You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Voorwoord<br />
Beste clubgenoten en andere belangstellende,<br />
Voor u ligt alweer de voorlaatste Korziaan van 2012, het gaat een gedenkwaardig jaar worden door het<br />
aantal Algemene Ledenvergaderingen. In deze Korziaan wordt alweer de volgende aangekondigd.<br />
Hopelijk hebben we daarna weer een voltallig bestuur want dat is toch wel een vereiste.<br />
Dit clubblad staat weer vol met verslagen, nieuwtjes, weetjes, kalenders etc. etc.<br />
Het baanseizoen zit er weer op voor onze wedstrijdatleten, met voor velen ons eigen clubkampioenschap<br />
als afsluiter daarvan. Het was een gezellig wedstrijd, dit jaar zonder de “oude glorie” maar wie weet zijn zij<br />
volgend jaar weer van de partij.<br />
De wedstrijd- en recreant-lopers onder ons maken zich op voor de diverse najaarsmarathons (hele en<br />
halve). Als u dit leest is de (halve) marathon van Eindhoven alweer gelopen. We zagen vanmiddag live op<br />
Omroep Brabant ex-<strong>GVAC</strong> atlete Kim Dillen de halve marathon winnen bij de vrouwen. Dan voel je toch iets<br />
van gepaste trots. Ook zagen we diverse <strong>GVAC</strong> atleten door het beeld lopen, sommigen werden zelfs<br />
geinterviewd aan de finish. En dan ook nog goed herkenbaar in het <strong>GVAC</strong> jubileumshirt, een betere<br />
reclame kunnen we toch niet hebben. Gelukkig stonden de uitslagen snel op uitslagen.nl zodat we die nog<br />
hebben kunnen opnemen in deze Korziaan. We verwachten natuurlijk weer veel verslagen van deze loop<br />
en zullen de volgende editie hiermee flink gaan vullen.<br />
Vanaf deze plaats willen we Johan van Litsenburg succes wensen met de marathon van Amsterdam, zijn<br />
60 e marathon op zijn 60 e verjaardag! Dat is al een prestatie op zich.<br />
Veel leesplezier,De redaXie Uiterste inleverdatum : vrijdag 9 december 2012<br />
Inhoudsopgave<br />
Voorwoord 1<br />
Inhoudsopgave 1<br />
Colofon <strong>GVAC</strong> 2<br />
Bedankt als lid 3<br />
Nieuwe leden 4<br />
De jarigen 4<br />
Nieuwe voorzitter 5<br />
Buitengewone algemene ledenvergadering 5<br />
Met oprechte deelneming 5<br />
Daan van der Velden KAMPIOEN 7<br />
Schoonma(a)k(st)er(s) gezocht 7<br />
Get Running Campuscross 8<br />
Foto impressie (Halve)Marathon Eindhoven 8<br />
Nieuws van Mark Jacobs 9<br />
Bericht van de penningmeester 9<br />
Hart van Brabantloop (1) 11<br />
Hart van Brabantloop (2) 12<br />
Jaarlijkse avondwandeling 14<br />
Rectificatie Clubrecords 14<br />
De Clubrecords 14<br />
Halve Marathon voorbereiding 15<br />
Voedingstoffen voor spieren en herstel 17<br />
Kempische Crosscompetitie 2012 / 2013 17<br />
Meerhoven 24 18<br />
Wist je dat 19<br />
<strong>GVAC</strong> rood gekleurd in Eindhoven 20<br />
Eindstand Kempisch Wegcircuit 20<br />
De Clubkampioenschaps-podia 21<br />
Wandelprogramma 23<br />
Trimloopkalender 27<br />
Programma Nordic Wandeltochten 27<br />
Uitslagen 29<br />
Voorpagina: de <strong>GVAC</strong> clubkampioenen outdoor 2012 (foto Peter Kramer)…..
Colofon<br />
ACCOMMODATIE<br />
Sportpark bij “De Kempencampus” Knegselseweg 40 5504<br />
NC Veldhoven<br />
Postbus 471, 5500 AL Veldhoven<br />
Telefoon Kantine Baan 7: 040-2309603<br />
Telefoon Vergaderruimte: 040-2309604<br />
Opgericht: 23 november 1961<br />
aangesloten bij K.N.A.U. onder nr. 14322<br />
ingeschreven bij Ver. Reg. K.v.K. 40 23 5367.<br />
Bank/giro: Rabobank.15.36.98.926<br />
Postbank: 12.05.845<br />
BESTUUR: bestuur@gvac.nl<br />
VOORZITTER: Ger Raijmakers<br />
gergvac@onsmail.nl<br />
PENNINGMEESTER: John van Schendel<br />
johngvac@upcmail.nl<br />
SECRETARIS: vacant<br />
BESTUURSLEDEN:<br />
Tamara Goldsteen: Tamaragoldsteen@hotmail.com<br />
Ivonne Peelen: peterivonnepeelen@home.nl<br />
Wil Punt: wilpunt@onsmail.nl<br />
Raymond Vermeer: ingridenraymond@versatel.nl<br />
Hans Zegers: hz.gvac@onsmail.nl<br />
ACCOMMODATIE COMMISSIE<br />
1 e aanspreekpunt en Accomodatie agenda:<br />
Hans Zegers: hz.gvac@onsmail.nl<br />
Kantinebeheerder:<br />
Perry en Cindy van der Zanden: pajvdzanden@hotmail.com<br />
Hoofd kantinedienst:<br />
Jacqueline Thijssen: eric.thijssen@chello.nl<br />
Baanonderhoud:<br />
Jan van Empel: jmevanempel@onsbrabantnet.nl<br />
CLUBBLAD REDACTIE<br />
Jozina Bekers: jozinabekers@upcmail.nl<br />
Greetje van Heel: korziaan@gvac.nl<br />
Eindredacteur: Henk van Heel<br />
De Korziaan verschijnt 6 maal per jaar. Kopij inleveren bij<br />
de redactieleden of per email aan korziaan@gvac.nl<br />
DRUKWERK CLUBBLAD: Drukkerij Joma<br />
CLUBBLADBEZORGING<br />
Wally van Laarhoven<br />
LEDENADMINISTRATIE<br />
Johan van Litsenburg<br />
0497-517626 jodorie@zonnet.nl<br />
PR COMMUNICATIE en SPONSORING:<br />
Algemeen: Ivo Boerenkamp iboerenkamp@onsbrabantnet.nl<br />
Sponsoring: Jos Jansen jos.jansen1@gmail.com<br />
Vergelijkend Vereniging Onderzoek:<br />
Aase Philipse aase@live.nl<br />
Sociale media: Paul Dekkers paul.m.dekkers@oce.com<br />
RECORD COMMISSIE<br />
Jan van Empel (voorzitter),<br />
Henk en Greetje van Heel; records@gvac.nl<br />
RECREATIE SPORT<br />
Tiny Sanders 040-2530487<br />
TRAINERSCOÖRDINATOREN<br />
Wedstrijdatletiek: Pieter van Esch: p.esch@chello.nl<br />
Recreanten:<br />
Hoofdcoördinator: Lau Liefting: lauliefting@onsmail.nl<br />
Technisch coördinator<br />
Theo van Diessen theo@vdiessen.demon.nl<br />
Facilitair Coördinator: Harry Welp: H.Welp@upcmail.nl<br />
TRIMLOOPCOMMISSIE<br />
Kees Verwijst keesverwijst@hotmail.nl<br />
VERTROUWENSPERSONEN<br />
Karin Meulenbrugge 040-2548211<br />
k.meulenbrugge@onsmail.nl<br />
Paul Houben 040-2523173 p.houben2@chello.nl<br />
VRIJWILLIGERSCOÖRDINATOR<br />
Henk Otten hjmotten@onsbrabantnet.nl<br />
WANDELEN<br />
Nordic Walking: Bert Lefevre,<br />
040-2540791 b.lefevre@planet.nl<br />
Sportief wandelen:<br />
Els Koster 040-2217927 koster.je@gmail.com<br />
Nel Gepkens a.gepkens@chello.nl<br />
Wandelgroep:<br />
Guus van de Put : 040-2537668<br />
Jan van de Hurk : 040-2538828 jvdh@mac.com<br />
WEBSITE / INTERNET<br />
info@gvac.nl<br />
<strong>GVAC</strong> website: www.gvac.nl<br />
Webmaster: Henk van Heel<br />
WEDSTRIJD ORGANISATIE<br />
COMMISSIE<br />
Voorzitter: vacant<br />
JUCO: Ton Vermelis a.a.vermelis@gmail.com<br />
040 - 23 00 130
Wedstrijdsecretariaat:<br />
THUIS: inschrijven@gvac.nl<br />
UIT pupillen A, B, C: Paul Knoester<br />
040-2554304 paul.knoester@gmail.com<br />
UIT, senioren / junioren /Masters:<br />
Minke en Tis Franssen<br />
040-2051470 j.franssen3@chello.nl<br />
==============================================<br />
CLUBTENUE / KLEDING<br />
Bestaat uit: geel shirt (het <strong>GVAC</strong> logo op de linkerborst, de<br />
armsgaten en hals zijn afgezet met groene biezen ) en een<br />
groen short.<br />
Het dragen van het clubtenue is verplicht bij<br />
competitiewedstrijden en Nationale Kampioenschappen.<br />
<strong>GVAC</strong> ziet haar leden graag bij alle wedstrijden in clubtenue.<br />
Kledingverkoop in de kantine iedere (trainings)woensdag van<br />
19:15 - 20:15 uur door Christel Koeling, of op afspraak via<br />
info@gvac.nl door Anja Kievit.<br />
SPORTKEURING<br />
Is niet verplicht. Wij adviseren onze leden zich toch<br />
regelmatig te laten keuren bij de huisarts of een<br />
sportkeuringsbureau<br />
VERZEKERING<br />
Door <strong>GVAC</strong> is een collectieve ongevallenverzekering<br />
afgesloten.<br />
De verzekering is van kracht voor ALLE LEDEN van <strong>GVAC</strong><br />
voor ongevallen die overkomen tijdens zowel wedstrijden,<br />
trainingen, vergaderingen, etc. als het rechtstreeks gaan van<br />
huis naar plaatsen waar de activiteiten plaatsvinden en terug<br />
naar huis, mits binnen de daarvoor benodigde tijd. De premie<br />
voor de verzekering is in de contributie verwerkt.<br />
CONTRIBUTIE BEDRAGEN 2012<br />
Pupillen: € 25,00 per kwartaal<br />
Junioren CD: € 27,50 per kwartaal<br />
Junioren AB: € 27,50 per kwartaal<br />
Senioren: € 30,00 per kwartaal<br />
Masters: € 30,00 per kwartaal<br />
Studenten*: € 15,00 per kwartaal<br />
Trainings/Gastleden € 25,00 per kwartaal<br />
Recreanten: € 27,50 per kwartaal<br />
Sportief Wandelen: € 25,00 per kwartaal<br />
Nordic Walking: € 25,00 per kwartaal<br />
Wandelaars: € 30,00 per jaar<br />
Carpoolen € 1,40 per keer<br />
Juryleden: Gratis; mits ze 2 x per jaar jureren.<br />
* Studenten die buiten de regio wonen en studeren<br />
