You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Wado Karate Do – Kata <strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
©Wado Tsuzuku – Rens Bertens
<strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
Wado<br />
Wado Ryu Karate – Kata <strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
Karate Kata kunnen onderverdeeld worden in drie scholen welke vernoemd zijn naar de drie<br />
plaatsen op het eiland Okinawa: Shuri, Naha en Tomari.<br />
SHURI-TE: <strong>Pinan</strong> (Heian) Shodan, <strong>Pinan</strong> (Heian) Nidan, <strong>Pinan</strong> (Heian) Sandan, <strong>Pinan</strong><br />
(Heian) Yodan, <strong>Pinan</strong> (Heian) <strong>Godan</strong>. Naifanchi. (Tekki) Shodan, (Tekki) Nidan, (Tekki)<br />
Sandan. Passai (Bassai) Dai, Sho. Ku-Shanku (Kanku) Dai, Sho, Shiho-ku-shanku. Ji-tte<br />
(Jutte). Ji-in. Ji-han (Jion). Gojushi-ho Dai, Sho.<br />
NAHA-TE: Sanchin. Tensho. Gekisai-Dai-ichi, Gekisai-Dai-ni. Saifa (Sai-hawah). Seisan.<br />
Seipai. Sanseiru. Shisochin. Kururunfa (Kururun-hawah). Seienchin. Suparinpei.<br />
TOMARI-TE: Chinto (Gankaku). Rohai (Meikyo). Wanshu (Enpi, Empi). Wankan<br />
(Matsukaze). Others; Niseishi (Nijushi-ho). Sochin. Ananku. Unsu. Seishan (Hangetsu).<br />
<strong>Pinan</strong> of Heian.<br />
Heian betekent: vredige geest, spirit. Deze kata zijn gemaakt door Itosu, een van de leraren van<br />
Funakoshi en Mabuni. Model voor deze kata stond de vrij lange en moeilijke vorm Kanku (Kushanku).<br />
De naam <strong>Pinan</strong> is de oorspronkelijke Chinese naam die Ohtsuka weer is gaan gebruiken. <strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
is een Shuri-te kata. Echter lijkt geinspireerd te zijn door de kata Chinto welke een Tomarite kata is.<br />
De snelle positiewisselingen in deze kata suggereren werkelijk een gevecht met meerdere<br />
tegenstanders. Deze kata is als geen andere geschikt als demonstratievorm tegen meerdere<br />
tegenstanders. In de kata wordt een gedraaide sprong geoefend als verdediging tegn een stokaanval.<br />
Een opvallende techniekserie bestaat uit een drietal dubbele handblokkeringen waarbij de handen<br />
om elkaar heen lijken te draaien als dwarretende bladeren in de wind. De beweging wordt wel ´kare<br />
ha´ genoemd, hetgeen betekent: ´vallende bladeren´. Een uitleg is dat het hier een techniek betreft<br />
waarbij de arm van de aanvaller in een greep wordt gevangen en verdraaid. De standen zijn shomen-<br />
en hanmi no nekoashi, zenkutsu dachi, kiba dachi, kokutsu dachi en kosa dachi. Technieken: tsuki,<br />
urazuki, enpi, gedan barai, soto uke, morote uke, otoshi uke.<br />
Gichin Funakoshi (1886 – 1957) Anko Itosu (1832 – 1916) Kenwa Mabuni (1889 – 1952)<br />
w w w . W a d o - T s u z u k u . n l - R e n s B e r t e n s<br />
Pagina 2
De zes principes van Kata<br />
Wado<br />
1. I ki ta kata:<br />
Wado Ryu Karate – Kata <strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
De kata moet 'levend' zijn en uitgevoerd worden met gevoel. Het is essentieel<br />
om je de aanvallers voor te stellen wanneer je kata traint. Het moet duidelijk zijn<br />
waar de technieken voor dienen. Dan pas krijgt de kata gevechtswaarde. Anders<br />
is kata slechts een dans, mooi om naar te kijken, maar de inhoud wordt niet<br />
gekend.<br />
2. I nen:<br />
Er moet sprake zijn van 'spirit'. Energie, kracht en geest worden gebundeld in<br />
één punt en één kort moment. We spreken dan van 'kime' of focus.<br />
3. Chikara no kyojaku:<br />
De kracht van sterk en zwak, hard en zacht, spanning en ontspanning (=go-ju).<br />
Bij de uitvoering van technieken is de juiste afwisseling van spanningontspanning,<br />
hard-zacht essentieel omdat het ene niet kan bestaan zonder het<br />
andere.<br />
4. Waza no kan kyu:<br />
De timing van snel en langzaam. Er moet afwisseling zijn in snelheid. Er moet<br />
verschil zijn tussen momenten van actie en momenten van geen actie.<br />
