Thuis Actief nr. 2, mei 2012 - ActiVite
Thuis Actief nr. 2, mei 2012 - ActiVite
Thuis Actief nr. 2, mei 2012 - ActiVite
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
thuis<strong>Actief</strong><br />
Tijdschrift van de Ledenorganisatie<br />
Vriendschap sluiten kun je leren<br />
Astma, ik heb het onder controle!<br />
<strong>Actief</strong> afvallen met <strong>ActiVite</strong><br />
Iets betekenen voor een ander<br />
2<br />
<strong>mei</strong> <strong>2012</strong><br />
Ledenorganisatie
thuis<strong>Actief</strong> <strong>mei</strong> <strong>2012</strong><br />
Vraag het aan <strong>ActiVite</strong>!<br />
Sieta Stormer<br />
inhoud<br />
3 Astma, ik heb het onder controle!<br />
2<br />
Vraag<br />
Mijn vrouw wordt zo vergeetachtig<br />
wat moet ik doen? Zij weet af en<br />
toe de dag niet meer en ook raken<br />
we steeds meer spullen kwijt.<br />
Antwoord<br />
Belangrijk is om naar de huisarts<br />
te gaan om uw zorgen met hem of<br />
haar te delen. De huisarts zal u<br />
enkele vragen stellen en achterhalen<br />
of er een lichamelijke oorzaak<br />
voor de klachten is, zoals hormoonstoornissen,<br />
vitaminetekorten,<br />
verkeerd gebruik van medicijnen<br />
of een depressie. Als er sprake is<br />
van zo’n oorzaak zal uw huisarts<br />
vertellen wat uw vrouw het best<br />
kan doen.<br />
Er zijn verschillende oefeningen<br />
om het geheugen zo optimaal<br />
mogelijk te benutten. Daarmee<br />
verbeteren bijvoorbeeld het concentreren,<br />
associëren, selecteren<br />
en structureren. Dergelijke oefe<br />
3 Individuele zwangerschapsgymnastiek<br />
4 Vriendschap sluiten<br />
kun je leren<br />
6 Meer doen dan 112 bellen<br />
7 Korting bij Avifauna<br />
en SportCity<br />
8 Met korting naar Dolfinarium<br />
8 Family Fun in Slagharen!<br />
Deze vind ik terug op de meest<br />
vreemde plekken.<br />
De heer J.D. te Voorhout<br />
ningen worden geleerd tijdens de<br />
cursus “Prikkels voor uw brein.”<br />
Als de huisarts vermoedt dat er<br />
sprake is van beginnende dementie,<br />
zal hij uw vrouw doorverwijzen<br />
naar een gespecialiseerde instelling<br />
waar gericht onderzoek gedaan<br />
kan worden. Een vroegtijdige diagnose<br />
is namelijk belangrijk om een<br />
behandeling te kunnen starten<br />
waarmee de ziekte wordt gestabiliseerd,<br />
vertraagd of te verzacht.<br />
Ook kan de diagnose duidelijkheid<br />
en rust geven na een lange periode<br />
van onzekerheid. Deze instelling<br />
zal dan ook verder verwijzen naar<br />
bijvoorbeeld het Ontmoetingscentrum<br />
en de Casemanager Dementie.<br />
9 <strong>Actief</strong> afvallen met <strong>ActiVite</strong><br />
10 ’Wij zijn altijd bezig’<br />
11 Diensten aan huis<br />
12 Iets betekenen voor een ander<br />
13 Cursussen op uw eigen locatie<br />
13 Activiteiten in het<br />
woonservicecentrum<br />
14 Puzzel en win!<br />
14 Goed slapen kunt u leren<br />
Stuur ons uw vraag<br />
Heeft u een probleem waar u mee zit?<br />
Stuur uw vraag naar vraag@activite.nl<br />
en misschien wordt uw vraag wel behandeld<br />
in de volgende <strong>Thuis</strong> <strong>Actief</strong>.<br />
Op de voorkant<br />
De winnaar van de fotowedstijd uit<br />
<strong>Thuis</strong> <strong>Actief</strong> nummer 1 van maart <strong>2012</strong> is<br />
geworden: ‘Fietsend op een oud treinspoor’<br />
van Petra Wicherink. Zij maakte<br />
deze schitterende foto tijdens haar<br />
vakantie in Zweden. Petra wint hiermee<br />
een dinerbon voor 2 personen in een<br />
<strong>ActiVite</strong>restaurant naar keuze. Op<br />
www.activite.nl vindt u een aantal eervolle<br />
vermeldingen van overige inzendingen.<br />
Colofon<br />
<strong>Thuis</strong> <strong>Actief</strong> wordt viermaal per jaar verzonden<br />
aan leden van <strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie.<br />
Redactie Redactieraad <strong>Thuis</strong> <strong>Actief</strong><br />
Tekst <strong>ActiVite</strong>, Het Taallokaal (Laura Vogels)<br />
Vormgeving Tik Design (concept), Buro Toob,<br />
Laura Vogels (fotografie)<br />
Druk Drukkerij Sinteur<br />
Wilt u iets uit deze uitgave overnemen, neemt u<br />
dan eerst contact op met de redactie.<br />
Lidmaatschap<br />
Met het oog op uw gezondheid, welzijn en comfort<br />
biedt <strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie een steeds<br />
wisselend aanvullend pakket van cursussen, servicediensten<br />
en diverse kortingen. Het lidmaat schap<br />
geldt per huishouden en wordt jaarlijks automatisch<br />
verlengd, tenzij u schriftelijk opzegt voor<br />
1 november. De kosten van het lidmaatschap voor<br />
het jaar <strong>2012</strong> bedragen € 18,00 (betaling per<br />
automatische incasso).<br />
<strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie<br />
T (071) 516 14 15<br />
E ledenorganisatie@activite.nl<br />
I www.leden.activite.nl
www.activite.nl<br />
Astma, ik heb het onder controle!<br />
Astma is lastig. Voor kinderen op de basisschool is<br />
het niet altijd gemakkelijk om ermee om te gaan.<br />
Vriendjes snappen niet waarom je soms niet mee kunt<br />
doen met spelletjes of gym. Of waarom je zo moe<br />
bent in de klas. Speciaal voor deze groep kinderen<br />
start <strong>ActiVite</strong> met de praktische cursus ‘Astma, ik heb<br />
het onder controle!’<br />
Individuele zwangerschapsgymnastiek<br />
De cursus ‘Zwangerschapsgymnastiek’ biedt een goede<br />
voorbereiding op de bevalling en de kraamperiode. U<br />
leert hoe u het beste kunt blijven bewegen en hoe u<br />
fit kunt blijven. <strong>ActiVite</strong> introduceert nu de nieuwe<br />
individuele zwangerschapsgymnastiek, gewoon bij u<br />
thuis! Handig als u bijvoorbeeld minder mobiel bent<br />
door bekkenklachten of andere fysieke klachten, of<br />
als u geen vervoer of kinderoppas heeft.<br />
Maar ook als u gewoon te druk bent voor een hele<br />
