You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
BETER VOORKOMEN<br />
DAN GENEZEN<br />
MIGRAINE<br />
VETLEVER<br />
GRIEP<br />
"SOMS DOET ZELFS WENEN<br />
TE VEEL PIJN ..."<br />
EVY GRUYAERT<br />
<strong>nr</strong>. <strong>80</strong> • november-december 2019
NIEUW NIEUW<br />
goede slaap en rust<br />
met snelle opname<br />
om vlug <strong>in</strong> te slapen<br />
MELATONINE<br />
GABA<br />
TRYPTOFAAN<br />
VITAMINE B3, B5, B6 & B12<br />
ZINK<br />
Vitam<strong>in</strong>e B6 en vitam<strong>in</strong>e B12 dragen bij tot<br />
een normale mentale functie.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong>k ondersteunt de cognitieve functie.<br />
100% NATUURLIJK<br />
CNK: 3676145<br />
Valeriaan, passiebloem, meidoorn en lavendel<br />
ondersteunen een goede nachtrust.<br />
met vertraagde afgifte voor<br />
een lange en diepe slaap<br />
ESCHSCHOLTZIA CALIFORNICA<br />
CRATAEGUS OXYACANTHA<br />
VALERIANA OFFICINALIS<br />
PASSIFLORA INCARNATA<br />
LAVANDULA INTERMEDIA<br />
WAAROM NOG SCHAAPJES TELLEN?<br />
CNK: 3417524<br />
De producten zijn te koop <strong>in</strong> de apotheek.<br />
Soria Bel NV - R<strong>in</strong>glaan 35, B-84<strong>80</strong> Ichtegem - T: 0(032)51/58 <strong>80</strong> 30 - E: <strong>in</strong>fo@soriabel.be - www.soriabel.be
IN DIT NUMMER<br />
BESTE LEZER<br />
“In de eerste fase merk ik het vaak aan mijn temperatuur: ik kan <strong>in</strong> de vlakke zon<br />
zitten, maar toch bevriezen vanb<strong>in</strong>nen of omgekeerd: volledig oververhit <strong>in</strong> een<br />
superkoude omgev<strong>in</strong>g zitten. Ik beg<strong>in</strong> ook wat moeilijker te praten – de l en r zijn<br />
voor mij dan een beetje problematisch. Licht is lastig, prikkels komen veel harder<br />
b<strong>in</strong>nen. En ik moet ook enorm veel geeuwen.” Waarover radio- en televisiepresentatrice<br />
Evy Gruyaert het heeft, ontdek je op pag<strong>in</strong>a 4.<br />
Verder <strong>in</strong> deze <strong>Z<strong>in</strong></strong> In ’t Leven? <strong>Maar</strong> <strong>Natuurlijk</strong>: onder andere een stuk over kuren <strong>in</strong><br />
Roemenië (p. 24), neuraaltherapie (p. 26) én een BV die zich tot het veganisme heeft<br />
bekeerd. Blader snel naar p. 6 om te achterhalen wie precies.<br />
Veel leesplezier!<br />
De redactie<br />
INTERVIEW<br />
met Evy Gruyaert .................................... 4<br />
ACTUALITEIT<br />
Nathalie Meskens<br />
tot veganisme bekeerd .......................... 6<br />
3,5 suikerklontjes <strong>in</strong> 1 appel .................. 8<br />
Na tw<strong>in</strong>tig jaar terug goed slapen ........ 9<br />
BETER VOORKOMEN<br />
DAN GENEZEN<br />
Migra<strong>in</strong>e: zoek de uitlokkers! ................ 12<br />
Vetlever door fructose ............................ 16<br />
G<strong>in</strong>kgo om niet te vergeten ................... 30<br />
Griep: uitzieken? Gevaarlijke onz<strong>in</strong>! ..... 34<br />
MYTHES<br />
IN DE KLASSIEKE VOEDINGSLEER<br />
ONWAAR: biologische voed<strong>in</strong>g heeft<br />
geen hogere voed<strong>in</strong>gswaarde dan<br />
conventionele voed<strong>in</strong>g ........................... 20<br />
PREVENTIE & BEHANDELING<br />
Kuren <strong>in</strong> Roemenië is beleggen<br />
<strong>in</strong> gezondheid .......................................... 24<br />
ZIN IN 'T LEVEN? MAAR NATUURLIJK!<br />
NOVEMBER - DECEMBER 2019 • NR. <strong>80</strong> • JAARGANG 15<br />
Verantwoordelijke uitgever:<br />
Rondom Media NV, Wouter Van Melkebeek,<br />
Alfons Gossetlaan 30, 1702 Groot-Bijgaarden<br />
WEES VOORBEREID<br />
Onvervulde k<strong>in</strong>derwens? ....................... 27<br />
Heilzame modder .................................... 28<br />
ANDERS GENEZEN<br />
Neuraaltherapie: genezende prik<br />
schakelt stoorvelden uit ......................... 36<br />
Product Management<br />
Sophie Dubois<br />
sophie.dubois@rondommedia.be<br />
Creative director<br />
Kev<strong>in</strong> Celis<br />
Redactiemedewerkers<br />
W.J. Duckaert, W. DeCorte & Niels Janssens<br />
Druk<br />
Rondom Media NV<br />
Gossetlaan 30<br />
1702 Groot-Bijgaarden<br />
BTW BE 0444.716.591<br />
Informatie & Adm<strong>in</strong>istratie<br />
055 23 55 12 - Ellen Verpoest<br />
Coverfoto<br />
Vier<br />
De uitgever wijst elke aansprakelijkheid voor de<br />
<strong>in</strong>houd van advertenties en de rubrieken rond product<strong>in</strong>fo<br />
af. Rondom Media kan niet aansprakelijk<br />
gesteld worden voor eventuele onjuiste gegevens.<br />
De <strong>in</strong>houd van elke advertentie valt onder de verantwoordelijkheid<br />
van de adverteerder.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 3<br />
MAAR NATUURLIJK!
INTERVIEW<br />
Evy Gruyaert openhartig over haar pijnlijke migra<strong>in</strong>e-aanvallen<br />
"SOMS DOET ZELFS WENEN<br />
TE VEEL PIJN"<br />
In haar nieuwe boek ‘Kop op, <strong>leven</strong> met migra<strong>in</strong>e’ getuigt radio-<br />
en televisiepresentatrice Evy Gruyaert (40) openhartig over haar<br />
pijnlijke migra<strong>in</strong>e-aanvallen en over migra<strong>in</strong>epatiënt zijn <strong>in</strong> het algemeen.<br />
“Als ik te laat mijn aanvalsmedicatie neem, kan ik tot drie<br />
dagen last hebben: de hél.”<br />
Dag Evy, waarom besloot je ‘Kop op, <strong>leven</strong><br />
met migra<strong>in</strong>e’ te schrijven?<br />
“Ik merkte dat wanneer ik voorzichtig iets<br />
over mijn migra<strong>in</strong>e vertelde <strong>in</strong> de media er<br />
enorm veel reactie kwam. Van mensen die<br />
zelf migra<strong>in</strong>e hebben, of mensen die een<br />
partner hebben met migra<strong>in</strong>e. Ze vonden het<br />
herkenbaar en waren blij dat er e<strong>in</strong>delijk iemand<br />
met een bekende kop over spreekt. En<br />
dat die het ook goed verwoordt. Want migra<strong>in</strong>e<br />
is meer dan zomaar zeer <strong>in</strong> je hoofd. Migra<strong>in</strong>e<br />
heeft – allround - een enorme impact<br />
op je <strong>leven</strong>. Let wel: ik heb het boek niet op<br />
een zielige manier geschreven. Ik wil zeggen:<br />
het is geen ‘ocharme ik’-verhaal. Ik wilde net<br />
aantonen dat je met migra<strong>in</strong>e ook nog een<br />
boeiend en uitdagend <strong>leven</strong> kan hebben.<br />
Want ik ben misschien wel de laatste die kiest<br />
voor een volledige overgave aan migra<strong>in</strong>e.”<br />
In een ideaal scenario zou je wel een zo<br />
regelmatig mogelijk <strong>leven</strong> moeten hebben.<br />
“Klopt. Eigenlijk zou ik elke dag op hetzelfde<br />
uur moeten opstaan en gaan slapen. Regelmatig<br />
eten is ook belangrijk, net als zoveel<br />
mogelijk stress vermijden. <strong>Maar</strong> als er nu<br />
één beroep is waar dat niet het geval is, is<br />
het wel mijn job. (denkt na) Met mijn boek wil<br />
ik ook ‘kop op’ zeggen tegen andere migra<strong>in</strong>elijders.<br />
Probeer positief te blijven.”<br />
Wat zijn bij jou - naast slaaptekort, o<strong>nr</strong>egelmatigheid<br />
en stress - nog triggers voor<br />
migra<strong>in</strong>e?<br />
“Licht en geur kunnen mij enorm triggeren.<br />
Ik draag heel vaak een zonnebril – ook op<br />
bewolkte dagen. Dat is dus niet om mij als<br />
een diva te gedragen of omdat ik mij te<br />
schoon voel. Nee, dat is omdat het licht te<br />
fel is. Want één m<strong>in</strong>uut naar dat licht kijken,<br />
kan al genoeg zijn om het migra<strong>in</strong>esysteem<br />
<strong>in</strong> gang te zetten. Hetzelfde met iemand met<br />
een heel <strong>in</strong>dr<strong>in</strong>gende parfum die passeert,<br />
of iemand die naast mij op een terras een<br />
sigaret opsteekt. Dus het kan altijd en overal<br />
gebeuren.”<br />
"ALS IK GEEN<br />
MEDICATIE NEEM,<br />
DUREN MIJN AANVALLEN<br />
TOT 3 DAGEN"<br />
“‘Kop op, <strong>leven</strong> met migra<strong>in</strong>e’ is ook een<br />
<strong>in</strong>formatief boek.<br />
“Ik v<strong>in</strong>d het zelf ook leuk om altijd wat meer<br />
te weten te komen. In dit geval uiteraard<br />
omdat ik zelf migra<strong>in</strong>e heb, maar het boek<br />
is ook <strong>in</strong>teressant voor mensen die samenwonen<br />
of –werken met migra<strong>in</strong>epatiënten.<br />
Zo begrijpen ze misschien beter waarom<br />
iemand soms één of twee dagen out is door<br />
migra<strong>in</strong>e. Vaak hoor je: ‘Is dat nu zo erg, een<br />
beetje hoofdpijn?’ Mensen hebben snel de<br />
neig<strong>in</strong>g om ons als ‘flauw’ te bestempelen.<br />
‘Man up!’ zeggen ze dan. <strong>Maar</strong> dat gaat niet.<br />
En je kan dat moeilijk uitleggen aan iemand<br />
die nog nooit een migra<strong>in</strong>e-aanval heeft<br />
meegemaakt. Je computer valt echt uit, hé.<br />
Alles wat met je computer wordt aangestuurd,<br />
valt bovendien òòk uit. En dan heb je<br />
nog eens zoveel pijn overal. Je p<strong>in</strong>k omhoog<br />
brengen of je oog openen: het doet allemaal<br />
ongelooflijk veel zeer. Eigenlijk wil je er gewoon<br />
even niet meer zijn.”<br />
Niels Janssens<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 4<br />
Rond je 6 de had je je eerste aanvallen. Hoe<br />
ervoer je die als k<strong>in</strong>d?<br />
“Ik was compleet op en ik kon niets meer<br />
doen. Ik voelde me daardoor ook raar. Ik had<br />
last, maar de andere k<strong>in</strong>deren niet. Zij konden<br />
gewoon verder spelen terwijl ik moest<br />
rusten. (denkt na) Ergens had ik de chance<br />
- en malchance - dat mijn mama, haar papa<br />
en zijn moeder ook last hadden van migra<strong>in</strong>e,<br />
zonder het eigenlijk ooit te laten onderzoeken.<br />
Er werden dus niet heel veel vragen<br />
bij gesteld. Bovendien hebben wij blijkbaar<br />
allemaal een heel hoge pijngrens.”<br />
Als k<strong>in</strong>d was je er na een paar uur slapen<br />
vanaf. Hoe ouder je werd, hoe zwaarder<br />
het werd.<br />
“En hoe meer symptomen erbij kwamen.<br />
De aanvallen werden erger, ze duurden langer<br />
en slapen alleen hielp niet meer. <strong>Maar</strong><br />
ook dan was er geen enkele dokter die mij<br />
voorstelde om een keer een stapje verder<br />
te gaan. Jammer, want daarmee had ik veel<br />
jaren van me raar en slecht voelen, kunnen<br />
vermijden. Bij mijn eerste zwangerschap<br />
ben ik uite<strong>in</strong>delijk zelf naar een neuroloog<br />
gestapt. De meeste zwangere vrouwen krijgen<br />
m<strong>in</strong>der migra<strong>in</strong>e-aanvallen, 20 % echter<br />
krijgt er meer. En ja hoor: ik was one of<br />
the lucky few. Toen wilde ik natuurlijk écht<br />
weten of het aanstellerij was van mijn kant<br />
of dat ik echt aan migra<strong>in</strong>e leed. De neuroloog<br />
had vrij snel door dat het om het laatste<br />
g<strong>in</strong>g. En hoe raar het ook kl<strong>in</strong>kt: ik was blij<br />
dat ik e<strong>in</strong>delijk wist wat het was en dat ik<br />
het récht had om out te zijn, dat het niet uit<br />
zwakte was.”<br />
Hoe vaak heb je zulke aanvallen?<br />
“Ik heb net een periode achter de rug waar<br />
ik per maand toch twee weken aanvallen<br />
had: megaheftig. Ook al omdat je mijn aanvalsmedicatie<br />
Triptanen niet meer dan 8<br />
keer per maand mag nemen. De andere 7<br />
dagen moest ik me er dan maar doorheen<br />
zien te spartelen.”<br />
MAAR NATUURLIJK!
Wat gebeurt<br />
er<br />
precies als jij<br />
een aanval krijgt?<br />
“Eigenlijk weten ze<br />
dat nog niet precies. Ze<br />
zijn nog maar een jaar of 20<br />
bezig met onderzoek specifiek<br />
rond migra<strong>in</strong>e. Wel weten<br />
ze dat er een stuk van je hersenstam<br />
ontregeld wordt.<br />
<strong>Maar</strong> gebeurt dat eerst<br />
of is er een trigger die<br />
dat uitlokt? Daar is<br />
nog geen uitsluitsel<br />
over. Bij mij is er altijd<br />
eerst een voorbereidende<br />
fase, waarna<br />
de piek of pijnfase komt. Daarna volgt de ‘ik<br />
moet bekomen’-fase.”<br />
Wat voel je <strong>in</strong> de voorbereidende fase?<br />
“In de eerste fase merk ik dat vaak aan mijn<br />
temperatuur: ik kan <strong>in</strong> de vlakke zon zitten,<br />
maar toch bevriezen vanb<strong>in</strong>nen of omgekeerd:<br />
volledig oververhit <strong>in</strong> een superkoude<br />
omgev<strong>in</strong>g zitten. Ik beg<strong>in</strong> ook wat moeilijker<br />
te praten – de l en r zijn voor mij dan een<br />
beetje problematisch. Licht is lastig, prikkels<br />
komen veel harder b<strong>in</strong>nen. Als ik <strong>in</strong> de douche<br />
sta, vallen er precies nagels op mijn vel.<br />
En ik moet ook enorm veel geeuwen.”<br />
En dan moet de pijnfase nog komen?<br />
“Mijn nek- en schouderspieren verkrampen<br />
volledig <strong>in</strong> deze fase. Precies een stalen-kabellift.<br />
En dan beg<strong>in</strong>t de pijn.<br />
Als je dan geen medicatie<br />
hebt genomen, duren mijn<br />
aanvallen twee tot drie dagen.<br />
En dan is het écht de hel. Die laatste<br />
dag ben ik zodanig op van de pijn en wil<br />
ik alleen maar wenen. <strong>Maar</strong> zelfs dàt doet<br />
te veel pijn.”<br />
Dat is ook mentaal een uitputt<strong>in</strong>gsslag, toch?<br />
“Op zulke momenten zet dat zeker een<br />
domper op je <strong>leven</strong>. Vooral omdat de aanvallen<br />
vaak voorkomen als je lichaam even<br />
rust heeft: op verlofdagen, op vakantie, tijdens<br />
het weekend of als er een familiefeest<br />
is gepland ... En dat moet je ook nog eens<br />
mensen ontgoochelen omdat je er niet bij<br />
kan zijn. Dan voel je je natuurlijk heel schuldig.<br />
Kijk: met migra<strong>in</strong>e <strong>leven</strong> is voortdurend<br />
balanceren op je eigen koordje, op je eigen<br />
grenzen. Je moet jezelf zo goed mogelijk<br />
leren kennen en weten wat voor jou belangrijk<br />
is. Je eigen handleid<strong>in</strong>g samenstellen.”<br />
Je moet dus voortdurend heel gecontroleerd<br />
<strong>leven</strong>?<br />
“Ja, en dat is soms wel vermoeiend. Want ik<br />
wil me ook eens een keer laten gaan. <strong>Maar</strong><br />
alles moet b<strong>in</strong>nen bepaalde grenzen, want<br />
anders bekoop je dat.”<br />
Hoe gaat jouw omgev<strong>in</strong>g hiermee<br />
om?<br />
“Nu het duidelijk is geweten dat<br />
ik migra<strong>in</strong>e heb, blijft er nog altijd<br />
een kle<strong>in</strong> groepje over die mij<br />
een aansteller v<strong>in</strong>den. <strong>Maar</strong> goed:<br />
dat trek ik mij niet aan. Mochten ze<br />
eens een halfuur voelen wat ik voel,<br />
dan zouden ze wel beter weten. Het<br />
merendeel van de mensen heeft gelukkig<br />
wel begrip. Net omdat ik er over vertel,<br />
open ben én omdat je het aan mij ziet. Aan<br />
mijn gezicht, mijn ogen, hoe ik sta ... De reacties<br />
zijn dus best wel oké.”<br />
Heb je vragen over migra<strong>in</strong>e?<br />
Dan kan je terecht bij vzw Hoofd-Stuk:<br />
www.hoofd-stuk.be.<br />
'Kop op, <strong>leven</strong> met migra<strong>in</strong>e'<br />
Evy Gruyaert & Koen Paemeleire<br />
Lannoo • 25,99 euro<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 5<br />
MAAR NATUURLIJK!
ACTUALITEIT<br />
NATHALIE MESKENS<br />
TOT VEGANISME BEKEERD<br />
Wat extreem dieet met een vrouwenlichaam doet!<br />
Jarenlang was Yovana Mendoza voor miljoenen volgers op Instagram<br />
- @rauwvana – YouTube en Twitter de gezondheids-‘<strong>in</strong>fluencer’ bij uitstek.<br />
Op die drie kanalan promootte de Californische uit San Diego<br />
de vegane kost. Dan sputterde haar spijsverter<strong>in</strong>g en plots bleef haar<br />
menstruatie uit. Artsen beschreven haar toestand als ‘pre-menopauze’.<br />
Zij was echter niet de vijftig nabij, maar pas negenentw<strong>in</strong>tig. Bij<br />
ons is Nathalie Meskens recent tot het veganisme bekeerd.<br />
daarvan afgeleide vormen zoals <strong>in</strong> kwaliteitsvolle<br />
visolie: EPA (eicosapentaeenzuur)<br />
en DHA (docosahexaeenzuur), die ons organisme<br />
onvoldoende aanmaakt uit het we<strong>in</strong>ig<br />
alfal<strong>in</strong>oleenzuur dat de modale Belg opdoet.<br />
EPA is vooral belangrijk voor bloed, hart en<br />
vaten, DHA vooral voor zenuwen en hersenen.<br />
Toch is ook EPA niet zonder belang voor<br />
ons bre<strong>in</strong>, omdat het nodig is voor de vorm<strong>in</strong>g<br />
van ontstek<strong>in</strong>gremmende weefselhormonen.<br />
Zes jaar had Yovana Mendoza vegaan geleefd:<br />
niet alleen geen vlees, maar geen enkel<br />
dierlijk product – zelfs honig was taboe<br />
– alleen maar fruit en groenten, nooit verhit<br />
boven de 40°C.<br />
Diagnose: “zwaar tekort aan een aantal <strong>leven</strong>snoodzakelijke<br />
nutriënten”. En als het<br />
organisme zo onderkomen is dat het geen<br />
k<strong>in</strong>d kan uitdragen, dan laten de eierstokken<br />
het afweten. Dat gebeurt ook bij anorexia.<br />
SCHROMELIJK TEKORT<br />
Yovana deelde haar volgers mee dat zij nog<br />
k<strong>in</strong>deren op de wereld wou zetten en besloot<br />
over te schakelen op een gezonde gevarieerde<br />
voed<strong>in</strong>g, met deels ook gekookte<br />
groenten.<br />
Veganisten zoals Yovana Mendoza vertonen<br />
na verloop van tijd <strong>in</strong>derdaad een mogelijk<br />
tekort aan Omega 3-vetzuren, jodium, ijzer,<br />
calcium, z<strong>in</strong>k, zwavel en vitam<strong>in</strong>e A, B2 en<br />
vooral B12. In pr<strong>in</strong>cipe bedreigen die tekorten<br />
ook vegetariërs, tenzij zij het echt goed doen<br />
en naast de optimale comb<strong>in</strong>atie van peulvruchten,<br />
volkoren granen, noten en zaden,<br />
hun vegetarische kost aanvullen met vis en<br />
schaaldieren – lekker wat oesters! –, met zuivelproducten<br />
en eieren. Dan is mogelijk alleen<br />
nog supplementeren met ijzer nodig (enkel bij<br />
aangetoond ijzergebrek): en vooral voor vrouwen<br />
<strong>in</strong> de vruchtbare leeftijd.<br />
VAAK PAS NA VIJF JAAR<br />
Het loont de moeite één en ander van naderbij<br />
te bekijken bij veganisme. Het belang<br />
van ijzer voor de bloedvorm<strong>in</strong>g en van calcium<br />
voor het bot beschouwen wij als voldoende<br />
bekend.<br />
Omega 3. Het basis-alfal<strong>in</strong>oleenzuur zit vooral<br />
<strong>in</strong> ongeraff<strong>in</strong>eerde lijnzaad-, kool(raap-)<br />
zaad-, tarwekiem- en walnootolie. Wat wij<br />
echter het meest nodig hebben zijn de twee<br />
De hersenen bestaan voor zowat driekwart uit<br />
water. Van het vaste gedeelte bestaat 60 % uit<br />
cholesterolrijk verzadigd vet en Omega 3.<br />
Tekort aan EPA is nadelig voor het hart-vaatstelsel,<br />
tekort aan DHA werkt postnatale en<br />
andere depressie <strong>in</strong> de hand evenals (alzheimer-)dementie<br />
en menstruatiestor<strong>in</strong>gen.<br />
Vitam<strong>in</strong>e A – ret<strong>in</strong>ol, kankerwerend antioxidant<br />
is nodig voor het zicht, voor huid, haar,<br />
nagels en tanden en ondersteunt het immuunsysteem.<br />
Vitam<strong>in</strong>e A zit <strong>in</strong> vis, boter, levertraan<br />
en lever en de voorloper betacaroteen <strong>in</strong> worteltjes,<br />
fruit, donkergroene en gele groenten.<br />
Het probleem is dat velen uit bétacaroteen<br />
onvoldoende vitam<strong>in</strong>e A kunnen aanmaken.<br />
De anticonceptiepil rooft vitam<strong>in</strong>e A.<br />
Vitam<strong>in</strong>e B2 – riboflav<strong>in</strong>e zit <strong>in</strong> melk, yoghurt,<br />
kaas, lever, niertjes, eieren en biergist en<br />
ook nog <strong>in</strong> bladgroenten en bonen. B2 is<br />
belangrijk voor de groei en de geslachtshormonen,<br />
het zicht, huid, haar en nagels.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 6<br />
MAAR NATUURLIJK!
