Bijlage 5 Ju-No-Kata - CJJF: Culturele Judo en Jiu-Jitsu Federatie

Bijlage 5
Ju-No-Kata

Ju-No-Kata
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Deze tekst vormt de officiële beschrijving van de C.J.J.F. van het Ju-No-Kata. Bij verschillen met de
video-uitvoering is de video leidend.
Algemeen:
Het Ju No Kata wordt in eerste instantie langzaam geoefend, om de delicate manipulatie van balans
en kracht meester te worden. De beoefenaar dient de bewegingen vloeiend en ritmisch uit te voeren
en zich volledig bewust zijn van wat er om hem heen gebeurt. De cirkel wordt veelvuldig gebruikt in
het Ju No Kata. Enkele bewegingen zijn totaal kunstmatig en zullen in de realiteit niet worden
toegepast. De juiste ademhaling is van belang bij deze cirkel-bewegingnen: Haal diep adem vanuit de
buik en wordt bewust van de energie die door het lichaam beweegt.
Openingsceremonie:
Tori en Uke beginnen ongeveer 2,5 meter uit elkaar, met de joseki aan Tori’s linkerhand.
Als eerste maken Tori en Uke een formele buiging naar de jury door zich naar hen toe te draaien
en de handen met open palmen van de bovenbenen tot de knieën te laten glijden. De blik is naar
beneden gericht.
Tori en Uke draaien naar elkaar en groeten elkaar op dezelfde wijze.
Daarna maken zij rechts-links een stap naar voren en staan tegenover elkaar, schouderbreedte.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 2

Serie 1 Ikkyo.
1.1. Tsuki Dashi
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Tori en Uke beginnen op ongeveer 2 meter afstand van elkaar. Uke loopt op Tori toe in rechter
tsugi ashi.
Uke steekt zijn rechterarm gestrekt omhoog, met de vingers gestrekt en de palm naar binnen. De
stoot die volgt is tussen de ogen gericht.
Tori stapt met zijn rechtervoet opzij en pakt Uke’s uitgestoken pols met de rechterhand met de
duim naar beneden. Vervolgend wordt Uke naar voor en omhoog getrokken, tot hij voor Tori
staat.
Tori pakt de linkerpols van Uke met zijn eigen linkerhand met de duim naar boven. Tori strekt het
lichaam van Uke omhoog en naar achter, zonder zijn knieën te buigen.
Uke bevrijdt zijn polsen door naar links te draaien en pakt zelf Tori’s polsen tijdens zijn draai,
draait Tori vervolgens om en brengt Tori voor hem, waardoor Uke en Tori in dezelfde positie
staan als voorheen, met het verschil dat Uke nu achter Tori staat. Uke heeft beide duimen boven.
Tori gebruikt eenzelfde ontsnapping, maar draait nu langs rechts en strekt de vingers van de
linkerhand. Tori komt nu achter Uke te staan, net als Uke met de duimen naar boven.
Tori laat Uke’s linkerpols los en trekt zijn rechterarm recht omhoog, vervolgens stapt hij linksrechts
één stap naar achter. Hierdoor hangt Uke met gebogen rug hulpeloos achterover.
Uke klopt af door twee keer met zijn linkerhand op zijn bovenbeen te slaan, waarna Tori Uke
weer rechtop zet.
Tori draait naar rechts en staat stil. Uke verplaatst zich naar links, achter Tori.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 3

