flyer - SBWU

Voorwoord Midi Zinnenprikkels 2013
Tijdens deze feestelijke Midi editie van Zinnenprikkels in Nieuwegein, het evenement is veelal
gratis, is er een doorlopend programma op vrijdag 10 mei 2013 met volop ruimte om te zien,
te horen, te ruiken, te proeven, te voelen te bewegen. Te ontmoeten, te verbinden en vooral te
beleven. Jezelf of de inwendige mens te laten verzorgen of lekker te shoppen op de rommelmarkt
en/of te genieten van de live muziek gedurende de gehele dag.
Een muzikaal programma op het plein Kerkveld (wijzigingen voorbehouden)
10.00-10.45 uur Singer- songwriters van ‘samen muziek maken utrecht’ en anderen.
11.00-11.30 uur Een verhalenverteller
11.30-12.00 uur Singer- songwriters van ‘samen muziek maken utrecht’ en anderen.
12.00-13.00 uur Muzikale omlijsting van de lunch
13.00-13.45 uur Collectieve Jamsessie
14.00-14.45 uur Skelectief
15.00-15.45 uur Een verhalenverteller
16.00-16.45 uur VonUtreg (herkenbare en swingende rock)
17.00-17.45 uur Who Cares
18.00-18.45 uur Een gelegenheidsband van ‘samen muziek maken utrecht’
19.00-20.00 uur Tet Gasi (sensitive- en swingrock)
Van 10.00 uur tot 20.00 uur een doorlopend programma met koffie / thee en iets lekkers, een
gratis lunch (vooraf aanmelden), 4 workshoprondes met keuze uit telkens 5 verschillende
workshops, uiteenlopend van ‘Dansfocus’ tot ‘Mindfulness’ en ‘Chakra Meditatie’. Verder een
Chakra scan, laat je healen en readen, Yoga & Meditatie en meer, een open podium in overleg en
een feestelijke eetclub tegen kostprijs (vooraf aanmelden).
Kortom een dag om te ontmoeten, te beleven en te zijn. Misschien wel jezelf te (her)ontdekken.
Deelnemers van Zinnenprikkels hebben reeds ervaren, dat die beleving gepaard gaat met een bruisende
sfeer, het ontmoeten van mensen, het ontdekken van de schoonheid en de magie van het
leven en van de wereld om ons heen en soms een hernieuwde kennismaking met jezelf.
Zinnenprikkels geeft een andere betekenis aan het woord zingeving. Het gaat bij Zinnenprikkels
niet zo zeer om de zin van het leven als wel om zin in het leven. Het doel is niet het vinden, maar
het zoeken. Zinnenprikkels maakt van de zoektocht een beleving in plaats van een taak.
Meedoen? Zinnenprikkels is gratis en voor iedereen toegankelijk. Geef je dus gewoon op voor de
workshop(s) en activiteiten die jou aanspreken. En neem gerust je vriend, buurvrouw of vader mee.
Huishoudelijke mededeling: Op het plein geen glas of kopjes van consumpties,
fris en drankjes in het buurthuis (bar open vanaf 16.00 uur).
2

Inhoudsopgave Inschrijven
Aanmelden bij voorkeur voor woensdag 8 mei 2013
(zie inschrijfformulier)!
Om teleurstelling te voorkomen is vooraf aanmelden voor de workshop,
de lunch en de feestelijke eetclub gewenst. Bij voorkeur aan de hand
van het inschrijfformulier (in het midden van dit boekje) of per email naar
zinnenprikkels@sbwu.nl onder vermelding van de personalia en wel of niet
een relatie met de SBWU of anders. Telefonisch kan ook 030 - 236 10 88
Zinnenprikkels / SBWU.
Voor last-minute inschrijvingen geldt:
• Afhankelijk van nog beschikbare ruimte voor de verschillende workshops.
• Omdat het inschrijven tijd kost is het raadzaam om ruimschoots voor
aanvang van de workshopronde(s) aanwezig te zijn.
2 Voorwoord
3 Inschrijven
Inhoudsopgave
4 Programma Midi Zinnenprikkels Nieuwegein
Ochtendprogramma Nieuwegein
5 Ochtendprogramma workshops Nieuwegein
11.00 - 12.00 uur
6 Middagprogramma workshops Nieuwegein
13.00 - 14.00 uur
midden Inschrijfformulier
7 Middagprogramma workshops Nieuwegein
14.30 - 15.30 uur
8 Middagprogramma workshops Nieuwegein
16.00 - 17.00 uur
Avondprogramma Nieuwegein
9 Over SBWU en de Werkgroep ZIP
10 Adres - bus/tram Locatie Kerkveld Nieuwegein
11 Foto’s locatie Kerkveld Nieuwegein
12 Informatie en aanmelden
3

