kunnen daar in de volgende Climaxent verder
op terug komen om de definitieve trainingstijden te
kunnen mededelen. Uiteraard worden de atleten en
atletes tijdig geïnformeerd.
pilot schoolatletiek voor voortgezet onderwijs.
Enige tijd geleden heeft Gerard Nijboer het idee
schoolatletiek voor het voortgezet onderwijs gelanceerd,
dit onder de naam: “Middelbare Scholieren:
met plezier, gezond en lang lopen.”
Er heeft bij Climax een bijeenkomst plaatsgevonden,
met verschillende geïnteresseerden, zoals de scholen
Het Streek, Pallas Athene College en ROC A12, Frank
Koomen en Gerard Nijboer van de KNAU, NCSU,
Sport Service Ede en nog andere belangstellenden.
De initiatieven voor deze bijeenkomst zijn genomen
door Arie Langstraat (oud Climax-lid en bestuurslid
van de NCSU). Er wordt onderzocht of het mogelijk
is om in Ede een pilotproject van start te laten gaan.
Climax zal bij deze pilot ook een rol gaan spelen. U
hoort hier meer over in de volgende Climaxent.
sponsorenquête/vrijwilligersenquête
Hierover vindt u meer in de Climaxent. Indien u de
formulieren nog niet heeft ingeleverd, wilt u dat dan
alsnog inleveren bij de trainers of in de brievenbus
van de Climaxent in het clubgebouw. ,U kunt ook
op de website van Climax de enqueteformulieren
invullen en naar Climax e-mailen.
nieuwe commissie voor Runners
In deze Climaxent vindt u ook een bijdrage over de
nieuwe Runnerscommissie, die reeds begin dit jaar
van start ging en zich nu aan u voor wil stellen.
6 © C.A.V. Climax

© C.A.V. Climax
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Een nieuwe commissie heeft het daglicht gezien.
Al meer dan een jaar geleden tekenden zich de
contouren af van een nieuwe commissie binnen de
vereniging. Een commissie van en voor de runners.
Vanaf begin dit jaar kreeg deze commissie zijn
meer vaste vorm en bezetting. We zijn nu met vijf
leden uit verschillende trainingsgroepen, zoals je
hieronder kunt lezen.
leden trainingsgroep
Martijn Gesink Alt Zwart
Trudy Pijnenborg Henk Abma
Johan van der Veen Gerard Hendriksen
Hendri Varenkamp Riek Harteveld
Ben Haagsma Ronald Kelderman
Telefoonnummers en email adressen staan in het
overzicht ‘Bestuur en commissies’ op pagina 2 en
op de website onder de rubriek ‘Organisatie’ bij
‘ondersteunend’!
Waarom een nieuwe commissie?
Runners hebben in het verleden altijd een vertegenwoordiger
in het bestuur gehad. Maar die post was
al een tijdje vacant. Er is wel gezocht naar een
vervanger, maar opvolgers dienden zich niet aan.
Toen is er gekeken naar een lichte vorm van een
commissie, waarin meerdere runners zouden zitten.
Op die manier zou er een bredere vertegenwoordiging
van de runners komen en de mogelijkheid om
direct hun belangen te behartigen en zelf ook de
prikkel te geven tot het organiseren van activiteiten.
Ook omdat het aantal runners zich de afgelopen jaar
stevig heeft uitgebreid leek een brede commissie
de hoogste prioriteit te hebben.
Waar willen we ons mee bezig houden?
In de ruimste zin zijn we er natuurlijk voor het behartigen
van de belangen van de runners binnen de
vereniging. Daarbij stellen we ons ook voor dat het
goed is wanneer de afstand tussen baanatleten en
de runners kleiner wordt. Meer concreet betekent
dit dat we op dit moment onze taken als volgt zien:
- Een vraagbaak zijn voor de runners.
- Mede organiseren en/of coördineren van
activiteiten.
- Inventariseren van wensen en behoeftes van
runners.
- Een intermediair tussen runners en bestuur.
Het afgelopen jaar hebben jullie al aan een aantal
concrete activiteiten kunnen deelnemen, waar we
het initiatief hebben genomen.
Zoals de informatie-avond met Inge Gobes en Jules
ten Veen, over sportblessures en loopschoeisel en de
clinic met de hartslagmeter. Verder hielpen we mee
aan het runnersprogramma tijdens het 45-jarige
jubileum van Climax. Of de verrassende deelname
van de runners aan de zevenkamp tijdens de open
clubkampioenschappen.
onze aanpak
Omdat we zelf ook met de trainingsgroepen meelopen,
hebben we normaal gesproken een goed
zicht op wat er leeft binnen de groepen. Maar we
hebben afgesproken dat we geregeld (in principe
twee keer per jaar) een kleine enquête houden
onder een beperkt aantal runners om de meningen
te peilen. Wat leeft er? Wat doen de groepen zelf?
Is men tevreden over de groepen, of kan het beter?
Waar heeft men behoefte aan? We willen die vragen
ook aan de trainers stellen.
Op die manier denken we onze rol het beste kunnen
spelen. Dit zou ook best kunnen leiden tot een
verschuiving in onze taken. Al doende leert men!
Want wij moeten zelf ook nog vorm en inhoud
geven aan deze commissie.
Daarbij staat als een paal boven water dat er binnen
de groepen zelf al een hoop gebeurt. Alle groepen
organiseren in verschillende mate gezamenlijke
activiteiten, zodat we wat dat betreft uitgaan van
een behoorlijke dosis eigen organisatievermogen
en talent. Daar willen we graag op inspelen.
We zien elkaar zo'n één keer per maand met een
korte vergadering; wat intensiever wanneer het één
en ander concreet geregeld moet worden.
We hebben daarbij regelmatig contact met het
bestuur, zodat zij weten wat er bij ons speelt en wij
op de hoogte zijn van zaken, die voor de runners
van belang zijn.
Neem gerust contact met ons op als jullie iets mee
willen weten of een idee hebben voor een activiteit.
Jullie kunnen ons altijd aanschieten.
Ben Haagsma
7