1.2. Kata Oshi
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke plaatst zijn rechterhand op Tori’s rug tussen diens schouderbladen, de vingers richting de
nek, en duwt. Tori buigt naar voor, met gestrekte knieën. Tori’s handen schuiven naar beneden,
tot de handpalmen op zijn kuiten rusten.
Uke beweegt naar de linkerkant van Tori, ter hoogte van het hoofd. Als Tori recht zou staan, zou
Uke voor hem zijn. Ook Uke is gebogen, maar niet zo ver als Tori.
Tori pakt de rechterhand van Uke met zijn eigen rechterhand, met de duim in het midden van
Uke’s handpalm. Uke wil met gestrekte vingers Tori in de ogen steken.Hij wil hiermee de klem
ontwijken en draait tevens opzij, richting Tori.
Tijdens de draai komen beiden rechtop te staan, maar nog niet helemaal. Tori pakt Uke door op
eenzelfde manier zijn linkerhand uit te stoten, stapt vervolgens rechts-links één pas naar achter
en trekt Uke’s handen diagonaal naar boven om Uke’s lichaam maximaal te strekken.
Uke slaat af door licht op de mat te stampen, waarna Tori hem rechtop zet door weer een stap
naar voor te gaan.
Tori staat stil, terwijl Uke op ongeveer 60 cm van hem af staat, met het gezicht naar hem toen.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 4

1.3. Ryote Dori.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke grijpt beide polsen van Tori, waarne Tori ligt voorover buigt.
Tori bevrijdt de rechterpols via een draaiende en opwaartse beweging. De vingers zijn gestrekt
en het lichaam licht gedraaid.
Tori draait de rechterarm voorlangs en bevrijdt de linkerpols door hem naar achteren weg te
trekken. De vingers zijn gestrekt en bereiden zich voor op het vastgrijpen van Uke’s rechterpols.
Tori heeft Uke’s linkerpols vast en naar zich toe getrokken. Hij bereidt zich voor om Uke op te
tillen in een Makikomi actie. In het ideale geval zou Tori hier geen enkele maal de judogi van Uke
vast moeten pakken – deze regel geldt voor het hele Ju No Kata!
Tori steekt zijn arm rond Uke’s arm. Uke heeft de linkerhand op de linkerheup van Tori om hem
te helpen een goede balans te houden.
Tori tilt Uke door zijn rug te buigen tot hij in een hoek van 90 graden staat, met de knieën ligt
gebogen. Uke recht z’n rug en strekt de enkels (maakt zich lang). Zijn voeten zouden nu in een
hoek van ongeveer 40 – 45 graden moeten staan. Tori gooit niet!
Uke klopt af met de linkerhand en Tori zet hem weer zachtjes terug op de grond, waarna hij stil
staat en Uke een klein stapje achteruit doet.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 5

1.4. Kata Mawashi.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke komt en staat ongeveer 30 centimeter achter Tori. Hij plaatst de rechterhand hoog op Tori’s
rechterschouder, zijn linkerhand op de andere en draait Tori om.
Tori geeft mee door op zijn linkervoet te draaien.
Op het moment dat ze tegenover elkaar staan, glijdt Tori’s linkerhand Uke’s mouw in tot hij bij de
elleboog komt en pakt daar vast. Tori draait door en pakt Uke’s schouder zo hoog mogelijk vast,
waardoor hij hem naar voor trekt. De knieën zijn een licht gebogen.
Tori’s linkervoet komt naast de rechter te staan en terwijl hij Uke dicht tegen hem aan houdt,
maakt Tori Ippon Seoi Nage. Weer strekt Uke zich, op dezelfde manier als hiervoor.
Uke slaat af met de linkerhand en wordt vervolgens weer neergezet.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 6