Tekort leidt tot gesprongen lippen, gezwollen<br />
tong en wondjes <strong>in</strong> de mond, op de huid<br />
en aan de genitaliën. De anticonceptiepil en<br />
alcohol roven B2.<br />
Vitam<strong>in</strong>e B12 – cobalam<strong>in</strong>e is de enige wateroplosbare<br />
vitam<strong>in</strong>e, waarvan ons organisme<br />
reserves aanlegt. En wel zo dat zware<br />
symptomen van uitputt<strong>in</strong>g meestal slechts<br />
na vijf jaar of langer tot uit<strong>in</strong>g komen.<br />
OPEN RUGGETJE<br />
B12 is – zij het <strong>in</strong> m<strong>in</strong>ieme dosis – nodig voor<br />
de vorm<strong>in</strong>g van rode bloedlichaampjes,<br />
groei, energie en het zenuwstelsel. Het zit<br />
<strong>in</strong> lever, runds- en varkensvlees, melk, kaas,<br />
eieren en vis.<br />
Tekort leidt tot ‘pernicieuze anemie’, <strong>leven</strong>sgevaarlijke<br />
bloedarmoede, problemen van<br />
het zenuwstelsel, hersenschade en menstruatiestor<strong>in</strong>gen.<br />
Vrouwen met B12-tekort lopen risico op het<br />
baren van een baby met ‘neuraalbuisdefect’:<br />
sp<strong>in</strong>a bifida of open ruggetje. Net als bij tekort<br />
aan foliumzuur (B9-11). Vegane, maar<br />
ook vegetarische voed<strong>in</strong>g, bevat helaas te<br />
we<strong>in</strong>ig B12.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong>k is nodig voor een goed verloop van talrijke<br />
lichaamsprocessen, de <strong>in</strong>standhoud<strong>in</strong>g<br />
van onze cellen, de correcte stofwissel<strong>in</strong>g<br />
van koolhydraten en vetten en de synthese<br />
van eiwit. <strong>Z<strong>in</strong></strong>k maakt ook deel uit van talrijke<br />
enzymen en is nodig voor de aanmaak<br />
van <strong>in</strong>sul<strong>in</strong>e, voor het zuur-basen-evenwicht<br />
<strong>in</strong> ons organisme, voor huid, haar en nagels.<br />
En niet <strong>in</strong> het m<strong>in</strong>st voor een goede hersenfunctie,<br />
onze natuurlijke afweer en de werk<strong>in</strong>g<br />
van de geslachtsklieren.<br />
Tekort leidt tot prostaatzwell<strong>in</strong>g bij de man<br />
en kan onvruchtbaarheid teweegbrengen.<br />
Het verhoogt het risico op cholesterolneerslag<br />
<strong>in</strong> de slagaders en op griepachtige<br />
<strong>in</strong>fecties. <strong>Z<strong>in</strong></strong>k zit <strong>in</strong> pompoenpitten, lams-,<br />
runds- en varkensvlees, <strong>in</strong> vis en zeevruchten<br />
– oesters! – tarwekiemen, biergist, eieren<br />
en groenten.<br />
Een voed<strong>in</strong>g met veel graanproducten en<br />
peulvruchten bemoeilijkt de opname van<br />
z<strong>in</strong>k. De reden: fyt<strong>in</strong>ezuur die te veel de z<strong>in</strong>k<br />
vasthoudt. Typisch bij tekort: witte vlekjes<br />
op de v<strong>in</strong>gernagels.<br />
Zwavel is nodig voor de opbouw van kraakbeen,<br />
pezen, ligamenten en b<strong>in</strong>dweefsel,<br />
huid en tanden. Bij problemen daarmee,<br />
en ook bij astma, zware allergie en reumatische<br />
aandoen<strong>in</strong>gen is supplementeren<br />
gunstig. <strong>Maar</strong> dan met MSM (methylsulfonylmethaan),<br />
de natuurlijke zwavelverb<strong>in</strong>d<strong>in</strong>g<br />
zoals die <strong>in</strong> knoflook, mager rundsvlees, vis,<br />
eieren, kolen en gedroogde bonen zit.<br />
WAT NU NATHALIE?<br />
Nathalie Meskens (37) heeft zich tot ‘The<br />
Vegan Way of Life’ bekeerd. Uitgerekend nu<br />
kondigt zij haar zwangerschap aan.<br />
‘Plan Vegan’ met 100 recepten ligt deze<br />
maand <strong>in</strong> de boekhandel. “Terug verliefd op<br />
het <strong>leven</strong>, na een heftige, verschrikkelijke,<br />
heel verdrietige scheid<strong>in</strong>g”, aldus haar ontboezem<strong>in</strong>g<br />
<strong>in</strong> Het Laatste Nieuws.<br />
Net twee jaar geleden lanceerde zij ‘Plan<br />
Boost’ met 68 recepten “om meer energie<br />
uit de voed<strong>in</strong>g te halen”. In ‘<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> ’t <strong>leven</strong>’<br />
had zij het toen over haar meer dan 40<br />
voed<strong>in</strong>gsallergies: “Ik zou eigenlijk geen<br />
deegwaren, eieren en kaas mogen eten.<br />
Om de zoveel tijd ga ik dan toch maar naar<br />
een pizzeria.” “Ik heb de luxe om een beetje<br />
met mijn lichaam te (mogen) spelen.” Hopelijk<br />
laat ze zich als veganiste screenen op<br />
de hoger aangehaalde voed<strong>in</strong>gstekorten,<br />
zodat ze met de nodige aanvull<strong>in</strong>gen haar<br />
energieke zelve kan blijven.<br />
Via Instagram liet zij nu weten dat zij en haar<br />
nieuwe vriend een baby verwachten.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 7<br />
MAAR NATUURLIJK!
ACTUALITEIT<br />
3,5 SUIKERKLONTJES<br />
IN 1 APPEL<br />
Elke appel bevat 3,5 suikerklontjes. En<br />
ook nog wat klontjes <strong>in</strong> volkorenbrood.<br />
Althans als men geen onderscheid<br />
weet te maken tussen toegevoegde<br />
geraff<strong>in</strong>eerde suiker en de van nature<br />
aanwezige suiker <strong>in</strong> gezonde<br />
<strong>leven</strong>smiddelen. De ene suiker is<br />
<strong>in</strong>derdaad de andere niet, zoals de<br />
ene calorie de andere niet is.<br />
Ter gelegenheid van de Week van het Hart<br />
van 23 tot 29 september jongstlede. schoot<br />
de Cardiologische Liga met scherp op ons<br />
massaal suikergebruik. Met als argument:<br />
“Hart-vaatziekten zijn, met 30.000 sterfgevallen<br />
per jaar, doodsoorzaak nummer één<br />
<strong>in</strong> ons land. Eén Belg op de twaalf heeft<br />
diabetes, meestal type 2, en ten gevolge<br />
van overgewicht.”<br />
Het suikerverbruik moet omlaag. Onbetwistbaar.<br />
<strong>Maar</strong> hoeveel suiker eet de modale<br />
Belg? En hoeveel is te veel?<br />
DOELSTELLING<br />
Volgens m<strong>in</strong> of meer serieuze bronnen verorberen<br />
wij gemiddeld 36,5 kilo suiker per<br />
jaar of 100 gram per dag. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie<br />
mag dit slechts<br />
25 gram per dag zijn. Dus ... delen door vier.<br />
Misschien ideaal, maar zeker niet haalbaar<br />
b<strong>in</strong>nen afzienbare tijd. Halveren als doelstell<strong>in</strong>g<br />
om te beg<strong>in</strong>nen; 10 % moet realiseerbaar<br />
zijn. Zeker zo lang aan nagenoeg<br />
alles wat eet- en dr<strong>in</strong>kbaar is ‘stoemel<strong>in</strong>gs’<br />
geraff<strong>in</strong>eerde suiker wordt toegevoegd.<br />
KLONTJES<br />
De Cardiologische Liga berekent het suikergebruik<br />
van de modale Belg op 50 à 70<br />
kilogram per jaar: omgerekend 25 tot 51<br />
klontjes per dag.<br />
Vijftig tot vijfenzeventig<br />
kilo per jaar betekent<br />
respectievelijk van<br />
iets m<strong>in</strong>der dan 150 gram tot iets meer dan<br />
200 gram suiker per dag. Vanwaar die cijfers?<br />
De kat kwam op de koord en de aap uit<br />
de mouw toen aan de noodkreet van de<br />
Cardiologische Liga een tot het lerarencorps<br />
gericht dossier bleek toegevoegd.<br />
Hier<strong>in</strong> stelt het ‘Instituut Gezond Leven’ de<br />
van nature aanwezige suiker <strong>in</strong> gezonde<br />
<strong>leven</strong>smiddelen gelijk met de toegevoegde<br />
geraff<strong>in</strong>eerde suiker. Zo belanden 3,5<br />
klontjes suiker <strong>in</strong> een appel. Met ook nog<br />
wat klontjes <strong>in</strong> volkorenbrood. Niet echt<br />
correct dus.<br />
WAT DOEN?<br />
Wil men echt iets aan het hoge suikerverbruik<br />
doen, dan dient men eerst en vooral<br />
de toegevoegde geraff<strong>in</strong>eerde suiker aan<br />
te pakken.<br />
Op de verpakk<strong>in</strong>g van al wat eet- en dr<strong>in</strong>kbaar<br />
is – goed leesbaar – het totaal gehalte<br />
aan toegevoegde suiker drukken, <strong>in</strong> plaats<br />
van nu een half dozijn of meer technische<br />
termen, waar geen consument een boodschap<br />
aan heeft. Daar zal de <strong>in</strong>dustrie zich<br />
echter met hand en tand tegen verzetten.<br />
Makkelijker door te voeren, zeker nu supermarkt-<br />
en discountketens met ‘gezonde’<br />
<strong>in</strong>itiatieven werken, is promotie maken voor<br />
een label: zonder toegevoegde suiker.<br />
PS: Niet alleen via de omweg van overgewicht<br />
en de daaruit ontstaande diabetes is<br />
overmatig suikergebruik nefast voor hart en<br />
vaten, maar eerst en vooral rechtstreeks:<br />
de bloedplaatjes worden erdoor kleverig,<br />
de cholesterol oxideert en kleeft sneller<br />
aan de vaatwanden en ook die andere vetstoffen,<br />
de triglyceriden, gaan omhoog.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 8<br />
MAAR NATUURLIJK!
ACTUALITEIT<br />
NA TWINTIG JAAR<br />
TERUG GOED SLAPEN<br />
‘Tw<strong>in</strong>tig jaar slaapellende. Dokters en professoren geraadpleegd,<br />
psychologische begeleid<strong>in</strong>g en driemaal <strong>in</strong> de slaapkl<strong>in</strong>iek. Medicatie<br />
bij de vleet en daaraan verslaafd. Nooit uitgerust. Steeds<br />
moe. Burn-out. Tot ik <strong>in</strong> de apotheek melaton<strong>in</strong>e leerde kennen.<br />
E<strong>in</strong>delijk slaap ik na tw<strong>in</strong>tig jaar terug rustig.’<br />
Aan het woord is de 66-jarige Ana D. tijdens<br />
een symposium <strong>in</strong> de kantoren van<br />
Pharma Nord België, dat <strong>in</strong> 2016 als eerste<br />
melaton<strong>in</strong>e receptvrij <strong>in</strong> de apotheek<br />
bracht: Bio-Melaton<strong>in</strong>e Complex met melaton<strong>in</strong>e<br />
en cofactor B3, een slim pilletje met<br />
een m<strong>in</strong>imale dosis en een maximaal effect,<br />
vanwege ‘subl<strong>in</strong>guaal’, onder de tong laten<br />
smelten. Daardoor werkt het snel en behoudt<br />
het de 85 % van de werkstof, die via<br />
de spijsverter<strong>in</strong>g verloren zou gaan.<br />
DAG-NACHTRITME<br />
Melaton<strong>in</strong>e is de natuurlijke stof die de<br />
epifyse of pijnappelklier <strong>in</strong> onze hersenen<br />
bij donker afscheidt, die ons laat <strong>in</strong>- en doorslapen<br />
en het mogelijk maakt dat wij ’s morgens<br />
uitgerust opstaan. Het wordt weleens<br />
slaaphormoon genoemd – hormoon omdat<br />
het door een kliertje wordt afgescheiden –<br />
maar is geen slaapmiddel, maar een regelaar<br />
van het circadiaans dag-nachtritme en<br />
speelt een rol <strong>in</strong> talrijke lichaamsprocessen.<br />
Tenm<strong>in</strong>ste één op de tien Vlam<strong>in</strong>gen heeft<br />
een probleem met zijn nachtrust, volgens<br />
andere bron 30 % van de plus-vijftienjarigen.<br />
Hoe dan ook, <strong>in</strong> ons land worden dagelijks<br />
1,19 miljoen dosissen slaapmedicatie<br />
geslikt. En die brengt een verdovende, geen<br />
verkwikkende slaap teweeg met alle gevolgen<br />
vandien en snel verslav<strong>in</strong>g.<br />
BLAUW LICHT<br />
Slaapproblemen zijn hot nieuws tegenwoordig.<br />
Meestal echter worden twee belangrijke<br />
zaken over het hoofd gezien:<br />
• bij serieuze problemen speelt melaton<strong>in</strong>e<br />
steeds een rol: te we<strong>in</strong>ig of te late afgifte<br />
• de grote schuldige daarvoor is licht en<br />
vooral het zogenaamde blauwe licht uitgaand<br />
van tv en vooral smartphone, tablet,<br />
laptop en dergelijke <strong>in</strong> het (half)uur vóór<br />
het slapengaan. Dat geeft de epifyse het<br />
signaal: “geen melaton<strong>in</strong>e: het is overdag.”<br />
BETER SLAPEN EN NOG VEEL MEER<br />
Tijdens het symposium werd de uitslag<br />
bekendgemaakt van een panelonderzoek<br />
naar de slaapkwaliteit bij gebruik van<br />
Bio-Melaton<strong>in</strong>e Complex.<br />
Samengevat<br />
- veel sneller <strong>in</strong>slapen<br />
- m<strong>in</strong>der wakker worden<br />
- weer sneller slapen<br />
- veel betere slaapkwaliteit<br />
De werk<strong>in</strong>g van melaton<strong>in</strong>e wordt steeds<br />
beter wetenschappelijk onderbouwd, met<br />
tal van nieuwe <strong>in</strong>zichten <strong>in</strong> het effect op<br />
hersenen en zenuwen, autisme, depressie,<br />
antioxidatieve, kankerwerende werk<strong>in</strong>g,<br />
anti-ag<strong>in</strong>g en dergelijke.<br />
Als een medische ervar<strong>in</strong>gsdeskundige<br />
verschafte dr. Pieter Lanoye de nodige<br />
uitleg. Daarover meer en uitgebreid <strong>in</strong> volgend<br />
nummer van dit blad.<br />
Melaton<strong>in</strong>e is veilig, zonder ongewenste<br />
nevenwerk<strong>in</strong>g . En daarbij (spot)goedkoop.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 9<br />
MAAR NATUURLIJK!
GEZONDHEID<br />
SOEPEL BEWEGEN, VRIJ ADEMEN<br />
EN EEN VLOTTE DARMFUNCTIE DANKZIJ<br />
BOSWELLIA<br />
Bijna iedereen kent de gele kurkumawortel en het succes dat ermee<br />
kan bereikt worden op allerhande ontstek<strong>in</strong>gen <strong>in</strong> het lichaam.<br />
Als er één plant is die zijn voet daarnaast mag zetten, dan is het<br />
wel boswellia of de wierookboom. En voor een aantal toepass<strong>in</strong>gen<br />
heeft die zelfs een streepje voor op kurkuma!<br />
EVEN VOORSTELLEN<br />
Boswellia serrata of de wierookboom is een<br />
kle<strong>in</strong>e, knoestige boom uit droge streken<br />
en woestijngebieden van Afrika en Arabië.<br />
Als de schors ervan <strong>in</strong>gesneden wordt, verschijnt<br />
een hars die <strong>in</strong> contact met de lucht<br />
hard wordt. Een extract hiervan wordt therapeutisch<br />
<strong>in</strong>gezet.<br />
SOEPEL BEWEGEN<br />
Wat boswellia bijna even goed doet als<br />
de kurkumawortel, is het afremmen van<br />
ontstek<strong>in</strong>gsverschijnselen. Boswellia is<br />
dan ook een topper bij artroseklachten en<br />
bij pijnlijke ontstek<strong>in</strong>gen van spieren, gewrichten,<br />
pezen en ligamenten. Ook <strong>in</strong> de<br />
hersenen worden ontstek<strong>in</strong>gsverschijnselen<br />
afgeremd, met het behoud van een<br />
goed geheugen en concentratievermogen.<br />
Voorwaarde is wel dat de werkstoffen, de<br />
boswelliazuren, goed worden opgenomen.<br />
Vooral b<strong>in</strong>d<strong>in</strong>g met lecith<strong>in</strong>e <strong>in</strong> de zogenaamde<br />
‘fytosomen’ zorgt daarvoor.<br />
ANDERE TERREINEN<br />
Terwijl boswellia naast de gele kurkumawortel,<br />
of <strong>in</strong> afwissel<strong>in</strong>g daarmee, een topper<br />
is om soepel en pijnvrij te bewegen, is<br />
het op een paar terre<strong>in</strong>en zelfs de betere<br />
van kurkuma:<br />
- astma: boswellia verlicht duidelijk<br />
ontstek<strong>in</strong>gsverschijnselen<br />
<strong>in</strong> de longen en kan<br />
dan ook klachten door<br />
astma verlichten met<br />
vrijer ademen en met<br />
m<strong>in</strong>der nood aan medicatie.<br />
Denk hierbij zeker ook<br />
aan extra vitam<strong>in</strong>e D en omega-3-vetzuren,<br />
want dat trio kan halve wonderen<br />
doen.<br />
- darmen: boswellia verlicht ontstek<strong>in</strong>gen<br />
van de maag- en darmslijmvliezen. Zo is<br />
aangetoond dat het de klachten van prikkelbare<br />
darm significant verlicht. Als hierbij<br />
nog een goed probioticum wordt genomen<br />
en <strong>in</strong>spann<strong>in</strong>gen gedaan worden<br />
op het vlak van voed<strong>in</strong>g (zoals het mijden<br />
van suiker en melk), dan kan heel wat bereikt<br />
worden.<br />
- menstruatiepijnen: na een paar cycli verm<strong>in</strong>deren<br />
de klachten significant. Magnesium<br />
met vitam<strong>in</strong>e B6 daarnaast <strong>in</strong>nemen,<br />
verhoogt de kans op succes.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 10<br />
MAAR NATUURLIJK!
