Het hart is de motor van ons leven - lijfmagazine.com

6
kort nIeuws
Troosten helpt niet...
Als kinderen iets meemaken wat pijn
doet, raken ze extra van streek wanneer
ouders hen troosten. Kinderen prijzen
en zeggen dat ze ‘stoer’ zijn of het ‘knap
hebben gedaan’, helpt juist wel.
Dat blijkt uit een onderzoek naar pijn bij
kinderen van kinderpsycholoog Noor Wolff
van het Erasmus MC in Rotterdam. Zij deed
haar onderzoek bij kinderen van veertien
maanden die een bloedprik kregen. Ze
analyseerde video-opnamen van 275
ouders en hun kinderen tijdens het prikken.
Conclusie: het kind afleiden heeft geen
enkel effect, troosten verergert de stress en
prijzen zorgt juist voor stressvermindering.
Wolff: “Ouders die beginnen met troosten
voordat er daadwerkelijk is geprikt,
kondigen daarmee als het ware aan dat er
iets ergs gaat gebeuren. Daarvan kan een
kind in de stress schieten. Iets anders is,
dat ouders normaal gesproken proberen
een vervelende situatie voor een kind te
beëindigen. Maar bloedprikken houden ze
niet tegen. Dat is verwarrend voor een kind:
het wordt getroost, maar niet geholpen.
Dat kan de stress verder verhogen.”
Langer leven door een gezonde leefstijl
Vrouwen met een gezonde leefstijl kunnen
15 jaar ouder worden dan hun ongezonde
generatiegenoten. Voor mannen kan die
winst oplopen tot 8,5 jaar. Dat blijkt uit
onderzoek van de Universiteit Maastricht.
De onderzoekers bestudeerden over een
periode van 25 jaar de leefstijl van 120.000
mensen waarbij zij die leefstijl beoordeelden
op vier factoren: roken, bewegen, voeding
en lichaamsgewicht. De deelnemers aan het
onderzoek waren in 1986 tussen de 55 en 69
jaar oud.
Een gezonde leefstijl definieerden de onderzoekers
als niet roken, iedere dag minimaal
30 minuten bewegen, een mediterraan dieet
volgen en een gezond lichaamsgewicht
hebben (BMI tussen 18,5 en 25). Een mediterraan
dieet staat voor veel groenten, fruit,
peulvruchten, noten, vis, volkoren granen en
onverzadigde vetten. Ook alcohol maakte
deel uit van het dieet: dagelijks 0,5 tot 2
glazen per dag.
“Wij hebben gekeken hoeveel jaren men
langer leeft als men niet rookt, een goed gewicht
heeft, voldoende beweegt en gezond
eet.”, zegt hoogleraar epidemiologie Piet van
den Brandt van de Maastrichtse universiteit.
“Een vrouw die zo goed als heel haar leven
op al die elementen positief scoort, wordt
gemiddeld vijftien jaar ouder dan een vrouw
die bij alle factoren een minnetje ziet staan.”
Gevaar alcohol in kaart
In Nederland krijgen jaarlijks bijna
6.000 mensen kanker door bovenmatig
alcoholgebruik. Bij mannen
speelt in ongeveer tien procent van
de kankergevallen alcohol een rol, bij
vrouwen is alcohol voor drie procent
de oorzaak van kanker. Zij drinken
meer dan wat de Wereldgezondheidsorganisatie
als bovengrens adviseert:
twee glazen per dag voor mannen en
één glas voor vrouwen.
Dit blijkt uit een groot onderzoek in
tien Europese landen naar het ontstaan
van chronische ziekten zoals kanker,
hart- en vaatziekten en overgewicht. Aan
het onderzoek doen 400.000 mensen
mee, waarvan 40.000 in Nederland. De
Utrechtse hoogleraar epidemiologie
Petra Peeters leidt het onderzoek in
Nederland. “Ik denk dat veel mensen niet
weten welke invloed alcohol heeft op
het ontstaan van kanker. Je kunt haast
voorspellen dat het aantal gevallen van
alcoholgerelateerde kankergevallen in de
komende jaren gaat toenemen, gezien
het alcoholgebruik in Nederland en andere
West-Europese landen. Vooral over
het drankgedrag van jongeren moeten
we ons zorgen maken. Weinig mensen
realiseren zich dat alcoholgebruik ook op
langere termijn chronische ziekten kan
veroorzaken.”
oktober 2011 • LIJFMAGAZINE