iSana-Nr4-Oktober-52p

Nr. 4 - 2017
GEZONDHEIDSMAGAZINE
Ademnood
en hoesten:
de moderne
pest
Krijgen we
een zware
griepinvasie?
SANA nr 60
1

C
-
-
Bestellen?
www.nutribell.be
2 SANA nr 60

COLOFON
I-SANA MAGAZINE
Web-en Gezondheidsmagazine
Uitgeverij:ADVIES MEDIA vzw
info@isana.be
www.isana.be
Redactieadres:
Wegvoeringstraat 66a
B-9230 Wetteren
redactie@isana.be
Uitgave:
Tweemaandelijks elektronisch
nummer
Verantwoordelijk uitgever:
Monique Kmita
Gedelegeerd bestuurder:
Danny Zeegers
Verantwoordelijke marketing,
promotie en advertenties België:
peter.adviesmedia@gmail.com
Verantwoordelijke regie Nederland:
Kees Martens
Hoofdredacteur:
Jan van Bercken
Art-Director:
Ellen Drenth
Artistiek advies:
Alvin Bamps
Documentatie & secretariaat:
Klaudia Pauwels
Abonnementen:
Losse nummers : € 3,20
Jaarabonnement: € 24,95
Copyright 2017
Alle in de advertenties en redactionele
stukken opgenomen gegevens, alsook foto’s
door derden aangeleverd, vallen onder
verantwoordelijkheid van het betrokken bedrijf,
instelling of dienst die aanlevert aan Advies
Media vzw. Voor de juistheid, de aard en de
rechten van die gegevens kan de uitgever niet
aansprakelijk worden gesteld. Advertenties
kunnen zonder enige motivering worden
geweigerd.
Niets uit deze uitgave mag worden
verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt, door
middel van druk, fotokopie of welke andere
wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke
toestemming van de uitgever. De inhoud
(teksten en advertenties) van I-sana is geen
medisch advies en kan een consult bij een
arts niet vervangen. Bij medische problemen
of twijfel moet altijd een geneesheer worden
geraadpleegd.
i-sana een uitgave
van Advies Media
De wetenschap staat voor
niets, zegt men... tenzij
voor het geld misschien?
Daar houdt zowel
wetenschappelijk onderzoek op,
als houden wetenschappers er halt
voor. Geen geld, geen onderzoeken,
geen geld, geen interesse, geen
geld, geen wetenschap. Neem nu
de geneeskunde: een empirische
wetenschap waarbij formules
worden afgekeken van de natuur en
gereproduceerd in het laboratorium.
De stap van wilgenbast tot aspirine
loopt over heldere proefbuizen en
ondoorzichtige bankrekeningen.
Begrijpelijk, want niemand gaat
naar de apotheek om een buisje
wilgenbast, wel om een strip
aspirientjes. En daar is dan
weer research en veel geld voor
nodig. Zoveel geld dat het enkel
kan opgebracht worden door de
consument... dus moeten we geen
wilgenbast slikken maar pilletjes,
veel pilletjes en in ons land doen
de Belgen daar alvast hun best
voor en de geneesheren ook.
Want zowel in het slikken van
medicijnen als in het voorschrijven
ervan zijn we kampioen: resultaat
van voorbeeldig lobbywerk, goede
organisatie van de markt en
geduldig bezoeken van artsen door
medische vertegenwoordigers. Een
tijdje geleden werd trouwens een
vergelijking gemaakt tussen het
voorschriftgedrag van Nederlandse
en Belgische artsen. Een patiënt
in België vindt zijn behandelende
arts niet accuraat als hij geen of te
weinig medicijnen voorgeschreven
krijgt. Een goede therapie hangt
vast aan het voorschriftgedrag.
Voorwoord
Gezonde kracht uit
de natuur
In Nederland wordt meer tijd per
patiënt besteed, meer gepraat,
meer overleg gepleegd en het
voorschriftpapiertje is veel korter.
Gevolg: in ons land - zoals elders
trouwens ook - zitten we met
enorme problemen in ziekenhuizen:
moeilijk te behandelen infecties
als gevolg van resistente bacteriën
die op de klassieke antibiotica
niet meer reageren vanwege het
voorschriftgedrag. De westerse
wereld zit daardoor met een kater.
Een hoofdpijn willen bekampen met
een middel dat maagbloedingen
kan veroorzaken, is geen goed
idee... en toch gebeurt het dagelijks.
Bijwerkingen van geneesmiddelen
lijken een noodzakelijk kwaad
maar wat als te weinig rekening
wordt gehouden met de patiënt?
De beïnvloeding van het publiek is
de gangmaker van het gedrag van
de consument, als dit mechanisme
wordt toegepast op de geneeskunde
krijgen we een collectieve rush
naar pillen en ouwels, naar vaccins
en de consumptie van vermeende
gezondheid die uiteindelijk zal
eindigen in ziekte... de ziekte van
de maatschappij waar geld de toon
zet van heel het maatschappelijk
systeem. Zullen wij ons laten
gebruiken? Of zullen we ons
toch richten naar de wijsheid van
de natuur, waar alle moleculen
ontstaan zijn om de mens in
leven te houden en gezondheid te
verschaffen. Gezonde kracht uit de
natuur: het is nog altijd een veiliger
keuze!
Jan van Bercken
Hoofdredacteur
SANA nr 60
3

06
12
14
24
44
16
4 SANA nr 60

nhoud
Krijgen we een zware
06griepinvasie?
Vetzucht, hoge bloeddruk, hart-
en kanker 12ziekten verminderen
Modieuze ooglenzen kunnen
14blindheid veroorzaken
Baby’s: Minder kans op allergie
16 dankzij borstvoeding
Vrouwen krijgen meer last van
32winterdepressies
Wortelen en tomaten
34beschermen tegen longkanker
Vitamine C beschermt tegen
36maagkanker
Twijfels over doeltreffendheid
38van chiropraxie bij hoofpijn
18Blauw licht en laser tegen acné
Ademnood en hoesten:
40de moderne pest
Mensen aan drukke wegen
23leven korter
Wat zijn de belangrijkste dodelijke
24ziekten voor mannen en vrouwen
Hoe gevaarlijk is een fluittoon
48in het oor?
Lekker gezond koken met
50groentenkok Dominique Vreven
Vrouwen worden minder
28vruchtbaar
Druiven en rode vruchten helpen
30tegen kanker
SANA nr 60
5

Virussen:
Onzichtbare
killers
Krijgen we een
zware griepinvasie?
De wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft
er voor gewaarschuwd en de wereld wacht
bang af. In Australië zijn al 70.000 mensen het
slachtoffer geworden van een gevaarlijk griepvirus
dat het vooral op ouderen en zwakkeren
heeft gemunt. Krijgen wij deze winter ons deel ervan?
Apothekers krijgen de raad mensen in de kwetsbare
groepen aan te moedigen zich te laten vaccineren. Maar is
dat op dit moment het beste antwoord?
6 SANA nr 60