OOK DAT NOG ...<br />
Boswellia<br />
PLATINUM<br />
Hou je weerstand sterk<br />
tijdens de w<strong>in</strong>ter<br />
Selenium is van <strong>leven</strong>sbelang voor de gezondheid. Het draagt<br />
bij tot een goede werk<strong>in</strong>g van het immuunsysteem bij oxidatieve<br />
stress veroorzaakt door lichamelijke of geestelijke druk, pollutie,<br />
rook enzoverder. Selenium+<strong>Z<strong>in</strong></strong>c bevat het gepatenteerde SelenoPrecise,<br />
samen met andere m<strong>in</strong>eralen en vitam<strong>in</strong>en om ons te<br />
beschermen tegen oxidatieve schade. Wat hier het verschil maakt,<br />
is het organisch en gepatenteerd seleniumgist: SelenoPrecise,<br />
met een bewezen opname van ongeveer 89 %! Geen enkel andere<br />
seleniumgistgrondstof kan een dergelijke opname aantonen.<br />
Gedocumenteerde werkzaamheid én veiligheid<br />
SelenoPrecise – bewezen hoge biologische beschikbaarheid en<br />
stabiliteit, is de eerste keuze van de <strong>in</strong>ternationale PRECISE (Prevention<br />
of Cancer with Selenium <strong>in</strong> Europe) studie.<br />
Nu beschikbaar bij jouw apotheker <strong>in</strong> promotieverpakk<strong>in</strong>gen<br />
van 90+30 tabletten (Nationale referentiecode CNK 2326-577;<br />
€ 21,95). Vraag de referentiecode.<br />
Bescherm je kroost<br />
tegen luizen met<br />
preventieve shampoo<br />
Als je weet dat 1 op 5 k<strong>in</strong>deren ieder jaar te<br />
kampen krijgt met luizen, waarom je k<strong>in</strong>d<br />
dan niet beschermen bij een luizenalarm?<br />
Was je haar en zeker dat van je k<strong>in</strong>deren<br />
daarom met de Elimax preventieve shampoo.<br />
Deze shampoo beschermt je tot drie<br />
dagen tegen luizen dankzij de unieke Lice<br />
Protection Factor. De shampoo neutraliseert<br />
de elektrostatische lad<strong>in</strong>g van je haar zodat<br />
luizen niet meer aangetrokken worden. En<br />
zorgt voor een luisafstotende geur (die wij<br />
als mens gelukkig niet ruiken). W<strong>in</strong>-w<strong>in</strong>!<br />
Orthomoleculair<br />
Naar aanleid<strong>in</strong>g van het artikel <strong>in</strong> vorig nummer: de Hogeschool<br />
West-Vlaanderen biedt als enige een erkende opleid<strong>in</strong>g b<strong>in</strong>nen<br />
het hoger onderwijs: een tweejarig postgraduaat met getuigschrift.<br />
Meer <strong>in</strong>fo: <strong>in</strong>fo@healthNcare.be<br />
• draagt bij tot het behoud van gezonde en soepele<br />
gewrichten en tot het behoud van stevige botten<br />
• helpt vrij en soepel bewegen<br />
• beschermt en verzacht het darmslijmvlies; ondersteunt de<br />
gezondheid van het maagdarmstelsel<br />
• draagt bij tot gezonde luchtwegen en helpt vrijer<br />
ademhalen<br />
60 V-caps.: €24,95<br />
BOSWELLIA PLATINUM van Mannavital is<br />
een “fytosoom” van wierookhars, waarbij de moeilijk<br />
opneembare boswelliazuren door b<strong>in</strong>d<strong>in</strong>g met<br />
zonnebloemlecith<strong>in</strong>e optimaal worden opgenomen.<br />
BOSWELLIA PLATINUM heeft zijn werk<strong>in</strong>g bewezen <strong>in</strong><br />
7 kl<strong>in</strong>ische studies (CASPEROME®).<br />
Verkrijgbaar <strong>in</strong> alle natuurvoed<strong>in</strong>gsw<strong>in</strong>kels en bij de apotheek CNK 3966-454<br />
tel. 056 43 98 52 - <strong>in</strong>fo@mannavital.be - www.mannavital.be
MIGRAINE<br />
Zoek de uitlokkers!<br />
Migra<strong>in</strong>e is niet zomaar hoofdpijn. Het is een kwaal op zich,<br />
een heel precieze vorm van hoofdpijn, om de muren op<br />
te lopen: kloppend, stekend of borend, met vaak overgevoeligheid<br />
voor licht en lawaai, met gezichtsstor<strong>in</strong>gen,<br />
braakneig<strong>in</strong>g, hevig transpireren, soms diarree<br />
en verstopp<strong>in</strong>g. Een vreselijke pijn, die <strong>in</strong> pr<strong>in</strong>cipe<br />
slechts één van beide hersenhelften treft. Vandaar<br />
de Franse term migra<strong>in</strong>e, afgeleid van het Oudgriekse<br />
hemi = helft en kranion = schedel.<br />
W.J.Duckaert<br />
Migra<strong>in</strong>e treft<br />
driemaal meer<br />
vrouwen dan<br />
mannen. En een<br />
migra<strong>in</strong>etype is men<br />
of is men niet. Op<br />
zeldzame gevallen na<br />
blijft men dat het hele<br />
<strong>leven</strong> lang. De ideale remedie<br />
is nog steeds niet<br />
gevonden. Er wordt een<br />
doorbraak gemeld met<br />
een <strong>in</strong>novatief middel, op basis van een<br />
antilichaam. Het wordt b<strong>in</strong>nen afzienbare<br />
tijd <strong>in</strong> Europa verwacht. En het heet dat het<br />
de frequentie van de aanvallen halveert en<br />
de ernst van de klachten doet afnemen.<br />
Preventief <strong>in</strong> te spuiten, ééns <strong>in</strong> de maand.<br />
Kost <strong>in</strong> de VS omgerekend 400 à 500 euro<br />
per <strong>in</strong>jectie. Het kan dus nooit aan alle<br />
600.000 Belgische migra<strong>in</strong>elijders worden<br />
terugbetaald. Doe alvast maar beroep op<br />
zelfhulp. Die kost niets – alleen maar een<br />
beetje nadenken – en werkt vaak beter<br />
dan medicijn.<br />
Aanvallen van migra<strong>in</strong>e worden<br />
namelijk <strong>in</strong> regel uitgelokt.<br />
V<strong>in</strong>dt men de uitlokker(s)<br />
en mijdt men die, dan<br />
kan men symptoomvrij<br />
worden.
BETER VOORKOMEN DAN GENEZEN<br />
HET WERKT!<br />
Op een mooie dag kreeg ik een<br />
brief uit Los Angeles (VS) van<br />
een Amerikaanse muziekuitgever<br />
van Vlaamse komaf. Hij schreef:<br />
“Ik ken u niet persoonlijk, helaas, maar ik<br />
ben u one<strong>in</strong>dig dankbaar. Toen ik vorige<br />
zomer bij familie <strong>in</strong> Vlaanderen op bezoek<br />
was, bemerkte ik een tijdschrift met een<br />
artikel over migra<strong>in</strong>e. Dat <strong>in</strong>trigeerde mij,<br />
want ik leed al jaren aan aanvallen van die<br />
vreselijke hoofdpijn. Het werd steeds erger,<br />
laatst bijna wekelijks. En telkens was<br />
ik dagen uitgeteld. U stelde <strong>in</strong> dat artikel,<br />
dat het er vooral op aan komt, de uitlokkers<br />
te mijden. En tot die uitlokkers behoorden,<br />
zo las ik, zout vanaf een grote hoeveelheid<br />
en vooral natrium-glutamaat, de opsmaakbrenger,<br />
die vooral <strong>in</strong> Ch<strong>in</strong>ees eten, maar<br />
ook <strong>in</strong> kant-en-klaarsoepen en dergelijke<br />
zit.<br />
Ik had al jaren de gewoonte, mijn eten overmatig<br />
te zouten, at vaak bij de Ch<strong>in</strong>ees en<br />
als mijn werk mij de tijd niet liet om ’s middags<br />
behoorlijk te eten, werd het een blik<br />
-soep. Ik volgde uw raad. En voor het eerst<br />
<strong>in</strong> jaren geen aanval meer! Met één uitzonder<strong>in</strong>g,<br />
na een bezoek aan een Ch<strong>in</strong>ees<br />
restaurant. Ik heb er nu één ontdekt, waar<br />
men voor mij – en <strong>in</strong>tussen ook voor nog<br />
enkele andere goede klanten – bepaalde<br />
gerechten klaarmaakt zonder glutamaat.<br />
En <strong>in</strong> plaats van het vele zout gebruikt mijn<br />
vrouw thuis nu keukenkruiden.”<br />
WAAROM? HET<br />
IS EEN RAADSEL<br />
Migra<strong>in</strong>e heeft te<br />
maken met een spel van samentrekken<br />
en uitzetten van bloedvaten<br />
en prikkel<strong>in</strong>g van zenuwuite<strong>in</strong>den <strong>in</strong> de slapen.<br />
Waarom dat bij de ene mens gebeurt<br />
en bij de andere niet, en waarom de pijn <strong>in</strong><br />
regel aan één enkele zijde van het hoofd<br />
optreedt, is nog altijd een raadsel. Er is een<br />
theorie die stelt dat het allemaal beg<strong>in</strong>t <strong>in</strong><br />
het gezichtscentrum achter <strong>in</strong> het hoofd.<br />
En histam<strong>in</strong>e heeft er waarschijnlijk mee te<br />
maken. Deze lichaamseigen stof, die bij allergieën<br />
de hoofdrol speelt, reguleert onze<br />
waterhuishoud<strong>in</strong>g. Wat alvast dat met het<br />
keukenzout (= natriumchloride) en natriumglutamaat<br />
plausibel maakt.<br />
Een aanval voelt men vaak aankomen,<br />
soms enkele uren, soms één of twee dagen<br />
op voorhand. In de pijnloze voorfaze zijn de<br />
hersenen extra goed doorbloed, bij het beg<strong>in</strong><br />
van een aanval m<strong>in</strong>der goed.<br />
DE UITLOKKERS<br />
Soms ligt de uitlokker voor de hand. Soms<br />
vergt het wat detectivewerk. En daar is<br />
geen arts <strong>in</strong> gespecialiseerd. Doe het zelf!<br />
• Bij zout heeft het met de hoeveelheid te<br />
maken, een <strong>in</strong>dividueel probleem. Hoe<br />
dan ook, wees matig met zout, gebruik<br />
zeezout en dr<strong>in</strong>k voldoende plat water.<br />
Zoutloos maakt suf. Houd er reken<strong>in</strong>g<br />
mee dat niet alleen suiker, maar ook zout<br />
aan alles en nog wat wordt toegevoegd.<br />
Zelfs aan snoeprepen en suikergoed.<br />
• Bij natriumglutamaat zit het verraderlijke<br />
er vooral <strong>in</strong>, dat de aanval vaak pas na 24,<br />
zelfs 36 uur komt. En dan is men de Ch<strong>in</strong>ees,<br />
dat blik soep of die kant-en-klaarmaaltijd<br />
al lang vergeten.<br />
• Rode wijn is waarschijnlijk de bekendste<br />
uitlokker vanwege het snelle effect.<br />
• Bepaalde kaassoorten fungeren ook als<br />
uitlokker. Is het Roquefort? Laat hem dan<br />
staan.<br />
• Eieren: idem.<br />
• Koffie is een speciaal geval. Alhoewel<br />
caffeïne hooggedoseerd <strong>in</strong> migra<strong>in</strong>emiddelen<br />
zit, kan overmatig gebruik bij<br />
migra<strong>in</strong>etypes een aanval uitlokken. Omgekeerd<br />
kan een opzettende aanval soms<br />
gestopt worden door een kop zwarte koffie<br />
met het sap van een citroen te dr<strong>in</strong>ken.<br />
Koffie speelt vaak ook een rol bij het ontstaan<br />
van weekend- en vakantiemigra<strong>in</strong>e<br />
bij mensen, die door de week te veel koffie<br />
dr<strong>in</strong>ken en dat <strong>in</strong> de vrije tijd niet meer<br />
doen: een vorm van ontwenn<strong>in</strong>g dus.<br />
• Keukenmigra<strong>in</strong>e kan twee verschillende<br />
uitlokkers hebben: te sterk verhit vet en<br />
een verkeerd geplaatst aa<strong>nr</strong>echt.<br />
Als het vet gaat dampen en <strong>in</strong> de ogen<br />
prikt, komt er een stof vrij die het spelletje<br />
van uitzetten en samentrekken van<br />
de bloedvaten en de daarmee gepaard<br />
gaande ontstek<strong>in</strong>g opgang brengt.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 13<br />
MAAR NATUURLIJK!
– organic chromium yeast –<br />
Dat gebeurt ook wanneer het aa<strong>nr</strong>echt<br />
voor een raam staat, waar de zon rechtdoorheen<br />
schijnt. Het grote lichtverschil<br />
verplicht de pupillen van de ogen tot een<br />
bestendig afwisselend samentrekken en<br />
uitzetten.<br />
• Stress. Bij een migra<strong>in</strong>etype kan een aanval<br />
ook ontstaan door zich te fixeren op<br />
een zeer stresserende situatie. Omgekeerd<br />
kan, door het wegvallen van dagdagelijkse<br />
zware stress, <strong>in</strong> het weekend of<br />
de vakantie bijvoorbeeld een aanval worden<br />
uitgelokt.<br />
• Pijnstillers: wie redeneert: “Volgend<br />
weekend wordt het druk” en dan preventief<br />
beg<strong>in</strong>t te slikken, kan daarmee bereiken<br />
wat hij/zij wil voorkomen. Ook chronisch<br />
gebruik van pijnstillers werkt vaak<br />
contraproductief.<br />
• Problemen met de nekwervels: ook al<br />
bestempelde een professor dat onlangs<br />
als onz<strong>in</strong>, omdat RX-foto’s <strong>in</strong> regel niets<br />
aantonen. De conventionele geneeskunde<br />
kent wel gebroken wervels en uitgetreden<br />
tussenwervelschijven, niet echter<br />
‘sublucaties’ en dergelijke, die chiropractors<br />
en osteopaten behandelen: lichte<br />
verschuiv<strong>in</strong>gen, waardoor een zenuw geprikkeld<br />
wordt.<br />
Zeker niet vergeten: de Neuraaltherapie,<br />
waarmee stoorvelden worden uitgeschakeld<br />
en zenuwknopen kunnen beïnvloed<br />
worden (zie ook elders <strong>in</strong> dit blad onder<br />
‘Neuraaltherapie’). Echt gebeurd: een<br />
vrouw die al jaar en dag onder migra<strong>in</strong>eaanvallen<br />
gebukt g<strong>in</strong>g, dan toch bij een<br />
dokter belandde, die haar manueel en<br />
neuraaltherapeutisch behandelde, en die<br />
symptoomvrij werd.<br />
• De menstruatie. Omstreeks hun periode<br />
houden heel wat vrouwen, vooral oestrogeentypes,<br />
water op en dreigt daardoor<br />
bij migra<strong>in</strong>elijders een aanval. Zij gebruiken<br />
daarvoor dan door de dokter voorgeschreven<br />
plaspillen. Die drijven echter<br />
niet alleen water af, maar onder meer ook<br />
nog magnesium. En tekort daaraan en<br />
aan B-vitam<strong>in</strong>en kan een migra<strong>in</strong>e-aanval<br />
uitlokken. De oploss<strong>in</strong>g? In plaats van diuretica<br />
een waterafdrijvende thee, die zelf<br />
nog m<strong>in</strong>eralen aanbrengt, plus magnesiumtabletten<br />
vanaf een tiental dagen vóór<br />
de menstruatie tot deze goed is doorgekomen.<br />
ZELFHULP LOONT!<br />
Drang naar zoet?<br />
STOP!<br />
Tot 10-keer betere<br />
opname *<br />
Biologische beschikbaarheid van chromium <strong>in</strong> %<br />
%<br />
<strong>in</strong> vergelijk<strong>in</strong>g met ChromoPrecise<br />
100<br />
Organisch ChromoPrecise<br />
90<br />
Synthetisch<br />
organisch chromium<br />
<strong>80</strong><br />
Anorganisch<br />
chromiumzout<br />
70<br />
60<br />
50<br />
40<br />
30<br />
20<br />
10<br />
0<br />
Tot 10×<br />
hogere<br />
opname<br />
10%<br />
12%<br />
100%<br />
* Volgens: European Food Safety Authority is<br />
het controle-organisme voor voedselveiligheid<br />
van de Europese gemeenschap.<br />
Bio-Chromium bewijst zijn effect<br />
Gesuikerde voed<strong>in</strong>g brengt je<br />
bloedsuikerwaarden uit balans.<br />
Dit geeft je nog meer z<strong>in</strong> <strong>in</strong> zoet!<br />
Ter ondersteun<strong>in</strong>g van een<br />
aanpass<strong>in</strong>g van je voed<strong>in</strong>gswijze en<br />
het regelmatig beoefenen van een<br />
gezonde lichaamsactiviteit kan<br />
Bio-Chromium bijdragen tot stabiele<br />
bloedsuikerwaarden.<br />
Bio-Chromium is<br />
verkrijgbaar bij jouw<br />
apotheker en bestaat<br />
<strong>in</strong> verpak k<strong>in</strong>gen van<br />
60 of 150 tabletten<br />
vanaf € 16,95<br />
adviesprijs.1 tablet<br />
per dag volstaat.<br />
EU<br />
approved<br />
effect<br />
Innoverend voor de gezondheid<br />
www.pharmanord.be<br />
BE_Chrom_Ad_<strong>Maar</strong><strong>Natuurlijk</strong>_DU_200x138_1019<br />
GRATIS DOOSJE? Neem deel aan de quiz op www.pharmanord.be/quiz-c2
GEZONDHEID<br />
NEEN<br />
DE ZONNIGE ZOMERMAANDEN<br />
VOLSTAAN NIET OM JE TEKORT<br />
AAN VITAMINE D WEG TE WERKEN<br />
Wist je dat 8 op de 10 mensen een tekort heeft aan vitam<strong>in</strong>e D? Dus een grote kans dat ook jij een<br />
tekort hebt. Zowel k<strong>in</strong>deren, volwassenen als bejaarden kunnen een tekort hebben. In de w<strong>in</strong>termaanden<br />
neemt ons lichaam amper tot geen vitam<strong>in</strong>e D op, omdat de zon dan te laag staat en niet krachtig<br />
genoeg is. Ook de ‘reserves’ van de zomermaanden volstaan niet.<br />
Zowel <strong>in</strong> september als <strong>in</strong> oktober konden<br />
we genieten van enkele dagen mooi weer<br />
met veel zonlicht. <strong>Maar</strong> was dat wel voldoende<br />
om eventuele tekorten aan vitam<strong>in</strong>e D te<br />
voorkomen of weg te werken? Niet te vroeg<br />
juichen. Hoe aangenaam het mooie weer<br />
van de afgelopen weken ook was, een paar<br />
w<strong>in</strong>terdagen met meer zonlicht dan normaal<br />
volstaan niet om je tekort aan vitam<strong>in</strong>e D te<br />
voorkomen of weg te werken. In België staat<br />
de zon van oktober tot maart namelijk te<br />
laag en is ze niet krachtig genoeg.<br />
WAAROM IS HET BELANGRIJK OM JE<br />
VITAMINE D-INNAME TE CONTROLEREN?<br />
Vitam<strong>in</strong>e D is cruciaal om calcium en fosfor<br />
<strong>in</strong> het lichaam goed op te nemen, maar ook<br />
voor de ondersteun<strong>in</strong>g van het immuunsysteem.<br />
In België is het niet zo makkelijk als<br />
je zou denken, want hier schijnt de zon nu<br />
eenmaal te we<strong>in</strong>ig. Ook al scheen de zon<br />
nog vaak de afgelopen weken, Belgen zitten<br />
over het algemeen veel b<strong>in</strong>nen, dragen<br />
bedekkende kled<strong>in</strong>g en gebruiken <strong>in</strong> de zomer<br />
weleens zonnebeschermende lotions.<br />
Zowel <strong>in</strong> het najaar als ik het voorjaar zijn de<br />
zonnestralen ook niet sterk genoeg om door<br />
te dr<strong>in</strong>gen <strong>in</strong> ons lichaam. Opgelet: twee derde<br />
van de vitam<strong>in</strong>e D <strong>in</strong> ons lichaam wordt<br />
aangemaakt door zonnestralen, juist daarom<br />
ligt een tekort ons op de loer reeds vanaf de<br />
herfst, <strong>in</strong> de w<strong>in</strong>ter, tot <strong>in</strong> de late lente!<br />
Men adviseert mensen met een donkere<br />
(get<strong>in</strong>te) huidskleur een dagelijks supplement<br />
vitam<strong>in</strong>e D. Bij mensen met een donkere<br />
huidskleur gebeurt de aanmaak van vitam<strong>in</strong>e<br />
D <strong>in</strong> de huid opmerkelijk langzamer.<br />
<strong>Maar</strong> ook voor een blanke huid zijn de zonnestralen<br />
<strong>in</strong> België futiel, enkel van april tot<br />
oktober zijn ze <strong>in</strong>tensief genoeg.<br />
WAT DOET EEN TEKORT AAN<br />
VITAMINE D MET JE LICHAAM?<br />
• Pijn: Vooral volwassenen krijgen <strong>in</strong> de w<strong>in</strong>termaanden<br />
vaak last van pijn <strong>in</strong> de spieren<br />
en botten, zeker bij het opstaan.<br />
• Humeurschommel<strong>in</strong>gen: Het ‘happy’-hormoon<br />
seroton<strong>in</strong>e wordt gestimuleerd door<br />
vitam<strong>in</strong>e D. Een tekort aan vitam<strong>in</strong>e D kan<br />
dus weleens mentale dips teweegbrengen.<br />
• Gewicht: Mensen met overgewicht hebben<br />
een verm<strong>in</strong>derd vermogen van de<br />
huid om vitam<strong>in</strong>e D aan te maken. Vitam<strong>in</strong>e<br />
D is <strong>in</strong> vet oplosbaar, dus hoe meer<br />
vet je hebt, hoe meer de vitam<strong>in</strong>e verdund<br />
wordt en dus logischerwijs moet je bijgevolg<br />
zelf meer vitam<strong>in</strong>e D extra <strong>in</strong>nemen.<br />
• Darmen: Darm- en maagaandoen<strong>in</strong>gen zoals<br />
de ziekte van Crohn of het prikkelbaardarmsyndroom<br />
kunnen het risico op een<br />
tekort aan vitam<strong>in</strong>e D verhogen.<br />
IN DE VOEDING OF ALS SUPPLEMENT?<br />
Vitam<strong>in</strong>e D v<strong>in</strong>dt men van nature terug <strong>in</strong><br />
vette vis, vet vlees, boter, eieren en zuivelproducten.<br />
Dan eten we toch gewoon meer<br />
van deze voed<strong>in</strong>gswaren <strong>in</strong> de w<strong>in</strong>ter? Neen,<br />
helaas is het gehalte aan vitam<strong>in</strong>e D <strong>in</strong> deze<br />
producten nog steeds te laag en lang niet voldoende.<br />
In de w<strong>in</strong>ter kan dus bijna iedereen<br />
een extra aanvull<strong>in</strong>g vitam<strong>in</strong>e D gebruiken.<br />
HOE KAN IK EEN GEBREK AAN<br />
VITAMINE D INVULLEN?<br />
De gezondheidsraad stelt: “Kenmerken die te<br />
maken hebben met de synthese van vitam<strong>in</strong>e<br />
D3 – afhankelijk van zonlicht – vragen ook om<br />
<strong>in</strong> bepaalde gevallen bij volwassenen en k<strong>in</strong>deren<br />
voed<strong>in</strong>gssupplementen met vitam<strong>in</strong>e<br />
D3 te voorzien of <strong>in</strong>name via voed<strong>in</strong>gsmiddelen<br />
die met vitam<strong>in</strong>e D verrijkt zijn (bepaalde<br />
smeer- en bakvetten, melk, graanproducten<br />
…) tene<strong>in</strong>de <strong>in</strong> een adequate vitam<strong>in</strong>e D-status<br />
te voorzien. De bedoel<strong>in</strong>g van deze suppletie<br />
met vitam<strong>in</strong>e D3 bestaat er <strong>in</strong> tekorten<br />
bij de gezonde bevolk<strong>in</strong>g <strong>in</strong> bepaalde seizoenen<br />
van het jaar te voorkomen.”<br />
Vandaag kan je kiezen voor een natuulijk<br />
vitam<strong>in</strong>e D opgelost <strong>in</strong> olijfolie zoals de<br />
kle<strong>in</strong>e, gemakkelijk <strong>in</strong> te nemem D-Pearls<br />
<strong>80</strong>0, 1520 en 3000 van Pharma Nord, dé<br />
oploss<strong>in</strong>g voor het hele gez<strong>in</strong>. D-Pearls is<br />
beschikbaar <strong>in</strong> kle<strong>in</strong>e pareltjes of druppels<br />
(makkelijker voor k<strong>in</strong>deren). Een dagelijkse,<br />
kle<strong>in</strong>e dosis uit een pareltje wordt gemakkelijker<br />
door het lichaam opgenomen dan een<br />
stevige dosis elke week of elke maand uit<br />
een ampoule. D-Pearls 1520, de w<strong>in</strong>terdoser<strong>in</strong>g,<br />
is nu ook beschikbaar bij jouw apotheker<br />
<strong>in</strong> promotieverpakk<strong>in</strong>g met 100 + 20<br />
capsules gratis.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 15<br />
MAAR NATUURLIJK!