PROGRAMMA MIDI ZINNENPRIKKELS NIEUWEGEIN
Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein • Vrijdag 10 mei 2013
Van 10.00 uur tot 20.00 uur een doorlopend programma (voor jong en oud) met: workshops, een
rommelmarkt, verhalenverteller, springkussen, readers en healers, huisnijvervlijt markt, veel leuke
mensen om te ontmoeten, hapje en een drankje, zelf cupcakes maken en veel zelf doen en live
muziek voor ieders wat wils.
• o.a. ‘samen muziek maken utrecht’ (smmu);
• singer-songwriters;
• meerdere rock- en swingbands;
• open podium in overleg.
Zinnenprikkels is openbaar toegankelijk. Toegang en deelname is gratis.
Gratis lunch en een feestelijke eetclub tegen kostprijs (vooraf aanmelden een must)
10.00 uur - 12.00 uur Ontvangst met koffie / thee en iets lekkers
11.00 uur - 12.00 uur 1e Workshopronde met 6 verschillende workshops
12.00 uur - 13.00 uur Lunch
13.00 uur - 14.00 uur 2e Workshopronde met 7 verschillende workshops
14.00 uur - 14.30 uur Pauze met koffie / thee
14.30 uur - 15.30 uur 3e Workshopronde met 6 verschillende workshops
15.30 uur - 16.00 uur Pauze met koffie / thee
16.00 uur - 17.00 uur 4e Workshopronde met 5 verschillende workshops
17.00 uur - 17.30 uur Pauze met koffie / thee
17.30 uur - 19.00 uur Feestelijke eetclub
(tegen kostprijs, 5 euro, vooraf aanmelden een must)
20.00 uur Afsluiting
OCHTENDPROGRAMMA NIEUWEGEIN
10.00 uur - 12.00 uur Ontvangst met koffie / thee en iets lekkers
Verrassingsoptredens
12.00 uur - 13.00 uur Gratis lunch (vooraf aanmelden een must)
4