cursus van 8 lessen of bijvoorbeeld o<strong>nr</strong>egelmatige<br />
werktijden heeft, is deze cursus voor u ideaal. De cursus<br />
geeft informatie over hoe de bevalling begint en<br />
verloopt. U oefent met ontspannings en ademhalingstechnieken<br />
en krijgt praktische handvatten voor de<br />
bevalling. Uiteraard kunt u bij de docent aangeven waar<br />
u in de individuele cursus de nadruk op wilt leggen.<br />
In 4 groepsbijeenkomsten van een<br />
uur vertelt de longverpleegkundige<br />
op een leuke en interactieve<br />
manier meer over astma, bijvoorbeeld<br />
over de werking van de<br />
longen, wat er gebeurt als je het<br />
benauwd krijgt en hoe medicijnen<br />
werken. De longverpleeg kundige<br />
geeft tips hoe kinderen het beste<br />
aan anderen kunnen vertellen wat<br />
hun ziekte inhoudt.<br />
nieuw: voor kinderen van 8 t/m 12 jaar<br />
Er wordt gewerkt in kleine groepen waarin de kinderen<br />
veel van elkaar kunnen leren. Hoe lost een ander<br />
zijn of haar problemen op? Hoe maak je als kind<br />
duidelijk dat je best mee wilt doen met spelen, maar<br />
dit soms gewoon even niet kunt en wat vertel je de<br />
juf of meester op school? Tijdens deze cursus leren<br />
kinderen hier alles over!<br />
STARTDATA EN LOCATIE<br />
Maandag 4 juni van 16.00 tot 17.00 uur in<br />
Alphen aan den Rijn. Donderdag 7 juni van<br />
16.00 tot 17.00 in Leiden. Bij voldoende<br />
belangstelling is het ook mogelijk de cursus<br />
op een andere locatie te organiseren. Dit kunt<br />
u invullen op het inschrijfformulier op<br />
www.activite.nl<br />
KOSTEN<br />
Ledenprijs € 55,00 (nietleden € 75,00 ).<br />
nieuw: cursus op maat bij u thuis<br />
WAAR EN WANNEER<br />
De cursus is bij u thuis. In overleg met de docent bepaalt u zelf de<br />
data en tijden. Dit kan zowel overdag als ’s avonds, op werkdagen<br />
en op zaterdag. U kunt kiezen voor 2 of 3 lessen en tenminste één<br />
van de lessen is bij voorkeur samen met uw partner.<br />
KOSTEN<br />
Ledenprijs voor 2 lessen: € 160,00 (nietleden € 190,00)<br />
Ledenprijs voor 3 lessen: € 230,00 (nietleden € 260,00)<br />
De cursusprijs is exclusief reiskosten en even tuele parkeergelden.<br />
Informeer bij uw eigen zorgverzekering of u in aanmerking komt<br />
voor een (gedeeltelijke) vergoeding.<br />
3
thuis<strong>Actief</strong> <strong>mei</strong> <strong>2012</strong><br />
Ouderen en vriendschap<br />
Vriendschap sluiten kun je leren<br />
Samen lachen, samen huilen. Vriendschap kan een grote<br />
bron van steun en plezier zijn. Maar het maken van nieuwe<br />
vrienden of onderhouden van bestaande vriendschappen is<br />
niet altijd gemakkelijk. Vandaar dat Nan Stevens, bijzonder<br />
hoogleraar Toegepaste Sociale Gerontologie aan de Vrije<br />
Universiteit Amsterdam, een vriendschapscursus ontwikkelde.<br />
Speciaal voor ouderen.<br />
4<br />
“Het hebben van vrienden is ontzettend belangrijk<br />
voor het welzijn van mensen. Vriendschap is een<br />
vrijwillige relatie en vertelt je dat je aardig en aantrekkelijk<br />
bent. Je bent blijkbaar prettig gezelschap.<br />
Bovendien doen vrienden meestal leuke dingen samen<br />
zoals fietsen, winkelen of uitgebreid koken. Ook dat<br />
geeft een goed gevoel”, legt Stevens uit. Maar wie<br />
ouder wordt, kan wel eens te maken krijgen met een<br />
afnemende sociale kring door verhuizing, echtscheiding<br />
of overlijden van familie of vrienden. En dat<br />
terwijl de behoefte aan vriendschap juist toeneemt.<br />
De kinderen zijn de deur uit en de carrière wordt<br />
minder belangrijk. “Je kunt helaas niet aan iemand<br />
aflezen of er behoefte aan extra vriendschap is. Maar<br />
het mooie is dat je tot aan je dood nieuwe vrienden<br />
kunt maken.”<br />
De balans opmaken<br />
Het doel van de vriendschapscursus is het verminderen<br />
of voorkomen van gevoelens van eenzaamheid onder<br />
ouderen door hen te helpen bestaande vriendschappen<br />
te verbeteren of nieuwe vriendschappen op te bouwen.<br />
De deelnemers verkennen het thema vriendschap, maken<br />
de balans op van hun eigen sociale netwerk, leren eigen<br />
grenzen bewaken en formuleren ten slotte doelen die<br />
zij op het gebied van vriendschap willen bereiken.<br />
“Vooral het uitdiepen van de eigen sociale kring<br />
beschouw ik als één van de juwelen van de cursus.<br />
Merken wat er niet meer is, kan soms erg confronterend<br />
zijn. Maar tegelijkertijd leren de deelnemers ook welke<br />
vriendschappen en relaties er nog wel zijn. Zo kun je er<br />
bijvoorbeeld achter komen dat je met een oude vriend<br />
graag eens andere activiteiten onderneemt. Of dat je je<br />
dochters liever vaker zou willen zien. Maar het allerbelangrijkste<br />
is het besef dat als je iets anders in je sociale<br />
leven wilt, jijzelf degene bent die er iets aan moet doen.”<br />
'Ik durf nu mijn masker<br />
af te zetten'<br />
Mevrouw Roos was 62 jaar, moeder van 5 kinderen en al jaren<br />
gescheiden toen zij de vriendschapscursus volgde. Dankzij haar<br />
deelname aan de Moedermavo heeft zij een relatief grote kring<br />
vriendinnen. Drie jaar geleden is de diagnose MS bij haar gesteld<br />
en vanwege die ziekte heeft zij bepaalde fysieke beperkingen,<br />
wat haar onzeker maakt over de toekomst. Mevrouw Roos: "Ik<br />
kwam naar de cursus om te leren hoe ik meer uit mijn vriendschappen<br />
kan halen. Tot dan toe stelde ik me afwachtend op in<br />
vriendschap. In de cursus leerde ik mijn wensen en behoeften te<br />
uiten en voorstellen te doen, zoals op zondag af en toe samen<br />
brunchen met een vriendin. Ook leerde ik mijn grenzen aan te<br />
geven en eerlijk te zijn over mijn lichamelijke en geestelijke<br />
toestand. "Nu durf ik mijn vrolijke masker af te zetten bij mijn<br />
vrienden. Als ik een slechte dag heb, zeg ik dat. Ik heb nu veel<br />
steun aan mijn vriendinnen."
