De Nederlandse Golfkrant oktober 2018

More documents

Recommendations

Info

Amazone Luxe expedities Fantasie wordt werkelijkheid wanneer u kennismaakt met het ongerepte regenwoud van de Amazone. Leer meer, zie meer en ontdek meer! Vanaf het dek kunt u genieten van het groene landschap, dichte jungle en de mangroves. Met zodiacs gaat u dieper de jungle in en waar mogelijk zet u voet op onbekend terrein. De expedities van Hapag-Lloyd Cruises boekt u bij VCK Cruises. Neem contact op met info@vckcruises.nl of bel voor meer informatie: 020 6 800 878. VCK Cruises, Valreep 13, 1042 AN Amsterdam Member of the VCKGROUP
IRON SHIRT GOLF FUNDAMENTALS - IRONSHIRT.GOLF 15 Elk lichaam, elke golfer en dus elke swing is anders. Er zijn echter wetten die voor élke golfer gelden. Daaruit voort vloeien fundamentals waar élke golfer baat bij heeft. Het zijn deze fundamentals – met nadruk géén tips & tricks en quick fixes! – die je leert bij Iron Shirt. Technisch én mentaal, bewezen in de martial arts maar (nog) onbekend in de golfwereld vormen ze het onmisbare platform onder een leven lang steeds beter golf. Speciaal voor alle golfliefhebbers die verlangen naar méér en die bereid zijn om daarvoor te werken. HÉT KENMERK VAN EEN GOEDE GOLFTRAINING OVER HET VERSCHIL TUSSEN INTENS & INTENSIEF Hotbed Ik behandel mijn leerlingen zoals ik zelf graag behandeld zou worden – ik geef ze de gelegenheid om maximaal te leren. Neem de Najaarstrainingen die mijn team en ik deze maand in Spanje verzorgen: voor de 40 deelnemers zullen we daar een hotbed creëren. De term hotbed is afkomstig uit het boekje The Talent Code van Daniel Coyle. Met hotbed bedoelt Coyle een omgeving die in álle opzichten groei & ontwikkeling stimuleert. Het is een vruchtbare voedingsbodem voor vliegensvlug vooruitgaan. En elke training die ik geef word ik gesterkt in mijn overtuiging: hét kenmerk van een hotbed is intensiteit. Intensiteit Intensiteit betekent dat je alles wat je in je hebt richt op wat je wilt leren. Dat je aan niets anders denkt en nergens anders mee bezig bent. Na veertig jaar trainingen volgen en geven is het voor mij glashelder: in deze staat van zijn ondervinden deelnemers het grootste effect van een training en boeken ze de meeste en de snelste vooruitgang. 3 sleutels tot intensiteit Tijdens zo’n Najaarstraining zorgen mijn team en ik er daarom voor dat je er helemaal in opgaat: je ademt, drinkt, droomt, leeft, ja, je bént golf! Hoe we dat voor elkaar krijgen? • Het programma is goed gevuld & strak georganiseerd: we starten ‘s ochtends om 07.30 uur en zijn meestal pas klaar rond 22.30 uur ‘s avonds. • Alle gesprekken – ook tijdens ontbijt, lunch en diner! – zijn golf-gerelateerd. • We stimuleren de deelnemers om weinig alcohol (en veel water) te drinken. “Maar dat is toch veel te zwaar? En helemaal niet gezellig?” Dit is hoe veel golfers reageren als ik vertel over intensiteit. Ze hebben geen gelijk. Te zwaar? Om in te gaan op dat eerste bezwaar, dat intens ‘te zwaar’ zou zijn: intens is totaal iets anders dan intensief! Ja, intensief is vermoeiend want vraagt om inspanning. Het trainingsschema van onze weken is echter gericht op ontspanning. Je wordt van zo’n Najaarstraining dus allesbehalve moe, maar rust er juist van uit: je gaat geregenereerd en met blozende wangen terug naar huis. Laat me je uitleggen hoe we daarin slagen: • We starten de dag misschien vroeg, maar met een buitengewoon verkwikkende warming up (hij is zo anders dan anders én zo effectief dat hij – tot mijn eigen verrassing – al jarenlang het populairste onderdeel van onze reizen is!) • Het programma is misschien vol, maar direct na de lunch hebben we een rustuur ingebouwd (bonus: je rust er niet alleen van uit, maar ook voor het leerproces is deze rusttijd waardevol!). • Het lijkt misschien allemaal