Goede weerstand met Echinacea is de
beste voorbereiding
De onzichtbare killer komt
eraan: het griepvirus, amper
een vijfduizendste van een
millimeter groot, is sterker
dan een professioneel leger
en bedreigt miljoenen vooral
oude en zwakke personen en…
er is voorlopig geen vaccin
beschikbaar dat bescherming
biedt. Hoe komt het toch dat
onze medische wetenschap zo
ver gevorderd is en het virus
nog altijd baas blijft? Gewoon
omdat we ademen.
Per dag haalt een rustig mens
17.000 keer adem. Met iedere
ademteug komen er honderden
tot miljoenen bacteriën,
SANA nr 60
7

schimmels en virussen mee
naar binnen. Eén ingeademd
virusdeeltje kan al een verkoudheid
veroorzaken. Maar
het feit dat zulks niet altijd
gebeurt, danken we aan onze
afweer. Mond, neus en keel
vormen een stevige barrière
tegen vreemde indringers.
Maak de afweer sterker
Soms gaat het toch eens
mis en schiet onze afweer
te kort, de munitie is op: te
veel vrije radicalen als gevolg
van stress, vitaminetekorten,
vermoeidheid, emotionele
factoren, want ziel en lichaam
zijn één. Daardoor heeft een
volwassene jaarlijks gemiddeld
driemaal een luchtweginfectie.
Kinderen zijn vaker verkouden,
bijna continu lijkt het soms,
maar gemiddeld wel een keer
of zes. Hun afweersysteem
heeft nog te weinig meegemaakt
om adequaat op alle
indringers te kunnen reageren.
Mensen bij wie een onderdeel
van de afweer niet meer in
orde is, raken al veel vaker
geïnfecteerd. Bij aidspatiënten
tast het HIV-virus de functie
van bepaalde afweercellen
aan. Ze krijgen schimmelinfecties
in de mond, longontsteking
en ooginfecties, veroorzaakt
door micro-organismen
die bij gezonde mensen ook
voorkomen maar nooit problemen
geven. Want niet alle
micro-organismen zijn ge-
8 SANA nr 60

vaarlijk. Er leven miljarden
bacteriën op onze huid en in
mond-, keel- en neusholte.
Normaal gesproken reageert
onze afweer er niet op. Zij
profiteren van ons en wij van
hen. De eigen huidbacteriën
verhinderen bijvoorbeeld dat
ziekmakende bacteriën er
zich vestigen. Bacteriën zoals
Staphylococcus aureus leven
bij iedereen in de neus en
keelholte, maar zijn daarom
niet pathogeen of ziekmakend,
trouwens ze produceren een
vetzuur dat andere bacteriën
doodt. Bacteriën kunnen ook
nuttig zijn! De belangrijkste
bescherming tegen infecties
ligt daarom in de neusholte
die zo grillig gevormd is dat
binnenstromende lucht onmiddellijk
begint te wervelen en
intensief langs de slijmvliezen
strijkt. De slijmvliezen zijn er
niet alleen om deeltjes vast te
kleven. Via een goede doorbloeding
wordt de lucht opgewarmd
en bevochtigd, een
ideale airconditioning, zodat de
kwetsbare longblaasjes tegen
vorstschade en uitdroging
worden beschermd. Stof en
micro-organismen die groter
zijn dan 5 micrometer (een
micrometer is een duizendste
millimeter) blijven in het
slijmvlies vastzitten. Kleinere
deeltjes maken een kans te
passeren en zelfs in de longen
terecht te komen. De meeste
bacteriën blijven in de neus
SANA nr 60
9

wel steken, maar de honderdmaal
kleinere virussen die
meestal in de lucht voorkomen,
kunnen doorgaans dieper
komen. De trilharen werken
bacteriën met slijm naar buiten,
waar het wordt ingeslikt
en door het maagzuur worden
ze onschadelijk gemaakt.
Bacteriën kunnen niet veel
uitrichten zolang het slijmvlies
niet door een virusinfectie is
aangetast. Er zijn tegen de
tweehonderd virussen die
ergens tussen neus en longen
een infectie kunnen veroorzaken.
Een infectie met het ene
type biedt geen bescherming
tegen de volgende. Niezen
en hoesten is een manier van
het lichaam om virussen en
bacteriën snel het lichaam uit
te werken. Waarom worden
sommigen doodziek, sterven
ze er aan en anderen niet?
Omdat ze hun weerstand hebben
opgebouwd. Vitamine C
helpt daarbij. Een vaccin kan
antistoffen aanmaken zodat
het gelijksoortige virussen herkent
en meteen onschadelijk
maakt. Maar virussen zijn slim
en camoufleren zich. Vandaar
de vrees van de Wereld Gezondheidsorganisatie.
Gezond
leven en stress vermijden zijn
daarom de enige middelen
om ons tegen de onzichtbare
killer te beschermen. En zoals
prof. Richard Dekhuijzen (prof.
longziekten) van de universiteit
van Amsterdam aanraadde:
gebruik Echinacea, want
dat versterkt de weerstand
samen met probiotica.
Echinabell is daarom een
onmisbare bondgenoot tegen
dat de winter eraan komt. Nu
gebruiken is de kans op griep
verkleinen!
Jan van Bercken
10 SANA nr 60

Advertentie
Voor een ijzersterke
weerstand
Echinacea4
max
• Met vier verschillende extracten,
dus viermaal sterker.
• De superbooster voor uw immuniteit
in elk seizoen.
• Bij winterse indringers: EchinaceaMax4
helpt u er zo weer bovenop!
Dosering: 3 x 1 capsule per dag
EchinaceaMax4 van AlkPharma
is enkel verkrijgbaar bij uw apotheker met
CNK bestelcode: 3139-581
Verpakking: 60 capsules.
Rode zonnehoed
Katsklauw
PL nr. van de Belgische Eetwareninspectie: 34/158
Vlier
Lapacho
www.alkpharma.be
SANA nr 60 11

Vetzucht hoge
bloeddruk,
hartziekten en
kanker verminderen
dankzij dieet
en visolie
Uit een studie van de
Californische Universiteit
van Los Angeles
blijkt dat dikke mannen
die een dieet volgen met
laag vetgehalte en bovendien
ook dagelijks oefeningen doen,
hun bloeddruk weer op normaal
peil brengen en daardoor
hun kansen op ernstige ziekten
zoals hartaandoeningen,
hartinfarct, nierproblemen,
vaatvernauwingen en beroerte
aanzienlijk verkleinen. De
proefpersonen volgden een dieet
waarvan de calorieën voor
minder dan tien percent uit vet
bestond, slechts 15 tot 20 percent
kwam van de eiwitten en
70 tot 75 percent kwam van
ongeraffineerde koolhydraten.
Ze aten vijf maaltijden per dag
met volle granen met hoog vezelgehalte,
vier porties groenten
en drie porties fruit per
dag. Granen, groenten en fruit
werden aangeboden in de hoeveelheid
en volgens de keuze
12 SANA nr 60

Een dieet met hoog vezelgehalte
en weinig calorieën plus visolie
bevestigt het vermoeden:
hart- en vaatziekten en
kankerrisico’s verminderen
aanzienlijk.
die men zelf wou. Ze kregen
ook eenmaal per dag een portie
kip of vis als middagmaal.
Als oefening moesten ze 45
tot 60 minuten per dag stappen
op een „lopende band”.
Drie weken na het begin van
de test had geen enkele van
de proefpersonen nog last van
hoge bloeddruk, hoewel ze
daar tevoren allemaal last van
hadden. Het totale cholesterolgehalte
daalde met 19 percent,
het insulineniveau daalde
46 percent en het bloedsuikergehalte
met 7 percent.
Het lichaamsgewicht en de
body mass index daarentegen
daalde slechts langzaam en in
geringere mate, met slechts 4
percent. De artsen waren wel
van mening dat een dergelijk
dieet de gezondheid van de
patiënt bevordert en het risico
op beschavingsziekten, zowel
hart- en vaataandoeningen als
kanker behoorlijk vermindert.
Ook visolie helpt de bloeddruk
te verlagen. Nutribell visolie
is daarvoor een uitstekende
keuze.
SANA nr 60 13

