CURSUS PRAKTISCHE GEHEUGENTRAINING

Bij kritisch denken onderscheiden wij volgende redeneringen:
Inductie: uit een beperkt aantal observaties een theorie afleiden die de feiten verklaart.
Inductieve argumenten ondersteunen een conclusie, maar geven geen zekerheid over de
juistheid ervan. (hoewel wij er op basis van vaststellingen van uitgaan dat kraaien zwart zijn,
bewijst dat niet dat er geen witte zou kunnen zijn)
Deductie: “als alle mensen sterfelijk zijn en ik ben een mens, ben ik ook sterfelijk”: ·Deductieve
argumenten bieden zekerheid op voorwaarde dat de premissen juist zijn.
De Socratische methode
De socratische (470-399 B.C.) methode van kritisch vragen stellen is bijzonder geschikt om na te
denken over nieuwe leerstof en daarom meteen ook om nieuwe leerstof uit te diepen en beter te
onthouden:
1. Formuleer de leerstof als een stelling
2. Definieer, verduidelijk of verklaar de gebruikte elementen
3. Check de geldigheid van je stelling: geldt ze altijd? Uitzonderingen?
4. Breng nuances aan: de stelling is geldig, behalve wanneer …
5. Herhaal de procedure, bedenk andere definities of contexten waarin de stelling niet opgaat
ROKEN IS SLECHT VOOR JE GEHEUGEN
Dat we minder onthouden wanneer wij vermoeid, bezorgd of gestresseerd zijn, ligt voor de hand.
Ook algemeen geweten is dat gezond leven (beweging, voeding, slaap, afwisselende activiteiten,
onderhouden van voldoende sociale contacten, …) en vertellen (opfrissing!) bevorderlijk zijn voor
het geheugen.
De invloed van alcohol op het geheugen is dan weer een moeilijker thema: uit studies blijkt dat
matig drinken een positieve, overdadig drinken een negatieve invloed heeft. Wie teveel drinkt
krijgt vooral last van gaten in het korte termijn geheugen, maar mettertijd ook van hiaten in het
lange termijn geheugen.
Het effect van roken is evenwel opzienbarend: een studie bij studenten door de universiteit van
Northumbria bracht aan het licht dat studenten die 10 tot 15 sigaretten per dag roken gemiddeld
slechts 59 procent van een reeks opgegeven taken konden onthouden. Bij niet-rokers was dit 81
procent. Studenten die gestopt waren met roken voerden 74 procent van de geplande taken uit.
Hun geheugen was dus weer verbeterd. Dezelfde studie toonde ook aan dat de schade aan het
geheugen bij “gezelligheidsrokers” die enkel tijdens het weekend rookten, bijna even groot was
dan bij de rokers.
Zoals algemeen gekend lijdt het geheugen onder het ouder worden. Het effect van electronische
spel-apparaatjes die claimen je geheugen te trainen, is fel omstreden. Dit soort oefeningen helpt
vooral om de bewuste spelletjes vlotter en beter te kunnen spelen. Net zoals het invullen van
kruiswoordraadsels een excellente oefening is … voor wie graag kruiswoordraadsels invult.
Enige impact op ons gewone geheugen is nooit aangetoond.