Tweede jeugdleden (A/B + C/D Junioren + Pupillen) uit één<br />
gezin krijgen reductie.<br />
Die bestaat uit een korting van 50% op de voor hen van<br />
toepassing zijnde contributie.<br />
De contributie is inclusief reiskosten van vastgestelde<br />
wedstrijden en lidmaatschapskosten van de Atletiekunie.<br />
LIDMAATSCHAP / INSCHRIJFGELD<br />
Kan ingaan op elke eerste dag van de maand. Bij afmelding<br />
dient de contributie over de lopende periode (en eventuele<br />
verschuldigde contributie over eerdere tijdvakken) steeds te<br />
worden voldaan.<br />
Contributie kan betaald worden middels<br />
automatische afschrijving.<br />
Afmelding dient schriftelijk te gebeuren bij de<br />
ledenadministratie. Inschrijving als lid, € 7,00 per persoon.<br />
Dit geldt niet voor aanmelding als JURY-LID.<br />
Bedankt als lid:<br />
Kaylee de Ridder MPC Gonny Arends DRec Janneke Verouden DRec<br />
Robin den Hollander JPC Agnes Bartels DRec Eric Claeren HRec<br />
Femke Beks MPB Anja Beks DRec Piet Daniels HRec<br />
Chris Havermans JPB Christel Gepkens DRec Piet van Gestel HRec<br />
Thomas van der Velden JPA Lizette Geukens DRec Erwin Kruizinga HRec<br />
Daan van Zon JPA Tanja Heijmans DRec Johan Schellen HRec<br />
Jelle Langedijk JD Karin Jansen DRec Dirk Smets HRec<br />
Mel Mennings JD Karin de Jonge DRec Engelien van Kemenade DWandel<br />
Yvonne Kishna MC Cindy Kox DRec Hannelies van Bokhoven DSWandel<br />
Sjors Peeters JB Linda Segers DRec Harrie Kesseler Jury<br />
Eefje Frissen DSen Ynze Stofkoper DRec Anja Kievit Jury<br />
Rico Thijssen HSen Marsha Stroosman DRec<br />
Aduccia Orlando V40 Esther Verhoeven DRec
Nieuwe Leden<br />
Meike Verbaandert MPC Tom Kouters M50 Gerli Waardenburg DRec<br />
Guus van Oirschot JPC Jaap van der Lugt M50 Jaco Bienefelt HRec<br />
Stan Verlaek JPC Annemiek Adriaansen DRec Pieter Cornelis HRec<br />
Sam van der Lugt JPC Marga van den Broek DRec Arco de Gier HRec<br />
Thorben Segers JPC Thera Cornelis DRec Rien Jonkers HRec<br />
Floris van Dongen JPC Susanne van Erp DRec Gijs Peters HRec<br />
Lieke Smits MPA Sanne van den Horst DRec Wim van Rooijen HRec<br />
Elon van der Lugt JPA Marianne Jonkers DRec Joop van der Velden HRec<br />
David van der Lugt JPA Tessie Jonkers DRec Liesbeth Vermeulen DWandel<br />
Anouk van Kessel MD Germa van de Kamp DRec Mien Welten DWandel<br />
Tim de Beer JD Margreet Koop DRec Marian Wolf DWandel<br />
Brian Kuijpers JC Marielle Leenes DRec Cor Luijks HWandel<br />
Koen van Ruremonde JC Wilma van de Looy DRec Brigitte van de Vorst DSWandel<br />
Calvin Kuijpers JB Ratna Looijmans DRec<br />
Aduccia Orlando V40 Maud van Oorschot DRec<br />
OKTOBER<br />
20 Arno Beurskens 27 Laure Punt 29 Regina van Geene<br />
Jacqueline Erdkamp Mans Schuur Coby Rombouts<br />
21 Johan van Litsenburg Raymond Vermeer Nico Vossenstijn<br />
Gerard van Veldhoven 28 Leo Beuk 30 Ine Beckers<br />
23 Marloes van Oorschot Nelly Verheijen Marcel Bierens<br />
24 Piet van Nat 28 Joan School Huub Weijers<br />
Christien Versteeg 29 Ties Knoester 31 Paul Corvers<br />
25 Marielle Leenes Bert Schellekens Addy Ophoff<br />
26 Jurrie Beikes Carrol Tjeng<br />
NOVEMBER<br />
1 Hans van Loon 13 Ans Roordink 21 Louise Beuk<br />
2 Myrtha Boomkens Lilian Verhees Arnoud de Graaf<br />
Luuk Brekelmans 14 Jan Duvigneau Marianne Jonkers<br />
Bert van den Broek Astrid Lemmens Jan de Kok<br />
Casper Zoetekouw Marco Meulensteen Mien van Sanen<br />
3 Matthijs van Dongen Jan Soetens 22 Jurgen Alessie<br />
4 Bart Bogaerts 15 Riet Endevoets Corrij Poppel<br />
Minette Lommers Anke Somers 24 Dick Bijkerk<br />
5 Jozina Bekers Ad van Vroonhoven Inge Kennis<br />
Kevin Haens Nina van der Weele John Rooijakkers<br />
Jo de Leest 16 Haike Franssen Arno Voets<br />
Piet Riet Cor de Wijs 25 Rian van der Burgt<br />
7 Will Kooke 17 Fritz Claassens Kjell Segers<br />
8 Maria Spinola Franka van der Doelen Kim Smits<br />
9 Martin Hoogendorp Bets Jansen-Antonis 26 Petra Bruens<br />
10 Wouter van der Mier Netty van de Put 27 Yorick van Limpt<br />
Martijn Schrijnemaekers 18 Koen van Ruremonde Wil Punt<br />
Hans Verbaandert Nikki Tromp Paul Slot<br />
11 Hanneke Eggermont Joost van de Wiel Hans Zegers<br />
12 Eric Bakker 19 Jurgen Hoenjet 28 Wilma van de Looy<br />
13 Jacqueline van de Aa Rinus van de Pols 29 Jacqueline Thijssen<br />
Eugene Claas Henk Tops Peter van der Velden<br />
Fleur Koeling Lau van Vlokhoven 30 Jos Hoppenbrouwers<br />
Vera Jansen<br />
DECEMBER<br />
1 Renee Sepers 8 Suzanne van Nunen 13 Brigitte van Ham<br />
Martien Verhagen Jane van der Heijden<br />
5 Annemiek Adriaansen Jolanda Verhees Ingrid Wassenburg<br />
Conny Klessens Marga Versteden 14 Chantal van Dijck<br />
6 Christel Koeling 9 Mees van Dartel Margreet Koop<br />
7 Arno Daamen Leo Loijen 16 Loes Bos<br />
Peter van de Lee 10 Thieu Thomassen 17 Dick Klaassen<br />
Marianne Vanlaer 12 Cora Noten
Nieuwe voorzitter + bestuurslid door: bestuur<br />
Donderdag 6 september hebben de leden met grote meerderheid en onder applaus ingestemd met de<br />
benoeming van:<br />
� Ger Raijmakers als voorzitter van <strong>GVAC</strong> (voor de volledigheid: er is via e-mail nog 1 tegenstem<br />
binnengekomen)<br />
� Hans Zegers als bestuurslid met aandachtsgebied accommodatie.<br />
Tevens vermeldde het bestuur dat zij momenteel nog een open positie voor secretaris hebben en dat alle<br />
informatie en voorstellen van de leden welkom zijn om deze vakature z.s.m. in te vullen. Wel worden er al<br />
gesprekken gevoerd met één persoon voor invulling van deze functie.<br />
Buitengewone algemene ledenvergadering door: bestuur<br />
Agenda buitengewone algemene ledenvergadering<br />
Datum : donderdag 15 november 2012<br />
Aanvang: 20.45 uur<br />
Plaats : kantine Gvac<br />
1. Opening<br />
2. Benoeming bestuursleden:<br />
Het bestuur draagt Louis Bart voor voor de invulling van de vacature van secretaris<br />
3. Sluiting (gepland om 21.00 uur)<br />
Eventuele tegenkandidaten kunnen zich melden bij het bestuur, bij voorkeur op bestuur@gvac.nl<br />
Kennisgeving<br />
Met oprechte deelneming<br />
De <strong>GVAC</strong>-wandelclub heeft afscheid moeten nemen van twee trouwe leden<br />
die ieder door hun bijzondere persoonlijkheid een onmiskenbare stempel op<br />
ons wandelgebeuren gedrukt hebben<br />
Pierre de Rooij; Overleden op 13 juli 2012<br />
Ad van Wordragen; Overleden op 22 augustus 2012<br />
We wensen hun nabestaanden alle sterkte bij het aanvaarden van hun<br />
onverwachte heengaan.<br />
We zullen hen missen.<br />
De leden van de <strong>GVAC</strong>-wandelclub
Daan van der Velden 1 e plaats op Nationale D-Spelen:<br />
Tijdens de jaarlijkse D-spelen atletiek op 2 september j.l. gehouden in het Olympisch stadion in Amsterdam<br />
heeft Daan van der Velden uit Eersel de 1 e plaats behaald op het onderdeel hoogspringen bij de jongens<br />
junioren D1 (11-12 jaar).<br />
Daan was met een persoonlijk record van 1.51m als een van de favorieten op het onderdeel hoogspringen<br />
naar Amsterdam afgereisd en moest met 24 andere jongens strijden om de officieuze Nederlandse<br />
kampioenstitel (vanaf 16 jaar pas worden in de atletiek om officiële NK titels gestreden).<br />
De strijd was tot 1.40m erg spannend met maar liefst 10 deelnemers die deze hoogte probeerden te halen.<br />
Uiteindelijk bleven er twee deelnemers over die over 1.45 meter sprongen: Daan van der Velden uit Eersel<br />
en Jesse Edwards uit Amsterdam.<br />
Daan haalde deze hoogte gelijk in zijn eerste poging en Jesse pas in de derde en laatste poging. 1.50m zat<br />
er voor beide niet meer in, waardoor Daan winnaar werd. Geen verbetering van Daan’s persoonlijk record<br />
dus, maar wel een hele mooie winst. Daan Hoomoedt uit Rotterdam werd derde met 1.40m.<br />
’s Avonds werd op het NOS Jeugdjournaal nog een item aan de D-spelen gewijd, waar Daan in een korte<br />
flits nog te zien was.<br />
Schoonma(a)k(st)er(s) gezocht !<br />
Op dit moment is er een vacature voor een persoon voor het wekelijks schoonmaken van de Kantine op<br />
woensdagochtend van 09.00 tot 12.00 uur.<br />
Omdat de kantine op woensdagmorgen ook wel eens in gebruik is wordt in overleg dan een ander dagdeel<br />
gekozen.<br />
Indien een keer per week te veel is maar je wilt wel eens per twee weken dan kan dat natuurlijk ook.<br />
Ben je geïnteresseerd ? Neem dan contact op met Jacqueline Thijssen, tel. 040 - 2547624.<br />
Henk Otten<br />
Vrijwilligerscoördinator.