Bijvoorbeeld langzaam bijsluiten en dan weer explosief verdedigen, aanvallen en<br />
combineren. Op die manier ontstaan het ritme (hyoshi) en het karakter van de<br />
kata en het gevoel van een gevecht.<br />
w w w . W a d o - T s u z u k u . n l - R e n s B e r t e n s<br />
Pagina 3
Wado<br />
5. Ki soko no don to:<br />
Wado Ryu Karate – Kata <strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
Het ademhalingsritme, de juiste wijze van in en uitademen. Gebruik de<br />
ademhaling goed, bijvoorbeeld uitademen bij het maken van een aanval en<br />
inademen op een rustpunt. Verzamel kracht en energie in de 'Tanden', het<br />
energiecentrum in de onderbuik.<br />
6. Kinto - Baransu:<br />
Dit woord is afgeleid van het Engelse woord 'balance'. Balans is in elke oefening<br />
belangrijk. Om een techniek effectief te maken moet deze uitgevoerd worden<br />
vanuit de juiste lichamelijke balans. Het lichaam staat het ene moment als ware<br />
het aan de grond geworteld, is dan weer snel in beweging. daarbij is het continu<br />
in balans. Sommige technieken uit kata hebben voornamelijk het ontwikkelen<br />
van balans ten doel.<br />
w w w . W a d o - T s u z u k u . n l - R e n s B e r t e n s<br />
Pagina 4
Wado<br />
Wado Ryu Karate – Kata <strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
1. Yoi – attentiehouding<br />
2. Draai 90° naar links met een Soto uke jodan in de stand Nekoashi<br />
3. Maak een Gyakuzuki (tegengestelde stoot)<br />
4. Sluit je rechtervoet bij je linker in de stand Musubidachi (linkerarm uitleg kan een Kagizuki zijn)<br />
5. Draai 90° naar rechts met een Soto uke jodan in de stand Nekoashi<br />
6. Zie figuur 3.<br />
7. Zie figuur 4.<br />
8. Stap met rechts uit in de stand Mahanmi no nekoashi met een Soto uke jodan<br />
9. Stap door in de stand Zenkutsu dachi met een Juji uke<br />
10. Maak een hoge Juji uke met open hand<br />
11. Maak tegelijk links een Shotei Otoshi uke en met rechts een Haishu Otoshi uke<br />
w w w . W a d o - T s u z u k u . n l - R e n s B e r t e n s<br />
Pagina 5
Wado<br />
Wado Ryu Karate – Kata <strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
12. Maak een Junzuki<br />
13. Stap door en maak een Junzuki<br />
14. Draai 180° (om je linkerbeen) en komt tot de stand Shikodachi met een Gedan barai (zie ook overgang 1314)<br />
15. Verkort je stand dmv je linkerbeen iets in te trekken tot de stand Shizenhotai met een Harai uch chudan (blok)<br />
16. Stap door in Zenkutsu dachi met een Yoko enpi<br />
17. Breng je linkerbeen naar voren tot Gyaku neko ashi (knieen bij elkaar) met een Soto uke jodan<br />
18. Zet je linkerbeen weg en maak met rechts een Urazuki.<br />
19. Spring en draai linksom 270°<br />
20. Maak bij de landing een Juji uke. Bij de landing, rechte rug en knieen gesloten.<br />
21. Stap naar rechts uit (90°) met rechts een Soto uke jodan met een begeleidende linkerhand. Stand is Zenkutsu dachi.<br />
w w w . W a d o - T s u z u k u . n l - R e n s B e r t e n s<br />
Pagina 6
Wado<br />
Wado Ryu Karate – Kata <strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
22. Draai 180° linksom en maak tegelijk met rechts een Soto uke jodan en met links een Gedan barai. Stand: Kokutsu dachi<br />
23. Sluit het linkerbeen bij tot Musubi dachi<br />
24. Stap uit (45° naar rechts) en maak tegelijk een Soto uke jodan links en met rechts een Gedan barai in de stand Kokutsu<br />
dachi<br />
25. Trek het rechterbeen terug naar de beginpositie tot de stand Shizenhontai<br />
14. 15. Overgang van 14 naar 15, sluit linkerbeen iets bijtrekken en maak een Tettsui.<br />
10. 11. Handbeweging bij de overgang van beweging 10 naar 11.<br />
w w w . W a d o - T s u z u k u . n l - R e n s B e r t e n s<br />
Pagina 7
Embusen<br />
Wado<br />
Wado Ryu Karate – Kata <strong>Pinan</strong> <strong>Godan</strong><br />
w w w . W a d o - T s u z u k u . n l - R e n s B e r t e n s<br />
Pagina 8
Change language