Chroom - bizz2web.com

Thermojetics Geel
Subject: Het belang van Chroom & Thermo Yellow
Chroom: geeft meer energie, helpt bij het
vermageren en werkt levensverlengend
Veel mensen hebben zonder dat ze dat weten een probleem met het
verwerken van suiker. Hierdoor kan een scala aan klachten ontstaan:
suikerziekte, overgewicht, te hoog cholesterol, chronische vermoeidheid,
darmstoornissen en depressie. Extra chroom kan deze aandoeningen
voorkomen maar soms ook genezen. Mensen met overgewicht hebben,
door chroom suppletie, een kans van 75% slanker te worden. Ouderdoms
diabetes (Insuline resistentie, type II) is door chroom suppletie vaak in
zijn geheel te genezen. Bovendien geeft onderzoek op dieren aan dat
chroom suppletie levensverlengend werkt.
Extra chroom waar is dat nu goed voor?
• Extra chroom kan voorkomen dat je suikerziek (diabetes)
wordt.
• Wat extra chroom kan ook veel meer energie vrijmaken.
• Het zou kunnen dat je van één pilletje chroom per dag
een stuk vrolijker wordt.
• Door extra chroom te gebruiken kunnen sommige mensen heel eenvoudig slanker
worden.
• Chroom zorgt er voor dat het lichaam minder vet opslaat en meer spierweefsel gaat
maken
• Met het verstrijken van de jaren wordt chroom steeds minder goed door het lichaam
opgenomen. Ouderen zouden eigenlijk altijd chroom suppletie moeten toe te passen.
• En tot slot, leef je langer als je voldoende chroom binnen krijgt.
Chroom is dat niet giftig?
Chroom komt op twee manieren in de natuur voor, als trivalente en als hexavalente
verbinding. Trivalent chroom ( Cr3+) bestaat uit een chroomatoom dat drie elektronen te kort
heeft; hexavalent chroom (Cr6+) heeft er zes te kort. Ons lichaam heeft voldoende trivalent
chroom nodig om goed te kunnen functioneren. Trivalent chroom is absoluut niet giftig.

Bent u een burnout type?
Ben jij een echte professional?
Leg je de lat vaak hoog?
Vind je jezelf een perfectionist?
Ben je niet snel tevreden?
Word je graag gewaardeerd?
Kun je moeilijk "nee" zeggen ?
Heb je het vaak (erg) druk?
Werk je structureel erg
hard/veel?
Heb je bijna altijd haast?
Vind je bijna alles belangrijk?
Ben je goed in wat je doet?
Het chroom op bijvoorbeeld een fietsstuur is hexavalent, is
voor de mens wel erg giftig. Chroom supplementen die je
bij de apotheek of bij het reformhuis koopt bevatten
uitsluitend trivalent chroom. Voor een goede opname in
ons lichaam is het wel belangrijk dat het gebonden is aan
GTF (Glucose Tolerantie Factor, een gistverbinding).
Chroom voorkomt suikerziekte, met
name hypoglykemie
De suikerstofwisseling
De energieproductie in je lichaam wordt verzorgd door de mitochondria in de lichaamscellen,
te vergelijken met een soort van energiecentrales. Als brandstoffen worden glucose en
vetzuren gebruikt. De mitochondria in spieren (en dus ook in het hart) verbranden
hoofdzakelijk vet. De hersencellen verbranden alleen glucose. De rest van de cellen gebruikt
een combinatie van deze twee stoffen voor de energieproductie.
De lever kan van eiwitten en vetten glucose maken. Bovendien kunnen koolhydraten worden
omgezet in glucose. De lever kan glucose opslaan in de vorm van glycogeen of het glucose
vrijmaken uit glycogeen, al naar gelang de behoefte van het lichaam. Bij een stijging van het
glucoseniveau in het bloed geeft de pancreas insuline af waardoor de celwanden meer
doorlaatbaar voor glucose worden gemaakt, hierdoor krijgen de mitochondria in de cellen een
groter aanbod aan glucose. Bovendien is het insuline voor de lever een signaal om glucose op
te slaan als glycogeen. Door dit proces daalt het glucoseniveau in het bloed.