Get Running Campuscross<br />
Datum 18 november 2012<br />
Organisatie <strong>GVAC</strong> Veldhoven<br />
Locatie Blokhut ’t Gurke, Knegselseweg 101<br />
Parcours Gevarieerd bos parcours, geheel met spikes te belopen<br />
Kleedruimte/douches Clubgebouw <strong>GVAC</strong> atletiek<br />
Prijzen Ereprijzen voor 1, 2 en 3 in alle categorieën<br />
Voorinschrijving t/m 12 november Via internet: www.inschrijven.nl<br />
Na-inschrijving Blokhut ’t Gurke; Op de wedstrijddag, vanaf 9.00 uur<br />
Meer informatie www.gvac.nl<br />
Naam: Fam. van Esch<br />
Tel.nr 0499 550377<br />
E-mailadres info@gvac.nl<br />
Categorie Starttijd Afstand<br />
Recreanten<br />
10.00 uur 1.820 m; 3.520 m; 5.220 m<br />
(1, 2, 3, 4 of 5 grote ronden)<br />
6.920 m; 8.620 m<br />
Mannen Sen, M35+ 11.00 uur 8.620 m<br />
M45+ 11.00 uur 6.920 m<br />
Vrouwen Sen, V35+, Jongens jun A 11.45 uur 5.220 m<br />
Meisjes jun A, Jongens jun B 12.15 uur 3.520 m<br />
KorteCross Mannen<br />
Meisjes jun B, Jongens jun C<br />
12.35 uur 2.730 m<br />
KorteCross Vrouwen<br />
Meisjes jun C, Jongens jun D<br />
12.50 uur 1.940 m<br />
Meisjes jun D 13.05 uur 1030 m<br />
M pup C, J pup C, M pup B, J pup B,<br />
M pup A, J pup A,<br />
Vanaf 13.25 uur 1.030 m<br />
Foto – impressie (Halve) Marathon Eindhoven
Nieuws van Mark Jacobs<br />
Dag allemaal,<br />
26 sept. 2012: Het is al weer enkele maanden geleden dat we iedereen op de hoogte hebben gehouden<br />
betreft de ziekte van Mark. Allereerst willen we zeggen dat het goed gaat met Mark.<br />
Na een maand in het ziekenhuis te hebben gelegen, (stamceltransplantatie) had Mark een klein feestje met<br />
onder andere zijn vrienden wel verdiend. Blij dat hij af was van die chemo met de daar bij behorende weken<br />
afzien. Weer kilo’s afgevallen. Weer alle haren kwijt. Weer op nul beginnen.<br />
Een “nieuw leven”kan beginnen. Meerdere keren per dag op gezette tijden de medicijnen naar binnen<br />
“proppen”. Tussendoor veel rusten. Een paar keer per maand naar Maastricht, waar gelukkig na onderzoek<br />
weer besloten wordt dat hij medicijnen mag minderen.<br />
De medicijnenafbouw is belangrijk om de donorstamcellen langzaam in zijn lichaam toe te laten.<br />
We, Mark, is zijn 90 dagen van mogelijke afstotingskansen voorbij en dus weer een grotere kans op volledig<br />
herstel. Hij had een flinke opsteker toen zijn neef met het aanbod kwam om 2 dagen naar de olympische<br />
spelen in Londen te gaan om daar zijn trainingsmaatje Eelco Sintnicolaas op de wedstrijd te zien. (Harm<br />
nogmaals bedankt)<br />
Na enkele weken wordt de weegschaal erbij gehaald en dan zie je een glimlach op zijn gezicht.<br />
Weer wat aangekomen. Hij merkt toch wel dat hij weer helemaal vooraan moet beginnen met alles.<br />
Zelfs alle inentingen vanaf een peuter moeten helemaal over. Naar een verjaardag van vrienden gaan kan<br />
weer als het niet te laat wordt. Auto rijden is wel weer even wennen. Weer scheermesjes gekocht. Naar de<br />
kapper hoeft voorlopig niet. Weer sportdrank bij de sponsor bestellen. “DE WEG TERUG” Ja toch…!!<br />
“Ik ga weer eens een keertje op Papendal kijken” was het al na een maand. Hij had er duidelijk zin in om<br />
alles weer op te pakken. “Ik ga doen wat ik kan doen” zei hij dan. Voor Mark alles op karakter.<br />
Terug komen is zijn doel. Hij kijkt vooruit, op naar……. Een tegenvaller dat hij niet met de groep naar Cuba<br />
op trainingsstage mag moest hij accepteren omdat dit nog echt te vroeg kwam. Mark is nu voor de 2de volle<br />
week naar Papendal om daar elke dag rustig te trainen. Hij komt weer met verhalen thuis en maakt ook<br />
weer leuke dingen mee. Hij heeft afspraken op school om het schooljaar, wat zo abrupt stopte met kerst,<br />
weer op te pakken.<br />
“We” zijn er nog niet maar in december kunnen we toch wel zeggen dat het goed zit. Ja toch!<br />
Allen bedankt voor de interesse en steun. Als er nieuws is mailen we weer.<br />
Groetjes,<br />
Frans, Margriet, Evy en natuurlijk Mark<br />
Belangrijke mededeling van de Penningmeester<br />
Momenteel heeft ongeveer 90% van de leden de vereniging gemachtigd gebruik te maken van de<br />
automatische incasso voor het innen van de contributie.<br />
Het aanmaken, versturen, verwerken en controleren daarvan is een tijdrovende en kostbare bezigheid. Het<br />
Bestuur van <strong>GVAC</strong>, en met name de penningmeester, streeft dan ook naar 100% voor de automatische<br />
incasso.<br />
Met ingang van het kalenderjaar 2013 zal de inning van de contributie alleen maar mogelijk zijn<br />
middels de automatische incasso.<br />
Dit betekent dus dat er, reeds vanaf dit moment, geen accept-giro’s meer uitgegeven worden !<br />
Leden die tot op dit moment nog geen machtiging tot automatische incasso<br />
hebben verleend zullen binnenkort een brief hierover ontvangen.<br />
John van Schendel<br />
Penningmeester
Ik schrijf 29 september 2012. In alle vroegte<br />
moesten wij ons lekkere warme bed verruilen voor<br />
een loop-/fietstocht door het mooie Brabantse land.<br />
Dat ik vroeg op moest staan was niet het ergste<br />
maar dat ik een feest op vrijdag vroegtijdig moest<br />
verlaten was des te erger. Om toch aan enkele uren<br />
nacht rust te komen was ik al om 10.30 uur tussen<br />
de lakens gegaan. Maar als je gewend bent om veel<br />
later in bed te stappen dan lig je toch een tijd klaar<br />
wakker. Dus de tv aan en kijken naar een<br />
spannende film. Tegen dat de ontknoping zich<br />
aankondigde was je in slaap gesukkeld en werd je<br />
weer wakker door het geruis op de tv. Toch was ik<br />
goed wakker toen uiteindelijk de wekker afliep en<br />
Tony en ik de spullen bijeen raapten die wij ’s<br />
avonds van te voren hadden klaargelegd zodat wij<br />
alle tijd hadden om naar Veldhoven af te reizen. We<br />
hadden zelfs nog tijd om een kopje koffie te<br />
drinken.Klokslag 05.45 uur vertrokken wij vanuit<br />
Velhoven naar Tilburg. Veel te zien was er niet<br />
onderweg want het was nog aarde donker. De weg<br />
naar de bestemming lijkt dan een heel stuk korter<br />
omdat je meer met de mensen in de auto bezig bent<br />
dan dat je buiten iets ziet. Op de campus van de<br />
Universiteit van Tilburg was het al een drukte van<br />
belang. Start- nummers moesten worden afgehaald,<br />
teamgenoten werden opgezocht, file vorming bij de<br />
toiletten, fietssleutels die ineens kwijt waren, nog<br />
gauw een groepsfoto maken, waar staat auto1 en<br />
waar nummer 2, waar is de koffiebar, heb jij<br />
toevallig nog een paar handschoenen bij je (het was<br />
koud, zo vroeg) en zo ging het nog een tijdje door<br />
tot de start om 07. 30 uur. Of de goden er zich mee<br />
hadden bemoeid, zo vlot ging toen alles op deze<br />
dag. De verkeersregelaars waren op tijd op de<br />
plaatsen waar ze moesten zijn, de fietsers hadden<br />
Hart van Brabantloop door: Fritzz<br />
blijkbaar ook allemaal hun eigen fiets gevonden, de<br />
lopers waren in opperbeste stemming en dat laatste<br />
kon je aflezen aan hun geweldige inspanning die ze<br />
leverden. Er werd geweldig hard gelopen, zeker<br />
door de Loop en Leef-groep. Ik had af en toe moeite<br />
om de lopers weer in te halen nadat ik een stukje<br />
gefilmd had en het apparaat weer in de fiets tas<br />
moest opbergen. Bij de re-starts konden we ff lekker<br />
bijkletsen en weer een plan maken voor de<br />
volgende etappes. Dankzij de voortreffelijke<br />
voorbereiding van Marjolijn liep het bij ons team<br />
perfect. We waren nog nooit zo hoog in de ranking<br />
geëindigd. Je ziet dat ook in de einduitslag. Als je<br />
voor een team loopt dan gaat het altijd sneller dan<br />
dat je in een wedstrijd loopt voor je eigen belang.<br />
Ook de sfeer in de groep was prima. Deze gezellige<br />
sfeer hebben we ook tot in de late avond behouden.<br />
Na een flinke was beurt bij <strong>GVAC</strong> zijn we met bijna<br />
de hele groep naar de “Italiaan” gegaan. Daar<br />
hebben we nog eens de dag doorgenomen. Het<br />
“weet je nog dat—hoe heb jij—dat vond ik—en nog<br />
veel meer van deze uitspraken gingen over en weer<br />
de tafel. Marjolijn en Evert werden van harte<br />
bedankt voor hun geweldige inzet om van deze dag<br />
een onvergetelijke te maken. En dat we nog lang<br />
aan dit evenement zullen denken is ook deels te<br />
danken aan Eric. Hij had voor iedereen een<br />
longdrink glas met inscriptie laten vervaardigen<br />
zodat wij iets tastbaars mee naar huis konden<br />
nemen.<br />
Al bij al een fijne, prachtige (op 2 regenbuien na)<br />
maar vooral een sportieve dag was het. Marjolijn<br />
nog heel erg bedankt voor alle moeite om ons een<br />
onvergetelijke dag te bezorgen. Volgend jaar weer?<br />
Hou veel plezier in je loopsport.<br />
Team Loop & Leef
Hart van Brabantloop 2012 door: Marjolijn Poppema<br />
& Evert van Veldhuizen<br />
Op zaterdag 29 september 2012 ging om 7.30u op het Universiteitsterrein van de Universiteit Tilburg de 29 e<br />
editie van de Hart van Brabantloop van start. De Hart van Brabantloop is een jaarlijks terugkerende<br />
estafetteloop over een afstand van 105 km, gelopen in en rond Tilburg, door het prachtige Brabantse land.<br />
De estafetteloop bestaat uit 15 etappes met afstanden variërend van 3km tot en met 10km. Daarnaast zijn<br />
de etappes verdeeld in 10 mannen-etappes en 5 vrouwen-etappes. Vrouwen mogen ‘ongestraft’ een<br />
mannen-etappe lopen en mannen krijgen een correctie van 1,5 x hun gelopen tijd als zij een vrouwenetappe<br />
lopen. De laatste 2 etappes, nummer 14 en 15, zijn achtereenvolgens een vrouwen- en een<br />
mannen-etappe, waarbij sprake is van een wedstrijd-in-een-wedstrijd. Dit betekent dat de mannen op de 5<br />
km lange etappe 10 minuten later starten dan de vrouwen en vervolgens gaan proberen de vrouwen in te<br />
halen….. Op alle etappes, behalve etappe 14 en 15, worden de lopers onderweg begeleid door een fietser.<br />
Dit betekent dat bijna iedere loper naast het lopen van een etappe ook een etappe fietst. Het estafettestokje<br />
in deze loop is het hesje met de tijdregistratie-chip erin. Dat hesje draag je tot je gefinisht bent en<br />
vervolgens geef je het door aan de volgende loper, die er dan de volgende etappe mee loopt en zo gaat dat<br />
de hele dag door…<br />
Na een succesvolle deelname aan editie 28 wilden Evert en ik ook dit jaar weer een team van loopvrienden<br />
samenstellen en wederom deelnemen aan dit geweldig sportieve evenement. Het team was al snel<br />
gevormd en bestond uit een groot aantal lopers van <strong>GVAC</strong> dat vorig jaar ook al van de partij was en werd<br />
versterkt met een aantal nieuwe lopers, dat uiteindelijk perfect bij het team bleek te passen. Net als vorig<br />
jaar zorgde ik voor de inschrijving, sponsoring en organisatie uit hoofde van mijn bedrijf Loop & Leef.<br />
Ons team bestond dit jaar uit de volgende lopers: Trees Bons, Hannie Dreves, Nicole van Gerwen, Paméla<br />
Freriks, Hanneke van Loon, Boudewijn Bons, Rien Vlemmix, André te Boekhorst, Jan Daamen, Gerard van<br />
Veldhoven, Hans van Loon, Eric Crombaghs, Ger Raijmakers en natuurlijk Evert en ik. Fritz Claassens zou<br />