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Adviesspreekuur van Fysiomed-Bravenboer
In de vorige Climaxent is reeds aangekondigd, dat
er vanaf oktober door het bestuur in samenwerking
met Fysiomed-Bravenboer een spreekuur voor
advies m.b.t. blessures zal worden aangeboden in
het clubgebouw van Climax. In dezelfde Climaxent
heeft Erik Bravenboer een korte introductie gegeven
over het Medisch Centrum Fysiomed-Bravenboer.
Inmiddels zijn bijna alle baan- en wegtrainers bij
een bijeenkomst in het Medisch Centrum geweest .
Daarbij is de rol van de train(st)er uitgebreid ter
sprake gekomen.
Het eerste spreekuur op woensdagavond 26 oktober
heeft bij het uitkomen van deze Climaxent reeds
plaatsgevonden.
Dit jaar vinden nog spreekuren plaats op woensdag:
- 9 november 2005 van 18.00 uur tot 19.30 uur.
- 30 november 2005 van 18.00 uur tot 19.30 uur.
- 21 december 2005 van 18.00 uur tot 19.30 uur.
Hoe kan ik me inschrijven voor het spreekuur?
In het clubhuis bij binnenkomst in de kantine hangt
aan de linkerkant aan de muur het bord, waarop de
inschrijvingen kunnen worden opgegeven. De consult
tijd is 15 minuten.
Wie zijn er aanwezig?
Uit het team van Fysio-med Bravenboer is altijd
een van de volgende therapeuten aanwezig:
Erik Bravenboer, Mark van der Putten of Melle
Leutscher.
procedure voor bezoek spreekuur
Er is altijd eerst contact tussen atleet en trainer.
De atleet meldt de blessure/klacht altijd eerst bij de
trainer (het 1e VANGNET) en deze geeft adviezen, nl.:
1. aangepast trainen, spierrekkingsoefeningen
en/of andere verzorgende vormen;
2. daarna een eventuele aanbeveling om advies
in te winnen op het medisch advies spreekuur
(het 2e VANGNET). Zorg dan voor het invullen
van het kaartje bij het afsprakenbord.
Nog even voor alle duidelijkheid:
- Trainer en atleet hebben eerst overleg,
waarna de trainer adviseert.
- Trainer is 1e vangnet. Fysiomed 2e vangnet.
- Fysiomed is op het spreekuur bij Climax
adviserend niet behandelend. De kosten van
het spreekuur zijn voor rekening van Climax.
- Voor verdere behandelingen is het de keus
van de betrokkene zelf waar men dat laat
doen, maar dat kan uiteraard ook bij het
Medisch Centrum Fysiomed-Bravenboer, maar
dan voor rekening van de atleet (of verzekering).
De kosten zijn conform het tarief fysiotherapie.
Overige zaken die van belang zijn:
1. frequentie 1 spreekuur per 3 weken
2. spreekuur op woensdag van 18.00 uur tot
19.30 uur
3. De ruimte die beschikbaar is voor het spreekuur
is het Krachthonk in het clubgebouw.
4. Bij spoedgevallen is er de mogelijkheid om
binnen 36 uur naar de praktijk van Fysiomed
te komen.
Het adres is:
Fysiomed-Bravenboer
Willem Pijperlaan 4-6, 6711 ER Ede
telefoon (0318) 614700
5. Koppel als atleet het advies terug naar de
trainer.
6. Bij jeugd atleten is het aan te bevelen om een
van de ouders mee te laten komen.
Naast de hierboven genoemde activiteiten zullen er
in samenwerking met Fysiomed-Bravenboer jaarlijks
een aantal clinics worden gegeven voor zowel
de train(st)ers als de atleten.
Wij als bestuur zien de samenwerking met Fysiomed-
Bravenboer met groot vertrouwen tegemoet.
namens het bestuur
Peter Versluijs
8 © C.A.V. Climax

Betuwe Vallei Crosscompetitie 2005-2006
De Betuwe Vallei Crosscompetitie is een competitie
over vier crossen in Ede, Rhenen, Veenendaal en
Wageningen, waarvan de eerste alweer heeft plaatsgevonden.
De BVC crossen zijn in het algemeen
samen met de stedenwedstrijden de eerste wedstrijden
waaraan jonge Climax-leden deelnemen.
De Betuwe-Vallei-Cross competitie bestaat uit vier
wedstrijden die door vijf verenigingen uit de Gelderse
Vallei worden georganiseerd. Elk parkoers ligt in
een bosrijke heuvelachtige omgeving. Voor de
afstanden worden de KNAU-voorschriften gevolgd.
Dit betekent voor:
- dames en heren (incl. masters) kort 3 à 5 km
- dames en heren (incl. masters) lang 10 à 12 km
- pupillen 1 à 1,5 km
- junioren 1,5 à 8 km
- ouders en begeleiders ca. 2,5 km
De organisatie streeft naar afstanden overeenkomstig
het KNAU-reglement, met uitzondering van 'dameslang'
(vanwege de vraag naar echte lange afstanden),
die dezelfde lengte heeft als de heren. Verder is er
ook nu weer sprake van één categorie masters.
Om in de eindklassering te worden opgenomen,
moeten minimaal drie van de vier wedstrijden in
competitieverband worden gelopen. Bij gelijk eindigen,
is de plaats van de laatste cross bepalend
voor de eindklassering. Voor de winnaars zijn prijzen
beschikbaar. Iedereen die ten minste drie keer heeft
meegedaan krijgt een herinnering.
Voor informatie kunt u contact opnemen met de
contactpersonen van de organiserende verenigingen.
© C.A.V. Climax
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
De volgende crossen staan nog op het programma:
17-12-2005 Veenendaal (VAV)
contactpersoon Esther Lennartz, (0318) 55 55 37
start/finish Prattenburgse bos Veenendaal (route
vanaf Rondweg West aangegeven)
04-02-2006 Ede (Climax)
contactpersoon Marco Harms, (0318) 43 10 03 of
(06) 15 08 24 68
start/finish Hoekelumse Bos, Oost Breukelderweg
te Bennekom (tunneltje onder snelweg door)
04-03-2006 Rhenen (Arena)
contactpersoon Peters Peters (0488) 48 23 50
start/finish bij de Leemkuil aan de Autoweg te
Rhenen (nabij trimbaan)
inschrijfgeld (voor de vier wedstrijden)
- pupillen € 3,50
- junioren € 4,00
- senioren en masters € 4,50
Het is ook mogelijk om per cross in te schrijven als
losse loper. Dit kan op de wedstrijddata en kost
€ 2,- per loop. Ook vanaf de tweede cross is inschrijving
voor de competitie goedkoper dan inschrijving
voor de afzonderlijke crossen.
tijdschema
De wedstrijden beginnen omstreeks 10.00 uur met
de pupillen. Ouders en begeleiders hoeven niet in
de kou te blijven wachten, maar kunnen deelnemen
aan de ouders/begeleiderscross van ongeveer 2500
meter.
Merkentrouw staat bij Saab-rijders hoog in het
vaandel. Zo is dat ook voor ons.
Een jonge, enthousiaste dealer. En toch al meer dan
dertig jaar met Saab. Onze liefde voor het merk vindt
u terug in de betrouwbaarheid van onze service.
Afspraak is afspraak.
Saab Centre Gol
Passie voor Saab & Service
Galileistraat 28,
3902 HR Veenendaal
Telefoon (0318) 556 999,
Ratio 18
6921 RW Duiven
Telefoon (026) 362 92 29
www.saabcentregol.nl
9