Modieuze
ooglenzen kunnen
blindheid
veroorzaken
14 SANA nr 60

Oogbeschadiging kan het gevolg zijn van het onvoorzichtig
gebruik van bepaalde soorten ooglenzen.
De Amerikaanse Food and
Drug Administration waarschuwt
het publiek voor de
zogenaamde schoonheids contactlenzen
die geen correctiefunctie
hebben, maar enkel en
alleen bedoeld zijn om de ogen
en de kleur van het iris te
wijzigen. Ze waarschuwden er
voor dat blijvende oogletsels
kunnen ontstaan en zelfs tot
blindheid aanleiding kan geven
als het oog niet onderzocht
werd en gevolgd wordt door
een specialist. Deze schoonheidslenzen
worden vaak
door fabrikanten en winkeliers
direct aan de verbruikers
verkocht zonder dat er zicht is
op de toestand en de reacties
van het oog. Uit onderzoek
blijkt dat heel wat gebruikers
van deze ooglenzen oogzweren
ontwikkelen, wat kan leiden
tot ernstige ontstekingen die
als ze onbehandeld blijven tot
blijvende blindheid aanleiding
kunnen geven. Deze lenzen
langere tijd dragen, is onverstandig,
zo wordt gezegd. Andere
mogelijke neveneffecten
zijn: conjunctivitis, zwelling
van het hoornvlies, allergische
reacties, beschadiging van de
cornea en vermindering van
het gezichtsvermogen. Wie
twijfelt aan de veiligheid van
zijn ooglenzen, ook van corrigerende
ooglenzen, kan dus
maar beter naar een bevoegd
oogarts gaan.
SANA nr 60 15

Baby ‘s: minder
kans op allergie
dankzij borstvoeding
16 SANA nr 60

Steeds meer baby’s blijken allergisch te
reageren op koemelk in flessenvoeding.
Gelukkig belet deze allergie kinderen
niet om gezond op te groeien. Wel moeten
ouders voorzichtiger en oplettender
zijn als hun baby allergisch is voor
koemelk. Borstvoeding is nog altijd het
beste voedingsmiddel voor de baby. De natuur heeft
het ook zo voorzien. Het geeft de baby en ook de
moeder extra bescherming, ook tegen allergie.
De eerste zes maanden heeft
een baby trouwens niets
anders nodig. In de moedermelk
zijn alle benodigde voedingstoffen
op maat aanwezig.
Bovendien bevat moedermelk
de stof allergeenbindend IgA.
De darmen van een baby werken
nog niet zo goed en laten
bijvoorbeeld de moleculen uit
koemelk door, waardoor een
allergische reactie kan ontstaan.
Allergeenbindend IgA
bindt deze moleculen zodat ze
niet zoveel schade meer kunnen
aanrichten.
Bij zeer gevoelige baby’s raadt
men de moeder aan tijdens de
lactatieperiode op haar voeding
te letten. Als de moeder
bekende allergenen eet als
koemelk, kippenei, vis, soja en
noten, kunnen toch minuscule
deeltjes via de borstvoeding
bij de baby terechtkomen.
Ook andere vaak genoemde
voedingsmiddelen kunnen
klachten opleveren. Een zeer
gevoelige baby kan daarop
allergisch reageren met diarree
of braken, buikpijn, hevige
huilbuien, dauwworm,
chronische verkoudheid en
luchtweginfecties. Als een
moeder denkt dat haar kind
allergisch reageert, kan men
best met de huisarts overleggen
welke voedingsmiddelen
best uit haar menu worden geweerd,
zonder dat ze het risico
loopt belangrijke vitale stoffen
te moeten missen.
Koemelkallergie manifesteert
zich vaak al in de babyperiode,
meestal als een kindje tussen
de drie en zes maanden is. Dat
is de periode dat veel moeders
de borstvoeding afbouwen en
met flesjes beginnen.
Reageert je baby verkeerd op
koemelk, dan is de kans 10%
dat hij ook allergisch is voor
sojamelk. In dat geval moet
overgeschakeld worden op
SANA nr 60 17

A
Baby’s die langdurig borstvoeding hebben
gekregen, hebben later minder kans op
allergieën.
speciaal geprepareerde eiwitten.
Als er allergie in de familie
voorkomt, begin dan zo laat
mogelijk met het geven van
vast voedsel.
Op fruit reageren kinderen
meestal beter dan op groenten.
Ook het op het menu
zetten van tomaten, spinazie,
peterselie, selderij en kervel
kun je beter zo lang mogelijk
uitstellen. Gekookte groenten
zijn minder allergeen dan
rauwe groenten en fruit.
Het goede nieuws is dat de
meeste kinderen over hun
koemelkallergie heen groeien.
Helaas is het zo dat een kind
dat als baby last had van
koemelkallergie, in zijn latere
leven meer kans heeft op
andere allergieën. Een baby
die met dauwworm reageert
op koemelk, heeft bijvoorbeeld
later meer kans op astma.
Moeders hebben er dus alle
belang bij hun baby zo lang
mogelijk zelf borstvoeding te
geven.
18 SANA nr 60

De beste zorgen uit de natuur!
Uw online gezondheidsadviseur
GEHEEL
VERNIEUWDE SITE!
www.boverte.com
Advertentie
BOVERTE is een moderne internetwinkel.
Eenvoudig, overzichtelijk, informatief, vriendelijk geprijsd
en een goede service.
U koopt bij Boverte omdat…
• U toegang heeft tot een mooi assortiment van producten.
• U boven de 50 euro geen verzendkosten betaalt.
• U met korting op uw bestelling aankoopt.
• De producten binnen 2 werkdagen bij u worden afgeleverd.
• U gemakkelijke betalingsmogelijkheden heeft.
• Onze winkel 365 dagen per jaar en 24 uur per dag geopend is.
Daarnaast kunt u 7 dagen per week
bij onze klantenservice terecht.
• Wij garant staan voor een optimale service.
• Wij u helder en duidelijk over
de producten informeren
via de website, per telefoon
en via e-mail.
e-mail: info@boverte.com - tel.: 00/31 (0)40 254 30 48
SANA nr 60 19
A_Boverte2016_15042016.indd 3 21/04/2016 9:02:12

Blauw licht en laser
tegen acné
Acné is in veel gevallen bijzonder
hardnekkig en veel
jongeren zijn er doodongelukkig
om. Meestal gaat het om
een voorbijgaand hormonaal
probleem. Soms worden antibiotica
gebruikt en het gebeurt
ook nog dat deze therapie
niet helpt. Nu werd een andere
behandeling, gebaseerd
op laser en lichttechnologie,
met succes toegepast in de
Verenigde Staten. Volgens de
Amerikaanse Academie voor
dermatologie lijdt meer dan 80
percent van de wereldbevolking
gedurende een periode in
zijn leven aan acné. Een echte
behandeling was er eigenlijk
nog niet, tenzij... afwachten.
20 SANA nr 60

Volgens Dr. Arielle Kauvar kan
acné thans worden aangepakt
door te focussen op de bacteriën
die ontsteking veroorzaken,
de zogenaamde Propionobacterium
Acnes. Deze
bacteriën produceren profirine,
een molecule die ook in de natuur
voorkomt. Als deze profirine
bestraald wordt met een
lage intensiteit licht van een
blauwe golflengte, wordt een
vrije radicaal geactiveerd die
de bacterie vernietigt. Als deze
patiënten gedurende 15 minuten
tweemaal per week met
dit licht worden behandeld,
vermindert hun acné met meer
dan 60 percent. Ook laser kan
worden ingezet om de talgklieren
te bewerken die een
vetachtige substantie afgeven,
gerelateerd aan acné. Uit een
kleine studie bij een twintigtal
patiënten bleek na vier maanden
behandeling een bijna 100
percent verbetering van de
acné tot gevolg te hebben.
Acné, normaal een heel hardnekkige jeugdziekte,
blijkt snel te kunnen herstellen door een
behandeling met licht en laser.
SANA nr 60 21