1.5. Ago Otoshi.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Tori kijkt naar de Joseki in Shizen Hontai en Uke staat iets minder dan 1,8 meter weg. Uke komt
op Tori af in rechter Tsugi Ashi en heft de rechterarm terwijl hij aankomt, zoals in Tsuki
Dashi.Uke’s doel is met zijn vingers tegen Tori’s kaak te duwen.
Op het moment dat Uke’s vingers zijn kin moeten raken, grijpt Tori de hand met zijn eigen
rechterhand, met de duim op de handpalm duwt hij van zich af en naar voor.
Tori maakt met zijn rechtervoet een grote cirkel op zo’n manier dat Uke’s rechterarm wordt
verdraaid.
Uke probeert de druk te verminderen door naar rechts te draaien, waarbij hij met de vingers van
zijn linkerhand naar Tori’s ogen stoot.
Tori grijpt de linkerhand op een zelfde manier als zojuist en zorgt dat Uke veel verder moet
draaien dan hij in eerste instantie van plan was.
Uke trekt zijn armen in op het moment dat zij volledig gestrekt zijn om een Kata Oshi afmaking te
voorkomen.
Tori duwt Uke’s handen boven op diens schouders, maar behoudt dezelfde positie als in Kata
Oshi wat betreft ruggengraat en balans.
Tori draait vervolgens terug naar de positie waarin het kata was begonnen.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 7

Serie 2. Nikyo.
2.1. Kiri Oroshi.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke loopt op Tori toe tot ze ongeveer een meter uit elkaar staan. Uke draait op zijn linkervoet
met zijn gezicht van de Joseki af en staat in Shizenhontai.
Uke beweegt zijn rechterarm opzij en recht naar boven, draait vervolgens op zijn linkervoet naar
links en, terwijl hij met rechts een stap vooruit zet, slaat naar het hoofd alsof hij een zwaard vast
heeft.
Tori stapt links-rechts achteruit, waardoor de slag voor hem langs beweegt en hij bovenlangs met
zijn rechterhand de pols van Uke vast kan pakken.
Tori maakt met rechts een grote stap en duwt Uke’s arm naar achter en omlaag. De knieën van
Tori horen gebogen te zijn, de voeten wijd uit elkaar.
Tori stapt bij met links en maakt vervolgens met rechts een nieuwe grote stap. Uke stapt nu met
zijn rechtervoet achteruit, waardoor zijn arm volledig gestrekt komt. Door zijn balans te bewaren
doet Uke de actie van Tori teniet.
Tori’s eigen positie komt in het gevaar wanneer hij recht voor Uke komt. Uke bevrijdt zijn
rechterpols van Tori’s verzwakte grip door zijn rechterduim naar beneden te duwen en met zijn
lichaam tegen de elleboog van Tori te duwen. Door zijn duw begint Tori te draaien.
Tori draait door, zijn rechtervoet in een grote bocht bewegend. Tori maakt zijn draai af. Let op:
de linkervoet dient hierbij als as!
Tori staat recht en grijpt Uke’s linkerpols met de eigen linkerhand, met de duim naar beneden.
Tori stapt links-rechts recht achter Uke en trekt aan Uke’s arm om hem links achterover uit
balans te halen. Tori stapt met de linkervoet achteruit en trekt Uke’s arm omhoog en opzij.De
rechterhand gaat naar Uke’s linkerschouder.
Tori verstoort Uke’s balans direct naar achter.
Uke slaat af met de rechterhand en Tori zet hem terug in balans. Tori heeft de Joseki links van
zich.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 8

2.2. Ryokata Oshi.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke beweegt in Shizen Hontai tot ongeveer 60 centimeter achter Tori. Uke heft beide handen,
wijzend met de vingers en houd zijn handen dicht naast zijn lichaam tot de armen volledig
gestrekt zijn. Hij brengt vervolgens zijn handen naar Tori’s schouders en duwt naar beneden.
Tori beweegt mee door op de hurken te gaan zitten, met gestrekte rug en zo laag mogelijk. De
hielen zijn van de mat.
Tori draait rond in een kleine cirkel, de linkervoet zet het eerste stapje. Wanneer hij tegenover
Uke zit, pakt hij Uke’s rechterpols met zijn linkerhand en draait in dezelfde richting, waardoor
Uke voorover wordt getrokken.
Tijdens de draai gaat Tori’s rechterhand naar Uke’s rechterpols en wordt iets boven de
linkerhand geplaatst.
Iets omhoog komend gaat Tori met kleine stapjes naar voor, Uke met zich mee trekkend. Na 3 a 4
stapjes stopt Tori.
Gebruikmakend van Uke’s weerstand draait Tori om Uke’s linkerhand van zich af te gooien en
maakt met zijn linkervoet een grote stap, gevolgd door zijn rechtervoet. Hierdoor komt Tori
rechts achter Uke – in Jigotai – te staan, met gebogen knieën.
Tori vergroot de trekbeweging aan Uke’s arm en met een gestrekte linkerarm brengt hij Uke
achterover uit balans.
Tori moet duidelijk de stevigheid van zijn positie hier laten zien. Uke slaat af met de linkerhand
en Tori zet hem weer terug in balans.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 9