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Horaloop zaterdag 26 november 2005
Ook dit jaar organiseren we de Horaloop weer in
het bos van het Geldersch Landschap, achter kasteel
Hoekelum. Nieuw is dit jaar dat we, net als bij
de Groot Ginkelse loop, gebruik gaan maken van
tijdregistratie d.m.v. ChampionChip
De afstanden en aanvangstijden zijn als volgt:
afstand aanvang inschrijfgeld
1 km kidsrun 9.45 uur gratis (deelnemers
6 t/m 12 jaar)
5 km 10.30 uur € 4,-
10 km 11.30 uur € 5,-
10 EM 11.30 uur € 6,-
Dit is exclusief de huur van de loopchip, die bedraagt
€ 1,50. Gebruik van een eigen chip is mogelijk.
Bij na-inschrijving is het inschrijfgeld € 2,50 hoger.
Inschrijven via www.horaloop.nl
De organisatie roept iedereen op om aan deze
bijzonder mooie loop in het Geldersch Landschap
deel te nemen. Dit jaar verwachten we vanwege het
mooie bosrijke parkoers ca. 500 lopers aan de start
te kunnen verwelkomen.
DRINGENDE OPROEP !!!!!!
Heeft u op zaterdag 26 november een reden om
niet mee te lopen? De organisatie heeft zoals altijd
een groot aantal vrijwilligers nodig om deze loop
goed te laten verlopen. Zonder uw hulp kunnen wij
deze loop niet organiseren, zover wilt u het toch
niet laten komen!
Dus als u niet gaat lopen, meldt je dan a.u.b. aan
als vrijwilliger. Voor inlichtingen of aanmelden als
vrijwilliger graag een telefoontje naar Wouter
Harteveld, (0318) 63 30 43, of bij voorkeur per
email naar info@horaloop.nl
Voor alle andere informatie kunt u terecht op de
website www.horaloop.nl, info@horaloop.nl of telefonisch
(0318) 63 30 43.
Wij zien u op zaterdag 26 november a.s. graag als
loper of als vrijwilliger.
de Horaloop organisatie
Stationsweg 89, 6711 PM Ede
telefoon (0318) 67 22 00
10 © C.A.V. Climax

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Invullen enquêteformulieren vrijwilligers en sponsoring
Het bestuur heeft in de laatste Climaxent (sept. 2005)
in de rubriek ‘Van de bestuurstafel’ aangegeven, dat
wij d.m.v. enquêteformulieren enige informatie van
u zouden willen ontvangen. Die formulieren zijn bij
verschillende gelegenheden uitgereikt en inmiddels
zijn er per enquête zo'n 80 formulieren ingeleverd.
Om de actie te doen slagen, zou het bestuur het
echter op prijs stellen nog veel meer formulieren te
ontvangen.
In deze Climaxent zijn beide enquêteformulieren
bijgesloten. Degene die de formulieren nog niet
hebben ingevuld of ingeleverd verzoeken we dit
alsnog te doen.
U kunt de enquêteformulieren ook via de website
van Climax invullen. Op de startpagina vragen wij
namelijk ook bij het ‘LAATSTE NIEUWS’ aandacht
voor de enquêtes. De formulieren staan als Worddocument
onderaan de betreffende nieuwsflits. Als
u tweemaal op de tekst klikt, wordt het document
geopend en kunt u het enquêteformulier invullen.
Daarna kunt u het e-mailen (ga naar: Bestand/
verzenden naar/emailadres), of uitprinten en in de
witte brievenbus in de hal van het clubhuis stoppen.
En daarna uiteraard nog het volgende formulier.
Nog even de belangrijkste reden om mee te doen
aan deze enquêtes:
enquête vrijwilligers.
Wij willen middels deze enquête nagaan of er onder
leden of ouders van de jeugdleden interesse is om
als vrijwilliger iets voor de vereniging te doen.
Als ik met leden en/of ouders van leden praat, dan
realiseert iedereen zich dat vrijwilligers noodzakelijk
zijn om de vereniging draaiende te houden. De laatste
maanden hebben zich al een aantal vrijwilligers
aangemeld, maar nog lang niet genoeg. Wij zouden
willen dat het vrijwilligerscorps van Climax wordt
uitbreid, zodat het voor iedereen aantrekkelijker
wordt om wat voor de vereniging te doen. Het blijft
zodoende beperkt tot een aantal uren per jaar of per
maand. Dus ook vrijwilligers die maar een paar uur
per jaar beschikbaar zijn, zijn van harte welkom.
Het motto voor ons is nog steeds:
VELE HANDEN MAKEN LICHT WERK.
Wij (het bestuur) verzoekt u dan ook om het enquêteformulier
in te vullen. Ook als u vanwege de tijd of
© C.A.V. Climax
om een andere reden niet als vrijwilliger beschikbaar
bent. Wij kunnen dan nagaan wat het totaal aantal
reacties van onze leden is.
enquête sponsoring
Waarom is sponsoring voor de atletiekvereniging
C.A.V. Climax belangrijk?
Het bestuur heeft het voornemen om het e.e.a. te
veranderen in en rondom het clubhuis. We willen het
clubhuis uitbreiden met een medische ruimte, omdat
we binnenkort beginnen met het spreekuur van het
medisch centrum Fysiomed-Bravenboer en het
clubhuis zelf en het terras een facelift willen geven.
Sponsorinkomsten zullen ook voor andere doeleinden
ook worden gebruikt, zoals:
1. het uitbreiden van het aantal gediplomeerde
trainers om de stroom van nieuwe leden goed
te kunnen pareren;
2. de medische begeleiding;
3. materiaal voor de baan-en wegwedstrijden;
4. onderhoud van onze atletiekaccommodatie,
want in de gemeente Ede moet meer en meer
door verenigingen zelf worden betaald.
Met de enquête sponsoring wil het bestuur inzicht
krijgen in bedrijven, die u wekelijks bezoekt voor
uw boodschappen of luxe artikelen. Wij kunnen
deze bedrijven dan bezoeken en aantonen, dat veel
klanten of potentiële klanten lid zijn van Climax, en
hen daarmee proberen te interesseren voor sponsoring
van Climax.
In het laatste gedeelte vragen wij u om uw N.A.W.gegevens
in te vullen indien u denkt dat uw werkgever
mogelijk geïnteresseerd is om Climax te
sponsoren en als u de sponsorcommissie in de
toekomst wilt (onder)steunen.
De resultaten van de enquetes worden in de volgende
Climaxent bekendgemaakt. Al vast bedankt
voor uw medewerking.
U helpt Climax als u ook hieraan wilt meewerken.
namens het bestuur,
Peter Versluijs
P.S.
In beide enquêtes worden een aantal dezelfde
vragen gesteld. Dat is vanwege het eenvoudiger
verwerken van de formulieren.
11