Bij een stresssituatie (bijvoorbeeld vluchten uit een brandend huis) produceren de bijnieren
hormonen (adrenaline, cortisol) die er voor zorgen dat het glycogeen wordt omgezet in
glucose, waardoor het lichaam over meer energie kan
beschikken.
Hypoglykemie
Hypoglykemiesyndroom
Suikers (geraffineerde koolhydraten) zoals
kristalsuiker, dextro, chocolade enz. worden snel in het
lichaam opgenomen waardoor het glucoseniveau in het
bloed zeer snel stijgt. De pancreas reageert
onmiddellijk op deze snelle stijging door de afgifte van
een grote hoeveelheid insuline waardoor het
glucoseniveau weer snel daalt. De bijnieren reageren op
deze veel te snelle daling door afgifte van cortisol
waardoor het glucoseniveau weer stijgt.
Ook stress, zoals ergernis, woede en haast zorgen er
voor dat het glucoseniveau in het bloed stijgt. Ook bij
dit soort stress geven de bijnieren hormonen af
waardoor glycogeen wordt omgezet in glucose.
Overmatige prikkeling van de pancreas en de bijnieren
door regelmatige consumptie van "snelle suikers" en/of
Hypoglykemie kan niet zo maar
aangetoond worden door je "suiker"
bij de huisarts te laten prikken. Die
waarde zegt absoluut niets. Je moet
in het ziekenhuis een verlengde
Glucose Tolerantie Test (GTT) laten
doen. Hiermee wordt procesmatig
onderzocht hoe je lichaam omgaat
met schommelingen van het
glucoseniveau. Zo'n test duurt wel
ongeveer 4 - 5 uur, en is voor
mensen met hypoglykemie geen
feest. Niet iedere arts kan een GTT
goed beoordelen, ga in geval van
twijfel met de gegevens naar een
orthomoleculaire arts (Dr.
Dalmulder, PMC Rotterdam).
veel stress leidt uiteindelijk tot het hypoglykemiesyndroom, een ziekte waarin beide organen

steeds heftiger gaan reageren op veranderingen in het glucoseniveau.
Er kunnen een groot aantal klachten optreden bij het hypoglykemiesyndroom. Een deel van
deze klachten ontstaat door een glucose tekort in de hersenen, maar ook door overmatige
prikkeling van bijnieren en pancreas. Hypoglykemie veroorzaakt klachten als: duizeligheid,
concentratiestoornissen, nervositeit, geïrriteerdheid, loomheid, geeuwen, huilbuien, moeheid,
trillen, honger, zoetbehoefte, eetproblemen, hartkloppingen, wazig zien.
Mensen die aan Candida lijden maken een grote kans ook hypoglykemie te hebben. Een
Amerikaans onderzoek heeft aangetoond dat 40% van alle patiënten met psychische klachten
ook lijden aan het hypglykemiesyndroom.
Chroom verbetert werking insuline
Extra chroom verbetert de werking van insuline. Men weet nog niet precies hoe, maar
aangenomen wordt dat chroom de receptoren (plekjes in de celwand die gevoelig zijn voor
hormoonsignalen) gevoeliger maakt voor insuline. Het netto-effect van voldoende chroom in
je lichaam is dat er minder insuline nodig is en dat glucose beter de celwand kan passeren.
Hierdoor ontstaan er minder schommelingen in het glucoseniveau in het bloed. Door suppletie
van chroom kan het hypoglykemiesyndroom doorbroken worden.
Burnout klachten
Ben je vaak helemaal leeg?
Heb je bijna nergens zin in?
Ben je snel geprikkeld?
Ben je meer gaan drinken, eten?
Rust je niet uit van vakantie?
Heb je regelmatig hoofdpijn?
Vergeet je wel eens dingen?
Heb je concentratieproblemen?
Slaap je moeilijk in?
Ben je vroeg wakker?
Lig je vaak te piekeren?
Kun je moeilijk genieten?