veel, maar kern van onze aanpak is less = more; minder doen met meer resultaat: - Op de driving range sta je niet twee uur lang ballen te meppen (waardoor je jezelf alleen maar uitput terwijl je er nauwelijks beter van wordt), maar train je twee uur lang effectief (kalm, aandachtig, zonder veel ballen te slaan – maar de ballen die je slaat maken je ook echt beter). - Je leert je swing niet met spierkracht te maken, maar met de pezen en het skelet (dankzij deze skeletstructuren kost het maken van een swing veel minder energie en genereer je moeiteloze kracht – net zoals de toppro’s, die met hun compacte, korte swing nauwelijks iets lijken te doen en de bal toch mijlen ver weg slaan) - Je leert hoe je op de green geen slagen meer verliest, maar wint, door veel minder tijd en energie aan je putt te besteden (dus niet eindeloos rondlopen over de green, lijnen lezen en oefenstrokes maken, maar je onbewuste, intuïtieve systemen leren benutten – deze zijn tot veel meer in staat en hebben veel minder tijd nodig dan je misschien denkt) - De essentie van mentale training is jezelf onder alle omstandigheden leren ontspannen; zó ga je leren trainen, spelen en presteren: relaxt, gemakkelijk, op een manier waarvan je niet moe wordt, maar juist uitrust (en je spelplezier en prestaties zijn er nog bij gebaat ook). • Daar komt dan nog bij dat je door de hele dag zo intens bezig te zijn met golf, niet bezig kunt zijn met iets anders – beslommeringen thuis en op het werk verdwijnen razendsnel uit je bewustzijn en binnen no time heb je het echte vakantiegevoel. Ongezellig? En dan het tweede bezwaar, dat intens ‘ongezellig’ zou zijn: tja, misschien voor golfers die geen brandend verlangen hebben om zich te ontwikkelen. Maar heb je dat verlangen wel en wil je dolgraag ontdekken hoe goed je nog kunt worden, dan voel je je in zo’n intens hotbed als een vis in het water. Want de hele dag bezig zijn met golf en door mensen omringd worden die daar ook voor gekozen hebben – het zal je veel gelukkiger maken dan ‘gewone’ gezelligheid. Sterker nog, het is méér dan gezellig. Een deelnemer aan een Wintertraining verwoordde dat ooit heel mooi: ‘Het voelt alsof ik er deze week 30 vrienden heb bijgekregen.’ Logisch, want terwijl gezelligheid vaak aan de oppervlakte blijft, ontstaat door intensiteit verbinding. WINTERTRAININGEN FEBRUARI 2019, ISLANTILLA (SPANJE) MEER INFORMATIE: 1 t/m 8 februari: ironshirt.golf/wintertraining2019-week1 15 t/m 22 februari: ironshirt.golf/wintertraining2019-week2 Speciaal voor lezers van de Nederlandse Golfkrant: vermeld bij je aanmelding ‘Korting Nederlandse Golfkrant’ en bespaar bij aanmelding vóór 1 november 100 euro.
Page 1: DE NEDERLANDSEJAARGANG 7 | EDITIE 1
Page 4 and 5: 085 - 784 94 43 Meer info: www.golf
Page 6 and 7: DONA FILIPA & SAN LORENZO GOLFRESOR
Page 8 and 9: ® 1 GRATIS SERVICEBEURT T.W.V. 42,
Page 11 and 12: HET NEDERLANDS GOLF MUSEUM NEEMT U
Page 13: DE RUBRIEK VAN RIES Op alweer een m
Page 17 and 18: 17 RACE TO THE DUKE GOLFCLUB BROEKP
Page 19 and 20: 19 VOORBEREIDING OP HET NAJAAR Inee
Page 21: 21 Elke maand gaan Ries Rook, Hans
Page 24 and 25: Vrouw en RACE 2 THE DUKE GROOT SUCC
Page 26: PASTA POWER FUSILLI MET GEPOFTE ROD
Page 29 and 30: 29 NK NETTO STROKEPLAY VOOR GETRANS
Page 31 and 32: HALLO, IK BEN … LEX HOOGSTRATEN 3
Page 33 and 34: €43.000,00 VOOR DE STAMCELDONORBA
Page 35 and 36: GOLFLINKED ARTIKEL 7 “WAT EEN SPE
Page 37 and 38: 37 GOLF IN SKÅNE, ZWEDEN Onze insp
Page 39 and 40: 39 MALMÖ FESTIVAL Afgelopen august
Page 41 and 42: 41 DE “BON APPETIT” CUP 2018 On
Page 43 and 44: MAX ALBERTUS, DE BESTE NEDERLANDER
Page 45 and 46: 45 MAARTEN VAN DER VLIET NEDERLANDS
Page 47 and 48: Donker rood = 0000 083 034 051 Lich

De Nederlandse Golfkrant oktober 2018

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?