BETER VOORKOMEN DAN GENEZEN<br />
VETLEVER<br />
DOOR FRUCTOSE<br />
Geraff<strong>in</strong>eerde vruchtensuiker<br />
even slecht als alcohol<br />
“Vanwaar komt <strong>in</strong> ’s hemelsnaam die vetlever?” zo vraagt een lezer uit Vlaams-Brabant. “Ik dr<strong>in</strong>k slechts<br />
af en toe een glas bier of wijn, eet geen fastfood. En zware medicatie gebruik ik evenm<strong>in</strong>”. Nagenoeg onbekend,<br />
is dat fructose (vruchtensuiker) net als alcohol één van de belangrijkste oorzaken van vetlever is.<br />
Niet dat fruit als bron van ongeraff<strong>in</strong>eerde suiker nu ongezond zou zijn. <strong>Maar</strong> bij een groot verbruik van<br />
geraff<strong>in</strong>eerde fructose echter wordt die niet langer omgezet <strong>in</strong> glycogeen; de overtollige fructose wordt<br />
als vet <strong>in</strong> de levercellen opgeslagen en kan de gezondheid daarvan negatief beïnvloeden.”<br />
W.DeCorte<br />
"ONBEWUST DOEN VELEN MASSAAL GERAFFINEERDE FRUCTOSE<br />
OP, DIE NIET EENS UIT VRUCHTEN GEWONNEN WORDT"<br />
De dokter spreekt van een vetlever als<br />
meer dan 5 à 10 % van het gewicht<br />
van de lever uit vetweefsel<br />
bestaat. Vaak is daarbij<br />
de lever vergroot en dan<br />
kan hij bij niet-zwaarlijvige<br />
patiënten door de dokter<br />
worden getast. De diagnose<br />
wordt door medische beeldvorm<strong>in</strong>g<br />
en/of biopsie van een<br />
weefselstaal gesteld; een bloedanalyse<br />
bestaat er niet voor.<br />
Geraakt zo’n vetlever ontstoken en blijft de<br />
zaak aanslepen, dan kan levercirrose ontstaan,<br />
verschrompel<strong>in</strong>g van de lever met<br />
littekenvorm<strong>in</strong>g, en uite<strong>in</strong>delijk fataal leverfalen.<br />
DE MEEST VOORKOMENDE<br />
LEVERKWAAL<br />
Vetlever is <strong>in</strong>derdaad de meest voorkomende<br />
leverkwaal en vermits een zieke<br />
lever zelden pijn veroorzaakt, sleept de<br />
zaak meestal een hele tijd aan. Tot vermoeidheid,<br />
opgeblazen gevoel, w<strong>in</strong>derigheid,<br />
misselijkheid, zwell<strong>in</strong>g van de<br />
buik en ledematen en een licht drukgevoel<br />
<strong>in</strong> de rechter bovenbuik de betrokkene doet<br />
besluiten een arts te raadplegen.<br />
De meest voorhanden liggende oorzaak<br />
van vetlever is <strong>in</strong>derdaad alcoholisme. Andere<br />
oorzaken zijn: zwaar overgewicht door<br />
foute voed<strong>in</strong>g, zittende <strong>leven</strong>swijze, diabetes<br />
2, en ondervoed<strong>in</strong>g bij kle<strong>in</strong>e k<strong>in</strong>deren<br />
<strong>in</strong> ontwikkel<strong>in</strong>gslanden en anorexiapatiënten<br />
<strong>in</strong> de welvaartstaten. Ook belast<strong>in</strong>g<br />
van de lever met landbouw- en ander gif<br />
kan vetlever uitlokken, evenals chronisch<br />
gebruik van synthetische geneesmiddelen<br />
zoals bepaalde medicijnen tegen hartritmestor<strong>in</strong>gen<br />
en langdurig cortisone-, antibiotica-<br />
en aspir<strong>in</strong>egebruik.<br />
Niets van dat alles bleek bij onze lezer te passen.<br />
En van fructose als booswicht had hij,<br />
zoals de meeste mensen, nog niet gehoord.<br />
VRUCHTENSUIKER EN SUIKER<br />
Fructose of vruchtensuiker zit <strong>in</strong> zijn natuurlijke<br />
vorm <strong>in</strong> vruchten, samen met tal van<br />
begeleidende stoffen: vitam<strong>in</strong>en, m<strong>in</strong>eralen,<br />
voed<strong>in</strong>gsvezels, enzymen en derge-<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 16<br />
MAAR NATUURLIJK!
lijke Geraff<strong>in</strong>eerde fructose, massaal gebruikt<br />
<strong>in</strong> de voed<strong>in</strong>gs<strong>in</strong>dustrie, wordt niet<br />
eens uit fruit gewonnen, maar vooral uit<br />
mais en cichorei. <strong>Maar</strong> bovenal is de courante<br />
fabriekssuiker sucrose of sacharose<br />
de belangrijkste bron van fructose <strong>in</strong> het<br />
westerse dieet.<br />
Geraff<strong>in</strong>eerde riet- en bietsuiker is voor<br />
99,6 % sucrose, ontdaan van begeleidende<br />
stoffen en daarmee een rover van vitam<strong>in</strong>en<br />
en m<strong>in</strong>eralen en (mede-)oorzaak van<br />
talrijke ziekten. Hij behoeft nauwelijks een<br />
verter<strong>in</strong>gsproces en wordt <strong>in</strong> ons organisme<br />
snel gesplist tot 50 % glucose of dextrose,<br />
ook druivensuiker genaamd, en 50 %<br />
fructose (vruchtensuiker).<br />
Stijg<strong>in</strong>g van de bloedsuikerspiegel door<br />
glucose, verhoogt <strong>in</strong>sul<strong>in</strong>e <strong>in</strong> het bloed en<br />
doet na aanvull<strong>in</strong>g van de glycogee<strong>nr</strong>eserves<br />
<strong>in</strong> de lever - de bloedvetten stijgen en<br />
de vetcellen opzwellen.<br />
De mate waar<strong>in</strong> een voed<strong>in</strong>gsmiddel de<br />
glucosespiegel <strong>in</strong> het bloed doet stijgen,<br />
wordt– Glycemische Index (GI) genoemd<br />
met als referentie glucose = 100. Hoe lager<br />
de <strong>in</strong>dex, hoe kle<strong>in</strong>er <strong>in</strong> pr<strong>in</strong>cipe de<br />
omzett<strong>in</strong>g van suikers tot bloedvetten. Geraff<strong>in</strong>eerde<br />
riet- of bietsuiker (sucrose dus)<br />
heeft een GI van 63 à 72 en fructose slechts<br />
een GI van ... 23. Voeg bij dat ogenschijnlijk<br />
voordeel het feit dat fructose goedkoper is<br />
dan sucrose, dat het veel <strong>in</strong>tenser zoet is en<br />
je er dus m<strong>in</strong>der calorieën van nodig hebt<br />
voor dezelfde zoetkracht. Al die voordelen<br />
echter worden teniet gedaan door het feit<br />
dat geraff<strong>in</strong>eerde fructose bij een overmaat<br />
direct tot vetweefsel wordt omgezet <strong>in</strong> de<br />
lever (vetlever dus) en nog eerder dan sucrose<br />
en glucose overgewicht, diabetes 2,<br />
hart- en vaatziekten, cataract en andere<br />
degeneratieverschijnselen zoals celverouder<strong>in</strong>g<br />
<strong>in</strong> de hand werkt.<br />
De alom gebruikte suiker (50 % fructose)<br />
en de massaal <strong>in</strong> de voed<strong>in</strong>gs<strong>in</strong>dustrie<br />
gebruikte cichoreifructose en maissiroop<br />
(High Fructose Corn Sirop) zijn dan ook grote<br />
boosdoeners die vet <strong>in</strong> gezonde levercellen<br />
doen opstapelen.<br />
AANGEBOREN EN<br />
VERWORVEN INTOLERANTIE<br />
Naar schatt<strong>in</strong>g 1 op de 100 mensen heeft een<br />
erfelijke <strong>in</strong>tolerantie voor fructose. Bij <strong>in</strong>tolerantie<br />
kan de fructose zich opstapelen <strong>in</strong><br />
diverse organen en <strong>in</strong> het bloed of omgezet<br />
worden <strong>in</strong> sorbitol, ‘bloedalcohol’ die cataract<br />
en zenuwontstek<strong>in</strong>gen <strong>in</strong> de hand werkt.<br />
In tegenstell<strong>in</strong>g tot de vrij zeldzame aangeboren<br />
vorm van <strong>in</strong>tolerantie voor fructose,<br />
neemt de verworven vorm steeds meer<br />
toe. Wij verbruiken onbewust ook steeds<br />
meer fructose. Sommige snoeprepen bevatten<br />
50 % geraff<strong>in</strong>eerde suiker!<br />
‘Vruchtensuiker’ wordt vanwege zijn lage<br />
glycemische <strong>in</strong>dex dan ook nog – ten o<strong>nr</strong>echte<br />
– als gezond alternatief voor gewone<br />
suiker en als veilig dieetproduct aangeprezen.<br />
Voor diabetespatiënten is die<br />
vruchtensuiker extra schadelijk!<br />
“Uw lezer is vermoedelijk een zoetekauw”,<br />
aldus de orthomoleculaire arts, die wij de<br />
zaak voorlegden. Zijn advies: zoveel mogelijk<br />
alle (geraff<strong>in</strong>eerde) suiker vermijden,<br />
tot de toestand genormaliseerd is. En dan<br />
blijven opletten. Als ondersteunend middel:<br />
een voed<strong>in</strong>gssupplement met vooral<br />
mariadistel, kurkuma en kardoen, de wilde<br />
artisjok (Heparton, Mannavital). Daarbij zal<br />
bij de man thuis waarschijnlijk ook één en<br />
ander <strong>in</strong> de keuken moeten veranderen:<br />
smeer- en braadmargar<strong>in</strong>e en supermarktolie<br />
vervangen door gezonde en ongeraff<strong>in</strong>eerde<br />
vetten, vooral olijfolie, kool(raap)<br />
zaad- en kokosolie – ongeraff<strong>in</strong>eerd! – en<br />
echte boter, liefst karne- of weideboter.<br />
Olies met meervoudige onverzadigde vetzuren<br />
kunnen enkel koud als slaolie en dan<br />
nog op voorwaarde dat ze van eerste pers<strong>in</strong>g<br />
en vooral ongeraff<strong>in</strong>eerd zijn. En laat u<br />
<strong>in</strong>tussen die appelen van eigen bodem smaken.<br />
Als het kan: bio.<br />
GERAFFINEERDE SUIKER WORDT SLECHT VET. HET SLECHTST IS GERAFFINEERDE FRUCTOSE.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 17<br />
MAAR NATUURLIJK!
GEZONDHEID<br />
Joyce McAuley Hayden<br />
"ALLE ENERGIE<br />
DIE IK VERLOOR<br />
IS WEER TERUG-<br />
GEKOMEN"<br />
“Ik voel me energieker dan ooit en ben weer<br />
enthousiast over het <strong>leven</strong>”, aldus Joyce McAuley<br />
Hayden. Ze handhaaft haar energieniveau<br />
met behulp van Bio-Q10 Gold en zegt dat het<br />
product haar <strong>leven</strong> letterlijk heeft veranderd.<br />
Het duurde m<strong>in</strong>der dan een week om Joyce McAuley Hayden<br />
te transformeren van een lethargische, vermoeide en uitgeputte<br />
versie van zichzelf, naar de persoon die ze nu is - en altijd was: iemand<br />
die positief, <strong>leven</strong>dig en zeer sociaal is, genietend van het<br />
<strong>leven</strong> met vrienden en familie. “Ik maakte me ernstig zorgen dat<br />
ik op weg was naar een depressie, maar de d<strong>in</strong>gen zijn ten goede<br />
veranderd en ik heb me <strong>in</strong> lange tijd niet zo goed gevoeld”,<br />
aldus Joyce. Ze blijft energiek met een dagelijks supplement van<br />
Bio-Q10 Gold, een supplement met co-enzym Q10 en vitam<strong>in</strong>e<br />
B2, wat vermoeidheid en moeiheid helpt te verm<strong>in</strong>deren en bijdraagt<br />
aan de energieproductie van het lichaam.<br />
VERSTOPTE BLOEDVATEN<br />
Enige tijd geleden, voor haar plotsel<strong>in</strong>ge periode van vermoeidheid,<br />
had Joyce een babbel met een vriend, die dokter is, en<br />
legde ze haar familiegeschiedenis van hartaandoen<strong>in</strong>gen uit.<br />
Hoewel Joyce destijds geen merkbare symptomen had, werd<br />
haar geadviseerd om meteen een calcificatietest te doen om te<br />
zien of haar cardiovasculaire systeem <strong>in</strong> orde was. Het bleek dat<br />
haar slagaders volledig verstopt waren, dus haar arts zette haar<br />
onmiddellijk op cholesterolverlagende stat<strong>in</strong>es.<br />
IK VOELDE ME DE HELE TIJD MOE<br />
De toestand van Joyce heeft haar volledig van haar krachten<br />
beroofd. Ze is altijd dol geweest op sociale contact met vrienden<br />
en familie. Haar favoriete tijdverdrijf is tu<strong>in</strong>ieren, omdat het<br />
haar helpt ontspannen. <strong>Maar</strong> plotsel<strong>in</strong>g leek het erop dat zelfs<br />
de kle<strong>in</strong>ste activiteiten haar te veel werden. “Ik voelde me altijd<br />
moe en leeg. Op een gegeven moment viel ik bijna <strong>in</strong> slaap achter<br />
het stuur terwijl ik van mijn werk naar huis reed”, zegt Joyce.<br />
Ze merkte zelfs dat ze voor het eerst <strong>in</strong> haar volwassen <strong>leven</strong> ‘s<br />
middags een dutje deed.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 18<br />
MAAR NATUURLIJK!
HOOGWAARDIG Q10-SUPPLEMENT<br />
Voor iemand als Joyce, die eraan gewend is zo vol energie te<br />
zijn, is het nogal een onaangenaam contrast om plotsel<strong>in</strong>g al je<br />
kracht en vitaliteit te hebben verloren. Ze wil dat niet opnieuw<br />
ervaren, dus is ze dankbaar dat ze een manier heeft gevonden<br />
om haar energieniveau te behouden. Een goede vriend vertelde<br />
haar over Bio-Q10 Gold en raadde dit merk specifiek aan vanwege<br />
zijn superieure kwaliteit en gedocumenteerde opname. Joyce<br />
g<strong>in</strong>g meteen op pad en kocht een doosje bij de plaatselijke<br />
apotheek.<br />
VERMOEID ?<br />
Bio-Q10 / BioActive Q10<br />
De oploss<strong>in</strong>g zonder<br />
stimulerende middelen !<br />
Vitam<strong>in</strong>e B 2 / of vitam<strong>in</strong>e C dat bijdraagt<br />
tot een normaal energieleverend<br />
metabolisme.<br />
“Reeds na zes dagen ervaarde ik het natuurlijk effect van dit supplement.<br />
Ik zal er niet mee stoppen, zolang het helpt me energiek<br />
te voelen.” De enige keer dat Joyce even stopte met haar<br />
Q10-supplement, was toen ze tijdens haar vakantie per ongeluk<br />
geen capsules meer had.<br />
“Ik dacht niet dat het een <strong>in</strong>vloed op me zou hebben, want ik<br />
genoot van een ontspannende vakantie. <strong>Maar</strong> b<strong>in</strong>nen een paar<br />
dagen merkte ik hoe mijn energieniveaus daalden en ik voelde<br />
dat ik opnieuw een middagdutje nodig had. Het eerste wat ik<br />
deed, op weg naar huis van het vliegveld, was stoppen om een<br />
doos met Bio-Q10 Gold te kopen.”<br />
HET LEVEN OPNIEUW BELEVEN<br />
Het <strong>leven</strong> voelt tegenwoordig zoveel gemakkelijker en heeft Joyce<br />
opnieuw haar sociale contacten zoals voorheen. Bovendien<br />
leeft ze ten volle uit. Ze heeft een kle<strong>in</strong>e gemeenschappelijke<br />
tu<strong>in</strong> gecreëerd voor haar familie en buren om samen van te genieten.<br />
Dagelijks verzorgt ze de tu<strong>in</strong> met haar gebruikelijke gedrevenheid<br />
en positieve houd<strong>in</strong>g. Joyce is blij dat ze weer “het<br />
<strong>leven</strong> kan be<strong>leven</strong>” zoals zij het wil.<br />
HET BEST GEDOCUMENTEERDE Q10-PREPARAAT<br />
Bio-Q10 Gold is niet alleen het meest gebruikte coenzyme<br />
Q10-merk, het is ook de best gedocumenteerde Q10-formule.<br />
Met meer dan 100 gepubliceerde onderzoeken om de<br />
kwaliteit, veiligheid en het effect ervan te valideren, heeft<br />
geen enkel ander Q10-merk dit <strong>in</strong> de afgelopen 25 jaar kunnen<br />
evenaren.<br />
Voor het behoud van een<br />
GOEDE<br />
Pharma Nord<br />
QH Active Q10<br />
– Patented Formula<br />
ENERGIEPRODUCTIE<br />
om vermoeidheid te verm<strong>in</strong>deren.<br />
vanaf<br />
12,95 EUR<br />
De reden waarom wetenschappers zo vaak voor Q10 van Pharma<br />
Nord kiezen voor hun onderzoek, is dat het product daadwerkelijk<br />
kan bewijzen dat het <strong>in</strong> het bloed wordt opgenomen.<br />
Normaal k<strong>leven</strong> Q10-moleculen aan elkaar en vormen grote,<br />
onoplosbare kristallen die niet door het darmmembraan<br />
kunnen passeren. Pharma Nord heeft dit probleem opgelost<br />
door de Q10-grondstof op te lossen <strong>in</strong> een plantaardige<br />
olie via een unieke verwarm<strong>in</strong>gsmethode. Dit verandert de<br />
structuur van de kristalformaties, waardoor ze volledig kunnen<br />
oplossen bij normale lichaamstemperatuur. Bij <strong>in</strong>name<br />
is de Q10 volledig optimaal beschikbaar. De Q10-molecules<br />
zijn ongebonden en kunnen vrij door de darmwand gaan en<br />
door het lichaam worden opgenomen.<br />
Bio-Q10 Gold 100 mg het orig<strong>in</strong>eel gebruikt voor de<br />
Q-Symbio en KiSel-10 studie<br />
Verkrijgbaar bij uw apotheker.<br />
Speciale promotie-verpakk<strong>in</strong>gen<br />
beschikbaar tot uitputt<strong>in</strong>g voorraad.<br />
www.pharmanord.be<br />
GRATIS DOOSJE?<br />
Neem deel aan de wedstrijd op:<br />
www.pharmanord.be/quiz-q3 Aanbied<strong>in</strong>g geldig tot 03/2020.<br />
BE_Q10_Ad_<strong>Maar</strong><strong>Natuurlijk</strong>_DU_98x2<strong>80</strong>_1019
MYTHES IN DE KLASSIEKE VOEDINGSLEER<br />
ONWAAR<br />
BIOLOGISCHE VOEDING HEEFT<br />
GEEN HOGERE VOEDINGSWAARDE<br />
DAN CONVENTIONELE VOEDING<br />
Wie zaken <strong>in</strong> reken<strong>in</strong>g neemt zoals een lagere ecologische voetafdruk,<br />
een grotere biodiversiteit van planten en dieren en een betere<br />
kwaliteit van de bodem en waterwegen, v<strong>in</strong>dt het al logisch om voor<br />
bio te kiezen. <strong>Maar</strong> is bio ook beter voor de gezondheid? Meestal<br />
horen we – uiteraard vanuit de reguliere voed<strong>in</strong>gs<strong>in</strong>dustrie – dat<br />
biologische voed<strong>in</strong>gsmiddelen geen meerwaarde voor de gezondheid<br />
opleveren. Dat is pert<strong>in</strong>ent onwaar, want de laatste jaren hebben<br />
de grondigste en grootst uitgevoerde studies ooit aangetoond<br />
dat bio-voed<strong>in</strong>g gewoon veel beter is voor je gezondheid. Helaas<br />
worden deze studies doodgezwegen <strong>in</strong> de ma<strong>in</strong>stream media.<br />
WAT IS BIO?<br />
Wie aan biologische landbouw of -veeteelt<br />
doet, moet zich nauwgezet houden aan de Europese<br />
regelgev<strong>in</strong>g ter zake. We hebben hier<br />
niet de ruimte diep <strong>in</strong> te gaan op de exacte<br />
vereisten, maar wat betreft biolandbouwgewassen<br />
komt dat vooral neer op: het mijden<br />
van kunstmest (dus kiezen voor organische<br />
meststoffen), het mijden van chemische verdelg<strong>in</strong>gsmiddelen<br />
(pesticiden) en van genetisch<br />
gemanipuleerde gewassen (GMO). Wat<br />
betreft biologische veeteelt zijn de belangrijkste<br />
regels: voldoende ruimte geven met een<br />
vrije uitloop, aangepaste stall<strong>in</strong>gen voorzien,<br />
niet vastb<strong>in</strong>den, niet verm<strong>in</strong>ken, verschaffen<br />
van biovoed<strong>in</strong>g en het mijden van GMO’s,<br />
groeistimulatoren, veevoer van dierlijke oorsprong,<br />
synthetische am<strong>in</strong>ozuren, veevoederadditieven<br />
en preventieve toedien<strong>in</strong>g van<br />
antibiotica.<br />
BETER VOOR NATUUR, MILIEU EN DIER<br />
Iedereen begrijpt dat biolandbouw door het<br />
mijden van de met veel energie geproduceerde<br />
kunstmest en pesticiden al een lagere de<br />
koolstofuitstoot heeft. Zeker als je weet dat<br />
biolandbouw via organische mest ook kool-<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 20<br />
MAAR NATUURLIJK!