Glucose afkomstig van eiwitten en vetten ("langzame"
suikers) kan door chroom suppletie beter door de cellen
worden opgenomen, hierdoor neemt de behoefte aan snelle
suikers af. Je gelooft het misschien niet maar je hebt
gewoon geen trek meer in zoetigheid. Je gaat er niet
noodzakelijkerwijs minder van eten. Sommige mensen die
extra chroom gebruiken krijgen meer trek in yoghurt,
anderen grijpen naar de ongebrande, ongezouten nootjes;
Om dit effect te bereiken heb je maar weinig extra chroom
nodig, 100 - 200mcg chroom per dag, één tot twee
Chromium (GTF) van 200mcg. De effecten van het
doorbreken van hypoglykemie zijn de moeite waard.
• Met een gelijkmatiger glucoseniveau werken de
hersenen een stuk beter. Daardoor ben je vrolijker, minder geïrriteerd en wordt
gelijkmatiger van humeur.
• Door een snellere opname van glucose in de cellen beschik je over veel meer energie.
• Minder behoefte aan zoetigheid en daardoor automatisch gewichtsverlies.
Type I en II diabetes
Naast het hypoglykemiesyndroom bestaan er ook andere vormen van diabetes. Zo zijn er
mensen die gewoon te weinig insuline maken, die moeten hun bloedsuikerspiegel via insuline
injecties of tabletten onder controle houden. Dit noemen we type I Diabetes. Chroomsuppletie
werkt ook voor type I diabetes. Het is echter wel verstandig eerst met een arts te overleggen
en ook de bloedsuikerspiegel zeer nauwkeurig te controleren omdat waarschijnlijk minder
insuline nodig is dan men gewend is. Dat is een groot voordeel, hoe minder insuline behoeft
te worden gespoten hoe beter dat is. Insuline is een gevaarlijke stof die op de lange termijn
veel kwaad doet in het lichaam.

Er is ook een andere vorm van diabetes waarbij het lichaam als het ware ongevoeliger is
geworden voor insuline. Dit komt vaak voor bij ouderen. Dit heet Non-Insuline-Dependent-
Diabetes-Mellitis (NIDDM) of wel type II diabetes. Deze vorm komt het meest voor. Chroom
suppletie helpt ook tegen type II diabetes en kan in sommige gevallen ouderdoms diabetes in
zijn geheel genezen.
Chroom kan helpen bij het
genezen van overgewicht
Hoe ontstaat overgewicht?
Overgewicht komt steeds vaker voor. Dat
komt door onze welvaart en doordat
mensen in onze Westerse maatschappij
steeds minder energie verbruiken door
onvoldoende beweging. Overgewicht is
een welvaartsziekte, genezing is moeilijk
maar niet onmogelijk.
Andere oorzaken waardoor overgewicht
kan ontstaan zijn: problemen met de
schildklier (ook hele kleine afwijkingen
kunnen overgewicht veroorzaken) en
hormonale problemen, bijvoorbeeld
veroorzaakt door het gebruik van de
anticonceptiepil.
De mens is over een periode van miljoenen
jaren "ontstaan". De eerste echte mens (Homo Erectus) ontstond zo'n twee miljoen jaar
geleden. In de afgelopen twee miljoen jaar heeft de mens geleerd met schaarste aan voedsel
om te gaan. Je zou kunnen zeggen dat de mens ontworpen is om ondanks een tekort aan
voedsel toch goed te kunnen functioneren. De laatste 100 jaren is het voedingspatroon van de
westerse beschaving echter grondig veranderd. We kregen het steeds beter en kregen daardoor
steeds meer calorieën binnen. Te veel energierijk voedsel is de voornaamste oorzaak van
overgewicht. Een mens is gewoon niet gemaakt voor een overvloed aan voedsel.
