Week 7 Digitaal

Gezondheid
www.infokrant.com
Week 7 2017
De voeten van een kind
Wie de voeten van een zuigeling met die van een volwassenen
vergelijkt, zal gemakkelijk de conclusie trekken dat een babyvoetje
geheel afwijkend is. Aan een babyvoetje is nooit een dwarsgewelf
te ontdekken en meestal is het volkomen plat. Beter gezegd: het
voetje lijkt volkomen plat, want het lengtegewelf is wel aanwezig.
Het wordt echter door een vetlaag gemaskeerd. Zou het kind zeer mager
worden dan is het voetgewelf weer goed te zien. De achillespees, die
bij een volwassenen een verticale stand heeft, staat bij de zuigeling in
een flauwe hoek. Het voetje zelf staat enigszins binnenwaarts gekeerd en
ook gedraaid. Deze abnormale stand blijft gewoonlijk tot omstreeks het
tweede jaar bestaan. Daarna corrigeert hij zich meestal vanzelf. Slechts
wanneer er sprake is van algemene spierzwakte, waarbij dus ook de voetspieren
verzwakt, bestaat er kans dat er een echte platvoet ontstaat. Het
is dus beslist niet nodig en zelfs schadelijk om babyvoetjes door middel
van stevige ,hoge laarsjes weer recht te willen maken. Het enige gevolg
zal zijn dat de natuurlijke beweeglijkheid van de voet verloren zal gaan.
Het is belangrijk dat de ouders beseffen hoeveel groter de belasting op
het kindervoedsel zal worden, als het kind begint te lopen. Kinderen op
blote voetjes binnenshuis laten rondlopen op een parket of tegelvloer betekent
een belasting die bijna dubbel zo groot is als wanneer zij schoentjes
zouden dragen. Voor het zich nog ontwikkelende kindervoetje
kan deze belasting te groot worden en het begin zijn van levenslange
voetklachten. Op tal van scholen heeft men de kinderspeelplaatsen
dan ook voorzien van een verende ondergrond.
Kom voor een gratis consult langs bij ons.....
Mascha Bauer
LookZ Albir 966867278
LOOK
Hair, nails & Beauty
966 86 72 78
Z
Roby & Mascha
Av. de Oscar Esplà 12
l’Alfàs del Pi
WE Healthcolumn
De Fitnorm...
In Europa overlijden jaarlijks 676.000 mensen als gevolg van
een inactieve leefstijl. Dagelijks genoeg bewegen verbetert de
algehele gezondheid en draagt bij aan een langer en gelukkiger
leven.
Hoe dagelijks bewegen een verschil kan maken? Door bewegen
verbrandt je lichaam meer energie. Wanneer je door je dagelijkse
basisvoorraad van energie heen bent, gaat je lichaam over
op het verbranden van vet. niet alleen afvallen is een gevolg van
meer bewegen, er zijn ook andere gezondheidsvoordelen aan verbonden.
Je kunt hierbij denken aan een goede conditie van je harten
bloedvaten. Dit is natuurlijk preventief voor hart en vaatziekten.
Ook krijg je er een lekker fit gevoel van en voel je, je gelukkiger
door de aanmaak van endorfine, een stof die ons lichaam aanmaakt
als we bewegen. Dit klinkt goed toch?! In Nederland zijn
er normen opgesteld, die aangeven hoeveel je moet bewegen;
de beweegnormen. Zo is er bijvoorbeeld ´De Fitnorm´. Wanneer
je deze norm wilt halen moet je tenminste drie keer per
week voor 20 minuten een zware lichamelijke activiteit beoefenen.
Als aanvulling op deze twee normen is er ook nog ‘De
spiernorm’. Dit houdt in dat je 2 keer per week op niet achtereenvolgende
dagen, 8 á 10 spierversterkende oefeningen moet doen.
Er zijn oneindig veel mogelijkheden om aan deze normen te voldoen,
wees hierbij creatief en daag je zelf uit. WE Health Club
kan je helpen om diverse vormen van bewegen uit te proberen.
Uiteraard zijn deze normen niet de enige maatstaf. Iedere vorm
van beweging is goed voor je zolang je je spieren ook voldoende
rust gunt om te herstellen na zware inspanning en je op een veilige
manier sport. Een wandeling over het strand, een dagje intensief
winkelen of iedere dag een aantal spieroefeningen als je opstaat,
tellen allemaal mee.
Vrouw gevallen en overleden
Een vrouw van tussen de 60 en 65 jaar overleed nadat zij naar
beneden viel in de lichtkoker van haar woning.
Zij was de was aan het ophangen en liet een kledingstuk vallen. Zij
woonde zelf op de 2e etage maar had familie op de 1e etage en had
ook een sleutel van die woning. Zij ging naar beneden en eenmaal in
de woning door het raam naar buiten. Het kledingstuk was op een golfplaten
dak gevallen dat de woningen op de begane grond scheidt van
een magazijn. De vrouw ging op het dak staan en dacht waarschijnlijk
Onze tip? Probeer van het regelmatig bewegen een gewoonte van
te maken, die je ook in de toekomst gemakkelijk vol kunt houden...
En zorg dat je plezier hebt in het bewegen!
dat dit haar gewicht wel kon dragen. Maar het
dak stortte in en sleurde de vrouw mee, die
vanaf een hoogte van 5 meter viel. Zij kwam
op haar hoofd terecht en was op slag dood.
Een familielid vond de vrouw een uur later
toen hij de ravage, het ingestorte dak en het
lichaam van de vrouw zag liggen. De ambulance
van de Samu kwam om 16.40 maar het
medisch team kon haar niet meer reanimeren.
De Guardia Civil gaat uit van een tragisch
ongeluk veroorzaakt door onvoorzichtigheid.
Nicolien
4
Het gezelligste weekblad aan de Costa Blanca