stofdioxide aan de bodem teruggeeft en er<br />
meer koolstofverwerkend groen rondom de<br />
akkers blijft staan. Volgens de FAO (Food and<br />
Agriculture Organisation) ligt de broeikasgasemissie<br />
per hectare bij biologische systemen<br />
liefst 48 tot 66 % lager dan bij conventionele<br />
systemen! Ook is het niet meer dan logisch<br />
dat bio stukken beter is voor de biodiversiteit<br />
door het mijden van pesticiden (= meer <strong>in</strong>secteneters)<br />
en door het gebruik van biodierlijke<br />
mest (= meer wormen, sp<strong>in</strong>nen, kevers en micro-organismen<br />
<strong>in</strong> de bodem). Zo zorgde conventionele<br />
landbouw voor 70 % afname van<br />
aan grasland gebonden vl<strong>in</strong>ders en voor 20<br />
à 25 % afname van akker- en weidevogels. En<br />
m<strong>in</strong>stens even verontrustend is de sterke afname<br />
van het bijenbestand door de reguliere<br />
landbouw. Tel daarbij nog op: de verschral<strong>in</strong>g<br />
van de bodem (door kunstmest en pesticiden,<br />
door m<strong>in</strong>der organische bemest<strong>in</strong>g, door onvoldoende<br />
wisselteelt) en de afname van de<br />
kwaliteit van en het <strong>leven</strong> <strong>in</strong> de waterwegen<br />
(door pesticiden en door antibiotica <strong>in</strong> de<br />
veeteelt), en er zijn zo al redenen genoeg om<br />
biolandbouwproducten te verkiezen boven<br />
conventionele. Wat betreft bioveeteelt: omdat<br />
er meer reken<strong>in</strong>g gehouden wordt met het<br />
welzijn van dieren en het beperken van dierenleed,<br />
leidt ze uiteraard tot m<strong>in</strong>der ‘stressvlees’.<br />
Conclusie: zelfs zonder reken<strong>in</strong>g te<br />
houden met het gezondheidsaspect is een<br />
keuze voor biogewassen, - vlees en -gevogelte<br />
zo logisch als wat.<br />
BIOGEWASSEN PERTINENT GEZONDER<br />
Dat biolandbouwgewassen ook pert<strong>in</strong>ent beter<br />
zijn voor de gezondheid, werd <strong>in</strong> 2014 ondubbelz<strong>in</strong>nig<br />
bewezen door een onderzoeksgroep<br />
aan de Universiteit van Newcastle,<br />
onder leid<strong>in</strong>g van professor Leifert. Die vond<br />
liefst 17.193 studies die biogewassen vergeleken<br />
met reguliere gewassen, waarvan 343<br />
correct uitgevoerde studies werden weerhouden<br />
voor een grondige ‘meta-analyse’. De<br />
conclusie luidde:<br />
- biolandbouwgewassen bevatten gemiddeld<br />
17 % meer van de klassieke antioxidanten<br />
(vitam<strong>in</strong>en C, A en E, selenium …) dan conventioneel<br />
gekweekte landbouwgewassen<br />
- biolandbouwgewassen bevatten liefst 18<br />
tot 69 % meer ‘secundaire’ plantenstoffen<br />
(naargelang de onderzochte groep: fenolzuren,<br />
flavanonen, stilbenen, flavonen,<br />
flavonolen en anthocyanen)<br />
- omdat veel van deze secundaire plantenstoffen<br />
zelf ook een (nog sterkere) antioxiderende<br />
werk<strong>in</strong>g uitoefenen dan de klassieke<br />
antioxidanten, betekent dit uite<strong>in</strong>delijk dat<br />
biogewassen gemiddeld 20 tot 40 % meer<br />
antioxidanten aanvoeren<br />
- conventioneel geteelde landbouwgewassen<br />
bevatten vier keer vaker sporen van<br />
synthetische verdelg<strong>in</strong>gsmiddelen (pesticiden)<br />
dan biologische gewassen, maar dit<br />
vooral <strong>in</strong> concentraties die wel tien tot honderd<br />
keer hoger liggen dan <strong>in</strong> biogewassen<br />
- conventioneel geteelde landbouwgewassen<br />
bevatten opmerkelijk meer van het<br />
zware metaal cadmium<br />
Alles samen betekent dat ondubbelz<strong>in</strong>nig dat<br />
biolandbouwgewassen bijdragen tot een betere<br />
bescherm<strong>in</strong>g tegen degeneratieziekten<br />
zoals hart- en vaatziekten, type 2 diabetes,<br />
zenuwziekten, artritis en kanker.<br />
DE MEERWAARDE VAN BIOZUIVEL<br />
Gelukkig waren de onderzoekers van de<br />
voorgaande studie niet ontmoedigd door het<br />
feit dat de media (uiteraard gesponsord door<br />
bedrijven die met bio geen uitstaan hebben)<br />
nauwelijks reageerden op hun baanbrekend<br />
werk. Want <strong>in</strong> 2016 g<strong>in</strong>gen zij ook na of zuivel,<br />
verkregen uit biologische veeteelt een meerwaarde<br />
voor onze gezondheid kon bieden.<br />
Ditmaal werden van 15.194 studies uite<strong>in</strong>delijk<br />
196 correct uitgevoerde studies weerhouden<br />
voor een meta-analyse, die concludeerde:<br />
- biozuivel (vooral vanwege meer grasvoed<strong>in</strong>g)<br />
bevat <strong>in</strong> vergelijk<strong>in</strong>g met gewone zuivel<br />
liefst 69 % meer alfal<strong>in</strong>oleenzuur (ALA,<br />
plantaardige omega-3-veturen) en een imponerende<br />
57 % meer EPA + DPA + DHA<br />
(dierlijke omega-3-vetzuren, vooral gekend<br />
van vette vis)<br />
- biozuivel vertoont 48 % meer CLA of geconjugeerd<br />
l<strong>in</strong>olzuur<br />
- biozuivel bevat significant meer ijzer, vitam<strong>in</strong>e<br />
E (alfatocoferol) en carotenen (vit<br />
A-groep) dan reguliere zuivelproducten<br />
Wetende dat <strong>in</strong> onze westerse wereld zoveel<br />
mensen een gebrek aan omega-3-vetzuren<br />
vertonen en dat een hogere <strong>in</strong>name van omega-3-vetzuren<br />
is gel<strong>in</strong>kt aan een lager risico<br />
op hart- en vaatziekten, aan een betere ontwikkel<strong>in</strong>g<br />
en functie van het zenuwstelsel, aan<br />
m<strong>in</strong>der ontstek<strong>in</strong>gsverschijnselen en aan een<br />
betere immuniteit, mag besloten worden dat<br />
biozuivel een significante bijdrage levert tot<br />
onze gezondheid, zeker als ook de hogere<br />
gehalten aan andere voed<strong>in</strong>gsstoffen <strong>in</strong> reken<strong>in</strong>g<br />
worden genomen. Wat betreft het m<strong>in</strong>der<br />
gekende vetzuur CLA of geconjugeerd l<strong>in</strong>olzuur:<br />
dat is vrij belangrijk is voor een goede<br />
spier-vet-verhoud<strong>in</strong>g <strong>in</strong> het lichaam, voor een<br />
ideaal lichaamsgewicht en voor een optimale<br />
immuniteit. biozuivel bevatte <strong>in</strong> vergelijk<strong>in</strong>g<br />
met zuivel uit reguliere landbouw wel wat m<strong>in</strong>der<br />
selenium en jodium (mogelijk door kunstmest<br />
en door vismeel <strong>in</strong> de reguliere voed<strong>in</strong>g)<br />
DE MEERWAARDE<br />
VAN BIOVLEES EN -GEVOGELTE<br />
Ten slotte g<strong>in</strong>g dezelfde onderzoeksgroep na<br />
of er ook een verschil was tussen biologisch<br />
vlees en gevogelte en hun tegenhangers uit<br />
conventionele veeteelt. Ditmaal werd een<br />
grondige meta-analyse gedaan van 69 correct<br />
uitgevoerde studies uit een selectie van<br />
724 studies. Belangrijkste conclusies waren<br />
ditmaal:<br />
- biologisch vlees bevat <strong>in</strong> vergelijk<strong>in</strong>g met<br />
vlees uit reguliere veeteelt 23 % meer poly-onverzadigde<br />
vetzuren en 47 % (!) meer<br />
omega-3-vetzuren (EPA en DHA)<br />
Opnieuw zaken die suggereren dat opteren<br />
voor bio beter helpt te beschermen tegen<br />
hart- en vaatziekten, zenuw- en hersenaandoen<strong>in</strong>gen,<br />
immuniteitsstoornissen en allerhande<br />
ontstek<strong>in</strong>gsverschijnselen!<br />
CONCLUSIE<br />
Wat het buikgevoel van een verstandige<br />
persoon al lang <strong>in</strong>gaf, namelijk dat biologische<br />
voed<strong>in</strong>g niet alleen beter is voor<br />
onze planeet, het milieu en de dieren,<br />
maar ook beter is voor onze gezondheid,<br />
is dus wel degelijk waar en wetenschappelijk<br />
onderbouwd. Wie nu beweert dat<br />
bio geen meerwaarde oplevert, liegt<br />
pert<strong>in</strong>ent of is niet op de hoogte van de<br />
grootste en en relevantste studies ooit.<br />
Blijft nog de vraag waarom deze studies<br />
straal genegeerd worden door adviserende<br />
gezondheids<strong>in</strong>stanties, door de<br />
klassieke voed<strong>in</strong>gsleer en door de media.<br />
Misschien ligt het aan het feit dat de<br />
adverteerders <strong>in</strong> de grote mediakanalen<br />
doorgaans grote bedrijven of mult<strong>in</strong>ationals<br />
zijn, die helemaal geen boodschap<br />
hebben aan biologische voed<strong>in</strong>g? Of<br />
aan de farmaceutische <strong>in</strong>dustrie die nog<br />
steeds liever ziekten behandelt dan ze te<br />
voorkomen? <strong>Maar</strong> de lezer van <strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> ‘t Leven<br />
weet alvast dat kiezen voor bio geen<br />
weggegooid geld is, maar <strong>in</strong>vesteren is <strong>in</strong><br />
zijn gezondheid! .<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 21<br />
MAAR NATUURLIJK!
GEZONDHEID<br />
Kies een<br />
MULTIPREPARAAT<br />
dat je echt ondersteunt!<br />
Geraff<strong>in</strong>eerde voed<strong>in</strong>g, verarmde landbouwgronden, steeds meer<br />
toxische stoffen <strong>in</strong> het milieu, almaar meer moeten presteren ... Dat<br />
onze voed<strong>in</strong>g alle behoeften <strong>in</strong>vult voor een optimale gezondheid,<br />
is bijna een utopie. Een aanvull<strong>in</strong>g met een multivitam<strong>in</strong>e-multim<strong>in</strong>eraal<br />
preparaat is dan ook vaak nuttig, tenm<strong>in</strong>ste als die voldoet<br />
aan bepaalde voorwaarden!<br />
HOEZO NUTTELOOS?<br />
Je leest weleens dat voed<strong>in</strong>gssupplementen<br />
totaal nutteloos zijn. Larie, want tal van<br />
betrouwbare studies tonen aan dat voed<strong>in</strong>gstekorten<br />
scher<strong>in</strong>g en <strong>in</strong>slag zijn. Zo<br />
toonde bijvoorbeeld een Franse studie aan<br />
dat 70 procent van de modale mensen een<br />
tekort aan magnesium vertoont en weten<br />
we uit een Belgische studie dat m<strong>in</strong>stens<br />
90 % van de mensen <strong>in</strong> de w<strong>in</strong>ter een gebrek<br />
aan vitam<strong>in</strong>e D heeft. En de Wereldgezondheidsorganisatie<br />
(WHO) stelt dat 2 miljard<br />
mensen een jodiumgebrek vertonen.<br />
Wat wel klopt is dat sommige multipreparaten<br />
amper werkzaam zijn. Hoe maak je als<br />
consument hierbij een goede keuze?<br />
- calcium: het veel gebruikt calciumcarbonaat<br />
is zeer moeilijk te splitsen. Beter is<br />
calciumcitraat en de top is het algje Lithothamnium<br />
calcareum, dat niet alleen goed<br />
opneembare calcium aanlevert, maar ook<br />
andere goed opneembare m<strong>in</strong>eralen zoals<br />
magnesium en z<strong>in</strong>k<br />
- ijzer: de beste ijzerbron, zowel qua opname<br />
als qua goed verdragen worden door<br />
maag en darm, is ijzerbisglyc<strong>in</strong>aat<br />
- selenium: is een m<strong>in</strong>eraal waarvan de<br />
vorm zeer belangrijk is. Kies zeker voor<br />
een organische vorm zoals seleniumgist<br />
of selenomethion<strong>in</strong>e. Vermijd de anorganische<br />
en potentieel toxische selenieten<br />
en selenaten.<br />
tocoferolen (bijvoorbeeld een zonnebloemolie-<br />
of sojaolieconcentraat) en/of onder<br />
de vorm van “gemengde tocotriënolen”<br />
(bv een concentraat van rode palmolie).<br />
- vitam<strong>in</strong>e B-complex: het van nabij bekijken<br />
van de vitam<strong>in</strong>es B, laat je snel toe<br />
het kaf van het koren te scheiden. Let<br />
eerst op vitam<strong>in</strong>e B6 en mijd daarvan<br />
zeker potentieel zenuwtoxische pyridox<strong>in</strong>ehydrochloride;<br />
de bioactieve en veilige<br />
vorm is pyridoxal-5’-fosfaat. Vermijd voor<br />
vitam<strong>in</strong>e B9 of B11 de vorm foliumzuur<br />
en neem alleen genoegen met de direct<br />
werkzame 5-methyltetrahydrofolaat. Wat<br />
betreft vitam<strong>in</strong>e B12 laat je cyanocobalam<strong>in</strong>e<br />
en hydroxycobalam<strong>in</strong>e l<strong>in</strong>ks liggen<br />
ten voordele van methylcobalam<strong>in</strong>e en/of<br />
adenosylcobalam<strong>in</strong>e.<br />
- vitam<strong>in</strong>e A: vermijd zeker synthetische<br />
of geïsoleerde bètacaroteen. Gemengde<br />
carotenen (bijvoorbeeld concentraat uit<br />
rode palmolie) zijn de betere optie. <strong>Maar</strong><br />
naast deze plantaardige vormen van provitam<strong>in</strong>e<br />
A, moet een goed voed<strong>in</strong>gssupplement<br />
zeker ook ret<strong>in</strong>ol of vitam<strong>in</strong>e A<br />
bevatten.<br />
MINERALEN: OPNAME PRIMEERT<br />
“Het is niet wat je <strong>in</strong>neemt, maar wat je<br />
opneemt, dat telt”, is de belangrijkste stelregel<br />
qua m<strong>in</strong>eralen. Hoe selecteer je een<br />
goed multipreparaat?<br />
- magnesium: vermijd zeker de moeilijk opneembare<br />
magnesiumoxide. Beter zijn al<br />
magnesiumcitraat en magnesiumglycerofosfaat.<br />
Toppers zijn de gecheleerde of<br />
aan am<strong>in</strong>ozuren gebonden magnesiumbisglyc<strong>in</strong>aat<br />
en magnesiumtauraat, alsook<br />
de liposomaal omhulde magnesium.<br />
VITAMINEN:<br />
BIOACTIEF EN WERKZAAM<br />
Vitam<strong>in</strong>en zijn pas nuttig en veilig als ze <strong>in</strong><br />
hun natuurlijke, bioactieve vormen worden<br />
aangevoerd. Het betere multivitam<strong>in</strong>e-multim<strong>in</strong>eraal<br />
preparaat kan je dan ook selecteren<br />
op basis van de volgende tips:<br />
- vitam<strong>in</strong>e E: van zodra er de totaal synthetische<br />
D,L-alfa-tocoferol <strong>in</strong> zit, is het echt te<br />
mijden. Het betere supplement voert vitam<strong>in</strong>e<br />
E aan onder de vorm van gemengde<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 22<br />
BESLUIT<br />
Een goed multivitam<strong>in</strong>e-multim<strong>in</strong>eraal<br />
prepraat is geen overbodige luxe voor<br />
de actieve westerse mens. Helaas bestaan<br />
er heel wat preparaten van dubieuze<br />
kwaliteit met moeilijk opneembare<br />
en/of synthetische voed<strong>in</strong>gsstoffen.<br />
Controleer daarom steeds de <strong>in</strong>grediënten<br />
op basis van de hierboven geformuleerde<br />
tips.<br />
MAAR NATUURLIJK!