de hele estafette meefietsen en vastleggen op zijn camera. Onze nooit aflatende supporters Annelies<br />
Raijmakers en Tony Giezenaar waren ook van de partij.<br />
De dag begon heel erg vroeg in alle donkerte op de parkeerplaats bij <strong>GVAC</strong>…. We hadden om 5.45u<br />
afgesproken te vertrekken, zodat we tijdig in Tilburg zouden zijn voor de start om 7.30uur. Middels een<br />
belschema waren we er zeker van dat iedereen er ook daadwerkelijk op dat tijdstip was….. Alle auto’s<br />
werden ingeladen met tassen en lopers en vervolgens gingen we dan op weg naar Tilburg. Na het ophalen<br />
van ons hesje met startnummer (Team 65) en chip, en nog de laatste wijzigingen voor de auto- en lopers<br />
routes, gingen de eerste 2 auto’s op weg naar het eerste wisselpunt (WP). Fritz had de banden van zijn<br />
fiets goed opgepompt en met de camera in zijn hand begon ook hij aan zijn tocht door het Brabantse land.<br />
Zijn bedoeling was om alle etappes, behalve de laatste mee te fietsen: en dat is gelukt! Hij heeft al filmend<br />
maar liefst 93 km gefietst en daarbij ook nog de lopers (en fietsers) aangemoedigd, het verkeer geregeld,<br />
en bekenden ontmoet en bijgepraat! Wat een sportman!<br />
Om 7.30uur ging Hannie van start op de eerste etappe (4,9km van Universiteit Tilburg naar Twee<br />
Stedenziekenhuis), samen met Hanneke als haar fietsmaatje: het spits afbijten is niet makkelijk, maar dat<br />
kunnen we wel aan Hannie toevertrouwen. Met haar parcourskennis en inzet moest dat geen probleem zijn.<br />
Dat blijkt ook uit haar gelopen tijd: 25.26.05!<br />
Etappe 2 (7,4km van Twee Stedenziekenhuis naar Loon op Zand) werd gelopen door de oude hardlooprot<br />
Rien en met als ondersteuning op de fiets, nieuwkomer in ons team: André. Rien ging in rap tempo van<br />
start richting Loon op Zand en finishte daar in een tijd van 32.44.54!<br />
Daar werd voor etappe 3 (5,6km van Loon op Zand naar Bosch en Duin) het stokje (o sorry, hesje)<br />
overgegeven aan Hans met op de fiets Jan, waarbij de coaching skills van Jan, Hans in een tijd van<br />
31.38.93 bij Bosch en Duin bracht.<br />
Voor etappe 4 (3 km van Bosch en Duin naar Rustende Jager) stond daar Trees vol spanning te wachten<br />
om van start te gaan. Met onze andere nieuwkomer Paméla op de fiets als begeleider kon er niets misgaan<br />
en dat bleek ook toen Trees finishte in een mooie tijd van 17.55.03.<br />
Etappe 5 (6,4km van Rustende Jager naar Udenhout) was voor Ger, die dit jaar ook voor het eerst meeliep.<br />
Voor hem is deze afstand natuurlijk ‘peanuts’, dus een snelle tijd zat er zeker in en met onze BonsCoach<br />
aan zijn zijde finishte hij in Udenhout in 31.28.24.<br />
Ondanks de verkeerschaos bij het WP in Udenhout ging Eric daar hard van start op Etappe 6 (10km van<br />
Udenhout naar Leijpark), met mij in zijn kielzog. Dat hij ondanks alle veren die hij onderweg in zijn kont<br />
gestoken kreeg door de deelnemers van andere teams en toeschouwers langs te kant, nog kon eindigen op
plek 7 met een tijd van 36.25.01, leek bijna een klein wonder…<br />
Toen was het tijd voor een Herstart in het Leijpark, maar niet voordat we in de kantine van de plaatselijke<br />
hockeyvereniging eerst uit de stromende regen samen een kop thee/ koffie hadden gedronken.<br />
Net als vorig jaar waren op etappe 7 (9,2km van Leijpark naar Biest-Houtakker) Gerard en Evert weer een<br />
duo en als Evert je aanmoedigt, dan gaat het lopen alleen maar steeds beter. Zo ook bij Gerard waardoor<br />
hij een tijd neerzette van 47.28.00.<br />
Vanuit Biest-Houtakker ging vervolgens Nicole van start op etappe 8 (9,6km van Biest-Houtakker naar<br />
Oostelbeers) voor wat opgetekend was als een zware mannen-etappe. Maar als je Nicole laat lopen en<br />
Hannie laat begeleiden dan komt het helemaal goed met die etappe. Dit jaar, met flinke regenbui en al, in<br />
een tijd van 40.10.89!<br />
Door even te schuilen in de Frietkot “Patat van de Lat” konden Hanneke en Rien droog van start op etappe<br />
9 (6,1 km van Oostelbeers naar Oirschot). Met het zicht op een terrasje in Oirschot ga je vanzelf harder<br />
lopen, en dat leidde voor Hanneke dan ook tot een snelle tijd van 29.09.36.<br />
In Oirschot werden we nog extra aangemoedigd door John van Schendel en zijn dochter Esmee, die daar,<br />
speciaal voor de gelegenheid, naartoe waren gekomen.<br />
Vervolgens weer een Herstart, waarbij we dit jaar, gezien het gebrek aan tijd, het terrasje (en daarmee de<br />
uitsmijters) helaas aan ons voorbij moesten laten gaan. Voor nieuwkomer André een spannende start op<br />
etappe 10 (9,0km van Oirschot naar Kampina), omdat hij niet wist wat hem onderweg te wachten stond.<br />
Gerard zijn positieve aanmoedigingen vanaf de fiets en André zijn snelle benen brachten hem in een<br />
supersnelle tijd van 41.51.46 in Kampina.<br />
Daar stond Jan klaar voor een verbetering van zijn tijd van vorig jaar op etappe 11 (7,7km van Kampina<br />
naar Oisterwijk). Met Eric aan zijn zijde en zonder verkoudheid dit keer, was hij in staat tot een mooie snelle<br />
prestatie van 36.51.76.<br />
Terwijl de anderen rustig een kop koffie dronken of een ijsje aten op een terras in Oisterwijk, maakte<br />
Paméla zich klaar voor haar debuut op etappe 12 (5,5km van Oisterwijk naar Moergestel). Samen met Ger<br />
een winnaars-duo, wat bleek uit de tijd van 30.28.14.<br />
En dan de laatste etappe voor de laatste herstart van de dag: Nummer 13 (8,2km van Moergestel naar de<br />
Korte Heuvel in Tilburg): dit keer een getal dat geluk heeft gebracht. Volgens zijn coach op de fiets Nicole,<br />
stond tijdens de etappe niets zijn tijd van 36.37.63 in de weg. Dus Boudewijn ‘is back’!<br />
In Tilburg, de plek van de laatste herstart, hadden we eindelijk tijd om met zijn allen even op het terras neer<br />
te strijken. Dat hebben we dus ook gedaan: de eerste toost en de eerste biertjes. Dan voor het merendeel<br />
van de groep terug naar de auto’s en op weg naar de Finish op het universiteitsterrein. Hanneke, Hans, en<br />
Paméla bleven bij Evert en mij voor de start van etappe 14 (5km van de Heuvel naar Universiteit), waarvoor<br />
om 17.45uur het startschot werd gelost. Een wedstrijd in een wedstrijd, want 10 minuten later ging de<br />
mannen-etappe 15 (5km) van start. Aan mijn tijd van 23.38.23 is wel te zien dat ik er alles aan heb gedaan<br />
om alle mannen achter me te houden. Evert heeft juist erg zijn best gedaan om mij in te halen en ook al is<br />
dat niet gelukt, zijn tijd van 18.03.78 is natuurlijk wel supersnel.<br />
Gelukkig waren ook Tony en Annelies de hele dag van de partij, anders was het met ons allemaal nooit zo<br />
goed gegaan, want hen kunnen we toch niet missen!! Geen bananen, thee, reepjes en drankjes dit keer,<br />
maar wel heel veel mentale steun. Dus dames, ook nu weer ontzettend bedankt voor al jullie knuffels,<br />
bemoedigende woorden en aanmoedigingen! Wat moeten we toch zonder jullie!<br />
En dat waren dan in vogelvlucht alle etappes, met alle lopers, fietsers en supporters. Natuurlijk heeft<br />
iedereen ook nog zijn of haar eigen herinneringen aan de belevenissen onderweg, en dat maakt de Hart<br />
van Brabantloop alleen nog maar mooier!<br />
Rond 19.30uur zijn we weer terug in Veldhoven. Nadat iedereen zich gedoucht en omgekleed heeft, gaan<br />
we voor de nazit naar restaurant Romana in Veldhoven-Dorp. In een nis van het restaurant kunnen we met<br />
zijn allen bij elkaar onder het genot van een drankje en een heerlijke maaltijd de dag nog eens doornemen.<br />
We zijn het er allemaal over eens: dit was een goedgevulde, gezellige, sportieve, bijzondere en zeer<br />
geslaagde dag!<br />
Uiteindelijk gaan we moe, maar zeer voldaan naar huis……!!<br />
In de voorlopige uitslag hebben we de 31 e plaats behaald, 4 plaatsen hoger dan vorig jaar, toen we 35 e<br />
geworden zijn! In een tijd van 8.00.26.06 hebben we met zijn allen 105 km gelopen! Wat een super<br />
prestatie!!<br />
Ook namens Evert wil ik alle lopers van Team Loop & Leef nogmaals heel erg bedanken voor de geweldige<br />
dag die we samen hebben gehad!
Jaarlijkse <strong>GVAC</strong> Avondwandeling op 10 november 2012<br />
Ook dit jaar staat de jaarlijkse avondwandeling weer op ons programma.<br />
Een avondwandeling van ongeveer 7 kilometer in en door de bossen in de<br />
omgeving van onze baan.<br />
Wij adviseren aangepaste kleding omdat we niet altijd op de paden zullen blijven.<br />
Deze wandeling is geen dropping of spooktocht, maar aan de hand van een<br />
routeplan komen we op plekken waar geen dagelijks verkeer komt.<br />
Indien je een zaklantaarn mee wil nemen kan dat natuurlijk.<br />
Alle leden van onze vereniging mogen meedoen. Van trimlopers tot wedstrijdatleten,<br />
van pupillen onder begeleiding tot junioren. Iedereen is van harte welkom.<br />
Er zal vertrokken worden vanuit onze kantine, BAAN 7, aan de Knegselseweg.<br />
Geplande vertrektijd is 19.30 uur.<br />
Op deze zaterdag zal onze kantine ook na afloop gewoon open zijn en willen wij jullie namens <strong>GVAC</strong> allen<br />
een gratis kop tomaten of erwtensoep met roggebrood aanbieden. Overige consumpties zullen ook normaal<br />
verkrijgbaar zijn.<br />
Indien je aan deze avondwandeling deel wil nemen verzoeken wij om dit op de deelnamelijst die in de hal<br />
bij de kantine hangt in te vullen.<br />
Tot 10 november met alle <strong>GVAC</strong> ’ers als EEN <strong>GVAC</strong>.<br />
Rectificatie Clubrecords 2012 door: de recordcommissie<br />
Rectificatie nr 34: Het nieuwe clubrecord is niet 44:34 min, gelopen op 22-6 in Eindhoven,<br />
Piet liep eerder dit jaar al sneller in Reusel<br />
34 10 km (weg) M60 Piet van der Nat 43.52 min 07-04 Reusel<br />
Vorig record: Fritz Claassens 45.07 min 29-05-2010<br />
Clubrecords 2012 door: de recordcommissie<br />
42 4 kamp JPA Sven Roosen 2466 ptn 26-08 Helmond<br />
Vorig record: Ruben van Balen 2453 ptn 26-09-1982<br />
43 Hoogspringen JPB Merlijn van der Velden 1.25 mtr 26-08 Helmond<br />
(Evenaring) Vorig record: SvenRoosen 1.25 mtr 24-04-2010<br />
44 5000m V35 Rian van der Burgt 18:55:41 min 01-09 Weert<br />
Vorig record: Rian van der Burgt 18:59:96 min 18-04-2012<br />
45 10 Eng Mijl M55 Johan van Litsenburg 1:10:05 uur 02-09 Tilburg<br />
Vorig record: Wim Keijsers 1:13:12 uur 05-06-1995<br />
46 4 kamp JPA Sven Roosen 2585 ptn 08-09 Tilburg<br />
Vorig record: SvenRoosen 2466 ptn 26-08-2012<br />
47 60m JPA Sven Roosen 8.69 sec 08-09 Tilburg<br />
Vorig record: Tim Ruttenberg<br />
Irving Lieveld<br />
Sven Roosen<br />
8.5 sec<br />
8.5 sec<br />
8.74 sec<br />
02-10-1982<br />
09-05-1987<br />
18-09-2011<br />
48 Verspringen JPA Sven Roosen 4.84 mtr 16-09 Veldhoven<br />
Vorig record: SvenRoosen 4.74 mtr 18-09-2011<br />
49 Verspringen M35 Martin Hoogendorp 5.13 mtr 16-09 Veldhoven<br />
Vorig record: Martin Hoogendorp 5.11 mtr 30-06-2012<br />
50 Verspringen V45 Jacqueline Thijssen 2.92 mtr 16-09 Veldhoven<br />
Vorig record: Nieuw Record
Als dit verslag in de Korziaan verschijnt is de ½<br />
marathon van Eindhoven alweer geschiedenis.<br />
Vanaf eind Juli tot en met 6 oktober is er weer door<br />
een groot aantal mensen geregeld getraind.<br />
Gemiddeld waren we met een kleine 70 mensen<br />
aanwezig op de vroege zaterdagen.<br />