Advertentie
Echinacea Crème (met kamille)
Helend, herstellend en verzachtend
Echinacea met zijn actieve stoffen is reeds lang
bij Noord-Amerikaanse indianen bekend vanwege
zijn bijzondere heilzame werking bij o.a.
huidproblemen.
Echinacea crème ondersteunt het herstellend
vermogen van de huid en is zeer verzachtend,
voedend en beschermend voor de
droge, rode en geïrriteerde huid.
Potje 100 ml - Prijs € 5,95
Verkrijgbaar bij uw apotheek met cnk-bestelcode 2885-424.
Neem deze code mee, zo zal uw apotheker u sneller en beter
kunnen helpen.
Voor meer info: www.ellendee.be
22 SANA nr 60

Mensen aan drukke
wegen leven korter
Alles wat je eet, onderneemt
of je leven beïnvloedt, wordt
tegenwoordig onderzocht. Zo
verscheen in The Lancet, het
toonaangevende wetenschappelijke
blad voor geneeskunde
een bijdrage over een onderzoek
dat in Nederland werd
gevoerd. Hieruit mag blijken
dat mensen die langs een
drukke weg wonen, korter
leven dan gemiddeld.
De onderzoekers van het
RIVM, TNO en de universiteiten
van Utrecht en Maastricht
hebben een steekproef gedaan
bij 5000 personen die langs
een drukke weg wonen. Hieruit
bleek dat zij meer kans hebben
op
hart- en longaandoeningen
dan gemiddeld. De 5000 volwassenen
tussen de 55 en 69
jaar bij wie het onderzoek is
gedaan, maken deel uit van
een langlopend gezondheidsonderzoek
naar voeding en
kanker. Nieuw aan dit onderzoek
is dat een verband werd
gelegd tussen de nabijheid
van een grote weg en sterfte.
Eerdere onderzoeken in het
buitenland gingen alleen over
inwoners van grote steden. Die
leven gemiddeld één tot twee
jaar korter door de luchtvervuiling.
Volgens het Nederlandse
onderzoek zou het
verschil evenwel nog groter
kunnen zijn maar daarover is
meer onderzoek nodig. Uit een
onderzoek dat in België gehouden
werd, bleek dan weer
dat in landelijke gebieden waar
veel met kunstmest, pesticiden
en herbiciden in de landbouw
wordt omgesprongen, de bevolking
minder gezond is dan
wie op de Meir in Antwerpen
woont. Zuivere lucht wordt
een zeldzaamheid, zowel in de
stad als op het platteland.
SANA nr 60 23

Wat zijn de belangrijkste
dodelijke ziekten voor
mannen en vrouwen?
De levensverwachtingen
van de Belgen
neemt toe. Er blijkt
een inhaalbeweging
van de mannen tegenover
de vrouwen bezig te zijn. De
levensverwachting van de
vrouw lijkt lichtjes te dalen als
gevolg van een grotere sterfte
aan kanker. Het kan dus nog
verbeteren want datzelfde
meisje zou bijvoorbeeld zeven
jaren langer leven met minder
roken, en een betere gezondheidspreventie
en minder
zelfmoorden. De gemiddelde
leeftijd van de Vlaming blijft
trouwens toenemen, omdat
het sterftecijfer blijft afnemen.
De bekende oorzaken van
sterfte bij mannen blijven
dezelfde. Er zijn namelijk drie
hoofdoorzaken van vroegtijdige
dood bij mannen: hartin-
24 SANA nr 60

farcten (14 procent), longkanker
(10 procent) en beroertes
en hersenbloedingen (7 procent).
Bij vrouwen zijn de
belangrijkste doodsoorzaken:
hartinfarcten (12 procent), beroertes
(11 procent) en hartinsufficiëntie
(8 procent).
Bij kleine kinderen is de belangrijkste
oorzaak van sterfte
in de onmiddellijke omgeving
van het kind te zoeken. Het risico
loert m.a.w. in eigen huis.
Tussen één en vier jaar zijn
ongevallen in de privésfeer de
belangrijkste doodsoorzaak.
Daarna lopen peuters en kleuters
het grootste gevaar op de
weg. Tussen dertig en veertig
jaar is zelfmoord de belangrijkste
doodsoorzaak, zowel bij
mannen als bij vrouwen. Bij
mannen blijft dat zo tot vijftig
jaar, terwijl bij vrouwen borstkanker
de belangrijkste doder
wordt.
Een Vlaamse man zou ook
zeven jaar langer kunnen
leven, als er niet de gevaren
loerden op zijn levensweg. De
belangrijkste redenen van die
verloren jaren zijn zelfmoord
(12 procent) en verkeersongevallen
(11,8 procent). Vlaamse
vrouwen zouden gemiddeld
bijna 85 jaar kunnen worden.
SANA nr 60 25

Mannen lijken vrouwen langzaam in te halen als
het op levensduur aankomt.
Vrouwen verliezen vier potentiële
jaren door borstkanker
(14 procent), verkeersongevallen
(8,5 procent), zelfmoord (8
procent) en hartinfarcten (5,8
procent).
Volgens de Gezondheidsindicatoren
is een groot deel van de
sterfgevallen vermijdbaar. „Bijna
35 procent van de sterfgevallen
voor de leeftijd van 65
jaar bij mannen en 38 procent
bij vrouwen is vermijdbaar.”
Geen levenskwaliteit
De verloren levenskwaliteit
werd ook in cijfers uitgedrukt.
Zo werd berekend dat 23
procent van de verloren levensjaren
te wijten is aan het
niet langer kunnen doen van
allerlei dagelijkse activiteiten
zoals koken of zichzelf wassen.
Op de tweede plaats komt alcoholmisbruik
(12 procent van
de verloren jaren), gevolgd
door reuma (8,2 procent).
26 SANA nr 60

Kanker blijft een belangrijke
doodsoorzaak. Uit de kankerregistratie
in Vlaanderen
blijkt dat prostaatkanker bij
mannen het vaakst voorkomt
(24,6 procent), gevolgd door
longkanker (bijna 21 procent)
en kanker aan de dikke darm
(13 procent). De kans dat een
man voor zijn 75ste levensjaar
prostaatkanker krijgt bedraagt
één op 12. Ook hier zou preventie
veel kwaad kunnen
voorkomen.
Bij vrouwen wordt de top-drie
gevormd door borstkanker (35
procent), gevolgd door kanker
aan de dikke darm (13 procent)
en een tumor aan het
baarmoederlichaam (5 procent).
Eén vrouw op tien loopt
voor haar 67ste jaar de kans
om borstkanker te krijgen.
SANA nr 60 27

Vrouwen worden minder
vruchtbaar
Het centrum voor
bevolkings- en
gezinsstudie
heeft zich gebogen
over
alle elementen
die de demografie van het
land beïnvloeden: geboorten,
sterfte, oorzaken van sterfte en
de evolutie van besmettelijke en
niet-besmettelijke ziekten. Daaruit
bleek om te beginnen dat het
aantal geboorten in Vlaanderen fel
achteruit loopt. Een hoogtepunt in de
vruchtbaarheid was 1964 met gemiddeld
2,7 kinderen per vrouw.
Uiteraard is dit een gemiddeld
cijfer. Nu bedraagt het gemiddelde
1,5 kinderen per vrouw.
Er valt ook een trend op te
merken dat de geboortecijfers
op jongere leeftijden op een
lager niveau liggen. Het lijkt er
op dat de huidige generatie
de geboorte van kinderen
uitstelt tot op een oudere
leeftijd.
De trend van het aantal
kinderen per vrouw is
nu nog dalend, temeer
omdat het krijgen van
kinderen op latere
leeftijd tegelijk betekent
dat men minder
kinderen wenst in het
gezin. Dit zegt eigen-
28 SANA nr 60

