onderbouwing-wim-hof-methode

Recommendations

Info

makkelijk lijkt te gaan. De effectiviteit van deze ademhalingstechniek kan tot op moleculair niveau in de cellen worden verklaard. Is zuurstof strikt noodzakelijk voor het aanmaken van ATP? Nee, ATP kan ook aangemaakt worden bij afwezigheid van zuurstof, bijvoorbeeld wanneer we ons heel hard inspannen en de zuurstofconcentratie in ons bloed te laag is om alle cellen adequaat van dit stofje te voorzien. Dit proces wordt anaerobe dissimilatie genoemd en is zeer inefficiënt. Wat is de relatie tussen zuurstofverbruik, voedingsstoffen afbraak en productie van ATP? InnerFire ©InnerFire 2014 10
Om het maximale rendement te krijgen uit een glucose-molecuul moet de hele metabole route, zoals weergegeven in de figuur, doorlopen worden. In eerste instantie wordt glucose afgebroken tot pyruvaat. Dit proces heet glycolyse en levert twee moleculen ATP op. Als er genoeg zuurstof in de cel is, wordt dan pyruvaat opgenomen in de mitochondriën alwaar het verder wordt afgebroken tot acetyl CoA en het de citroenzuurcyclus ingaat. Ook dit proces levert 1 molecuul ATP op. Vervolgens worden in het zogeheten Electron Transport System de aanmaak van ATP moleculen gekoppeld aan het verbruik van de producten afkomstig uit de citroenzuurcyclus en tegelijkertijd wordt zuurstof omgezet naar CO 2 en water. Als dit proces in zijn geheel doorlopen wordt dan genereert 1 molecuul glucose rond de 30 tot 32 ATP moleculen. Maar dat gebeurt alleen als er voldoende zuurstof aanwezig is. Als je ‘buiten adem’ bent tijdens een workout is er te weinig zuurstof voor dit proces en kunnen je spiercellen alleen gebruik maken van het eerste gedeelte van de route, namelijk de glycolyse en dat levert iedere keer maar 2 moleculen ATP op per molecuul glucose en is dus zeer inefficïent. En om de zaken nog erger te maken wordt dan pyruvaat ook nog eens omgezet in melkzuur wat de pH in je systeem verlaagt, oftewel zuurder maakt.. en dat voel je ook. Een belangrijke component van de WHM bestaat er dan ook uit om de zuurstofconcentratie in je systeem hoog te houden zodat de lichaamscellen zolang mogelijk op efficiënte wijze ATP aan kunnen maken en tegelijkertijd de aanmaak van melkzuur voorkomen. InnerFire ©InnerFire 2014 11
Page 1 and 2: Wim Hof Methode Onderbouwing 2014 I
Page 3 and 4: Inhoudsopgave Inleiding ...........
Page 5 and 6: Geschiedenis Wim Hof traint zijn li
Page 7 and 8: ademhaling heb je dus invloed op ch
Page 9: Wat gebeurt er met de zuurstof in d
Page 13 and 14: Autonoom zenuwstelsel en concentrat
Page 15 and 16: Uit dit onderzoek blijkt dus dat he
Page 17 and 18: minder vitale lichaamsdelen, nameli
Page 19 and 20: vetzuren aan het lichaam ontrokken
Page 21 and 22: Simpel gezegd helpen blootstelling
Page 23 and 24: Uit het bloed dat tijdens blootstel
Page 25 and 26: experimentele groep meer anti-ontst
Page 27 and 28: een cel. Mitochondriën in bruine v
Page 29 and 30: Literatuurlijst Groothuis, J.T., Ei
Page 31 and 32: Bijlagen: Bijlage 1 Radboud Univers
Page 33 and 34: ontstekingseiwitten aan. Hierdoor k
Page 35 and 36: procent lager dan van andere proefp
Page 37 and 38: Radboudwetenschappers onderzoeken I
Page 39 and 40: Wim believes that by meditation he
Page 41 and 42: Bijlage 5 (diverse media artikelen)
Page 43 and 44: medals in judo at the 2004 and 2008
Page 45 and 46: Title: Cold comfort: Wim Hof has an
Page 47 and 48: InnerFire ©InnerFire 2014 47
Page 49 and 50: of humans.” Stress hormone Kox:

onderbouwing-wim-hof-methode

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?