We begonnen met 12 kilometer en bouwden dit uit<br />
naar 20,6 kilometer, door wekelijks een kilometer<br />
meer te lopen. Zodoende werd de omvang en de<br />
belasting, die dat met zich mee brengt, voorzichtig<br />
verhoogd. De hele marathongroep trainde ook op<br />
de zaterdagen en die bestond zeker uit 28 lopers en<br />
loopsters. Zij zijn eind juni al van start gegaan, want<br />
een hele marathon vergt natuurlijk veel meer<br />
voorbereiding. Daar zal die organisatie ook wel een<br />
verslag over schrijven, dus we zijn benieuwd.<br />
Al met al was er dus volop bezigheid die ochtenden.<br />
Ook de mensen die via ONME hadden aangemeld,<br />
waren vanaf het voorjaar wekelijks twee tot driemaal<br />
aanwezig op de trainingen van <strong>GVAC</strong>. Hoewel ze<br />
slechts een training per week aangeboden hadden<br />
gekregen van die organisatie, konden ze bij <strong>GVAC</strong><br />
toch driemaal per week meedoen. Dit omdat de<br />
trainers van mening zijn dat een ½ marathon niet<br />
gelopen kan worden als je maar 1 maal per week<br />
traint. Bijna iedereen heeft de laatste duurtraining<br />
van 6 oktober blessurevrij gehaald, en men is vol<br />
goede moed de laatste rustige week voor de ½<br />
marathon ingegaan. Een enkeling is door blessure<br />
helaas wel gestopt en een enkeling is door de<br />
trainers geadviseerd om deze ½ marathon over te<br />
slaan omdat het niveau van hen op dit moment nog<br />
te laag bleek om gezond en veilig te kunnen<br />
uitlopen. Het was wekelijks wel een gezellige boel<br />
op de Kempen Campus in de kantine “baan 7”.<br />
Na afloop van elke loop lekker onder de douche,<br />
waarna er genoten kon worden van een kopje koffie<br />
Halve marathon voorbereiding door: Theo van Diessen<br />
of thee, door de vele vrijwilligers geserveerd. De<br />
lekkernijen die daarbij gretig genuttigd werden, door<br />
vele vrijwilligers meegebracht, deden de<br />
ontberingen van onderweg als sneeuw voor de zon<br />
verdwijnen. De evaluaties nadien werden door<br />
menigeen gelezen, en diegenen die het niet las, viel<br />
de opvolgende week door de mand omdat de route<br />
bij hen dan niet bekend was. Verschillende malen<br />
werd dan ook een verkeerde afslag ingeslagen,<br />
maar dat werd voor lief genomen. Gezelligheid ten<br />
top en dat siert natuurlijk ons fijne clubke. Het is<br />
alsof je met een familie reünie bezig bent. Alleen de<br />
alcohol ontbreekt natuurlijk, omdat we toch allen<br />
topsport bedrijven. De ½ marathon is een feit als dit<br />
verslag verschijnt in de Korziaan. De uitslagenlijst<br />
zal t.z.t. wel verschijnen, maar wellicht ook op<br />
Facebook te bezichtigen zijn. Overigens kunnen<br />
daar alle foto’s, filmpjes en reacties van deze<br />
voorbereiding bezichtigd worden onder “<strong>GVAC</strong><br />
halve marathon”.<br />
Je moet natuurlijk wel eerst aanmelden bij<br />
Facebook om dit exclusieve materiaal te kunnen<br />
zien. Ik wil van hieruit iedereen die een steentje<br />
heeft bijgedragen (begeleiding, hulp bij corvee, hulp<br />
achter de bar, lekkernij meebrengers, drank-en<br />
bezempost enz.) hartelijk bedanken voor hun<br />
tomeloze inzet. Zonder al deze mensen is het<br />
onmogelijk om zoiets te organiseren.<br />
Volgend jaar is er voor de eerste keer een<br />
Veldhoven Ten Miles, en met die voorbereiding is<br />
een enthousiast team nu al aan de slag gegaan.<br />
We hebben echter nog heel veel hulp hierbij nodig,<br />
en er zal beslist nog een beroep op jullie worden<br />
gedaan. Hopelijk hebben we allen onze medaille al<br />
op een veilige plaats opgeborgen bij het lezen van<br />
dit korte verslag. Veel plezier bij <strong>GVAC</strong> en de<br />
verdere lopen.
Voedingsstoffen voor spieren en herstel door: Fritz<br />
Sport en fitness zijn een belangrijk onderdeel van de vrijetijdsbesteding. Afhankelijk van hoeveel en hoe<br />
intensief er wordt gesport, kan de voeding worden aangepast om optimaal te presteren, een sneller herstel<br />
te bevorderen en het risico van klachten en blessures te verkleinen. Daarnaast is het van belang om de<br />
voeding aan te vullen met extra vitaminen, mineralen, antioxidanten, onverzadigde vetten en VOCHT.<br />
Vitaminen, mineralen en antioxidanten.<br />
Het gemiddelde voedingspatroon voorziet ternauwernood in de aanbevolen hoeveelheden micronutriënten<br />
(vitaminen, mineralen en sporenelementen) en is in een aantal gevallen zelfs onvoldoende. Mensen die<br />
sporten vergen meer van hun lichaam en wekken meer energie op. Omdat hierdoor een grotere behoefte<br />
aan micronutriënten ontstaat, wordt inname van een Multivitaminen/mineralen complex ten alle tijden<br />
aangeraden. Daarnaast is het belangrijk om te realiseren dat de verbranding en het vrijmaken van energie<br />
oxidatie-processen zijn. Hierdoor ontstaan de zogenaamde vrije radicalen. Teveel vrije radicalen kunnen<br />
schade, bijvoorbeeld aan de gewrichten, veroorzaken. De stoffen die dit proces kunnen voorkomen zijn<br />
antioxidanten. Sommige antioxidanten kunnen vrije radicalen onschadelijk maken en zijn tevens stoffen die<br />
het immuunsysteem ondersteunen. Antioxidanten werken meestal nauw met elkaar samen in het lichaam.<br />
Een goed Multivitaminen/mineralenpreparaat dient in ieder geval de antioxidanten vitamine A, vitamine C,<br />
vitamine E, carotenoïden, selenium en zink te bevatten. Indien je meerdere malen per week traint, is het<br />
raadzaam om naast een Multi een apart anti-oxidanten-complex te nemen.<br />
Duursport.<br />
Bij duursporten traint men het lichaam om zo lang mogelijk een goede prestatie te kunnen leveren.<br />
Afhankelijk van de lichamelijke conditie gaat het lichaam na een half- tot anderhalf uur voor meer dan 50%<br />
over op verbranding van vetten. De belangrijkste vetten die een sporter zou moeten gebruiken zijn de<br />
(meervoudig) onverzadigde vetten (MOV) uit bijvoorbeeld koudgeperste plantaardige olie, zoals olijfolie<br />
en lijnzaadolie. Extra inname kan plaatsvinden door gebruik van koude olie bij de maaltijd, of door inname<br />
van speciale oliemengsels met omega-3 en omega-6 vetzuren. Dit kan eventueel aangevuld worden met<br />
het aminozuur L-carnitine om het transport en de verbranding van vetten in het lichaam optimaal te laten<br />
verlopen.<br />
Zo, dat was een heel verhaal, maar het is nog niet helemaal af. In de volgende KORZIAAN ga ik verder<br />
met dit onderwerp. Tot dan wens ik iedereen een gezonde trainingstijd en hoop jullie in goede gezondheid<br />
weer te mogen begroeten bij de volgende uitgave.<br />
Kempische Crosscompetitie 2012-2013<br />
De Kempische Crosscompetitie is een reeks crosslopen voor pupillen, junioren, senioren, masters en<br />
recreanten.<br />
Deze competitie wordt georganiseerd door de Kempische Atletiekverenigingen van regio 14 en staat open<br />
voor alle atleten en trimmers. Kijk voor meer info en het wedstrijdregelement op www.crosscompetitie.nl<br />
Wedstrijden:<br />
4 nov No-Limits Bladel No Limits Najaarscross<br />
18 nov <strong>GVAC</strong> Veldhoven Get Running Campus Cross<br />
9 dec AVR ’69 Reusel L’Avant Sylvestrecross<br />
16 dec SV Fortuna ‘67 Sint-Oedenrode Driedorpencross<br />
30 dec AV Oirschot 26e De Meeuw Auwjaorscross<br />
20 jan DES Eersel Dieprijtcross<br />
27 jan LOGO Geldrop Run2Day Schietbergencross<br />
17 feb AVV Valkenswaard Wedertcross<br />
24 feb GM Best 56e Joe Mann Bosloop<br />
10 mrt Eindhoven Atletiek Sportmáx Karpencross<br />
ZONDAG 10 maar t 2013: Prijsuitreiking bij Eindhoven Atletiek<br />
Eef Kamerbeek Atletiekcentrum, J.C. Dirkxpad 1, 5631 BZ Eindhoven
Meerhoven24: dag en nacht rennen voor een goed doel<br />
door: Sander van Kemenade<br />
In maart kreeg ik een e-mail van Ellen Adolfs, medewerkster van Run2Day Eindhoven, met de vraag of ik graag mee<br />
wilde doen aan Meerhoven24. Dit is een 24-uurs hardloopestafette in het park in Meerhoven (Eindhoven) voor de<br />
Make A Wish Foundation. Dit jaar werd hij voor de derde keer georganiseerd door Loopgroep Meerhoven en deden er<br />
21 teams mee met in totaal 226 lopers.<br />
Vorig jaar was ik als toeschouwer gaan kijken bij de tweede editie en toen ik van Run2Day de uitnodiging kreeg om<br />
mee te doen, hoefde ik daar niet lang over na te denken. In de twee eerdere jaren was het Run2Day team steeds de<br />
winnaar van de estafette. Dit jaar waren er voor het eerst twee Run2Day teams: Pro (met de snelle lopers) en Easy<br />
(langzamer, maar zeker zo gezellig!). Met mijn snelheid win je geen medailles, dus werd er voor mij een plekje<br />
gereserveerd in het Easy team.<br />
Op zaterdag 8 september 12:00 uur was het eindelijk zo ver: onze twee teams stonden in een mooie felgekleurde<br />
Run2Day outfit klaar aan de start. Klaar om 24 uur te volbrengen samen met 19 andere teams, die bijna allemaal uit<br />
de buurt kwamen. Een aantal van mijn teamgenoten hadden al eerder meegedaan en een aantal waren net zo nieuw<br />
als ikzelf. Het parcours was uitgezet in het park van Meerhoven en de start/finish en het wisselvak waren bij De<br />
Hangar. Het rondje is 2,2km en na ieder rondje moet je verplicht wisselen en gaat er een andere loper uit je team aan<br />
de slag. De eerste ronde voelde wel wat onwennig. Hoe hard moet je lopen om 2,2km voluit te gaan? Die afstand<br />
oefen je nooit… En hoe rustig moet je lopen om ook over 23 uur nog vooruit te kunnen? Zo’n lange wedstrijd heb ik<br />
ook nog nooit gelopen…<br />
Het Pro team ging er als een speer van door. Die kwamen zondag om 12:00 uur ook als winnaar over de finish. Mijn<br />
Easy team lag na een paar uur op een vijfde plek en we hebben tot aan de finish flink door moeten lopen om deze plek<br />
vast te kunnen houden. Dus achteraf was het niet zo easy, maar de sfeer en het enthousiasme van de medelopers<br />
zorgt er voor dat je ieder rondje je maximum op blijft zoeken. Uiteindelijk heb ik mijn 15 rondjes (van de 145 rondjes<br />
van mijn team) met ongeveer 12km/u gelopen en achteraf heb ik niet het gevoel gehad dat ik harder had kunnen<br />
lopen. Het maximale eruit gehaald, zal ik maar zeggen…<br />
Deze ervaring was zo leuk, dat ik volgend jaar zeker weer aan de start wil staan. Het is super om te beginnen in de<br />
middag, het langzaam avond zien worden en dan je rondjes midden in de nacht door het park te maken. Als iedereen<br />
het aan het einde van de nacht zwaar begint te krijgen, begin je toch samen af te tellen: nog maar 4 uur…, nog maar 3<br />
uur tot de finish. Erg mooi om te zien hoe lopers die elkaar niet kenden, elkaar staan aan te moedigen en te helpen om<br />
met alle teams een mooie prestatie neer te zetten. Een ongekende sfeer!<br />
De organisatie van dit evenement is bijzonder goed: de Loopgroep Meerhoven heeft hier natuurlijk een jaar lang hard<br />
aan gewerkt en dat is duidelijk te merken. Alle lopers werden voorzien van avondmaaltijd, nachtelijk soepje, ontbijt en<br />
een uitgebreid pakket met (gezonde) snacks en dranken. Voor de rust tussen de rondjes door was de sporthal<br />
ingericht als rust/slaapruimte en er was zelfs 24 uur fysio en massage aanwezig. Ook waren er diverse bandjes, een<br />