Het lichaam slaat het voedseloverschot (overschot aan vet en suiker) in eerste instantie op als
glycogeen. Dat gebeurt in de lever en in de spieren. Deze opslagruimte is maar beperkt. Er
kan maximaal zo'n 500 gram glycogeen worden opgeslagen. De rest van de reserves, u raadt
het al, wordt opgeslagen als vet. Voor deze opslag heeft de mens vetcellen tot zijn
beschikking. Deze vetcellen zijn als het ware "zakjes" waarin het vet tijdelijk wordt bewaard.
Als u om de een of andere reden deze reserves moet aanspreken worden deze zakjes
"geleegd". Als u vetcellen tekort komt maakt het lichaam er gewoon weer nieuwe bij.
Vetcellen blijven, ook als ze leeg zijn, bestaan. Ze worden niet afgebroken. Heeft u reeds
een overgewicht ontwikkelt dan blijft u hierdoor altijd in de "gevaren zone".
Overgewicht is voor een deel ook genetisch bepaald
Effects of chromium picolinate
supplementation on body composition: A
randomized, double-masked, placebocontrolled
study
Current Therapeutic Research - Clinical and Experimental (USA),
1996, 57/10 (747-756)
To examine the effect of chromium picolinate (CrP) on body
composition, a randomized, double-masked, placebo-controlled
study was conducted. A total of 154 patients received either a
placebo or 200 microg or 400 microg of CrP per day. Subjects
were asked to consume at least two servings of a
protein/carbohydrate nutritional drink a day that contained the
different amounts of CrP. Subjects were free-living and were not
provided with weight loss, dietary, or exercise guidance. Body
composition was measured before and after the 72-day test
period by using underwater testing (displacement method) with
residual lung volumes determined by helium dilution. On
completion of the posttest, a body composition improvement (BCI)
index was calculated for each subject by adding the loss of body
fat and gain in nonfat mass and subtracting fat gained and lean
lost. Analysis of the prestudy data revealed that there were no
significant differences in body composition between the three
groups. After the test period, both the 200-microg and 400-microg
groups had significantly higher positive changes in BCIs
compared with placebo. A single-factor analysis of variance
weighted linear trend was also highly significant. No significant
differences in BCI were found between the 200- and 400-microg
groups. Supplementation with a minimum of 200 microg/d of
chromium (as CrP) can lead to significant improvement in body
composition.

Sommige families van mensen hebben de afgelopen twee miljoen jaar beter "geleerd" om
energie te sparen dan anderen. Deze families zijn onder invloed van onze huidige overvloed
aan (vaak verkeerd) voedsel gevoeliger voor overgewicht dan anderen. Overgewicht is
daardoor voor een deel genetisch (door afkomst) bepaald. Kom je uit een familie met veel
dikke mensen dan is de kans groot dat je een overgewicht ontwikkeld. Komt er overgewicht
in de familie voor dan is het enorm belangrijk dat kinderen uit deze families op jonge
leeftijd niet te dik worden. Hierdoor wordt er voorkomen dat er te veel vetcellen
ontstaan waardoor overgewicht op latere leeftijd moeilijker te genezen is.
Het halve candida dieet
Van lezers die het "candida dieet" volgen
hoor ik nu al twee jaar dat ze enorm
afvallen. Daarom adviseer ik lezers met
overgewicht een "half" candida dieet te
volgen.
1. Stop in zijn geheel met suiker,
ook de verborgen suikers in
voedingsproducten (kijk dus
goed op de verpakking),
2. Gebruik 50% van uw normale
portie koolhydraten (50%
aardappel, brood, pasta, alcohol,
etc.)
3. 200% groente van wat u normaal
eet.
De paradox van het dieet
Op het moment dat iemand besluit om iets aan het
overgewicht te doen en een dieet gaat volgen met
minder energierijk voedsel, gaat het lichaam
automatisch energie besparen. Dit systeem, dat
over een periode van miljoenen jaren is
ontwikkeld, "denkt" dat de konijnen op zijn en er
een periode van schaarste aangebroken is. De
energie productie van het lichaam wordt hierdoor
tussen de 10 - 15% verminderd. Dat is een van de
reden waarom mensen die een dieet volgen eerst
afvallen en daarna, ondanks het dieet, weer dikker
worden. Het lichaam probeert gewoon weer een
reserve aan te leggen om de periode van schaarste
te kunnen overleven. Knap he!