OCHTENDPROGRAMMA WORKSHOPS NIEUWEGEIN
11.00 - 12.00 uur 1e Workshopronde
Workshop Workshopleider lokaal
Mindfulness Marjan Postma & Jolanda de Haaij Rode zaal
Licht meditatie Emmy Sangers Groene zaal
EFT Marie José van de Kimmenade Witte zaal
Dansfocus Vera Croese Grote zaal
Chakra Scan Peggy van der Burgt Kleine kamer
Raja Yoga Roy Gelderblom Kantoor zaal
Omschrijving workshops
Mindfulness
Mindfulness oefeningen brengen meer plezier
in je leven en helpen verwachtingen en (zelf)
kritiek loslaten. Niet oordelen, Geduld hebben,
Telkens weer opnieuw beginnen, Vertrouwen,
Niet streven, Acceptatie en Loslaten. Je leert
anders naar je leven te kijken en reageert op
gebeurtenissen zoals jij dat wilt.
Licht meditatie
Een speciale meditatie om
het licht vanuit de kosmos in
jezelf te laten komen, en
daarna vanuit jezelf te laten
stromen naar het Universum.
EFT - Emotional Freedom Technique
EFT werkt vaak waar niets anders helpt. Eigenschappen:
- snel, blijvend en zacht - geen
medicamenten - geen instrumenten en is
gemakkelijk te leren. Het komt erop neer dat
je een zin formuleert die heel kort en krachtig
je probleem weergeeft. Hiermee ga je tappen
(kloppen) op de meridiaanpunten.
5
Dansfocus
Heb je zin om te dansen dan is dit iets voor
jou! Vanuit rustige ontspanningsoefeningen
komen we op een vloeiende manier tot dansen.
We gebruiken de kracht van de verbeelding om
te kunnen spelen met verschillende dans-
vormen en bewegingsstijlen. Afhankelijk van
het thema en de behoefte van de deelnemers
leggen we de focus op aspecten als aarden,
loslaten, ritme, ruimte, gevoel. Zo werken we
meteen aan souplesse, conditie en lichaamshouding
en vergroten onze expressiemogelijkheden.
Danservaring is niet nodig. Durf door
dans!
Chakra Scan (10 minuten)
De chakra’s transporteren de levensenergie
door ons lichaam, en tijdens het scannen kan
bekeken worden welke chakra’s niet meer in
balans zijn.
Raja Yoga
Ontspanning, asana’s, ademhaling pranayama,
voedingsgedrag en positief denken/meditatie
zijn de vijf grondbeginselen van deze yogavorm
(yogamatjes aanwezig).
12.00- 13.00 uur
Lunch

MIDDAGPROGRAMMA WORKSHOPS NIEUWEGEIN
13.00 - 14.00 uur 2e Workshopronde
Workshop Workshopleider lokaal
Verhalen Vertellen Saskia Kipp Rode zaal
Klankschalen Benny Hopkinson Groene zaal
Cursus in Wonderen Ishwari Witte zaal
Yoga Viola Murgia Grote zaal
Persoonlijk consult Marjan Postma Kleine kamer
Cupcakes maken Sjobian Berndsen & Yvon Mullenders Foyer
Yoga & Meditatie Pip Loi Kantoor zaal
Omschrijving workshops
Verhalen Vertellen
Verhalen zijn weer helemaal in. Ze zijn fijn om
naar te luisteren. Maar het maakt vaak ook iets
in je los. Deze workshop is voor degenen die
graag willen leren om verhalen te vertellen. Of
het misschien al doen, maar het graag nog
beter willen leren. In ieder van ons schuilt een
verteller!
Klankschalen
De resonantie (trilling) van klankschalen werkt
op een milde manier in op geblokkeerde meridianen-
en energiebanen. Ontspannend en
harmonieherstellend.
Cursus in Wonderen
De cursus in wonderen is een spirituele leer
die uiteindelijk als doel heeft om alle blokkades
van angst te ontmaskeren om zo tot je
ware essentie te komen en dat is: Liefde.
Yoga
Yoga laat je bewust worden van het lichaam, de
adem en de geest. Tijdens, voor en na de
oefeningen leer je hoe je het lichaam en de geest
kunt ontspannen, ook tijdens een inspanning.
6
Persoonlijk consult (max 10 minuten)
Een snelle scan van wat er op dit moment in je
leven speelt en om aandacht vraagt! Aan de
hand van: Een Reading (het lezen van je
energielichaam); Mindfulness coachen (begeleiding
in het aanvaarden van jezelf) en Tarot (aan
de hand van 3 kaarten uit de OSHO-ZEN tarot).
Cupcakes maken
Vind je cupcakes ook zo lekker en wil je ze zelf
komen versieren? Dat kan in deze workshop. Je
gaat hier 2 cupcakes maken. Je begint met een
standaard cakeje die van tevoren al is gebakken.
Daarna ga je met marsepein figuurtjes
uitdrukken met diverse uitsteekvormpjes.
Yoga & Meditatie
De Workshop begint met een
korte naar binnen gerichte
meditatie die wordt op
gevolgd door yoga oefeningen
om vervolgens te worden
afgesloten met dankmedi-
tatie! Met als resultaat een
ontspannen lichaam & geest!
14.00- 14.30 uur
Pauze met koffie/thee