Vrouwen krijgen later en ook minder kinderen.
Dat beïnvloedt het geboortecijfer van het ogenblik en
heeft ook economische en sociale gevolgen.
lijk niets over de biologische
vruchtbaarheid van de vrouw,
maar wel over de wijze waarop
het gezin ermee omgaat: men
wil later kinderen en minder
kinderen. Wat dit uiteindelijk
voor de demografische
opbouw van de maatschappij
op termijn betekent, is te
voorspellen. Het blijkt dat de
bevolkingspiramide langzaam,
maar zeker grijzer wordt.
Dit is het gevolg van de laag
blijvende geboortecijfers. In
1971 was nog bijna één derde
van de bevolking jonger dan
20 jaar. Op 1 januari 2001 is
dat gedaald tot 23 percent.
De meest recente projecties
stellen amper 20 percent in
het vooruitzicht voor het jaar
2031. De top van de piramide
wordt trouwens erg zwaar onder
invloed van de babyboom
van kort na de tweede wereldoorlog.
De gunstige evolutie
met lagere sterftecijfers heeft
ook een invloed. Het aandeel
van de 65-plussers steeg in de
periode van 1971 tot 2001 van
12 naar 17 percent. Voor het
jaar 2031 wordt dat aandeel
zelfs geschat op 26 percent!
Eenzelfde beweging valt op
te merken bij de 75-plussers
waarvan het aandeel van 4
percent in 1971 steeg naar
7 percent in 2001 en waarbij
12 percent verwacht wordt in
2031.
SANA nr 60 29

Druiven en rode vruchten
helpen tegen kanker
Een studie
aan de universiteit
van
Californië
heeft aangetoond
dat druiven
en rode vruchten
helpen kanker te
voorkomen. Volgens de
wetenschappers is de
scheikundige stof catechine,
een zeer krachtig
antioxidant, verantwoordelijk
voor het goede
nieuws. Bij proefdieren
werd alvast de groei
van tumorcellen krachtig
afgeremd door deze
stof. Door deze bevindingen
worden vroegere
ontdekkingen,
dat een dieet
gebaseerd op
antioxidanten
een preventieve
rol kan spelen met
betrekking tot het
ontstaan van
kanker, bevestigd.
Door de
studie werd
ook aange-
30 SANA nr 60

Rode vruchten hebben niet enkel preventieve
eigenschappen met betrekking tot hart- en
vaatziekten, het helpt ook kanker voorkomen.
toond dat bepaalde procedures
voor bewaren en behandelen
van voedsel niet alleen de
kwaliteit van het voedsel kan
beïnvloeden, maar ook een
weerslag kan hebben op de
gezondheidsas-pecten en het
aantal antioxidanten negatief
kan beïnvloeden. Hoe meer
een product wordt „behandeld”,
des te minder preventief
werkt het tegen kanker.
Catechine behoort tot de groep
van de polifenolen die in veel
plantaardige producten worden
aangetroffen. Vandaar dat
dezelfde stoffen ook actief zijn
in bijvoorbeeld broccoli, wortelen,
ui, enz... Volgens de wetenschappers
hebben dezelfde
stoffen ook een beschermende
werking ten opzichte van
hart- en vaatziekten. Dat komt
volgens hen omdat ze een
gunstige rol spelen in de anders
vroegtijdige oxidatie van
de cel. Dit laatste proces wordt
in verband gebracht met vernauwing
van de bloedvaten,
de vorming van bloedproppen
of trombi die de vaten kunnen
afstoppen en hartinfarct
veroorzaken, en ook de groei
van tumoren. Uit deze studie
blijkt duidelijk dat bepaalde
planten of producten die er
van afgeleid zijn, kunnen helpen
bepaalde kankervormen
te voorkomen. De studie werd
vorige week gepubliceerd in
de American Journal of Clinical
Nutrition.
SANA nr 60 31

Vrouwen
krijgen meer
last van
winterdepressies
Voel je je lusteloos en
somber, heb je een
negatief zelfbeeld en
gevoelens van nutteloosheid?
Ben je vermoeid
en prikkelbaar en verlies je je
humeur en is bovendien ook
je slaapritme verstoord, heb je
uitzonderlijk veel trek in zoet
eten en snoep en keert dit elk
jaar terug bij het begin van
de winter, dan heb je wellicht
een winterdepressie. Tijd om
er over te praten met je arts.
Want een sombere stemming,
moeheid, lusteloosheid en
prikkelbaarheid doen zich voor
als de dagen korter worden
en de nachten langer. Deze gevoelens
worden vaak gecompenseerd
met koolhydraatrijk
voedsel en suikers. Ongeveer
6% van onze bevolking heeft
ieder jaar weer last van een
winterdepressie. De meeste
van deze patiënten zijn vrouwen.
Overdag meer in de buitenlucht
vertoeven en dus meer
licht „ondergaan” is van belang
voor de behandeling.
Soms kan lichttherapie een
vervangingsmiddel zijn. Door
meer licht overdag verbetert
het slaappatroon als eerste,
waardoor de vermoeidheid
32 SANA nr 60

overdag verdwijnt. De inname
van extra suiker neemt ook
af. Tevens hebben patiënten
die overdag meer licht krijgen
minder depressieve gevoelens
en gedachten.
Winterdepressie ontstaat trouwens
door gebrek aan daglicht,
waardoor het bioritme
(biologische klok) verstoord
raakt. Het slaaphormoon melatonine
in de pijnappelklier
speelt een belangrijke rol in
het bioritme. De hoeveelheid
melatonine neemt ’s avonds
toe om vervolgens ’s ochtends
weer af te nemen onder invloed
van daglicht. Vaak is de
hoeveelheid van andere hormonen
zoals serotonine en dopamine,
bij deze mensen ook
verstoord. Vandaar dat ze dat
willen compenseren met veel
suikergoed te eten: chocolade,
koekjes, zoetigheden,... En als
er te weinig licht is, kan een
plantje helpen dat de zon gevangen
heeft: Sint-Janskruid.
Hyperibell is een krachtig en
natuurlijk antidepressivum dat
geen gewenning veroorzaakt!
Vrouwen hebben meer last van winterdepressie. Zes
percent van de bevolking wordt er door geplaagd.
Hyperibell kan helpen.
SANA nr 60 33

Wortelen en tomaten
beschermen tegen
longkanker
Tot voor enkele jaren
was men er van overtuigd
dat bètacaroteen
aanzienlijke bescherming
biedt tegen longkanker.
Voeding rijk aan deze provitamine
leek verantwoordelijk te
zijn voor deze bescherming.
Dus begon men voedingssupplementen
aan te bieden
op basis van bètacaroteen
en provitamine A. Uit studies
in Scandinavië bleek echter
tot grote verbazing van
de orthomoleculaire wereld,
dat extra bètacaroteen deze
bescherming niet biedt en
zelfs de kans op longkanker
onder zware rokers iets
scheen te verhogen. De uitleg
was eenvoudig: bètacaroteen
sloot de cel af voor schadelijke
indringers, maar de cel werd
ook gesloten voor genezende
factoren en antioxidanten.
Professor Christophe van de
Gentse universiteit vertelde
ons trouwens dat het lichaam
geen bètacaroteen nodig had,
maar wortelen en dat de begeleidende
stoffen waarmee
geen rekening werd gehouden
en die men misschien nog lang
niet allemaal kende, wellicht
even belangrijk waren.
Nu blijkt uit een grootschalig
onderzoek dat andere carotenoïden,
met name lycopeen en
alfa caroteen, waarschijnlijk de
bescherming bieden die ooit
aan bètacaroteen werd toegeschreven.
Meer dan 124.000 mensen
werden 10 tot 12 jaar gevolgd.
34 SANA nr 60