veiling, een BBQ, springkussen voor de kinderen, kortom genoeg entertainment voor de bezoekers, die zelf niet<br />
liepen.<br />
Naast de estafetteloop waren er ook nog een aantal andere evenement: de Run2Day prestatieloop over 4.4, 8.8 of<br />
13.2 km, een spijkerbroekenrace en een druk bezochte kidsrun. Dus als je volgend jaar niet in één van de<br />
estafetteteams meeloopt, kan je je sportief ook nog op een ander onderdeel bewijzen!<br />
Het doel van Meerhoven24 is, naast een mooi evenement zijn, om geld op te halen voor Make A Wish. Velen van jullie<br />
hebben bij mij loten gekocht en daarmee heb ik uiteindelijk € 334 opgehaald. De totale opbrengst van Meerhoven24<br />
was € 31.483. Ik wil iedereen bedanken die mij heeft gesponsord en dit mede mogelijk heeft gemaakt: BEDANKT!<br />
Op de foto zie je de twee Run2Day teams: Pro en Easy samen met de enorme beker die het Pro team voor de derde<br />
keer op rij gewonnen heeft.<br />
Voor meer foto’s en informatie: www.meerhoven24.nl ; www.facebook.com/Run2DayEindhoven
Wist je dat<br />
- de trainingen voor de marathon van Eindhoven erop zitten<br />
- we in passende stijl dit afgesloten hebben<br />
- Theo er namelijk mee stopt als “kartrekker” van de zaterdagtrainingen<br />
- hij hiervoor in de bloemetjes is gezet<br />
- hij dit al vele jaren heeft gedaan<br />
- wij dit altijd heel gezellig vonden<br />
- hij op de zaterdag nu mag uitslapen<br />
- wij Corrie (vrouw van Rein V.) ook heel hartelijk danken<br />
- zij ook vele zaterdagen met water, thee en sinaasappels langs de kant stond om de recreanten te<br />
verzorgen<br />
- we zelfs van Corrie allemaal een zakje (wonder)voetenbadzout hebben gekregen<br />
- er dus waarschijnlijk heel goed gelopen gaat worden in Eindhoven met al deze goede zorgen<br />
- het de laatste trainingen voor de marathon van Eindhoven een hele ruilbeurs gaande was in de<br />
kantine<br />
- er nog gauw wat geblesseerden op de valreep zijn<br />
- zij hun startnummer aanbieden om te ruilen voor een estafetteticket<br />
- het weer een hele organisatie is geweest om alles rond te krijgen<br />
- er speciale t-shirts gedrukt zijn voor tijdens en na de marathon<br />
- er de laatste tijd ook veel jarigen zijn geweest<br />
- er heel veel lopers 60 jaar zijn geworden<br />
- die 60-jarigen nog heel hard (en ver) kunnen lopen<br />
- Frank B. (ook 60) wederom gaat hazen voor de ½ marathon onder de 2.00 uur<br />
- Johan van Litsenburg zijn 60 e marathon gaat lopen op zijn 60 e verjaardag<br />
- hij dit in Amsterdam gaat doen<br />
- er een aantal lopers hem gaan begeleiden<br />
- wij niet weten of ze hem wel bij kunnen houden op zijn “oude” dag<br />
- wij dit een heel bijzondere prestatie vinden<br />
- wij hem ook proficiat en succes wensen<br />
- ook Gerard van V. 60 wordt<br />
- dit ook op 21 oktober is<br />
- hij dit ook wil vieren in Amsterdam<br />
- hij dus ook een hele marathon gaat lopen<br />
- dat dan zijn 6 e marathon wordt<br />
- wij dit dus ook een heel bijzondere prestatie vinden<br />
- wij bij deze alle jarigen natuurlijk feliciteren<br />
- wij bij deze iedereen een gezellige marathon in Eindhoven wensen (en 1 week later in Amsterdam)<br />
- dit natuurlijk geldt voor alle lopers die 2,5 of 5 km, estafette, een halve en een hele marathon lopen<br />
- DIT WAREN WEER ENKELEN VAN DE VELEN
<strong>GVAC</strong> rood gekleurd in Eindhoven door: Arie van de Wetering<br />
Boudewijn Bons<br />
Na 2 succesvolle jaren is het idee ontstaan om <strong>GVAC</strong>’s aanwezigheid tijdens de marathondag in Eindhoven<br />
dit jaar wat meer kleur te geven.<br />
De sponsors Stickerkoning, Notarishuys,Van der Linden Accountants, NHA opleidingen, Denley<br />
International en Dijk9 hebben zich net als vorige jaren ook nu weer bereid verklaard om elk een vat bier te<br />
schenken, dus het feestje kon ook dit jaar weer bij Dijk9 op het Stratumseind gehouden worden. Maar<br />
natuurlijk zijn er ook lopers en supporters die na afloop geen bier drinken, en daar moest dit jaar ook maar<br />
iets voor geregeld worden.<br />
Alles tezamen genomen is dit in het idee verwerkt om iedereen die naar Dijk9 komt een herkennings shirt<br />
voor 5 euro te laten kopen waarmee men aan de tap bij Dijk9 een fris glaasje bier kan halen, en voor<br />
sommigen zelfs ook een paar glaasjes. En iedereen die dit shirt heeft gekocht krijgt 2 consumptie bonnen<br />
waarmee ook iets anders als bier besteld kan worden zoals een kopje koffie of thee, een glas limonade of<br />
zelfs een glas wijn. Daarnaast verzorgt café Dijk9 voor soep en broodjes voor de lopers na afloop van de<br />
wedstrijd.<br />
Er is voor shirts gekozen om Eindhoven duidelijk te maken dat een hele grote groep de lopers van <strong>GVAC</strong><br />
(en natuurlijk ook alle andere lopers) aanmoedigt met hun sportieve prestatie. Uiteindelijk is om praktische<br />
redenen voor een rood shirt gekozen en hiermee wordt aan de <strong>GVAC</strong>’ers letterlijk kleur gegeven, en in<br />
figuurlijke zin door hun aanwezigheid, enthousiasme en vrolijkheid op zo een geweldig mooie dag waarvoor<br />
velen maanden hebben getraind.<br />
Alle goede voorbereidingen ten spijt is er toch iets misgegaan met de bestelling van de shirts, want de<br />
bestellingen voor de heren en dames zijn per abuis omgewisseld, waardoor er meer dames shirts waren<br />
dan herenshirts. Sommige heren hebben hierdoor geen shirt, maar we denken dat zij daardoor geen glas<br />
bier minder gedronken hebben. Voor de dames was dit eigenlijk een meevaller, want omdat hun shirts aan<br />
de kleine (en korte) kant waren, konden zij nu voor een grotere maat kiezen, althans zolang de voorraad<br />
strekte.<br />
Mochten we volgend jaar weer voor deze formule kiezen, dan gaan we ervoor zorgen dat dit niet meer fout<br />
gaat. In elk geval iedereen bedankt voor jullie begrip.<br />
Verder hopen wij samen mèt alle sponsors dat iedereen het een fijne dag heeft gevonden zodat deze<br />
inmiddels traditie geworden dag ook volgend jaar gehouden kan worden.<br />
Eindstand Kempische Wegcompetitie 2012<br />
De Kempische Wegcompetitie is een reeks van 7 wegwedstrijden welke in 2012 werd georganiseerd door<br />
de aangesloten atletiekverenigingen in regio 14 (De Kempen)<br />
De wedstrijden die meetelden waren:<br />
7 april:Stratenloop, Reusel<br />
28 mei: Pinksterloop, Eersel<br />
3 juni: Kempenrun, Hapert<br />
17 juni: Vaderdagloop, St. Oedenrode<br />
22 juni: Karpenrun Eindhoven<br />
18 augustus: Ronde van Naestenbest, Best<br />
8 september Oirschotse Stoelloop, Oirschot<br />
De puntentelling over dit circuit was als volgt:<br />
In elke categorie worden punten toegekend aan de hand van de volgende reeks vanaf de eerst<br />
aankomende 40 - 35 - 31 - 28 - 26 - 25 - 24 punten enz. Elke volgende plaats telkens 1 punt minder, waarbij<br />
elke finisher 1 punt krijgt. Wie aan het einde van het seizoen de meeste punten heeft is winnaar geworden<br />
in de categorie. Bij gelijke stand beslist het aantal 1e plaatsen, 2e plaatsen, enz. Een atleet moet in<br />
minimaal 5 van de 7 wedstijden zijn gefinished, om in aanmerking te komen voor opname in het<br />
eindklassement. Bij meer wedstrijden tellen alleen de beste 5 resultaten mee voor het eindklassement<br />
Aan deze wegcompetitie deden natuurlijk ook <strong>GVAC</strong> atleten mee, enkele van hen stonden op het podium in<br />
het eindklassement:<br />
V35: 1 e Rian van der Burgt<br />
M35: 3 e Evert van Veldhuizen<br />
M55: 2 e Piet van de Nat
DE CLUBKAMPIOENSCHAPS PODIA
Wandelprogramma Oktober + November<br />
DINSDAG 2 OKTOBER ROUTE: 1 11,6 KM<br />
Vertrek : 13.30 uur<br />
Begin/eindpunt : Atletiekbaan <strong>GVAC</strong> op de Kempen Campus.<br />
Koffiepauze : Gemeenschapshuis “de Höllekes” Steensel Tel: 0497-513033 of 0497-518065<br />
Beschrijving : Schitterende route door Veldhovense en Steenselse bossen<br />
DONDERDAG 4 OKTOBER ROUTE: 39 12 KM<br />
Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
9.30 uur bij beginpunt in Waalre.<br />
Begin/eindpunt : Parkeerplaats “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover Gemeentehuis)<br />
Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Tel: 040-2214989<br />
Beschrijving : Kerkepad-route, mooie wandeling in de omgeving van Waalre.<br />
DINSDAG 9 OKTOBER ROUTE: 47 11,7 KM<br />
Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst.<br />
Begin/eindpunt : “Hut v. Mie Pils - Aalsterhut” aan de Hutdijk in Aalst.<br />
Koffiepauze : Café “de Boerderij” Kreijl 40 in Geldrop/Heeze Tel: 040-2856440<br />
Beschrijving : Meelakkers-route, mooie natuurroute door bossen van Aalst naar Heeze.<br />
DONDERDAG 11 OKTOBER ROUTE: 27 11,1 KM<br />
Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
9.30 uur vanaf beginpunt in Riethoven.<br />
Begin/eindpunt : Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven.<br />
Na de Vlasroot RA richting Riethoven (Broekhovenseweg), na ±1,5 km trimparcours aan uw<br />
linkerzijde bij groot open terrein. LET OP!! Onveilige stalling voor evt. plaatsing van fietsen!<br />
Koffiepauze : Café Camping “de Volmolen” in Riethoven Tel: 2533498<br />
Beschrijving : Route langs de oevers van de Run, de Dommel en de Vlasroot en door de bossen van Riethoven.<br />
DINSDAG 16 OKTOBER ROUTE: 24 11 KM<br />
Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
13.30 uur vanaf beginpunt Weijerseweg 2 Halfmijl.<br />
Begin/eindpunt : Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar Zand-Oerle,<br />
daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren.<br />
Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand.<br />
Koffiepauze : Gemeenschapshuis “d’n Boogerd” Tel: 0497-592260<br />
Beschrijving : Natuurroute door de mooie Vessemse bossen.<br />
DONDERDAG 18 OKTOBER ROUTE: 41 11,6 KM<br />
Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
9.30 uur vanaf beginpunt in Aalst.<br />
Begin/eindpunt : Parkeerplaats winkelcentrum “de Voldijn” in Aalst, bij C 1000.<br />
Koffiepauze : Milieu Educatie Centrum Gennep Tel: 040-2594700<br />
Beschrijving : Langs rivier “de Dommel” een natuurlijke route naar Eindhoven en langs de<br />
avontuurlijke “Tongelreep” weer terug naar Aalst.<br />
DINSDAG 23 OKTOBER ROUTE: 17 12 KM<br />
Vertrek : 13.30 uur<br />
Begin/eindpunt : Partycentrum ’t Witven Runstraat Veldhoven<br />
Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Tel: 040-2214989<br />
Beschrijving : Een wandeling via de Vlasroot, de Run en ‘t Witven.<br />
DONDERDAG 25 OKTOBER ROUTE: 78 11,6 KM<br />
Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
9.30 uur vanaf beginpunt in Leende.<br />
Begin/eindpunt : Carpoolparkeerplaats “Hotel Jagershorst” in Leende.<br />
Richting Valkenswaard - Leende, net voor viaduct met snelweg links.<br />
Koffiepauze : Pannenkoekenhuis “De Clown” Leende Tel 040-2063008<br />
Beschrijving : Mooie route over de Spinsterheide, door het Leenderbos en over landgoed Valkenhorst<br />
DINSDAG 30 OKTOBER ROUTE: 20 12,1 KM<br />
Vertrek : 13.30 uur.<br />
Begin/eindpunt : Parkeerplaats Papegaaiencentrum Wintelresedijk in Oerle.<br />
Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Rosdoek” Wintelre Tel: 2051444<br />
Beschrijving : Mooie natuurtocht door de bossen van Vessem en Wintelre.