MEER ZINNENPRIKKELS OP
WWW.PEERS2PEERS.NL/ZINNENPRIKKELS

Inschrijfformulier Midi Zinnenprikkels vrijdag 10 mei 2013
Ik wil graag meedoen aan één of meerdere workshops
Voornaam Achternaam
Adres
Postcode en woonplaats
Belangstelling vanuit
E-mailadres
Zorgrelatie met (om cirkelen van toepassing) SBWU Geen
Anders
Omschrijf hieronder aan welke workshop(s) je wilt deelnemen.
Aanmeldingen worden op volgorde van binnenkomst in behandeling genomen.
Maximaal aantal deelnemers per workshop is 6 à 10 personen.
Het bekendmaken van een 2e en/of 3e keuze helpt voor een snelle afhandeling.
Aanmelden per mail: zinnenprikkels@sbwu.nl is toegestaan onder vermelding van de gevraagde gegevens.

1 e keuze workshop 2 e keuze workshop 3 e keuze workshop
11.00 uur 11.00 uur 11.00 uur
13.00 uur 13.00 uur 13.00 uur
14.30 uur 14.30 uur 14.30 uur
16.00 uur 16.00 uur 16.00 uur
Wil gebruik maken van de gratis lunch (12.00 uur tot 13.00 uur) ja / nee
Wil gebruik maken van de Feestelijke Eetclub (€ 5,- of € 2,50 U-pas)
(17.30 uur tot 19.00 uur) ja / nee
Opsturen naar:
locatie: het buurtcentrum
Kerkveld - Nieuwegein
Midi Zinnenprikkels
p/a SBWU Bureau Herstel
Furkaplateau 15
3524 ZH UTRECHT

MEER ZINNENPRIKKELS OP
WWW.PEERS2PEERS.NL/ZINNENPRIKKELS

MIDDAGPROGRAMMA WORKSHOPS NIEUWEGEIN
14.30 - 15.30 uur 3e Workshopronde
Workshop Workshopleider lokaal
Chakra Meditatie Peggy van der Burgt Rode zaal
Voetdiagnostiek Margreet van Vliet Groene zaal
Stevig in de aarde Marie José van de Kimmenade Witte zaal
Persoonlijk consult Marjan Postma Kleine kamer
Raja Yoga Roy Gelderblom Kantoor zaal
Cupcakes maken Sjobian Berndsen & Yvon Mullenders Foyer
Omschrijving workshops
Chakra Meditatie
Yoga oefeningen om de geest tot rust te brengen
en het lichaam los te maken. De oefeningen
helpen om geheel aanwezig te zijn in de
ruimte en de dagelijkse bezigheden even los te
laten. Daarna wordt je meegenomen, middels
een prachtig verhaal, op reis door je chakra’s.
Een reis waarbij vervuilde energie wordt losgelaten
en jij je weer geheel op kunt laden. Door
het maken van deze reis kom je beter in contact
met zelf.
Voetdiagnostiek
Aan de voeten kun je ‘aflezen’
hoe je in elkaar zit. Door de
voeten te masseren beïnvloed
je alle organen en systemen in
je lichaam. Ontspanning door
middel van voetreflexologie.
Stevig in de aarde
Je wordt bewust van hoe je wordt beïnvloed
door anderen. Hoe energie van anderen jouw
energie beÔnvloed. We doen aardings-oefeningen
en tasten elkaars energieveld af.
7
Persoonlijk consult (10 minuten)
Een snelle scan van wat er op dit moment in
je leven speelt en om aandacht vraagt! Aan
de hand van: Een Reading (het lezen van je
energielichaam); Mindfulness coachen (begeleiding
in het aanvaarden van jezelf) en Tarot
(aan de hand van 3 kaarten uit de OSHO-ZEN
tarot).
Raja Yoga
Ontspanning, asana’s, ademhaling pranayama,
voedingsgedrag en positief denken/meditatie
zijn de vijf grondbeginselen van deze yogavorm
(yogamatjes aanwezig).
Cupcakes maken
Vind je cupcakes ook zo
lekker en wil je ze zelf
komen versieren? Dat kan in
deze workshop. Je gaat hier
2 cupcakes maken. Je begint
met een standaard cakeje die
van tevoren al is gebakken.
Daarna ga je met marsepein
figuurtjes uitdrukken met diverse uitsteekvormpjes.
15.30- 16.00 uur
Pauze met koffie/thee