www.activite.nl<br />
Leren vriendschap<br />
sluiten<br />
Heeft u interesse in de vriendschapscursus zoals<br />
deze door Nan Stevens is ontwikkeld? Laat dit<br />
ons dan weten. Bij voldoende belangstelling<br />
zullen wij de cursus in deze regio gaan opzetten.<br />
Bel met de Ledenorganisatie via (071) 516 14 15<br />
of email naar ledenorganisatie@activite.nl<br />
Kleinschalig contact<br />
Uit onderzoek blijkt dat deelnemers na de cursus beter<br />
in hun vel zitten. Ook hebben zij inderdaad meer<br />
vrienden. Maar kan een rijk sociaal leven alleen behaald<br />
worden met een intensieve vriendschapscursus?<br />
“Nee, natuurlijk niet”, zegt Stevens stellig. “Er bestaat<br />
geen standaard programma voor het ontwikkelen<br />
van de juiste mate van vriendschap. Elk mens<br />
heeft een andere behoefte aan sociaal contact. Vergis<br />
je niet, niet iedereen die veel tijd alleen doorbrengt<br />
is eenzaam. Maar sommigen wel en daar kan iets aan<br />
gedaan worden. Het kan beginnen met kleinschalig<br />
contact. In een woonservicecentrum bijvoorbeeld,<br />
kan het effectief zijn om gespreksgroepen voor nieuwe<br />
bewoners te houden. Of contactbevorderende spellen<br />
te doen tijdens koffietijd. Je weet vaak niet wat<br />
je gemeenschappelijk hebt en als mensen zichzelf<br />
echt kunnen laten zien, zijn ze eigenlijk altijd leuk of<br />
interessant. Die mogelijkheid moet je soms alleen bewust<br />
creëren.”<br />
E-mail en internet<br />
Ook maatschappelijke ontwikkelingen hebben invloed<br />
op de toekomst van vriendschap. “Tegenwoordig zijn<br />
gezinnen kleiner, verhuizen we gemakkelijker en<br />
wordt er vaker gescheiden. Vriendschappen spelen<br />
een steeds belangrijkere rol. En bovendien zijn er<br />
meer middelen om een vriendschap te bevorderen,<br />
ook op afstand. Met email en social communities<br />
(zoals de PAL4 community, http://activite.mijnpal4.nl,<br />
van <strong>ActiVite</strong>, red.) kun je elkaar ‘spreken’ wanneer het<br />
jou uitkomt. Ik voorspel dan ook dat de aankomende<br />
oudere langer zijn vriendschappen weet te behouden.<br />
Maar,” vermoedt Stevens, “de kloof tussen hoger en<br />
lager opgeleiden zal daarin groter worden. Je moet<br />
immers wel beschikking hebben tot die moderne<br />
technieken.”<br />
Nan Stevens, bijzonder hoogleraar Toegepaste Sociale Gerontologie aan de<br />
Vrije Universiteit Amsterdam<br />
Advertentie<br />
uw partner in (na)zorg bij overlijden<br />
en verhuizing naar zorgcentrum<br />
• woningontruiming<br />
• seniorenverhuizing<br />
• bezemschone<br />
oplevering<br />
• schoonmaak<br />
• vloerverwijdering<br />
• recycling<br />
5
thuis<strong>Actief</strong> <strong>mei</strong> <strong>2012</strong><br />
Cursus ‘Reanimatie en AED’<br />
Meer doen dan 112 bellen<br />
Een hartstilstand, u hoopt het nooit in uw omgeving mee te maken.<br />
Toch is het niet ondenkbaar dat dit wel gebeurt, want jaarlijks worden er<br />
maar liefst 15.000 Nederlanders door getroffen. Voor wie geen hulpeloze<br />
toeschouwer wil zijn, heeft <strong>ActiVite</strong> de cursus ‘Reanimatie en AED’.<br />
6<br />
“Als directe omstander bent u dé<br />
schakel. De over levingskans van<br />
iemand met een hartstilstand<br />
neemt met de minuut af en de ambulance<br />
kan er vaak pas na 9 minuten<br />
zijn”, vertelt docent Sander<br />
van Goor van Medivent. “Op ontzettend<br />
veel openbare plaatsen is<br />
daarom tegenwoordig een AED te<br />
vinden, te herkennen aan het<br />
groene bordje met hart en bliksemschicht.<br />
Het gebruik ervan is<br />
simpel, maar er moet ook bij<br />
gereanimeerd worden.”<br />
Door de cursus ‘Reanimatie en<br />
AED’ te volgen kunt u niet alleen<br />
altijd de juiste keuze...<br />
de symptomen herkennen maar<br />
weet u ook precies wat u moet<br />
doen. “Veel mensen vinden het<br />
eng om in te grijpen of zijn bang<br />
dat ze het niet goed doen. Toch<br />
kun je er alleen maar goeds mee<br />
doen. De cursus wordt gegeven<br />
door enthousiaste hulpverleners<br />
uit het veld en er wordt veel<br />
geoefend. De meest gehoorde<br />
reactie van cursisten is dan ook:<br />
‘Ik heb nu het zelfvertrouwen om<br />
levensreddend te werk te gaan’.”<br />
Ook voor bedrijven, sportclubs of<br />
groepen vrienden of buren is het nu<br />
mogelijk om de cursus te doen. “We<br />
Advertentie<br />
Gratis voetanalyse bij onze registerpodoloog. Onze pedicure en<br />
medisch pedicure heeft ruimte voor nieuwe cliënten.<br />
VOORJAARSCOLLECTIE <strong>2012</strong><br />
Damesmaten<br />
35 t/m 44<br />
Wijdtemaat<br />
F t/m M<br />
verzorgen dan een training op maat.<br />
Natuurlijk is het prettig om het met<br />
een groep bekenden te doen maar<br />
bedenk ook: wie ervoor zorgt dat<br />
zijn omgeving geschoold is, vergroot<br />
zijn eigen kansen”, aldus Van Goor.<br />
WAAR EN WANNEER<br />
Maandag 4 juni of maandag<br />
29 oktober in Leiderdorp,<br />
maandag 10 september in<br />
Alphen aan den Rijn.<br />
Herhalingslessen op diverse<br />
data en locaties, kijk op<br />
www.activite.nl voor alle<br />
informatie.<br />
KOSTEN<br />
Ledenprijs € 46,00<br />
(nietleden € 66,00)<br />
Herenmaten<br />
38 t/m 50<br />
Beste schoenwinkel Leiden e.o.<br />
Beterlopenwinkel<br />
Splinterlaan 158<br />
Leiderdorp<br />
071-5422765<br />
www.beterlopenwinkel.nl<br />
10% korting voor leden van Activite
www.activite.nl<br />
Korting bij Vogelpark Avifauna<br />
De wereld aan vogels...<br />
<strong>ActiVite</strong> leden krijgen 20% korting op de entreeprijs<br />
van Vogelpark Avifauna in Alphen aan den Rijn! Voel het<br />
gekriebel van de honingpapegaaitjes (lori’s) als ze op uw<br />
hand komen zitten om uit een cupje nectar te eten.<br />
Hoor het verschil tussen een uil en een roofvogel als ze<br />
rakelings langs vliegen en zie hoe een kuifseriëma haar<br />
prooi doodt bij de vogeldemonstratie.<br />
In de Filipijnenhal ziet u vogels<br />
drinken uit de sawa’s, ontdekt u<br />
verschillende soorten vogels tussen<br />
het groen en hoort u de bijzondere<br />
