Examen 2de Kyu - Jiu-Jitsu Blankenberge
Examen 2de Kyu - Jiu-Jitsu Blankenberge
Examen 2de Kyu - Jiu-Jitsu Blankenberge
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Examen</strong>programma – 2 ° <strong>Kyu</strong><br />
UKEMI WAZA (Valtechnieken)<br />
Mae mawari ukemi (voorwaartse val/rol)<br />
Mae ukemi (plankval)<br />
Yoko ukemi (zijwaartse val/rol)<br />
Ushiro ukemi (achterwaartse val/rol)<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
TACHI WAZA (Rechtstaande technieken)<br />
A. KANSETSU WAZA (Klemtechnieken)<br />
Zuivere techniek tonen<br />
Ikyo (afzonderlijke beweging)<br />
Nykio of kote mawashi (afzonderlijke beweging)<br />
Ikyo / Nykio (combinatie volgens JJB)<br />
Kote geashi (klem / worp – zowel algemeen principe als JJB)<br />
Sankyo / Kote henerie<br />
Shigo Nage<br />
Klemmenkata<br />
Vormen van ude gatame<br />
Vormen van ude garami<br />
Yubi kansetsu (vingerklemmen)<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
B. VERPLAATSINGEN<br />
Uitgevoerd in suri ashi (glijdend)<br />
Ayumi ashi (natuurlijk vorderen)<br />
Tsugi ashi (bijschuifpas voor- achter – zijwaarts)<br />
C. TAI SABAKI (lichaam verplaatsen uit de aanvalslijn)<br />
1. Voortonen en uitleg geven over Tai Sabaki en specifiek JJB<br />
2. Tai sabaki binnenkant / buitenkant op zuki<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
Pag. 1 – <strong>Examen</strong> 2° kyu
D. BEVRIJDINGEN<br />
Uit handdruk<br />
Uit polsgreep<br />
<strong>Examen</strong>programma – 2 ° <strong>Kyu</strong><br />
Zelfde kant<br />
Diagonale polsgreep met gestrekte / geplooide arm<br />
Diagonale polsgreep met terugtrekkende arm<br />
Twee handen op een pols boven / onder<br />
Greep op beide polsen boven / onder<br />
Greep op beide polsen langs achter<br />
Uit poging aanval over de armen<br />
Bovenaan / onderaan<br />
Veilige afstand nemen ten opzichte van uke<br />
Toho als bevrijdingstechniek<br />
Shuto als bevrijdingstechniek<br />
Haito als bevrijdingstechniek<br />
Bevrijding uit aanvalspoging om het hoofd<br />
Uit wurging met beide handen<br />
Voorwaarts / zijwaarts / achterwaarts<br />
Uit greep op arm<br />
Voorwaarts / zijwaarts<br />
Uit greep op revers met één of twee handen<br />
Voorwaarts<br />
Uit greep op kraag<br />
Achterwaarts<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
E. OVERGAAN NAAR KANSETSU / NAGE / ATEMI WAZA<br />
Afweer greep op twee polsen voorwaarts<br />
Afweer greep op twee polsen achterwaarts veraf / dichtbij<br />
Afweer greep op revers<br />
Uke duwt / houdt ter plaatse / trekt<br />
Afweer op wurgingen met beide handen<br />
Voorwaarts / zijwaarts / achterwaarts<br />
Afweer op halsomklemming met beide armen, zijwaarts<br />
Eén arm achter rug / beide armen vooraan / naar beneden gedrukt<br />
Afweer voorwaartse omklemming rond het middel<br />
Over de armen / onder de armen<br />
Afweer achterwaartse omklemming onder de armen<br />
Afweer achterwaartse omklemming over de armen<br />
Springt op de schouders / omvat de biceps / de voorarmen<br />
Afweer voorarmwurging<br />
Uke duwt / ter plaatse erachter / ter plaatse zijwaarts<br />
Pag. 2 – <strong>Examen</strong> 2° kyu
<strong>Examen</strong>programma – 2 ° <strong>Kyu</strong><br />
Tori trekt Uke achterwaarts<br />
Afweer op greep op het haar<br />
Voorwaarts / achterwaarts / zijwaarts<br />
Afweer greep met één hand op bovenarm of schouder via de zijkant<br />
Afweer omstrengeling hoofd vooraan<br />
Uke duwt<br />
Uke trekt of terplaatse<br />
Afweer mawashi zuki jodan (boksslag – swing)<br />
Uke slaat met rechtervuist, linkerbeen staat voor<br />
Uke slaat met rechtervuist, rechterbeen staat voor<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