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Coopertesten, 3 en 5 kilometer
Dit jaar organiseren we weer eenmaal in de twee
maanden een coopertest en een 3 en 5 km op de
baan. Niet alleen voor baanatleten, maar ook
Runners en niet-leden zijn van harte welkom.
Wil je je conditie testen of kennismaken met het
lopen op een atletiekbaan, kom dan op de 1ste
maandag van de even maanden naar atletiekbaan
de Hoekelomse Eng. Het lopen op een zachte,
verende ondergrond is compleet anders dan op de
weg of in het bos. Misschien bevalt het zo goed
dat je voortaan zo nu en dan eens een uitstapje
naar een baanwedstrijd overweegt.
De coopertest start om 20.00 uur en beide overige
onderdelen een halfuur later. Inschrijven is mogelijk
vanaf 19.30 uur tot 10 minuten voor aanvang van
het onderdeel in de kantine van het clubhuis.
Deelname is voor Climax-leden gratis.
Het inschrijfgeld voor overige belangstellenden
bedraagt € 1,50.
De data voor het seizoen 2005-2006 zijn:
- 5 december 2005
- 6 februari 2006
- 3 april 2006
- 5 juni 2006
Voor informatie kunt u contact opnemen met
Wouter Harteveld, telefoon (0318) 633 043 of via
coopertest@climax-atletiek.nl
Apart aandenken aan de Hoge Veluwe Loop
Op 9 oktober j.l. werd de eerste Hoge Veluwe Loop
gehouden en natuurlijk kon je er een T-shirt kopen.
Dit keer wel een heel apart exemplaar; met een
gedicht. En dat wil ik de Climax-runners niet
onthouden.
Carolien Bouwmeester
De Hoge Veluwe Loop
Oh, kudde lopers tot loze jacht gedoemd
Oh, prooi die daarna winnaar wordt genoemd
U draaft van A naar A, niet eens naar B
Tot spot van moeflon, everzwijn en ree
Geen meter opgeschoten aan de meet
De benen stram en lam terwijl u weet
Dat als uw dorst naar snelheid is gestild
U altijd trager bent dan ’t traagste wild.
Jac. Toes
12 © C.A.V. Climax

Leuke loopjes ... in de omgeving
Traditiegetrouw organiseert Sportvereniging Renswouw,
in samenwerking met atletiekvereniging VAV
uit Veenendaal op de eerste zaterdag van november
(5 november 2005) de bekende Halve Marathon
van Renswoude. Het snelle, vlakke parkoers loopt
over landelijke, verharde wegen rondom Renswoude
en is vrijwel geheel verkeersvrij. De start van de
KNAU-wedstrijd en prestatieloop is om 14.00 uur
vanaf sporthal De Hokhorst in Renswoude, te
bereiken door het volgen van de wegwijzers in het
dorp. Tegelijk met de halve marathon is ook de start
voor een 10.5 km-loop (één ronde) en om 13.00 uur
is er gelegenheid voor een prestatieloop over 2,5 of
5 kilometer. Inschrijven is mogelijk tot een half uur
voor de start. Na afloop van de wedstrijd weer een
grote verloting op startnummer van mooie prijzen in
natura. Voor informatie bel (0318) 57 18 57 of 57 17
54 of kijk op www.vav-veenendaal.nl
Een dag later wordt voor de 22e keer de 'van Berg
tot Berg race' georganiseerd op het parcours tussen
de Wageningse- en Grebbeberg. De finish is bij
Ouwehands Dierenpark te Rhenen, net buiten de
dierentuin, zodat iedereen de finish gemakkelijk kan
meebeleven. In tegenstelling tot de 'Bergrace by
Night' starten de mannen en de vrouwen tegelijk op
alle afstanden. Naast de bekende Bergrace-afstanden
van 12,6 km en 7,6 km heeft de organisatie, na het
succes van vorig jaar, opnieuw de afstand van 16,6
km in het wedstrijdschema opgenomen. De start
van de 16,6 km is om 13.15 uur op de Markt van
Wageningen. Dan gaat het via de Wageningse Berg
naar Ouwehands Dierenpark, een nieuwe uitdaging
voor de loper, die de afstand van 12.6 km al meerdere
keren heeft gelopen. Na-inschrijven is nog
mogelijk op de wedstrijddag vanaf 10.00 uur in het
'Jungle Restaurant' van Ouwehands Dierenpark te
Rhenen. Alle lopers worden GRATIS met de bus
naar de start gebracht. In deze bussen is i.v.m. de
drukte geen plaats voor toeschouwers. De laatste
bus vertrekt een half uur voor elke start vanaf de
parkeerplaats bij Ouwehands Dierenpark. Voor
meer informatie bel (0317) 411080 (09.00 tot 18.00
uur) of kijk op www.bergrace.nl
Eveneens op 6 november 2005 organiseert Ciko '66
weer de Immerloop. Inschrijving, start en finish bij
Boerderij 't Duifje, Oude Huissenseweg 4 in Arnhem.
Om 10.45 uur start de 1,5 km Jeugdloop (pupillen
t/m 11 jaar), om 11.15 uur gevolgd door de 5 km
(1 ronde) voor junioren (12 t/m 19), heren en dames
(senioren, veteranen) en de 10-15 km (2 of 3 ronden)
© C.A.V. Climax
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
heren en dames (senioren, veteranen). Inschrijving
ter plekke tot 10 minuten voor de start van de desbetreffende
afstand. Voor weer informatie bel (026)
4954111 of kijk op www.ciko66.nl/immerloop.
C.B.F.B. organiseert op zaterdag 12 november
2005 in Bennekom alweer de 36e Bennekomse
bosloop over het voor Climax-runners bekende
fraaie, heuvelachtige parcours. Het parcours
bestaat uit een rondje van 4km over goed beloopbare,
onverharde bospaden dat door de lopers op
de 4, 8 en 12 km één of meerdere keren wordt
gelopen. Inschrijven vindt plaats in het kraamhotel
(voorheen conferentieoord) "De Born", aan de Bornweg
in Bennekom. Voor informatie kunt u contact
opnemen met Adrie Wichards, (0318) 416914, of
kijken op www.cbfb.nl
Op zaterdag 26 november 2005 wordt onze eigen
Horaloop weer georganiseerd met start en finish in
het Horabos bij kasteel Hoekelum. De te lopen
afstanden zijn 1 km (childrensrun), 5 km, 10 km en
de 10 EM. Alle afstanden worden gelopen over één
ronde. Voor informatie bel (0318) 633043 of kijk op
www.horaloop.nl. Inschrijven is ook via deze website
mogelijk.
Op 4 december kunt u genieten van het heuvelachtige
landschap van het Montferlandse bos. In
‘s-Heerenberg start dan namelijk om 11.45 uur voor
de 10e keer de Wincanton Montferland Run.
Deze loop over 15 km gaat voor 98% over verharde
wegen en behoort tot de snelste parcoursen van
Nederland. PK Runningshop verstrekt iedere voorinschrijver
aan de 15 km een waardebon van
€ 25,00, te besteden bij aankoop van hardloopschoenen.
Voor meer informatie bel (0314) 65 07 72
of kijk op www.montferlandrun.nl
Voor runners die eens een wedstrijd in het buitenland
willen lopen, is er op 11 december 2005 de
Emmericher Adventslauf, een wedstrijd over 5, 10
en 21,1 km met start en finish in het Eugen Reinttjes
Stadion aan de Nollenburgerweg in Emmerich.
Emmerich is te bereiken via de A12 richting Oberhausen.
Neem na grensovergang Beek de 2e afslag.
Reisduur vanaf Ede nog geen uur! Na-inschrijving is
mogelijk. Een persoonlijke oorkonde met je eigen
wedstrijdgegevens kun je een dag na de wedstrijd
vanaf de website uitprinten. Voor meer informatie
zie www.teamsoft-sportzeit.de/events/emmerich
13