MIDDAGPROGRAMMA WORKSHOPS NIEUWEGEIN
16.00 - 17.00 uur 4e Workshopronde
Workshop Workshopleider lokaal
Voetzool Massage Emmy Sangers Rode zaal
Talentenspel Margreet van Vliet Groene zaal
Een Cursus in Wonderen Ishwari Witte zaal
Chakra Scan Peggy van der Burgt Kleine kamer
Yoga & Meditatie Pip Loi Kantoor zaal
Omschrijving workshops
Voetzool Massage
Maar kennis met een voetzool
massage. Alle organen zijn op
een bepaalde plek gelegen op de
voetzool, door deze te masseren
komt dat het hele lichaam en de
organen ten goede.
Talentenspel
Wat laten jouw talenten je weten? Deze workshop
is een kennismaking met het talentenspel.
Het is een wonderlijk spel, je kunt dan
ook wondertjes verwachten. Ieder speelt het
spel individueel. Het spel is een methode om
in contact te komen met het onbewuste. Al je
antwoorden op vragen, zitten in jezelf.
17.00- 17.30 uur
Pauze met koffie/thee
8
Een Cursus in Wonderen
Een cursus in wonderen is een spirituele leer
die uiteindelijk als doel heeft om alle blokkades
van angst te ontmaskeren om zo tot je
ware essentie te komen en dat is: Liefde.
Chakra Scan (10 minuten)
De chakra’s transporteren de levensenergie
door ons lichaam, en tijdens het scannen kan
bekeken worden welke chakra’s niet meer in
balans zijn.
Yoga & Meditatie
De Workshop bestaat uit het
beginnen van een korte naar
binnen gerichte meditatie
die wordt op gevolgd door
yoga oefeningen om vervolgens
te worden afgesloten
met dankmeditatie! Met als
resultaat een ontspannen
lichaam & geest!
AVONDPROGRAMMA NIEUWEGEIN
17.30 - 19.00 uur Feestelijke eetclub tegen kostprijs en live-muziek tot 20.00 uur
20.00 uur Afsluiting Eetclub vooraf aanmelden een must!

OVER DE SBWU EN DE WERKGROEP ZIP
De workshops en het Spirituele Theehuis zijn een initiatief van de Stichting Bescher-
mende Woonvormen Utrecht (SBWU) en worden gedragen en vormgegeven door de
werkgroep ZIP, de deelnemers, vrijwilligers en de workshophouders.
DE SBWU
De Stichting Beschermende Woonvormen Utrecht (SBWU) biedt begeleiding en
huisvesting aan mensen met psychiatrische en/of verslavingsproblemen. Deze
begeleiding is herstelondersteunend en draagt bij aan de kwaliteit van leven en
de tevredenheid van de cliënt. Op deze wijze ondersteunen wij onze cliënten in
het benutten van hun mogelijkheden om inhoud te geven aan hun leven.
Meer informatie over onze organisatie, werkwijze
en zorgaanbod vind je op www.sbwu.nl
DE WERKGROEP ZIP
De werkgroep ZIP (zingeving en integrale psychiatrie) bestaat uit een aantal
ervaringsdeskundigen, workshophouders en cliënten van de SBWU en van daarbuiten.
De werkgroep vindt het belangrijk dat er meer ruimte en aandacht wordt
besteed aan zingeving en alternatieve behandelmethoden en zienswijzen.
Zingeving varieert van soms moeilijke - maar bij veel mensen levende - vraagstukken
tot de eenvoudig praktische dagelijkse invulling ervan. De werkgroep wil meer
bekendheid geven aan diverse methoden om op een andere manier naar
jezelf te kijken en met kwetsbaarheden om te gaan. De werkgroep bestaat
uit verscheidene leden die ieder een eigen invulling van het thema zingeving
hebben. Dat maakt de werkgroep (erg) dynamisch en boeiend. Deze dynamiek
wil de groep graag terug laten komen in het uitwisselen van ervaringen en
het aanbieden van de snuffelworkshops.
Midi Zinnenprikkels 2013
De organisatie van deze Midi Zinnenprikkels is tot
stand gekomen in samenwerking met deelnemers,
workshophouders, talrijke vrijwilligers en de
Werkgroep ZIP.
9