Er werd gecontroleerd op de
hoeveelheid carotenoïden in
de voeding. Patiënten met een
hoge bètacaroteen inname
verkleinden de kans dat ze
longkanker kregen enigszins.
Belangrijker was het 25 respectievelijk
20% verminderde
risico door het gebruik van
behoorlijke hoeveelheden alfa
caroteen en lycopeen. Wortelen
zijn de belangrijkste voedingsbron
van alfa caroteen en
tomaten van lycopeen. Volgens
de onderzoekers biedt het eten
van veel verschillende groenten
en fruit de beste bescherming.
Overigens viel op dat ruim
90% van alle longkankerpatiënten
rokers of ex-rokers
waren.
Niet het bètacaroteen, maar wel lycopeen en
alfacaroteen bieden bescherming tegen longkanker.
SANA nr 60 35

Vitamine C beschermt
tegen maagkanker
Diverse studies wijzen op een
bescherming van vitamine
C tegen maagkanker. In de
zevenlandenstudie, waarbij
van 12.000 personen uit zeven
landen de voedingsgewoonten
werden geanalyseerd, vond
men een verband tussen een
lage vitamine C inname en een
grotere kans op het krijgen van
deze ziekte.
Het was al bekend dat extra
vitamine C schade aan het DNA
kon verminderen bij mensen
met gastritis en dat mensen
geïnfecteerd met de bacterie
Helicobacter Pylori (veroorzaker
van maagzweren) zeer lage
gehaltes van deze vitamine in
de maag hebben. Dit is ook
het geval bij andere maagaandoeningen.
Mensen die lijden
aan deze kwalen hebben een
grotere kans op het krijgen van
maagkanker. Dat werd gesteld
in het Orthomoleculair Jaarboek.
Vandaar dat patiënten
die meer ruwvezels gebruiken
(vooral afkomstig van groenten
en vruchten), minder kans op
maagkanker vertoonden, wellicht
als gevolg van een hogere
vitamine C inname. „Een appel
per dag houdt de dokter buiten”,
blijkt dan toch een grond
van waarheid te bezitten. Aan
de Gentse universiteit wordt
trouwens als aanbeveling voor
patiënten meegegeven: dagelijks
minstens vijf porties
groenten of fruit te verorberen,
ter preventie van kanker.
36 SANA nr 60

Ik ga op reis en neem mee...
Advertentie
Maar ook
Travelbac
probiotische handgel
Operatie schone handen!
Ook op vakantie...
Verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode: 3311-909 voor 30ml en 3311-917 voor 100ml.
Liever online bestellen? Veilig en snel via www.almed.be
SANA nr 60 37

Twijfels over
doeltreffendheid
van chiropraxie bij
hoofdpijn
Onderzoekers van het California
Pacific Medical Center
Research Institute hebben een
vergelijkende studie gemaakt
van verschillende therapieën
bij zware hoofdpijn. Zij zijn nu
tot de conclusie gekomen dat
chiropraktijk niet zonder meer
als een effectieve methode in
bestrijding van hoofdpijn mag
worden beschouwd. Ze vergeleken
twee controlegroepen
van patiënten: in de ene groep
werd behandeld met pijnstillers
en de tweede groep kreeg
een manipulatie met chiropraktijk.
Daarnaast werden
ook vergelijkingen gemaakt
met patiënten die behandeld
werden met laserlichttherapie.
De conclusie was dat elke methode
een zeer beperkt werkingsdomein
had. Ondanks het
feit dat men er algemeen van
38 SANA nr 60

SUIKERVRIJ
ook geschikt voor diabetici
dills
digestive mints
Advertentie
Zachtverfrissende muntjes
met essentiële oliën
uit kruiden en vruchten.
De doeltreffendheid van
chiropraktijk bij hoofdpijn werd
na een vergelijkende studie in
twijfel getrokken.
uitging dat manipulatie van de wervelkolom
en vooral van de halswervels
hulp kon verschaffen bij zware
hoofdpijn, werd deze conclusie niet
ondersteund door de onderzoekers.
Er was geen verschil met de placebomiddelen.
Het Amerikaanse blad „The
Journal of Cephalgia” spoorde aan
tot voorzichtigheid en enkel ervaren
opgeleide chiropraktors te kiezen. Het
hoofd en de halswervels zijn tenslotte
gevoelige en kwetsbare organen.
Maakt de dingen
verteerbaar!
Verkrijgbaar in de apotheek:
dills original
met CNK-bestelcode: 2161-149
dills ginger lime
met CNK-bestelcode: 3035-086
voor meer info:
www.dills.be
SANA nr 60 39

Ademnood
en hoesten:
de moderne
pest
40 SANA nr 60

Meer jongeren krijgen last aan
de luchtwegen
Zowel luchtvervuiling, rookgedrag, angsten
en emoties als overgevoeligheid voor stoffen
zijn er oorzaak van dat problemen aan
de luchtwegen toenemen. Ook meer jonge
mensen hebben last van aandoeningen
van de luchtwegen: hoesten, piepende ademhaling,
ademnood, slijm, kortademigheid, astma. Zowel
CARA, COPD als allergische hoest nemen toe en het
heeft ook allemaal te maken met verminderde weerstand
en levenswijze.
De leefomstandigheden met
allergenen, huisstof, voedsel,
maar ook emoties kunnen een
allergische reactie uitlokken
met moeilijkheden met de
ademhaling tot gevolg.
Welke maatregelen
kunnen we nemen
om dit te
voorkomen?
Tien hulpmiddelen
bij ademnood
Een patiënt
die last heeft
van ademnood en
aandoeningen van de
luchtwegen, of CARA kan zelf
heel wat doen om zijn gezondheid
te verbeteren.
1. Een gezonde leefwijze zal
bijdragen tot een verbetering
van zijn toestand. Gezonde
en lichte beweging
in de vrije natuur staat op
het voorplan. Wandelen,
fietsen en zwemmen
(maar
Roken is
absoluut taboe.
Probiotica stimuleren
de immuniteit
niet in een
chloorbad)
behoren
tot de gezondste
sporten.
De nachtrust
moet
plaats vinden
in een goed
verluchte kamer.
Roken is compleet uit den
boze. Eventueel kan gebruik
gemaakt worden van
SANA nr 60 41

een natuurlijk middel om
gemakkelijker te stoppen
met roken. Denk daarbij
aan Xantipex van Fytobell.
Want het is bekend
dat rokers meer problemen
krijgen aan de luchtwegen
en gemiddeld 16 à 17 jaar
minder lang leven. Berglucht,
vooral in de winter is
aanbevolen maar dan wel
op een hoogte hoger dan
1500 meter. Allergenen
moeten zoveel mogelijk
worden gemeden. Huisdieren
zet je best buiten en
zeker buiten de slaapkamer.
Huisstofmijt beperken
door veel te stofzuigen en
te wassen. Antibiotica niet
nemen, tenzij in geval van
nood. Er zijn zelfs patiënten
die een overgevoeligheid
hebben opgebouwd
ten opzichte van antihistaminica.
2. Gezond voedsel is van essentieel
belang. De basis
van het voedsel zijn verse
groenten en vers fruit.
Zo weinig mogelijk dierlijk
eiwit, eventueel wel
verse vis. Volgende stof-
Gezonde voeding speelt een heel grote rol.
42 SANA nr 60