DONDERDAG 1 NOVEMBER ROUTE: 90 12,6 KM<br />
Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
9.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard.<br />
Begin/eindpunt : NEC (IVN-gebouw) Bosstraat in Valkenswaard.<br />
Koffiepauze : Eetcafé ’t Oude Wandelpark Valkenswaard Tel 040-2040551<br />
Beschrijving : Tongelreep/ Visvijver-route, dit is een van de mooiste natuurroutes.<br />
DINSDAG 6 NOVEMBER ROUTE: 32 11,5 KM<br />
Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
13.30 uur vanaf beginpunt in Waalre.<br />
Begin/eindpunt : Speeltuin “de Klimbim” in Waalre. (Links achterin tegen bosrand van Waalre)<br />
Koffiepauze : Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334<br />
Beschrijving : Mooie route door Waalre’s natuurschone bossen.<br />
DONDERDAG 8 NOVEMBER ROUTE: 12 12,1 KM<br />
Vertrek : 9.30 uur<br />
Begin/eindpunt : Parkeerplaats Binckhorst Eindhoven.<br />
Vanaf Veldhoven via Kempenbaan richting Eindhoven na het viaduct bij 2 e verkeerslicht RA.<br />
(Ulenpas). Ulenpas volgen en voor viaduct LA parkeren op de Binckhorst.<br />
Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Waalre Tel: 040-2214989<br />
Beschrijving : Dommelse Beemdenroute.<br />
DINSDAG 13 NOVEMBER ROUTE: 26 12,4 KM<br />
Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
13.30 uur vanaf beginpunt in Riethoven.<br />
Begin/eindpunt : Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven.<br />
Na de Vlasroot RA richting Riethoven (Broekhovenseweg), na ±1,5 km trimparcours aan uw<br />
linkerzijde bij groot open terrein. LET OP!! Onveilige stalling voor evt. plaatsing van fietsen!<br />
Koffiepauze : Café “de Doelen” Westerhoven Tel: 040-2013180<br />
Beschrijving : Onbekende natuurgebieden ontdekken tussen Riethoven en Westerhoven.<br />
DONDERDAG 15 NOVEMBER ROUTE: 24 11 KM<br />
Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
9.30 uur vanaf beginpunt Weijerseweg 2 Halfmijl.<br />
Begin/eindpunt : Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar Zand-Oerle,<br />
daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren.<br />
Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand.<br />
Koffiepauze : Gemeenschapshuis “d’n Boogerd” Tel: 0497-592260<br />
Beschrijving : Natuurroute door de mooie Vessemse bossen.<br />
DINSDAG 20 NOVEMBER ROUTE: 3 12 KM<br />
Vertrek : 13.30 uur<br />
Begin/eindpunt : Atletiekbaan <strong>GVAC</strong> op de Kempen Campus.<br />
Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel 040-2051541<br />
Beschrijving : Mooie route door bossen en velden van Knegsel – Zandoerle.<br />
DONDERDAG 22 NOVEMBER ROUTE: 71 12,7 KM<br />
Vertrek: : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
9.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers.<br />
Begin/eindpunt :Bij de Mariakapel aan de Spreeuwelsedijk in Westelbeers.<br />
Start is te bereiken via Oerle naar Wintelre. Voorbij bord einde bebouwde kom eerste weg rechts,<br />
bij voorrangsweg links, vervolgens bij rotonde derde afslag (=LA) en dan eerste weg rechts.<br />
Bij kerkje (links) LA en op T-kruising rechts en na ongeveer 200 mtr.<br />
Brug over en links bij Mariakapel parkeren.<br />
Koffiepauze :Herberg “In den Bockenreijder” Tel: 013-5169248<br />
Omschrijving :Mooie route door uniek natuurgebied met bossen en vennen.<br />
DINSDAG 27 NOVEMBER ROUTE: 53 11,7 KM<br />
Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
13.30 uur vanaf beginpunt in Wintelre.<br />
Begin/eindpunt : Parkeerplaats Sportpark “De Meren” in Wintelre. (voetbalveld DEES)<br />
Koffiepauze : Gemeenschapshuis “D’n Boogerd” Tel: 0497-592260<br />
Beschrijving : Mooie natuurroute door de Wintelrese – Vessemse bossen.<br />
DONDERDAG 29 NOVEMBER ROUTE: 13 11,4 KM<br />
Vertrek : 9.30 uur.<br />
Begin/eindpunt : Plantsoen op “Heers” Heerseweg in Veldhoven, parkeren bij kapelletje.<br />
Koffiepauze : Gemeenschapshuis “de Höllekes” Steensel Tel: 0497-513033 of 0497-518065<br />
Beschrijving : Mooie wandeling door Veldhovense en Steenselse bossen.
DINSDAG 4 DECEMBER ROUTE: 38 11,4 KM<br />
Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst-Waalre.<br />
Begin/eindpunt : Parkeerplaats Stationskoffiehuis in Aalst-Waalre (tegenover gemeentehuis)<br />
Koffiepauze : Zalencentrum ’t Hazzo in Aalst Tel: 040-2231022<br />
Beschrijving : Schitterende route door de bossen van Aalst-Waalre.<br />
DONDERDAG 6 DECEMBER ROUTE: 51 12,9 KM<br />
Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan.<br />
9.30 uur vanaf beginpunt in Wintelre.<br />
Begin/eindpunt : Bij de kerk in Wintelre.<br />
Koffiepauze . Gemeenschapshuis “D’n Boogerd” Vessem tel: 0497-592260<br />
Beschrijving : Groot Meer-route, mooie natuurroute door bossen van Wintelre en Vessem<br />
DINSDAG 11 DECEMBER ROUTE: 14 12 KM<br />
Vertrek : 13.30 uur.<br />
Begin/eindpunt : Plantsoen op “Heers” Heerseweg in Veldhoven, parkeren bij kapelletje.<br />
Koffiepauze : Café Camping Volmolen Riethoven Tel: 040-2533498<br />
Beschrijving : Een schitterende route door de Veldhovense natuur.<br />
DONDERDAG 13 DECEMBER ROUTE: 7 12,2 KM<br />
Vertrek : 9.30 uur<br />
Begin/eindpunt : Atletiekbaan <strong>GVAC</strong> op de Kempen Campus.<br />
Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel: 040-2051541<br />
Beschrijving : Natuurroute door de mooie Veldhovense en Knegselse bossen.<br />
Wil je deze programma’s per e-mail wil ontvangen? Geef je e-mail adres door aan Jan van den Hurk of<br />
Dien of Wil Jansen<br />
Opm: Bij vertrek op het kerkplein proberen we te carpoolen.(mits er voldoende auto’s zijn). Meereiskosten € 1,40<br />
Voor meer informatie: Guus van de Put tel: 2537668 (06-29424018)<br />
Jan van den Hurk tel: 2538828 (06-30414049)<br />
TRIMLOOPKALENDER<br />
OKTOBER, NOVEMBER + DECEMBER<br />
Op iedere 2 e , 4 e en 5 e zondag van de maand organiseert de <strong>GVAC</strong> trimloopcommissie de trimlopen.<br />
Voor de komende maanden zijn de trimlopen op de volgende data:<br />
14 + 28 oktober, 11 + 25 november, 9 + 23 december<br />
PROGRAMMA “OPEN” (NORDIC) WANDELTOCHTEN <strong>GVAC</strong><br />
In principe elke 2 de zondag van de maand. Telkens vanaf een andere locatie.<br />
Vertrek om 10.00 uur voor een tocht van ca. 10 km met halfweg een (koffie)stop.<br />
Datum Locatie Vertrekpunt<br />
14-10-2012 Grote Beerze en Lanschotse Doornboomplein Middelbeers<br />
heide<br />
pauze bij camping De Kempenzoom<br />
11-11-2012<br />
09-12-2012<br />
Leenderheide Hut van Mie Pils<br />
Leenderweg 1 5583 TC Waalre<br />
Groene hart van Waalre Stationskoffiehuis, Willibrordlaan 137a<br />
5581 GD Waalre<br />
De data voor aanleveren van de kopij zijn: vrijdag:9 december<br />
Data inleveren kopij 2012 door: redactie
Uitslagen<br />
Pupillenwedstrijd, Waalwijk 17 juni<br />
Cat Naam 60m Ver Hoog Kogel Ptn Plts 1000m Plts<br />
JPA Timo den Hollander 9.7 3.63 1.15 6.15 1798 5 4.36.3 8<br />
Stratenloop, Duizel 30 juli Ronde van Naestenbest, Best 18 augustus<br />
10 km 10 km 10 km<br />
Evert van Veldhuizen 37:55 Joan School 38:25 Piet van der Nat<br />
Evert van Veldhuizen 39:33 Joop Slagboom<br />
Rian van der Burgt 40:26 Trimloop<br />
Johan van Litsenburg 44:52 Dorie Jansen<br />
Finale Brabantse Pupillencompetitie, Helmond 26 augustus<br />
Cat Plts Naam 40m Ver Hoog Bal Ptn 600m Plts<br />
MPC 3 Bryana van Spaandonk 8.10 2.67 0.90 12.39 1060 2.34.80 6<br />
9 Hannah Dijkman 8.22 2.70 0.80 11.55 958 2.29.32 4<br />
16 Sarike Beuk 8.79 2.48 0.80 8.51 768<br />
JPC 15 Lucas Koeling 8.32 2.36 0.80 13.16 903 2.32.79 8<br />
MPB 2 Lois Stokkingreef 7.01 3.50 1.00 18.86 1610 2.28.09 11<br />
11 Karlijn Hoogendorp 7.81 2.76 1.05 17.91 1327 2.52.44 22<br />
JPB 1 Merlijn van der Velden 6.92 3.57 1.25 25.70 1920 1.57.12 1<br />
9 Ties Knoester 7.34 3.36 0.90 21.22 1473 2.17.13 9<br />
14 Krijn te Slaa 7.47 2.77 1.00 19.29 1375 2.27.91 17<br />
30 Thijs Liebregts 8.01 2.65 0.90 14.68 1110 2.18.52 11<br />
35 Tristan Fuster 8.20 2.78 0.80 10.02 948 2.31.93 23<br />
Cat Plts Naam 60m Ver Hoog Kogel Ptn 600m Plts<br />
MPA 31 Jiska Beuk 10.16 3.38 1.05 4.58 1539 2.08.05 10<br />
39 Fleur Koeling 10.66 3.26 1.00 5.00 1436 2.21.98 28<br />