2.3. Naname Uchi.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke komt tot op ongeveer 1 meter afstand voor Tori staan. Hij heft zijn rechter hand met de
vingers gestrekt, boven zijn linker schouder.Hij beweegt de buitenkant van zijn hand naar het
punt tussen Tori’s wenkbrauwen.
Tori leunt achterover om de slag te ontwijken. Met zijn linkerhand – de vingers gestrekt – zwiept
hij Uke’s rechterhand naar buiten, Uke’s balans controlerend. Tori strekt de vingers van zijn
rechterhand (de ring- en middelvinger iets uit elkaar) en steekt naar Uke’s ogen.
Uke stapt met de linkervoet naar achter en weert Tori’s hand met zijn linkerhand af en pakt
vervolgens Tori’s pols.
Tori stapt met links naar voor om zijn balans te herstellen en laat Uke’s rechterpols los. Met zijn
linkerhand (duim omlaag) pakt hij Uke’s linkerpols en duwt, zodat hij zijn eigen rechterpols
bevrijd en Uke zijn balans begint te verliezen.
Uke redt zichzelf door zijn rechter handpalm, met de vingers naar beneden, op Tori’s linker
elleboog te plaatsen. Uke begint Tori in een bocht rond te draaien.
Uke bevrijdt zijn linkerpols door zijn duw en draait Tori, die zakt terwijl hij op zijn linkervoet
draait.Tori draait recht onder Uke’s arm en zet zijn rechtervoet achter Uke, waardoor zij tegen
elkaar aan komen en hun lichamen een soort T vormen.
Tori’s rechterarm omcirkelt Uke’s heupen en duwen hem tegen Tori’s rechterheup. Tori’s
linkerhand komt aan de linkerkant van Uke’s buik.
Tori tilt Uke op door zijn knieën (deels) te strekken en zijn heupen naar voor te duwen, waardoor
hij achterover leunt. Zijn bovenbenen staan parallel ten opzichte van zijn ruggegraat om te veel
druk te voorkomen.
Uke’s is helemaal kaarsrecht. Hij is kansloos tegen de Ura Nage en strekt zijn armen omhoog,
klapt twee keer en wordt daarna door Tori weer terug op de mat gezet.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 10

2.4. Katate Dori.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Tori staat met het gezicht naar de Joseki. Uke komt naast, maar iets achter hem staan. Uke pakt
Tori’s pols.
Tori beweegt de arm vooruit en omhoog, de vingers gestrekt. Uke houdt vol.
Tori heeft zichzelf bevrijdt door zijn elleboog te buigen, zodat een hefboom effect tegen Uke’s
arm ontstaat.
Uke brengt zijn rechterhand omhoog en duwt Tori’s arm nog verder weg, waarbij hij naar voor
stapt om zijn actie te ondersteunen.
Tori werkt mee en beweegt naar links, zijn linkervoet verschuivend, maar zijn bovenlichaam
verder draaiend dan zijn onderlichaam, waardoor hij de kans krijgt zijn linkerarm rond het middel
van Uke te slaan, ter hoogte van de band. De rechterhand duwt Uke’s linkerelleboog tegen diens
lichaam aan.
Tori zet zijn rechtervoet iets naar achter en tilt Uke in Uki Goshi. Uke houdt zijn lichaam in een
horizontale positie gestrekt. Als dit lukt, tilt Tori hem zo hoog op, dat Uke’s voeten boven Tori’s
hoofd uit komen.
Uke slaat af met de rechterhand en Tori zet hem terug op de mat.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 11