TACHI WAZA (Wapens)<br />
1. Afweer tegen gewapende aanvaller met stok (slagwapen)<br />
Uke slaat zijwaarts van links naar rechts (uchi mawashi)<br />
Uke slaat zijwaarts van rechts naar links (soto mawashi)<br />
Uke slaat van boven naar onder<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
2. Afweer tegen gewapende aanvaller met mes (steekwapen)<br />
Bedreiging<br />
Messteek van boven naar onder<br />
Messteek naar buik<br />
Messteek van links naar rechts (uchi mawashi)<br />
Messteek van rechts naar links (soto mawashi)<br />
Bedreiging met mes langs achter tegen keel<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
3. Afweer tegen gewapende aanvaller met pistool/revolver (vuurwapen)<br />
Bedreiging langs voor jodan<br />
Bedreiging langs voor chudan<br />
Bedreiging langs achter jodan<br />
Bedreiging langs achter chudan<br />
Bedreiging zijwaarts jodan<br />
Bedreiging zijwaarts chudan<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
Pag. 3 – <strong>Examen</strong> 2° kyu
<strong>Examen</strong>programma – 2 ° <strong>Kyu</strong><br />
NE WAZA (Grondtechnieken)<br />
Het op de buik brengen van uke en overgaan naar controletechniek<br />
Verdedigende houding op grond<br />
Uke staat langs voor / zijwaarts / over tori<br />
Aanzet wurging langs voor zittend op tori<br />
Gewicht voorwaarts / bekken<br />
Uke langs voor tussen de benen van tori<br />
Aanval wordt ingezet / Uke op knieën / Uke op tori<br />
Uke zit naast tori<br />
Uke langs achter zittend op tori, aanzet wurging met beide handen<br />
Uke langs achter zittend op tori, aanzet voorarmwurging<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
OSAE WAZA (Houdgrepen) of GATAME WAZA (Controletechnieken)<br />
Gesa gatame<br />
Kata gatame<br />
Tate shiho gatame<br />
Yoko gatame<br />
Mune gatame<br />
Kami shiho gatame<br />
Waki gatame<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
NAGE WAZA (Werptechnieken)<br />
O soto gari (grote buitenwaartse veegbeweging van het been)<br />
O goshi (grote heupworp)<br />
Goshi guruma (heuprad)<br />
Harai goshi (vegende heupworp)<br />
Ippon seoi nage (worp over de schouder)<br />
Seoi otoshi (lichaam werpen via het geplooide been, de knie kan/mag<br />
steunen op de grond)<br />
Ryu ashi dori / Ura ryu ashi dori (benaderen langs achter)<br />
Yoko wakare<br />
Tomoe nage / Kuzure tomoe nage<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
Pag. 4 – <strong>Examen</strong> 2° kyu
<strong>Examen</strong>programma – 2 ° <strong>Kyu</strong><br />
JIME WAZA (Wurgtechnieken)<br />
1. Wurging op de halsslagaders<br />
A. Met gebruik van de kledij en gekruiste polsen<br />
Nami eri juji jime<br />
Gyaku eri juji jime<br />
Kata eri juji jime<br />
B. Met gebruik van de kledij en rechtstreekse greep<br />
Morote eri jime<br />
Okuri eri jime<br />
C. Met de blote hand<br />
Hadaka jime (twee handen)<br />
Hadaka ha jime/Hadake te jime (één hand)<br />
Toho<br />
2. Wurging op de ademhaling met gebruik van de kledij<br />
Eén revers over keel aanspannen<br />
Kataha jime<br />
Tsukkomi jime<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
DACHI WAZA (Standen)<br />
Hachiji-dachi = voeten op heupbreedte uiteen, hielen staan op één lijn<br />
(natuurlijke stand)<br />
Zenkutsu dachi (Voorwaartse stand)<br />
Technische uitleg / demonstreren lichaamshouding<br />
Uitvallen mae en sagarou / vorderen<br />
Kiba dachi (Zijwaartse stand)<br />
Technische uitleg / demonstreren lichaamshouding<br />
Uitvallen mae en sagarou / vorderen<br />
Kokutsu dachi (achterwaartse stand)<br />
Technische uitleg / demonstreren lichaamshouding<br />
Uitvallen mae en sagarou / vorderen<br />
Fudo dachi<br />
Technische uitleg / demonstreren lichaamshouding<br />