OOK DAT NOG ...<br />
Lipsticks met missie: plasticvrij,<br />
vegan en biologisch afbreekbaar<br />
Wist je dat de beauty-<strong>in</strong>dustrie vorig jaar meer dan 142 biljoen,<br />
voornamelijk niet recycleerbare, verpakk<strong>in</strong>gen produceerde? En<br />
wist je ook dat je nu gelukkig kan kiezen voor een milieuvriendelijk<br />
en vegan alternatief? Le Papier van Beauty Made Easy zet met zijn<br />
lip balm en lipstick de beautywereld op zijn kop. Ze zijn vegan, met<br />
uitsluitend natuurlijke <strong>in</strong>grediënten én met een unieke papieren<br />
verpakk<strong>in</strong>g. Die is volledig plasticvrij en biologisch afbreekbaar! Je<br />
pelt de verpakk<strong>in</strong>g af bij het gebruiken van je lipstick en wanneer<br />
je klaar bent, blijft er geen verpakk<strong>in</strong>g over. No waste? Jazeker!<br />
MultiTon<br />
de dagelijkse aanvull<strong>in</strong>g op de voed<strong>in</strong>g<br />
die echt een verschil maakt<br />
Pannohydra pakt<br />
puistjes aan<br />
Puistjes zijn geen pretje. De bestrijd<strong>in</strong>g<br />
ervan is vaak hard en agressief voor de<br />
huid. Daarom ontwikkelde het Belgische<br />
Pannoc een nieuwe gezichtscrème speciaal<br />
voor de huid met puistjes: Pannohydra.<br />
Deze crème hydrateert en verzacht<br />
je huid en heeft daarnaast een matterend<br />
effect. En is zo een essentiële laatste<br />
stap <strong>in</strong> je behandel<strong>in</strong>g. Je huid is namelijk<br />
droog door de vele producten die je<br />
gebruikt om die puistjes aan te pakken.<br />
Hydratatie is dan noodzakelijk om te<br />
voorkomen dat je huid extra talg zal produceren<br />
en zo nieuwe puistjes ontstaan.<br />
• uiterst compleet en evenwichtig multipreparaat<br />
• met enkel bioactieve, direct werkzame vormen<br />
van vitam<strong>in</strong>en<br />
• met enkel goed opneembare, organische vormen<br />
van m<strong>in</strong>eralen<br />
60 V-caps.: €15,69<br />
Wandelen helpt tegen dementie<br />
De ziekte van Alzheimer en andere types van dementie kunnen<br />
grotendeels voorkomen worden door gezonde voed<strong>in</strong>g en niet<br />
roken, maar uit een samenvatt<strong>in</strong>g van verschillende studies blijkt<br />
dat beweg<strong>in</strong>g ook een belangrijke rol speelt. Onderzoekers van<br />
het Boston University Medical Center analyseerden de fysieke<br />
activiteit, denkvaardigheden, plann<strong>in</strong>gsvaardigheden en het geheugen<br />
van 2.700 proefpersonen. Daaruit bleek dat slechts 10<br />
tot 21 m<strong>in</strong>uten per dag van matige tot krachtige fysieke activiteit<br />
al kon gekoppeld worden aan een beter geheugen.<br />
MULTITON van Mannavital is het ideale multivitam<strong>in</strong>emultim<strong>in</strong>eraal<br />
preparaat met natuurlijke en goed opneembare<br />
voed<strong>in</strong>gsstoffen. 2 capsules MultiTon bevatten bovendien al<br />
deze essentiële voed<strong>in</strong>gsstoffen aan 50 % van de aanbevolen<br />
dagdosis (uitgezonderd calcium en magnesium aan 40 %).<br />
Verkrijgbaar <strong>in</strong> alle natuurvoed<strong>in</strong>gsw<strong>in</strong>kels en bij de apotheek CNK 4108-320<br />
tel. 056 43 98 52 - <strong>in</strong>fo@mannavital.be - www.mannavital.be
PREVENTIE & BEHANDELING<br />
..<br />
KUREN IN ROEMENIE<br />
IS BELEGGEN IN GEZONDHEID<br />
Spaargeld brengt niets op. De beurs is niet voor iedereen weggelegd.<br />
Dus vastgoed bijkopen? Goed om weten: kuren <strong>in</strong> Roemenië is<br />
beleggen <strong>in</strong> gezondheid. En met een fl<strong>in</strong>k rendement direct én op termijn.<br />
“Gezondheid is (weliwaar) niet alles, maar zonder gezondheid is<br />
alles niets”, zoals de filosoof het kernachtig uitdrukte. Een kuurvakantie<br />
paart daarbij het nuttige aan het aangename.<br />
Geen land is zo gezegend met zulk een rijkdom<br />
aan natuurlijke gezondheidsfactoren.<br />
Cijfers spreken soms boekdelen: Roemenië<br />
bezit 3.000 erkende thermale (warmwater-)<br />
bronnen, waarvan vele hun ontdekk<strong>in</strong>g aan<br />
de Rome<strong>in</strong>en danken.<br />
Meer dan één derde van alle m<strong>in</strong>erale en<br />
thermale bronnen met therapeutische werk<strong>in</strong>g<br />
<strong>in</strong> heel Europa bev<strong>in</strong>den zich <strong>in</strong> dit land.<br />
En er is nog zoveel meer, zoals de sapropelische,<br />
veen- en vulkaanmodder. En de<br />
Aslan-therapie.<br />
Daar dacht ik aan <strong>in</strong> het Blue Airtoestel, dat<br />
mij die zondag terug naar België bracht.<br />
IN VAKANTIE-ATMOSFEER<br />
Enkele uren tevoren had ik mijn laatste<br />
twee behandel<strong>in</strong>gen gekregen <strong>in</strong> het Aslan<br />
Health Spa <strong>in</strong> Eforie-Nord en vanuit mijn<br />
hotelkamer, negen hoog, een laatste keer<br />
neergekeken op het tafereel met de Zwarte<br />
Zee en een uitloper van het Tekirghiolmeer,<br />
van waar gifzwart water en de sapropelische<br />
modder via pijplijn de kuur<strong>in</strong>stell<strong>in</strong>g bevoorraadt.<br />
Hier zoals <strong>in</strong> vele andere kuuroorden<br />
maakt die deel uit van het hotelcomplex. En<br />
of het nu om wellness of anti-ag<strong>in</strong>g gaat, om<br />
esthetische verzorg<strong>in</strong>g of behandel<strong>in</strong>g van<br />
gewrichtsproblemen, psoriasis of astma,<br />
het gebeurt steeds <strong>in</strong> vakantie-astmosfeer,<br />
meestal <strong>in</strong> prachtig natuurgebied.<br />
W.j.Duckaert<br />
Daar beneden aan het meer moeten uitgediende<br />
legionairs van keizer Trajanus, die <strong>in</strong><br />
271 Darcia bij het Rome<strong>in</strong>se Rijk <strong>in</strong>lijfde, hun<br />
oorlogsverwond<strong>in</strong>gen en stramme lenden<br />
verzorgd hebben. En hun vrouwen zich een<br />
stralende huid gepoetst hebben.<br />
OPMERKELIJK RESULTAAT<br />
Er was toen nog geen Aslantherapie, die<br />
het menselijk organisme doet functioneren<br />
alsof het een aantal jaren jonger is. Beide,<br />
de Aslantherapie en de behandel<strong>in</strong>g met<br />
Tekirghiolmodder, versterken elkaar.<br />
Tot de opmerkelijke resultaten van de Aslantherapie<br />
behoren alvast het reactievern van<br />
het hormoonaal stelsel, geslachtshormonen<br />
- schildklier- en bijnierhormonen - het terug<br />
glad worden van de huid en het natuurlijk<br />
herkleuren van het hoofdhaar.<br />
Ziekten voorkomen, de gevolgen van chronische<br />
aandoen<strong>in</strong>gen beperken, het herstel<br />
bevorderen na ongeval of operatie, vervroegde<br />
ouderdomsverschijnselen voorkomen<br />
en de ons resterende jaren meer <strong>leven</strong><br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 24<br />
MAAR NATUURLIJK!
geven, dat maken de natuurlijke rijkdom van dit Romania mogelijk.<br />
Zelfs het voedsel is puur natuur. En heerlijk bronwater, plat en met<br />
natuurlijke bubbels, staat meestal gratis op tafel.<br />
VANUIT DE VULKAAN<br />
Bijzondere belangstell<strong>in</strong>g verdienen de astmatherapie met dagelijks<br />
verblijf <strong>in</strong> de zoutmijn van Slanic Moldova, de gynaecologische behandel<strong>in</strong>gen<br />
met therapeutische modder <strong>in</strong> Eforie-Nord (zie elders<br />
<strong>in</strong> dit blad) en de behandel<strong>in</strong>g van hart-vaatlijders <strong>in</strong> de zogenaamde<br />
Mofetten van Covasna. Daar worden vulkanische uitwasem<strong>in</strong>gen<br />
met 90 % zuiver koolstofdioxide (CO 2<br />
) door de patiënten <strong>in</strong>geademd,<br />
na een grondig medisch en cardiologisch onderzoek, <strong>in</strong> welbepaalde<br />
hoeveelheid, gedurende welbepaalde tijd. In het kuurhotel zelf:<br />
baden ook met water rijk aan dat koolstofdioxide en m<strong>in</strong>eralen, bijzondere<br />
k<strong>in</strong>esitherapie, ter verbeter<strong>in</strong>g van de hart-vaat- en ademhal<strong>in</strong>gsfuncties,<br />
massage, aangepaste heilgymnastiek en behandel<strong>in</strong>g<br />
met de specifieke Roemeense Magneto-diaflux.<br />
WAT BEWERKT DEZE THERAPIE?<br />
De <strong>in</strong>geademde therapeutische doses CO 2<br />
stimuleert eerst en<br />
vooral de goede werk<strong>in</strong>g van het lymfatisch systeem, waardoor<br />
de uitscheid<strong>in</strong>g van tox<strong>in</strong>es en andere afvalstoffen verbetert. Zodat<br />
een cascade van gunstige effecten ontstaat met een betere<br />
zuurstofopname en vaatverwijd<strong>in</strong>g: eerst <strong>in</strong> de microcirculatie of<br />
bloedsomloop met de kle<strong>in</strong>e vaatjes en vervolgens hetzelfde <strong>in</strong> de<br />
aders en slagaders, die elastischer worden, met betere zuurstofopname<br />
en werk<strong>in</strong>g van de gladde spieren en het hart. Tussen haakjes:<br />
de kle<strong>in</strong>e bloedcirculatie wordt het eerst verstoord <strong>in</strong> hoofd<br />
en benen met als symptomen vergeetachtigheid en koude voeten.<br />
HARTINFARCT EN BEROERTE<br />
De behandel<strong>in</strong>g <strong>in</strong> Covasna is vooral aangewezen ter preventie<br />
van hart<strong>in</strong>farct en beroerte, als revalidatie ook na hartoperatie<br />
en bij nierkwalen en reumatische toestanden ten gevolge van<br />
hart-vaatproblemen. Die zijn, jammer genoeg, nog altijd doodsoorzaak<br />
nummer één <strong>in</strong> ons land. De chirurgie verricht wonderen en<br />
op Spoed worden <strong>leven</strong>s gered. Dat wij veel, heel veel, zelf <strong>in</strong> de<br />
hand hebben daar wordt al te we<strong>in</strong>ig aan gedacht.<br />
En niet alleen de auto heeft geregeld onderhoud en af en toe een<br />
grote beurt nodig.<br />
Inlicht<strong>in</strong>gen: <strong>in</strong>fo@maxitours.be – www.maxitours.travel<br />
tel. 02 217 72 73 of 02 899 43 56
de natuurlijke alles-<strong>in</strong>-één voor soepele<br />
gewrichten 1 en gezond kraakbeen 2<br />
Cartilaton<br />
• met de optimale 70/30 verhoud<strong>in</strong>g van vlot opneembare<br />
kurkuma (MERIVA®) en goed opneembare boswellia<br />
(CASPEROME®), voor het behoud van soepele gewrichten 1<br />
• met eierschalenmembraan (OVOMET®), de natuurlijke en<br />
harmonische synergie van de bouwstoffen glucosam<strong>in</strong>e,<br />
chondroït<strong>in</strong>e, collageen, hyaluronzuur en elast<strong>in</strong>e<br />
• met ongedenatureerd collageen type II (B2COOL®), om het<br />
collageen maximaal te beschermen<br />
• met vitam<strong>in</strong>e C, dat de collageenaanmaak bevordert en zo de<br />
kraakbeenfunctie ondersteunt 2<br />
• met de organische zwavelmolecule MSM en met silicium of<br />
kiezelzuur<br />
120 V-caps.: €39,65<br />
CARTILATON van Mannavital is de optimale synergie van liefst 4<br />
wetenschappelijk onderzochte voed<strong>in</strong>gssupplementen, <strong>in</strong> comb<strong>in</strong>atie met de<br />
passende voed<strong>in</strong>gsstoffen, om weer soepel te bewegen<br />
Mannavital voed<strong>in</strong>gssupplementen van absolute<br />
topkwaliteit voor een doelgerichte aanpak<br />
Verkrijgbaar <strong>in</strong> alle natuurvoed<strong>in</strong>gsw<strong>in</strong>kels en bij de apotheek CNK 3520-616 - tel. 0032 56 43 98 52 - <strong>in</strong>fo@mannavital.be - www.mannavital.be
WEES VOORBEREID<br />
ONVERVULDE<br />
KINDERWENS?<br />
Vruchtbaarder dan je denkt<br />
Als er één iemand de vrouwen met k<strong>in</strong>derwens en alle vrouwen, die<br />
hopen ooit zwanger te worden, een berendienst bewezen heeft,<br />
dan is het wel deze Greetje Van den Eede met wat wij gerust<br />
een standaardwerk mogen noemen: haar ‘Vruchtbaarder dan je<br />
denkt’-boek met als ondertitel ‘Gids voor iedereen met k<strong>in</strong>derwens’.<br />
W.J Duckaert<br />
Al van <strong>in</strong> het eerste hoofdstuk<br />
vernemen wij dat de fertiliteit<br />
ten opzichte van vijftig jaar gelegen<br />
niet significant gedaald<br />
is. Dus zolang niet duidelijk is<br />
aangetoond dat je absoluut<br />
geen k<strong>in</strong>d kunt krijgen, is er<br />
nog steeds een kans om spontaan<br />
zwanger te worden.<br />
De auteur behaalde een postgraduaat Opleid<strong>in</strong>g<br />
Preconceptionele Zorg aan de Thomas<br />
More-hogeschool en baseerde haar<br />
k<strong>in</strong>derwensgids uitvoerig op wetenschappelijke<br />
literatuur en jarenlange praktijkervar<strong>in</strong>g:<br />
een lijvig boek van 440 pag<strong>in</strong>a’s,<br />
prettig opgemaakt, dat aangenaam en vlot<br />
leest. Met op elke pag<strong>in</strong>a een slagz<strong>in</strong> <strong>in</strong><br />
groot lettertype en groene kleur en op het<br />
e<strong>in</strong>d van alle tien hoofdstukken en ook nog<br />
tussendoor een groene bladzijde samenvatt<strong>in</strong>g.<br />
Achteraan Ervar<strong>in</strong>gsverhalen en Veel gestelde<br />
vragen. En veertien pag<strong>in</strong>a’s kle<strong>in</strong><br />
gedrukte voetnoten.<br />
MYTHE DOORPRIKT<br />
Mythes, hele en halve leugens en misvatt<strong>in</strong>gen<br />
worden doorprikt. En die zijn er veel.<br />
Dat moet vele vrouwen als<br />
muziek <strong>in</strong> de oren kl<strong>in</strong>ken.<br />
De meeste vrouwen zijn na<br />
één jaar zwanger, maar<br />
het is niet abnormaal dat<br />
het twee jaar of langer<br />
duurt. Na drie jaar proberen<br />
is tenm<strong>in</strong>ste 94 % van<br />
de 35-jarige vrouwen en 77 %<br />
van de 38-jarige spontaan<br />
zwanger. Wat niet belet: een slimme<br />
meid krijgt haar k<strong>in</strong>d op tijd.<br />
SPONTAAN MEER KANS<br />
Je denkt zomaar even sneller zwanger te<br />
worden met IVF, maar zo werkt dat niet. De<br />
spontane zwangerschapskans is meestal<br />
groter. Door een tijdslimiet te bepalen,<br />
waar<strong>in</strong> vrouwen zwanger moeten worden,<br />
krijgen heel wat gezonde vrouwen de stempel<br />
‘ziek’. Een rekensommetje levert ons<br />
op: 1 k<strong>in</strong>d per 6 IVF-cycli is een gemiddelde<br />
slaagkans van 17 % Het merendeel<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 27<br />
MAAR NATUURLIJK!
van de vrouwen krijgt uite<strong>in</strong>delijk geen k<strong>in</strong>d<br />
door vruchtbaarheidsbehandel<strong>in</strong>g, maar<br />
wordt wel blootgesteld aan gezondheidsrisico’s.<br />
En die zijn er: voor de vrouw zelf,<br />
tijdens de zwangerschap, voor het ongeboren<br />
k<strong>in</strong>d en voor de vrouw op latere leeftijd.<br />
Hoe het allemaal functioneert lezen wij <strong>in</strong><br />
‘Ken je lijf’ (hoofdstuk 3), verder ‘Waardoor<br />
je vruchtbaarder wordt’ (hoofdstuk 5), medisch<br />
onderzoek en slaagkans (7 en 8) met<br />
als laatste hoofdstuk (10) Complementaire<br />
methoden, <strong>in</strong>begrepen de Neuraaltherapie<br />
(zie daarover ook elders <strong>in</strong> dit blad) evenals<br />
voed<strong>in</strong>g en supplementen bij mannelijke en<br />
vrouwelijke subfertiliteit.<br />
Met de man zit het <strong>in</strong>derdaad ook niet altijd<br />
snor, maar een slechte kwaliteit van de zaadcellen<br />
is geen reden voor kunstmatige <strong>in</strong>sem<strong>in</strong>atie.<br />
Sperma wordt dagelijks opnieuw<br />
aangemaakt. De vorm<strong>in</strong>g van zaadcellen,<br />
hun rijp<strong>in</strong>g en verstevig<strong>in</strong>g neemt ongeveer<br />
drie maand <strong>in</strong> beslag. De spermakwaliteit<br />
kan je zelfs makkelijk verbeteren.<br />
Wat kun je zelf doen? Tips en trics.<br />
De optimale kans op zwangerschap is<br />
wanneer je vrijt één of twee dagen voor<br />
de eisprong.<br />
Voor de rest: geduld en gezond verstand!<br />
HEILZAME<br />
MODDER<br />
OOK GYNAECOLOGISCH<br />
WERKZAAM<br />
De sapropelische modder van het Tekirghiolmeer aan de Zwarte<br />
Zee <strong>in</strong> Roemenië, vooral bekend voor zijn heilzame toepass<strong>in</strong>gen<br />
en be<strong>leven</strong>de werk<strong>in</strong>g, heeft ook zijn werkzaamheid bewezen<br />
bij tal van gynaecologische aandoen<strong>in</strong>gen.<br />
Helend én preventief wordt deze modder<br />
met succes <strong>in</strong>gezet bij zowel chronische<br />
ontstek<strong>in</strong>gen en plaatselijke letsels<br />
<strong>in</strong> het gynaecologisch bereik, als<br />
bij diverse functionele stor<strong>in</strong>gen zoals<br />
deze van de eisprong en de eileiders, bij<br />
baarmoeder(slijmvlies)problemen,<br />
voor<br />
herstel na operatie, lage rugpijn en bekkenproblemen<br />
uitgaand van de gynaecologische<br />
ruimte, menstruatiestor<strong>in</strong>gen en<br />
tekort aan oestreogeen en progesteron.<br />
Die ‘sapropelische’ modder is kiemvrij,<br />
zelfs kiemdodend, rijk aan m<strong>in</strong>eralen en<br />
vitam<strong>in</strong>en, am<strong>in</strong>ozuren, enzymen. En bevat<br />
elementen van dezelfde aard als oestrogeen<br />
en progesteron.<br />
Behandel<strong>in</strong>g volgt na grondig medisch<br />
onderzoek, <strong>in</strong> afspraak met de patiënte-kuurgast,<br />
en onder bestendige medische<br />
toezicht. Met hoofdzakelijk baden,<br />
compressen en tampons.<br />
Ook onvervulde k<strong>in</strong>derwens is een <strong>in</strong>dicatie,<br />
wanneer deze niet het gevolg<br />
is van een aangeboren of verworven<br />
gebrek. Daarbij dient men te bedenken<br />
dat <strong>in</strong> het merendeel van de gevallen de<br />
gebruikelijke vruchtbaarheidsbehandel<strong>in</strong>gen<br />
falen en dat <strong>in</strong> één derde van de<br />
gevallen er geen specifieke medische<br />
oorzaak wordt gevonden.<br />
Inlicht<strong>in</strong>gen:<br />
<strong>in</strong>fo@maxitours.be - www.maxitours.travel<br />
- 02/217 72 73 of 02/899 43 56<br />
Greetje Van den Eede: ‘Vruchtbaarder dan<br />
je denkt’ – 29,50 euro. Te verkrijgen <strong>in</strong><br />
Standaard Boekhandel of via Bol.com<br />
www.vruchtbaarderdanjedenkt.be<br />
Vanwaar de helende kracht? De modder<br />
ontstaat door de ontb<strong>in</strong>d<strong>in</strong>g van<br />
micro-organismen – vooral de Artemia<br />
sal<strong>in</strong>a – en kelp, tweemaal per jaar, onder<br />
<strong>in</strong>vloed van de zon en bij gebrek aan<br />
zuurstof <strong>in</strong> het zoutmeer.<br />
De Artemia sal<strong>in</strong>a verleent de modder<br />
zijn gifzwarte kleur en romige substantie.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 28<br />
MAAR NATUURLIJK!
GEZONDHEID<br />
ZET EEN SLAAPMUTSJE OP<br />
Een goede nachtrust is van cruciaal belang voor het behoud van ons fysiek en mentaal evenwicht. De<br />
behoefte aan slaap varieert van persoon tot persoon, maar velen weten niet goed hoe ze het best de<br />
slaap kunnen vatten. Dan maar een slaapmutsje om <strong>in</strong> slaap te raken? Gezellig, maar niet altijd doeltreffend.<br />
Onderstaande planten kunnen mischien wel ondersteun<strong>in</strong>g bieden.<br />
VALERIAAN<br />
Wortelextract van valeriaan versnelt het <strong>in</strong>slapen,<br />
verbetert de kwaliteit van de diepe<br />
slaap en bevordert het langer slapen. Dit<br />
zonder bijwerk<strong>in</strong>gen. Twee tot drie weken<br />
zijn nodig zijn om het slaappatroon te verbeteren.<br />
Valeriaan neemt men best een<br />
half uur tot een uur voor het slapengaan.<br />
SLAAPMUTSJE<br />
California poppy of slaapmutsje is <strong>in</strong> comb<strong>in</strong>atie<br />
met meidoorn een krachtige ‘slaapverwekker’.<br />
Studies tonen aan dat het angst<br />
verm<strong>in</strong>dert en slaap <strong>in</strong>duceert. Slaapmutsje<br />
wordt ook <strong>in</strong>gezet bij nervositeit, prikkelbaarheid,<br />
nachtmerries, migra<strong>in</strong>e en ADHD<br />
want het vermeerdert samen met valeriaan<br />
de rustgevende GABA-receptoren.<br />
PASSIFLORA<br />
De Maya’s gebruikten passiflora als hulpmiddel<br />
bij angst en rusteloosheid. Via de<br />
Spaanse missionarissen maakte de plant<br />
zijn <strong>in</strong>trede <strong>in</strong> Europa. De bladeren en bloemen<br />
hebben rustgevende en kalmerende<br />
kwaliteiten. De plant helpt om stress en<br />
emotionele angsten te verm<strong>in</strong>deren, ondersteunt<br />
de REM-slaap en verm<strong>in</strong>dert de<br />
kans op wakker worden.<br />
MELISSE<br />
Dit kruid helpt om stress en angst weg te<br />
nemen, om slaap te bevorderen en om de<br />
eetlust te verbeteren. Gezien een slechte<br />
verter<strong>in</strong>g soms ook een rol speelt <strong>in</strong> de<br />
slaapkwaliteit, is melisse een heel <strong>in</strong>teressante<br />
plant <strong>in</strong> kruidencomb<strong>in</strong>aties voor de<br />
slaap. Diverse studies hebben al aangetoond<br />
dat melisse met planten zoals valeriaan,<br />
hop en kamille helpen om de slaap te<br />
verbeteren en het <strong>in</strong>slapen te bevorderen.<br />
MEIDOORN<br />
In de fytotherapie wordt meidoorn traditioneel<br />
gebruikt als eerste hulpmiddel bij<br />
nerveuze aandoen<strong>in</strong>gen van het hart zoals<br />
hartritmestoornissen. Meidoorn werkt bovendien<br />
kalmerend op het hele organisme.<br />
Het verm<strong>in</strong>dert prikkelbaarheid, irritatie,<br />
zenuwkrampen, hyperventilatie en slapeloosheid.<br />
LAVENDEL<br />
De bloemen van lavendel verm<strong>in</strong>deren<br />
prikkelbaarheid en stress en verkorten de<br />
<strong>in</strong>slaaptijd. In hoge dosis is lavendel opwekkend<br />
voor het gemoed. De plant heeft<br />
ook een positieve <strong>in</strong>vloed op de spijsverter<strong>in</strong>g.<br />
Naast planten kunnen ook andere natuurlijke<br />
stoffen hulp bieden. Zo is GABA een<br />
natuurlijke rustgever, verlengt tryptofaan<br />
de REM-slaap en reguleert Melaton<strong>in</strong>e het<br />
bioritme. Het zorgt ook voor een sneller <strong>in</strong>slapen,<br />
een verleng<strong>in</strong>g van de diepe slaap<br />
en de REM-slaap. Magnesium is een belangrijk<br />
anti-stressm<strong>in</strong>eraal en B-vitam<strong>in</strong>en<br />
zoals vitam<strong>in</strong>e B3, B6 en B12 zijn belangrijke<br />
cofactoren voor onze slaaphormonen.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 29<br />
MAAR NATUURLIJK!