geluiden van de neushoornvogels.<br />
De grootste kolonie flamingo’s van<br />
Europa is te bewonderen in het<br />
Cubaanse brakwatermoeras. Uitgevogeld?<br />
Klim, glij en schommel<br />
naar hartenlust in de grote speeltuin.<br />
De speeltuin heeft niet alleen<br />
de hoogste glijtoren van<br />
Nederland maar ook een megatrampoline,<br />
botsauto’s en bootjes!<br />
Sporten bij SportCity met korting *<br />
Met uw ledenpas kunt u vanaf nu ook voordeliger sporten bij<br />
SportCity. U betaalt € 35,00** per periode van 4 weken voor<br />
een all-inclusive abonnement met een looptijd van 1 jaar<br />
(normaal € 42,50 per periode). Na 1 jaar kunt u gewoon per<br />
periode weer opzeggen en zit u dus nergens meer aan vast.<br />
Daarnaast betaalt u op vertoon van uw ledenpas geen inschrijfgeld<br />
(normaal € 50,00). U betaalt dan alleen de administratiekosten<br />
van € 17,50. Een totale korting van € 147,50.<br />
ledenkorting<br />
Ga naar www.avifauna.nl/vogelpark/acties en<br />
bestel etickets met de volgende kortingscode:<br />
EPP31N10. Uw korting wordt meteen met de<br />
entreeprijs verrekend. Liever geen etickets?<br />
Laat dan uw ledenpas zien bij de kassa van het<br />
vogelpark en krijg 20% korting op de entreeprijs.<br />
VOORWAARDEN<br />
• Geldig t/m 31 oktober <strong>2012</strong> op vertoon van<br />
een geldige ledenpas.<br />
• Maximaal 4 personen per ledenpas/code.<br />
• Niet geldig in combinatie met andere aanbiedingen<br />
en niet inwisselbaar tegen contanten.<br />
• Van 31 maart t/m 31 oktober <strong>2012</strong> dagelijks geopend<br />
van 9.00 – 18.00 uur, parkeren is gratis.<br />
LEDENPRIJS<br />
Kind 02 jaar: gratis<br />
Kind 312 jaar: € 9,60 (normaal: € 12,00)<br />
65+: € 10,00 (normaal 12,50)<br />
Volwassene: € 10,80 (normaal € 13,50)<br />
Met een lidmaatschap van SportCity kunt u van alle<br />
faciliteiten gebruikmaken en sporten in elk van de 19<br />
vestigingen in Nederland. U vindt SportCity o.a. in<br />
Leiden, Leiderdorp, Woerden, Rijswijk, Den Haag,<br />
Gouda, Haarlem en Amsterdam. Zelfs kinderopvang,<br />
gebruik van de zonnecabines, squash, sauna en Personal<br />
Fitplan is inbegrepen! In SportCity Leiden op<br />
de Steenschuur 9 zijn de drankjes zoals koffie, thee<br />
en verschillende sportdrankjes inclusief.<br />
Zie www.activite.nl voor alle voorwaarden.<br />
Voor meer informatie zie ook www.sportcity.nl<br />
* Korting niet geldig i.c.m. andere aanbiedingen.<br />
** De contribute voor SportCity Amsterdam<br />
Weteringdwarsstraat is € 45,00 per periode.<br />
7
thuis<strong>Actief</strong> <strong>mei</strong> <strong>2012</strong><br />
er op uit!<br />
8<br />
NU € 3,50 LEDENKORTING<br />
PER PERSOON!<br />
Gebruik de kortingsbon achterin<br />
deze <strong>Thuis</strong> <strong>Actief</strong> en ontvang<br />
bij inlevering van de bon aan<br />
de kassa van het Dolfinarium<br />
een korting van € 3,50 per<br />
persoon (maximaal 5 personen<br />
per bon, zie bon voor alle<br />
voorwaarden).<br />
Hoe dichtbij ben jij?<br />
Met korting naar het Dolfinarium<br />
Heeft u wel eens een dolfijn ontmoet?<br />
Weet u hoe zijn snuit voelt?<br />
En bent u benieuwd naar de verhalen<br />
van de Noordzee? Ga dan<br />
naar het Dolfinarium en ontdek de<br />
magische onderwaterwereld én het<br />
nieuwe Noordzeegebied<br />
van héél dichtbij.<br />
Dit jaar zijn de<br />
meest<br />
3-daags weekendarrangement<br />
vanaf slechts € 129,00 per bungalow!<br />
Family Fun in Slagharen!<br />
Beleef een weekend vol avontuur<br />
in Attractie & Vakantiepark<br />
Slagharen! Reis van het Wilde<br />
Westen naar Mexico, vier carnaval<br />
in het oude en ritmische<br />
New Orleans, ga op zoek naar<br />
goud in Yellowstone of duik<br />
20.000 mijlen onder zee met<br />
de 4Dfilm TurtleVision. Meer<br />
dan veertig attracties, nieuwe<br />
theatershows, spraakmakende<br />
parades en swingend straattheater,<br />
zwemmen & zweven<br />
zorgen ervoor dat kleine én<br />
grote avonturiers hun hart<br />
kunnen ophalen!<br />
bijzondere dieren, uit onze eigen<br />
zee, te zien en zelfs aan te raken!<br />
Spetter mee in de onderwaterwereld<br />
en maak een reis naar dolfijneneiland<br />
in de grootste dolfijnenshow<br />
van Europa: de Droomwens. Dompel<br />
u onder in het magische avontuur<br />
van Spetter en zijn vriendjes in de<br />
spectaculaire blacklight theatershow.<br />
Een dag Dolfinarium is een hele dag<br />
uit. In meer dan tien verschillende<br />
shows en voorstellingen komen<br />
alle dieren zich aan u voorstellen<br />
en laten zien hoe bijzonder ze<br />
zijn. Want, ze zijn net zo<br />
nieuwsgierig naar u als u<br />
naar hen…!<br />
En na een dag vol indrukken en<br />
vermaak komt u heerlijk tot rust<br />
in een Arizona bungalow op het<br />
vakantiepark. De volgende dag<br />
stapt u vanuit uw vakantiehuisje<br />
zo weer het reuze<strong>nr</strong>ad in. Wie<br />
droomt daar nou niet van?<br />
Arrangement inclusief: 2x overnachting<br />
in 2kamerbungalow<br />
Arizona, onbeperkt toegang tot<br />
het attractiepark, gas, water en<br />
elektriciteit.<br />
Zie www.leden.activite.nl voor<br />
alle voorwaarden, prijzen en hoe<br />
u kunt boeken.
www.activite.nl<br />
nieuw<br />
<strong>Actief</strong> afvallen met <strong>ActiVite</strong><br />
Nog voor de zomervakantie starten met<br />
afvallen? Meld u dan nu aan voor ‘<strong>Actief</strong><br />
afvallen met <strong>ActiVite</strong>’, een tweewekelijks<br />
terugkerende afvalcursus voor iedereen die<br />
behoefte heeft aan praktische tips, steun van<br />
anderen en een extra stok achter de deur!<br />
Deze nieuwe cursus is bedoeld voor<br />
volwassenen die graag willen afvallen<br />
en een gezonde leefstijl willen<br />
krijgen. Dit alles zonder het bekende<br />
jojoeffect of door steeds weer opnieuw<br />
te beginnen aan een dieet.<br />
Verleidingen<br />
“Een dieet is vaak tijdelijk”, aldus<br />
diëtiste Charlotte Leest. “Met deze<br />
cursus maken we mensen bewust<br />
van hun eigen eet en beweeggedrag<br />
