korte Yang vorm - Tai Chi Peter de Jong

Bewegingen van de korte Yang vorm
TAI CHI - PETER DE JONG
Engels Nederlands
1 Preparation Voorbereiding
2 Beginning Begin
3 Grasp sparrows tail, Ward-off, left Grijp de mus bij de staart; Afweer linkerzijde
4 Grasp sparrows tail, Ward-off, right Grijp de mus bij de staart; Afweer rechterzijde
5 Grasp sparrows tail, Roll back Terug draaien
6 Grasp sparrows tail, Press Druk naar voren
7 Grasp sparrows tail, Push Vooruit duwen
8 Single whip Enkele zweep
9 Raise hands Hef de handen op
10 Shoulder-stroke Schouder stoot
11 White crane cools (spreads its) wings Witte kraanvogel koelt (spreidt zijn) vleugels
12 Brush knee twist step, Left Strijk langs de knie
13 Play guitar Speel de gitaar (luit)
14 Brush knee twist step, Left Strijk langs de knie
15 Step up (forward), block (deflect downward), parry (intercept) and punch Stap naar voren, wend af naar beneden en stomp
16 Withdraw and push Trek terug en duw
17 Cross hands Kruis de handen
18 Embrace tiger, return to mountain Omhels de tijger, keer terug naar de berg
19 Grasp sparrows tail, Roll back Terug draaien
20 Grasp sparrows tail, Press Druk naar voren
21 Grasp sparrows tail, Push Vooruit duwen
22 Diagonal (slanting) single whip Enkele zweep in diagonale richting
23 Fist under elbow . Vuist onder de elleboog
24 Step back to repulse monkey, right Stap naar achteren om de aap terug te drijven, rechts
24 Step back to repulse monkey, left Stap naar achteren om de aap terug te drijven, links
25 Diagonal flying Diagonaal vliegen
26 Cloud hands, right Wolkenhanden, rechts
26 Cloud hands, left Wolkenhanden, links
27 Single whip Enkele zweep
28 Single whip squatting down Enkele zweep naar beneden
29 Golden cock stands on one leg, Right De gouden fazant(haan) staat op één been, Rechts
30 Golden cock stands on one leg, Left De gouden fazant(haan) staat op één been, Links
31 Separate Right foot (and Kick) Separeer rechter voet (en schop)
32 Separate Left foot (and Kick) Separeer linker voet (en schop)
33 Turn and strike with heel Draai en trap met de hiel
34 Brush knee twist step, Left Strijk langs de knie
35 Brush knee twist step, Right Strijk langs de knie
36 Step forward and punch (strike with fist) Stap naar voren en stomp met de vuist
© Peter de Jong Page 1 of 2 Version 1.0 | Juli 2003

Bewegingen van de korte Yang vorm
TAI CHI - PETER DE JONG
Engels Nederlands
37 Step up to Ward off Stap op naar afweer
38 Grasp sparrows tail, Ward-off, left Grijp de mus bij de staart; Afweer linkerzijde
39 Grasp sparrows tail, Ward-off, right Grijp de mus bij de staart; Afweer rechterzijde
40 Grasp sparrows tail, Roll back Terug draaien
41 Grasp sparrows tail, Press Druk naar voren
42 Grasp sparrows tail, Push Vooruit duwen
43 Single whip Enkele zweep
44 Fair lady works (weaves at) the shuttle, I (corner) De schone dame weeft met de schietspoel I
45 Fair lady works (weaves at) the shuttle, II (corner) De schone dame weeft met de schietspoel II
46 Fair lady works (weaves at) the shuttle, III (corner) De schone dame weeft met de schietspoel III
47 Fair lady works (weaves at) the shuttle, IV (corner) De schone dame weeft met de schietspoel IV
48 Grasp sparrows tail, Ward-off, left Grijp de mus bij de staart; Afweer linkerzijde
49 Grasp sparrows tail, Ward-off, right Grijp de mus bij de staart; Afweer rechterzijde
50 Grasp sparrows tail, Roll back Terug draaien
51 Grasp sparrows tail, Press Druk naar voren
52 Grasp sparrows tail, Push Vooruit duwen
53 Single whip Enkele zweep
54 Single whip squatting down Enkele zweep naar beneden
55 Step up to the seven stars (of the dipper) Stap naar voren naar de zeven sterren (van de Grote Beer)
56 Step back to ride the tiger Stap terug en berijd de tijger
57 Turn body and sweep lotus with leg Draai het lichaam en strijk langs de lotus met het been
58 Bend bow and shoot tiger Span de boog, schiet de tijger
59 Step up (forward), block (deflect downward), parry (intercept) and punch Stap naar voren, wend af naar beneden en stomp
60 Withdraw and push Trek terug en duw
61 Cross hands Kruis handen
62 Conclusion of T’ai Chi Ch’ uan Afsluiting
PRINCIPES:
1. ONTSPAN
2. SEPAREER YIN EN YANG
3. BEWEEG VANUIT HET BEKKEN
4. RUG RECHTOP
5. RECHTE HANDEN, POLSEN EN VINGERS
© Peter de Jong Page 2 of 2 Version 1.0 | Juli 2003