41 Femke Alessie 10.89 3.08 1.00 5.06 1373 2.29.14 32<br />
46 Vera Jansen 13.37 2.34 0.90 4.79 873 2.47.23 37<br />
JPA 1 Sven Roosen 9.11 4.52 1.40 9.02 2466 1.53.49 1<br />
26 Timo den Hollander 9.53 3.32 1.05 7.70 1820 2.31.69 37<br />
36 Ronan Das 10.14 3.31 0.90 7.25 1586 2.28.73 36<br />
48 Stan Dellaert 10.98 2.83 1.00 5.85 1364 2.27.35 35<br />
49 Max Stofkoper 10.87 3.03 0.80 5.34 1239 2.32.34 39<br />
50 Ward Jansen 12.02 2.81 0.90 5.24 1126 2.45.80 43<br />
Eindstand: <strong>GVAC</strong> jongens: 2 e plaats <strong>GVAC</strong> meisjes: 8 e plaats<br />
Bernhezeloop, Bernheze 25 augustus (1/2 marathon) Tilburg Ten Miles, 2 september<br />
Johan van Litsenburg 1:36:14 Johan van Litsenburg 1:10:05<br />
Leo Walker 1:53:48 Jan de Kok 1:11:39<br />
Arjan van der Sijs 1:12:10<br />
Nationale D Spelen, Amsterdam 2 september<br />
60m 8 Kim Moonen Serie:8.97 ½ fin.8.91 Fin: 9.04 Hoog 1 Daan van der Velden 1.45<br />
Ver 5 Kim Moonen 4.39 1000m 12 Daan van der Velden 3.25.24<br />
Zuid Nederlandse Kampioenschappen, Weert 1 september<br />
Cat Naam 800m Cat Naam 5000m Plts<br />
HSen Luc Bekers 2.18.12 DSen Rian van de Burgt 18.55.41 2<br />
Oirschotse Stoelloop, Oirschot 8 september (10 km)<br />
Evert van Veldhuizen 38:32 Rian van der Burgt 40:15 Piet van der Nat 44:41<br />
Ronde van Waalre, Waalre 8 september<br />
5 km: 10 km Heren: 15 km Dames<br />
9 Vesna Leuverink-Nedimo 30.19 16 Jurgen Hoenjet 46.30 4. Karin Verheijden 1.13.41<br />
10 km Dames: 18 Frans Arends 47.14 21 Gonny Arends 1.35.10<br />
1 Wally van Laarhoven 47.11 28 Joop Slagboom 1.12.54 15 km Heren<br />
27 Jacqueline Thijssen 1.10.40 21 Perry van der Zanden 1.08.50<br />
31 Rien Vlemmix 1.13.42<br />
Beekse Marathon, Hilvarenbeek 16 september Dam tot Dam loop, Zaandam 23 sept.<br />
½ marathon 30 km 10 EM<br />
Piet van der Nat 1:40:03 Evert van Veldhuizen 2:10:13 Jan Wijnholds 1:24:58<br />
Jurgen Hoentjes 1:41:03 Johan van Litsenburg 2:21:53<br />
Frans Smets 1:56:25 Karin Verheijden 2:30:21 Posbankloop, Velp 30 september<br />
Marathon John v.d. Vleuten 2:33:55 Evert van Veldhuizen 59:57<br />
Art Vreugdenhil 4:10:55 Rien Vlemmix 2:34:50<br />
Clubkampioenschappen <strong>GVAC</strong>, Veldhoven 16 september<br />
MPC 40m Ver Bal 600m Ptn<br />
1 Hannah Dijkman 7.94 2.63 13.97 222.81 1.149<br />
2 Bryana van Spaandonk 7.92 2.75 14.69 230.08 1.133<br />
3 Fieke van de Vijver 7.84 2.62 7.93 227.01 1.016<br />
4 Sarike Beuk 8.02 2.48 9.94 254.9 825<br />
5 Lidwien Hoogendorp 8.13 2.21 9.64 250.75 769
Vervolg Clubkampioenschappen <strong>GVAC</strong>, Veldhoven 16 september<br />
JPC 40m Ver Bal 600m Ptn 40m Ver Bal 600m Ptn<br />
1 Thorben Segers 7.73 2.91 21.47 232.61 1.283 5 Floris v Dongen 9.23 2.04 13.54 320.60 521<br />
2 Lucas Koeling 7.85 2.82 16.38 233.24 1.165 6 Rens Wilting 9.15 1.87 9.46 303.70 484<br />
3 Mike Linders 8.08 2.61 11.07 245.70 914 7 Rik Verstraaten 10.64 2.20 7.16 422.05 271<br />
4 Menno Das 8.88 2.22 12.09 305.73 630<br />
BM Sam v dr<br />
Lugt 8.48 2.60 14.62 305.01 811<br />
MPB 40m Ver Bal 1000m Ptn 40m Ver Bal 1000 Ptn<br />
1 Lois Stokkingreef 6.73 3.66 20.23 418.18 1.718 3 Nienke v Duren 7.47 2.97 19.75 438.07 1.337<br />
2 Karlijn Hoogendorp 7.57 2.97 23.50 431.51 1.393<br />
JPB 40m Ver Bal 1000m Ptn 40m Ver Bal 1000m Ptn<br />
1 Merlijn vdr Velden 6.76 3.78 31.80 325.83 2.151 5 Thijs Liebregts 7.84 2.84 16.50 413.19 1.292<br />
2 Ties Knoester 7.15 3.36 24.59 402.14 1.693 6 Levi van Dartel 7.90 2.74 11.31 444.63 1.053<br />
3 Krijn te Slaa 7.13 3.06 20.56 424.82 1.485 7 Matthijs v Dongen 7.73 2.99 18.78 1.021<br />
4 Stan Custers 7.13 3.09 13.13 435.34 1.337<br />
MPA 60m Ver Bal 1000m Ptn 60m Ver Bal 1000m Ptn<br />
1 Jiska Beuk 9.89 3.26 19.86 402.80 1.582 4 Femke Alessie 10.78 3.03 16.00 447.06 1.175<br />
2 Lieke v den Broek 10.19 3.04 17.77 425.54 1.364 5 Vera Jansen 12.78 2.49 11.85 454.08 751<br />
3 Fleur Koeling 10.45 3.15 14.24 426.14 1.290<br />
JPA 60m Ver Bal 1000m Ptn 60m Ver Bal 1000m Ptn<br />
1 Sven Roosen 8.69 4.84 35.39 324.70 2.517 7 Mart Linders 10.53 2.99 15.95 419.61 1.302<br />
2 Kjell Segers 9.99 3.69 27.87 346.64 1.838 8 Ward Jansen 11.56 3.14 24.14 442.54 1.231<br />
2 Timo dn Hollander 9.39 3.59 28.43 423.73 1.751 9 Thomas Kars 11.29 2.94 18.11 425.29 1.203<br />
4 Ronan Das 9.74 3.49 15.57 413.93 1.538 10 Mees v Dartel 9.93 3.29 16.47 1.130<br />
5 Stan Dellaert 10.42 3.33 15.76 409.86 1.423 Elon v dr Lugt 10.72 2.83 22.22 444.51 1.241<br />
6 Max Stofkoper 10.64 3.29 18.23 421.50 1.374 David vdr Lugt 9.91 3.78 27.06 417.77 1.710<br />
MD 60m Ver Kgel 1000m Ptn 60m Ver Kgel 1000m Ptn<br />
1 Anne Roosen 9.43 4.20 7.22 415.07 1.554 3 Louise Beuk 10.37 3.35 5.56 409.32 1.161<br />
2 Jenna Sanders 10.07 3.76 7.21 415.07 1.362 4 Romy Stokkingreef 10.59 3.38 6.06 432.04 1.075<br />
JD 80m Ver Kgel 1000m Ptn 80m Ver Kgel 1000m Ptn<br />
1 Juul Knoester 11.77 4.32 5.34 312.94 1.842 4 Jasper Dellaert 12.86 3.78 6.69 336.00 1.522<br />
2 Rens Hoogendorp 12.18 3.80 6.14 339.13 1.561 5 Bjorn Schats 12.75 3.67 5.77 358.06 1.338<br />
3 Gijs Knoester 12.63 3.91 6.43 336.59 1.557 6 Jochem v Duren 13.24 3.26 5.47 420.02 1.080<br />
MC 80m Ver Kgel 1000m Ptn JC 100 Ver Kgel 1000m Ptn<br />
1 Maud ter Bogt 11.89 4.16 7.36 324.62 1.833 1 Niek Schrijnemaekers 13.43 4.15 8.95 315.0 2.108<br />
2 Laure Punt 11.51 4.51 7.66 411.8 1.723 2 Niels Kox 13.48 4.38 7.39 346.76 1.865<br />
3 Renate Visser 12.38 3.81 9.34 434.61 1.456 3 Brian Kuijpers 15.05 3.66 7.96 335.64 1.626<br />
Dames 150m Ver Kgel 1000m Ptn 150m Ver Kgel 1000m Ptn<br />
1 Inge van den Boom 21.34 4.31 6.27 351.92 1.729 3 Tori Thijssen 26.00 0.00 8.81 647.92 862<br />
2 Jacqueline Thijssen 27.60 2.92 6.25 507.04 1.165 Nicole Roosen 8.20 563<br />
Heren 200m Ver Kgel 1000m Ptn 200m Ver Kgel 1000m Ptn<br />
1 Haike Franssen 25.79 5.57 13.59 305.31 2.378 6 Ruud v Ham 24.84 4.73 8.25 331.91 1.413<br />
2 Martin Hoogendorp 27.75 5.13 9.10 331.13 2.041 7 Paul Houben 36.33 2.89 8.66 1.149<br />
3 Calvin Kuijpers 27.24 4.82 7.51 312.79 1.782 8 Jan de Kok 27.58 4.41 6.28 310.97 1.116<br />
4 Rinke de Vries 26.52 4.41 7.11 305.03 1.766 9 Henk Heijligers 10.24 650<br />
5 Luc Bekers 25.91 4.73 6.60 254.49 1.507 10 Jurgen Alessie 4.23 7.37 567<br />
Marathon Eindhoven, 14 oktober<br />
Nicole van Gerwen 3:29:26 Marjolijn Poppema 3:51:08 Annemarie Broekhuijsen 4:27:47<br />
Karin Verheijden 3:29:26 Hans Sonsbeek 3:55:46 Trees Bons 4:41:25<br />
Carroll Tseng 3:49:03 Rien Vlemmix 4:02:07 Regina van Geene 4:44:26<br />
Brigitte van Ham 4:45:40<br />
Halve Marathon Eindhoven, 14 oktober<br />
Georg Prokert 1:35:38 Jeanne Sanders 1:53:29 Ellen Boogers 2:04:53<br />
Perry van der Zanden 1:36:14 Arno Voets 1:53:54 Tineke Vos 2:05:02<br />
Jan Kok 1:39:16 Inge Kennis 1:54:58 Joke van der Zanden 2:06:06<br />
Jurgen Hoenjet 1:41:06 Ilona Schungel 1:54:59 Angela van Bommel 2:06:15<br />
Joop Slagboom 1:41:50 Roy Reerink 1:55:23 Helga Verwijst 2:06:31<br />
Anita Monen 1:42:04 Jan van der Steeg 1:55:24 Karin van de Pas 2:06:50<br />
Luc Bekers 1:43:19 Arco de Gier 1:55:24 Igno van der Woude 2:07:02<br />
Kees Dronkers 1:43:25 Germa van de Kamp 1:55:24 Rein Velema 2:07:37<br />
Dymphi Vermelis 1:43:58 Andre te Boekhorst 1:56:24 Ronald van Bemmel 2:08:45<br />
Harry Welp 1:45:00 Leo Walker 1:56:59 Nicole Bekkers 2:11:18<br />
Arno Beurskens 1:45:48 Liesbeth Cruts 1:57:04 Paméla Freriks 2:12:39<br />
Johan de Haas 1:46:33 Hans Schalkwijk 1:57:23 Paul Sauren 2:13:05<br />
Dick Blanken 1:46:55 Kees Verwijst 1:57:26 Wim Keijsers 2:14:34<br />
Joop Celis 1:47:26 Marcel `t Lam 1:59:24 Peter Luijkx 2:15:16<br />
Erna Verbaandert 1:47:56 Frank Bartelink 1:59:29 Bea Meijer 2:17:28<br />
Jan Daamen 1:48:24 Bernard Tegelaers 1:59:44 Martine Luiken 2:22:07<br />
Pieter Suijs 1:48:38 Fannie Ploegmakers 2:00:42 Betty Swart 2:23:43<br />
Iddo Passchier 1:48:42 Bart Bont 2:04:06 Jolanda Verhees 2:26:12<br />
Lau Liefting 1:52:16 Lian van Selst 2:04:12 Jos Janssen 2:26:29<br />
Yvonne van Straten 1:52:34 Erik de Vink 2:04:16 Marianela Tseng 2:28:33<br />
Susanne van Erp 1:52:51 Ronald Meijer 2:04:26 Frans Smets 2:30:11