en we geven inzicht in hun<br />
calorieinname en hun knelpunten.”<br />
Haar collega Maaike Boere vult<br />
aan: “Door elke twee weken een<br />
ander onderwerp aan te snijden,<br />
krijgen de deelnemers veel praktische<br />
tips voor thuis. We gaan bijvoorbeeld<br />
in op het omgaan met<br />
verleidingen, emotieeten, uit<br />
eten gaan, diëten, beweging en<br />
ontspanning en nog véél meer!”<br />
Gezellige sfeer<br />
Voorafgaand aan elke les is er de<br />
mogelijkheid om te meten en<br />
wegen. Hierna start de interactieve<br />
les van de diëtist met elke bijeenkomst<br />
een ander ondwerp. Uiteraard<br />
is er ruimte voor vragen en<br />
eigen inbreng van de deelnemers.<br />
Boere: We willen een gezellige<br />
sfeer creëren. Het is als het ware<br />
een ‘inloopcursus’, dus u bent niet<br />
verplicht om elke bijeenkomst te<br />
komen. U krijgt een strippenkaart<br />
voor 10 lessen die per bijeenkomst<br />
wordt afgestempeld. Kunt u een<br />
keer niet, of vindt u het bijvoorbeeld<br />
genoeg om eens in de<br />
maand te komen, dan kan dat.”<br />
Gratis introductieavond<br />
Bent u nieuwsgierig naar deze<br />
nieuwe cursus maar wilt u eerst<br />
eens kijken of het wat voor u is?<br />
Kom dan naar de gratis introductieavond<br />
op dinsdag 5 juni in Leiden<br />
of woensdag 6 juni in Alphen aan<br />
den Rijn, van 19.30 tot 21.00 uur.<br />
Graag vooraf aanmelden via ledenorganisatie@activite.nl.<br />
Neem<br />
gerust een vriend, vriendin, buur<br />
of familielid mee!<br />
Advertentie<br />
PRIJS<br />
Strippenkaart 10 lessen<br />
€ 97,50 (nietleden € 127,50).<br />
WAAR EN WANNEER<br />
Elke twee weken in Leiden<br />
(vanaf dinsdag 12 juni) en<br />
Alphen aan den Rijn (vanaf<br />
woensdag 20 juni).<br />
Veilig en vitaal<br />
op weg!<br />
Voordelige en servicegarante rijbewijskeuringen<br />
A/B/BE/C/CE/DE, Taxipas, Medibus en Touringcar<br />
Door BIG-geregistreerde (keurings)arts<br />
Voormalig CBR Medisch adviseur, Robert Sadiek<br />
Afspraak maken binnen 48 uur<br />
Keuring mogelijk binnen twee weken<br />
Afhandeling snel geregeld<br />
€ 25,-* voor 70-plussers voor rijbewijzen: A/B/BE/C/CE/D/DE<br />
€ 60,-* tot 70 jaar voor rijbewijzen: A/B/BE/C/CE/D/DE,<br />
Taxipas, Medibus en Touringcar (beroepschauffeurs)<br />
* Alle tarieven zijn inclusief 19% BTW - U kunt pinnen!<br />
Via info@RijbewijskeuringsArts.nl kunt u op elk gewenst tijdstip sneller<br />
een afspraak maken. Voor het telefonisch maken van een afspraak zijn<br />
wij van ma t/m vrij van 09.00 - 17.00 uur bereikbaar op 036-7200911.<br />
RijbewijskeuringsArts.nl<br />
in samenwerking met<br />
9
thuis<strong>Actief</strong> <strong>mei</strong> <strong>2012</strong><br />
Een dagje meelopen met…<br />
’Wij zijn altijd bezig’<br />
Claudine Cornelissen is verzorgende 3IG in woonservicecentrum<br />
Sint Joseph in Alphen aan den Rijn. “Ik werk hier<br />
alweer 11 jaar, een teken dat ik het naar mijn zin heb.<br />
Het is leuk en afwisselend, geen dag is hetzelfde!”<br />
10<br />
De werkdag begint om 7 uur. “Dat is natuurlijk wel<br />
vroeg”, lacht Cornelissen. “Maar toch is de ochtend<br />
mijn favoriete moment van de dag. De bewoners<br />
worden uit bed geholpen en gewassen. Ik verdeel<br />
de taken en breng bovendien de medicijnen rond.<br />
De bewoners een prettig begin van de dag geven,<br />
daar geniet ik echt van.” De afdeling bestaat uit 25<br />
bewoners die ieder hun eigen appartement hebben.<br />
“Een vaste groep cliënten om mee te werken, vind ik<br />
een groot voordeel. Zo kun je met iedereen een band<br />
opbouwen.”<br />
Altijd bezig<br />
Tegen 10 uur is het tijd voor pauze. “Even een kopje<br />
koffie, daar ben je dan wel aan toe. De ochtenden zijn<br />
hectisch maar met de bewoners en collega’s is het<br />
Claudine Cornelissen: 'Ik vind het heerlijk om bezig te zijn.'<br />
altijd leuk en gezellig.” Na de pauze gaat Cornelissen<br />
aan de slag met wondverzorging en het bellen van de<br />
huisartsen, mocht het nodig zijn. “Als verzorgende<br />
3IG heb ik naast de verzorgingstaken ook specifieke<br />
taken zoals het onderhouden van het contact met zowel<br />
de familie als de huisarts. En ik zet ook katheters en<br />
prik de insuline. Leuk afwisselend werk dus.”<br />
De ochtendhectiek is om 11 uur grotendeels achter de<br />
rug. De bewoners krijgen dan een kopje soep op hun<br />
kamer. “Maar ‘even niets’ bestaat niet hoor. Wij zijn<br />
altijd bezig”, vertelt Cornelissen gedreven. “Er gaat<br />
bijvoorbeeld een bel omdat een bewoner naar het toilet<br />
geholpen wil worden. Of er wordt aan een zorgdossier<br />
gewerkt. Er is altijd wel iets te doen.” De taken zijn<br />
verdeeld maar worden door het team gezamenlijk<br />
opgepakt. “Samen zijn we verantwoordelijk voor de<br />
bewoners en we kunnen altijd met vragen bij elkaar<br />
terecht. Dat is een groot pluspunt, we hebben een<br />
erg leuk team.”<br />
Hollandse pot<br />
Om 12.30 uur is het lunchtijd voor de bewoners.<br />
“Van Hollandse pot tot lasagne, de warme maaltijd<br />
wordt altijd enthousiast ontvangen. Ouderen die nog<br />
goed ter been zijn, eten gezellig samen in het restaurant<br />
beneden. Anderen hebben hun lunch liever op de<br />
kamer. Het eten wordt rondgebracht en ik verzorg<br />
opnieuw de medicatie. Daarna is het voor sommige<br />
bewoners tijd voor een middagdutje. Wij helpen ze<br />
dan met naar bed gaan.”<br />
De avonddienst komt om 14.30 uur binnen voor de<br />
overdracht. “We bespreken dan de dag. Zijn er dingen<br />
voorgevallen of is iemand niet lekker? Komen er nog<br />
medicijnen binnen of wordt er een huisarts verwacht?<br />
Alle onderwerpen passeren de revue.” Tussentijds reageert<br />
Cornelissen op bellen van bewoners of vragen<br />
van collega’s. “Ik vind het nu eenmaal heerlijk om<br />
bezig te zijn. Wat de ouderenzorg vooral zo leuk maakt?<br />
Het geeft ontzettend veel voldoening. De bewoners<br />
zijn altijd dankbaar en vol waardering.” En om 15.30<br />
uur eindigt voor Cornelissen de werkdag.
