Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
GEZONDHeidspromotie<br />
Promotion Santé<br />
Versla de gaatjes:<br />
<strong>Word</strong> <strong>een</strong><br />
<strong>Superheld</strong>!
Een uitgave van de Onafhankelijke Ziekenfondsen<br />
Sint-Huibrechtsstraat 19 - 1150 Brussel<br />
T 02 778 92 11 - F 02 778 94 04<br />
gezondheidspromotie@mloz.be<br />
—<br />
Expert Gezondheidspromotie › Annemie Coëme<br />
Illustraties en layout › www.essentiadesign.be<br />
Deze brochure is tot stand gekomen in samenwerking met het Verbond<br />
der Vlaamse Tandartsen en la Fondation pour la Santé Dentaire<br />
www.mloz.be<br />
(©) Onafhankelijke Ziekenfondsen / Brussel<br />
(Ondernemingsnummer 411 766 483)
Zoals je misschien wel weet, zijn de drie geheimen<br />
tot het succes van gezonde tanden: je tanden<br />
poetsen, naar de tandarts gaan en gezond eten.<br />
Ontdek in dit boekje <strong>een</strong> heleboel spelletjes en word<br />
zo <strong>een</strong> krak in tandverzorging! Bij elk spelletje wordt<br />
uitgelegd welk materiaal je nodig hebt en wat je<br />
precies moet doen. De oplossingen kan je achteraan<br />
in het boekje terugvinden. (Ik reken erop dat je<br />
niet gaat spieken, speel het spelletje eerst zelf!)<br />
6-12<br />
jaar<br />
Beste ouders,<br />
We kunnen het niet genoeg herhalen: <strong>een</strong> goede verzorging van de tanden heeft<br />
<strong>een</strong> positieve invloed op je algemene gezondheid en op die van je kinderen. Met<br />
gezonde tanden kan je beter kauwen, heb je minder hinder van tandpijn, ben je minder<br />
vatbaar <strong>voor</strong> infecties en voel je je gewoon beter in je vel!<br />
Om <strong>een</strong> gebit gezond te houden, is het onze taak als ouders om onze kinderen goede<br />
dagelijkse gewoontes aan te leren en hen te overtuigen van het belang van <strong>een</strong> goede<br />
tandverzorging. Je ziekenfonds wil je hier maar al te graag bij helpen!<br />
Dit boekje is bedoeld om kinderen vanaf zes jaar spelenderwijs aan te sporen tot <strong>een</strong><br />
betere verzorging van hun mond en tanden.<br />
3
Ben jij <strong>een</strong> kei in tandenpoetsen<br />
mm<br />
Materiaal: je tandenborstel, <strong>een</strong> glas water en <strong>een</strong> chronometer/<br />
horloge<br />
Om de bacteriën in je mond te verslaan en gaatjes te <strong>voor</strong>komen, moet<br />
je elke dag ’s morgens en ’s avonds minstens twee minuten lang je<br />
tanden poetsen!<br />
Welke tandpasta<br />
gebruiken<br />
Om je tanden goed<br />
te beschermen is het<br />
belangrijk dat je kiest<br />
<strong>voor</strong> <strong>een</strong> tandpasta waar<br />
fluoride in zit, die maakt<br />
je tanden sterker! Ben je<br />
ouder dan 6 jaar, kijk dan<br />
op de tandpastatube<br />
of de concentratie aan<br />
fluor 1450 ppm bedraagt.<br />
Is dit zo Perfect!<br />
Je gebruikt de juiste<br />
tandpasta! Is dit niet<br />
zo Vertel dit dan aan je<br />
ouders, zodat je hen kan<br />
helpen om de volgende<br />
keer de juiste tandpasta<br />
te kopen.<br />
4
Ken jij de juiste techniek om je tanden te poetsen Wil je zeker zijn,<br />
neem dan je tandenborstel, doe er <strong>een</strong> beetje tandpasta op (de grootte<br />
van <strong>een</strong> erwt) en volg de tekeningen hieronder tijdens het poetsen. Onthou<br />
de volgende regel: buiten, binnen, boven. Verlies de tijd niet uit<br />
het oog: <strong>een</strong> poetsbeurt moet minstens twee minuten duren!<br />
1 Buiten<br />
2 Binnen<br />
3 Boven<br />
5
Gezond eten is goed<br />