BETER VOORKOMEN DAN GENEZEN<br />
HET LIGT OP MIJN TONG, MAAR ...<br />
GINKGO OM NIET TE VERGETEN<br />
Het kan op je tong blijven liggen, maar het rolt er niet af. Dat overkomt<br />
iedereen weleens, maar als dat vaak gebeurt, en zeker als de<br />
concentratie beg<strong>in</strong>t te tanen, dan wijst dit op een tekort aan voed<strong>in</strong>g<br />
voor de hersenen. En dan is het hoog tijd daar aan te verhelpen.<br />
Vanzelf betert het niet. Integendeel.<br />
Het aangewezen middel hier is extract<br />
uit het blad van de G<strong>in</strong>kgo-boom. Wetenschappelijk<br />
onderzoek heeft aangetoond<br />
dat G<strong>in</strong>kgo de microcirculatie <strong>in</strong> de hersenen<br />
verbetert. En daarmee ook het geheugen<br />
en de concentratie.<br />
MICROCIRCULATIE<br />
Als men het over circulatieproblemen heeft,<br />
dan denkt men <strong>in</strong> de eerste plaats aan de<br />
macrocirculatie, die van de grote bloedkanalen,<br />
die kunnen dichtslibben. Die zijn beslist<br />
belangrijk, de microcirculatie, die zuurstof<br />
en voed<strong>in</strong>g tot <strong>in</strong> de verste delen van<br />
ons lichaam brengt, is dat niet m<strong>in</strong>der. De 14<br />
miljard neuronen of zenuwcellen <strong>in</strong> de hersenen,<br />
de 7 biljoen synapsen of verb<strong>in</strong>d<strong>in</strong>gen<br />
daartussen en de neurotransmitters of<br />
overdrachtstoffen hebben een gestage toevoer<br />
nodig van vooral zuurstof en glucose,<br />
maar ook van vetten en sporenelementen.<br />
Functioneert de microcirculatie niet optimaal,<br />
dan ontstaan problemen <strong>in</strong> de hersenen<br />
met als symptomen vergetelheid en<br />
concentratiestor<strong>in</strong>gen. En vaak ook <strong>in</strong> de<br />
benen, die even ver van het hart liggen,<br />
met als symptomen chronisch koude voeten<br />
en soms ook krampen.<br />
W. DeCorte<br />
FENOMENALE OVERLEVINGSKRACHT<br />
De G<strong>in</strong>kgo-bilobaboom, ook wel Japanse<br />
Tempelboom en – terecht – ook geheugenboom<br />
genaamd, is een <strong>leven</strong>d fossiel,<br />
de laatste over<strong>leven</strong>de van een familie, die<br />
300 miljoen jaren geleden op aarde verscheen<br />
en 100 miljoen jaar geleden begon<br />
uit te sterven. Niks krijgt de G<strong>in</strong>kgo kapot.<br />
Zelfs de atoombom niet. De hedendaagse<br />
luchtvervuil<strong>in</strong>g evenm<strong>in</strong>. Zijn fenomenale<br />
overlev<strong>in</strong>gskracht bleek na de Amerikaanse<br />
atoomaanval op Hirosjima: <strong>in</strong> het<br />
voorjaar van 1946, volgend op de aanval,<br />
ontsproten twee volledig platgebrande<br />
G<strong>in</strong>kgo’s opnieuw, op slechts enkele honderd<br />
meter van het epicentrum. Zijn enorme<br />
weerstand tegen alle negatieve <strong>in</strong>vloeden,<br />
ook hedendaagse, is op zich een sterk<br />
bewijs van zijn antioxidatieve kracht tegen<br />
de Vrije Zuurstofradicalen, die staan voor<br />
degeneratie en verouder<strong>in</strong>g.<br />
VEILIG<br />
G<strong>in</strong>kgo is een veilig natuurmiddel. Zijn effect<br />
op het geheugen merkt men al na drie<br />
wegen. Echter niet gebruiken samen met<br />
zware bloedverdunners zoals Marcoumar.<br />
Goede middelen zijn: Bio-Biloba (Pharma<br />
Nord) en G<strong>in</strong>kgoMax (Dodoens).<br />
Tip: Dr<strong>in</strong>k voldoende plat water om uitdrog<strong>in</strong>gsverschijnselen<br />
te vermijden. De<br />
hersenen bestaan namelijk voor een groot<br />
deel uit water.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 30<br />
MAAR NATUURLIJK!
HOU<br />
JE LICHAAM<br />
GEZOND<br />
– slechts 1 tablet per dag<br />
Slecht geheugen?!<br />
Slecht geheugen?!<br />
Slecht geheugen?!<br />
Voor een gezonde huid 1,6 , en<br />
voor normaal en gezond haar<br />
en nagels 1,4<br />
Verhoogt de opname van ijzer 2<br />
Speelt een rol <strong>in</strong> de normale<br />
werk<strong>in</strong>g van de schildklier 4<br />
Ondersteunt de normale werk<strong>in</strong>g<br />
van het immuunsysteem 1,2,4,6<br />
1: <strong>Z<strong>in</strong></strong>k – 2: Vitam<strong>in</strong>e C –<br />
3: Vitam<strong>in</strong>e B6 4: Selenium –<br />
5: Vitam<strong>in</strong>e E – 6: Vitam<strong>in</strong>e A<br />
Selenium + <strong>Z<strong>in</strong></strong>c<br />
Volledig antioxidanten-complex met 6<br />
vitam<strong>in</strong>en en m<strong>in</strong>eralen : selenium,<br />
z<strong>in</strong>k, vitam<strong>in</strong>en A, B6, C en E<br />
Vraag uw apotheker de<br />
overeenkomstige nationale<br />
referentie code<br />
of CNK-code.<br />
Promotie-aanbied<strong>in</strong>g:<br />
90+30 tabletten aan €21,95<br />
(CNK 2326-577)<br />
Sterk de<br />
w<strong>in</strong>ter door !<br />
www.pharmanord.be<br />
GRATIS DOOSJE?<br />
Ga naar www.pharmanord.be/quiz-s2 en maak kans<br />
op een gratis doosje. Aanbied<strong>in</strong>g geldig tot 03/2020.<br />
BE_Selen<strong>Z<strong>in</strong></strong>c_Ad_<strong>Maar</strong><strong>Natuurlijk</strong>_DU_98x2<strong>80</strong>_1019<br />
Slecht geheugen?!<br />
Mauvaise mémoire?!<br />
Mauvaise mémoire?!<br />
Mauvaise mémoire?!<br />
Mevrouw H. is heel tevreden over G<strong>in</strong>kgomax. “Een<br />
tijdje geleden liep ik met het idee mijn rijbewijs <strong>in</strong> te<br />
leveren. Door onoplettendheid had ik namelijk een<br />
Mevrouw H. is heel tevreden over G<strong>in</strong>kgomax. “Een<br />
kle<strong>in</strong> ongevalletje gemaakt. S<strong>in</strong>ds ik G<strong>in</strong>kgomax<br />
tijdje geleden liep ik met het idee mijn rijbewijs <strong>in</strong> te<br />
ben gaan gebruiken , voel ik me veel zekerder aan<br />
leveren. Door onoplettendheid had ik namelijk een<br />
het stuur.” En daarenboven, w<strong>in</strong> ik weer bij het<br />
kle<strong>in</strong> ongevalletje gemaakt. S<strong>in</strong>ds ik G<strong>in</strong>kgomax<br />
kaarten, grapt ze.<br />
ben gaan gebruiken , voel ik me veel zekerder aan<br />
het stuur.” En daarenboven, w<strong>in</strong> ik weer bij het<br />
kaarten, grapt ze.<br />
G<strong>in</strong>kgomax<br />
Mauvaise mémoire?!<br />
G<strong>in</strong>kgomax is een zuiver plantenextract. Om U een<br />
topkwaliteit te garanderen, importeren we dit uit<br />
G<strong>in</strong>kgomax<br />
Zwitserland. G<strong>in</strong>kgomax kan U alleen v<strong>in</strong>den bij de<br />
G<strong>in</strong>kgomax is een zuiver plantenextract. Om U een<br />
apotheek.<br />
topkwaliteit te garanderen, importeren we dit uit<br />
Zwitserland. G<strong>in</strong>kgomax kan U alleen v<strong>in</strong>den bij de<br />
apotheek.<br />
GINKGOMAX<br />
GINKGOMAX<br />
en je wordt een groot licht!<br />
NATUURPRODUCTEN DODOENS<br />
Mevrouw H. is heel tevreden over G<strong>in</strong>kgomax. “Een<br />
tijdje geleden liep ik met het idee mijn rijbewijs <strong>in</strong> te<br />
leveren. en je Door wordt onoplettendheid een groot had ik namelijk licht! een<br />
kle<strong>in</strong> ongevalletje gemaakt. S<strong>in</strong>ds ik G<strong>in</strong>kgomax<br />
ben gaan gebruiken , voel ik me veel zekerder aan<br />
NATUURPRODUCTEN DODOENS<br />
PRODUITS NATUURPRODUCTEN NATURELS DODOENS
GEZONDHEID<br />
EINDELIJK WEER<br />
GOED SLAPEN!<br />
Een tekort aan melaton<strong>in</strong>e oorzaak van vele slaapproblemen<br />
SLAAPHORMOON MELATONINE<br />
Bijna dagelijks lezen we <strong>in</strong> verschillende<br />
media over de toenemende slaapproblematiek<br />
<strong>in</strong> België. Dat het een veelbesproken<br />
topic is, staat buiten kijf, en zeker nu na<br />
het <strong>in</strong>voeren van het w<strong>in</strong>teruur. Een op de<br />
drie Belgen slaapt slecht. De meest voorkomende<br />
slaapproblemen zijn: moeilijk<br />
<strong>in</strong> slaap vallen, frequent ‘s nachts wakker<br />
worden en niet doorslapen. De oorzaken<br />
zijn erg divers, maar hebben vrijwel altijd<br />
iets te maken met het slaaphormoon melaton<strong>in</strong>e.<br />
Melaton<strong>in</strong>e is een natuurlijke stof<br />
die ons lichaam produceert <strong>in</strong> de pijnappelklier<br />
<strong>in</strong> het centrum van de hersenen. Het<br />
wordt bij iedereen door het lichaam zelf<br />
aangemaakt, bij het vallen van de avond,<br />
als het donker wordt. De juiste hoeveelheid<br />
melaton<strong>in</strong>e op het juiste moment zorgt<br />
ervoor dat ons lichaam overgaat tot een<br />
slaaptoestand. Het maakt dat we er als het<br />
ware klaar voor zijn om te gaan slapen. Er<br />
zijn echter een aantal zaken die de tijdige<br />
aanmaak van melaton<strong>in</strong>e grondig verstoren<br />
met als gevolg uiterst vervelende slaapproblemen.<br />
OORZAKEN SLAAPPROBLEMEN<br />
Het ‘blauwe’ licht van de schermen van<br />
laptops en smartphones wordt vaak aangehaald<br />
als boosdoener. Ook stress, ouder<br />
worden, cafeïne en alcohol worden aangehaald<br />
als oorzaken van slaapproblemen. En<br />
ja, dat klopt, want al die elementen zorgen<br />
voor een verstor<strong>in</strong>g van de aanmaak van<br />
melaton<strong>in</strong>e waardoor we slecht slapen, dat<br />
wil zeggen ofwel te laat <strong>in</strong> slaap vallen, vaker<br />
wakker worden ‘s nachts en ‘s morgens<br />
te vroeg wakker worden. Melaton<strong>in</strong>e heeft<br />
eigenlijk een omgekeerde werk<strong>in</strong>g ten opzichte<br />
van adrenal<strong>in</strong>e. Door stresserende<br />
activiteiten te doen, te laat te eten of cafeïne<br />
of alcohol te dr<strong>in</strong>ken voor het slapengaan,<br />
houden we activerende stoffen zoals<br />
adrenal<strong>in</strong>e op pijl en wordt de aanmaak en<br />
de werk<strong>in</strong>g van melaton<strong>in</strong>e belemmerd.<br />
Hetzelfde gebeurt door ‘s avonds nog op<br />
je gsm te tokkelen of Netflix te kijken, dan<br />
wordt de aanmaak van het slaaphormoon<br />
uitgesteld. Bij slaapproblemen kunnen we<br />
dus stellen dat ons lichaam ofwel te we<strong>in</strong>ig<br />
ofwel te laat melaton<strong>in</strong>e aanmaakt om een<br />
kwalitatieve en voldoende lange nachtrust<br />
te hebben.<br />
DOE DE TEST!<br />
Uit diverse publicaties leren we dat 30% van<br />
de jongeren last heeft van slaapproblemen.<br />
20 % van de ouderen neemt reeds verslavende<br />
slaapmedicatie. Dat zijn 1,19 miljoen<br />
dosissen per dag <strong>in</strong> ons land! Er is dr<strong>in</strong>gend<br />
nood aan een natuurlijke oploss<strong>in</strong>g. Een gezondheidswebsite<br />
organiseerde tussen 1 en<br />
15 september van dit jaar een testpanel omtrent<br />
slaapproblematiek. Zowel mannen als<br />
vrouwen, tussen 25 en <strong>80</strong> jaar oud, konden<br />
zich <strong>in</strong>schrijven om deel te nemen. Vele lezers<br />
met slaapproblemen meldden zich aan.<br />
Onder de deelnemers voornamelijk vrouwen,<br />
met uitzonder<strong>in</strong>g van vier mannen. Ze<br />
beantwoordden allen de selectievragen. Het<br />
doel van het testpanel? De slaapkwaliteit<br />
meten én verbeteren door hun mogelijk tekort<br />
aan melaton<strong>in</strong>e aan te vullen. De slaapkwaliteit<br />
werd gemeten aan de hand van drie<br />
hoofdvragen: hoelang duurt het vooraleer de<br />
deelnemers <strong>in</strong> slaap vallen? Slapen ze heel<br />
de nacht door? Staan ze uitgerust op? Op<br />
die antwoorden heeft het testpanel getracht<br />
een antwoord te bieden voor en na de <strong>in</strong>name<br />
van melaton<strong>in</strong>e. De deelnemers hebben<br />
twee weken een voed<strong>in</strong>gssupplement met<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 32<br />
MAAR NATUURLIJK!
enkel melaton<strong>in</strong>e getest, dus zonder planten-<br />
of kruidenextracten. Er werd gekozen<br />
voor een subl<strong>in</strong>guale smelttablet (die men<br />
kort voor het slapengaan langzaam onder de<br />
tong laat smelten). Naast het melaton<strong>in</strong>esupplement<br />
kregen de deelnemers ook slaaphygiënetips<br />
en moesten ze dagelijks een slaapdagboek<br />
bijhouden. Na afloop moesten de<br />
deelnemers een e<strong>in</strong>dvragenlijst <strong>in</strong>vullen.<br />
VERBLUFFENDE RESULTATEN!<br />
De deelnemers die hun antwoord <strong>in</strong>stuurden<br />
deden er voordien gemiddeld 65 m<strong>in</strong>uten<br />
over om <strong>in</strong> slaap te vallen. Na het<br />
testpanel was dat slechts na 24 m<strong>in</strong>uten.<br />
Melaton<strong>in</strong>e zorgde er bij hen dus voor dat<br />
ze maar liefst 41 m<strong>in</strong>uten sneller <strong>in</strong> slaap<br />
vallen. De meeste deelnemers werden<br />
voorheen gemiddeld drie keer per nacht<br />
wakker. Na het testpanel was dat nog maar<br />
twee keer. Vier personen op vijf gaven<br />
ook aan m<strong>in</strong>der moeite te hebben met ‘s<br />
nachts terug <strong>in</strong> slaap te vallen. Conclusie?<br />
De slaapkwaliteit van de deelnemers is met<br />
75 % verbeterd en bij de meeste gebruikers<br />
heeft melaton<strong>in</strong>e een positief effect.<br />
Een aanvull<strong>in</strong>g met melaton<strong>in</strong>e zorgt er dus<br />
voor dat je sneller <strong>in</strong> slaap valt, m<strong>in</strong>der vaak<br />
wakker wordt en s’ nachts gemakkelijker<br />
terug <strong>in</strong> slaap valt. Het zorgt er bovendien<br />
voor dat je met een uitgerust gevoel de dag<br />
kan starten. Het belang van melaton<strong>in</strong>e <strong>in</strong><br />
de benader<strong>in</strong>g van slaapproblemen werd<br />
door dit testpanel opnieuw benadrukt. Enkele<br />
deelnemers reageerden: “Vroeger zag<br />
ik bijna elk uur” en “Ik merkte echt dat ik<br />
gewoon doodmoe werd en <strong>in</strong> slaap viel. Ik<br />
kon er niet tegen vechten” tot “Ik voel me<br />
gelukkiger en meer ontspannen”.<br />
+75%<br />
beter SLAPEN<br />
VOOR: 4 NA: 7<br />
Resultaten slaapkwaliteit: 75 % verbeter<strong>in</strong>g van de slaapkwaliteit<br />
Bij een tekort aan melaton<strong>in</strong>e, kan het nuttig<br />
zijn om je slaap- en waakritme op peil<br />
te houden door middel van een aanvull<strong>in</strong>g<br />
met melaton<strong>in</strong>e. Help je lichaam om<br />
zijn biologische klok te regelen zodat ook<br />
jij opnieuw opgewekt en fris de dag doorkomt.<br />
Kies voor een melaton<strong>in</strong>epreparaat<br />
dat een goede opneembaarheid heeft<br />
door middel van directe opname onder de<br />
tong. Dit maakt dat een kle<strong>in</strong>e dosis al héél<br />
efficiënt kan zijn en dat je een snel effect<br />
mag verwachten. Vraag raad aan je arts of<br />
apotheker.<br />
D-Pearls – De zonnevitam<strong>in</strong>e<br />
U neemt toch<br />
ook vitam<strong>in</strong>e D ?<br />
8 op 10 mensen hebben een tekort !<br />
• <strong>Natuurlijk</strong> vitam<strong>in</strong>e D3 opgelost<br />
<strong>in</strong> plantaardige olie<br />
• 1 m<strong>in</strong>i-parel of 5 druppels per dag<br />
• Gemakkelijk door te slikken of om<br />
op te kauwen<br />
BE_D-Pearls_Ad_<strong>Maar</strong><strong>Natuurlijk</strong>_DU_200x138_1019<br />
D-Pearls<br />
– De nieuwe<br />
vitam<strong>in</strong>e D standaard<br />
Innoverend voor de gezondheid<br />
www.pharmanord.be<br />
GRATIS DOOSJE?<br />
Neem deel aan de wedstrijd op www.pharmanord.be/quiz-d4 en maak kans op een gratis doosje.<br />
Aanbied<strong>in</strong>g geldig tot 03/2020.
BETER VOORKOMEN DAN GENEZEN<br />
GRIEP UITZIEKEN?<br />
GEVAARLIJKE ONZIN!<br />
Op de weerstand komt het aan<br />
Om lange d<strong>in</strong>gen kort te maken, want het moet de lezers van dit<br />
blad al lang bekend zijn: met of zonder griepprik, het komt bij de<br />
<strong>in</strong>fluenza, de echte griep, op de weerstand aan. Net als bij de vele<br />
griepachtige <strong>in</strong>fecties, waarvoor de prik niet gedacht is. Die is<br />
overigens niet veel waard. En hij werkt het slechtst bij zijn voornaamste<br />
doelgroep: bejaarden en chronisch zieken met verzwakte<br />
weerstand.<br />
Er is daarenboven helemaal geen bewijs dat<br />
de griepprik doet waarvoor hij bestemd is:<br />
longontstek<strong>in</strong>g en sterfte voorkomen. Een<br />
en ander vernamen wij vanuit het Nederlands<br />
m<strong>in</strong>isterie van Volksgezondheid, de<br />
British Medical Journal en de gerenomeerde<br />
Cochran Collaboration, die alle desbetreffend<br />
onderzoek tegen het licht hield.<br />
VIRUSSEN<br />
De griep wordt net als de vele griepachtige<br />
<strong>in</strong>fecties door virussen veroorzaakt. Daar<br />
hebben de bacteriënkillers antibiotica geen<br />
vat op. Onze natuurlijke afweer dient die<br />
te nekken. Functioneert die optimaal, dan<br />
blijven wij gespaard en geraken wij toch<br />
besmet, dan blijft het b<strong>in</strong>nen grenzen en<br />
genezen wij sneller met een goed natuurmiddel.<br />
Tussen haakjes gezegd, de conventionele<br />
geneeskunde heeft wel <strong>in</strong>ent<strong>in</strong>gen<br />
en koortsverlagende middelen, maar geen<br />
goede, bruikbare antigriepmedicatie.<br />
Goed om weten: wil de griepprik bij risicopatiënten<br />
enigsz<strong>in</strong>s werken, dan dient men<br />
<strong>in</strong> eerste <strong>in</strong>stantie de natuurlijke afweer te<br />
versterken.<br />
WEERSTAND VERSTERKEN<br />
Hoe doet men dat? Eerst en vooral met een<br />
gezonde <strong>leven</strong>swijze en volwaardige voed<strong>in</strong>g.<br />
Vooral belangrijk zijn vitam<strong>in</strong>e C en D, selenium<br />
en z<strong>in</strong>k. Vitam<strong>in</strong>e C zit <strong>in</strong> groenten en<br />
fruit. D hebben wij tekort <strong>in</strong> het nat-koude<br />
jaargetijde en met selenium en z<strong>in</strong>k zijn<br />
de meesten onderverzorgd. Eén en ander<br />
steekt <strong>in</strong> goede, veilige natuurmiddelen, met<br />
ook nog plantenextracten zoals ech<strong>in</strong>acea<br />
en pellargonium en sterk werkende natuurlijke<br />
substanties zoals betaglucaan.<br />
W.DeCorte<br />
De weerstand versterkende middelen<br />
werken ook curatief. Daarnaast zijn er nog<br />
enkele meer specifieke middelen voor als<br />
men het toch te pakken heeft.<br />
Dat wij geen supplementen nodig hebben<br />
en griep, bronchitis en dergelijke maar moeten<br />
uitzieken omdat die vanzelf genezen, is<br />
gevaarlijke onz<strong>in</strong>. Zeker bij griep is er gevaar<br />
voor longontstek<strong>in</strong>g, bij bronchitis en griep<br />
ook voor bacteriële sur<strong>in</strong>fectie. En bij griep<br />
ook nog voor hartcomplicaties.<br />
Haal het nodige <strong>in</strong> huis. En beg<strong>in</strong> er tijdig<br />
mee: de griep komt als een dief <strong>in</strong> de nacht.<br />
GOEDE MIDDELEN<br />
• Primmuno Plus met selenium, vitam<strong>in</strong>e<br />
D, betaglucaan (Pharma Nord)<br />
• Defensat XXI met ech<strong>in</strong>acea, propolis,<br />
tijm en vitam<strong>in</strong>e C<br />
• Immunoton Forte met Pellargonium,<br />
z<strong>in</strong>k, selenium, vitam<strong>in</strong>e A, C en D<br />
(Mannavital)<br />
• BG-300 met vitam<strong>in</strong>e C, D, z<strong>in</strong>k en<br />
selenium (Soria Natural)<br />
• D-Pearls (Pharma Nord)<br />
• D-Plat<strong>in</strong>um (Mannavital)<br />
• Influ-z<strong>in</strong>c: zuigtabletten met vitam<strong>in</strong>e<br />
C en z<strong>in</strong>k (Pharma Nord)<br />
• bij zogenaamde buikgriep: Primafec<br />
(Promrose) + Kids<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 34<br />
MAAR NATUURLIJK!