www.activite.nl<br />
Handige diensten aan huis voor leden<br />
Wel zo gemakkelijk!<br />
Om goed geknipt te worden hoeft<br />
u de deur niet uit! De kappers van<br />
de Ledenorganisatie komen graag<br />
bij u thuis. Ideaal als u niet zo<br />
goed ter been bent, maar ook een<br />
uitkomst voor gezinnen met jonge<br />
kinderen. Van watergolven tot permanenten,<br />
of hippe jongens en<br />
<strong>mei</strong>sjeskapsels, alles is mogelijk!<br />
Klussenteam<br />
Moet er iets in of rondom uw huis aangepakt, vernieuwd,<br />
hersteld of gerenoveerd worden en zoekt u<br />
iemand die dat voor u kan doen? Het klussenteam kan<br />
u behulpzaam zijn bij: werkzaamheden in de tuin,<br />
schilder en timmerwerk, werkzaamheden op het<br />
gebied van water en elektra, etcetera.<br />
Lekker geknipt in uw eigen huis<br />
Pedicure aan huis<br />
Met onze goed opgeleide en gekwalificeerde pedicures,<br />
kunt u rekenen op een deskundig en persoonlijk<br />
advies over voetverzorging en schoeisel. De pedicures<br />
van <strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie beschikken ook over<br />
een aantekening voor de behandeling van diabetische<br />
voeten en behandeling voor reumapatiënten.<br />
Pedicures gezocht!<br />
KOSTEN<br />
Knippen: € 19,00 (kinderen<br />
tot 13 jr € 12,50), knippen &<br />
föhnen: € 25,00, knippen &<br />
watergolven: € 29,50, föhnen:<br />
€ 17,50, watergolven:<br />
€ 19,00, permanent: € 61,50.<br />
Wij zoeken gekwalificeerde pedicures die onze<br />
leden aan huis kunnen behandelen, beschikken<br />
over eigen vervoer en bereid zijn te reizen in<br />
ons werkgebied. Naast het diploma pedicure<br />
KOSTEN<br />
€ 35,00 per uur, inclusief BTW<br />
en voorrijkosten in de regio<br />
ZuidHolland Noord, exclusief<br />
materialen. Minimale afname<br />
is een half uur.<br />
KOSTEN<br />
€ 26,00 per behandeling<br />
€ 28,50 per behandeling van de<br />
risicovoet (diabetes en reuma).<br />
Er worden geen voorrijkosten<br />
berekend.<br />
dient u te beschikken over de aantekeningen<br />
diabetische voet en reumatische voet, bent u<br />
lid van ProVoet en ingeschreven bij het Kwaliteitsregister<br />
Pedicures (KRP).<br />
Kijk op www.werkenbij.activite.nl voor de volledige<br />
functieomschrijving of bel (071) 516 14 15.<br />
Dienst aan huis aanvragen? Ga naar www.activite.nl en kies in het menu bovenin ‘snel naar’ en klik<br />
op ‘diensten’. Diensten aan huis zijn uitsluitend voor leden van <strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie.<br />
11
thuis<strong>Actief</strong> <strong>mei</strong> <strong>2012</strong><br />
Vrijwilligers aan het woord<br />
Iets betekenen voor een ander<br />
Len van Veen is gastvrouw in één van de huiskamers van<br />
woonservicecentrum Rijnzate in Alphen aan den Rijn.<br />
Ze kan het iedereen aa<strong>nr</strong>aden om vrijwilliger te worden.<br />
“Ga niet thuis achter de geraniums zitten maar blijf actief.<br />
Vrijwilligerswerk is niet alleen goed voor een ander, maar<br />
ook voor jezelf.”<br />
Len van Veen<br />
12<br />
“Na mijn pensioen ben ik vrijwilligerswerk<br />
gaan doen. En dat bevalt<br />
uitstekend! Iedere maandag schenk<br />
ik koffie in, help ik met het warme<br />
eten en maak ik het gezellig voor<br />
de bewoners. We praten wat over<br />
vroeger en zingen soms luidkeels<br />
mee met bekende liedjes van André<br />
van Duin. Ik ga regelmatig een<br />
eindje wandelen met een bewoner<br />
en tijdens de kerstdagen heb ik<br />
flink wat kerstbomen opgetuigd.<br />
Het is leuk om mensen een fijne<br />
dag te geven. Ik kan zelf moeilijk<br />
stilzitten en ik hou van wandelen en fietsen. Mijn man<br />
is helaas overleden en het vrijwilligerswerk biedt een<br />
leuke manier om sociale contacten te blijven houden.”<br />
Voor mantelzorgers<br />
<strong>ActiVite</strong> organiseert diverse bijeenkomsten en<br />
activiteiten voor mantelzorgers.<br />
• Jasserie – 19 juni in Leiderdorp van 9.30 tot<br />
11.30 uur.<br />
• Themabijeenkomst ‘Niet aangeboren hersenletsel’<br />
– 12 juni in Roelofarendsveen of 14 juni<br />
in Leiden, van 19.30 tot 21.30 uur.<br />
• Workshop ‘Omgaan met ingrijpende veranderingen’<br />
– 23 <strong>mei</strong> in Zoeterwoude van 9.30 tot<br />
14.30 uur (inclusief lunch)<br />
Deelname aan deze activiteiten is gratis.<br />
Kijk op www.mantelzorgers.activite.nl en klik<br />
op ‘Agenda’ voor het complete overzicht.<br />
Maartje van Ettekoven<br />
Leerzaam en uitdagend<br />
Maartje van Ettekoven (25) studeert Kunstzinnige<br />
therapie aan de Leidse Hogeschool en gaat er eens in<br />
de 2 weken op uit als vrijwilliger. “Mevrouw A. (41)<br />
kreeg 2 jaar geleden een beroerte en is sindsdien<br />
eenzijdig verlamd. Ze woont nu samen met haar dochtertje<br />
in een aangepaste woning maar haar wereld is<br />
natuurlijk een stuk kleiner geworden. De zondag dat<br />
haar dochtertje naar diens vader gaat, ondernemen<br />
wij samen iets leuks zoals een dagje winkelen, naar<br />
de dierentuin of bioscoop.”<br />
Ook Van Ettekoven kan iedereen aa<strong>nr</strong>aden om vrijwilliger<br />
te worden. “Ik doe het nu vanuit school als een<br />
activiteit waar ik punten voor mijn studie voor krijg.<br />
Maar ik zou vrijwilligerswerk ook uit eigen beweging<br />
doen want het is dankbaar, uitdagend én leerzaam.<br />
Ik doe het ontzettend graag. Natuurlijk is de eerste<br />
keer spannend, je moet een drempel over met elkaar.<br />
Maar we hebben inmiddels echt een band opgebouwd<br />
en het is absoluut bijzonder om te weten dat iemand<br />
uitkijkt naar jouw komst.”<br />
Wie denkt dat vrijwilligerswerk altijd veel tijd kost,<br />
heeft het mis. “Door eens in de 2 weken iets af te<br />
spreken, kun je iemand al erg blij maken. Je beheert je<br />
eigen agenda en bent flexibel in de afspraken die je met<br />
de hulpvrager maakt.” Maar natuurlijk biedt <strong>ActiVite</strong> ook<br />
ondersteuning. “Er worden verschillende bijeenkomsten<br />
georganiseerd en je kunt altijd met vragen terecht. Dat<br />
is het grote voordeel van vrijwilligerswerk vanuit een<br />
organisatie, je staat er niet alleen voor.”
www.activite.nl<br />
Cursussen op uw eigen locatie<br />
Zoekt u een cursus exclusief voor uw eigen afdeling, of bijvoorbeeld<br />
kinderdagverblijf, school of vereniging? Een cursus op maat gemaakt voor<br />
uw situatie? Of wilt u samen met collega's of vriendinnen gezellig een<br />
workshop volgen? Dat is mogelijk met ons speciale aanbod voor bijvoorbeeld<br />
kinderdagverblijven, scholen, verenigingen en groepen.<br />
AgnesStaete<br />
Bingo<br />
eerste woensdag v/d maand<br />
Bloemstuk maken<br />
1 juni<br />
Wandeltocht<br />