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Runners veroveren de baan!
Eén jaar na de eerste kennismaking van de runners
met de zevenkamp, stonden er maar liefst zeven
paren klaar voor het eerste nummer op de open
Climaxdagen, 30 september en 1 oktober.
Het goede voorbeeld van vorig jaar had dus navolging
gekregen. Toen we vorig jaar als runners met
twee duo's aan deze zevenkamp meededen, konden
we alleen maar hopen dat er de volgende keer
meer deelnemers aan de start zouden komen. En
dat is dus uitgekomen.
Een fantastisch resultaat deze opkomst. De positieve
terugblik in de Climaxent bleek mensen aan te trekken;
mond op mond reclame deed zijn werk en via
de runnerscommissie was iedereen op de hoogte
gebracht. Een leuke mix van mannen en vrouwen
uit verschillende groepen. Klaar om ons, de winnaars
van vorig jaar, team 1 Ronald Kelderman en
Ben Haagsma, en team 2 Henk en Christien Verhoef,
de sportieve concurrentie aan te doen en van de
troon te stoten. Wie waren die andere vijf teams?
Anne Wiersma en Rob Franken; Robert en Renate
Pietersma, Marco Harms en Hilde Kruik, Ad Kruik
en Bernadette Kamphuis, en Marco en Emmy Durand!
Met enkele groepen hadden we de woensdag voor
de zevenkamp nog even onder de deskundige en
enthousiaste leiding van Jarno Beuving kennisgemaakt
met het fenomeen startblok. Voor ons was
dat de eerste keer en we zijn er van overtuigd dat
dat enkele seconden heeft gescheeld.
Net als vorig jaar toonde het weer zich op de eerste
avond van zijn slechte kant. Regenachtig en koud,
vooral voor de toeschouwers, die ons waren komen
aanmoedigen. Verkleumd en nat stonden ze naar
onze heldhaftige prestaties te kijken. Gelukkig liet
het weer zich op de zaterdag van zijn beste kant
zien met een heerlijk zonnetje. Maar de wind gaf
soms vreemde wendingen aan enkele nummers. De
hoogspringlat kon er spontaan afvliegen. Dacht je
dat je er over was, viel hij er als nog af. Het regende
protesten. De tegenwind op de 800 m bleek voor
sommigen een nieuwe hindernis te zijn. De eerste
ronde ging met veel energie nog goed, de tweede
ronde tegen de wind in vielen sommigen volledig
stil. Gelukkig worden dan sommigen nog opgejut,
omdat er vrouwelijke baanatletes meelopen, die je in
de rug hijgden. Daar moet je dan voor zien te blijven!
Wij (Ronald en ik) moesten onze gouden medaille
natuurlijk verdedigen. We hadden ons er duchtig op
voorbereid. Want gezelligheid is dan wel belangrijk,
maar zoals sommigen zeiden winnen is belangrijk
dan meedoen! We kenden elkaars zwakke en mindere
plekken van de vorige keer en hadden dus de
nummers anders verdeeld. Dat bleek goed uit te
pakken. Maar de overmacht van de jeugdige
tegenstanders (Rob en Anne) bleek ons toch teveel.
Waar wij zwoegden en kraakten, konden zij gewoon
op jeugdige souplesse ons aan hun zegekar binden.
Dat zij wonnen was dus eigenlijk te verwachten,
jammer voor hen. En als ze niet gewonnen hadden,
hadden ze dat nog lang binnen onze groep gehoord.
Zo zie je maar, winnen heeft ook zijn schaduwkantjes.
Hoe dan ook, Anne en Rob hebben zich van
hun sterkste kant laten zien. Maar ook de andere
runners pakten soms verrassend uit, zoals je hieronder
kunt lezen.
Vrijdagavond, 30 september stonden we klaar met
een volledig bezette serie voor het eerste spectaculaire
nummer de 100m horden. Dat nummer is
een echte kraker, vooral mentaal dan. Zelfs de
uiteindelijke winnaars bekenden ons dat ze stijf
stonden van de zenuwen. Uiteindelijk won Anne
dan wel in 18.6 sec. Ondergetekende werkte zich
met een vier pas, wat betekent dat je afwisselend
met links en rechts over de hordes springt naar een
verrassende tweede plaats met een aanzienlijke
verbetering van mijn PR van vorig jaar, aangescherpt
tot 19.1 sec. Kenners vroegen zich af of ik hierover
speciaal geoefend had. Nee, dat had ik dus niet,
gewoon talent.
14 © C.A.V. Climax