2.5. Katate Age.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke komt tegenover Tori te staan op ongeveer 1,8 meter afstand. Uke en Tori heffen
tegelijkertijd de rechterarm opzij en omhoog, waarbij ze op de tenen komen te staan. In kleine
stapjes, eerst langzaam, dan sneller, komen ze naar elkaar toe. Na 3 à 4 stapjes komen ze met de
rechterschouders tegen elkaar aan.
Tori voorkomt een botsing door snel zijn rechtervoet terug te halen en opzij te draaien. Uke
maakt, dankzij zijn voorwaartse beweging, een grote stap met zijn rechter voet, waardoor hij
voor Tori komt te staan.
Tori houdt Uke bij hem met zijn linkerhand bovenop de rechterarm van Uke te leggen en duwt
Uke rechts omlaag. Uke duwt terug omhoog.
Tori stopt zijn duw naar beneden en duwt in plaats hiervan in tegengestelde richting. Tori duwt
nu in dezelfde richting als Uke. Uke verzet zich tegen deze nieuwe beweging. Dit laat Tori toe.
Uke komt rechtop. Tori’s linkerhand ligt nu op Uke’s linkerbovenarm, net boven de elleboog. De
rechterhand ligt op Uke’s rechterelleboog.
Terwijl Uke omhoog komt, verschuift Tori zijn rechterhand naar Uke’s pols en stapt links-rechts
naar achter, waardoor Uke omhoog en naar achter wordt getrokken, totdat Uke volledig gestrekt
en uit balans is.
Uke slaat af met de linkerhand en Utori zet hem weer terug in balans. Ze gaan terug naar de
beginpositie van de kata.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 12

Serie 3. Sankyo.
3.1. Obi Tori.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke nadert Tori tot op ongeveer één meter afstand. Uke steekt zijn handen uit en naar voor in
een grote beweging om Tori’s band te grijpen (gekruiste polsen, links ligt bovenop). Een kleine
stap vooruit, links-rechts, is toegestaan, maar niet verplicht.
Tori haalt z’n heupen licht achteruit en trekt Uke’s linkerarm opzij door zijn rechterhandpalm
tegen de pols te zetten. Vervolgens zet Tori zijn linkerhand met de binnenkant tegen Uke’s arm
en de duim apart.
Tori draait Uke naar diens rechterkant. Tori mag op zijn linkervoet draaien om te helpen in de
beweging. Om zijn balans te bewaren volgt Uke de beweging door met zijn linkervoet een grote
cirkel te maken.
Tori verplaatst zijn rechterhand naar de schouder en zorgt dat Uke blijft draaien. Wanneer Uke
bijna helemaal is gedraait, trekt hij aan Tori’s elleboog en beweegt hij zijn rechtervoet terug
zodat de draai is voltooid. Er mag in deze draaibeweging geen stop zitten.
Tori geeft mee in de trekbeweging en maakt een halve draai door met zijn rechtervoet door te
stappen. Uke trekt aan zijn linkerschouder om hem uit balans te halen.
Tori draait zijn bovenlichaam zodat Uke’s trekbeweging mislukt en hij zijn balans behoudt. Tori
zet met zijn linkerarm in voor een linkse Uki Goshi.
Tori houdt Uke stevig tegen hem aan gedrukt en tilt hem in Uki Goshi.Weer zijn Uke’s voeten
gelijk aan of hoger dan het hoofd van Tori.
Uke slaat af met zijn rechterhand en wordt door Tori weer terug op zijn voeten gezet.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 13