13 juni, 11 juli<br />
Open eettafel<br />
Maandag t/m vrijdag<br />
High tea<br />
23 <strong>mei</strong>, 29 augustus<br />
Zuidervaart<br />
Bingo<br />
3 <strong>mei</strong>, 24 <strong>mei</strong>, 5 & 19 juli,<br />
2 & 16 augustus<br />
NIEUW! breien en beppen<br />
elke vrijdagochtend<br />
<strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie biedt u de<br />
mogelijkheid een cursus of workshop<br />
geheel op maat te verzorgen voor u.<br />
Denk aan voor lichting op scholen,<br />
bijvoorbeeld door de diëtist. Of een<br />
cursus Eerste hulp aan kinderen,<br />
handig bij u op locatie in het kinderdagverblijf<br />
of op school. Maar u<br />
kunt ook denken aan:<br />
• Reanimatie & gebruik AED<br />
• Cursus Babymassage<br />
ACTIVITEITEN IN WOONSERVICECENTRA<br />
In de woonservicecentra van <strong>ActiVite</strong> kunnen ouderen uit de buurt deelnemen aan diverse activiteiten. Hieronder<br />
vindt u een kleine greep uit ons aanbod. Kijk op www.woonservicecentra.activite.nl en vervolgens op de locatie bij<br />
u in de buurt voor het volledige overzicht.<br />
Liduina<br />
Bingo<br />
25 <strong>mei</strong>, 29 juni, 31 augustus<br />
Bloemstuk maken<br />
5 juli<br />
Wandeltocht<br />
4 juni, 2 juli, 7 augustus<br />
Open eettafel<br />
Maandag t/m vrijdag<br />
Mode verkoop<br />
20 juni<br />
Zomermarkt<br />
9 juni<br />
Voetbal kijken<br />
13 juni, 17 juni<br />
Uitje Dierenpark Amersfoort<br />
13 augustus<br />
• Thema-avond Valpreventie<br />
• Workshops<br />
Op aanvraag verzorgen wij voor u<br />
elke cursus of workshop uit ons<br />
standaard aanbod. U ontvangt een<br />
passend aanbod voor uw school,<br />
groep of vereniging. Bel voor meer<br />
informatie met <strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie<br />
via (071) 516 14 15 of mail<br />
naar ledenorganisatie@activite.nl.<br />
De Schutse<br />
Bingo<br />
6 juni, 4 juli, 1 augustus<br />
Ruilkraam<br />
8 juni, 4 juli<br />
Wandeltocht<br />
29 juni, 10 augustus<br />
Open eettafel<br />
Ma, di, do, vr<br />
Mode verkoop<br />
30 <strong>mei</strong>, 22 augustus<br />
Zomermarkt<br />
24 augustus<br />
Voetbal kijken<br />
9 juni, 13 juni, 17 juni<br />
Muzikaal optreden<br />
12 juni<br />
Ommedijk<br />
Bingo<br />
23 <strong>mei</strong>, 6 & 20 juni, 18 juli,<br />
15 augustus<br />
Bloemstuk maken<br />
20 juli<br />
Muzikaal optreden<br />
22 <strong>mei</strong>, 24 juli<br />
Zomermarkt<br />
23 juni<br />
Mode verkoop<br />
21 augustus<br />
Rijnzate<br />
Bingo<br />
21 <strong>mei</strong>, 5 & 19 juni, 3 & 17 juli<br />
Mode verkoop<br />
1 juni, 27 augustus<br />
13
thuis<strong>Actief</strong> <strong>mei</strong> <strong>2012</strong><br />
Puzzel en win!<br />
Puzzel mee en maak kans op vrijkaarten<br />
voor Archeon. Onder de juiste<br />
inzendingen verloten we 2 sets van<br />
2 vrijkaarten (t.w.v. maximaal € 38,50). Stuur uw<br />
oplossing vóór 5 juli <strong>2012</strong> naar: <strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie,<br />
Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp of email naar:<br />
ledenorganisatie@activite.nl Vergeet niet uw naam en<br />
adres te vermelden!<br />
KRUISWOORDPUZZEL<br />
1 2<br />
1 2<br />
3 4<br />
3<br />
5<br />
4<br />
6 7<br />
5 6 7<br />
© Sanders puzzelboeken, Vaassen 8<br />
HORIZONTAAL © Sanders puzzelboeken, Vaassen<br />
1 afbeelding (afk.), 3 Koninklijke Militaire Academie 11<br />
8<br />
12<br />
9<br />
13<br />
9<br />
14<br />
10<br />
10<br />
15<br />
(afk.), 5 klooster, 8 muzieknoot, 9 gevel, 10 lager<br />
beroepsonderwijs (afk.), 11 videosysteem, 13 gek, 16<br />
teug, 17 evenementencomplex in Amsterdam, 18<br />
16 11 12 17 13 14 18<br />
15<br />
transportmiddel, 20 de mensen, 21 oorvijg, 22 Japans<br />
videospelletje, 25 Nederlandse Politiebond (afk.), 27<br />
19<br />
16<br />
20 21<br />
17 18<br />
open strook in een bos, 28 benzineblik, 29 ieder, 30 22 23 24 25 26<br />
Trans-Europa-expres (afk.), 31 een zekere, 32 kalen- 19 20 21<br />
dermaand, 33 bejaard, 35 netjes, 38 zat, 40 jongens- 27 28<br />
naam, 41 voorwaarde, 42 Amsterdams Peil, 43 zuurachtig,<br />
44 artikel (afk.), 45 Arabische jongensnaam.<br />
29 22 23 30<br />
24 25 26<br />
KRUISWOORDPUZZEL<br />
HORIZONTAAL<br />
1 afbeelding (afk.), 3 Koninklijke Militaire Academie<br />
(afk.), 5 klooster, 8 muzieknoot, 9 gevel, 10 lager<br />
beroepsonderwijs (afk.), 11 videosysteem, 13 gek, 16<br />
teug, 17 evenementencomplex in Amsterdam, 18<br />
transportmiddel, 20 de mensen, 21 oorvijg, 22 Japans<br />
videospelletje, 25 Nederlandse Politiebond (afk.), 27<br />
open strook in een bos, 28 benzineblik, 29 ieder, 30<br />
Trans-Europa-expres (afk.), 31 een zekere, 32 kalendermaand,<br />
33 bejaard, 35 netjes, 38 zat, 40 jongensnaam,<br />
41 voorwaarde, 42 Amsterdams Peil, 43 zuurachtig,<br />
44 artikel (afk.), 45 Arabische jongensnaam.<br />
VERTICAAL<br />
1 arbeidsduurverkorting (afk.), 2 toiletartikel, 3 aalkorf,<br />
31 27 32 28 33 34<br />
4 zoogdier, 5 kloosteroverste, 6 lezerskring, 7 zwaar 35 36 37 38 39<br />
metaal, 10 steen, 12 opmerken, 14 vogel, 15 soort<br />
29 30<br />
leder, 19 expressbedrijf, 20 mejuffrouw (afk.), 23 godin<br />
40 41 42<br />
v.d. vrede, 24 vreemde munt, 26 omroep, 31 wild<br />
zwijn, 32 pijpverbinding, 34 compromis, 36 getal, 37<br />
aanwijzend vnw., 39 United Press International (afk.).<br />
43 31 44 32 45 33 34<br />
35 36 37<br />
Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes in het diagram over naar de hokjes hieronder. Indien<br />
de kruiswoordpuzzel juist is opgelost, ontstaat de oplossing.<br />
38 39<br />
33 22 30 20 24 29 19 31 15<br />
40 41 42<br />
VERTICAAL<br />
1 arbeidsduurverkorting (afk.), 2 toiletartikel, 3 aalkorf,<br />
4 zoogdier, 5 kloosteroverste, 6 lezerskring, 7 zwaar<br />
metaal, 10 steen, 12 opmerken, 14 vogel, 15 soort<br />
leder, 19 expressbedrijf, 20 mejuffrouw (afk.), 23 godin<br />
v.d. vrede, 24 vreemde munt, 26 omroep, 31 wild<br />
zwijn, 32 pijpverbinding, 34 compromis, 36 getal, 37<br />
aanwijzend vnw., 39 United Press International (afk.).<br />
Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes in het diagram over naar de hokjes hieronder. Indien<br />
de kruiswoordpuzzel juist is opgelost, ontstaat de oplossing.<br />
33 22 30 20 24 29 19 31 15<br />
Ligt u vaak lang wakker, of bent u juist vroeg wakker<br />
en dan nog niet uitgeslapen? U kunt daar wat aan<br />
doen. Goed slapen kunt u leren door uw gedrag en<br />
houding te veranderen en te leren ontspannen.<br />
Tijdens de workshop leert u in één avond hoe u de vicieuze<br />
cirkel kunt doorbreken, piekergedrag onder<br />
controle kunt krijgen en welke leefgewoontes uw<br />