Speerwerpen bleek ook een duidelijke verbetering
te zijn. Ronald kwam beter uit de verf dan ik vorig
jaar met een worp van 26,11m, maar Henk Verhoef
en Robert Pietersma waren ons te machtig, met
geweldige worpen van boven de 30m. Maar ja, die
Pietersma is ook wel een mannetjesputter! Geboren
tienkamper.
Verspringen is altijd een lastig nummer. Sprinten en
dan omzetten in een geweldige sprong, dat is echt
lastig. Een grote klap op je spieren. De eerste sprong
is meestal de beste, daarna begin je te rotzooien
met de aanloop en de afzetbalk. Of met welke voet
gaat het het beste? Ik kwam net over de 4 meter.
Anne won met 4.45m.
Op de zaterdag met schitterend weer starten we
met de 100m. Ook hier bewezen de startblokken
hun goede dienst en zo liep Ronald een halve
seconde van zijn toptijd af! Met 13.4 sec finishte hij
net achter Anne. Daarachter volgden kort daarop
Robert, Marco en Henk
Bij het kogelstoten was het belangrijkste probleem
om de kogel met het juiste gewicht te kiezen. Met
al die verschillende groepen, die tegelijk stootten
en allemaal hun eigen gewichten hebben, valt het
niet mee om het juiste gewicht eruit te pakken.
Zeker wanneer ze dezelfde kleur hebben. Ook hier
was onze eerste worp direct de beste en wat een
aanzienlijke verbetering van onze worp van vorig
jaar. Maar de grote knallers waren Anne met
10.52m. en Robert met net onder de 10m. Hadden
ze eigenlijk wel de goede kogels, ze leken zo licht
in hun handen?
Bij het hoogspringen probeerden we voor het eerst
dan toch maar de floptechniek. En velen anderen
probeerden dat ook voor de eerste keer, wat een
© C.A.V. Climax
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
durf! Toch kwam ik niet verder dan vorig jaar,
teleurstellend, terwijl het zo gemakkelijk leek te gaan.
Ook hier gingen onze jeugdige tegenstanders ons
weer voorbij. Hoogspringen werd knap gewonnen
door Henk Verhoef, die niet alleen de lat hoog legt
bij de penningen van de vereniging, maar ook sportief!
Met een opvallende en ogenstrelende techniek
haalde hij de 1.40m! Een geweldige prestatie.
Hè, hè, eindelijk de 800m. Dit laatste nummer is
dan wel een bevrijding, gewoon keihard knallen.
Ook al is de 800 m maar een korte afstand, nauwelijks
genoeg om op stoom te komen, toch ligt ons
die natuurlijk het beste. Daarbij blijkt trouwens wel
hoe fijn het is om als duo's deze meerkamp te
doen. Om namelijk in één keer van het hoogspringen
over te gaan op de 800m is nauwelijks te doen.
Ik had tenminste het idee dat ik alleen maar kon
strompelen na het hoogspringen. Mijn petje af voor
de baanatleten waarvan enkelen direct na het
hoogspringen aan de bak moesten.
15

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Dat gold zeker voor hen die het hoogst sprongen
en die lang op hun beurt hadden moeten wachten.
Dan lijkt de 800m net een straf. Ben je het beste
geweest met het hoogspringen, wordt je meteen
gepakt met het volgende nummer. Ook op de 800
m wist Ronald zijn tijd van vorig jaar aan te scherpen,
nu in 2.39.4 sec, direct gevolgd door Marco,
maar Anne liep ver voor iedereen uit naar de overwinning
in 2.17.6 sec.
Ik denk dat iedereen er zonder blessures uitgekomen
is. Iedereen heeft er in elk geval plezier in gehad. Er
Wedstrijdoverzicht
waren alleen maar positieve reacties. Sommige
mensen zagen dit zelfs als intermezzo van hun
marathon training. Ad Kruik vertelde dat hij binnenkort
de New York marathon ging lopen en dan nu
nog de meerkamp. Wat een lef en toewijding. Een
aantal kwamen we zelfs de maandag daarop weer
tegen op de Coopertest, soms nog wat nastrompelend
van de meerkamp, maar dat gaf niet. Het was
bovendien leuk om op deze ontspannen manier ook
mensen van de andere loopgroepen te leren kennen.
Het mooie van de technische nummers is dat beide
leden van het team eraan mee kunnen doen, zodat
er alle twee even aan kunt proeven.
Voor diegenen, die ook volgend jaar weer mee
willen doen, Frank Fontaine, een oude rot in het
vak en baanatleet, wil ons in de weken voor de
meerkamp graag helpen met de basisbeginselen
van alle technieken. Zodat we er iets meer ontspannen
tegenaan kunnen gaan. Met minder
risico's op blessures. Hij hielp ons trouwens ook
tijdens de wedstrijden voortdurend met advies.
Soms wel eens lastig omdat je dan van onbevangenheid
plotseling enigszins verkrampt de volgende
sprongen moest maken. Want dan moest je aan
zoveel dingen denken!
Volgend jaar komt dat vast wel goed, Frank!
datum dag plaats/vereniging wedstrijd type organisatie/contactpersoon
26-11-05 za Climax/Ede Horaloop weg Wouter Harteveld/CWA
5-12-05 ma Climax/Ede coopertest, 3 en 5 kmbaan Wouter Harteveld/CWA
17-12-05 za VAV/Veenendaal 2e BVC cross cross Marco Harms/WCU
4-2-06 za Climax/Ede 3e BVC cross cross WCT
6-2-06 ma Climax/Ede coopertest, 3 en 5 km baan Wouter Harteveld/CWA
4-3-06 za Arena/Rhenen 4e BVC cross cross Marco Harms/WCU
3-4-06 ma Climax/Ede coopertest, 3 en 5 km baan Wouter Harteveld/CWA
5-6-06 ma Climax/Ede coopertest, 3 en 5 km baan Wouter Harteveld/CWA
WS = Zelf inschrijven bij het wedstrijdsecretariaat.
Gegevens en inschrijfformulier zijn te vinden in het wedstrijdboek.
WCU = Wedstrijd commissie uitwedstrijden organiseert deze wedstrijd.
WCT = Wedstrijd commissie thuis organiseert deze wedstrijd.
CWA = Commissie Weg Atletiek
16 © C.A.V. Climax