3.2. Muni Oshi.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke komt vlak voor Tori te staan. Uke steekt zijn rechterhand omhoog tot op schouderhoogte, de
vingers recht. Hij gaat met z’n schouder licht naar achter en duwt vervolgens stevig tegen Tori’s
linkerborst.
Tori geeft licht mee en weer Uke’s hand af door de pols vast te pakken. Hij duwt Uke met de
rechterhand op dezelfde manier waarop Uke hem duwde. Uke probeert de hand af te weren,
door Tori’s rechterhand omhoog te bewegen en pakt met zijn eigen rechterhand Tori’s pols.
Tori grijpt Uke’s linkerpols en brengt deze stevig omhoog. Vervolgens zet hij zijn rechtervoet naar
achter – wanneer nodig de linkervoet ook iets naar voor – en beweegt zijn linkerarm naar
beneden en door, Uke’s armen met zich mee bewegend.
Tori draait met kleine stapjes door, Uke met zich mee draaiend. De schouders hebben continu
contact. Wanneer een 2 e halve draai bijna compleet is, bevrijdt Tori zijn linkerpols en pakt Uke’s
pols.
Tori trekt Uke’s rechterarm recht opzij en brengt zijn linkerarm diagonaal omhoog en opzij. De
greep op de rechterhand wordt verbroken en Tori laat zijn hand langs Uke’s arm naar beneden
glijden.
Uke begint over de rechterkant van zijn rug achterover te buigen. Tori neemt met zijn
rechtervoet een grote stap, waardoor hij met zijn heupen achter die van Uke terechtkomt. Als dit
nodig is, kan hij zijn knieën een beetje buigen.
Uke hangt achterover en klopt af met één van zijn voeten. Tori zet hem weer terug in balans.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 14

3.3. Tsuke Age
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke staat op ongeveer een meter afstand van Tori en zet met zijn rechtervoet een grote stap
achteruit. Zijn arm zwaait hij naar achter, de vingers gestrekt, tot zijn hand op gelijke hoogte is
met zijn hoofd. Uke brengt de rechterhand naar beneden als een vuist (als in een uppercut),
stapt met zijn rechtervoet in een grote stap naar voor en wil op Tori’s kaak slaan.
Tori leunt iets achterover en duwt de vuist verder voorlangs met zijn rechterhand.
Vervolgens brengt Tori zijn linkerhand omhoog en duwt tegen Uke’s rechterelleboog, zodat Uke
begint te draaien. Tori maakt een grote stap links naar voor.
Uke draait op zijn linkervoet, zijn rechtervoet meenemend in een grote cirkelbeweging. Tori geeft
hem geen kans om zijn balans terug te vinden, maar trekt bij de elleboog aan Uke’s arm en
wanneer Uke achterover komt, steekt Tori zijn rechterarm rond Uke’s arm en stapt recht achter
Uke. Zijn heupen neemt hij mee; zijn lichaam laat hij zakken tot in Jigotai.
Uke’s arm zit nu vast in Ude Garami. Uke slaat af met zijn vrije arm. Tori laat hem los en zet hem
terug in balans.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 15

