onderbouwing-wim-hof-methode

Recommendations

Info

Colofon © Innerfire 2014 De Wim Hof Methode Door Isabelle Hof, Oktober 2014 Met speciale dank aan Alexander van Aken en aan Johan Deiman Omslagontwerp: Enahm Hof Indeling binnenkant: Enahm Hof Niets uit deze uitgave mag worden gekopieerd, gefotografeerd, op microfilm gezet, vermenigvuldigd in welke vorm dan ook, inclusief gebruik op internet, CD, DVD Rom enz, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. 2 InnerFire ©InnerFire 2014
Inhoudsopgave Inleiding ................................................................................................................................................... 4 Geschiedenis ........................................................................................................................................... 5 Methode ................................................................................................................................................. 6 Ademhalingsoefeningen ..................................................................................................................... 6 Fysiologie: ademhaling, lichaam en bloed .......................................................................................... 7 Wat gebeurt er met de zuurstof in de lichaamscellen?…………………………………………………………………..9 Wat is de relatie tussen zuurstofverbruik, voedingsstoffen afbraak en productie van ATP?...........10 Wat gebeurt er tijdens de ademhalingsoefeningen? ....................................................................... 12 Trainen van mindset & meditatie/ concentratie .............................................................................. 12 Autonoom zenuwstelsel en concentratietechnieken ....................................................................... 13 Graduele blootstelling aan koude ..................................................................................................... 15 Bruin vet en lichaamstemperatuur ................................................................................................... 18 Cold Shock ......................................................................................................................................... 20 De kracht van de combinatie van de ademhalingstechniek, concentratie & (graduele) blootstelling aan koude.............................................................................................................................................. 20 Wetenschap .......................................................................................................................................... 21 Toepassingen Wim Hof Methode ..................................................................................................... 25 Gezondheid ....................................................................................................................................... 25 Auto-immuunziekten ........................................................................................................................ 26 Hart- en vaatziektes .......................................................................................................................... 26 Overgewicht en Obesitas .................................................................................................................. 26 Algemeen welbevinden & Energiebalans ......................................................................................... 28 Sport .................................................................................................................................................. 28 Literatuurlijst ......................................................................................................................................... 29 Bijlagen: ................................................................................................................................................. 30 InnerFire ©InnerFire 2014 3
Page 1: Wim Hof Methode Onderbouwing 2014 I
Page 5 and 6: Geschiedenis Wim Hof traint zijn li
Page 7 and 8: ademhaling heb je dus invloed op ch
Page 9 and 10: Wat gebeurt er met de zuurstof in d
Page 11 and 12: Om het maximale rendement te krijge
Page 13 and 14: Autonoom zenuwstelsel en concentrat
Page 15 and 16: Uit dit onderzoek blijkt dus dat he
Page 17 and 18: minder vitale lichaamsdelen, nameli
Page 19 and 20: vetzuren aan het lichaam ontrokken
Page 21 and 22: Simpel gezegd helpen blootstelling
Page 23 and 24: Uit het bloed dat tijdens blootstel
Page 25 and 26: experimentele groep meer anti-ontst
Page 27 and 28: een cel. Mitochondriën in bruine v
Page 29 and 30: Literatuurlijst Groothuis, J.T., Ei
Page 31 and 32: Bijlagen: Bijlage 1 Radboud Univers
Page 33 and 34: ontstekingseiwitten aan. Hierdoor k
Page 35 and 36: procent lager dan van andere proefp
Page 37 and 38: Radboudwetenschappers onderzoeken I
Page 39 and 40: Wim believes that by meditation he
Page 41 and 42: Bijlage 5 (diverse media artikelen)
Page 43 and 44: medals in judo at the 2004 and 2008
Page 45 and 46: Title: Cold comfort: Wim Hof has an
Page 47 and 48: InnerFire ©InnerFire 2014 47
Page 49 and 50: of humans.” Stress hormone Kox:

onderbouwing-wim-hof-methode

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?