<strong>voor</strong> je tanden!<br />
Wanneer je iets eet of iets anders drinkt dan water, dan zetten de bacteriën<br />
in je mond de suikers uit het voedsel of de drank om in zuren. Deze<br />
zuren vallen het beschermende laagje (glazuur) rond je tanden<br />
aan, waardoor je gaatjes kan krijgen. Om het aantal zuuraanvallen te<br />
beperken, onthoud je best de volgende voedingstips:<br />
• Eet op regelmatige tijdstippen (drie maaltijden, <strong>een</strong> snack om 10<br />
uur en <strong>een</strong> vieruurtje) en eet zeker niet de hele dag door!<br />
• Heb je dorst, drink dan water… het is het enige drankje waar g<strong>een</strong><br />
suiker in zit!<br />
• Hou je van koekjes en gesuikerde drankjes… probeer dan het aantal<br />
te beperken tot <strong>een</strong> paar (en ook niet elke dag) en snoep zeker<br />
niet tussen de maaltijden door. Probeer af en toe <strong>een</strong> koekje te<br />
vervangen door <strong>een</strong> fruitje, dat is gezonder.<br />
6
Doolhof<br />
mm<br />
Materiaal: <strong>een</strong> potlood en <strong>een</strong> gom<br />
Help me om uit het doolhof te geraken! Leid me naar de uitgang<br />
door het voedsel en de drankjes te ontwijken waar mijn tanden<br />
g<strong>een</strong> vriendjes mee zijn!<br />
7
De tandarts: je vriend!<br />
Wil je je tanden mooi houden, dan kan je tandarts je helpen, hij weet er<br />
namelijk alles van!<br />
Ken je je tandarts wel goed<br />
Test hieronder je kennis met <strong>een</strong> juist- of foutspelletje!<br />
mm<br />
Materiaal: <strong>een</strong> potlood en <strong>een</strong> gom<br />
<br />
1. Je tandarts is de dokter van je tanden.<br />
2. Een tandarts is duur!<br />
3. Bij de tandarts ga je langs als je tandpijn hebt.<br />
4. Een bezoek aan de tandarts doet pijn.<br />
1. Juist! Je tandarts kijkt na of je tanden wel in goede gezondheid zijn. Soms, als het nodig is, dan<br />
beschermt of verzorgt hij ze.<br />
2. Fout! Een bezoek aan de tandarts is gratis <strong>voor</strong> kinderen onder de 18 jaar, die in orde zijn met<br />
hun ziekenfonds… Behalve wanneer het gaat om <strong>een</strong> orthodontische behandeling.<br />
3. Fout! Om tandproblemen te <strong>voor</strong>komen, ga je best twee keer per jaar naar de tandarts, dus ook<br />
als je g<strong>een</strong> tandpijn hebt.<br />
4. Fout! Als je regelmatig naar de tandarts gaat (twee keer per jaar), oplet wat je eet en je tanden<br />
goed poetst… dan hoeft de tandarts all<strong>een</strong> maar na te kijken of alles in orde is.<br />
8<br />
Oplossingen
Zoek de 7 verschillen<br />
mm<br />
Materiaal: <strong>een</strong> potlood en <strong>een</strong> gom<br />
9
Laatste etappe om <strong>een</strong><br />
echte superheld te worden!<br />
Zoek het geheime woord<br />
Vul de juiste woorden in aan de hand van de korte omschrijvingen<br />
hieronder. Om je te helpen zijn er al enkele letters ingevuld.<br />
Heb je het geheime woord gevonden Maak er dan<br />
<strong>een</strong> mooie tekening van!<br />
mm<br />
Materiaal: <strong>een</strong> potlood en <strong>een</strong> gom<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
6<br />
Ik poets mijn tanden om te strijden tegen de B________ in<br />
mijn mond.<br />
Om mijn tanden te poetsen, doe ik <strong>een</strong> klein beetje T______<br />
op mijn tandenborstel.<br />
Ik ga 2 keer per jaar naar de ____A___ ; hij kijkt mijn tanden<br />
na.<br />
Ik poets mijn tanden minstens twee keer per __G<br />
Als je je tanden goed verzorgt, dan krijg je g<strong>een</strong> _A_____<br />