slaappatroon negatief beïnvloeden. U krijgt tips hoe<br />
u zich het beste kunt ontspannen, hoe u negatieve<br />
gedachten ombuigt naar positieve en hoe u spanning<br />
kunt afbouwen. Kortom, u leert beter slapen.<br />
De oplossing van de puzzel in <strong>Thuis</strong> <strong>Actief</strong> van maart<br />
was 'gezondheid'. De prijswinnaars zijn:<br />
• Dhr. G.J. Hoogenboom te Leiden<br />
• Mevr. E. Waardijk te Alphen aan den Rijn<br />
• Mevr. M. den Hollander te Rijpwetering<br />
Allen hebben inmiddels hun prijs ontvangen!<br />
43 44 45<br />
Workshop 'Goed slapen kunt u leren'<br />
14<br />
Voor veel mensen is deze avond al succesvol, of juist<br />
de opstap naar de volledige training. Bel voor meer<br />
informatie met de Ledenorganisatie via (071) 516 14<br />
15 of email naar: ledenorganisatie@activite.nl.<br />
WAAR EN WANNEER<br />
Woensdag 13 juni van 19.30 – 22.00 uur in Leiderdorp<br />
Dinsdag 19 juni van 14.30 – 17.00 uur in Leiderdorp<br />
KOSTEN<br />
Oplossing<br />
€ 45,00 voor leden (nietleden € 55,00)<br />
T&O<br />
A F B KMA A B DIJ<br />
DO P U I L B O Z<br />
V H S B E Z E T E N E<br />
N I P R A I K A R<br />
T G MEN MEP<br />
N I N T E N DO N P B<br />
T R A J E R R Y C A N<br />
E L K T E E L N<br />
E N E ME I OUD<br />
V E R Z ORGD B E U<br />
E E E F E I S A P<br />
R I N S A R T A L I<br />
ontmoeten
Op vertoon van uw ledenpas ontvangt u een hoge korting op de<br />
aanschaf van de Quattroshopper<br />
van € 99,00 voor € 79,00<br />
Deze actie is geldig van 15 <strong>mei</strong> t/m 20 augustus <strong>2012</strong>. Deze actie<br />
is inclusief ledenkorting en niet geldig in combinatie met andere<br />
kortingen.<br />
Wilt u ook profiteren van deze korting? Kom dan naar één van<br />
de <strong>Thuis</strong>zorgwinkels in Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden,<br />
Leiderdorp, Lisse, Sassenheim of Voorschoten.<br />
Ja, ik meld een nieuw lid aan!<br />
MIJN NAAM IS<br />
LIDNUMMER<br />
Het nieuwe lid is:<br />
NAAM M/V<br />
ADRES<br />
POSTCODE<br />
PLAATS<br />
TELEFOON OVERDAG<br />
KORTINGSBON<br />
Kijk op www.beterlopenwinkel.nl voor uw dichtsbijzijnde filiaal.<br />
Laat uw voet meten en scannen en geniet van de heerlijke koffie<br />
tijdens het passen van mode schoenen als Think!, Footnotes, Fit<br />
Flop, Vabeene, FinnComfort en Solidus.<br />
Of maak een rondje op één van onze MBT testparen.<br />
Splinterlaan 158, 2352 SM Leiderdorp,<br />
(071) 542 27 65, www.beterlopenwinkel.nl<br />
KORTINGSBON<br />
Kijk ook op www.vegro.info of bel gratis naar 0800 – 288 77 66<br />
Stuur deze bon voor 21 augustus <strong>2012</strong> naar <strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie,<br />
Antwoordnummer 10815, 2350 VB Leiderdorp (postzegel niet nodig).<br />
KORTINGSBON<br />
Voorwaarden:<br />
• Tegen inlevering van deze originele kortingsbon aan de kassa van<br />
het Dolfinarium ontvangt u €3,50 korting p.p. op de reguliere entreeprijs.<br />
• Maximaal 5 personen per bon.<br />
• Niet geldig in combinatie met andere acties, (groeps)kortingen,<br />
Air Miles of elders verkregen entreebewijzen en niet inwisselbaar<br />
tegen contant geld.<br />
• Doorverkoop en namaak verboden.<br />
• Geldig van 11 <strong>mei</strong> t/m 31 juli <strong>2012</strong>.<br />
Dolfinarium Harderwijk<br />
Strandboulevard Oost 1<br />
3841 AB Harderwijk<br />
I www.dolfinarium.nl<br />
KORTINGSBON<br />
Voorwaarden:<br />
• Maximaal 4 personen per bon.<br />
• Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen.<br />
• Niet inwisselbaar voor contant geld.<br />
• Kijk voor openingstijden en veiligheidsregels op www.dui<strong>nr</strong>ell.nl.<br />
• Geldig van 15 <strong>mei</strong> t/m 28 oktober <strong>2012</strong>, op vertoon van<br />
<strong>ActiVite</strong>ledenpas en bij inlevering van originele kortingsbon.<br />
Attractiepark Dui<strong>nr</strong>ell<br />
Dui<strong>nr</strong>ell 1<br />
2242 JP WASSENAAR<br />
I www.dui<strong>nr</strong>ell.nl<br />
KORTINGSBON<br />
Met deze bon krijgt u, naast de vaste ledenkorting van 15%,<br />
bij aanschaf van een complete bril (montuur en glazen), nu<br />
tijdelijk een zonnebril op sterkte GRATIS. U heeft de keuze uit<br />
verschillende monturen uit de huiscollectie van de Nederlandse<br />
Huisopticiens.<br />
Deze actie is geldig tot en met 31 augustus <strong>2012</strong>.<br />
PLU 3054
Tegen inlevering van deze originele kortingsbon aan de kassa van het<br />
Dolfinarium ontvangt u:<br />
€ 3,50 korting p.p.<br />
op de reguliere entreeprijs.<br />
KORTINGSBON<br />
Kom naar het Dolfinarium en ontdek de magische onderwaterwereld<br />
en het nieuwe Noordzeegebied van héél dichtbij. Dit jaar zijn de<br />
meest bijzondere dieren, uit onze eigen zee, te zien en zelfs aan<br />
te raken!<br />
KORTINGSBON<br />
Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van Dui<strong>nr</strong>ell en<br />
op vertoon van uw ledenpas ontvangt u:<br />
€ 3,50 korting p.p.<br />
op de entreeprijs van Attractiepark Dui<strong>nr</strong>ell (exclusief Tikibad).<br />
PLU 3054<br />
Deze actie is geldig van 15 <strong>mei</strong> t/m 28 oktober <strong>2012</strong> en uitsluitend<br />
op vertoon van uw ledenpas en tegen inlevering van de originele<br />
kortingsbon.<br />
KORTINGSBON<br />
gratis enkelvoudige zonnebril op sterkte<br />
De Nederlandse Huisopticiens zijn gespecialiseerd in oogzorg aan huis.<br />
Al 15 jaar komen zij met professionele apparatuur aan huis, zodat u in<br />
uw vertrouwde omgeving een nieuwe bril kunt aanschaffen.<br />
KORTINGSBON<br />
Nu 50% meer korting<br />
Met deze waardebon en op vertoon van uw ledenpas, ontvangt u<br />
tot eind juni <strong>2012</strong> een korting van 15% op het hele assortiment<br />
schoenen in de Beterlopenwinkels (normale korting: 10%).<br />
KORTINGSBON<br />
Makkelijke Quattroshopper<br />
van € 99,00 voor € 79,00!<br />
Met deze degelijke boodschappenwagen<br />
met twee extra uitklapbare wielen kunt u<br />
zowel voor als achter de boodschappenwagen<br />
lopen. U trekt hem achter u aan of<br />
u duwt hem voor u uit, waardoor u uw<br />
schouder ontlast. Verkrijgbaar in de kleur<br />
zwart met rode accenten, zwart met<br />
blauwe accenten of geheel zwart.<br />
Lid werft lid actiebon<br />
U kent vast wel iemand die ook wil profiteren van het<br />
aantrekkelijke pakket van de Ledenorganisatie.<br />
Werf een lid* voor <strong>ActiVite</strong> Ledenorganisatie<br />
en maak kans op één van de 5<br />
VVV-bonnen ter<br />
waarde van € 10,-<br />
15%<br />
* Vrijwilligers van <strong>ActiVite</strong> zijn gratis lid. Deze actie geldt niet voor vrijwilligers<br />
die een andere vrijwilliger lid maken.
Change language