LOCATIE KERKVELD NIEUWEGEIN
Zinnenprikkels heeft een leuke knusse locatie in Nieuwegein.
Buurtcentrum Kerkveld, Kerkveld 63a, 3431 EC Nieuwegein.
Wekelijks 2 workshops op de vrijdagmiddag met een lunch
en tevens een eetclub tegen kostprijs.
Globaal regulier wekelijks programma
12.00 – 13.00 uur lunch kostprijs € 1,50
12.30 – 13.00 uur ontvangst met koffie/thee (gratis)
13.00 – 14.30 uur 1e workshop ronde
14.30 – 15.00 uur pauze en ontvangst
met koffie / thee (gratis)
Bereikbaarheid met tram en bus
Sneltram naar tramhalte Batau Noord Nieuwegein 10 minuten lopen naar het Kerkveld.
Bus 74 naar bushalte Zorgcentrum Zuilenstein Nieuwegein 5 minuten lopen naar het Kerkveld.
10
15.00 – 16.30 uur 2e workshop ronde
16.30 – 17.00 uur pauze (gezellig na- en voorpraten)
17.00 – 18.30 uur eetclub kostprijs € 5,00
18.30 – 18.30 uur einde programma

Zinnenprikkels
locatie
het Kerkveld
Nieuwegein
De entree van het buurtcentrum
Kerkveld Nieuwegein
Ontvangstruimte Kerkveld
LOCATIE KERKVELD NIEUWEGEIN
11
De historische pomp op het plein
De blauwe zaal Kerkveld
De grote zaal Kerkveld
fotografie: Annabelle van Willenswaard

LOCATIE KERKVELD NIEUWEGEIN
Midi Zinnenprikkels wordt gehouden in
het Buurtcentrum Kerkveld en op het plein.
Kerkveld 63a, 3431 EC Nieuwegein
INFORMATIE EN AANMELDEN
Voor wie?
Iedereen is welkom! Toegang en deelname is gratis.
Adres Zinnenprikkels
Furkaplateau 15, 3524 ZH Utrecht
T. 030 236 10 88 / 236 10 70 (receptie SBWU)
E. zinnenprikkels@sbwu.nl
W. www.peers2peers.nl
Wil je meer informatie over Zinnenprikkels?
Neem dan contact op met Joop Leppink, Ginger
van Toor en Tjebbe Tamboer. Allen werkzaam bij
de SBWU, Bureau Herstel.
Vooraf aanmelden voor de Midi Zinnenprikkels!
Bij voorkeur het inschrijfformulier gebruiken.
of mail naar zinnenprikkels@sbwu.nl
en vermeld:
• welke workshops je wilt volgen en op welk
• tijdstip en eventuele alternatieven;
• of je deel wilt nemen aan de (gratis) lunch;
• of je deel wilt nemen aan de feestelijke eetclub
onder vermelding van vegetarisch ja/nee.
12
2013 © Ontwerp: Manschot Grafimedia, Zeist