fen en producten moeten
compleet worden
vermeden: geraffineerde
suiker, snoep, chocolade,
geraffineerde deegwaren,
gebakjes, wit brood, oude
kaas en marsepein. Ook
geen gefrituurde producten,
dus geen frieten met
mayonaise, geen varkensvlees
en bij voorkeur
ook geen eieren. Vlees en
groenten uit blik moeten
worden geschrapt. Zout,
munt, gember en scherpe
specerijen moeten worden
geschrapt. Cosmetische
producten, vooral de vette
crèmes zijn verkeerd. Denk
aan de nieuwe voedseldriehoek
en je zal al heel
wat hebben verbeterd in je
gewone dieet.
3. Emotioneel evenwicht is
belangrijk. Conflicten moeten
zoveel mogelijk worden
vermeden of uitgepraat.
Patiënten die zich geïsoleerd
en eenzaam voelen,
moeten hun relaties met
oude vrienden weer oprakelen
en intensifiëren.
Relaxatietechnieken, ver-
Roken is een van de slechtste gewoonten in
verband met aandoeningen van de luchtwegen.
SANA nr 60 43

lijf in de natuur, zinvolle
gesprekken, interessante
lectuur kan bijdragen om
hier een goed evenwicht te
verkrijgen.
4. De zuurtegraad moet
worden verbeterd. Het
milieu van het organisme
moet worden verrijkt met
rechtsdraaiend melkzuur
en producten zoals Acidium
L (+) lacticum en
Co-enzyme. Ook probiotica
kunnen door de arts worden
voorgeschreven om
het milieu te saneren. Maar
je kan deze middelen ook
vrij halen in de apotheek
of reformwinkel. Goede
probiotica zijn bijvoorbeeld
Allobiose van Fytobell
met een verzameling van
uitgelezen bacteriën die bij
overreactie op allergene
stoffen inwerken en nuttig
zijn om de weerstand te
versterken en een aanval
te voorkomen.
5. De redox-potentiaal moet
beter worden gemaakt.
Om de rH2 te verbeteren
wordt gebruik gemaakt
van de reductiecapaciteit
van bepaalde geneesmiddelen.
Door opname
van elektronen wordt de
redox-potentiaal beïnvloed.
Dat kan door middel van
44 SANA nr 60

Emotionele rust en
ontspanning kunnen
aanvallen helpen
voorkomen.
citroenzuur, want de vrij
geplukte citroen bevat salicylzuur,
wat andere zuren
zoals urinezuur, ureum
en glucose uit het bloed
verwijdert. Ook vitamine
B complex (van 1 tot B15)
verbetert de redox-potentiaal.
Lecithine (komt voor in
sojascheuten) en vitamine
E hebben hierop een gunstige
uitwerking.
6. De r-waarde moet worden
beïnvloed. Deze is evenredig
met de ionen-concentratie
in het bloed. Zuiver
water drinken is daartoe
een must. Kies goede
tafelwaters en laat je niet
beïnvloeden door de scheikundige
rapporten over de
kwaliteit van het kraantjeswater.
Dat kan bacteriologisch
wel zuiver zijn, maar
de energetische waarde en
de eventuele reststoffen
die nooit kunnen worden
weg gefilterd, zijn ook van
belang.
Alcohol, cola, limonade en
volle melk moeten worden
gemeden. Yoghurt is wel
toegelaten.
7. Stoorvelden moeten worden
uitgeschakeld. Deze
zijn energetische blokkades
en remmen de zelfgenezende
kracht van het orga-
SANA nr 60 45

nisme. De Chinezen wisten
trouwens al dat er een
wisselwerking was tussen
allergieën en darmproblemen.
Een grondige zuivering
van de dikke darm
eventueel door middel
van hoge darmspoelingen,
waarbij onder lichte druk
water verrijkt met ozongas
in de dikke darm wordt
ingebracht, plus vastenkuren,
fruitkuur, schrappen
van dierlijke eiwitten en
een herstel van de normale
darmflora zijn gunstig.
Probiotica zijn daarbij van
essentieel belang gebleken.
Naast Allobiose dat vooral
geschikt is in geval van
allergieën moet gedacht
worden aan
Digesbiose (Fytobell) om
de darmflora weer gezond
te maken en daardoor de
weerstand te versterken.
8. Desensibilisatie heeft
al menig allergiepatiënt
blijvend geholpen. In de
conventionele geneeskunde
zal men het lichaam proberen
te desensibiliseren
door progressief stijgende
dosissen van het allergeen
toe te dienen, maar in de
biologische geneeskunde
zal men een entstof maken
en toedienen op basis van
stoffen uit de eigen urine
van de patiënt. Men noemt
dit de ISO-therapie. Alle
mediatoren en splijtingsproducten
zijn trouwens
aanwezig in de urine. Ook
de tegensensibilisatie volgens
prof. Theurer gebaseerd
niet op de antigenen,
maar wel op de antistoffen
in het bloed die een activatie
ondergaan en dan
homeopathisch verdund
worden en in stijgende
concentratie onderhuids
worden toegediend.
9. Er moet een omkering
komen door het grondsysteem
te zuiveren van
reactieblokkerende stoffen.
Veel water drinken en
zuiver voedsel zal daartoe
bijdragen. Als het lichaam
weer op energetische
prikkels reageert en het
grondsysteem dus genormaliseerd
is, kan een meer
gerichte behandeling worden
toegepast.
10. Ozontherapie is in veel
gevallen een onmisbaar
hulpmiddel, vooral bij
CARA. Er wordt energetisch
hoogwaardige zuurstof in
het bloed en de omgevende
weefsels gebracht.
Jan van Bercken
46 SANA nr 60

STOP
MET
ROKEN!
MET
kan je
ROKEN!
helpen.
STOP
Xantipex mondspray
Xantipex mondspray
kan je helpen.
Xantipex mondspray
is een volledig natuurlijk product dat een
gunstig effect heeft op de negatieve verschijnselen die
bij tabaksontwenning optreden. Zes werkzame planten
vormen samen dit unieke product. Het product vermindert
de ontwenningsverschijnselen, bederft de smaak van
tabak, ondersteunt
Xantipex
het zenuwstelsel,
mondspray
en doet de behoefte
aan nicotine
is een
verminderen.
volledig natuurlijk product dat een
En dan is
gunstig
er natuurlijk
effect
ook
heeft
het
op
psychologisch
de negatieve
effect
verschijnselen
van
die
het steeds
bij
bij
tabaksontwenning
zich hebben van een
optreden.
mondspray.
Zes werkzame
Er is
planten
natuurlijk motivering
vormen samen
nodig:
dit
je
unieke
moet wíllen
product.
stoppen
Het product
met
vermindert
roken. Maar
de
Xantipex
ontwenningsverschijnselen,
mondspray kan je
bederft
over de
de smaak van
moeilijke momenten
tabak, ondersteunt
heen helpen.
het zenuwstelsel, en doet de behoefte
aan nicotine verminderen.
En dan is er natuurlijk ook het psychologisch effect van
het steeds bij zich hebben van een mondspray. Er is
natuurlijk motivering nodig: je moet wíllen stoppen met
Xantipex roken. mondspray Maar Xantipex is in de apotheek mondspray verkrijgbaar kan je over met de
cnk-bestelcode moeilijke 3271-459 momenten heen helpen.
(of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.)
Advertentie
Voor meer info www.
Xantipex mondspray is in de apotheek verkrijgbaar met
cnk-bestelcode 3271-459
(of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.)
.be
Voor meer info www.
.be
SANA nr 60 47

Hoe
gevaarlijk is
een fluittoon
in het oor?
Het overkomt de
meeste onder ons: af
en toe een fluittoon in
het oor. Bij sommigen
wordt dat ruisen, bij anderen
bonzen, soms piepen. Meestal
is dat van voorbijgaande aard,
want in het oor zijn ongeveer
17.000 haarcelletjes met hun
eigen bloedvoorziening via fijne
haarvaten. Als daar tijdelijk
wat mis mee is, bijvoorbeeld
een te lage bloeddruk, of een
te hoge bloeddruk, een vernauwing
door koude, stress of
lawaai, kan via de gehoorzenuw
een ander geluid worden
waargenomen dan de werkelijkheid
meegeeft. Gewoonlijk
gaat het probleem vanzelf
48 SANA nr 60