3.4. Uchi Oroshi.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke beweegt zijn rechterhand diagonaal voorlangs naar zijn schouder, waarbij hij zijn vingers
langzaam opent. Wanneer de hand boven het hoofd is, zijn de vingers volledig gestrekt. De palm
draait naar buiten wanneer de hand opzij zwaait. De arm komt omlaag en de vingers worden
weer samengebogen. De hand wordt voor het lichaam gebracht en wordt een vuist.
Zonder de beweging te onderbreken strekt Uke zijn vuist omhoog en stapt naar voor om de
achterkant van zijn knokkels op Tori’s hoofd neer te laten komen.
Tori leunt achteruit om te slag te ontwijken, waardoor Uke’s slag naar beneden gaat. Tori duwt
Uke’s arm verder in neerwaartse richting en zet een grote stap vooruit terwijl hij Uke’s pols naar
voor en beneden blijft duwen. Uke stapt met rechts achteruit om zijn balans te bewaren.
Wanneer Tori niet verder kan duwen, gebruikt Uke zijn linkerhandpalm om tegen Tori’s elleboog
te duwen, waardoor hij rond gaat draaien en de eigen rechterpols dus wordt bevrijdt.
Tori hersteld zich en staat toe dat hij wordt gedraaid (zijn arm is omhoog). De linkervoet wordt
als as gebruikt.
Uke stapt weer met rechts naar voor. Tori beschrijft met zijn rechtervoet een hele grote cirkel,
waarbij hij Uke’s linkerarm gebruikt om hem uit balans te halen. Tori zakt goed omlaag in Jigotai.
Tori neemt Uke’s linkerpols en, terwijl hij Uke uit balans houdt, beweegt links-rechts recht achter
Uke. Tori maakt Hadaka Jime. De voeten staan uit elkaar, de knieën zijn gebogen en het lichaam
naar links gedraaid. Uke’s arm en lichaam dienen gestrekt te blijven, waardoor er de kans bestaat
om een armklem aan te zetten.
Uke slaat af met de vrije arm en wordt door Tori terug in balans gezet.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 16

3.5. Ryogan Tsuki.
CULTURELE JUDO EN JIU-JITSU FEDERATIE
Uke staat op ongeveer één meter afstand van Tori. Uke steekt de rechterhand omhoog langs zijn
zij. De palm is naar beneden, de vingers gestrekt met ruimte tussen de ring- en middelvinger. Zijn
schouder beweegt hij een beetje naar achter. Vervolgens stapt Uke voorwaarts en steeks naar
Tori’s ogen.
Tori ontwijkt door met zijn linkervoet achteruit te stappen en opzij te draaien. Tori grijpt Uke’s
pols en verlengt de beweging, waardoor Uke naar voor wordt getrokken.
Uke stapt met de linkervoet vooruit en grijpt en draait Tori’s pols, zodat zijn eigen pols bevrijd
wordt. Tori duwt met zijn rechterhandpalm tegen Uke’s elleboog terwijl deze zich strekt.
Uke kan zijn grip niet vasthouden en is naar rechts gedraaid, zijn rechtervoet als as gebruikt.
Terwijl Uke draait, steekt Tori naar zijn ogen, waarbij hij iets met zijn linkervoet naar voor stapt.
Uke stapt terug met zijn rechtervoet, draait naar rechts en pakt Tori’s pols op dezelfde manier
waarop Tori dat eerder deed.
Tori herstelt zijn balans door met rechts naar voor te stappen. Hij grijpt Uke’s pols om zijn eigen
pols te bevrijden. Uke duwt tegen de elleboog en Tori begint weg te draaien, zijn linkervoet
beweegt hij in het begin iets naar binnen, maar daarna draait hij voornamelijk vanuit de
schouders zonder zijn voeten verder te bewegen.
Terwijl Tori door Uke wordt gedraaid, trekt hij zijn eigen rechtervoet bij. Tori leunt licht
achterover en steekt zijn arm onder Uke’s arm voor Uki Goshi. De voetbewegingen horen
minimaal te zijn.
Tori tilt Uke in Uki Goshi. Uke strekt zich en weer zijn de voeten gelijk aan of hoger dan de positie
van Tori’s hoofd.
Uke klopt af, waarna Tori hem weer terug op de mat zet.
Afsluitingsceremonie
Tori en Uke gaan tegenover elkaar staan op ongeveer 1,8 meter afstand.
Beiden stappen één pas, links-rechts, achteruit en zorgen dat de voeten dicht naast elkaar
komen.
Eerst groeten Tori en Uke naar elkaar, vervolgens draaien zij tegelijkertijd naar de Joseki en
groeten nogmaals tegelijk.
Sportreglement Jiu-Jitsu Bijlage 7 | Ju-No-Kata 17