Wat wel? - ViaVitalis
Wat wel? - ViaVitalis
Wat wel? - ViaVitalis
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
• We hebben geen natuurlijk verdedigingsstelsel dat gist doodt, maar naarmate de<br />
gist wordt teruggebracht tot een normaal niveau is het belangrijk de darmflora te<br />
ondersteunen, zodat deze "het heft weer in handen neemt".<br />
• Neem 3 keer per dag voor de maaltijd een supplement waarin zo<strong>wel</strong> Acidofilus als<br />
Bifidobacterie zit. Dit supplement moet in de koelkast bewaard worden. Neem dit<br />
ten minste 3 maanden in. Als u geen melk mag, neemt u een<br />
Acidofilus/Bifidobacterie supplement zonder lactose.<br />
Help het afweersysteem<br />
• Uw lichaam heeft voor de strijd tegen de Candida een gezond afweersysteem<br />
nodig. Als u al een tijd Candida heeft, is uw afweersysteem waarschijnlijk<br />
aanzienlijk verzwakt.<br />
• Probeer ten minste 6 soorten groenten per dag te eten. Bijvoorbeeld een salade<br />
voor de lunch, met sla, spinazie, tomaten, komkommer, bleekselderij, rode ui en<br />
dergelijke en eet dan ten minste nog 3 soorten groenten bij uw hoofdmaaltijd.<br />
Varieer volop!<br />
• Neem een vitamine C-supplement – 1000 mg per dag- gedurende de eerste<br />
maand.<br />
• Neem een zinksupplement - 45 mg per dag- bij het ontbijt. Neem nooit zink op<br />
een lege maag.<br />
• Als stress een mogelijke oorzaak van uw Candida-problemen is, raden wij u aan<br />
ook een B Complex vitamine te nemen (1 capsule per dag bij het ontbijt).<br />
Tips<br />
• Het Candida-dieet is zwaar, maar de voltooiing ervan is op de lange termijn voor<br />
uw gezondheid absoluut de moeite waard.<br />
• Wanneer u snakt naar iets zoets of naar een voedingsmiddel dat u moet<br />
vermijden, denkt u aan de Candida die erom vraagt, en niet de rest van uw<br />
lichaam. Zo kunt u sterk blijven.<br />
• U kunt zich aan het begin van het Candida-dieet beroerd voelen. Dit wordt<br />
“afsterving” genoemd en deze reactie is op zich een positief teken. U zult zich na<br />
deze periode beter gaan voelen.