Untitled - Hestar

Basis van de stick en de bal
We zijn er bij de laatste training in Bennekom helaas achter gekomen dat de basis er nog
niet helemaal goed in zit bij de meeste van ons. Tijd dus, voor wat extra theorie lessen!
Bron: Polocrosse, A Practical Guide by Amanda Choice
Vertaald naar het Nederlandse door: Florien Luitse
Pick Up (oppakken)
Als de bal beweegt, plaats dan je stick achter de bal en duw het vooruit. Als je de bal mist,
heb je dus nog een tweede poging, omdat de bal met je meerolt.
Stickside Pick-up:
De offside pick-up is de pick-up aan de kant van je stick. Om te beginnen kun je het beste de
bal naast je rechtervoet leggen (als je links bent, natuurlijk naast je linkervoet). Plaats de kop
van je stick vlak achter de bal, duw naar beneden en schuif de bal vooruit. Als je de bal
omhoog brengt, moet je je stick snel omdraaien en daarna weer in de juiste houding houden.
Dit heet Cradling, en het voorkomt dat de bal uit je netje vliegt als je de bal vooruit duwt.
Deze handeling moet snel gebeuren, anders valt de bal naar beneden, maar dat spreekt
voor zich. Je moet deze oefening dus goed beheersen als je de bal wilt oppakken.
Als je moeiteloos de bal op kunt pakken vanaf de grond, kun je het op het paard proberen.
Stop je paard als de bal in een rechte lijn met de punt van je voet is. Maak je stick langer en
buk naar beneden om de bal te pakken. De hand waar je de teugels in vast hebt, moet je op
de nek van het paard laten rusten, je hand op die plaats voorkomt dat je paard draait als je
de bal oppakt. Plaats dan je linkerknie in het zadel, de stick is achter de bal, en pak hem op
zoals je te voet deed. Cradling is belangrijk op het paard, vooral in draf of galop, omdat je
anders ongewild de bal vooruit gooit.
Vergeet niet in de beugels te gaan staan en helemaal naar de bal toe te buigen. Veel ruiters
rijden over de bal heen omdat ze de stick te hoog hebben en er dus overheen zwaaien.
Als het in stap goed gaat, probeer de pick up dan eens in draf en galop.
Belangrijk: Houd altijd je oog op de bal als je de bal wilt oppakken
Stickside Pick-ups, draai je paard een beetje om de bal heen.
15