OOK DAT NOG ...<br />
Moe van<br />
schaapjes<br />
te tellen ?<br />
Bio-Melaton<strong>in</strong>e Complex<br />
Waterdichte kurkvloer dankzij<br />
milieuvriendelijk vernis<br />
Een kurkvloer, die er bovendien uitziet als parket, <strong>in</strong> je badkamer<br />
leggen? Het kan met Woodcork van Santana. De kurktegel van<br />
4mm is namelijk bewerkt met een milieuvriendelijke vernis op waterbasis<br />
die zorgt voor de verzadig<strong>in</strong>g van alle poriën. Deze behandel<strong>in</strong>g,<br />
samen met de van nature waterafstotende eigenschappen<br />
van kurk, maken Woodcork volledig waterdicht en slijtvast. Zo kan<br />
je de vloer dus makkelijk doortrekken over het hele huis tot zelfs <strong>in</strong><br />
natte ruimtes zoals de badkamer en de wasplaats.<br />
Blauw licht versnelt<br />
verouder<strong>in</strong>gsproces<br />
Niet alleen is urenlang turen naar je scherm slecht voor je ogen<br />
en huid, maar uit een nieuwe studie blijkt dat blauw licht ook je<br />
hersencellen aantast en er zelfs voor kan zorgen dat je sneller veroudert.<br />
Voor het onderzoek werden fruitvliegjes dagelijks 12 uur<br />
blootgesteld aan blauw licht. Wat bleek? De vliegjes die aan het<br />
licht blootgesteld werden, hadden een kortere <strong>leven</strong>sduur <strong>in</strong> vergelijk<strong>in</strong>g<br />
met de vliegjes die <strong>in</strong> totale duisternis vertoefden of waar<br />
het blauwe licht uitgefilterd werd. Zo hadden de fruitvliegjes niet<br />
alleen schade aan hun netvliescellen en hersenneuronen, maar<br />
ook hun motoriek was verm<strong>in</strong>derd.<br />
• de juiste hoeveelheid op<br />
het juiste ogenblik<br />
• geen gewenn<strong>in</strong>g, geen<br />
verslav<strong>in</strong>g<br />
• natuurlijke werk<strong>in</strong>g<br />
In te nemen kort voor het slapengaan en langzaam<br />
onder de tong laten smelten.<br />
Adviesprijs € 9,95 voor 60 tabletten.<br />
BE_Melaton<strong>in</strong>_AD_<strong>Maar</strong><strong>Natuurlijk</strong>_DU_98x2<strong>80</strong>_0819<br />
www.pharmanord.be<br />
GRATIS DOOSJE ?<br />
Neem deel aan de wedstrijd op www.pharmanord.be/quiz-m3<br />
en maak kans op een gratis doosje. Aanbied<strong>in</strong>g geldig tot 03/2020.
ANDERS GENEZEN<br />
NEURAALTHERAPIE<br />
GENEZENDE PRIK SCHAKELT<br />
STOORVELDEN UIT<br />
Als er een pijnprobleem is, waarvoor geen voldoende verklar<strong>in</strong>g wordt gevonden – typisch is de pijn <strong>in</strong><br />
bil of been na een rug- of heupoperatie – dan dient steeds aan stoorvelden te worden gedacht. Zo ook<br />
als bij een chronisch probleem een goede therapie aanslaat, maar de klachten (telkens) terugkomen.<br />
De Neuraaltherapie, een Duitse, niet als dusdanig erkende medische specialiteit, wordt <strong>in</strong> ons land<br />
door daar<strong>in</strong> geschoolde artsen beoefend. Met soms verbazend resultaat.<br />
W.J Duckaert<br />
De behandel<strong>in</strong>g gebeurt met verdunde procaïne,<br />
een plaatselijk verdovend middel,<br />
dat onder meer <strong>in</strong> de tandheelkunde wordt<br />
<strong>in</strong>gezet en door de neuraaltherapeuten <strong>in</strong><br />
zogenaamde stoorvelden geprikt wordt.<br />
Met een heilzaam effect op door stoorsignalen<br />
getroffen weefsels en organen.<br />
ZO WERD KENNEDY PRESIDENT<br />
Zonder Neuraaltherapie was John F. Kennedy<br />
geen president geworden. Tengevolge<br />
van zware oorlogsletsels <strong>in</strong> zijn rug was<br />
hij een wrak, gedwongen de meeste tijd <strong>in</strong><br />
een schommelstoel door te brengen en kon<br />
hij zich zonder krukken niet bewegen. Hij<br />
was al enkele keren geopereerd, maar zijn<br />
toestand bleef verslechteren. En steeds<br />
weer die helse pijn! Hij had zelf alle hoop<br />
op beterschap en serieuze pijnverlicht<strong>in</strong>g<br />
opgegeven. De droom van vader Kennedy<br />
– ‘John F. Kennedy for president’ – leek<br />
een utopie. Tot een vrouwelijke arts hem<br />
neuraaltherapeutisch behandelde. Eén van<br />
zijn biografen daarover: “Pas een reeks <strong>in</strong>jecties<br />
met Novoca<strong>in</strong>e (= procaïne) maakte<br />
een e<strong>in</strong>d aan twaalf jaar pijn en kwell<strong>in</strong>g.<br />
Ook zijn krukken had hij <strong>in</strong> het voorjaar van<br />
1956 niet meer nodig.” Hij heeft ze trouwens<br />
nooit nog moeten gebruiken. Vier<br />
jaar later werd hij verkozen tot president.<br />
CELLEN ZIJN ALS BATTERIJEN<br />
Ons lichaam bestaat uit zes triljoen cellen:<br />
dit is een 6 met 18 nullen. Elke cel fungeert<br />
als een elektrische batterij met een spann<strong>in</strong>g<br />
van 40 à 90 millivolt. Bij prikkel<strong>in</strong>g<br />
door koude, allerlei chemicaliën, ziekten<br />
en zelfs bepaalde geneesmiddelen kan<br />
dat potentiaal verdwijnen. In normale omstandigheden<br />
slaagt ons organisme er<strong>in</strong> de<br />
oorspronkelijke spann<strong>in</strong>g snel te herstellen.<br />
<strong>Maar</strong> bij zeer sterke prikkel<strong>in</strong>g zoals<br />
een ongeval of operatie, door ziektetoestanden<br />
ook lukt dat vaak niet meer.<br />
Gezonde cellen zijn daarbij zo gepoold, dat<br />
zij <strong>leven</strong>snoodzakelijke stoffen zoals vitam<strong>in</strong>en<br />
en m<strong>in</strong>eralen b<strong>in</strong>nen laten en schadelijke,<br />
zoals Vrije Radicalen, buiten sluiten.<br />
Door allerlei omstandigheden kan dit systeem<br />
omgekeerd gaan werken.<br />
Het gevolg van één en ander is, dat een<br />
groep gestoorde cellen een stoorveld kan<br />
vormen dat via ons vegetatief zenuwstelsel<br />
en het zogenaamde bioregulatiesysteem,<br />
stoorsignalen uitzendt. Worden die opgevangen<br />
door een verzwakt of daarvoor<br />
bijzonder gevoelig orgaan of weefsel, dan<br />
kunnen die op afstand pijn of andere problemen<br />
doen ontstaan. Medicatie kan dan<br />
slechts kortstondig soelaas brengen. Het<br />
probleem geraakt niet opgelost zolang de<br />
stoorzender niet het zwijgen is opgelegd.<br />
VLOEIBARE ELEKTRICITEIT<br />
Vergelijk het met een elektriciteitspanne<br />
<strong>in</strong> huis: plots gaat op de tweede verdiep<strong>in</strong>g<br />
het licht uit: op het eerste is een lek<br />
ontstaan en doorgesijpeld water heeft<br />
beneden een kortsluit<strong>in</strong>g doen ontstaan.<br />
Een nieuwe lamp steken of aan de schakelaar<br />
prutsen heeft geen z<strong>in</strong>. En vóór een<br />
nieuwe zeker<strong>in</strong>g haar werk kan verrichten,<br />
dient aan de lek verholpen te worden. Met<br />
de Neuraaltherapie is het iets eenvoudiger:<br />
daar volstaat het de verstor<strong>in</strong>g uit te schakelen.<br />
De rest volgt vanzelf.<br />
Het procaïne, zelfs <strong>in</strong> de gebruikelijk verdunde<br />
vorm, is zoveel als vloeibare elektriciteit,<br />
die de normale elektrische spann<strong>in</strong>g<br />
en de polariteit <strong>in</strong> de cellen van het stoorveld<br />
herstelt, zodat geen stoorsignalen<br />
meer worden uitgezonden.<br />
Stoorvelden bij uitstek zijn littekens. En die<br />
dienen allemaal te worden behandeld omdat<br />
het ene het andere kan activeren of <strong>in</strong><br />
stand houden. In regel zijn daarvoor meerdere<br />
behandel<strong>in</strong>gen nodig.<br />
SECONDENFENOMEEN<br />
Kroonjuweel van de Neuraaltherapie – bijzonder<br />
spectaculair, het lijkt wel een mirakel,<br />
maar eerder zeldzaam – is het zogenaamde<br />
secondenfenomeen. Beleef het mee:<br />
Een familielid, een prille dertiger, leed<br />
onder verschrikkelijke hoofdpijn. Plots<br />
opgekomen. Zomaar! Hij had dokters geraadpleegd,<br />
medicijn geslikt, alles al geprobeerd.<br />
Paniekerig vertelde hij dat nu<br />
een hersenscan zou gemaakt worden, vanwege<br />
mogelijk een hersentumor.<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 36<br />
MAAR NATUURLIJK!
Alhoewel nog vrij jong, had hij al een woelig<br />
<strong>leven</strong> achter de rug en beroepshalve<br />
kwam hij <strong>in</strong> contact met erg schadelijke<br />
stoffen. Wat mij opviel was een kanjer van<br />
een litteken naast zijn rechter mondhoek.<br />
Ik raadde hem dan ook aan zo snel mogelijk<br />
een welbepaalde arts te raadplegen.<br />
Die dokter-neuraaltherapeut, prikte procaïne<br />
<strong>in</strong> het litteken. En toen gebeurde het,<br />
bliksemsnel: pijn weg. En ze is nooit nog<br />
weergekeerd.<br />
onderbouwd door de twee broers en hun<br />
leerl<strong>in</strong>gen, vooral dr. Peter Dosch.<br />
Nu nog is migra<strong>in</strong>e een aandoen<strong>in</strong>g,<br />
die vaak succesvol<br />
op de Neuraaltherapie<br />
reageert. Soms <strong>in</strong><br />
comb<strong>in</strong>atie met manuele<br />
behandel<strong>in</strong>g<br />
van de nek.<br />
HOE HET BEGON<br />
Bijna een eeuw geleden, <strong>in</strong> 1925, ontdekten<br />
twee Duitse broers-artsen, dr. Ferd<strong>in</strong>and<br />
en dr. Walter Huneke, dat een <strong>in</strong>jectie<br />
met een reumamiddel, dat achteraf<br />
procaïne bleek te bevatten, als bij<br />
wonder de zoveelste aanval van<br />
migra<strong>in</strong>e bij hun zus Katha had gestopt.<br />
Nog één keer kwam een aanval.<br />
Nog één keer werd geprikt. En<br />
toen was Katha def<strong>in</strong>itief genezen.<br />
De twee broers onderzochten de<br />
zaak verder, experimenteerden met<br />
andere patiënten. En nog <strong>in</strong> hetzelfde<br />
jaar publiceerden zij hun bev<strong>in</strong>d<strong>in</strong>gen.<br />
Vooral <strong>in</strong> de jaren dertig en vijftig van<br />
voorbije eeuw werd de Neuraaltherapie<br />
verder ontwikkeld en wetenschappelijk<br />
goed
SEGMENTTHERAPIE<br />
In het raam van hun<br />
behandel<strong>in</strong>g passen<br />
Neuraaltherapeuten<br />
ook de zogenaamde<br />
Segmenttherapie<br />
toe, ook weleens<br />
de Westerse variant<br />
van de acupunctuur<br />
genoemd. De gebroeders<br />
Huneke ontdekten<br />
namelijk ook<br />
dat zij een genezende<br />
<strong>in</strong>vloed konden uitoefenen<br />
op <strong>in</strong>wendige organen<br />
door te prikken <strong>in</strong> reflexzones<br />
van de huid, die bij bepaalde<br />
ziekten bijzonder gevoelig blijken te<br />
zijn. Zij deden dit door te ‘kwaddelen’:<br />
kle<strong>in</strong>e onderhuidse prikjes met procaïne<br />
zetten <strong>in</strong> het betrokken huidsegment. Ook<br />
kunnen met succes zenuwknopen worden<br />
aangeprikt.<br />
Hele organen en orgaansystemen kunnen,<br />
meestal door aanslepende problemen, gestoord<br />
zijn en dus neuraaltherapeutisch<br />
behandeld worden. Zo vooral de darm, de<br />
zogenaamde gynaecologische ruimte en<br />
de mond.<br />
Aan het saneren van de darm komen<br />
pre(pro-)biotica te pas en voed<strong>in</strong>gsmaatregelen.<br />
Neuraaltherapeuten gebruiken hier<br />
bij voorkeur orthomoleculaire middelen.<br />
Vermoed de arts-neuraaltherapeut dat<br />
van de mond een stoorveld uitgaat, dan<br />
wordt de patiënt naar een biotandarts<br />
doorverwezen. Storen kunnen hier vooral<br />
de conventionele amalgaamvull<strong>in</strong>gen,<br />
die allergiserend kwikzilver bevatten – de<br />
biotandarts kan dat meten – en dat doen<br />
ook dode en verziekte tanden en een wisselwerk<strong>in</strong>g<br />
tussen verschillende metalen <strong>in</strong><br />
de mond. Het gevaarlijkst is een verziekt<br />
bot onder de tanden, vaak een haard van<br />
bacteriële <strong>in</strong>fectie, die meestal geen pijn<br />
doet, maar wel drukgevoelig is en elders<br />
serieuse problemen kan veroorzaken.<br />
OOK GYNAECOLOGISCH<br />
Problemen <strong>in</strong> wat de dokter de ‘gynaecologische<br />
ruimte’ noemt, veroorzaken veel<br />
ellende en zijn niet zelden oorzaak van<br />
onvervulde k<strong>in</strong>derwens. Een simpel litteken<br />
<strong>in</strong> of op de buik kan de functie van eierstokken,<br />
eileiders, baarmoeder en blaas<br />
en bij de man ook de teelballen verstoren<br />
en zo onvruchtbaarheid teweegbrengen.<br />
Dat kunnen ook de gevolgen doen van ontstek<strong>in</strong>gen<br />
en chirurgische <strong>in</strong>grepen, zoals<br />
de verwijder<strong>in</strong>g van de appendix, laparascopie<br />
(onderzoek met apparatuur die via<br />
de buikwand wordt <strong>in</strong>gebracht), een keizerssnede,<br />
ontstek<strong>in</strong>g<br />
van de eierstokken en<br />
dergelijke.<br />
Hoeveel k<strong>in</strong>deren<br />
het <strong>leven</strong>slicht hebben<br />
gezien dankzij<br />
neuraaltherapeutisch<br />
<strong>in</strong>grijpen? Daar<br />
zijn geen cijfers van<br />
bekend. En tussen<br />
haakjes gezegd: de<br />
(toekomstige) vader laat<br />
ook maar best zijn prostaat<br />
aanprikken.<br />
Om alle misverstanden te vermijden,<br />
bij beiden gebeurt dit prikken<br />
langs het buikvel.<br />
Neuraaltherapie wordt aan onze universiteiten<br />
niet onderwezen, is dus niet academisch<br />
en wordt daar niet ernstig genomen.<br />
Jammer!<br />
Zou na elke operatie en geheelde wonde<br />
geprikt worden, dan zou vele duizenden<br />
patiënten heel wat leed en de ziekteverzeker<strong>in</strong>g<br />
miljoenen bespaard worden.<br />
In Duitsland wordt de Neuraaltherapie<br />
vooral beoefend door Heilpratikers en<br />
door dokters, vaak <strong>in</strong>ternisten, die bijkomend<br />
universitair gespecialiseerd zijn als<br />
Arzt für Naturheilverfahren.<br />
Adressen en andere <strong>in</strong>licht<strong>in</strong>gen:<br />
dr. gillisl@gmail.com<br />
<strong>Z<strong>in</strong></strong> <strong>in</strong> <strong>'t</strong> <strong>leven</strong>? 38<br />
MAAR NATUURLIJK!
de compleetste en natuurlijke alles-<strong>in</strong>-één die<br />
bijdraagt tot het behoud van sterke botten*<br />
en tot de normale opname van calcium**<br />
Osteoton<br />
forte<br />
60 tabl.: €16,95<br />
• met 2000 IU vitam<strong>in</strong>e D3, de optimale dagdosis die bijdraagt<br />
bij tot het behoud van normale botten* door een normale<br />
opname van calcium en fosfor**<br />
• met 1<strong>80</strong> mcg vitam<strong>in</strong>e K2 (menaqu<strong>in</strong>one-7 uit natto,<br />
VitaMK7®): de onmisbare vitam<strong>in</strong>e die bijdraagt tot het behoud<br />
van normale botten* door het neerzetten van calcium <strong>in</strong> de<br />
beenderen<br />
• met de zee-alg Lithothamnium calcareum (AQUAMIN®), een<br />
natuurlijke bron van zeer goede opneembare calcium (500 mg)<br />
en magnesium, die bijdragen bij tot het behoud van normale<br />
botten*<br />
• met boor: ondersteunt de werk<strong>in</strong>g van vitam<strong>in</strong>e D3, calcium en<br />
magnesium<br />
OSTEOTON FORTE is een optimale synergie van<br />
de juiste voed<strong>in</strong>gsstoffen voor de botten, <strong>in</strong> de correcte<br />
dosis en van de vereiste wetenschappelijke kwaliteit<br />
Mannavital voed<strong>in</strong>gssupplementen van absolute<br />
topkwaliteit voor een doelgerichte aanpak<br />
Verkrijgbaar <strong>in</strong> alle natuurvoed<strong>in</strong>gsw<strong>in</strong>kels en bij de apotheek CNK 3696-747 - tel. 0032 56 43 98 52 - <strong>in</strong>fo@mannavital.be - www.mannavital.be
Verhoog je energie.<br />
Versterk je weerstand.<br />
Je goed voelen is belangrijk, het hele jaar door. Het bepaalt je dag, het geeft je energie<br />
en het maakt je vrolijk. In het najaar en de w<strong>in</strong>termaanden krijgt je weerstand het<br />
zwaarder te verduren en je voelt je vaak m<strong>in</strong>der fit. Je lichaam kan <strong>in</strong> deze periode<br />
vaak wat extra’s gebruiken. Daarbij kan een aanvull<strong>in</strong>g op je voed<strong>in</strong>g welkom zijn.<br />
Spirul<strong>in</strong>a is een gezonde aanvull<strong>in</strong>g op je voed<strong>in</strong>g met vele extra’s. Het algje groeit<br />
door de kracht van de zon, bevat maar liefst 96 stoffen voor het lichaam en is 100%<br />
natuurlijk. Spirul<strong>in</strong>a verhoogt je weerstand en geeft je extra energie. En je voelt je<br />
daardoor gewoon goed, elke dag!<br />
Voel je geweldig met<br />
Marcus Rohrer SPIRULINA ®<br />
Marcus Rohrer spirul<strong>in</strong>a is verkrijgbaar <strong>in</strong> alle natuurvoed<strong>in</strong>gsw<strong>in</strong>kels<br />
en op bestell<strong>in</strong>g <strong>in</strong> apotheek (1<strong>80</strong> tabl : bestelcode CNK 1274299)<br />
zie VERKOOPPUNTEN op www.mannavita.be<br />
<strong>in</strong>fo@mannavita.be - tel 056 439852<br />
2120506
Change language