Gist mag wel.
Bij een dieet moet je er dus voor zorgen dat je het
lichaam "voor de gek houdt" door juist extra te
gaan bewegen. Alleen op deze wijze is het houden van een dieet effectief. Vermindering van
de consumptie van energierijk voedsel is de essentie van een dieet om overgewicht te
genezen. Dat komt neer op minder suiker, minder koolhydraten en minder verkeerd vet (van
de goede vetten, visolie, val je juist af). Gebruik de Herbalife Formule 1 dit vult eventuele
tekorten (die sowieso in de Nederlandse voeding voorkomen) op een verantwoorde wijze aan.
Bovendien bevat deze voeding ook stoffen die ondersteunend kunnen werken bij de genezing
van overgewicht. Ook kan het gebruik de werking van de schildklier verbeteren (vitamine A,
C, E, B2, B3, B6 en zink zijn belangrijk voor je schildklier).
Als u het genezen van overgewicht echt serieus wilt nemen, voeg dan tijdens het dieet ook
Magnesium supplementen toe omdat een dieet Magnesium tekorten kan veroorzaken. Ook
Magnesium speelt een belangrijke rol bij het verwerken en verbranden van glucose (suiker en
koolhydraten). Gebruik tenminste 500mg elementaire magnesium per dag. Voor een goede
werking moet het magnesium gebonden zijn aan een aminozuur.

Het eten van minder energierijk voedsel heeft ook andere
voordelen. Een calorierestrictie is nl. de enige
wetenschappelijk bewezen manier om heel oud te
worden. Er zijn andere manieren van levensverlenging
mogelijk maar het wetenschappelijke onderzoek daarvan
is bij mensen nog in volle gang.
Chroom helpt overgewicht te genezen
Zoals hierboven is uitgelegd kan chroom een
hypoglycemiesyndroom helpen doorbreken. Het gevolg
is dat u veel minder tot geen trek in zoetigheid heeft.
Bovendien wordt door extra chroom de glucose beter in
de cel opgenomen. Voedingstoffen kunnen hierdoor
beter voor de energieproductie worden benut en worden daardoor niet als vet opgeslagen.
Deze twee aspecten: minder trek in zoet voedsel en een betere verbranding van glucose
zorgen er voor chroom suppletie kan helpen overgewicht te genezen. Iemand van rond de 80
kilo kan op deze wijze binnen de twee maanden tussen de 5 - 8 kilo aan vet kwijt raken en
hoeft daar weinig of niets voor te doen. Wat gezonder eten en extra beweging zou natuurlijk
helpen.
Chitosan/Hydroxyzuur
Heel interessant voor het genezen van
overgewicht zijn ook de supplementen
Chitosan en Hydroxyzuur. Chitosan maakt het
mogelijk het vet in het voedsel te binden
waardoor het niet in het lichaam opgenomen
kan worden. Chitosan moet direct voor de
maaltijd worden ingenomen. Chitosan moet
niet tegelijk met in vet oplosbare vitamines
zoals vitamine A, E en D worden ingenomen.
Maar ook niet tegelijk met supplementen op
olie basis zoals Q10, visolie, CLA enz. Want
ook deze olieen worden door chitosan
gebonden. Hydroxyzuur (Garcinia) gaat de
vorming van vetten in de citroenzuurcyclus
tegen, waardoor minder glycogeen wordt
gevormd en meer energie vrijkomt.
Hydroxyzuur stimuleert hierdoor de
vetverbranding waardoor overgewicht wordt
verminderd. Zoals Thermo-Yellow; good luck
reinier baarends N.D. VitaliteitsCoach
Gezonde voeding
Eet dagelijks groente en fruit,
gebruik geen margarine of Becel
maar roomboter, eet weinig dierlijk
(verzadigd) vet, eet meer
plantaardig (meervoudig
onverzadigd) vet, twee keer per
week vette vis, weinig vlees, bak
alleen in roomboter of olijfolie en
eet dagelijks een salade. Gebruik
vers, liefst biologisch, voedsel.