Ik poets mijn tanden minstens 2 M______ lang. .<br />
10
3<br />
6<br />
2<br />
M<br />
1<br />
B<br />
1 3<br />
6<br />
A<br />
P<br />
4<br />
4<br />
G<br />
5<br />
A<br />
5<br />
2<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
6<br />
Maak <strong>een</strong> tekening van het geheime woord<br />
11<br />
¢
Een dag uit het leven van Thomas<br />
mm<br />
Materiaal: <strong>een</strong> potlood en <strong>een</strong> gom<br />
Bekijk de tekeningen aandachtig. Ze vertellen het verloop van de<br />
dag van onze vriend Thomas. Schrijf in de ronde witte cirkels het<br />
nummer van de tekening en geef zo de juiste volgorde van de<br />
tekeningen aan (van 1 tot 6).<br />
¢<br />
12
Oplossingen<br />
14
A<br />
G<br />
P<br />
A<br />
B<br />
M<br />
2<br />
3<br />
6<br />
1<br />
5<br />
4<br />
4<br />
4<br />
1 3<br />
3<br />
6<br />
6<br />
2<br />
2<br />
5<br />
5<br />
1<br />
A<br />
S<br />
E<br />
J<br />
T<br />
A<br />
A<br />
G<br />
S<br />
S<br />
N<br />
G<br />
A<br />
D<br />
T<br />
E<br />
P<br />
R<br />
T<br />
D<br />
A<br />
U<br />
N<br />
D<br />
N<br />
A<br />
N<br />
E<br />
I<br />
R<br />
E<br />
T<br />
C<br />
A<br />
B<br />
A<br />
M<br />
T<br />
D<br />
N<br />
N<br />
A<br />
E<br />
T<br />
1<br />
4<br />
2<br />
5<br />
3<br />
6<br />
15
Hou jij van knutselen<br />
Maak dan je eigen tandendoosje om je melktanden in te bewaren!<br />
mm<br />
Materiaal:<br />
• 1 luciferdoosje (leeg)<br />
• <strong>een</strong> schaar<br />
• lijm<br />
• kleurpotloden<br />
Je doosje maak je zo:<br />
Knip hieronder één van de twee strookjes uit en kleur ze in.<br />
Kleef de strook die je ingekleurd hebt rond het luciferdoosje.<br />
Versier je doosje hoe je zelf wil!<br />
16
†<br />
Om te plakken<br />
Tandendoosje<br />
Tandendoosje<br />
17
†<br />
Om te plakken<br />
Tandendoosje<br />
Tandendoosje<br />
18
Poets elektrisch en het wordt fun!<br />
<strong>Goed</strong> en lang genoeg poetsen is essentieel <strong>voor</strong> gezonde kindertanden.<br />
Met deze Oral-B elektrische tandenborstel poetst je kindje<br />
beter én langer. De muzikale timer speelt <strong>een</strong> van de 16 deuntjes<br />
om je kind te motiveren om de tanden twee minuten te poetsen<br />
• 5600 zijwaartse bewegingen per minuut<br />
<strong>voor</strong> <strong>een</strong> grondige reiniging<br />
• Perfect <strong>voor</strong> de kleine handjes<br />
• Mickey Mouse Disney-figuur: maakt<br />
het poetsen leuk<br />
• Kleine borstelkop: beperkt de hoeveelheid<br />
tandpasta<br />
• Extra zachte borstelharen<br />
• Vanaf 3 jaar<br />
Koop je elektrische tandenborstel via www.partena-gezondheidshop.be.<br />
Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald.<br />
Tip: surf naar www.goed<strong>voor</strong><strong>jou</strong>.be/gezondheid, kies <strong>voor</strong> ‘tandverzorging’ en lees<br />
onze tips <strong>voor</strong> gezond gebit!<br />
19
Voor andere gezondheidsbrochures<br />
van Partena Ziekenfonds: neem<br />
<strong>een</strong> kijkje op<br />
www.goed<strong>voor</strong><strong>jou</strong>.be/gezondheid<br />
Verantwoordelijke uitgever: X. Brenez - Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen / Sint-Huibrechtsstraat 19 - 1150 Brussel / 2012<br />
Partena Onafhankelijk Ziekenfonds<br />
Coupure Links 103 - 9000 Gent<br />
T. 09 269 85 00 - info@partena-ziekenfonds.be<br />
Ondernemingsnr: 0411.696.011<br />
Partena Onafhankelijk Ziekenfonds is lid van de Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen
Change language