Een plots optredend gefluit in het oor dat langere
tijd blijft aanhouden moet altijd onderzocht
worden door een gespecialiseerd arts.
over. Is dat na een paar uur
niet het geval, dan moet men
beslist een arts opzoeken, bij
voorkeur een neus- keel- oorspecialist,
omdat hij zal nagaan
of de zenuwcellen en de
haarcelletjes voldoende zuurstof
toegeleverd krijgen. Een
ontsteking kan dat trouwens
ook beletten. Als niet binnen
de 24 uur op een gepaste wijze
ingegrepen wordt, kan dat
de gehoorzenuw definitief beschadigen
en kan men eenzijdig
doof worden. Dat risico kan
men niet lopen. Trouwens als
de bloedsomloop bij de zaak
betrokken is, dan kan dat zelfs
tweezijdige doofheid tot gevolg
hebben. Er zijn natuurlijk heel
wat ziekten die een fluittoon
in het oor kunnen opleveren.
Zo is er de ziekte van Ménière,
een verkalking in het binnenoor
die ook gepaard gaat
met evenwichtsstoornissen en
tegelijk eigenaardige geluiden
in het oor kan veroorzaken.
Een dringende behandeling
is noodzakelijk om de patiënt
opnieuw comfort te geven.
Maar ook problemen met de
lever, de bloedsomloop, het
zenuwstelsel, zelfs depressies
kunnen ongewone geluiden
in het oor veroorzaken.
Als ze langer dan een paar
uur blijven duren, is het altijd
verstandig een gespecialiseerd
arts te raadplegen.
SANA nr 60 49

Lekker en gezond koken met
groentenkok Dominique Vreven
Soep van COURGETTES
met citroenbasilicum
In de nazomer wordt elke tuinier overstelpt met courgettes. In
de tuin zijn het zorgzame planten die, als ze eenmaal aangeslagen
zijn, de hele zomer bijzonder talrijke vruchten kunnen
produceren. Veel compost en voldoende water zijn de enige
voorwaarden voor deze planten. Ook in de groentenwinkel zijn
ze talrijk aanwezig en dan rond deze tijd te koop voor een prikje.
De ideale tijd dus voor enkele makkelijk te bereiden recepten met
courgettes. Gebruik enkel vruchten van maximaal 20 cm lengte. Dit
zijn de lekkerste en best verdraagbare exemplaren. Grotere kunnen
bitter worden en je kan er flink buikpijn van krijgen.
In het boodschappenmandje:
Voor de soep:
• 4 sjalotten
• 3 teentje look
• 1 citroen
• 5 courgettes, geschild en in blokjes
gesneden
• 1 dl witte, droge wijn
• Groentenbouillon
• 2,5 dl sojamelk
• 1 dl sojaroom
• 2 el citroenbasilicum
• Olijfolie
• Peper en zout
Bereidingswijze:
• Snij 4 sjalotten en drie teentjes look
fijn.
• Stoof ze aan met een scheut olijfolie
tot ze glazig zien en voeg de geraspte
schil van één citroen toe.
• Stoof nog enkele minuutjes verder
en voeg nu 5 geschilde courgettes
in blokjes gesneden er aan
toe. Voor een mooi resultaat is het
belangrijk de courgettes heel dun te
schillen met een dunschiller zodat
de buitenkant nog lichtjes groen
ziet.
• Voeg 1 dl witte droge wijn, zout en
peper toe en dek alles af met een
vel bakpapier. Laat dit geheel een
dertigtal minuten zachtjes garen.
Controleer regelmatig of er nog
voldoende vocht aanwezig is en je
soep niet kan aanbranden.
• Voeg dan een scheutje groentenbouillon
toe.
• Voeg nu ongeveer 2.5 dl sojamelk
en 1 dl sojaroom toe en mix zorgvuldig
zeker 5 minuten lang tot je
soep een romige consistentie krijgt.
Als ze te dik is, voeg je er wat
groenten- of kippenbouillon aan toe.
• Verwarm de soep nog even maar
laat ze zeker niet koken want anders
kan het geheel schiften.
• Voeg er net voor het serveren twee
eetlepels fijngesneden citroenbasilicum
aan toe.
Smakelijk!
50 SANA nr 60

Pannenkoekje van COURGETTES
met koriander
In het boodschappenmandje:
Voor het pannenkoekje:
• 4 courgettes, gewassen en grof
geraspt
• 1 tl zout
• 3 sjalotten
• 3 teentjes look
• 5cm gember
• zeste van 1 citroen
• 1/2 tl kardemompoeder
• 1/2 tl gemalen korianderzaad
• 1 el korianderblad
• 2 el speltbloem
• 1 ei
• Olijfolie
• Hoeveboter
• Peper en zout
Bereidingswijze:
• Neem 4 courgettes en was ze zorgvuldig.
• Rasp ze grof en voeg er een theelepel
zout aan toe.
• Meng zorgvuldig en laat de courgettes
minimaal 30 minuten staan om
te ontvochten. Giet ze dan af door
een zeef en knijp er met je handen
het laatste vocht uit.
• Snipper 3 sjalotjes, drie teentjes
look en 5 cm gember fijn en stoof
ze aan in wat hoeveboter tot ze
glazig zien.
• Voeg er de schil van één geraspte
citroen aan toe en laat alles nog enkele
minuten verder stoven. Neem
van het vuur en laat een kwartiertje
afkoelen.
• Voeg een halve theelepel kardemompoeder,
één theelepel gemalen
korianderzaad, één eetlepel
fijngesneden korianderblad, twee
eetlepels speltbloem, één ei en het
afgekoelde sjalottenmengsel toe
aan de courgettes. Meng alles zorgvuldig
tot een egaal deeg.
• Zet een antikleefpan op het vuur en
laat ze goed warm worden. Voeg er
een flinke scheut olijfolie aan toe
en schep met een soeplepel kleine
bergjes uit in de hete pan.
• Druk ze een klein beetje aan en laat
ze in enkele minuutjes tijd krokant
bakken.
• Draai de pannenkoekjes om en laat
de andere kant ook krokant worden.
Herhaal dit proces tot het deeg op
is. Leuke en originele groentenpannenkoekjes.
Smakelijk!
Waar het goed voor is
Courgettes zijn vruchtgroenten met een
zeer lage calorische waarde en rijk aan
vezels. Jonge vruchten zijn zeer goed
verteerbaar en zacht voor de maag.
Let op met oudere exemplaren want
zij kunnen ernstige buikpijn tot braken
veroorzaken. Wij hebben courgettes
gecombineerd met citroenbasilicum en
koriander. Deze twee kruiden zijn vooral
gekend om hun spijsverteringsversterkende
eigenschappen. Basilicum is tevens
eetlustopwekkend en ontsmettend.
Koriander als schermbloemige meer
ontkrampend.
Tekst en foto’s
Dominique Vreven
‘t Vlierhof
Hasseltsestraat 57A
3740 Bilzen
Tel. 089 41 44 18
GSM 0478 61 33 02
info@vlierhof.be
www.vlierhof.be
www.facebook.com/tVlierhof
SANA nr 60 51

Met vitamine C
Advertentie
Voor een
ijzersterke
weerstand
• Ondersteunt het immuunsysteem
• Gemakkelijk in te nemen
180 tabletten
Verkrijgbaar bij de apotheek
met CNK bestelcode: 2595-791.
Of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.
www.
.be
52 SANA nr 60