Indoorseizoen gaat binnenkort weer van start.
indoorwedstrijden Utrecht
Bij het voetbalstadion Galgenwaard in Utrecht ligt
tegenwoordig ook een atletiekhal (officiële
B-accommodatie), waarin atletiekvereniging
U-Track deze winter twee indoorwedstrijden organiseert.
Eén wedstrijd voor junioren AB, senioren en
masters in december en een jeugdindoor (t/m jun. B)
in februari. Bij deze wedstrijden is elektronische tijdwaarneming
aanwezig.
In de zaal is geen rondbaan, zodat er geen officiele
meerkamp kan worden georganiseerd. Desondanks
meent U-Track voor meerkampers een leuke wedstrijd
te kunnen organiseren. Kogelstoten geschiedt
met kunststof kogels.
Op zondag 11-12-2005 is er voor junioren AB/
senioren/masters het volgende programma:
- hordentweekamp 50mH, 60mH
- sprinttweekamp 50m, 60m
- kleine meerkamp 60mH, 60m, ver, hoog, kogel
- losse nummers 50mH, 60mH, 50m, 60m,
ver, hoog, polshoog, kogel
Inschrijving sluit 1 december. Beperkte inschrijving
dus wees op tijd.
Op zaterdag 25-02-2006 is er een wedstrijd voor
pupillen en junioren DCB met de volgende onderdelen:
- meerkamp PupC 50m, foamspeer, ver
- meerkamp PupB 50m, ver, kogel
- meerkamp PupA 60m, ver, kogel
- meerkamp JunDCB 60m, ver, kogel
- extra nummer, 60m horden voor junioren
los van de meerkamp
Inschrijven voor 15-02-2005. Beperkte inschrijving
dus wees op tijd.
Voor meer informatie over de inschrijvingen enz. bel
(030) 288 56 91 (tussen 20.00 en 22.00) of kijk op
www.u-track.nl
AV Phoenix organiseert op 5-2-2006 in de Galgenwaard
een indoorwedstrijd met electronische tijdwaarneming
voor junioren A/B, senioren en master.
Voor informatie kijk t.z.t. op www.avphoenix.nl.
Het aantal deelnemers is beperkt en inschrijving
moet d.m.v. een A-formulier plaatsvinden.
indoorwedstrijden Dortmund
Ook het indoorseizoen in Dortmund nadert weer.
Vanaf 12 november staan er gedurende vier maanden
10 wedstrijden op het programma.
© C.A.V. Climax
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Voor baanliefhebbers één van de weinige mogelijkheden
om ‘s winters actief te zijn. Atleten die nog
nooit in Dortmund zijn geweest, denken misschien
dat de wedstrijden in het verre buitenland worden
georganiseerd, maar je rijdt in anderhalf uur naar
Dortmund. Dat is vanuit Ede dichterbij dan het
Groningse Zuidbroek, waar jaarlijks de indoorkampioenschappen
worden gehouden.
Deelnemers aan wedstrijden in Dortmund moeten
er tot januari rekening mee houden dat de categorieindeling
in Duitsland pas in januari wijzigt.
Het komende seizoen staan de volgende wedstrijden
op het programma:
- 12-11-05 voor pupillen en junioren B/C/D
- 18-12-05 voor junioren en senioren
- 08-01-06 voor junioren en senioren
- 15-01-06 voor pupillen
- 22-01-06 voor junioren en senioren
- 29-01-06 voor pupillen en junioren
- 05-02-06 voor junioren en senioren
- 19-02-06 voor pupillen en junioren
- 05-03-06 voor pupillen en junioren
- 12-03-06 voor pupillen en junioren
Voor exacte informatie over de deelnemende
categorieën, inschrijving, route, chronoloog e.d. zie
www.dortmunder-leichtathletik.de/halle of informeer
even bij de WCU.
richtprestaties indoorkampioenschappen
Op de website van Climax, www.climax-atletiek.nl,
worden de richtpretaties voor deelname van
Climax-atleten aan de indoorkampioenschappen
gepubliceerd. Wil je weten met welke prestatie je
naar het indoorkampioenschap kunt, kijk dan nu (of
binnenkort) even bij “Wedstrijden/richtprestatie”.
overige indoorwedstrijden
Uiteraard zijn er in het winterseizoen 2005-2006
veel meer indoorwedstrijden. De meeste organisatoren
beschikken niet over een rondbaan, zodat
loopnummers beperkt blijven tot sprintafstanden.
Een uitzonderling hierop is de wedstrijd van AV Hylas
in Alkmaar. Deze vereniging heeft ook wed-strijden
over 800 en 1500 meter op het programma staan.
In Zoetermeer, Dordrecht en Enschede worden
meerdere wedstrijden georganiseerd. Voor meer
informatie adviseren wij je het wedstrijdoverzicht op
de site van de KNAU, www.knau.nl, te raadplegen.
17

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Richtprestaties 2006
CD SPELEN 2006
jongens meisjes
junioren D 1e jrs 2e jrs 1e jrs 2e jrs
80m 11.48 11.04 8.97 8.70
80mH 15.90 14.29 12.14 10.61
1000m 3.20.97 3.11.98 3.31.30 3.27.72
hoog 1.30 1.40 1.30 1.40
ver 4.16 4.46 3.99 4.25
kogel 6.71 9.25 8.51 10.21
discus 18.42 19.17 18.44 15.86
speer 28.35 27.76 20.07 21.26
junioren C jongens meisjes
100m 12.38 80m 10.73
100mH 15.40 80mH 13.52
300mH 46.99 300mH 50.30
800m 2.09.44 600m 1.43.94
1500m 4.38.29 1000m 3.16.65
4x100m 51.29 4x80m 45.86
hoog 1.65 hoog 1.50
polshoog 1.90 polshoog2.21
ver 5.47 ver 4.78
kogel 11.92 kogel 10.03
discus 35.59 discus 24.82
speer 39.73 speer 29.21
kogelsl. 12.64 kogelsl. 17.49
GOK 2006
junioren D jongens meisjes
80m 13.00 60m 9.60
80mH 18.02 60mH 14.39
1000m 3.31.23 1000m 3.44.28
4x80m 46.48 4x60 36.04
hoog 1.30 hoog 1.20
ver 3.33 ver 3.65
kogel 5.61 kogel 7.70
discus 13.18 discus 15.10
speer 19.88 speer 13.83
junioren C jongens meisjes
100m 13.45 80m 11.81
100mH 19.31 80mH 16.26
300mH 52.76 300mH 1.00.75
800m 2.50.50 600m 2.01.80
1500m 5.45.34 1500m 5.44.58
4x100m 49.14 4x80m 46.50
hoog 1.50 hoog 1.30
polshoog 2.30
ver 4.04 ver 3.12
kogel 5.97 kogel 7.42
discus 19.09 discus 15.66
speer 27.72 speer 17.70
NK INDOOR 2006
jongens meisjes
junioren D 1e jrs 2e jrs 1e jrs 2e jrs
60m 9.12 9.02 9.25 8.94
60mH 12.33 12.08 13.37 11.43
1000m 3.41.26 3.29.50 3.41.82 3.40.56
hoog 1.25 1.35 1.25 1.35
ver 3.92 4.00 3.81 3.97
kogel 7.20 7.86 7.77 9.17
junioren C jongens meisjes
60m 8.04 60m 8.44
60mH 10.02 60mH 10.08
600m 1.46.85
800m 2.22.10
hoog 1.55 hoog 1.45
polshoog 1.70 polshoog1.80
ver 5.13 ver 4.64
kogel 10.06 kogel 9.57
junioren B jongens meisjes
60m 7.68 60m 8.22
60mH 9.69 60mH 9.66
200m 24.49 200m 27.39
400m 56.67 400m 1.06.49
800m 2.11.41 800m 2.33.38
1500m 4.58.53 1500m 5.27.99
3000m 10.01.82
hoog 1.64 hoog 1.45
polshoog 2.85 polshoog2.30
ver 4.76 ver 4.84
hss 10.61 hss 8.35
kogel 10.98 kogel 10.14
junioren A jongens meisjes
60m 7.67 60m 8.48
60mH 9.26 60mH 11.27
200m 24.51 200m 27.80
400m 54.38 400m 1.06.78
800m 2.10.38 800m 2.32.10
1500m 4.46.68 1500m 6.28.08
3000m 9.49.64
hoog 1.72 hoog 1.49
polshoog 3.66 polshoog2.21
ver 5.43 ver 4.42
hss 11.85 hss 10.28
kogel 10.56 kogel 8.17
18 © C.A.V. Climax