Uitvallen mae en sagarou / vorderen<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
Pag. 5 – <strong>Examen</strong> 2° kyu
<strong>Examen</strong>programma – 2 ° <strong>Kyu</strong><br />
ZUKI WAZA (Stoottechnieken)<br />
Kime en Kia Technische uitleg Demonstreren lichaamshouding<br />
Maken van een vuist Raakpunten van een vuist<br />
Choku zuki in kiba dachi<br />
Oi zuki<br />
Gyaku zuki<br />
Kizame zuki<br />
Tate zuki<br />
Ura zuki<br />
Mawashi zuki<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
UCHI WAZA (Slagtechnieken)<br />
Kime en Kia Technische uitleg Demonstreren lichaamshouding<br />
Teisho uchi<br />
Tettsui uchi<br />
Uraken uchi<br />
Haito uchi<br />
Shuto uchi<br />
Yoko empi uchi<br />
Tate empi uchi<br />
Mawashi empi uchi<br />
Ushiro empi uchi<br />
Otoshi empi uchi<br />
Morote uraken uchi<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
UKE WAZA (Afweertechnieken)<br />
Kime en Kia Technische uitleg Demonstreren lichaamshouding<br />
Age Uke<br />
Soto Uke<br />
Uchi Uke<br />
Gedan barai<br />
Juji uke<br />
Gedan kake uke<br />
Kakiwake uke<br />
Teisho uke<br />
Te osae uke<br />
Sho sukui uke<br />
Morote ude uke<br />
Pag. 6 – <strong>Examen</strong> 2° kyu
Shuto uke<br />
<strong>Examen</strong>programma – 2 ° <strong>Kyu</strong><br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
ASHI UKE WAZA (Beenafweertechnieken)<br />
Kime en Kia Technische uitleg Demonstreren lichaamshouding<br />
Sokutei osae uke<br />
Sokuto osae uke<br />
Fumikiri geri<br />
Sokutei mawashi uke<br />
Nami geashi<br />
Hiza uke<br />
Ashibo kake uke<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
GERI WAZA (Stamptechnieken)<br />
Kime en Kia Technische uitleg Demonstreren lichaamshouding<br />
Mae geri kekomi jodan/shudan/gedan<br />
Mae geri keage jodan/chudan/gedan<br />
Yoko geri kekomi jodan/chudan/gedan<br />
Mawashi geri jodan/chudan/gedan<br />
Hiza geri<br />
Kansetsu geri / Ura kansetsu geri<br />
Ushiro geri<br />
Fumikiri geri<br />
Fumikomi geri<br />
Mikazuki geri<br />
Mae tobi geri<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
…………………………………………..…………………………….........................................<br />
KIHON<br />
Basistraining v/d gekende zuki/uchi/geri en uke waza in de gekende dachi waza door<br />
deze achtereen uit te voeren in verplaatsing, zowel voorwaarts als achterwaarts. Hetzij<br />
herhaaldelijk één beweging of per reeks / combinatie van bewegingen.<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
Pag. 7 – <strong>Examen</strong> 2° kyu
<strong>Examen</strong>programma – 2 ° <strong>Kyu</strong><br />
SUNATAWARE WAZA<br />
Toepassing v/d gekende zuki/uchi/geri waza uitgevoerd op het stootkussen.<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
RANDOM ATTACKS<br />
Uke valt aan, hetzij met directe aanval (trap, slag, mes, stok), hetzij door vast te grijpen,<br />
hetzij na een worp een aanval op de grond. De aanval is onaangekondigd, hetzij<br />
frontaal, zijwaarts of achterwaarts. Tori reageert onmiddellijk op de aanval met de<br />
aangeleerde technieken tot uke onder controle of uitgeschakeld is. Snelheid van<br />
uitvoering, controle, techniek en realistische uitvoering zijn van belang.<br />
Voor 2° kyu zijn 30 aanvallen voorzien.<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
JIU JITSU KUMITE<br />
Vrijgevecht / sparren, waarbij de aangeleerde offensieve / defensieve technieken<br />
onaangekondigd dienen aangewend te worden, onder toezicht v/e scheidsrechter.<br />
Commentaar: …………………………………………..……………………………...................<br />
………………………………………………………………………………………………………<br />
Pag. 8 – <strong>Examen</strong> 2° kyu
Change language