Verminder het aantal calorieën
(altijd een beetje honger). Gebruik
geen suiker of dextrose en kauw
je eten goed.
Chroom zorgt er ook voor dat het lichaam vet
omzet in spierweefsel. Spieren zijn zwaarder
dan vet maar nemen minder ruimte in,
hierdoor wordt je opnieuw slanker maar niet
minder zwaar. Het zou helpen als je wat extra
beweging krijgt, dat stimuleert de aanmaak
van spierweefsel.
Het totale proces neemt zo'n vier maanden in
beslag. De eerste maanden val je af, de twee
laatste maanden wordt je wel slanker maar ga
je niet minder wegen. Als chroom suppletie
werkt is van "maat 44 naar maat 40" zeker
haalbaar. Je zal dan ook merken dat je meer
energie krijgt en vrolijker wordt. Dat merk je
vaak al in de eerste week, nadat je met
chroom bent gestart. Signalen als vrolijker
worden, geen trek meer hebben in zoetigheid
en meer energie wijzen er op dat chroom voor
je gaat werken. Proberen is altijd de moeite waard, het kost maar een paar tientjes en binnen
twee maanden weet je of het werkt.
LET OP: Bij al het onderzoek op het gebied van "Body Composition" wordt 200mcg chroom
per dag gebruikt. Meer chroom had geen effect. Bovendien bleek uit onderzoek dat afslanken
m.b.v. chroom bij ongeveer 75% van de proefpersonen goed werkt, bij de andere 25% was er
geen effect. Uit de reacties van lezers moet ik echter concluderen dat er een fiftyfifty kans

estaat dat je door chroom afvalt, maar misschien is het gewoon zo dat de lezers me niet in
alle gevallen melden dat ze baat hebben bij deze adviezen.
Start met chroomsuppletie. Hierdoor neemt de "zoetbehoefte" af en en wordt
glucose beter verbrand, u krijgt hierdoor vaak meer energie. Chroom doet
echter meer: het werkt mogelijk levensverlengend, kan het cholesterol
verlagen, verlaagt de kans op diabetes.
1. Langer leven door chroom
Dierproeven met o.a. ratten hebben
aangetoond dat ratten door chroomsuppletie
30% langer leven. In menselijke termen komt
dit neer op een leeftijdsverlenging van
ongeveer 25 jaar. Wetenschappers denken dat
dit komt doordat chroom de glucose tolerantie
verbeterd. Ook wordt verondersteld dat de,
onder invloed van chroomsuppletie,
verhoogde effectiviteit van insuline er voor
zorgt dat de hypothalamus (een belangrijke
klier in de hersenen) in een betere conditie
wordt gehouden. De hypothalamus is
ondermeer verantwoordelijk voor de
productie van melatonine, het slaaphormoon.
Ouderen lijden bijna altijd aan een chroom
tekort. Als dit tekort door chroomsuppletie
teniet wordt gedaan treedt soms binnen een
week een sterke verbetering van conditie op.
Nutritional ergogenic aids: chromium,
exercise, and muscle mass
Int J Sport Nutr (UNITED STATES) Sep 1991,
1 (3) p289-93
Athletes who want to develop muscle mass
have sought various ways to reach this goal.
We are all too familiar with the abuse of
anabolic steroids and growth hormone. Given
the concern for such abuses, athletes and
coaches are seeking new and safer means to
achieve the same end. Within the last couple
of years, advertisements for chromium
supplements have been prominently
displayed in body-building and strengthtraining
magazines. These supplements are
purported to be a safe alternative to anabolic
steroids and are said to promote an increase
in muscle mass. This brief review will focus on
the theoretical basis for believing that
chromium supplements will increase muscle
mass, and on the current research regarding
the relationship of chromium and exercise.
Deze e-mail is door E-mail VirusScanner van Planet Internet gecontroleerd op virussen. Op
http://www.planet.nl/evs staat een verwijzing naar de actuele lijst waar op wordt
gecontroleerd.