Van de jurycoördinator
30 September 2005: een aardige middag, met
daarna een lange, druilirige avond. Jurylijsten nat,
speren die ergens uit de lucht vandaan lijken te
komen. Atleten die soms niet al te vrolijk worden
van het wachten. En er zijn 7 teams van de runners.
Je ziet een jonge atleet die nog moet wennen aan
de spanning. Het zijn clubkampioenschappen, dus
kunnen de regels en schema's voor hem iets worden
aangepast. Je ziet dat hij 2 dagen dolgraag wil
sporten en enthousiast is. Trots laat hij op zaterdagmiddag
de medaille zien die hij met z'n tweede
plaats heeft gewonnen.
Je ziet een krasse knar (sorry Frank, ik wist even
geen andere benaming). Ook hij gaat met een beker
naar huis. Moe, maar voldaan. Thuis zal zijn vrouw
moe zijn van twee-dagen-jureren-bij-verspringen en
zoonlief blijkt ineens met krukken rond te lopen.
Wat kan sport soms toch onverbiddelijk zijn!
Een ex-jurylid komt weer in Ede wonen en helpt
ineens weer jureren. Enkele ouders hebben zich
aangemeld om een jurycursus te gaan volgen.
Kijk dat moeten we hebben! (Trouwens: we willen in
het voorjaar 2006 samen met VAV Veenendaal een
jurycursus organiseren. Voor aanmeldingen zie
onderaan.)
vervolg Richtprestaties 2006
NK JUNIOREN AB 2006
junioren B jongens meisjes
100m 11.90 100m 13.03
200m 24.20 200m 26.82
400m 54.84 400m 1.03.54
800m 2.05.07 800m 2.25.50
1500m 4.26.66 1500m 5.17.46
3000m 9.53.02
5000m sw -
110mH 16.65 100mH 15.84
400mH 1.05.17 400mH 1.06.82
2000m st -
hoog 1.75 hoog 1.55
polshoog 2.90 polshoog2.02
ver 5.44 ver 4.83
hss 10.96 hss 8.46
kogel 11.82 kogel 10.58
discus 31.77 discus 20.73
discus 34.32 discus 29.47
kogelsl. 27.27 kogelsl. 18.84
© C.A.V. Climax
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Op zaterdag is Arie Ongena weer de starter, door
ons wordt hij al Arie de Knaller genoemd. Tussendoor
moet Carla van Roekel even via de apotheek
medicijnen voor hem regelen, omdat de starter vergeten
was ze mee te nemen.
Waar doen we het eigenlijk allemaal voor?
antwoord: Voor bijvoorbeeld alles wat hierboven
vermeld is.
Wij als Wedstrijd Commissie Thuis willen volgend
jaar de taken en verantwoordelijkheden graag delen
met meerdere mensen. Daar zijn al de eerste
gesprekken mee gevoerd. Wordt vervolgd.
Het baanseizoen is weer afgelopen. Iedereen die
zijn/haar steentje of steentjes heeft bijgedragen:
BEDANKT en graag tot in 2006!
namens de WCT
Peter Van Roekel, Jan Gert Jansen en Fenno Bolks
P.S.: Aanmeldingen voor de jurycursus graag
mailen naar f.bolks@chello.nl of doorbellen naar
(0318) 61 66 39.
junioren A jongens meisjes
100m 11.72 100m 13.29
200m 23.54 200m 27.66
400m 52.62 400m 1.02.85
800m 2.02.12 800m 2.35.75
1500m 4.22.16 1500m 5.35.08
5000m 17.45.93 3000m 12.00.05
5000m sw -
110mH 16.54 100mH 19.77
400mH 1.06.26 400mH 1.15.24
3000m st 11.15.04
hoog 1.80 hoog 1.60
polshoog 4.11 polshoog3.02
ver 5.45 ver 4.94
hss 11.34 hss 9.52
kogel 12.27 kogel 7.58
discus 29.78 discus 20.26
speer 41.70 speer 28.39
kogelsl. 40.71 kogelsl. 31.29
19

de zandbak
Hallo jongens en meisjes,
De herfstvakantie is weer achter de rug. Jammer he!
Het is een stuk kouder en tijdens de buitentraining
moet er een jasje extra aangetrokken worden.
En nu is het ook zo donker ‘s avonds!
Als je nou niet weet wat je moet doen op die lange
avonden, dan kun je een gedicht gaan schrijven,
net als Claudia. Op school mocht zij een ‘opschep’
gedicht schrijven en zij deed dat over atletiek. Erg
leuk.
Ook zo nieuwsgierig naar onze nieuwe rubriek?
Groetjes,
de redactie
IN DE SPOTLIGHT
1. Wat is je naam?
Claudia Wereldsma.
2. Hoe oud ben je?
10 jaar; ik ben pupil A,
2e jaars
3. Wie is je trainer of
trainster?
Mijn trainster is
Sieta Miedema.
4. Hoe ben je bij "Climax" terecht gekomen?
Ik ging altijd mee mijn broer naar atletiek
brengen. Het leek mij ook erg leuk en toen ben
ik er ook op gegaan.
5. Hoe lang ben je al lid van de vereniging?
Ik ben bijna 3 jaar lid.
6. Heb je ook broertjes of zusjes bij de vereniging?
Ja, een broer, Rogier, en die is 12 jaar. Hij
wordt bijna 13 jaar.
© C.A.V. Climax
doolhof
Climaxent nr. 99 - oktober 2005
Wat is de kortste weg van start naar einde?
7. Wat vind je het leukste om te doen tijdens
de training?
Het leukste bij de binnentraining vind ik
apekooi en buiten vind ik hoogspringen het
leukst om te doen.
8. En wat vind je het minst leuk?
Het minst leuk vind ik de 1000 meter!
9. Doe je ook mee aan wedstrijden?
Ja, de clubwedstrijden en dan doe ik
verschillende onderdelen.
10. Wat zijn je andere hobby's?
Mijn andere hobby is piano spelen, dat vind ik
erg leuk. Daar ben ik begin dit jaar mee
begonnen.
11. Wat is je grootste wens?
Dat ik heel goed piano kan spelen!
21

Climaxent nr. 99 - oktober 2005
22
© C.A.V. Climax